👉🏼Progressez en anglais avec Cambly. Cours gratuit de 15 minutes et 50% de réduction: cambly.info/kaizenlanecambly N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si vous utilisez la caféine comme outil de productivité ! Votre expérience m'intéresse vraiment 🙌😊
Ce qui me fait doucement sourire, ce sont tous les scientifiques et nutritionnistes qui veulent te vanter les vertus du café mais suggèrent de ne pas le boire l'estomac vide. Si boire un liquide dans un contexte aussi banal qu'avoir l'estomac vide est déconseillé, alors, il vaut mieux ne pas en boire du tout... mais c'est peut-être moi qui suis trop objectif.
Des vidéos plus fréquemment... C'est exactement ce que j'espérais... Mais j'aimerais bien suivre toujours la mélodie spéciale de Kaizen lane de tes vidéos... C'est toujours un plaisir de suivre tes vidéos. Elles m'ont vraiment aidé à progresser dans ma vie. Continue ce que tu fais, Nous adorons !❤️❤️
Perso je suis pas du tout accro à la caféine, je m'en fous totalement de ne pas prendre de café (ou autre) pendant plusieurs jours, et même si je suis fatigué je peux rester sans en prendre sans aucun soucis. Mais j'ai l'impression d'être le seul 😂
@@KaizenLane c'est fort probable ! Comme tu l'as dis dans la vidéo ça m'est déjà arrivé d'en prendre le soir et dormir profondément (une fois même 15min avant de dormir 😂).
Bonjour, merci pour le partage de cette vidéo !! Très prenant du début à la fin. Néanmoins, devenir axé sur les objectifs et investir est le style de vie le plus crucial à apprendre d'un milliardaire. Faites simplement quelque chose qui vous rapportera de l'argent pendant que vous dormez, aussi peu soit-il. le pandamic est une révélation parfaite pour vraiment voir comment la vie peut être sans le flux de revenus habituel et chacun devait s'asseoir à la maison. Eh bien, je ne l'ai jamais ressenti à cause de mon investissement dans la société commerciale où je gagne 4 chiffres par semaine. le mieux que l'on puisse faire pour soi est d'investir plus et de dépenser moins.
Vous faites vraiment un bon point ici. l'investissement est vraiment le nec plus ultra. investir cet argent plutôt que de le dépenser ou de l'économiser
Je suis très nouveau à ce mot d'investissement. Je suis intéressé à acquérir des connaissances et à investir. Comment ça marche ? S'il vous plaît partager quelques idées
Les pauvres dépensent moins et investissent plus tandis que les pauvres dépensent plus et investissent moins. C'est tout simplement la petite ligne entre les deux mondes
J'ai du arrêter le café à 18 ans parce que j'étais complètement accro et ça finissait par me provoquer de la tachycardie Ça m'a pris deux mois et franchement un des meilleurs trucs que j'ai arrêté. J'ai été polytoxicomane la majeur partie de ma vie et le café était centrale la dedans
J'ai 51 ans, je ne prends jamais de café, je fait beaucoup de sport, finalement j'ai énormément d'énergie, simplement parce que notre organisme est fait pour être efficace sans prise de drogue, quelque soit cette drogue, café, chocolat, thé ou autres. Le café dit à votre corps qu'il n'est pas fatigué alors que vous l'êtes, donc il va puiser dans des réserves d'énergie qui vont se payer un jour ou l'autre. Ma femme consomme beaucoup de café depuis toujours et a beaucoup moins d'énergie que moi, donc comme toutes les drogues le café est un faux ami, il vous leurre. Le nombre de récepteur l'adénosine augmentera afin que l'adénosine, l'hormone de la fatigue, puisse être captée, ce qui fait que vous serez de plus en plus fatigué et qu'il vous faudra de plus en plus de café pour le même effet, très mauvaise idée. 🤷
Personnellement, étant en 3ème, ayant des problèmes de sommeil le café du matin c'est devenu très vite essentiel. Et même le goût maintenant sans ça je finis par dormir en cours et c'est non. J'ai l'impression de ne pas faire de crash vers midi car en général c'est le moment où je me réveille naturellement. Merci beaucoup pour la vidéo c'est intéressant de savoir comment gérer sa consommation.
Ton choix, et je n’en produit pas une mauvaise opinion de toi, mais un mauvais choix. C’est comme un fumeur qui découvre qu’il a un cancer des poumons, mais décide de continuer à fumer quand même. Si j’étais à ta place, quitte à redoubler, j’arrêterais et en profiterais pour changer mes habitudes de vie, en particulier apprendre se coucher plus tôt le soir. Tout cela est évidemment un défi considérable pour celle qui s’y lance, mais le genre qui pourrait faire la différence entre une belle vie et une dépression chronique. Pour avoir "essayé" la dépression chronique, franchement, je conseille pas. C’est l’enfer sur terre, avec la mort qui envahit les pensées plusieurs fois par semaine, voire par jour, une baisse dramatique des capacités physiques et cognitives, avoir froid en permanence dès que la température passe en dessous de 15 à l’extérieur même en mettant le chauffage à 23, une flemme permanente souvent insurmontable, l’absence d’envie de quoi que ce soit à part la bouffe, plus de plaisir à rien, des soucis de santé plus ou moins importants… Enfin, les symptômes changent selon les personnes. L’épuisement pendant trop longtemps peu amener à la dépression par le burnout. Le repos ne permet pas toujours d’en sortir.
@@FlorestanTrement Bonjour, je te remercie d'avoir répondu à mon message. Effectivement mon mode de vie n'étant pas des plus sains est plus une obligation faite par moi même. Se coucher même à 21 h sans faire usage de quoi que se soit, sans écrans n'a pour ainsi dire pas amélioré les choses. Et redoubler pour moi ne sera pas une option même si je choisis de faire passer ma santé mentale avant les cours. Ceci partant d'une forte ambition notamment de mon hpi. Tu parles de dépression chronique, je ne peux pas me permettre de donner mon avis là dessus et soutient les personnes qui sont dans ce cas de figure. Je parlerais pour moi d'anxiété ce qui pour certains est proche de la dépression. Je pense qu'il faut tout d'abord réussir à identifier notre actuel cas de figure et c'est quelque chose qui me reste à faire. Pardon pour ma maladresse. Je ne sais pas si j'apporte quelque chose à tes propos. :'l Je te remercie
@@evemaury7854 Avec plaisir. En troisième, de nos jours avec une orthographe et une expression de si bon niveau, effectivement, ça sent le hpi diligent! Je ne t’apprendrai probablement rien, mais des fois que, parce que j’aurais voulu que quelqu’un me dise ce que j’avais besoin de savoir quand j’étais moi-même en troisième; mais à l’époque, point d’Internet pour s’informer: L’anxiété peut être une cause majeure de mauvaise qualité de sommeil ou de fatigue chronique; Ça peut aussi être une cause pour une addiction et le café est une des nombreuses addictions possibles. Ça ne veut pas dire que c’est ton cas, que ce soit pour le sommeil ou l’addiction, juste une possibilité. Quoi qu’il en soit, il y a toujours une cause à tout (le principe de causalité est un des axiomes les plus fondamentaux de la science, quoi que certains phénomènes en physique nucléaire semblent sans cause). Si ce n’est pas déjà le cas consulter un professionnel compétent (psychologue, spécialiste de la psychologie ou psychiatre, spécialiste des médicaments psychotropes qui connait également bien de psychologie), voire plusieurs si le premier ne fait pas le job, pourrait beaucoup aider à en comprendre l’origine et à la neutraliser au moins partiellement. S’il y en a un dans ton collège, peut-être lui demander conseil. Ce genre de décision peut aussi être incroyablement difficile à prendre, alors que l’acte est anodin et qu’une erreur ne coûte généralement que quelques minutes. Plus c’est dur, et plus la probabilité qu’on en ait besoin est élevée et que l’inconscient essaie de nous en "protéger". Je suis peut-être à côté, mais l’angoisse de performance est très courante chez les enfants modernes, en particulier lorsque l’entourage est exigeant et les plus intelligents d’entre nous y sont souvent plus sensibles. La clé de l’anxiété est de ne jamais réprimer ses émotions, de ne pas les repousser même (et surtout) quand elles sont extrêmement douloureuses à moins qu’il y ait un danger immédiat; bien analyser nos ressentis, leurs origines et les acteurs qui les ont amenés à être est crucial; le moins on a envie de savoir, le plus on en a besoin. Dans tous les cas, bon courage et bonne chance!
@@FlorestanTrement Je te remercie sincèrement. Le fait de recevoir un conseil de qui que ce soit quand on se trouve dans une situation que nous même ne pouvons caractériser apporte un très grand soutien ! Je vais suivre tes conseils et te remercie pour tes informations. Je compte m'intéresser plus sur certains sujets pour justement essayer de trouver donc cette cause. J'ai réussi à prendre rdv auprès de la psychologue de mon collège, sûrement pour cultiver plusieurs opinions, celles d'adultes comme celles de personnes de mon âge. Je suis consciente de la chance que j'ai d'avoir accès aux informations depuis internet et de pouvoir trouver réponse à certaines questions. Toutefois, je ne suis pas sûre encore de mon anxiété il y a peut-être certains points qui correspondent mais j'attends d'être fixée. Je pense également (de mon point de vue) que si il est question d'anxiété, elle me vient plus de moi-même, car, même si mes proches restent exigeants, la déception (peut-être non rationnelle) me reste face à un échec plus que la peur des réactions de mes proches.Merci énormément encore une fois.
