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あなたは何個あてはまっていましたか？よかったら、コメントで教えてもらえると嬉しいです！今後、もっと視聴者さんの役立つ動画を作る参考にされていただきます！
全部。
僕も全部です🙇♂️
今年度から上司が変わって、1と2が該当するようになっています。その上司に休み明けに会うと考えるともう嫌です。いつもより早くエチゾラムを服薬するようになったり、漢方を服薬したりする毎日です。
2と3！
真言宗系の寺院で住んでる僧侶ですほとんど当てはまっています。実は、今、生き地獄です。私は聴覚障害者ですが、父の跡を継ぐために仏教系大学に入って4年間勉強していました。大学卒業後、お勤めとお掃除、法事の脇僧侶、恒例の行事と法事の手伝い、事務の手伝いしかやれなかったです。たまに少ししかお檀家さんとコミュケーションしなかったです。「仕事や修法など教えてください」と父にお願いして、「分かった。教えるよ。副住職になってほしい」と応えてくれました。しかし、母に法事などの実務の仕事を奪われました。後日、いきなり父に「母に持って行かれた。恨むなら母を怨んでください。」と言われました。さらに、「お前みたいな障害者に仕事を与えるもんか。副住職は私のものだ。ざまあみやがれ。」と言われました。ショックを受けて絶望しました。今年、父が亡くなり、母が住職になる予定ですが、短気な母に私を𠮟りまくりました。ほぼ毎日「お前みたいな障害者が住職になれないよ。障害者は不要だ。健康的な完璧な肉体の子供が生まれれば良かったのに。お前の耳さえ聞こえれば完璧だ。お前を聾学校に通わせるのが私にとっての恥だ。」と言われました。つまり、母がまだ優生主義思想を持っていました。さらに、住職になる予定の母が「休養も病欠も旅行も許されない状況だ。それと、うつ病はNGだ。うつ病は嘘つき、言い訳に過ぎない。うつ病の患者は役立たずだよ。メンタルクリニックも心理カウンセラーも嘘つきだ。もし、うつ病の診断書を提出したら、即解雇する。役立たず者は出ていってもらう。」と言っていました。教員免許を持つ母方の叔母も同じ事を言っていました。私がお寺に生まれてきたのが間違いだったでしょうか。お檀家さん達と町のためみお寺を支えて頑張ってきたのに、無駄だったでしょうか。毎日生き地獄で辛いですし。今後、私みたいな障害者達が少しでも良い人生を送れるように祈るばかりです。
きちんとした指導も無い状態で仕事を丸投げされてから鬱になり２ヶ月で１０キロ痩せてしまいました。周りは誰一人気付いてくれないし本当に辛かったです。まだ、大丈夫は大丈夫ではありません。休日なんかなければいいのにと本気で思ってました。休日になると週明けの仕事の段取りを考えて強迫観念に囚われてしまってました。もう、針の筵でした。とにかく、言える事は少しでも異変を感じたら休息をとる事。
今、そんな職場が多いようですね。先輩や、上司も知識がなく、とぼけているか自分さえ良ければいいと言う人が多いです。こちらの思い切った対処法としてコミュニケーション力を養ってください。思っている事を言語化するのです。自分は困っています。ここが分かりません。どなたに聴けばいいのでしょうか？ご年齢はわかりませんが、お若い方は、遠慮して質問が出来ず悩んでいる場合もあるようですから、聞くは、いっときの恥、聞かぬは末代の恥と昔の人は聴くことをよしとしていました。思い切って「お忙しい所すみませんが教えて下さい」と言ってみたらどうでしょうか。
うつ歴12年です。頑張る自分が当たり前で全く気づいてませんでした。最近やっと心身共に休める様になりました。未遂も数回。地獄の苦しみです。どうか私の様にならないよう無理矢理でも休んで下さい🙏
いいなぁ休めて😢
全て当てはまります。後、過労で倒れました。倒れた事を責められました。後、何でもなく涙は出ます。味も薄く感じてます。左半身が痺れてます。寝れません。目眩と頭痛と吐き気もあります。死にたいです。限界かも知れません。
３つ中２つ当てはまっていました！先日、普段気にならない換気扇の音にうるさい！と怒鳴った瞬間に「あ！これはやばい！」と自分で気づいて家族に、今月は家事が満足にできないと思うから協力してほしいとお願いしました。それから夕食は外食やお惣菜になったことでお金はかかっていますが、病院代を払わずこうすることで自分を休めることにつながるならまいっか！と思うことにしました。それから心がとても楽になりました。こういう時は自分に優しくして休むことが本当に大切ですねしかしこのアンケート結果は怖いですね。日本の労働環境改善にはまだまだ時間がかかると感じました
もう疲れ果てた。脳が回らない。何もしたくない。
子供の頃と今の自分を比べてなんかもう別人になったような気がします…。辛い
私は仕事辞めることになりました。限界でした。販売接客から内勤業務への辞令が出てから「合わなそう」とは思っていたものの、合わないし本当に出来なかったです。会社には8年いたけどずっと接客販売で1年前に初めての内勤への異動。新入社員でもないからか研修がない。会社の勝手が何一つわからないスタートでした。周りの話し声が本当にうるさい。電話や雑談や笑い声すら煩わしい。こんな人がいるとこで怒るのやめてほしい。クタクタなのになんで1人で休憩してはいけないのかも分からない。話題もローカルネタ多すぎて入れない。余所者に厳しすぎる…誰もいなかったら対応してといわれた程度では電話も出られないし来客の顔も分からない。ベテランすぎる周りは誰も助けてくれない。聞いてくるなら教えるけど？という謎の体制。分からないことが分からないけどそういうツッコミもしづらい社風。出来ていたものにも自信がなくなりやたら時間をかけるわりにミスばかり。上司は機嫌で対応が違うし同じ課の人には嫌われたらしくわりと早い段階で話かけられるのは確認とミスの指摘だけ。元々マイペースでお気楽な思考タイプだったけど萎縮してしまい最終的に居場所なかったです。正直しんどくてそれとなく「ちょっと適性がないみたいなんですが」と伝えるものの1年程度じゃなにも分からないし適性はあなたではなく会社が決めることと言われて取り付く島もない。初めてなんだから失敗は当たり前と定期的に言われた気がしたもののそれ以上の頻度で努力しろ、確認がいつも甘い、前にも言った、頼むからもう少しなんとかやってくれと念仏のように言われてはどっちなんだよと反省する余力もなくなり劣等感でパニックに…。もうこれ以上怒られたくない。それしか考えられなくなっていました。販売の時の仲間には時々愚痴も聞いてもらったし、たくさん励ましてもらいました。ただ、口先では「ありがとう元気出た」といいながら何を言われても「励ましてもらう価値なんか私にはない。気をつけてるのにいつもどこかズレてるみたいで結局怒られて全然ダメだ。怖い。いつまでこんな生活するんだろう」という思考に行き着くのです。今もこの考えは抜けません。性格がすっかり変わってしまって、人に会うのが億劫です。肌も髪も爪もボロボロになりました。無職になりますけどそれでも辞める決断が出来て良かったです。
神回です。限界がきてます。最後がいい。仕事をするための人生ではないって今の私に何度も言い聞かせます。
なんとかなるさの気楽な気持ちでいいんですよね。仕事で「なんとかなるだろ」と思っていてもなんとかなりますし、気楽になれます。
なんとかならないことなんてほとんど無いんですよね。ある程度のポジティブさって必要だと思います！
神回です。限界がきてます。
