👉🏼À VOIR ABSOLUMENT 👀 Comment changer d'habitudes en 4 étapes ua-cam.com/video/8Kqpvl_HAAA/v-deo.html 👀 Comment prendre 3kg de muscles et perdre 4kg de gras en 30 jours ua-cam.com/video/dVSRj6jL-VY/v-deo.html 👀 La morning routine qui va changer ta vie ua-cam.com/video/MqsLiLqB8ys/v-deo.html
Il y a une sorte "d'infusion" qui est pas mal au niveau goût c'est le Rooibos. ça a le gout du thé et c'est sans théine. C'est un produit naturel. Perso j'aime bien celui à la vanille ou celui à la Bergamote. On en trouve au supermarché au rayon produits du monde ou dans les boutiques Bio.
Moi j'ai toujours bu beaucoup de café, j'ai remarqué qu'en vieillissant on perd la capacité à assimilé le café, on continue à en boire par habitude, parce que on croit a tort que sans café cela sera pas possible. Les derniers temps je buvais le café, mais cela me dégoûtait, je le finissait pas, finalement j'ai décidé d'arrêter, quelle bonne idée que j'ai eu. Franchement c'est la libération, je me sens beaucoup mieux sans café, le matin je suis en peine forme, je ne reviendrai jamais au café, la page est tournée. Pour moi que du bénéfice. Café je t'ai bien aimé, mais c'est fini entre nous 😆🤣
J'adore ta vidéo! Ça me motive!! Je profite de mes jours de vacances, ça va me permettre de vivre ces jours de sevrage sans énergie sans que ça ai d'impacts négatifs sur ma vie 😊 Merci!
Bonjour, j'ai arrété le café de façon radicale la semaine dernière, soit il y a 8 jours. J'ai remplacé par de la poudre de guarana. Deux cuillères à café dans de l'eau chaude, mélangées avec poudre de chocolat. Je ne ressens plus les 'up and down' du café et une sorte de nervosité de fond. je prenais deux bols de café instantané le matin (2 cuillères à café pour chaque). Je ne ressens plus une sorte de gène à l'estomac avec qui je m'étais habitué. Ce que j'ai lu et écouté en vidéos sur les méfaits du café la veille de ma décision, je l'ignorai et je ne peux plus l'ignorer. Les méfaits l'emportent largement sur les bienfaits. Que penses tu du guarana (la guaranine étant très proche de la caféine, mais pas identique). Est-elle agressive sur le système endocrinien en usage quotidien ? Pour l'instant, avec un recul de quelques jours, je ne ressens rien de négatif, mais le recul est tres court.
Team Yerba Maté 🧉 Sinon, un expresso de temps en temps. Car beaucoup moins caféiné que le café filtre. Ces boissons sont des trésors d’anti oxydants, bonnes pour le foie et le pancréas, bonnes pour l’humeur. Mais à consommer avec modération effectivement!
Ça tombe à point nommé ta vidéo, au moment ou je me posai la question du café le matin et des hormones libérées à ce moment vu que je reprend enfin un rythme journalier après des années de travail en équipe.
je souffre d'anxiété chronique depuis que j'ai 18 ans. J'en ai 35 aujourd'hui et j'adore le café malgré les crises d'angoisse que je peux avoir et le sommeil catastrophique de ces derniers mois (perso il me suffit de peu 2 tasse de café et ces une crisse assuré). Je viens de commencer l'arrêt du café et j'avoue que c'est dur, je me sens mou et fatigué, je suis somnolent toute la journée journée, c'est infame, mais je me sens moins stressé, je m'endors plus facilement ( mais la qualité du sommeil n'est pas encore au rdv bientôt j'espère) et c'est déjà ça. J'ai remplacé le café par de la chicorée. En attendant, je croise les doigts pour que les symptômes du sevrage disparaissent rapidement.