Génial ta vidéo. J'ai appris plei' d e choses. Je bois du café depuis très peu de temps. J'ai 35 ans. Et j'ai remarqué que je suis assez difficile, niveau goût. Je n'aime que les cafés de qualité et assez fort. Depuis quelques mois, je remarque que je me fais un petit café plus souvent, je ramène meme du café au travail.... Et jen boit lors de mes jours de repos. Je rentre d'as une certaine forme de dépendance, bien que très modérée. Je vais suivre tes conseils. Merci.
Nouveau format très intéressant ! D'autant plus que la consommation de café faisait parti de mes réflexions du moment (indispensable ?, nocif ?, etc.). Donc super vidéo !
Je partage mon expérience, étant un consommateur de « très » bon cafés de mon torréfacteur, que je broie moi-même et utilise avec une machine manuelle (porte filtre) ou aéropress que j’adore! J’achète du décaféiné bio CO2, une technique bien plus saine pour retirer la caféine du grain de café. Je goût est à 95% identique, c’est quasiment impossible à différencier. Et plus aucun symptôme de tachycardie, de gros shot d’énergie etc. C’est comme boire une infusion … 😇
J'ai arrêté le café il y a un an d'un coup, en même temps que l'arrêt de la clope. Il m'a fallu quelques semaines pour que tout mon corps se "réinitialise" et si c'était à refaire je referai ! Je dors mieux que jamais, je digère bien, j'ai plus d'énergie, plus du tout de maux d'estomac ni de maux de tête ... et franchement la chicorée c'est délicieux 😊 alors que le goût du café aujourd'hui m'est insupportable !
A tester pour varier: café de graines de lupin. C'est une option sans caféine avec goût & utilisation très similaire au café 🙂(+ un peu protéiné & plus local donc plus durable).
Super vidéo, je découvre ta chaîne, tu donnes d'excellent conseil et tu ne fais pas le forceur comme d'autres (super agréable). Perso. ma life, le café le matin au maximum 10h30 (une grande tasse) et une deuxième à 16h30 (une petite tasse). Les jours pendant lesquels je ne travaille pas ou pas besoin d'une forte concentration rien, juste de l'eau. Les jours de travail, le matin une 1/2h de marches à pied après le levé en buvant beaucoup d'eau et le soir sport musculation/vélo pendant 1h à 2h après le travail selon le stress encaissé. mon rituel avant le dodo, je lis (livre technique) pendant 1/2h à 1h ensuite quand la fatigue commence à pointer le bout de son nez, lorsque je suis allongé, je me remémore ce que j'ai lu ce qui force l'ancrage de mémorisation et la capacité de synthèse par modélisation pendant mon sommeil. (J'ai un très bon sommeil, je fais du rêve éveillé.) J'arrive à fixer les schémas sur les feuilles de papier dans le rêve. Le midi pendant l'heure de déjeuné, je lis et/ou regarde des vidéos. Les jours de repos, j'effectue des tâches créatifs écritures, vidéos, musiques, dessins sans caféine. En faite, j'essais d'éviter les excitants au maximum.
Est ce que tu manges principalement des aliments cuits qui sont dévitalisés et qui te fatiguent pour que tu aies besoin de café ou autres excitants pour trouver de l'énergie ?
Merci pour ces précurseuses infos !Perso, quand je fais des detox de café, je remplace par la chicorée (je ne parle pas des trucs solubles type ricoré, mais plutôt de « vraie » chicorée torréfiée en grains, rien à voir au niveau du goût), ça fait la blague et même si il n’y a pas le fameux boost de la caféine, j’en ai souvent le placebo. C’est pas mal comme substitut au café d’après déjeuner surtout qu’elle a aussi des vertus digestives et métaboliques. Et le fait que ce soit une plante qui pousse localement couronne le tout.
C'est marrant vous êtes plusieurs à me parler de la chicorée. Je connais juste le nom, jamais goûté. À tester peut-être si cela joue un peu le rôle d'un déca !
Je me rappel que ma mère et ma grand-mère fesais un mélange café chicorée et café dans la cafetière. Mais du coup, sans café, vous les laissez entier les grain ou vous les broyé?
@@___Tiger___ Je fais parfois des mélanges aussi, mais il faut mettre beaucoup moins de chicorée que de café (même quand on ne met que de la chicorée, pour que le goût soit équilibré,1 dose correspond à 3 doses de café) J'ai déjà essayé de la moudre mais je trouve ça beaucoup trop forten goût, donc je la laisse en grains.
Merci pour cette vidéo alors très simple a 50 ans avec une tension élevée,19 sans traitement,je viens de réagir vis a vis du café stopper remplacer par un jus de citron chaud le matin je suis tombé a 14 de tension et bien plus calme en termes de réactivité mais de belles nuits reposantes.ton sujet apporte une autre problématique sur les boissons énergisantes la toxicomanie bien caché avec des rayons complet...bonne journée ✌️
Rien que d'écouter cette vidéo j'ai envie de me remettre au café. Café avec une touche de lait et un peu de sucre 🤤🤤🤤 La dernière fois que j'ai repris j'ai eu des nuits bien pourries et j'en buvais dès que j'en avais l'occasion en extérieur. C'était devenu un instant doudou
c'est toujours intéressant les expériences ! Perso, je n'ai jamais été addict au café, je n'en consomme que pour certaines occasions... Et puis, j'ai fait des detox, jeûnes ect et maintenant, si je prends un café, je sens vraiment le coup de fouet, le boost d'énergie est dingue à tel point que je ne peux pas dormir à mon heure habituelle😂 Alors, ca ne sera plus qu'à de rares occasions si je n'ai pas d'autres choix 😂
Merci pour cette super vidéo que je revisionne après avoir testé le maté récemment :) Je me posais une question : le maté me fait un peu le même effet que le café (mais légèrement moindre) à savoir que ça ne me donne pas du tout de boost, ça agit plutôt comme un relaxant sur moi, ça m'endort 😅 Comment expliquez-vous ça ?
Va falloir que je me penche un peu plus sur ce sujet, car je bois le café comme si je buvais de l'eau. Et quotidiennement j'ai besoin de faire une sieste, peut-être y a t-il un lien? Merci pour cette vidéo.
Le matcha est une bonne alternative pour moi, il y a l'avantage du café ayant une quantité de caféine similaire avec moins d'inconvénients et avec les avantage calmant et autres du thé, sinon la bonne chose à faire aussi et d'associer le café le matin avec un thé plus ou moins proche du café selon nos besoins. ^^
Ta méthode et tes conseils sont intéressants pour des personnes qui ont des horaires imposées, mais pour les entrepreneurs qui peuvent choisir leur emploi du temps ça peut être utile de s’intéresser à ses propres rythmes biologiques pour travailler efficacement quand notre niveau de concentration est le plus haut dans la journée - ce n’est pas le même pour tout le monde.... Et sinon je trouve pour ma part qu’il y a vraiment une différence d’effet de la caféine selon dans quoi tu la consommes : par exemple le café me rend vite nerveuse et fébrile, sans pour autant me réveiller, alors que si je bois du maté l’effet boots au niveau de la vigilance et de la concentration est là directement, sans aigreurs d’estomac et sans stress. J’en buvais quand je travaillais de nuit c’était top et en plus je m’endormais et dormais super bien une fois l’équipe terminée
Vidéos super intéressantes ! Je buvais plus de 10 cafés par jour il y a 5 ans, j'ai réduit à 3 voir 4 maximum car j'avait commencé à avoir des palpitations au coeur et j'était insomniaque je pouvais boire des cafés à 3h du matin sans pressions !
Le sucre peut être addictif mais ce n'est pas une drogue pharmacologiquement parlant. Une drogue provoque une phase ascendante avec ses effets principaux puis il y a un crash. C'est intrinsèque à la molécule, pas au changement du comportement de l'humain qui la prend.
« Moi personnellement, je connais mon état sans la caféine [donc je vais continuer]. » Cet état se nomme la fatigue adrénale et vous auriez dû aller au bout des trois mois au moins. Surveillez vos hormones et décalez votre jeûne vers la seconde partie de la journée.
La fatigue adrénale est un terme qui circule surtout dans le domaine de la médecine alternative. L'idée est que le stress chronique ou l'épuisement pourraient entraîner un mauvais fonctionnement des glandes surrénales, qui produisent des hormones comme le cortisol. Cette notion n'est pas largement acceptée dans la communauté médicale conventionnelle. Les critères diagnostiques et les traitements ne sont pas clairement établis.