私の場合、1年半就活粘って、就職先が決まってから1ヶ月休もうと思ったら直ぐに働く事になってしまった。心身共にボロボロな状態で少し自分とは相性が悪い仕事をする事になり、ミスを連発した結果めっちゃ単純作業を定年まで行う事になった。それでも二度と地獄のような就活をしたくなくて働いていたけど…腹痛・下痢が3ヶ月以上続き、突然鼻血や涙・鼻水が出たり、動悸・過呼吸が起こるようになり、命の危機を感じて今から転職活動をしようと決めた。他の人にも、誰になんと言われようと十分に体を休めてから転職して欲しい。
今日休日だったのですが、疲労困憊と何もかも面倒臭くて一日中寝ていました。寝ていても不安ばかりが襲ってきます。いかんなあと思います。不安やストレス、心配事がうまくいくかは最善尽くして祈るのみ、休日は健全に過ごせるよう改善せねばと思います。
私も休みでしたが一日中寝てました。で！夕方から自己嫌悪に陥ってしまいました。
すごく気持ちがわかります同じ状態でした
最近、音がダメになりドライヤーができなくなりました。赤ちゃんの泣き声もだめです。やっぱり心に問題が出ていたんですね。。ありがとうございます。
全部当てはまりました。早朝出勤&不定休で3年働いていますが最近頭が回らないと思う事が増えました。また、脳いっぱいに何かが詰まっているような感覚がして休日に本を読んでいても内容が半分くらいしか入ってこず楽しめません。人手不足の現場なので休職は言いづらいですが3日くらい有給の申請をしようと思います。
休めるなら休みたいですけど、評価で回ってる社会みたいな感じあるので休めないですね……頑張りたくない、というか頑張らなくてもいい、理由がほしいですね。。
思考力低下もう限界疲れました😢
以前ストレスで原因不明の熱で、二十日以上も入院してしました！敗血症で死ぬ事もあるでしょう‥生きてて良かった‼︎今は仕事より、自分自身、家族、友達、大切な人を大切にしています！自分一人でしていた仕事を、皆んな手伝ってもらって、全てに余裕ができて、仕事が楽にこなせる様になりました。人それぞれですが、貴方の命、幸せより大切な物はありません‥と、私は思っています‼︎
賛成する党🗳
＞貴方の命、幸せより大切な物はありません‥まさにそうです！命より大切な仕事なんてありません！
ほとんどあてはまって、もう頑張ってはいけないことはわかるけど、仕事上休めない。
全て当てはまります。残業が過労死ラインを越えてもう何ヵ月経ったろう…心の余裕がなくて部下やつまらないことに怒っています。私しかできない仕事も多く、休むことにものすごい罪悪感があります。健康診断の診察や上司に訴えても何も変わらない。朝がつらい。休みたい。
頭がくらくらして、目がチカチカして、旦那の姿を見るだけで、息が苦しくなるし、一緒に食事も摂りたく無いので、用意して自室に篭るようになりました、片付けても、朝起きると散らかりぱなし、週末は大嫌い、イベントも大嫌い、1人で暮らしたい、テレビも見れないし、何も楽しく無い
分かります。
更年期鬱かも？
@@user-tn4vl6xf4g お返事ありがとうございます、更年期鬱というのがあるんですね
@@user-nv1qq2id9n 通常、更年期は45歳から55歳ですが、私は54歳であなたと同じ症状になり、現在56歳でまだ鬱病です。辛いですよね。日光浴びるのがいいと言われるけど引きこもってひたすら寝ていたいんですよね。
0p
3選全て当てはまりました…今年の1から3月の時に仕事に追われすぎてて休みに対して本当わくわくしなくなりました…。今までやってた好きなことに何も興味がなくなってしまい本当にこれはまずいなと思い、仕事を休むことにしました。今は、まだお休み期間ですが徐々に気持ちも戻ってきています。休むって本当に大事なんだなと身をもって感じました…！
この内容は、超大事です。命を救う素晴らしい動画をありがとうございます。私は、この動画と同じ状態まで頑張って、転職できない年齢になりました。その後は、同じことの繰り返しでボロボロです。20歳代でこの動画を最後まで見た人は、天に愛されていると感謝するべきです。
リストカットした後に初めて（あ…、自分すごくストレス溜まってたんだ…）と気付くパターンが有るのは治療が必要ですよね。
辛くつて、涙が 休みます。ありがとうございます。感謝です。
ゆっくり休んでくださいね😢
とても興味深い内容でした。私も家で介護をやっていて、なんとなく当てはまるところがあり、役に立つ内容でした。
ここ1.2ヶ月はケアレスミスばかりで気持ちが落ち込むことがありましたので1がビックリするほど当てはまっています。適度に休むことが大切なんですね。月に1日は有休を取って好きなように過ごすようにしようと思います。
別にいいんです……スペルMissは変えれます 日本人なら完璧主義はやめるんですゲームって！無限にやり放題や長生きならね……
私も心当たりありすぎですね。今は少しはマシになりましたが、この動画は本当にまずいときに見たかったですね。難しいのは、本当にこの動画を見た方がいい人は、こころのせいだとなかなか気付けないことですね。ミスが続いてたとき、それは私がだらしないからではなくて、症状だと教えて欲しかったです。
一つ当てはまりました休みは何しようよりも早く起きなくていいと思ってしまいます
全部当てはまります。でも、睡眠時間を増やす余裕もないし、休みでもやることはあるので、休めないです。このような状態でも、周りは気づいてくれなし、逆に、怠け者とか、トラブルメーカー扱いになりました。だから、さらに、ロボットのように生きてるような状態です。
それな。休み、ないんですよね......。一度生活リズムを崩すと戻せなくなる
今すぐ心療内科に行って、傷病手当金をもらう手続きを始めてください。私みたいに手遅れになります。弁護士と相談して裁判の準備。転職先の確保。その会社に居続けると完全に壊れます。
@@Surlofia-Hobbies 心配しださって、ありがとうございます。今日、調子が良くなくて心療内科に行きましたよ。でもね、なんの診断もなく、もしかしたら発達障害のボーダーかな…。とりあえず、そう言う人向けの書籍がたくさん販売されてるから、読んで自分なりに対策してだけで、終わりでした。なんか、勇気を出して行ったけど時間の無駄だと思ったし、誰も助けてくれんのだと思おましたよ。
@@user-db3nx2rd4l 様 過去の自分自身に伝えられたらと思うことを書きます。当然、責任は取れないです。自己責任で決めてくださいね。初診日を付けることが重要です。領収書などを保管してください。次に、法テラスで弁護士に心療内科の領収書や診断書などを見せて相談して、もう働けない!毎日4似たいと考えてしまいます。労災保険法12の8-Ⅲ 傷病年金に相当すると労基署に説明してほしい!と訴えます。弁護士の助けなしでは誰も助けてくれません。労基署も個人で話しても時間の無駄です。ボイスレコーダーでの証拠集めなど、弁護士に相談してください。会社には戻らない覚悟で弁護士による懲戒免職請求と損害賠償請求などを相談してください。転職活動するには心の傷を治療する年数と費用も掛かるので、それも合わせて請求したいと伝えます。法テラスの利用は無料ですが、弁護士を動かすにはお金が掛かります。泣き寝入りして、転職することも選択肢の1つです。あなたが20歳代であれば転職先の確保は可能でしょう。ただし、給料などの条件は下がります。
右目下の皮膚が痙攣してきていよいよヤバいなと思いました。休むのもベテランは平気で年休を出す癖に新人の自分がたまに年休を出すと色々詮索してきたりするので休むのも憂鬱になってきましたが、もう気にせず休もうと思いました。ありがとうございます!