@Chichikou Merci, toi aussi ! C'est vrai quel apaisement on ressent loin de la caféine, mais le long terme c'est le plus dur. Comme il l'a bien dit, combien de fois j'ai eu "Rhoooo juste un petit café", "un déca c'est rien", et bim on reprend à 5 par jour
Bonjour ! Il y a une quinzaine de jours j'ai jeûné 3 jours complets et j'ai arrêté le café ne buvant que de l'eau et des infusions ! J'ai eu quelques désagréments mais est-ce dû au café ou au jeûne va savoir ? Quand j'ai voulu reprendre j'ai recraché la gorgée tellement jai trouvé ca dégueu !!! Et je n'ai pas repris : je dors à nouveau comme un bébé c'est merveilleux ! Pour moi c'est sûr, plus jamais de café ! Mais je me demandais : si je me mets à boire du thé à la place est-ce que cela aurait le même effet néfaste ? 🤔
Demain je passe a la méthode zéro café quelque soit les conséquence. Je veut sortir de mon broullard est retrouver l éclaircie définitivement vôtres video ma motivé a nloc merci .
J'ai arrêté le café régulier. Moi je prends 1 café latté décaféiné, 1 matin sur 2 et ça fonctionne bien. J'aime trop le café pour l'arrêter complètement.
Merci pour votre vidéo moi aussi j'aimerais bien arrêter le café et c'est très très difficile on peut arrêter pendant 3 à 4 jours mais après c'est compliqué
J'en buvais 3 par jour. J'ai débuté une diete cetogene et j'ai remarqué que ma cetose restait au sol à cause du café. J'en bois max 1/jour et ensuite de la chicorée ou un chocolat sans sucre
Les gars, petit conseil. Si vous êtes dispersés quand vous buvez du café, vous pouvez vous supplémenter en l-théanine (extrait de thé vert) à avaler avec. On réagit tous différemment au café, j'ai parlé avec un coach qui m'avait évoqué que cela dépendais de nos "neuro-types" je m'y connais pas mais c'est à creuser. Autres compléments intéressants pour éviter de vous disperser : GABA ou Ginko biloba (que je n'ai pas testés). Bref, si on a une relation saine avec le café, cela peut nous apporter beaucoup en terme de productivité mais si c'est la merde, il vaut mieux se pencher vers d'autres excitants tels que le maté ou autres thé.
Une grande tasse de café au réveil avec du miel ou deux dattes ou figues et des graines tournesol germées et lin germées (trempées la veille )et même un peu de flocons d'avoine dedans et mon café devient un petit dej qui me donne une grande énergie, alors que le café seul me fait aller pisser toutes les deux minutes surtout si je m'active. Je sais qu'il a des points positifs pour la santé jusqu'à une à deux tasses par jour, en matinée si on veut dormir le soir !
3/4 expresso pour un adulte de 73kg c'est beaucoup ou raisonnable? Je me sens un peu accro mais jamais constaté d'effet néfaste ni de mal de tête quand je l'oubli. J'ai plus l'impression que le café me fait du bien et pas anxieux. Mais c'est peut être qu'une impression?
Même ressenti que toi David. Et comme j'ai fumé et bu dans le passé, j'ai l'expertise du drogué... Un psychotrope est un psychotrope peut importe qu'il ne soit pas taboo...
Tu m'étonnes !! Avec un grand verre de volcanik glacée au réveil plus besoin de café ! Sinon la dernière fois que j'ai entrepris d'arrêter le café je l'avais remplacé par une tisane du style mélisse ou menthe. Ça me permettait de toujours avoir ma tasse à portée de main et de ne pas finir insupportable pour la famille en fin de journée. En ce moment je m'autorise 2 cafés le matin jusqu'à 10h max. À l'occasion de ta vidéo, je me demande si je ne ferais pas mieux d'arrêter également.
Attention le café le matin, surtout au réveil. Le corps sécrète de la cortisol, hormone du stress mais aussi du réveil (l'opposé de la mélatonine, hormone du sommeil). Donc lorsque tu bois un café au réveil tu as une double dose de cortisol qui dérègle ton corps ce qui entraîne souvent un coup de barre 2-3 h plus tard ce qui t amène à boire un autre café pour contrer ce coup de mou. En gros c est un cercle vicieux. Ps: c'est un petit résumé sur l'effet du café le matin.
