바른걷기 걸음걸이 교정 걷기운동 정성열의 가슴으로 걸어라. 굽은등 거북목 원인은? 지금바로 가슴을 펴고 걸어야 한다.
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- Опубліковано 25 вер 2024
- #바른걷기 #걷기운동 #거북목 #굽은등
무조건 가슴을 들고 걸어야 한다. 팔 다리가 중요한 것이 아니라 구부정한 자세가 문제였다 직립 유지! 이것이 당신의 심신이 건강을유지하고 만드는 비결이다.
스워커 직립보행 체형연구소: ☎1670-8911
자세교정 워킹화 스워커 공식몰: shwalker.kr/
정성열공식밴드 바로가기:band.us/@shwal...
![나이 30살에 한국을 떠나 갑자기 미국으로 이민을 가게 된 이유[LA 여행가이드]](/img/n.gif)
가슴을 들때 워크닝이 가볍습니다~
무거운 걸음~~노노
가슴들고 삶속의 실천
무릎통증~~허리통증
정말 좋아집니다~~
스워커와 함께 워크닝~~
바른자세
걷는모습이 예뻐집니다~~👍👍👍
응원합니다
가슴펴고 유지하며
발가락까지 터치해가며
건강한 걸음 되는날까지
스워커 신고 화이팅입니다 ~
감사합니다
파이팅 ~
이 분 진짜 노벨상 줘야함.
가슴을 들고 걸었더니 발 저림이 없어졌어요.
가슴을 들고 걸으면 일자 목도 고쳐진다고 하니까 꾸준히 노력하려고요
저도 신이 나서 다른 사람 가르쳐주고 있어요. 진짜 신기합니다.
관심과 칭찬 댓글 감사합니다 ~~~ 저한테는 정말 소중한 칭찬 이십니다 ~ 감사합니다 응원합니다 파이팅 ~
가슴들고
위로걷기~~👍🏿
파이팅 !!
건강을 위한 강의 항상 감사하며 실천하고 있습니다.
안녕하세요 정성열입니다.구독 시청자님들과 좀 더 편하게 양방 소통을 위해 밴드를 운영하고 있습니다. 초대드립니다^^
band.us/@shwalkerwalkning
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10:40 원래 신발 신고 걸을때와 자세차이가 확연하게 나네요...
저도 어깨가 많이 말렸는데 어깨자세에 따라 걸음걸이가 변화는 모습이 신기해요
1:00 2:40
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가슴을 자연스럽게 들어야 하나요? 아니면 가슴을 좀 내밀면서 걸어야 하나요?
어깨에 힘은 빼는게 좋겠죠?
안녕하세요~
가슴은 자연스럽게 드시면 됩니다 평소보다 좀 더 의식하는 정도 유지 하시고 걸으시면 됩니다^^
@@jswalker320 감사합니다~