しょっちゅう痙攣するけどやばいんけ？
夜は寝れなくて眠剤を飲んでます朝からは会社に行きたくなくて起きれない、会社での暴言実家の仕事を手伝っていて、仕事中に親の病院や介護、日曜しか休みがない、何を食べても美味しくない舌がピリピリして治らない何もかもから、解放されたい疲れましたテレビを見ても面白くない外にも出て行きたくないです💧
もっともっと早く先生にお会いできていたらよかったです。そしたら、うつ病にならなかったです・・・先生、いつも動画ありがとうございます。ホッとします。
2.休日が近づいてもネガティブになるってまさに今です。日曜は死んだように寝てます😪ほぼ毎週こんな感じでイベントある時だけちょっと元気です。嫌いな人に会わなくてラッキー✌️って気持ちが強いです。
朝の鳥のさえずりや セミの鳴き声 カエルの合唱…耳を塞いで 気が狂いそうな時期がありました！あれは 私の限界サインだったのですね！なるほど！っと感心しながら拝見しました！何時もありがとうございます
おんなじ
前の部屋に住んでいた時に聴覚過敏になりました。部屋が狭すぎるのと他の要素が合わさってメンタルが限界でした。とても住める環境ではなかったので実家に避難しつつ新居を探して引っ越しました。今は聴覚過敏の程度が以前よりマシになりました。(虐待を受けていた影響で元々聴覚過敏気味です)
ですよね。私も頑張りすぎて躁鬱病になってほぼ10年程苦しみました。今は治ったのでその時の異常さを寒恐ろしく思います。でも性格ですねまた頑張りすぎている自分が居ますそろそろ考えどきだなぁと感じます頑張らなきゃと頑張る自分を許してやらなきゃね
今日は日曜日。これから少し明日の準備で仕事をしようと思ってましたが、やめます。ありがとうございます。
まさしくそれです。いつもは忘れない職場のカードキーとロッカーの鍵を家に忘れる。声はもちろん足音なども気になる。匂いや視界に入ってくるものにも敏感になる。視野の中でものが動くのが気持ち悪くて目をつむりたくなる、耳がこもるなど。経験がないと伝わらない症状ですが、ここでは共有できそうでうれしいです。
あ、休日も楽しみと言うより眠れるから待ち遠しい感じなので、２も該当です。
あーぁ。でしたね。るろうにさんに完敗だなー。寝る、寝る寝る。振り返ってみれば、私がやるしかないと勘違いしてたことも結構あり、疲れが取れたてたら、頭の中を、整理して、やる必要ないこととはサヨナラ。私の人生は、私が1番楽しまないとね❤先生、NICEなアドバイスに感謝です。✌️✌️
全部当てはまってるけど休めたらこんなことにはならないんだよなぁ〜
少し前に、うつのような症状になり、退職したんですが、その前に注意力散漫になっていつもやらないような初歩的なミスをしたりしてました。思えばそうだったなーと思います。上司に相談しても現状維持で見守るばかりで、ついに心身を壊して、すぐ辞めました。周りはわかってくれませんでした。
はじめまして。GW明けから鬱やめまい、耳鳴り、鼻周りの疼きで悩んでおり、先月仕事を辞めました。今は自律神経を取り扱ってる整体、心療内科、耳鼻科、歯科に通っています。毎時間体調が変わるので大変で、早く良くなりたいと焦ってしまいます…。毎日日記を書いたり、笑える動画を見たり、ラジオを聴いたりして過ごしています。
ありがとうございます！
こちらこそ、ありがとうございました！嬉しいです☺️
有り難うございました 不調の原因が休養不足と知りました 人の目よりも自分を大切にすることなんですね
るろうにさん、すき。優しい声、毎日そばで励ましてほしいです😊前の仕事でほんとにしんどかった時は、休日は逃げ場でしかなかったです。今でもタスクが多くて気持ちが焦っている時などに、いつもは気にならない物音がうるさく感じます。
2と3が当てはまります。今まで楽しみだったもの全てが楽しみでは無くなり、生きていることに苦しみと絶望しか感じません。死ぬ事で人生をリセットできるかもという考えが湧き、死ぬことに段々抵抗が無くなっています。今は遺書を用意し、見られたら困るものを処分している最中です。
全部当てはまってました。以前なら楽しいことも今は逆に億劫で面倒。。先日のアンケート「他人が休んでいいと言ったら」にチェックしました。理由は自分の限界来てても休んでいいのではなく、限界を超えて危ない状態であることが明らかに外からわかり周りの🆗貰えるまでは休んではダメだと思うからでした。そういう会社だからです。改めて自分には今の無理な状況を確認できました😭
毎日疲れていてミスが多くなってきたので、早めに寝たいのにやることと責任から解放されないし、代わりにやってくれる人や頼れる人がいないから寝る時間が取れないから死にたいぐらい辛い。本を読むのが好きなのに買ってきて読めないまま置いている本が増えて悲しい…
社会人になってから精神的に崩し始め、子育て、仕事、旦那もうまくいかなくなり、泥沼離婚をして、新しい職場になってからも人から嫌味を言われ続け、生きていることに疑問を持つ時があります。これから前向きになれるようにしたいです
私全部当てはまりました。今、精神保健福祉手帳3級でしんどかったんですけど仕事を辞めるか短縮するで固まりました‼️💪👌
三選全て当てはまりました。責任者をするようになってから、赤ちゃんの泣き声でさえうるさくかんじます。
精神障害者や発達障害者が健常者から見にくい、分かりにくいというのと似ているように思いました。心が疲れると不注意ミスが多くなってしまうのは間違いのない事実ですね。今ちょうど心が疲れてしまっている状態ですね。心が疲れると興味が湧かなくなるのも間違いのない事実ですね。今はまさにそのような状態になりかけています。今は早めに多めに休むようにしています。
全部私のせいなんだけど、できないことばかりで仕事が辛い。自分のせいで自分を追い詰めてる。
正直、この3つはもう何年も続いていて元々そういう体質なんじゃないか…と思ってます…自分が休んでも何とかなるって休んでも、実際何とかならずに全ての予定が後日に変更され詰められていました。教えた側からみんな辞めてしまって、自分の部署に残る確率は1～2割です…
２つ目はよく分かるわぁ…。楽しいことが楽しめなくなってるのが辛いんですよねぇ。気付いたら１日が終わったことがよくあります。３つ目も良く分かる。普段気にしない事が凄く気になるんですよね～。あれっ？自分、ヤバいかも…。
職場で人に合うのが辛いです。
キャパオーバーの仕事（土日の200部強の朝刊配達）をいきなり押し付けられて、あっという間におかしくなった。一応その仕事の後に丸二日の休みがあるが、全く調子が戻らない。今もどこか狂った状態で仕事と休みを繰り返している。
全部当てはまっててびっくりしました。少し、休んでみるようにします...
ゆっくり休んでくださいね！
前職の時にこれ全て当てはまってた。今の職場は良い所なのだけど…なぜか自分で自分を追い詰めてやらなきゃって思うようになってしまった。日々を心から楽しみだなんて思った事はもう何年もない。一度壊れたらもう二度と元通りには戻らないから間に合う方はすぐにケアして下さい。そうしないと多分死ぬまで苦しみます。
早めに寝る方が心身的にも良い、のは脳では分かっていてもそれでもなお寝て次の日になるのが嫌だなぁ、怖いなぁ、で結局夜更かししてしまうのですよね はい……
そうなてすよね、ストレスてメンタルやられて、凡ミスばかりでした。土日も必要なことは何とかやりましたが、それ以外は何もしたくなくなりました。昨日やっと退職しました。
経験あります。ご紹介ありがとうございます！
全て当てはまっていました。ラーメン屋とかすする音すらイライラする、お腹減っててもその場を去りたくなる。
最近何をするにもぼーっとして眠くて、学生ですが、テスト前なのに宿題もまともにできなくなってる。2日休んだことがありますが、かえって後日大変になりました。もういやです、いじめられてないけど学校いきたくないです涙が出ました、ありがとうございました
私は今の職場で中途採用で入社して3ヶ月が経過しましたが、上手くいかず職場で肩身の狭い思いをしている毎日を送っています。私はやはり選択を誤ってしまった後悔と自分自身の不甲斐なさそして罪悪感に押し潰されています。発達障害自閉症アスペルガーを持っていることも要因です。
トヨタで真面目に働いて産業医に止められて最後クビになってしまう。酷いことされて中々立ち直れない中この動画を見て自分は無理をしすぎたかなと思い。しばらくしっかり体を休めようと思ってます。
仕事をする以上、クオリティや期限は待ってはくれないものです。そして仕事をする以上、必ず相手があるものです。おっしゃることはそのとおりです。会社や仕事の内容にもよりますが、責任ある仕事をしようとすればするほど好きに休むのは難しいことです。ちなみに私は、もう無理ですと上司(社長)に相談したところ、お前だけ特別扱いできんわ！と罵声を浴びせられ、その後心身共にぶっ壊れました。残念ながら元には戻りません。今現在は穏やかな生活をつつましく送っています。心が昂ぶることがあったり、休みが少しでも足りてないと、必ず反動が心身共に襲ってきます。後悔先に立たずですが、まだ間に合う人も大勢いるとおもいます。苦しんでいる人が少しでも安らぐことを期待します。
こんばんは😃🌃とても参考になりました！倦怠感も、疲れているサインなんですね💦自分の体は自分で守ってあげないとですネっ💦ありがとうございます🤗
音に過敏なのは 確かだわ〜（泣） 時計の秒針の音ですら しっかり聴こえてしまう
めちゃ頑張ってます💦
先日、風邪気味で会社を休みました翌日、「ギリギリになる前に休めたので、かなり楽になりましたありがとうございます」と言ったら同僚一同が引いてましたなるほど、限界前に休むなんて！と思われたんだ、、、休日前の様子がバッチリ当てはまっていたので、今月は有給使って休みます
こういう動画を待ってました。これで休む理由が出来て療養できる。😅
３つとも当てはまります。 周りは変わらないのて、自分の考え方を変えるしかないですね。自分の思想が嫌な奴に負けたみたいで、辛いけど。
ありがとうございます。とてもためになる動画でした。精神科医や臨床心理士もいろいろな人がいますね。みんなが、るろうにさんみたいな人だったら救われる人も多くなると感じています。yutubeやvoicy,twitterでの配信や書籍も楽しみにしております。暑い日がつづきます、どうかご自愛ください。
仕事に関して限界かどうかはやれば直ぐに分かります。 総じて重要なのは自分が出来る仕事をしているかどうかです。もし出来る仕事をしているのであれば、どんなに辛くても頑張るべきです！ 何故かというと、仕事の概念に「恩返し」が入っているからです。なので、辛くても良いと思いますが、そもそも出来なければしょうがないので、そこだけは考えるべきだと思います。 更に頑張りに伴って、頑張りに見合うだけのインセンティブが支払われれば言うことないですが、現在の日本で欠缺しているのは、そこの部分だと感じます。(勿論、労働組合のない会社が対象です) そこを改善する活動が一番のカウンセリングだと思います!