😂😂😂 ta vidéo est trop top !! Tu me fais trop rire avec: " tu melanges du cafe de merde avec du deca de merde" 😂😂😂. Du coup as tu replongé depuis? Moi ça fait + d'1 an que je me bats pour arrêter car j'ai des symptômes depuis 1 an très bizarre. J'ai un genre de courant électrique dans le corps avec de gros soubresauts musculaires. Je soupçonne fortement le cafe. Et comme toi j'y suis + sensible avec l'age.
Moi je bois tout...café, déca chicorée, menthe, badiane, thé vert, thé noir, thé au lait et j'en passe. Je suis une vraie passoire et j'en ai marre. J'ai dc décidé plutôt d'arrêter le sucre.
Un cafe de temps en temps chez moi ca fonctionne tres bien lol Qui plus est je dors tres bien apres avoir bu un cafe ... le cafe n'a pas ce genre d'effet sur moi je pense.
@Chichikou Sans doute mais heureusement que je ne bois jamais avant d'aller dormir. Je bois tres peu de cafe. Uniquement quand le travail me stress, je prend une pause cafe (donc c'est vraiment rare). Le cafe me detant...
perso je met le café dans les plaisirs de la vie au meme titre que l'alcool et autre : que le week end, le matin pour aller travailler au lieu du café : un thé vert.
Bon moi c'est pas le café mais le coca , j'ai compris c'est au bout de 10 jours que ça fait son effet car j'ai tenté d'arrêter maux de tête de malade .... Bon en tout cas ce soir je laisse tomber le coca 😱😱
Je n'ai jamais ressenti les problèmes que tu listes sur la cafféine. Souvent, dans les discussions sur le café, il y a un facteur confondant que rend toute conclusion difficile à tirer. La majorité des consommateurs de café, le consomme SUCRÉ et ça, à mon avis, est probablement plus le problème, que la caféine elle-même. Le sucre est un stimulant (déjà vu des gosses qui deviennent fous quand ils ont abusés de bonbons et sodas?) et ces effets ne sont pas négligeables.
👉🏼À VOIR ABSOLUMENT
👀 Comment changer d'habitudes en 4 étapes
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👀 Comment prendre 3kg de muscles et perdre 4kg de gras en 30 jours
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👀 La morning routine qui va changer ta vie
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il y a des etudes qui disent que 5 cafes c est tres sains pour le cerveau le coeur
@@nirdabayou6635 il y a quelque chose de plus pertinent que les études. Votre ressenti...
2:18 régénération 😃 j’ai pensé immédiatement à Titi, et le voilà. Trop fort, salut et force et honneur à lui 💪👍
Il y a une sorte "d'infusion" qui est pas mal au niveau goût c'est le Rooibos. ça a le gout du thé et c'est sans théine. C'est un produit naturel. Perso j'aime bien celui à la vanille ou celui à la Bergamote. On en trouve au supermarché au rayon produits du monde ou dans les boutiques Bio.
Moi j'ai toujours bu beaucoup de café, j'ai remarqué qu'en vieillissant on perd la capacité à assimilé le café, on continue à en boire par habitude, parce que on croit a tort que sans café cela sera pas possible.
Les derniers temps je buvais le café, mais cela me dégoûtait, je le finissait pas, finalement j'ai décidé d'arrêter, quelle bonne idée que j'ai eu.
Franchement c'est la libération, je me sens beaucoup mieux sans café, le matin je suis en peine forme, je ne reviendrai jamais au café, la page est tournée.
Pour moi que du bénéfice.
Café je t'ai bien aimé, mais c'est fini entre nous 😆🤣
J'adore ta vidéo! Ça me motive!!
Je profite de mes jours de vacances, ça va me permettre de vivre ces jours de sevrage sans énergie sans que ça ai d'impacts négatifs sur ma vie 😊
Merci!
Super la toile d'araignée, j'ai bien ri ! l'ensemble de la vidéo est très sympa et merci pour le rythme !!
