エイブラハムに聞いたパニック発作の本当の仕組みと解決策
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- Опубліковано 16 вер 2024
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/ @abrahamqa
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エイブラハム公式サイト（英語）
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(Abraham-Hicks Publications - Law of Attraction Official Site)
エンディングソング
Sture Zetterberg
Say What You Mean
#パニック発作 #エイブラハム #パニック障害
こうちゃん、こんにちは❗️初めてメッセジします。聞いてください♪今日5年生の娘が雨にムカついて学校から帰ってきました。「雨の中帰るのヤダ😾雨なんてもぅ💢靴汚れたし💢雨イヤ😤」…と、ムカついてムカついてもぅもぅ怒りのあまり涙、モウフを頭に被って隠れてしまいました。その時私はアイロン掛けしながら、先日きいていた「子どもの怒り」のボルテージの話だ！いま早速わたしの目の前で起こっている！と、思って内心ワクワク、モウフに隠れてる子どもがかわいくて、クスクス笑いをこらえていました。しばらくして娘はペットに癒されて怒りはいつのまにか愛に変わっていました。すごいですね、子どもの力を信じたいと心から思いましたよ。
この話にはまだ続きがあります。長く続く雨で、1時間後に外へ出た私は庭のぬかるみに滑って、靴にドロがベターっとつきました。あぁ、娘もこんな気持ちだったんだ、そりゃぁやるせない。。って思い、「お母さんも同じ気持ちになった💧」と言うと、「イヒヒヒ😁」とほくそ笑んで笑われました〜。
毎日がこんな小さな幸せに溢れていることに感謝します。
素敵なお話聞かせてもらえることにも感謝します❣️ありがとう
1年前に突然のパニック発作を経験しました。子宮筋腫の手術を終え、1か月の休職の最中でした。言葉では上手く表現できなかったけれど、とにかく自分の感情や思考が自分でコントロール出来なくなるような恐怖で一杯でした。
その後は仕事へ復帰するために内服治療をしながらリハビリをしましたが、どこかすっきりせず退職する決断をしました。
今は以前の生活との違いに戸惑いながらも、新しい仲間に出会い、こうちゃんの動画にも出会い、瞑想を続けています。
パニック発作の仕組み、「なるほど」と自分の経験と重ね納得しました。
こうちゃんの動画は私の「なぜ？」を一つ一つ優しくほどいていくようで、そして、フッと笑いまで誘ってくれる、本当に頼れるティーチャーです。
思い切って初コメントです！
エイブラハム目線だと、病気が病気じゃない感じだと受け取りました。
社会的にマイナスと捉えがちなこともそうではなく、知っていれば落ち着いて接することが出来ますね。(身近に心の病気と診断された方がいるので)
こうちゃんの動画に出会って二か月、考え方が楽すぎ、ゆるすぎで嬉しくなっちゃう😆
家族とも今まで以上に仲良くなれてます。
「どうせこの子達も私も幸せになれるんだもんねー」
そんな気持ちで生活するようになりました。
過去いろいろな情報のおかげで今こうちゃんの動画に出会えたんですね！
過去動画も時間がある時楽しみながら聴いています。
これからも楽しみにしています。
今日、まさに、パニックになって😭✨
こうちゃんの、この話
思い出しました！
大丈夫✨大丈夫って
水をたくさんすぐに飲んだら
かなり、落ち着いて、
楽になりました✨
自分にむりさせて
他人に
どう思われるか
ばかり考えていたなぁと
ものすごく
実感して
自分にめちゃめちゃ優しくしようって思いました😭❤️