2個当てはまりました。頭が全然働かなくて覚えてられない…ボーっとしたり、寝たりするのにそれでも出来ないし、思いきって休んでみても後から「休んでしまった」「全然できてないのに」という気持ちになってしまいます。やってないわけじゃないのに、殆どのことを忘れていることが多いのもストレスなんでしょうか…
全部でした💦それでも、自分のために休むことをしなかったために、目眩や不眠、胃潰瘍など患いました。今は、上手く手抜きして休みたい時は休むようにしています。今は、
上手な手抜きって大事ですよね！
返信くださり、ありがとうございます‼️るろうに先生の動画は、私にとって、最強の応援をいただけるビタミン剤のような存在です💊 いろいろな動画を拝見しているうちに、私の人生は私のものだと心に刻んで生きようと思えるようになりました。本当にありがとうございます‼️
全部当てはまりました…周りに相談してみます
私は現在休職中、2ヶ月目の者です。全てあてはまりました。働く事が趣味なくらい、自身の専門の職業に誇りを持ち、仕事を優先するため一人暮らしをはじめ、この4月に転職しました。ですが新しい環境に馴染めず、また、私を受け入れてくれた会社の、特に上司の期待に応えなくちゃと焦り、新しい事が覚えられない、こなせない自分をせめ、休みの日も仕事の勉強の事が頭から離れず、常に緊張状態だったと思います。突然涙が発作の様に溢れる様になりました。その事が恥ずかしい‥周りに気付かれたらどぉしよう‥そおなるとドキドキして動悸もしてきたり。。感情が抑えられなくなった時を想像すると恐怖と不安がつのり、受診しました。抑うつ状態、投薬と休職が必要と診断され、職場に戻る事への不安は無くなりましたが、休職も2ヶ月目となり今は社会に戻れるのか？いつまで休まなければならないのか？身体はこんなに健康なのに早く働きたいとの焦りが不安と落ち込みになっています。大切なのは、心が疲れてしまった本当の原因が何か？そしてただ単に時間的に休むだけで良いのか、人によっては業務の内容を見直す事で得られる休息が適切な場合があると思います。量より質と言った感じでしょうか。精神科領域の診断ガイドラインに沿った治療や患者指導は大切でしょうが、患者の個別性をもう少し配慮いただけると、もしかしたらお薬は必要が無かったり、量も減らせたり、お薬漬けと言われる精神科の患者さんのイメージも少しずつ変わってくるのかなぁ。。自分が心療内科の患者さんの立場となり、とても感じるところがありましたので書かせていただきました。患者さんは大勢だから個別性の事を望むのは、理想すぎるのかなぁ。。
この動画は働く人や経営者、学校や家庭で視て貰いたいとおもいました。
分かる
じゃないとアタシが精神的にマイッちゃうヨ外の景色を見たり、デイケアの皆と喋ったりするヨ楽しいネェ😗✌️
仕事自体はそんな難しいことをしているわけではないのでミスることはほとんどありません この点は当てはまるのかどうか謎です 休日が近づいても楽しみではありません １日は老親の元へ通わねばならず もう１日は家のこと（夫の自営業の手伝い）をせねばならず 趣味やらをする時間も気力もありません 音はもともといろんな音が聞こえてくるので「普段は気にならない音」がない状態です 心療内科へ通っていますが適応障害と言われました
最後、いい話
意欲低下は本気でヤバいと思って心療内科行けたけど、聴覚過敏の方は気が付いてなかった。あるていど知識がないと症状として話すことも出来ないんだなぁ。選挙は私も期日前投票してきました、休日に好きなことできるように「仕事」にチェックを入れてｗ
＞あるていど知識がないと症状として話すことも出来ないんだなぁ。これってめちゃくちゃ重要なことで、知識がつくことで自分のメンタルが疲れているって気づけるし、周りにも説明することができるんです！動画内で紹介した関連動画でも重要なサインを紹介しているので、観てもらうとさらに知識がつくと思います！
すべて当てはまってしまった。。休みの日は、好きなだけねてる。寝るので暮れてしまう。。
休みの日はヒマな時間は昼寝年を取ってから規則正しい生活をするヨ〜🤭ウヒヒヒヒヒヒ
二つくらい当てはまって毎日何のために生きてるのか考える毎日です、、、休めって休職しろということかな？
動画拝聴してみて…自分は全て当てはまりました。しごとは、何度見直してもミスが目立ち、好きなこと、読書は数ページしか読めず好きなことをせず、人間性が変わったのかと思ってました。
ゆっくりおやすみくださいね😊
もうとっくに限界を超えてるけど原因である母と別々に暮らせないから頑張り続けないといけないし我慢しないといかないのでツラいです。どうにもできないのはどうしたらいいですか？
大変でお辛いですね・・・。家族とは別々に暮らせないという考えは見直しても良いかもしれません。このCHの人間関係系の動画で詳しく解説してますので、よければそちらをいくつか観てもらうとお役に立てると思います。
お返事ありがとうございます。今母の施設入所の申し込みはして別々暮らせるように手続きはしてるんです。でもいつになったら入所できるかは分かりません。いつになるか分からないので我慢して待つしかない状態です。眠剤飲んでも眠れなくなってきて辛いけど薬を変えてまた悪夢を見るのは嫌なので薬を変える事もできずにいます。先生に辛いと訴えても結局前に進んでるから待ちましょうしか言われないので辛さは変わらなくて、またリストカットするようになってしまいました。本当にどうにもならない、毎日ツラいです。DV夫から逃げて幸せになれると思ったのにもう辛いのは嫌で、こんなにしてまで生きてないといけないのかと思う毎日です。
一つも当てはまらなかった。。。でも限界だと思ってる…1. 三半規管に影響出る（何も無い所でふらつく、転びそうになる）2. 手先が常に痺れる3. 目蓋がちゃんと開かない4. 仕事の戦略練って脳が活性化してるので、起きるのが早くなる5. 仕事が出来ない人を見ると内心イライラしてしまってる…orzもう7ヶ月くらい5〜10人前の仕事を毎日最近は大好きだった仕事なのに、やりたくないって感じることが出てきた…過去限界だと思った時に感じたことがない感情…orz
鬱病で病休中です。全部あてはまってます。
時代が変わってしまい、意味がなくなりつつありますが、新聞が読めなくなりますね。見出ししか読めず、ページ数の多い日経新聞でさえ、あっという間に１面から最後まで眺め終えてしまい、ヤバイと思いました。あの頃、休みの前日は確かにワクワクはしなかったですね。
どれもこれもデフォルトで当てはまりました……半年ほど専業主婦して休んでるはずなのに……まだ休み足りないとでも言うんだろうかこの身体。
救われます。😂感謝です。
全部当てはまるけど限界なのか分からない
休みが近い、など全然楽しくないですよ。家族もストレスのもとなんですから。お金があればどこかに出かけて環境を変えられるのでしょうが、職場も家も逃げ道なしです。今回のチェック、全部当てはまりました
休みたいけど、周りの目が怖くて休めない。仰る通り、仕事のために生きてるつもりはないし、同僚のために生きてるわけでもないけど、休む勇気が出ない。
２番は当てはまる。今まで楽しみな事が､やってるんですけどただなるべく午前中に絞って身体休ませるだけで精一杯な状態がもう数年続いています。今の会社は年末年始は元日のみ夏休みとかのまとまった休みは無しのリネン会社で障害者雇用で働いています。有給も取りずらい環境で、まとまった休みもコロナ隔離以外は３年以上リフレッシュ０で働いています。それも原因ですかね？多分どこかに出かけるよりも次の日の仕事の為に身体休ませないとって追われている感じでリフレッシュできない状態です。