Bravo et merci pour ce retour d’expérience ! J’ai tenté un arrêt net du café il y a quelques mois et suis passé approximativement par les mêmes phases, j’ai dû craquer après 3 semaines avec un pic de stress au travail. Aujourd’hui j’ai bien réduit et ai abouti aux mêmes conclusions que toi sur la manière d’en consommer. Globalement, je trouve important de ne pas minimiser les effets du café, notre cerveau nous offre des tas d’excuses pour en prendre toujours un petit de plus…
Moi j’ai arrêté le café il y a facilement 5 ans. Je ne pensais pas être dépendant ni que ça avait de l’effet sur moi. Mais quand j’ai arrêté j’ai senti un vrai manque. Mais maintenant je me rends compte que quand je consommais du café j’étais comme dans le brouillard. Je suis bien plus concentré et éveillé depuis
Ça fait deux jours que je n’ai ps bu mon café. J’ai mal à la tête, je suis fatiguée on dirait un zombie 🧟♀️😢😢! Pourtant je bois que le matin et parfois en début d’après-midi. J’espère pouvoir tenir.
Je peux te demander de link ta source concernant le délais de ~3 mois pour se déshabituer stp ? 😊 ça fait un mois que j’ai stop le café et ça m’intéresse grave. Merci 🙏🏼
J'essaye d'arrêter le café depuis un moment car même si j'adore cela et ça m'aide bcp pour me réveiller le matin et être productif, cela joue sur mes nerfs, je suis plus vite nerveux, et j'ai parfois des palpitations, en plus de ça, l'idée d'être dépendant d'une chose aussi inutile, un produit de luxe me gêne... J'avais réussi à m'en priver durant le dernier carême et a plus ou moins en prendre quasiment plus ou échanger par de la ricorée voir de la chicorée pure ou seulement du thé vert, mais je suis vite retombé dedans, surtout autour de moments conviviaux avec d'autres personnes ou c'est la première ( et parfois la seule) chose qu'on te propose... J'ai malheureusement chuté de nouveau en achetant de la ricoré cette semaine, donc un mélange avec de la caféine alors que je n'en avais plus acheté depuis longtemps. Pour le sommeil, ça dépend des jours, des fois la caféine m’empêche de dormir, des fois pas du tout.
Merci pour ton partage, super intéressant. J'ai pas mal d'amis qui ont aussi des palpitations avec la caféine. Et c'est vrai, on a tendance à boire un café quand les autres le font aussi. Thé vert j'ai essayé à nouveau mais c'est vrai que les effets ne sont pas très très puissant..
J'ai arrêté le café car ça me donnait des gastrites bien violentes, et franchement on revit quand on ne passe plus ses journées dans la douleur. C'est maintenant exceptionnel d'en prendre.
Le problème de cette comparaison est que c'est une comparaison avec une détoxification. Évidemment que tu ne vas pas aimer car ton corps est en manque et tu n'as pas encore l'habitude de vivre sans caféine pendant 1 mois. Si tu veux faire une comparaison efficace, prends le moment après la détox, pas pendant.
Etant autiste tdah, le café a un effet relaxant pour moi et sans ma dose du matin (que je réduis les jours de repos) impossible de faire autre chose que dormir toute la journée pour esquiver les crises d'angoisse aléatoires 😅
Tu penses quoi du maté aromatisé chez des marques comme Kusmi Tea? Je le trouve très bon, et j'ai pas besoin d'investir dans un matos et d'acheter des trucs plus cher, mais je me demande si il a le même effet?
Merci pour ta question. Perso j'aime pas car si tu regardes le prix au KG, c'est complètement abusif. Par contre tu peux très bien faire une infusion avec du maté. Je le fais régulièrement, la caféine est mieux répartie qu'avec la méthode traditionnelle 🧉
Très intéressant, je pensais que tu n'aurais jamais recommencé le café, j'ai été bien surpris que pour une fois, quelqu'un dise qu'il "recommence un arrêt"
Merci pour cette vidéo. J'ignorais que le café était si additif et qu'il donnait de l'énergie. J'aime le goût de certains cafés mais j'en bois très rarement (une, deux ou zéro fois par mois). Le café n'a aucun effet sur moi. D'autres membres de ma famille par contre en consomment chaque matin. Je vous souhaite une bonne continuation en tout cas. Bon courage à tous ceux qui voudront arrêter la caféine.
Vidéo super interessante moi j’adore le café mais je me posais une question : Pour ceux qui comme moi aime le goût est ce que un décaféiné peut être un bon substitut ? Par exemple je suis sur un traitement cortisone pour pas me rajouter de la caféine j’en prends un par jour histoire de me donner l’illusion d’avoir bu un café ( d’autant plus que maintenant le décaféiné a beaucoup évolué on peut en avoir des très bons )
Tu aurais du prendre des jus d’oranges pressés car j’avais essayé de faire ça aussi. Tu n’as pas d’énergie, ton corps a besoin de vitamine et en buvant et en manger les bons éléments ton énergie trouve une stabilité :) essaye du jus d’orange bien frais et pressé (pas des supermarchés)
Salut, vidéo sympa pour partagez une expérience que plus de gens devrait avoir, j'ajouterai juste que la caféine, malgré ses bienfaits évident, a démontré de manière discrête des méfait bien plus grave selon certaine théorie, celle-ci aurait fait augmenté le nombre de maladie mentale au fils des générations(depression, trouble corportementaux , etc) Bien qu'une théorie, celle-ci est très convaincante(toujours intéressant d'aller se renseigné) et je pense que conseillé comme tu le fais au gens d'essayé d'areté la caféine est une très bonne chose Mercia toi
Moi si je bois pas 3-4 café dans la journée, je dors en cours, et même avoir 3-4 café dans la journée, ya des jours où je dors. Je suis connu dans ma promo et par mes profs comme etant un gros dormeur, ca les fait rire a chaque fois que je dors
Super ta vidéo ! Je suis aussi accro au café. J'ai déjà essayé plusieurs alternatives, mais je reviens tjs au café. As-tu déjà essayé la chicorée (aussi un goût amer proche du café, mais sans le booster bien sûr...). Qu'en penses-tu ?... Merci à toi encore pour toutes tes vidéos... 😉
Le matcha est une bonne alternative aussi et est simple à préparer, c'est comme pour un café soluble, il faut juste mélanger la poudre. Par contre le goût est spécial.
Goût spécial ? Première fois que j'entends ça. C'est l'une des saveurs les plus gourmandes, un goût très utilisé en pâtisserie tellement c'est délicieux. Je ne sais pas si je mets le matcha ou le chocolat en numéro 1. Mais à boire, le matcha évidemment.
Le café est la boisson la plus consommée après l'eau.Un enjeu commercial énorme d'où la publicité qui vante ses propriétés supposés...1 café par jour pas plus+./
Je n'ai pas de dépendance à la caféine. J'ai dû en prendre régulièrement sous forme de thé noir très fort pendant une période d'examen, et j'ai ensuite décidé de passer au moins un mois sans en prendre du tout. Je ne bois déjà pas de café (je n'aime pas le goût du café ni ses effets) mais aussi pas de thé ni de chocolat. Détoxe complète. Je me suis sentie beaucoup mieux sans caféine. Disons, même quand je me levais à cinq heure du matin, je ne prenais pas de caféine le matin parce que pas le temps, et j'avais davantage besoin de calories le matin que de caféine. De même, je suis sujette à un cycle plutôt douloureux, et donc tout ce qui me tient artificiellement éveillée augmente la sensation de douleur. Bref, la caféine ne me conviens en général peu ou pas. Mon truc c'est d'en prendre occasionnellement en cas de besoin.
J’ai testé un café pour pouvoir faire " comme les grands " en 3e et en terminale. Les deux fois j’ai vomi 😂je ne suis pas fait pour ça et tant mieux visiblement ahah merci pour cette vidéo.
Tous les ans, j'arrete la cafeine pendant 40 jours. Tous les ans, je tombe malade et je fais une crise de manque classique. Puis, tous les ans, je replonge XD
Je fais comme toi : J'aime mon café du matin, c'est la première chose que je fais en me levant. Je me lève souvent vers 5 heure du matin. Et ensuite, je ne prend plus de café le reste de la journée. J'ai plusieurs fois essayé de remplacer le café par du thé ou autre infusion mais comme toi, ça ne me donne pas autant de motivation. Je trouve le thé moins excitant mais plus long dans la durée. Je vais essayé le maté pour changer du café et essayé de m'en détoxifié un peu.
@@KaizenLane J'ai essayé hier matin. Je n'en ai ai acheté que 100g pour tester et j'en ai mis deux cuillères à dessert dans ma cafetière à piston. Je n'ai pas trouvé ça tellement amer et ça a eu beaucoup moins d'effet que le café... Du coup, j'ai craqué et j'ai pris un café vers 9h00-9h30. Mais je n'ai pas été bien tout le long de la journée. Aujourd'hui, en ayant pris mon café comme d'habitude, ça va mieux. Mais je re essayerai. J'ai peut être mal fait quelque chose.