パニック持ちで、既に15年。体に対してだけネガティブな感情がベースとなっています。パニックが波動が上がったという状態なら、これくらい波動が上がるんだよ⤴️と教えてくれていたのかな。薬を飲むとしばらくすると、リラックスしておさまります。瞑想🧘♀️などで、普段からリラックスして波動を上げればよいのですね。いつも波動が低かったんだなあ、、と少し落ち込みましたが、そんな自分も受け入れて、今から瞑想昼寝リラックスを意識していこう！気づきをありがとう！こうちゃんさん☺️
こうちゃんのお話を色々聞いて行くうちにだんだんと浸透してきて、楽に生きられそうな気持ちにようやくなってきました。ありがとうございます😊
私に効果があったのは、こうちゃんが言ってた「とりあえず瞑想」と、「1時間半位寝たら良い」って言葉で寝ないといけないってプレッシャーから自分を解放した事でした。
こうちゃんありがとうございます！
後は、散歩で草木やお花に癒して貰ってました
こうちゃん、さすがです！
明快でわかりやすい！
パニック障害の原因が波動が上がってることにあったのもびっくりですが、
克服=闘いのところに、確かに！となりました。
無意識に克服したいと思ってしまうことあるなーと。
力が抜けました。
ありがとうございます😊
戦うことも抵抗だったんだと気づきました
・今の環境に不満があるのでどうにか打破しようとした（いま必要なもので満たされているのになにもないように感じていたり、不足感や飢餓感があった）
・物事を”わざと”難しく考えて、出口の見えているジャングルで迷って解決と達成を難しくしていた
・他人に不満があるのでなんとかして変えようとした
・親に頭を下げたり感謝するなんて負けたようで悔しいからと張り合っていた
・宇宙がほんとうに願いを叶えるのかよ、という神（宇宙親）への反抗的態度だった
・痩せよう、太ろう、好かれようとダイエットにかかりきりになっていた
・頑張ってどうにかしようとする、努力でなんとかなると思っていた
・いちいち他人の意見に張り合って反論していた
・家族や他人を「助けてあげよう」として自分に依存させていた
・罪悪感で自分をきれいに善人にして飾り立てていた
・他人の機嫌をうかがって自分の機嫌を損ねていた
・がむしゃらになる、なにもせずにいられない、待っていられない、行動しなきゃいけないという強迫観念があった
・トラウマを克服しようとした（抗わなくなってからどんどん和らいでいる、大したことがないと思うと本当に大したことがなくなっている）
・男性や性的なことに反発して戦っていた
など、けっきょくのところ自分と戦っていた（抵抗していた）ー！！って思うこと山盛り盛りだくさん、気づきました、ありがとうございます🙏 やっぱり自分だけだと主観になりがちなので人の話を聞いているとたくさん気づけて笑えてきます
こうちゃんこんばんは。Onlin Salonでお世話になっております、や◯◯です。パニック障害をテーマに上げて下さりありがとうございます🌺とっても知りたいテーマでしたので感謝しかありません🙏✨いつもいつも本当に感謝でいっぱいです😊今から楽しみに拝見させていただきます。（みてないのにフライングコメントしちゃった🙇♀️💦すみません😂）これからもよろしくお願いいたします👴じゃぁまたね🤘
コメントありがとうございます😊少しでもお役に立てれば嬉しいです✨また何か気になるところがありましたら、追加で聞いていただけたらと思います☺️
ちょうど今パニックが起きて、今見てます😂ゆっくりと落ち着いてきました、、、、、本当にシェアありがとうございます、、、💓思考癖直す時やで〜ってサイン、インテンスですがw、そんなことを教えてくれる体に感謝ですね💓
ちょうど今、仕事中にパニック発作を起こした兄からヘルプの電話を受け、急いでこうちゃんの動画を検索しました😅 こちらの動画は見たことがなかったのですが、ドンピシャでした！
以前同じことが起きた時は一緒になって苦しんでしまいましたが、、今回は電話を受けた時からどっしり構えていられました。エイブラハムの教えを学んで、毎日リラックスできているからだと思います😊
電話では大したこと言えませんでしたが、あとからメールを送ることができました。「兄は大丈夫」と安心しながら寄り添えたので、回復を期待することもなく、むしろ「よかったね！」というスタンスでいられました。メールが役に立たなくても、私が波動を保てているのできっと大丈夫と思えます。