みんな自然体でマイペースで生きましょう～
あなたは何個あてはまっていましたか？
よかったら、コメントで教えてもらえると嬉しいです！
今後、もっと視聴者さんの役立つ動画を作る参考にされていただきます！
全部。
僕も全部です🙇♂️
今年度から上司が変わって、1と2が該当するようになっています。その上司に休み明けに会うと考えるともう嫌です。いつもより早くエチゾラムを服薬するようになったり、漢方を服薬したりする毎日です。
2と3！
真言宗系の寺院で住んでる僧侶ですほとんど当てはまっています。
実は、今、生き地獄です。
私は聴覚障害者ですが、父の跡を継ぐために仏教系大学に入って4年間勉強していました。
大学卒業後、お勤めとお掃除、法事の脇僧侶、恒例の行事と法事の手伝い、事務の手伝いしかやれなかったです。たまに少ししかお檀家さんとコミュケーションしなかったです。「仕事や修法など教えてください」と父にお願いして、「分かった。教えるよ。副住職になってほしい」と応えてくれました。しかし、母に法事などの実務の仕事を奪われました。
後日、いきなり父に「母に持って行かれた。恨むなら母を怨んでください。」と言われました。さらに、「お前みたいな障害者に仕事を与えるもんか。副住職は私のものだ。ざまあみやがれ。」と言われました。ショックを受けて絶望しました。
今年、父が亡くなり、母が住職になる予定ですが、短気な母に私を𠮟りまくりました。ほぼ毎日「お前みたいな障害者が住職になれないよ。障害者は不要だ。健康的な完璧な肉体の子供が生まれれば良かったのに。お前の耳さえ聞こえれば完璧だ。お前を聾学校に通わせるのが私にとっての恥だ。」と言われました。つまり、母がまだ優生主義思想を持っていました。
さらに、住職になる予定の母が「休養も病欠も旅行も許されない状況だ。それと、うつ病はNGだ。うつ病は嘘つき、言い訳に過ぎない。うつ病の患者は役立たずだよ。メンタルクリニックも心理カウンセラーも嘘つきだ。もし、うつ病の診断書を提出したら、即解雇する。役立たず者は出ていってもらう。」と言っていました。教員免許を持つ母方の叔母も同じ事を言っていました。
私がお寺に生まれてきたのが間違いだったでしょうか。お檀家さん達と町のためみお寺を支えて頑張ってきたのに、無駄だったでしょうか。毎日生き地獄で辛いですし。
今後、私みたいな障害者達が少しでも良い人生を送れるように祈るばかりです。
きちんとした指導も無い状態で仕事を丸投げされてから鬱になり２ヶ月で１０キロ痩せてしまいました。周りは誰一人気付いてくれないし本当に辛かったです。
まだ、大丈夫は大丈夫ではありません。
休日なんかなければいいのにと本気で思ってました。休日になると週明けの仕事の段取りを考えて強迫観念に囚われてしまってました。もう、針の筵でした。
とにかく、言える事は少しでも異変を感じたら休息をとる事。
今、そんな職場が多いようですね。先輩や、上司も知識がなく、とぼけているか
自分さえ良ければいいと言う人が多いです。こちらの思い切った対処法として
コミュニケーション力を養ってください。思っている事を言語化するのです。
自分は困っています。ここが分かりません。どなたに聴けばいいのでしょうか？
ご年齢はわかりませんが、お若い方は、遠慮して質問が出来ず悩んでいる場合もあるようですから、聞くは、いっときの恥、聞かぬは末代の恥と昔の人は
聴くことをよしとしていました。思い切って「お忙しい所すみませんが教えて下さい」と言ってみたらどうでしょうか。
うつ歴12年です。頑張る自分が当たり前で全く気づいてませんでした。最近やっと心身共に休める様になりました。未遂も数回。地獄の苦しみです。どうか私の様にならないよう無理矢理でも休んで下さい🙏
いいなぁ休めて😢
全て当てはまります。後、過労で倒れました。
倒れた事を責められました。
後、何でもなく涙は出ます。
味も薄く感じてます。
左半身が痺れてます。
寝れません。
目眩と頭痛と吐き気もあります。
死にたいです。
限界かも知れません。
３つ中２つ当てはまっていました！先日、普段気にならない換気扇の音にうるさい！と怒鳴った瞬間に「あ！これはやばい！」と自分で気づいて家族に、今月は家事が満足にできないと思うから協力してほしいとお願いしました。それから夕食は外食やお惣菜になったことでお金はかかっていますが、病院代を払わずこうすることで自分を休めることにつながるならまいっか！と思うことにしました。それから心がとても楽になりました。こういう時は自分に優しくして休むことが本当に大切ですね
しかしこのアンケート結果は怖いですね。日本の労働環境改善にはまだまだ時間がかかると感じました
もう疲れ果てた。
脳が回らない。
何もしたくない。
子供の頃と今の自分を比べてなんかもう別人になったような気がします…。辛い
私は仕事辞めることになりました。限界でした。
販売接客から内勤業務への辞令が出てから「合わなそう」とは思っていたものの、合わないし本当に出来なかったです。
会社には8年いたけどずっと接客販売で1年前に初めての内勤への異動。新入社員でもないからか研修がない。会社の勝手が何一つわからないスタートでした。
周りの話し声が本当にうるさい。電話や雑談や笑い声すら煩わしい。こんな人がいるとこで怒るのやめてほしい。クタクタなのになんで1人で休憩してはいけないのかも分からない。話題もローカルネタ多すぎて入れない。余所者に厳しすぎる…
誰もいなかったら対応してといわれた程度では電話も出られないし来客の顔も分からない。ベテランすぎる周りは誰も助けてくれない。聞いてくるなら教えるけど？という謎の体制。分からないことが分からないけどそういうツッコミもしづらい社風。
出来ていたものにも自信がなくなりやたら時間をかけるわりにミスばかり。
上司は機嫌で対応が違うし同じ課の人には嫌われたらしくわりと早い段階で話かけられるのは確認とミスの指摘だけ。
元々マイペースでお気楽な思考タイプだったけど萎縮してしまい最終的に居場所なかったです。
正直しんどくてそれとなく「ちょっと適性がないみたいなんですが」と伝えるものの1年程度じゃなにも分からないし適性はあなたではなく会社が決めることと言われて取り付く島もない。
初めてなんだから失敗は当たり前と定期的に言われた気がしたものの
それ以上の頻度で努力しろ、確認がいつも甘い、前にも言った、頼むからもう少しなんとかやってくれと念仏のように言われてはどっちなんだよと反省する余力もなくなり劣等感でパニックに…。
もうこれ以上怒られたくない。
それしか考えられなくなっていました。
販売の時の仲間には時々愚痴も聞いてもらったし、たくさん励ましてもらいました。ただ、口先では「ありがとう元気出た」といいながら何を言われても「励ましてもらう価値なんか私にはない。気をつけてるのにいつもどこかズレてるみたいで結局怒られて全然ダメだ。怖い。いつまでこんな生活するんだろう」という思考に行き着くのです。今もこの考えは抜けません。
性格がすっかり変わってしまって、人に会うのが億劫です。肌も髪も爪もボロボロになりました。
無職になりますけどそれでも辞める決断が出来て良かったです。
神回です。限界がきてます。最後がいい。仕事をするための人生ではないって今の私に何度も言い聞かせます。
なんとかなるさ
の気楽な気持ちでいいんですよね。
仕事で「なんとかなるだろ」と思っていてもなんとかなりますし、
気楽になれます。
なんとかならないことなんてほとんど無いんですよね。
ある程度のポジティブさって必要だと思います！
神回です。限界がきてます。
私の場合、1年半就活粘って、就職先が決まってから1ヶ月休もうと思ったら直ぐに働く事になってしまった。