La plupart des médecins sont d'accord avec plusieurs études canadienne et européenne, qui précise que la caféine est un antioxydant puissant, excellent pour le foie, bien-sûr à dose modérée. Je crois qu'il est important de le préciser 😊
Le matin au réveil, notre cerveau libère des molécules (jsplus ce que c’était) afin qu’on se réveille donc le matin j’en prends jamais. Je préfère le prendre l’après-midi après avoir mangé (ça aide pensant la digestion). Je consomme principalement pour les révisions, sinon jamais les week end ou autre
Ha oui à ce point la quand même c'est fou. Hé bha on est vraiment inégaux tous, moi ça fait 10 jours que j'ai arrêté, et ce qui m'a lancé c'est que j'ai dû prendre un traitement hormonal, ce traitement a engendré des symptômes types début de grossesse dont un dégoût prononcé pour le café. Ça m'a lancé dans ma détox lol, j'y pensais depuis un moment à cause de la sensation de dépendance, et le jaunissement des dents aussi qui me dérange vraiment. J'avais commencé le café pendant mes études et je prenais 4 expressos le matin, et parfois un dans la journée. Pourtant je suis très sensible au café, mais a part une fatigue accrue pendant quelques jours mais c'était aussi en lien avec le traitement, ça va j'en ai pas du tout envie et je me sens bien. Et a côté de ça je ne suis dépendante à rien, j'ai jamais accroché à la cigarette, je déteste l'effet du canabis lol, en soirée je bois quelques verres et mon corps me dit stop. Je suis certaine qu'à nouveau c'est en lien avec notre rapport aux dépendances.
Ah oui si tu manges des hormones, tu auras forcément des problèmes hormonaux. C'est pas un traitement qu'il te faut, mais arreter de manger des cochonneries comme on en est entourés des notre plus jeune age, meme dans les cantines.
😇 2 mois sans caféine...remplacée par théine (thé) ou theobromine (cacao) : bah le jour de la reprise, j'ai entendu les anges du paradis chanter et j'ai composé un poème d'amour au café 😅 !
Ah tu ne sais pas que la théobromine te détruit le foie en vue d'un cancer, et la théine donne autant la dépression que la cafféine. Pourquoi tu ne cherches pas plutot a arreter de manger ce qui te fatigue ?
Etant hyperactif je n'ai jamais eu besoin de café. Une fois ma mère m'a fait goûté le fond d'une cuillère de café, j'ai bondis sur ma chaise pendant 1 h et je n'arrivais pas à m'arrêter. Laisse tomber ! C'est pas pour moi ça xD
@@wawa7236 Oui, c'était de la bonne fatigue ! Actuellement, je ne bois du café que deux ou trois fois par semaine lorsque j'en ai absolument besoin (coup de fouet). De base, ma consommation était de l'ordre de 5 à 10 tasses par jour !
Bonjour, alors … il y a beaucoup de boisson (cerecof, chicorée..) et de deux, ca epuise les surrénales en augmentant le cortisol. Tout comme le jeune. Ca aide maintenant mais plus tard ca risque de mettre en break down .
Je peux vraiment passer plusieurs jours sans café (j’ai jamais été dépendant de quoi que ce soit mis à part les jeux-vidéos il fût un temps) mais en ce moment c’est vrai qu’un café ou deux par jour ça passe bien
Je suis argentine et la façon comme je bois du mate s’appelle mate cocido, on le prépare dans une tasse avec du lait et du miel pour que ne soit pas amer. On le boit depuis qu’on est petit. Il y a même de mate cocido pour l’acheter dans des sachets comme si c’était du thé. 🫶
C est vrai c est tres tres tres dur moi je suis une toxicomane du café au lait J en bois une grande tasse le matin avec du sucre Apres midi une petite tasse et pas le soir 😓😓
Je ne bois pas du café par habitude mais quand je me sens un peu fatigué le matin d'une journée chargée ou si je suis dans un endroit où il y a du très très bon café. Sinon je passe mon tour.
Pour ce déshabituer du café ,il faut diminuer la consommation très lentement ,très progressivement ,diminution au compte goutes .Cette diminution doit durer 1,5ans pour finalement "atterrir " en douceur à zéro café .IL arrête brusquement ,donc échec garanti .
Après 3mois de consommation et surboost, puis 3 jours sans en prendre, et remarque d'une fatigue incroyable...je fais le lien, je décide de ne pas dépendre d'une quelconque substance et passe au sevrage, s'en suit 3 mois atroce ou je faisais des micros siestes tout le temps... puis j'ai vaincu.. enfin le thé du matin est tjr là... et pour le reste ce sera l'objet d'une story un de ces 4!
Bj, je prend du guarana quand j'ai besoin d'un boost, le moins possible. Le café 1 fois par semaine pour ne pas avoir de mots de tête quand j'arrête d'en boire.
Moi je travaille à pauses, une semaine 6-14 et là suivante 14-22 et ainsi de suite, et celle du matin où je me lève à 4h du matin chaque jour, et bien je prends une tasse de café sinon je peux pas, et une deuxième vers 8h du matin, sinon je ny touche pas. ( a part parfois pour des preworkout avant le sport quand je me sens fatigué, une bonne dose de caféine dedans )
@@nicomasanori5205 hum Tu te detoxifies pour te retoxifier à nouveau humm c’est bien 👍 pour lui si il disait avoir arrêter définitivement ok mais pour ensuite dire qu’il a repris alors la 😴😴
3:30 " Et la je comprends pas je suis fatigué tout le temps " " Oui moi le jeune une grande partie de la journée .... " Bah cherche pas plus loin mdr...
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N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si vous utilisez la caféine comme outil de productivité ! Votre expérience m'intéresse vraiment 🙌😊
Ce qui me fait doucement sourire, ce sont tous les scientifiques et nutritionnistes qui veulent te vanter les vertus du café mais suggèrent de ne pas le boire l'estomac vide.
Si boire un liquide dans un contexte aussi banal qu'avoir l'estomac vide est déconseillé, alors, il vaut mieux ne pas en boire du tout... mais c'est peut-être moi qui suis trop objectif.
Des vidéos plus fréquemment... C'est exactement ce que j'espérais... Mais j'aimerais bien suivre toujours la mélodie spéciale de Kaizen lane de tes vidéos... C'est toujours un plaisir de suivre tes vidéos. Elles m'ont vraiment aidé à progresser dans ma vie. Continue ce que tu fais, Nous adorons !❤️❤️
Merci c'est très gentil et motivant 😊🙌
Perso je suis pas du tout accro à la caféine, je m'en fous totalement de ne pas prendre de café (ou autre) pendant plusieurs jours, et même si je suis fatigué je peux rester sans en prendre sans aucun soucis. Mais j'ai l'impression d'être le seul 😂
Je ne bois jamais de café aussi 👍
Peut-être que tu métabolises la caféine très rapidement !
@@KaizenLane c'est fort probable !
Comme tu l'as dis dans la vidéo ça m'est déjà arrivé d'en prendre le soir et dormir profondément (une fois même 15min avant de dormir 😂).
Non tu n'es pas le seul, moi aussi.
J’arrête quand je veux pour moi c’est un plaisir ou une habitude mais pas un besoin ou une nécessité
Bonjour, merci pour le partage de cette vidéo !! Très prenant du début à la fin. Néanmoins, devenir axé sur les objectifs et investir est le style de vie le plus crucial à apprendre d'un milliardaire. Faites simplement quelque chose qui vous rapportera de l'argent pendant que vous dormez, aussi peu soit-il. le pandamic est une révélation parfaite pour vraiment voir comment la vie peut être sans le flux de revenus habituel et chacun devait s'asseoir à la maison. Eh bien, je ne l'ai jamais ressenti à cause de mon investissement dans la société commerciale où je gagne 4 chiffres par semaine. le mieux que l'on puisse faire pour soi est d'investir plus et de dépenser moins.
Vous faites vraiment un bon point ici. l'investissement est vraiment le nec plus ultra. investir cet argent plutôt que de le dépenser ou de l'économiser
Je suis le témoignage d'un énorme succès obtenu grâce à des investissements
Je suis très nouveau à ce mot d'investissement. Je suis intéressé à acquérir des connaissances et à investir. Comment ça marche ? S'il vous plaît partager quelques idées
Les pauvres dépensent moins et investissent plus tandis que les pauvres dépensent plus et investissent moins. C'est tout simplement la petite ligne entre les deux mondes
Comment avez-vous fait? J'attendais avec impatience ce genre d'opportunité
J'ai du arrêter le café à 18 ans parce que j'étais complètement accro et ça finissait par me provoquer de la tachycardie
Ça m'a pris deux mois et franchement un des meilleurs trucs que j'ai arrêté.
J'ai été polytoxicomane la majeur partie de ma vie et le café était centrale la dedans
Est ce que tu t'es mis aux fruits pour trouver de l'énergie ?
J'ai 51 ans, je ne prends jamais de café, je fait beaucoup de sport, finalement j'ai énormément d'énergie, simplement parce que notre organisme est fait pour être efficace sans prise de drogue, quelque soit cette drogue, café, chocolat, thé ou autres.
Le café dit à votre corps qu'il n'est pas fatigué alors que vous l'êtes, donc il va puiser dans des réserves d'énergie qui vont se payer un jour ou l'autre.
Ma femme consomme beaucoup de café depuis toujours et a beaucoup moins d'énergie que moi, donc comme toutes les drogues le café est un faux ami, il vous leurre.