「今の私いい感じ」と認識する機会にもなり、兄にも感謝。
こうちゃんの言葉、お医者さんの処方箋のようでした。ありがとうございました！最高ですよー！
2ヶ月続けてパニック発作がありました。動悸から不安になり何とも言えない気分の悪さに逃げたかったです。家族に『なぜきちんと病院で詳しく調べないのか』と責められています。そんな時、こうちゃんのこの動画❣️ずっとレイチェルさんの瞑想動画を聞いていたからこそ、こうちゃんに出会えたのですね。ありがとうございます😊波動を上げること、大事です。
待ってましたーーー👏👏✨
望みは下流にある 抵抗を手放す
なるほどですね💡
波動の高低差、乱高下がしんどいの凄く分かります😣😣
良い状態を保つ練習やっていきます🌈
いつも為になる動画upありがとうございます✨
私は今、お休み中なんですが、充実させようと色々やってたら、眠れなくなり…😱
足ツボ行ったら、脳が疲れてるっと言われました💦💦
そんな折、たまたま、こうちゃんの動画が出て来て、いくつか拝聴✨
色んな事にきづいたり、思い出したり😊
昔から、こうしよう❗️と計画した事は実現せず、何となく始めた事は今でも好きで続けてたり、ふと気づけば、こんな事してるーとか😗
転がしてもらえるのに、何か得ようと自力で頑張ってました😱
大好きな曲を聴いて、こうちゃんのお話聴いて〜〜、私ごときが頑張らずとも、一杯貰ってるし、教えてもくれる。素晴らしすぎる😂✨✨✨
ゆっくり眠れて、寝坊までしました🤣
こうちゃん動画も贈り物です。ありがとう😊
じつは7月1日から何年ぶりかで仕事を始めました。その前日、エイブラハムを知りました。こうちゃんのお話しを聞きました。緊張感が一気に穏やかな気持ちに変わりました。その穏やかな気持ちになれたことにとても感謝したい気分です。
エイブラハム、こうちゃんありがとうございました。
これから仕事の前には瞑想。習慣にしていきたいと思います。ありがとうございました。
今日丁度パニック発作
身体中の痛みが急に起きて
早退してきました。
本当に辛かった。
ありがとうさいます。
凄く 腑に落ちました。(*^^*)♪
7～8年前に 突然 ２年程経験しましたが 確かにアップダウンの激動の時期でした。そう言われてみれば
瞑想を毎日するようになってから
５年程たちますが 一度も起きてません。😶
っていうか 忘れてました。
何のタイミングでくるか？
全く解らず! 満員電車に乗るのに
緊張していました。
働き過ぎ 自分の時間無さすぎて
ロケット🚀バンバンあげまくってたんでしょうね 💦
確かに❗
なりそうな時 深呼吸をすると
おさまるんですよ❗
こういう情報たくさんの人に
届くといいですね🤗
呼吸が出来ないって めちゃくちゃ
怖い体験ですからね❗
今日の話で さらに 忘れそうです。
ありがとうございます。(*^^*)♥️
確かに、パニックが起きるときって
ホワイトアウトするんですよね。恐怖感なのに、
あとで思い出すと光が広がっていって神にでも
出会いそうな状況。
この話とーってもわかりやすかったです！偏頭痛にも理解ができました！すごいですこの回！
こんにちは😃いつも有り難うございます💖実は私、3日前に土砂崩れに巻き込まれました。私が通ったときに崩れて来ました。生死の狭間の体験をしました。車に乗っていたので一瞬パニックになり、いつも出来ることが出来ない状態で、私はしぬのかと思ったのです。ただ、その後一瞬冷静になって、チェンジをパーキングにして、サイドブレーキをひいて、ドアロックを解除して、近くにいらした方に助けてもらいました。ケガもなく、奇跡的に助かりました。
私は元々、精神免疫が高いので
ネガティブなことからポジティブな捉え方が出来る思考を持ち合わせていたようです。また、
今、思うと目には見えない力に守られている事を凄く感じています。今までは自分自身が許せなくて大嫌いな思考でした。
今、外側にあるものは全て失った感覚ですが、ひとつ言えることは、今まで生きて来た私も
今、ここに生きている私もどんなに周りから見たらダメな私でも全てを許せるし、私に生まれて来てくれて有り難うと感じたり私は私で本当に良かったと感じる思いしかないです。