心身共にボロボロな状態で少し自分とは相性が悪い仕事をする事になり、ミスを連発した結果めっちゃ単純作業を定年まで行う事になった。
それでも二度と地獄のような就活をしたくなくて働いていたけど…
腹痛・下痢が3ヶ月以上続き、突然鼻血や涙・鼻水が出たり、動悸・過呼吸が起こるようになり、命の危機を感じて今から転職活動をしようと決めた。
他の人にも、誰になんと言われようと十分に体を休めてから転職して欲しい。
今日休日だったのですが、疲労困憊と何もかも面倒臭くて一日中寝ていました。寝ていても不安ばかりが襲ってきます。
いかんなあと思います。
不安やストレス、心配事がうまくいくかは最善尽くして祈るのみ、休日は健全に過ごせるよう改善せねばと思います。
私も休みでしたが一日中寝てました。で！夕方から自己嫌悪に陥ってしまいました。
すごく気持ちがわかります
同じ状態でした
最近、音がダメになりドライヤーができなくなりました。
赤ちゃんの泣き声もだめです。
やっぱり心に問題が出ていたんですね。。
ありがとうございます。
全部当てはまりました。
早朝出勤&不定休で3年働いていますが最近頭が回らないと思う事が増えました。また、脳いっぱいに何かが詰まっているような感覚がして休日に本を読んでいても内容が半分くらいしか入ってこず楽しめません。
人手不足の現場なので休職は言いづらいですが3日くらい有給の申請をしようと思います。
休めるなら休みたいですけど、評価で回ってる社会みたいな感じあるので休めないですね……
頑張りたくない、というか頑張らなくてもいい、理由がほしいですね。。
思考力低下
もう限界疲れました😢
以前ストレスで原因不明の熱で、二十日以上も入院してしました！
敗血症で死ぬ事もあるでしょう‥
生きてて良かった‼︎
今は仕事より、自分自身、家族、友達、大切な人を大切にしています！
自分一人でしていた仕事を、皆んな手伝ってもらって、全てに余裕ができて、仕事が楽にこなせる様になりました。
人それぞれですが、貴方の命、幸せより大切な物はありません‥
と、私は思っています‼︎
賛成する党🗳
＞貴方の命、幸せより大切な物はありません‥
まさにそうです！
命より大切な仕事なんてありません！
ほとんどあてはまって、もう頑張ってはいけないことはわかるけど、仕事上休めない。
全て当てはまります。残業が過労死ラインを越えてもう何ヵ月経ったろう…心の余裕がなくて部下やつまらないことに怒っています。私しかできない仕事も多く、休むことにものすごい罪悪感があります。健康診断の診察や上司に訴えても何も変わらない。朝がつらい。休みたい。
頭がくらくらして、目がチカチカして、旦那の姿を見るだけで、息が苦しくなるし、一緒に食事も摂りたく無いので、用意して自室に篭るようになりました、片付けても、朝起きると散らかりぱなし、週末は大嫌い、イベントも大嫌い、1人で暮らしたい、テレビも見れないし、何も楽しく無い
分かります。
更年期鬱かも？
@@user-tn4vl6xf4g お返事ありがとうございます、更年期鬱というのがあるんですね
@@user-nv1qq2id9n
通常、更年期は45歳から55歳ですが、私は54歳であなたと同じ症状になり、現在56歳でまだ鬱病です。辛いですよね。日光浴びるのがいいと言われるけど引きこもってひたすら寝ていたいんですよね。
0p
3選全て当てはまりました…
今年の1から3月の時に仕事に追われすぎてて休みに対して本当わくわくしなくなりました…。
今までやってた好きなことに何も興味がなくなってしまい本当にこれはまずいなと思い、仕事を休むことにしました。
今は、まだお休み期間ですが徐々に気持ちも戻ってきています。
休むって本当に大事なんだなと身をもって感じました…！
この内容は、超大事です。命を救う素晴らしい動画をありがとうございます。私は、この動画と同じ状態まで頑張って、転職できない年齢になりました。その後は、同じことの繰り返しでボロボロです。20歳代でこの動画を最後まで見た人は、天に愛されていると感謝するべきです。
リストカットした後に初めて（あ…、自分すごくストレス溜まってたんだ…）と気付くパターンが有るのは治療が必要ですよね。
辛くつて、涙が 休みます。
ありがとうございます。感謝です。
ゆっくり休んでくださいね😢
とても興味深い内容でした。
私も家で介護をやっていて、なんとなく当てはまるところがあり、役に立つ内容でした。
ここ1.2ヶ月はケアレスミスばかりで気持ちが落ち込むことがありましたので1がビックリするほど当てはまっています。
適度に休むことが大切なんですね。
月に1日は有休を取って好きなように過ごすようにしようと思います。
別にいいんです……スペルMissは変えれます
日本人なら完璧主義はやめるんです
ゲームって！無限にやり放題や
長生きならね……
私も心当たりありすぎですね。今は少しはマシになりましたが、この動画は本当にまずいときに見たかったですね。
難しいのは、本当にこの動画を見た方がいい人は、こころのせいだとなかなか気付けないことですね。ミスが続いてたとき、それは私がだらしないからではなくて、症状だと教えて欲しかったです。
一つ当てはまりました
休みは何しようよりも早く起きなくていいと思ってしまいます
全部当てはまります。でも、睡眠時間を増やす余裕もないし、休みでもやることはあるので、休めないです。このような状態でも、周りは気づいてくれなし、逆に、怠け者とか、トラブルメーカー扱いになりました。だから、さらに、ロボットのように生きてるような状態です。
それな。休み、ないんですよね......。一度生活リズムを崩すと戻せなくなる
今すぐ心療内科に行って、傷病手当金をもらう手続きを始めてください。私みたいに手遅れになります。弁護士と相談して裁判の準備。転職先の確保。その会社に居続けると完全に壊れます。
@@Surlofia-Hobbies
心配しださって、ありがとうございます。今日、調子が良くなくて心療内科に行きましたよ。でもね、なんの診断もなく、もしかしたら発達障害のボーダーかな…。とりあえず、そう言う人向けの書籍がたくさん販売されてるから、読んで自分なりに対策してだけで、終わりでした。
なんか、勇気を出して行ったけど時間の無駄だと思ったし、誰も助けてくれんのだと思おましたよ。
@@user-db3nx2rd4l 様 過去の自分自身に伝えられたらと思うことを書きます。当然、責任は取れないです。自己責任で決めてくださいね。初診日を付けることが重要です。領収書などを保管してください。次に、法テラスで弁護士に心療内科の領収書や診断書などを見せて相談して、もう働けない!毎日4似たいと考えてしまいます。労災保険法12の8-Ⅲ 傷病年金に相当すると労基署に説明してほしい!と訴えます。弁護士の助けなしでは誰も助けてくれません。労基署も個人で話しても時間の無駄です。ボイスレコーダーでの証拠集めなど、弁護士に相談してください。会社には戻らない覚悟で弁護士による懲戒免職請求と損害賠償請求などを相談してください。転職活動するには心の傷を治療する年数と費用も掛かるので、それも合わせて請求したいと伝えます。法テラスの利用は無料ですが、弁護士を動かすにはお金が掛かります。泣き寝入りして、転職することも選択肢の1つです。あなたが20歳代であれば転職先の確保は可能でしょう。ただし、給料などの条件は下がります。
右目下の皮膚が痙攣してきていよいよヤバいなと思いました。
休むのもベテランは平気で年休を出す癖に新人の自分がたまに年休を出すと色々詮索してきたりするので休むのも憂鬱になってきましたが、もう気にせず休もうと思いました。
ありがとうございます!