Le nombre de récepteur l'adénosine augmentera afin que l'adénosine, l'hormone de la fatigue, puisse être captée, ce qui fait que vous serez de plus en plus fatigué et qu'il vous faudra de plus en plus de café pour le même effet, très mauvaise idée.
🤷
Personnellement, étant en 3ème, ayant des problèmes de sommeil le café du matin c'est devenu très vite essentiel. Et même le goût maintenant sans ça je finis par dormir en cours et c'est non. J'ai l'impression de ne pas faire de crash vers midi car en général c'est le moment où je me réveille naturellement. Merci beaucoup pour la vidéo c'est intéressant de savoir comment gérer sa consommation.
Merci pour ton partage 😊🙌
Ton choix, et je n’en produit pas une mauvaise opinion de toi, mais un mauvais choix. C’est comme un fumeur qui découvre qu’il a un cancer des poumons, mais décide de continuer à fumer quand même. Si j’étais à ta place, quitte à redoubler, j’arrêterais et en profiterais pour changer mes habitudes de vie, en particulier apprendre se coucher plus tôt le soir.
Tout cela est évidemment un défi considérable pour celle qui s’y lance, mais le genre qui pourrait faire la différence entre une belle vie et une dépression chronique. Pour avoir "essayé" la dépression chronique, franchement, je conseille pas. C’est l’enfer sur terre, avec la mort qui envahit les pensées plusieurs fois par semaine, voire par jour, une baisse dramatique des capacités physiques et cognitives, avoir froid en permanence dès que la température passe en dessous de 15 à l’extérieur même en mettant le chauffage à 23, une flemme permanente souvent insurmontable, l’absence d’envie de quoi que ce soit à part la bouffe, plus de plaisir à rien, des soucis de santé plus ou moins importants… Enfin, les symptômes changent selon les personnes. L’épuisement pendant trop longtemps peu amener à la dépression par le burnout. Le repos ne permet pas toujours d’en sortir.
@@FlorestanTrement Bonjour, je te remercie d'avoir répondu à mon message. Effectivement mon mode de vie n'étant pas des plus sains est plus une obligation faite par moi même. Se coucher même à 21 h sans faire usage de quoi que se soit, sans écrans n'a pour ainsi dire pas amélioré les choses. Et redoubler pour moi ne sera pas une option même si je choisis de faire passer ma santé mentale avant les cours. Ceci partant d'une forte ambition notamment de mon hpi.
Tu parles de dépression chronique, je ne peux pas me permettre de donner mon avis là dessus et soutient les personnes qui sont dans ce cas de figure. Je parlerais pour moi d'anxiété ce qui pour certains est proche de la dépression. Je pense qu'il faut tout d'abord réussir à identifier notre actuel cas de figure et c'est quelque chose qui me reste à faire.
Pardon pour ma maladresse. Je ne sais pas si j'apporte quelque chose à tes propos. :'l Je te remercie
@@evemaury7854 Avec plaisir.
En troisième, de nos jours avec une orthographe et une expression de si bon niveau, effectivement, ça sent le hpi diligent!
Je ne t’apprendrai probablement rien, mais des fois que, parce que j’aurais voulu que quelqu’un me dise ce que j’avais besoin de savoir quand j’étais moi-même en troisième; mais à l’époque, point d’Internet pour s’informer:
L’anxiété peut être une cause majeure de mauvaise qualité de sommeil ou de fatigue chronique; Ça peut aussi être une cause pour une addiction et le café est une des nombreuses addictions possibles. Ça ne veut pas dire que c’est ton cas, que ce soit pour le sommeil ou l’addiction, juste une possibilité.
Quoi qu’il en soit, il y a toujours une cause à tout (le principe de causalité est un des axiomes les plus fondamentaux de la science, quoi que certains phénomènes en physique nucléaire semblent sans cause). Si ce n’est pas déjà le cas consulter un professionnel compétent (psychologue, spécialiste de la psychologie ou psychiatre, spécialiste des médicaments psychotropes qui connait également bien de psychologie), voire plusieurs si le premier ne fait pas le job, pourrait beaucoup aider à en comprendre l’origine et à la neutraliser au moins partiellement. S’il y en a un dans ton collège, peut-être lui demander conseil.
Ce genre de décision peut aussi être incroyablement difficile à prendre, alors que l’acte est anodin et qu’une erreur ne coûte généralement que quelques minutes. Plus c’est dur, et plus la probabilité qu’on en ait besoin est élevée et que l’inconscient essaie de nous en "protéger".
Je suis peut-être à côté, mais l’angoisse de performance est très courante chez les enfants modernes, en particulier lorsque l’entourage est exigeant et les plus intelligents d’entre nous y sont souvent plus sensibles. La clé de l’anxiété est de ne jamais réprimer ses émotions, de ne pas les repousser même (et surtout) quand elles sont extrêmement douloureuses à moins qu’il y ait un danger immédiat; bien analyser nos ressentis, leurs origines et les acteurs qui les ont amenés à être est crucial; le moins on a envie de savoir, le plus on en a besoin.
Dans tous les cas, bon courage et bonne chance!
@@FlorestanTrement Je te remercie sincèrement. Le fait de recevoir un conseil de qui que ce soit quand on se trouve dans une situation que nous même ne pouvons caractériser apporte un très grand soutien ! Je vais suivre tes conseils et te remercie pour tes informations. Je compte m'intéresser plus sur certains sujets pour justement essayer de trouver donc cette cause. J'ai réussi à prendre rdv auprès de la psychologue de mon collège, sûrement pour cultiver plusieurs opinions, celles d'adultes comme celles de personnes de mon âge. Je suis consciente de la chance que j'ai d'avoir accès aux informations depuis internet et de pouvoir trouver réponse à certaines questions. Toutefois, je ne suis pas sûre encore de mon anxiété il y a peut-être certains points qui correspondent mais j'attends d'être fixée. Je pense également (de mon point de vue) que si il est question d'anxiété, elle me vient plus de moi-même, car, même si mes proches restent exigeants, la déception (peut-être non rationnelle) me reste face à un échec plus que la peur des réactions de mes proches.Merci énormément encore une fois.
Génial ta vidéo. J'ai appris plei' d e choses.
Je bois du café depuis très peu de temps. J'ai 35 ans. Et j'ai remarqué que je suis assez difficile, niveau goût. Je n'aime que les cafés de qualité et assez fort. Depuis quelques mois, je remarque que je me fais un petit café plus souvent, je ramène meme du café au travail.... Et jen boit lors de mes jours de repos. Je rentre d'as une certaine forme de dépendance, bien que très modérée. Je vais suivre tes conseils. Merci.
Nouveau format très intéressant ! D'autant plus que la consommation de café faisait parti de mes réflexions du moment (indispensable ?, nocif ?, etc.). Donc super vidéo !
Merci pour ton retour 👌🏼
Je partage mon expérience, étant un consommateur de « très » bon cafés de mon torréfacteur, que je broie moi-même et utilise avec une machine manuelle (porte filtre) ou aéropress que j’adore!
J’achète du décaféiné bio CO2, une technique bien plus saine pour retirer la caféine du grain de café. Je goût est à 95% identique, c’est quasiment impossible à différencier. Et plus aucun symptôme de tachycardie, de gros shot d’énergie etc. C’est comme boire une infusion … 😇
J'ai arrêté le café il y a un an d'un coup, en même temps que l'arrêt de la clope. Il m'a fallu quelques semaines pour que tout mon corps se "réinitialise" et si c'était à refaire je referai ! Je dors mieux que jamais, je digère bien, j'ai plus d'énergie, plus du tout de maux d'estomac ni de maux de tête ... et franchement la chicorée c'est délicieux 😊 alors que le goût du café aujourd'hui m'est insupportable !
Bravo 👏
A tester pour varier: café de graines de lupin. C'est une option sans caféine avec goût & utilisation très similaire au café 🙂(+ un peu protéiné & plus local donc plus durable).
Et pourquoi pas essayer les fruits qui apportent toute l'énergie dont les singes que nous sommes ont besoin ?
@@MaxMax-wc2msc toi le singe
Je comptais m'y mettre
1 jour sans café et je me tape un mal de crâne horrible... franchement bravo aux gens qui n'en boivent pas !
Idem c'est affreux 😢
Super vidéo, je découvre ta chaîne, tu donnes d'excellent conseil et tu ne fais pas le forceur comme d'autres (super agréable).
Perso. ma life, le café le matin au maximum 10h30 (une grande tasse) et une deuxième à 16h30 (une petite tasse). Les jours pendant lesquels je ne travaille pas ou pas besoin d'une forte concentration rien, juste de l'eau.
Les jours de travail, le matin une 1/2h de marches à pied après le levé en buvant beaucoup d'eau et le soir sport musculation/vélo pendant 1h à 2h après le travail selon le stress encaissé. mon rituel avant le dodo, je lis (livre technique) pendant 1/2h à 1h ensuite quand la fatigue commence à pointer le bout de son nez, lorsque je suis allongé, je me remémore ce que j'ai lu ce qui force l'ancrage de mémorisation et la capacité de synthèse par modélisation pendant mon sommeil. (J'ai un très bon sommeil, je fais du rêve éveillé.) J'arrive à fixer les schémas sur les feuilles de papier dans le rêve. Le midi pendant l'heure de déjeuné, je lis et/ou regarde des vidéos.