Tu connais les bienfaits de la chicorée ? Merci. 👍pour ne pas supprimer un problème et le remplacer par un autre. 😉
Bonjour, j'ai arrété le café de façon radicale la semaine dernière, soit il y a 8 jours. J'ai remplacé par de la poudre de guarana. Deux cuillères à café dans de l'eau chaude, mélangées avec poudre de chocolat. Je ne ressens plus les 'up and down' du café et une sorte de nervosité de fond. je prenais deux bols de café instantané le matin (2 cuillères à café pour chaque). Je ne ressens plus une sorte de gène à l'estomac avec qui je m'étais habitué. Ce que j'ai lu et écouté en vidéos sur les méfaits du café la veille de ma décision, je l'ignorai et je ne peux plus l'ignorer. Les méfaits l'emportent largement sur les bienfaits. Que penses tu du guarana (la guaranine étant très proche de la caféine, mais pas identique). Est-elle agressive sur le système endocrinien en usage quotidien ? Pour l'instant, avec un recul de quelques jours, je ne ressens rien de négatif, mais le recul est tres court.
Team Yerba Maté 🧉
Sinon, un expresso de temps en temps. Car beaucoup moins caféiné que le café filtre.
Ces boissons sont des trésors d’anti oxydants, bonnes pour le foie et le pancréas, bonnes pour l’humeur.
Mais à consommer avec modération effectivement!
Ça tombe à point nommé ta vidéo, au moment ou je me posai la question du café le matin et des hormones libérées à ce moment vu que je reprend enfin un rythme journalier après des années de travail en équipe.
je souffre d'anxiété chronique depuis que j'ai 18 ans. J'en ai 35 aujourd'hui et j'adore le café malgré les crises d'angoisse que je peux avoir et le sommeil catastrophique de ces derniers mois (perso il me suffit de peu 2 tasse de café et ces une crisse assuré). Je viens de commencer l'arrêt du café et j'avoue que c'est dur, je me sens mou et fatigué, je suis somnolent toute la journée journée, c'est infame, mais je me sens moins stressé, je m'endors plus facilement ( mais la qualité du sommeil n'est pas encore au rdv bientôt j'espère) et c'est déjà ça. J'ai remplacé le café par de la chicorée. En attendant, je croise les doigts pour que les symptômes du sevrage disparaissent rapidement.
Très motivantes tes vidéos, moi aussi j'ai des gros problèmes de dépendance au café. Je suis hyper motivé alors la méthode dure hop !
@Chichikou Merci, toi aussi ! C'est vrai quel apaisement on ressent loin de la caféine, mais le long terme c'est le plus dur. Comme il l'a bien dit, combien de fois j'ai eu "Rhoooo juste un petit café", "un déca c'est rien", et bim on reprend à 5 par jour
Merci beaucoup ❤message reçu
Bonjour ! Il y a une quinzaine de jours j'ai jeûné 3 jours complets et j'ai arrêté le café ne buvant que de l'eau et des infusions ! J'ai eu quelques désagréments mais est-ce dû au café ou au jeûne va savoir ? Quand j'ai voulu reprendre j'ai recraché la gorgée tellement jai trouvé ca dégueu !!! Et je n'ai pas repris : je dors à nouveau comme un bébé c'est merveilleux ! Pour moi c'est sûr, plus jamais de café ! Mais je me demandais : si je me mets à boire du thé à la place est-ce que cela aurait le même effet néfaste ? 🤔
Après un jeûne ça me déglingue l'estomac le café (et m'étant réalimenté deux trois jours avant, pas direct en fin de jeûne)
Demain je passe a la méthode zéro café quelque soit les conséquence. Je veut sortir de mon broullard est retrouver l éclaircie définitivement vôtres video ma motivé a nloc merci .
As tu réussi ton défi ?
Ma technique, le coupée à la chicoré et progressivement boire que de la chicorée.
Quelle serait une consommation raisonnable ? 1x/semaine ou moins ? 😌
J'ai arrêté le café régulier. Moi je prends 1 café latté décaféiné, 1 matin sur 2 et ça fonctionne bien. J'aime trop le café pour l'arrêter complètement.