しょっちゅう痙攣するけどやばいんけ？
夜は寝れなくて眠剤を飲んでます
朝からは会社に行きたくなくて起きれない、会社での暴言
実家の仕事を手伝っていて、仕事中に親の病院や介護、日曜しか休みがない、何を食べても美味しくない
舌がピリピリして治らない
何もかもから、解放されたい
疲れました
テレビを見ても面白くない
外にも出て行きたくないです💧
もっともっと早く先生にお会いできていたらよかったです。そしたら、うつ病にならなかったです・・・
先生、いつも動画ありがとうございます。ホッとします。
2.休日が近づいてもネガティブになるってまさに今です。
日曜は死んだように寝てます😪
ほぼ毎週こんな感じでイベントある時だけちょっと元気です。
嫌いな人に会わなくてラッキー✌️って気持ちが強いです。
朝の鳥のさえずりや セミの鳴き声 カエルの合唱…
耳を塞いで 気が狂いそうな時期がありました！
あれは 私の限界サインだったのですね！
なるほど！っと感心しながら拝見しました！何時もありがとうございます
おんなじ
前の部屋に住んでいた時に聴覚過敏になりました。
部屋が狭すぎるのと他の要素が合わさってメンタルが限界でした。
とても住める環境ではなかったので実家に避難しつつ新居を探して引っ越しました。
今は聴覚過敏の程度が以前よりマシになりました。(虐待を受けていた影響で元々聴覚過敏気味です)
ですよね。私も頑張りすぎて躁鬱病になってほぼ10年程苦しみました。
今は治ったのでその時の異常さを寒恐ろしく思います。
でも性格ですね
また頑張りすぎている自分が居ます
そろそろ考えどきだなぁと感じます
頑張らなきゃと頑張る自分を許してやらなきゃね
今日は日曜日。これから少し明日の準備で仕事をしようと思ってましたが、やめます。ありがとうございます。
まさしくそれです。
いつもは忘れない職場のカードキーとロッカーの鍵を家に忘れる。
声はもちろん足音なども気になる。
匂いや視界に入ってくるものにも敏感になる。
視野の中でものが動くのが気持ち悪くて目をつむりたくなる、耳がこもる
など。
経験がないと伝わらない症状ですが、
ここでは共有できそうでうれしいです。
あ、休日も楽しみと言うより眠れるから待ち遠しい感じなので、２も該当です。
あーぁ。でしたね。
るろうにさんに完敗だなー。
寝る、寝る寝る。
振り返ってみれば、私がやるしかないと勘違いしてたことも結構あり、疲れが取れたてたら、頭の中を、整理して、やる必要ないこととはサヨナラ。
私の人生は、私が1番楽しまないとね❤
先生、
NICEなアドバイスに感謝です。✌️✌️
全部当てはまってるけど休めたらこんなことにはならないんだよなぁ〜
少し前に、うつのような症状になり、退職したんですが、その前に注意力散漫になっていつもやらないような初歩的なミスをしたりしてました。思えばそうだったなーと思います。上司に相談しても現状維持で見守るばかりで、ついに心身を壊して、すぐ辞めました。周りはわかってくれませんでした。
はじめまして。GW明けから鬱やめまい、耳鳴り、鼻周りの疼きで悩んでおり、先月仕事を辞めました。
今は自律神経を取り扱ってる整体、心療内科、耳鼻科、歯科に通っています。
毎時間体調が変わるので大変で、早く良くなりたいと焦ってしまいます…。
毎日日記を書いたり、笑える動画を見たり、ラジオを聴いたりして過ごしています。
ありがとうございます！
こちらこそ、ありがとうございました！
嬉しいです☺️
有り難うございました 不調の原因が休養不足と知りました 人の目よりも自分を大切にすることなんですね
るろうにさん、すき。優しい声、毎日そばで励ましてほしいです😊
前の仕事でほんとにしんどかった時は、休日は逃げ場でしかなかったです。
今でもタスクが多くて気持ちが焦っている時などに、いつもは気にならない物音がうるさく感じます。
2と3が当てはまります。
今まで楽しみだったもの全てが楽しみでは無くなり、生きていることに苦しみと絶望しか感じません。
死ぬ事で人生をリセットできるかもという考えが湧き、死ぬことに段々抵抗が無くなっています。
今は遺書を用意し、見られたら困るものを処分している最中です。
全部当てはまってました。以前なら楽しいことも今は逆に億劫で面倒。。
先日のアンケート「他人が休んでいいと言ったら」にチェックしました。理由は自分の限界来てても休んでいいのではなく、限界を超えて危ない状態であることが明らかに外からわかり周りの🆗貰えるまでは休んではダメだと思うからでした。そういう会社だからです。改めて自分には今の無理な状況を確認できました😭
毎日疲れていてミスが多くなってきたので、早めに寝たいのにやることと責任から解放されないし、代わりにやってくれる人や頼れる人がいないから寝る時間が取れないから死にたいぐらい辛い。本を読むのが好きなのに買ってきて読めないまま置いている本が増えて悲しい…
社会人になってから精神的に崩し始め、子育て、仕事、旦那もうまくいかなくなり、泥沼離婚をして、新しい職場になってからも人から嫌味を言われ続け、生きていることに疑問を持つ時があります。これから前向きになれるようにしたいです
私全部当てはまりました。今、精神保健福祉手帳3級でしんどかったんですけど仕事を辞めるか短縮するで固まりました‼️💪👌
三選全て当てはまりました。責任者をするようになってから、赤ちゃんの泣き声でさえうるさくかんじます。
精神障害者や発達障害者が健常者から見にくい、分かりにくいというのと似ているように思いました。心が疲れると不注意ミスが多くなってしまうのは間違いのない事実ですね。今ちょうど心が疲れてしまっている状態ですね。心が疲れると興味が湧かなくなるのも間違いのない事実ですね。今はまさにそのような状態になりかけています。今は早めに多めに休むようにしています。
全部私のせいなんだけど、できないことばかりで仕事が辛い。
自分のせいで自分を追い詰めてる。
正直、この3つはもう何年も続いていて元々そういう体質なんじゃないか…と思ってます…
自分が休んでも何とかなるって休んでも、実際何とかならずに全ての予定が後日に変更され詰められていました。
教えた側からみんな辞めてしまって、自分の部署に残る確率は1～2割です…
２つ目はよく分かるわぁ…。楽しいことが楽しめなくなってるのが辛いんですよねぇ。
気付いたら１日が終わったことがよくあります。
３つ目も良く分かる。普段気にしない事が凄く気になるんですよね～。
あれっ？自分、ヤバいかも…。
職場で人に合うのが辛いです。
キャパオーバーの仕事（土日の200部強の朝刊配達）をいきなり押し付けられて、あっという間におかしくなった。
一応その仕事の後に丸二日の休みがあるが、全く調子が戻らない。
今もどこか狂った状態で仕事と休みを繰り返している。
全部当てはまっててびっくりしました。
少し、休んでみるようにします...
ゆっくり休んでくださいね！
前職の時にこれ全て当てはまってた。
今の職場は良い所なのだけど…なぜか自分で自分を追い詰めてやらなきゃって思うようになってしまった。日々を心から楽しみだなんて思った事はもう何年もない。
一度壊れたらもう二度と元通りには戻らないから間に合う方はすぐにケアして下さい。
そうしないと多分死ぬまで苦しみます。
早めに寝る方が心身的にも良い、のは脳では分かっていても
それでもなお寝て次の日になるのが嫌だなぁ、怖いなぁ、で結局夜更かししてしまうのですよね はい……
そうなてすよね、ストレスてメンタルやられて、凡ミスばかりでした。
土日も必要なことは何とかやりましたが、それ以外は何もしたくなくなりました。
昨日やっと退職しました。
経験あります。ご紹介ありがとうございます！
全て当てはまっていました。
ラーメン屋とかすする音すらイライラする、
お腹減っててもその場を去りたくなる。
最近何をするにもぼーっとして眠くて、学生ですが、テスト前なのに宿題もまともにできなくなってる。2日休んだことがありますが、かえって後日大変になりました。
もういやです、いじめられてないけど学校いきたくないです
涙が出ました、ありがとうございました
私は今の職場で中途採用で入社して3ヶ月が経過しましたが、上手くいかず職場で肩身の狭い思いをしている毎日を送っています。私はやはり選択を誤ってしまった後悔と自分自身の不甲斐なさそして罪悪感に押し潰されています。発達障害自閉症アスペルガーを持っていることも要因です。
トヨタで真面目に働いて産業医に止められて最後クビになってしまう。酷いことされて中々立ち直れない中この動画を見て自分は無理をしすぎたかなと思い。しばらくしっかり体を休めようと思ってます。
仕事をする以上、クオリティや期限は待ってはくれないものです。
そして仕事をする以上、必ず相手があるものです。
おっしゃることはそのとおりです。
会社や仕事の内容にもよりますが、責任ある仕事をしようとすればするほど好きに休むのは難しいことです。
ちなみに私は、もう無理ですと上司(社長)に相談したところ、お前だけ特別扱いできんわ！と罵声を浴びせられ、その後心身共にぶっ壊れました。
残念ながら元には戻りません。
今現在は穏やかな生活をつつましく送っています。
心が昂ぶることがあったり、休みが少しでも足りてないと、必ず反動が心身共に襲ってきます。
後悔先に立たずですが、まだ間に合う人も大勢いるとおもいます。苦しんでいる人が少しでも安らぐことを期待します。
こんばんは😃🌃
とても参考になりました！
倦怠感も、疲れている
サインなんですね💦
自分の体は自分で
守ってあげないとですネっ💦
ありがとうございます🤗
音に過敏なのは 確かだわ〜（泣）
時計の秒針の音ですら しっかり聴こえてしまう
めちゃ頑張ってます💦
先日、風邪気味で会社を休みました
翌日、「ギリギリになる前に休めたので、かなり楽になりました
ありがとうございます」と言ったら
同僚一同が引いてました
なるほど、限界前に休むなんて！と思われたんだ、、、
休日前の様子がバッチリ当てはまっていたので、今月は有給使って休みます
こういう動画を待ってました。これで休む理由が出来て療養できる。😅
３つとも当てはまります。
周りは変わらないのて、自分の考え方を変えるしかないですね。自分の思想が嫌な奴に負けたみたいで、辛いけど。
ありがとうございます。
とてもためになる動画でした。
精神科医や臨床心理士もいろいろな人がいますね。
みんなが、るろうにさんみたいな人だったら
救われる人も多くなると感じています。
yutubeやvoicy,twitterでの配信や
書籍も楽しみにしております。
暑い日がつづきます、
どうかご自愛ください。
仕事に関して限界かどうかはやれば直ぐに分かります。
総じて重要なのは自分が出来る仕事をしているかどうかです。もし出来る仕事をしているのであれば、どんなに辛くても頑張るべきです！
何故かというと、仕事の概念に「恩返し」が入っているからです。なので、辛くても良いと思いますが、そもそも出来なければしょうがないので、そこだけは考えるべきだと思います。
更に頑張りに伴って、頑張りに見合うだけのインセンティブが支払われれば言うことないですが、現在の日本で欠缺しているのは、そこの部分だと感じます。(勿論、労働組合のない会社が対象です)
そこを改善する活動が一番のカウンセリングだと思います!