Les jours de repos, j'effectue des tâches créatifs écritures, vidéos, musiques, dessins sans caféine. En faite, j'essais d'éviter les excitants au maximum.
Est ce que tu manges principalement des aliments cuits qui sont dévitalisés et qui te fatiguent pour que tu aies besoin de café ou autres excitants pour trouver de l'énergie ?
Super merci ça m'inspire
Je trouve tes astuces vraiment saines et pertinentes, merci
Merci ça fait plaisir 😊🙌
Merci pour ces précurseuses infos !Perso, quand je fais des detox de café, je remplace par la chicorée (je ne parle pas des trucs solubles type ricoré, mais plutôt de « vraie » chicorée torréfiée en grains, rien à voir au niveau du goût), ça fait la blague et même si il n’y a pas le fameux boost de la caféine, j’en ai souvent le placebo.
C’est pas mal comme substitut au café d’après déjeuner surtout qu’elle a aussi des vertus digestives et métaboliques. Et le fait que ce soit une plante qui pousse localement couronne le tout.
C'est marrant vous êtes plusieurs à me parler de la chicorée. Je connais juste le nom, jamais goûté. À tester peut-être si cela joue un peu le rôle d'un déca !
Je me rappel que ma mère et ma grand-mère fesais un mélange café chicorée et café dans la cafetière. Mais du coup, sans café, vous les laissez entier les grain ou vous les broyé?
@@___Tiger___ Je fais parfois des mélanges aussi, mais il faut mettre beaucoup moins de chicorée que de café (même quand on ne met que de la chicorée, pour que le goût soit équilibré,1 dose correspond à 3 doses de café)
J'ai déjà essayé de la moudre mais je trouve ça beaucoup trop forten goût, donc je la laisse en grains.
@@KaizenLane Je ne crois pas qu'il y ait de solvants dans la chicorée.
Merci pour cette vidéo alors très simple a 50 ans avec une tension élevée,19 sans traitement,je viens de réagir vis a vis du café stopper remplacer par un jus de citron chaud le matin je suis tombé a 14 de tension et bien plus calme en termes de réactivité mais de belles nuits reposantes.ton sujet apporte une autre problématique sur les boissons énergisantes la toxicomanie bien caché avec des rayons complet...bonne journée ✌️
Rien que d'écouter cette vidéo j'ai envie de me remettre au café. Café avec une touche de lait et un peu de sucre 🤤🤤🤤
La dernière fois que j'ai repris j'ai eu des nuits bien pourries et j'en buvais dès que j'en avais l'occasion en extérieur. C'était devenu un instant doudou
c'est toujours intéressant les expériences !
Perso, je n'ai jamais été addict au café, je n'en consomme que pour certaines occasions...
Et puis, j'ai fait des detox, jeûnes ect
et maintenant, si je prends un café, je sens vraiment le coup de fouet, le boost d'énergie est dingue à tel point que je ne peux pas dormir à mon heure habituelle😂 Alors, ca ne sera plus qu'à de rares occasions si je n'ai pas d'autres choix 😂
Merci pour cette super vidéo que je revisionne après avoir testé le maté récemment :)
Je me posais une question : le maté me fait un peu le même effet que le café (mais légèrement moindre) à savoir que ça ne me donne pas du tout de boost, ça agit plutôt comme un relaxant sur moi, ça m'endort 😅 Comment expliquez-vous ça ?
Va falloir que je me penche un peu plus sur ce sujet, car je bois le café comme si je buvais de l'eau. Et quotidiennement j'ai besoin de faire une sieste, peut-être y a t-il un lien?
Merci pour cette vidéo.
Le matcha est une bonne alternative pour moi, il y a l'avantage du café ayant une quantité de caféine similaire avec moins d'inconvénients et avec les avantage calmant et autres du thé, sinon la bonne chose à faire aussi et d'associer le café le matin avec un thé plus ou moins proche du café selon nos besoins. ^^
Humm ... c'est pas le même prix...
Ta méthode et tes conseils sont intéressants pour des personnes qui ont des horaires imposées, mais pour les entrepreneurs qui peuvent choisir leur emploi du temps ça peut être utile de s’intéresser à ses propres rythmes biologiques pour travailler efficacement quand notre niveau de concentration est le plus haut dans la journée - ce n’est pas le même pour tout le monde.... Et sinon je trouve pour ma part qu’il y a vraiment une différence d’effet de la caféine selon dans quoi tu la consommes : par exemple le café me rend vite nerveuse et fébrile, sans pour autant me réveiller, alors que si je bois du maté l’effet boots au niveau de la vigilance et de la concentration est là directement, sans aigreurs d’estomac et sans stress. J’en buvais quand je travaillais de nuit c’était top et en plus je m’endormais et dormais super bien une fois l’équipe terminée
👌🏼👌🏼
Très bon conseil pour le fait de le voir comme un outil !
C'est triste en vrai de pas pouvoir être productif ou en forme sans inhiber ses capteurs de fatigue
Jaja.. Ca m'a fait plaisir de voir tout ça..Mes amitiés..😀💯💥
Vidéos super intéressantes ! Je buvais plus de 10 cafés par jour il y a 5 ans, j'ai réduit à 3 voir 4 maximum car j'avait commencé à avoir des palpitations au coeur et j'était insomniaque je pouvais boire des cafés à 3h du matin sans pressions !
Petite rectification la caféine est la deuxième drogue la plus consommée après le sucre 😁
Sinon bonne vidéo 👍
Le sucre peut être addictif mais ce n'est pas une drogue pharmacologiquement parlant.
Une drogue provoque une phase ascendante avec ses effets principaux puis il y a un crash. C'est intrinsèque à la molécule, pas au changement du comportement de l'humain qui la prend.
Perso j'ai jamais bu de café, je trouve que dormir, manger, boire et respirer sont déjà trop de choses dont je suis dépendants
👍 ☺
« Moi personnellement, je connais mon état sans la caféine [donc je vais continuer]. » Cet état se nomme la fatigue adrénale et vous auriez dû aller au bout des trois mois au moins. Surveillez vos hormones et décalez votre jeûne vers la seconde partie de la journée.
La fatigue adrénale est un terme qui circule surtout dans le domaine de la médecine alternative. L'idée est que le stress chronique ou l'épuisement pourraient entraîner un mauvais fonctionnement des glandes surrénales, qui produisent des hormones comme le cortisol. Cette notion n'est pas largement acceptée dans la communauté médicale conventionnelle. Les critères diagnostiques et les traitements ne sont pas clairement établis.
@@lolyve et ?
Peut on le substituer au thé ou on revient au même process mais avec la théine ?
Bravo et merci pour ce retour d’expérience ! J’ai tenté un arrêt net du café il y a quelques mois et suis passé approximativement par les mêmes phases, j’ai dû craquer après 3 semaines avec un pic de stress au travail.
Aujourd’hui j’ai bien réduit et ai abouti aux mêmes conclusions que toi sur la manière d’en consommer. Globalement, je trouve important de ne pas minimiser les effets du café, notre cerveau nous offre des tas d’excuses pour en prendre toujours un petit de plus…
Tu as tout dit !
Perso j'en bois qu'avant le sport quasiment et j'ai pas de sensation d'addition avec le café pas comme le sucre
Moi j’ai arrêté le café il y a facilement 5 ans.
Je ne pensais pas être dépendant ni que ça avait de l’effet sur moi.
Mais quand j’ai arrêté j’ai senti un vrai manque.
Mais maintenant je me rends compte que quand je consommais du café j’étais comme dans le brouillard.
Je suis bien plus concentré et éveillé depuis
Merci pour ton partage d'expérience 👌🏼
Ça fait deux jours que je n’ai ps bu mon café. J’ai mal à la tête, je suis fatiguée on dirait un zombie 🧟♀️😢😢! Pourtant je bois que le matin et parfois en début d’après-midi. J’espère pouvoir tenir.
Je peux te demander de link ta source concernant le délais de ~3 mois pour se déshabituer stp ? 😊 ça fait un mois que j’ai stop le café et ça m’intéresse grave. Merci 🙏🏼
tu te sens comment apres l'arret du café ?
Super, merci infiniment.🙏
J'essaye d'arrêter le café depuis un moment car même si j'adore cela et ça m'aide bcp pour me réveiller le matin et être productif, cela joue sur mes nerfs, je suis plus vite nerveux, et j'ai parfois des palpitations, en plus de ça, l'idée d'être dépendant d'une chose aussi inutile, un produit de luxe me gêne...
J'avais réussi à m'en priver durant le dernier carême et a plus ou moins en prendre quasiment plus ou échanger par de la ricorée voir de la chicorée pure ou seulement du thé vert, mais je suis vite retombé dedans, surtout autour de moments conviviaux avec d'autres personnes ou c'est la première ( et parfois la seule) chose qu'on te propose...
J'ai malheureusement chuté de nouveau en achetant de la ricoré cette semaine, donc un mélange avec de la caféine alors que je n'en avais plus acheté depuis longtemps. Pour le sommeil, ça dépend des jours, des fois la caféine m’empêche de dormir, des fois pas du tout.
