Dlaczego mamy ochotę na coś słodkiego po obiedzie? - Zapytaj Psychodietetyka

Czy szafka ze słodyczami pod napięciem wystarczy aby powstrzymać się przed chęcią sięgnięcia po deser?
👉Darmowe wykłady dla każdego. Wiedza poparta nauką oraz doświadczeniem. Praktyczne wskazówki i informacje o tym co jeść aby mózg dobrze funkcjonował.
👉W tym odcinku dowiesz się min:
-Który szlak biochemiczny odpowiada za chęć na słodkie:
Dopamina
Serotonina
-Skąd brać energię na trawienie, może małe ciasteczko pomoże?
-Szlak behawioralny - czyli nasze nawykowe zachowanie
-Próg smaku - kto może potrzebować więcej słodkiego?
-Hormon F21 - odkryliśmy słodki hormon?
-Wieczorne zapasy - jak to jest z wieczornym deserem?
-Oś mózg-jelito - jak możemy wpływać na sygnalizację mózgu z jelitami?
-Sensoryczne pobudzenie zmysłów - czy chodzi nam o odrobinę ekscytacji po nudnym obiedzie?
Kontrola ochoty na słodkie - sposoby co robić aby sobie pomóc
👉Nazywam się Mikołaj Choroszyński, zajmuję się psychologią jedzenia i dietetyką. Specjalnie dla was prowadzę FitMIND Podcast, czyli darmowe wykłady dla każdego.
Podcast powstał jako element prowadzonego przeze mnie projektu "Uzależnienie od słodyczy - skuteczne narzędzia do zmiany nawyków" w skład, którego wchodzi książka i grupa wsparcia o tym samym tytule.
👉Grupa wsparcia - / slodkiproblem
👉Książka - fitmind.pl/uzaleznienieodslod...
Przydatne linki
👉W celu współpracy fitmind.pl/
👉Czwartkowy darmowy webinar fitmind.pl/uzaleznienieodslod...
👉Kurs FitMIND fitmind.pl/zatrzymanie_proces...