2個当てはまりました。頭が全然働かなくて覚えてられない…ボーっとしたり、寝たりするのにそれでも出来ないし、思いきって休んでみても後から「休んでしまった」「全然できてないのに」という気持ちになってしまいます。
やってないわけじゃないのに、殆どのことを忘れていることが多いのもストレスなんでしょうか…
全部でした💦
それでも、自分のために休むことをしなかったために、目眩や不眠、胃潰瘍など患いました。
今は、上手く手抜きして休みたい時は休むようにしています。
今は、
上手な手抜きって大事ですよね！
返信くださり、ありがとうございます‼️
るろうに先生の動画は、私にとって、最強の応援をいただけるビタミン剤のような存在です💊 いろいろな動画を拝見しているうちに、私の人生は私のものだと心に刻んで生きようと思えるようになりました。本当にありがとうございます‼️
全部当てはまりました…周りに相談してみます
私は現在休職中、2ヶ月目の者です。
全てあてはまりました。
働く事が趣味なくらい、自身の専門の職業に誇りを持ち、仕事を優先するため一人暮らしをはじめ、この4月に転職しました。ですが新しい環境に馴染めず、また、私を受け入れてくれた会社の、特に上司の期待に応えなくちゃと焦り、新しい事が覚えられない、こなせない自分をせめ、休みの日も仕事の勉強の事が頭から離れず、常に緊張状態だったと思います。突然涙が発作の様に溢れる様になりました。その事が恥ずかしい‥周りに気付かれたらどぉしよう‥そおなるとドキドキして動悸もしてきたり。。感情が抑えられなくなった時を想像すると恐怖と不安がつのり、受診しました。
抑うつ状態、投薬と休職が必要と診断され、職場に戻る事への不安は無くなりましたが、休職も2ヶ月目となり今は社会に戻れるのか？いつまで休まなければならないのか？身体はこんなに健康なのに
早く働きたいとの焦りが不安と落ち込みになっています。
大切なのは、心が疲れてしまった本当の原因が何か？そしてただ単に時間的に休むだけで良いのか、人によっては業務の内容を見直す事で得られる休息が適切な場合があると思います。量より質と言った感じでしょうか。精神科領域の診断ガイドラインに沿った治療や患者指導は大切でしょうが、患者の個別性をもう少し配慮いただけると、もしかしたらお薬は必要が無かったり、量も減らせたり、お薬漬けと言われる精神科の患者さんのイメージも少しずつ変わってくるのかなぁ。。自分が心療内科の患者さんの立場となり、とても感じるところがありましたので書かせていただきました。患者さんは大勢だから個別性の事を望むのは、理想すぎるのかなぁ。。
この動画は働く人や経営者、学校や家庭で視て貰いたいとおもいました。
分かる
じゃないとアタシが精神的にマイッちゃうヨ外の景色を見たり、デイケアの皆と喋ったりするヨ楽しいネェ😗✌️
仕事自体はそんな難しいことをしているわけではないのでミスることはほとんどありません この点は当てはまるのかどうか謎です 休日が近づいても楽しみではありません １日は老親の元へ通わねばならず もう１日は家のこと（夫の自営業の手伝い）をせねばならず 趣味やらをする時間も気力もありません 音はもともといろんな音が聞こえてくるので「普段は気にならない音」がない状態です 心療内科へ通っていますが適応障害と言われました
最後、いい話
意欲低下は本気でヤバいと思って心療内科行けたけど、聴覚過敏の方は気が付いてなかった。
あるていど知識がないと症状として話すことも出来ないんだなぁ。
選挙は私も期日前投票してきました、休日に好きなことできるように「仕事」にチェックを入れてｗ
＞あるていど知識がないと症状として話すことも出来ないんだなぁ。
これってめちゃくちゃ重要なことで、知識がつくことで自分のメンタルが疲れているって気づけるし、周りにも説明することができるんです！
動画内で紹介した関連動画でも重要なサインを紹介しているので、観てもらうとさらに知識がつくと思います！
すべて当てはまってしまった。。
休みの日は、好きなだけねてる。寝るので暮れてしまう。。
休みの日はヒマな時間は昼寝年を取ってから規則正しい生活をするヨ〜🤭ウヒヒヒヒヒヒ
二つくらい当てはまって毎日何のために生きてるのか考える毎日です、、、休めって休職しろということかな？
動画拝聴してみて…自分は全て当てはまりました。しごとは、何度見直してもミスが目立ち、好きなこと、読書は数ページしか読めず好きなことをせず、人間性が変わったのかと思ってました。
ゆっくりおやすみくださいね😊
もうとっくに限界を超えてるけど原因である母と別々に暮らせないから頑張り続けないといけないし我慢しないといかないのでツラいです。
どうにもできないのはどうしたらいいですか？
大変でお辛いですね・・・。
家族とは別々に暮らせないという考えは見直しても良いかもしれません。
このCHの人間関係系の動画で詳しく解説してますので、よければそちらをいくつか観てもらうとお役に立てると思います。
お返事ありがとうございます。
今母の施設入所の申し込みはして別々暮らせるように手続きはしてるんです。
でもいつになったら入所できるかは分かりません。
いつになるか分からないので我慢して待つしかない状態です。
眠剤飲んでも眠れなくなってきて辛いけど薬を変えてまた悪夢を見るのは嫌なので薬を変える事もできずにいます。
先生に辛いと訴えても結局前に進んでるから待ちましょうしか言われないので辛さは変わらなくて、またリストカットするようになってしまいました。
本当にどうにもならない、毎日ツラいです。
DV夫から逃げて幸せになれると思ったのにもう辛いのは嫌で、こんなにしてまで
生きてないといけないのかと思う毎日です。
一つも当てはまらなかった。。。でも限界だと思ってる…
1. 三半規管に影響出る（何も無い所でふらつく、転びそうになる）
2. 手先が常に痺れる
3. 目蓋がちゃんと開かない
4. 仕事の戦略練って脳が活性化してるので、起きるのが早くなる
5. 仕事が出来ない人を見ると内心イライラしてしまってる…orz
もう7ヶ月くらい5〜10人前の仕事を毎日
最近は大好きだった仕事なのに、やりたくないって感じることが出てきた…過去限界だと思った時に感じたことがない感情…orz
鬱病で病休中です。全部あてはまってます。
時代が変わってしまい、意味がなくなりつつありますが、新聞が読めなくなりますね。見出ししか読めず、ページ数の多い日経新聞でさえ、あっという間に１面から最後まで眺め終えてしまい、ヤバイと思いました。あの頃、休みの前日は確かにワクワクはしなかったですね。
どれもこれもデフォルトで当てはまりました……
半年ほど専業主婦して休んでるはずなのに……まだ休み足りないとでも言うんだろうかこの身体。
救われます。😂
感謝です。
全部当てはまるけど限界なのか分からない
休みが近い、など全然楽しくないですよ。家族もストレスのもとなんですから。お金があればどこかに出かけて環境を変えられるのでしょうが、職場も家も逃げ道なしです。
今回のチェック、全部当てはまりました
休みたいけど、周りの目が怖くて休めない。
仰る通り、仕事のために生きてるつもりはないし、同僚のために生きてるわけでもないけど、休む勇気が出ない。
２番は当てはまる。今まで楽しみな事が､やってるんですけどただなるべく午前中に絞って身体休ませるだけで精一杯な状態がもう数年続いています。
今の会社は年末年始は元日のみ夏休みとかのまとまった休みは無しのリネン会社で障害者雇用で働いています。有給も取りずらい環境で、まとまった休みもコロナ隔離以外は３年以上リフレッシュ０で働いています。それも原因ですかね？
多分どこかに出かけるよりも次の日の仕事の為に身体休ませないとって追われている感じでリフレッシュできない状態です。
みんな自然体でマイペースで生きましょう～