Merci pour votre vidéo moi aussi j'aimerais bien arrêter le café et c'est très très difficile on peut arrêter pendant 3 à 4 jours mais après c'est compliqué
Video tres bien travaillée ça se ressent
J'en buvais 3 par jour. J'ai débuté une diete cetogene et j'ai remarqué que ma cetose restait au sol à cause du café. J'en bois max 1/jour et ensuite de la chicorée ou un chocolat sans sucre
Top! J ai arrêté d un coup: cela ne m a rien fait, et rien changé du tout!
Je bois 3 a 4 cafe par jour....et ca va.
Tu en buvais combien ?
Et le thé c'est bien la même molécule ? faut arrêter aussi ?
J'aime bien ta coupe de cheveux
Tu as raison de tout point.
Et tu n'arriverais vraiment pas de boire deux , trois tasses maxi par jours?
Les gars, petit conseil. Si vous êtes dispersés quand vous buvez du café, vous pouvez vous supplémenter en l-théanine (extrait de thé vert) à avaler avec. On réagit tous différemment au café, j'ai parlé avec un coach qui m'avait évoqué que cela dépendais de nos "neuro-types" je m'y connais pas mais c'est à creuser. Autres compléments intéressants pour éviter de vous disperser : GABA ou Ginko biloba (que je n'ai pas testés). Bref, si on a une relation saine avec le café, cela peut nous apporter beaucoup en terme de productivité mais si c'est la merde, il vaut mieux se pencher vers d'autres excitants tels que le maté ou autres thé.
Je buvais 8 cafe part jour, jai aretté depuis 2 jours je suis ko et maux de tete ect
Normal. Ça va passer tkt.
un vrai magicien comme dab
Pareil mdr je suis tellement contente je suis encore au premier jours mais je dort comme un enfant ça fait du bien
Une grande tasse de café au réveil avec du miel ou deux dattes ou figues et des graines tournesol germées et lin germées (trempées la veille )et même un peu de flocons d'avoine dedans et mon café devient un petit dej qui me donne une grande énergie, alors que le café seul me fait aller pisser toutes les deux minutes surtout si je m'active. Je sais qu'il a des points positifs pour la santé jusqu'à une à deux tasses par jour, en matinée si on veut dormir le soir !
J'ai une consommation très modérée de café (2 tasses par jour maximum) et je n'ai jamais ressenti de méfaits sur moi.
Ou remplacer par le chocolat chaud ?
Le chocolat contient de la caféine, perso je bois de l'eau chaude désormais.
Oui mais 10x fois, c'est comme le décaféiné, la caféine est tellement faible que ça n'influe pas sur l'organisme
3/4 expresso pour un adulte de 73kg c'est beaucoup ou raisonnable?
Je me sens un peu accro mais jamais constaté d'effet néfaste ni de mal de tête quand je l'oubli. J'ai plus l'impression que le café me fait du bien et pas anxieux. Mais c'est peut être qu'une impression?
3/4 par jour*
Très intéressant ! Mais c'est qu'il faut savoir il y en a beaucoup d'autres s'ils arrêtes de boire le café ils vont mourir je fais parti😢
Trop bien ta vidéo 😂
Même ressenti que toi David. Et comme j'ai fumé et bu dans le passé, j'ai l'expertise du drogué... Un psychotrope est un psychotrope peut importe qu'il ne soit pas taboo...
Tu m'étonnes !! Avec un grand verre de volcanik glacée au réveil plus besoin de café ! Sinon la dernière fois que j'ai entrepris d'arrêter le café je l'avais remplacé par une tisane du style mélisse ou menthe. Ça me permettait de toujours avoir ma tasse à portée de main et de ne pas finir insupportable pour la famille en fin de journée. En ce moment je m'autorise 2 cafés le matin jusqu'à 10h max. À l'occasion de ta vidéo, je me demande si je ne ferais pas mieux d'arrêter également.
Attention le café le matin, surtout au réveil.