Merci pour ton partage, super intéressant. J'ai pas mal d'amis qui ont aussi des palpitations avec la caféine. Et c'est vrai, on a tendance à boire un café quand les autres le font aussi. Thé vert j'ai essayé à nouveau mais c'est vrai que les effets ne sont pas très très puissant..
Ca fait plaisir de te voir prendre du maté.. Jaja.. je suis d"origine argentine.. Le maté vient de là-bas.. Tu dois le savoir sûrement..😁💥
J'ai arrêté le café car ça me donnait des gastrites bien violentes, et franchement on revit quand on ne passe plus ses journées dans la douleur. C'est maintenant exceptionnel d'en prendre.
Effectivement beaucoup de personnes ont des bruleurs d'estomac avec le café.
@@KaizenLane il faut manger avant de préférence du pain complet, le ventre vide ça tue l'estomac 😰
La. Même chose pour moi... Plus de café plus d'aigreur d'estomac.
Le corps humain n'a pas besoin de caféine pour se réveiller. Faite lui confiance
Excellente vidéo !
Tu consommes quoi quand tu ne prends pas de caféine du coup ? 😉
De l'eau... 😭
Si on compense avec le thé ? Est ce que c’est pas mieux ?
Merci.pour ce savoir partage.
Je comprend bien la situation.
J'ai essayer d'arrêter le café aussi, c'est peine perdue.
caféinomane foever !
Bonne vidéo et bonne continuation
Super c'est encore toi qui a monté la vidéo 🥳🥳🙏🙏👍😅finalement je préfère quand c'est toi qui les montes continue comme ca
Cette fois elle a été montée en grande partie par mon nouveau monteur 😊 N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !
@@KaizenLane cool mais je ne vois la différence
Le problème de cette comparaison est que c'est une comparaison avec une détoxification. Évidemment que tu ne vas pas aimer car ton corps est en manque et tu n'as pas encore l'habitude de vivre sans caféine pendant 1 mois. Si tu veux faire une comparaison efficace, prends le moment après la détox, pas pendant.
Merci pour ton commentaire. Clairement il faudrait faire une détox de 3 mois pour vraiment voir comment je me sens. Mais j'aime trop mon 🧉 😅
Intéressant merci ! Même si à un moment j'ai décroché et quand j'ai raccroché ça parlait de mitraillette haha j'ai bugué ! C'était marrant 😆
est ce que ça vaut pour la théine aussi ?
Pour cambly on doit savoir parler anglais ?
Non non tu peux commencer même avec un niveau très débutant !
@@KaizenLane ok merci
Etant autiste tdah, le café a un effet relaxant pour moi et sans ma dose du matin (que je réduis les jours de repos) impossible de faire autre chose que dormir toute la journée pour esquiver les crises d'angoisse aléatoires 😅
👌🏼👌🏼
Vous pouvez développer svp ....
Vous mérité plus franchement bravo bonne continuation
Tu penses quoi du maté aromatisé chez des marques comme Kusmi Tea? Je le trouve très bon, et j'ai pas besoin d'investir dans un matos et d'acheter des trucs plus cher, mais je me demande si il a le même effet?
Merci pour ta question. Perso j'aime pas car si tu regardes le prix au KG, c'est complètement abusif. Par contre tu peux très bien faire une infusion avec du maté. Je le fais régulièrement, la caféine est mieux répartie qu'avec la méthode traditionnelle 🧉
Très intéressant, je pensais que tu n'aurais jamais recommencé le café, j'ai été bien surpris que pour une fois, quelqu'un dise qu'il "recommence un arrêt"
Merci pour cette vidéo. J'ignorais que le café était si additif et qu'il donnait de l'énergie. J'aime le goût de certains cafés mais j'en bois très rarement (une, deux ou zéro fois par mois). Le café n'a aucun effet sur moi. D'autres membres de ma famille par contre en consomment chaque matin.
Je vous souhaite une bonne continuation en tout cas. Bon courage à tous ceux qui voudront arrêter la caféine.
C'est un excitant et cela ne donne pas d'énergie en revanche.
Vidéo super interessante moi j’adore le café mais je me posais une question :
Pour ceux qui comme moi aime le goût est ce que un décaféiné peut être un bon substitut ?
Par exemple je suis sur un traitement cortisone pour pas me rajouter de la caféine j’en prends un par jour histoire de me donner l’illusion d’avoir bu un café ( d’autant plus que maintenant le décaféiné a beaucoup évolué on peut en avoir des très bons )
Tu as tout dit! Je prends de temps en temps un déca. Mais effectivement, il faut vraiment sélectionner les bons car généralement c'est pas terrible 👌🏼
Le café decafeiner c est bourré de solvant a éviter
Vidéo très intéressante !
Tu aurais du prendre des jus d’oranges pressés car j’avais essayé de faire ça aussi. Tu n’as pas d’énergie, ton corps a besoin de vitamine et en buvant et en manger les bons éléments ton énergie trouve une stabilité :) essaye du jus d’orange bien frais et pressé (pas des supermarchés)
Il explique qu'il jeûne une bonne partie de la journée. Les fruits pressés rompent le jeûne !
incroyable le métaphore de la mitraillette ! 😁
Salut, vidéo sympa pour partagez une expérience que plus de gens devrait avoir,
j'ajouterai juste que la caféine, malgré ses bienfaits évident, a démontré de manière discrête des méfait bien plus grave
selon certaine théorie, celle-ci aurait fait augmenté le nombre de maladie mentale au fils des générations(depression, trouble corportementaux , etc)
Bien qu'une théorie, celle-ci est très convaincante(toujours intéressant d'aller se renseigné) et je pense que conseillé comme tu le fais au gens d'essayé d'areté la caféine est une très bonne chose
Mercia toi
Moi si je bois pas 3-4 café dans la journée, je dors en cours, et même avoir 3-4 café dans la journée, ya des jours où je dors. Je suis connu dans ma promo et par mes profs comme etant un gros dormeur, ca les fait rire a chaque fois que je dors
😂😂
Le maté c'est le meilleur truc au monde, c'est la boisson des dieux, c'est magnifique
Super ta vidéo ! Je suis aussi accro au café. J'ai déjà essayé plusieurs alternatives, mais je reviens tjs au café. As-tu déjà essayé la chicorée (aussi un goût amer proche du café, mais sans le booster bien sûr...). Qu'en penses-tu ?... Merci à toi encore pour toutes tes vidéos... 😉
Merci pour ton retour! Jamais essayé mais vous êtes plusieurs à m'en parler. Je vais tester 👌🏼
Je suis la première à aimer et à commenter 🥰 ces vidéos m'inspire et me motive
Merci beaucoup 😊
Le matcha est une bonne alternative aussi et est simple à préparer, c'est comme pour un café soluble, il faut juste mélanger la poudre. Par contre le goût est spécial.
Complètement oublié d'en parler! Et c'est vrai que le matcha boost aussi pas mal sa concentration 👌🏼😊
Imbuvable pour ma part 😂 c’est vrai que c’est spécial ! ( et pourtant j’adore le thé vert...)
oui mais il y a bcp de caféine dedans
Goût spécial ? Première fois que j'entends ça. C'est l'une des saveurs les plus gourmandes, un goût très utilisé en pâtisserie tellement c'est délicieux. Je ne sais pas si je mets le matcha ou le chocolat en numéro 1.
Mais à boire, le matcha évidemment.
@@advisoryjawen comme quoi on est tous différents ☺️ je l'ai essayé en boisson et en pâtisserie, ça passe vraiment pas
bon sujet abordé
Le café est la boisson la plus consommée après l'eau.Un enjeu commercial énorme d'où la publicité qui vante ses propriétés supposés...1 café par jour pas plus+./
Flemme de chercher une source mais je crois que c'est le thé qui est le plus consommé après l'eau 😉
@pauldupre4052 oui peut être !
Je n'ai pas de dépendance à la caféine. J'ai dû en prendre régulièrement sous forme de thé noir très fort pendant une période d'examen, et j'ai ensuite décidé de passer au moins un mois sans en prendre du tout. Je ne bois déjà pas de café (je n'aime pas le goût du café ni ses effets) mais aussi pas de thé ni de chocolat. Détoxe complète. Je me suis sentie beaucoup mieux sans caféine.
Disons, même quand je me levais à cinq heure du matin, je ne prenais pas de caféine le matin parce que pas le temps, et j'avais davantage besoin de calories le matin que de caféine. De même, je suis sujette à un cycle plutôt douloureux, et donc tout ce qui me tient artificiellement éveillée augmente la sensation de douleur. Bref, la caféine ne me conviens en général peu ou pas.
Mon truc c'est d'en prendre occasionnellement en cas de besoin.
J’ai testé un café pour pouvoir faire " comme les grands " en 3e et en terminale. Les deux fois j’ai vomi 😂je ne suis pas fait pour ça et tant mieux visiblement ahah merci pour cette vidéo.
😂C'est peut-être une chance, tu ne seras jamais accro !
Même en prenant régulièrement du café raisonnablement on est pas accro. C'est pas un besoin booster c'est le plaisir du goût avant tout :)
Non !!!