Le corps sécrète de la cortisol, hormone du stress mais aussi du réveil (l'opposé de la mélatonine, hormone du sommeil). Donc lorsque tu bois un café au réveil tu as une double dose de cortisol qui dérègle ton corps ce qui entraîne souvent un coup de barre 2-3 h plus tard ce qui t amène à boire un autre café pour contrer ce coup de mou.
En gros c est un cercle vicieux.
Ps: c'est un petit résumé sur l'effet du café le matin.
@@quentinb.9639 Merci pour l'info ! Je vais me renseigner la dessus.
Pourquoi arrêter si on aime.pour toi je comprends.pour moi j'adore 5 bonnes tasses par jours aucun effet.78ans.
Oh m*rde... tu m'as tué avec le feat de Thierry 🤣
😂
J'adore trop le café pour stopper
😂😂😂 ta vidéo est trop top !! Tu me fais trop rire avec: " tu melanges du cafe de merde avec du deca de merde" 😂😂😂. Du coup as tu replongé depuis? Moi ça fait + d'1 an que je me bats pour arrêter car j'ai des symptômes depuis 1 an très bizarre. J'ai un genre de courant électrique dans le corps avec de gros soubresauts musculaires. Je soupçonne fortement le cafe. Et comme toi j'y suis + sensible avec l'age.
c’est noté, je t’en propose plus !!
Mdr !
Moi je bois tout...café, déca chicorée, menthe, badiane, thé vert, thé noir, thé au lait et j'en passe. Je suis une vraie passoire et j'en ai marre. J'ai dc décidé plutôt d'arrêter le sucre.
tu as une video qui m'a fais arrêter de fumer littéralement
maintenant tu vas peut être me faire arrêter le café
je te dois 2 restaurant
Un cafe de temps en temps chez moi ca fonctionne tres bien lol
Qui plus est je dors tres bien apres avoir bu un cafe ... le cafe n'a pas ce genre d'effet sur moi je pense.
@Chichikou Sans doute mais heureusement que je ne bois jamais avant d'aller dormir. Je bois tres peu de cafe. Uniquement quand le travail me stress, je prend une pause cafe (donc c'est vraiment rare). Le cafe me detant...
perso je met le café dans les plaisirs de la vie au meme titre que l'alcool et autre : que le week end, le matin pour aller travailler au lieu du café : un thé vert.
Quand j'ai arrêter le café j' ai eu une migraine de 3 semaines
c'est marrant, ca fait 7 jours que j ai arrêté brutalement et ca va déjà mieux.
écouter ton video ta video en buvant un café XD
Pareil, suis accro...
Le café à ses bienfaits vers minute 14 ua-cam.com/video/oxMc1dtR7kQ/v-deo.html
Bon moi c'est pas le café mais le coca , j'ai compris c'est au bout de 10 jours que ça fait son effet car j'ai tenté d'arrêter maux de tête de malade .... Bon en tout cas ce soir je laisse tomber le coca 😱😱
Tu as déjà fait une vidéo sur le café. Pourtant tu as repris.
Lisez le livre Caffeine Blues
Je l'ai. Un must have ! ;)
Faut faire une vidéo pour l'alcool 😂
Buvez du Ricard cela vous calmera😂
Un grand bol de café tous les matins , c'est excellent pour la santé du cerveau !
Suuper c0ol👍👆
J'aurais cru que tu allais parler des intestins.
C'est vrai que côté digestion...
La vidéo est drôle
Je n'ai jamais ressenti les problèmes que tu listes sur la cafféine. Souvent, dans les discussions sur le café, il y a un facteur confondant que rend toute conclusion difficile à tirer. La majorité des consommateurs de café, le consomme SUCRÉ et ça, à mon avis, est probablement plus le problème, que la caféine elle-même. Le sucre est un stimulant (déjà vu des gosses qui deviennent fous quand ils ont abusés de bonbons et sodas?) et ces effets ne sont pas négligeables.
Non... je l'ai testé. Entre diète purement carnivore avec caféine et sans caféine (je bois le café noir), c'est le jour et la nuit.
C'est bon pour le porte monnaie aussi