Tous les ans, j'arrete la cafeine pendant 40 jours. Tous les ans, je tombe malade et je fais une crise de manque classique.
Puis, tous les ans, je replonge XD
😂😭😭
et le thé vert, on peut en boire en après midi ?
Bonjour,
Je n'ai pas compris pourquoi tu n'avais pas arrêté progressivement ?
Merci
Pourquoi arreter progressivement de s'empoisonner.
Je fais comme toi : J'aime mon café du matin, c'est la première chose que je fais en me levant. Je me lève souvent vers 5 heure du matin.
Et ensuite, je ne prend plus de café le reste de la journée. J'ai plusieurs fois essayé de remplacer le café par du thé ou autre infusion mais comme toi, ça ne me donne pas autant de motivation. Je trouve le thé moins excitant mais plus long dans la durée.
Je vais essayé le maté pour changer du café et essayé de m'en détoxifié un peu.
Merci pour ton partage! Tu me rediras des nouvelles 😊🙌
@@KaizenLane J'ai essayé hier matin. Je n'en ai ai acheté que 100g pour tester et j'en ai mis deux cuillères à dessert dans ma cafetière à piston. Je n'ai pas trouvé ça tellement amer et ça a eu beaucoup moins d'effet que le café... Du coup, j'ai craqué et j'ai pris un café vers 9h00-9h30. Mais je n'ai pas été bien tout le long de la journée. Aujourd'hui, en ayant pris mon café comme d'habitude, ça va mieux. Mais je re essayerai. J'ai peut être mal fait quelque chose.
La plupart des médecins sont d'accord avec plusieurs études canadienne et européenne, qui précise que la caféine est un antioxydant puissant, excellent pour le foie, bien-sûr à dose modérée. Je crois qu'il est important de le préciser 😊
Le matin au réveil, notre cerveau libère des molécules (jsplus ce que c’était) afin qu’on se réveille donc le matin j’en prends jamais. Je préfère le prendre l’après-midi après avoir mangé (ça aide pensant la digestion). Je consomme principalement pour les révisions, sinon jamais les week end ou autre
Ouais pareil
Exactement! C'est pour ça que ce serait mieux d'avoir sa première tasse à 10h. Le matin il faudrait privilégier la lumière et un peu d'exercice 👌🏼
Perso, niveau maté, j'aime bien le Campesino, La Merced barbacua, Kraus bio sans tige et Taaragui energy.
Et sinon t'alimenter correctement pour pas en avoir besoin, ca non ?
Ha oui à ce point la quand même c'est fou.
Hé bha on est vraiment inégaux tous, moi ça fait 10 jours que j'ai arrêté, et ce qui m'a lancé c'est que j'ai dû prendre un traitement hormonal, ce traitement a engendré des symptômes types début de grossesse dont un dégoût prononcé pour le café.
Ça m'a lancé dans ma détox lol, j'y pensais depuis un moment à cause de la sensation de dépendance, et le jaunissement des dents aussi qui me dérange vraiment.
J'avais commencé le café pendant mes études et je prenais 4 expressos le matin, et parfois un dans la journée.
Pourtant je suis très sensible au café, mais a part une fatigue accrue pendant quelques jours mais c'était aussi en lien avec le traitement, ça va j'en ai pas du tout envie et je me sens bien.
Et a côté de ça je ne suis dépendante à rien, j'ai jamais accroché à la cigarette, je déteste l'effet du canabis lol, en soirée je bois quelques verres et mon corps me dit stop.
Je suis certaine qu'à nouveau c'est en lien avec notre rapport aux dépendances.
Ah oui si tu manges des hormones, tu auras forcément des problèmes hormonaux.
C'est pas un traitement qu'il te faut, mais arreter de manger des cochonneries comme on en est entourés des notre plus jeune age, meme dans les cantines.
😇 2 mois sans caféine...remplacée par théine (thé) ou theobromine (cacao) : bah le jour de la reprise, j'ai entendu les anges du paradis chanter et j'ai composé un poème d'amour au café 😅 !
Ah tu ne sais pas que la théobromine te détruit le foie en vue d'un cancer, et la théine donne autant la dépression que la cafféine.
Pourquoi tu ne cherches pas plutot a arreter de manger ce qui te fatigue ?
Etant hyperactif je n'ai jamais eu besoin de café. Une fois ma mère m'a fait goûté le fond d'une cuillère de café, j'ai bondis sur ma chaise pendant 1 h et je n'arrivais pas à m'arrêter. Laisse tomber ! C'est pas pour moi ça xD
Je suis en detox, au 3e jour. Je tombe de sommeil dès 17h00... Épuisement de ouf.
Ton corps se régénère naturellement ? 😊
@@wawa7236 Oui, c'était de la bonne fatigue ! Actuellement, je ne bois du café que deux ou trois fois par semaine lorsque j'en ai absolument besoin (coup de fouet).
De base, ma consommation était de l'ordre de 5 à 10 tasses par jour !
Alors aujourd'hui qu'en est t'il ?
@@simoneco1606 Je revis depuis que je n'en bois plus quotidiennement !
Je pense sincèrement que tu devrais tester la méditation le matin et le midi 👀
Bonjour, alors … il y a beaucoup de boisson (cerecof, chicorée..) et de deux, ca epuise les surrénales en augmentant le cortisol. Tout comme le jeune. Ca aide maintenant mais plus tard ca risque de mettre en break down .
Ah oui si les gens jeunaient, les hopitaux feraient faillite, et la faim dans le monde s'avererait etre un hoax.
Je peux vraiment passer plusieurs jours sans café (j’ai jamais été dépendant de quoi que ce soit mis à part les jeux-vidéos il fût un temps) mais en ce moment c’est vrai qu’un café ou deux par jour ça passe bien
Oui comme celui qui dit ne pas être dépendant de la cigarette et qui fume ses quelques clops en disant '' je peux m'en passer ''
Moi personnellement je bois rarement du café, j'suis tjrs en pleine forme après une bonne nuit de sommeil❤️
👌🏼👌🏼
Intéressant
😊🙌
Si la terre entiere pouvait avoir cette connaissance. Le monde s'améliorerait 😉. Sérieusement '' très bonne video''
Tu aurais pu citer Balzac parmi les accros célèbres !
Je suis argentine et la façon comme je bois du mate s’appelle mate cocido, on le prépare dans une tasse avec du lait et du miel pour que ne soit pas amer. On le boit depuis qu’on est petit. Il y a même de mate cocido pour l’acheter dans des sachets comme si c’était du thé. 🫶
tres bien votre video, si je comprends bien au debut de celle-ci ,ils ont commencé par du café à l'alcool puisque l'eau etait polluée.
Avec cette vidéo j’ai pas du tout envie de commencé le café 🤣🤣
Génial "consommer quand on a vraiment besoin"
J’adore le bon café, c’est dur d’arrêter.
C est vrai c est tres tres tres dur moi je suis une toxicomane du café au lait
J en bois une grande tasse le matin avec du sucre
Apres midi une petite tasse et pas le soir
😓😓
J'ai 70 ans et je bois un litre de café par jour depuis 50 ans... et tout va bien !!
Je ne bois pas du café par habitude mais quand je me sens un peu fatigué le matin d'une journée chargée ou si je suis dans un endroit où il y a du très très bon café. Sinon je passe mon tour.
👌🏼👌🏼
Petite astuce, douche froide le matin avant de commencer la journée :)
❤
Pour ce déshabituer du café ,il faut diminuer la consommation très lentement ,très progressivement ,diminution au compte goutes .Cette diminution doit durer 1,5ans pour finalement "atterrir " en douceur à zéro café .IL arrête brusquement ,donc échec garanti .
Après 3mois de consommation et surboost, puis 3 jours sans en prendre, et remarque d'une fatigue incroyable...je fais le lien, je décide de ne pas dépendre d'une quelconque substance et passe au sevrage, s'en suit 3 mois atroce ou je faisais des micros siestes tout le temps... puis j'ai vaincu.. enfin le thé du matin est tjr là... et pour le reste ce sera l'objet d'une story un de ces 4!
Bj, je prend du guarana quand j'ai besoin d'un boost, le moins possible. Le café 1 fois par semaine pour ne pas avoir de mots de tête quand j'arrête d'en boire.
Moi je travaille à pauses, une semaine 6-14 et là suivante 14-22 et ainsi de suite, et celle du matin où je me lève à 4h du matin chaque jour, et bien je prends une tasse de café sinon je peux pas, et une deuxième vers 8h du matin, sinon je ny touche pas. ( a part parfois pour des preworkout avant le sport quand je me sens fatigué, une bonne dose de caféine dedans )
Faire la detox pour ensuite reprendre son habitude après sert à quoi? 🤔
pour voir l'effet que le produit a sur son corps, tout simplement.
@@nicomasanori5205 hum Tu te detoxifies pour te retoxifier à nouveau humm c’est bien 👍 pour lui si il disait avoir arrêter définitivement ok mais pour ensuite dire qu’il a repris alors la 😴😴
3:30 " Et la je comprends pas je suis fatigué tout le temps " " Oui moi le jeune une grande partie de la journée .... "
Bah cherche pas plus loin mdr...