この気持ちが愛💖なのでしょうか❓また、土砂崩れに巻き込まれたときパニックになったのも波動が上がる⤴️時だったのでしょうか❓12日の土砂崩れで生死の狭間を体験してから人生観ががらっと変わりました。
ご無事で何よりです🍀ご自身が感じたものがあなたにとっての真実です。土砂崩れに巻き込まれるという体験の中での動揺は、この動画の内容とはまた別のものとして説明できるものかもしれませんね😌
お返事どうも有り難うございます💖いつも、動画を拝見して
癒されつつ、感謝しています。
今ここが全てなんだと思うようになり、今回の出来事で目に見えない力に守られている事は
はっきり感じました💖また、
このコントラストの経験から
喜びで選択した生き方や私の
感覚を1番大事にしていいと
感じています。基本は私が楽しく生きることだと思います💖
これからも応援📣しています。
20年パニック障害です。
「練習が必要かもですが、難しいことではありません。」心強い言葉でした🥰
瞑想の回も聞こう！！って思いましたが、たくさんありました😅どの回がオススメですか？？教えてください。
よかったです☘好きなものから直感で選んでご視聴ください😌✨
こうちゃ〜〜ん✨本当にありがとうございます🙏✨いつもシェアして下さる方達もいつもありがとうございます🙏✨💫
昔たまに息苦しくなってたのはそぅゆぅことだったのか‼️と腑に落ちました🤣
あっ！波動めっちゃあがってるぅ！！
ありがとぉ💗✨って思う様にします🥰
最近今までのこうちゃんのUA-cam動画をランダムで聴いてるんですが、前に聴いた時同じ事やのに今回の私の受け取り方、感じ方、それを知った喜びが全然違うのを感じました‼️
こうちゃんすごいなぁって思ってたけど、より一層どんどんその感情が増加します‼️
ここまで私を引き上げてくれてありがとうございます🥰✨
✨✨✨✨I love you✨✨✨💫
飛行機の話のとき、ふと電車の中の広告が目について、一面飛行機の広告ばっかりが集まってて面白かったです笑
すごく面白いお話、ありがとうございます😊パニック障害の症状が、波動が上がった状態という事、とても面白かったです❣️
私は、若い頃、パニック障害ではなく、不思議の国のアリス症候群という症状に、疲れていたり、眠る直前になったりしていました。周りの音が、いつもの何倍も速く聞こえたり、自分の体が巨大化したような感覚になる症状です。それも、波動が上がった状態だったのかなぁと、思いました。
今は、自分の気分にフォーカスして、気分を心地よくしたり、望みにフォーカスして自ら波動をあげてみたり、瞑想したりすることができるようになっているから、ちぐはぐな現象もなくなったのかなと感じています。
面白い動画、ありがとうございました✨
ありがとうございます❣️
4年前から息をしづらくなってしまって、原因がわからず困っていました。
多分、高波動になったって事なんですね。
思い当たる節があり、楽しい時等は息苦しさを忘れたりしていることもありました。とても理解しました。瞑想はあまりしっくりきていないので私はタラコが好きなのでタラコを食べて幸せ感じます❣️
パニックもってるんですが
言われてみれば、自分の望みが強く出たときにパニックになってました。
頭のなかに外側と私と２つが戦ってる感じ。
当時はわからなかったけど、パニックは怖いものじゃなくて出していいよって許可するものと言われてるのがよくわかりました
ありがとうございます(* ´ ▽ ` *)
目から鱗です👀👀👀
『克服』という言葉は生きていく上ではあまり良い言葉ではないんですね…。そっか、抗う、戦うってことなんだね⁉️
壁にぶつかることがあると、当たり前に『克服』という言葉は使われてきたし、美徳とされてきた過去があっさりと今日の動画で塗り替えられました〜😲
確かにどんなことにも、
リラックスして、許して、願いはそこまで既に用意されてる💕受け取るだけ❣️でいいのよね。
これからは、なんと嬉しい人生‼️‼️
またまた身体が軽くなりましたぁ🥰
ありがとう、じゃまたね🙌
はぁー笑った😆❣️
エレベーターでスーパーマンて🤣🤣🤣
相変わらずこうちゃんの例え話が秀逸すぎて、大爆笑❗️❗️これからエレベーター乗るたび、こうちゃんがスーパーマンのポーズしてるとこ思い出しちゃう😚
今日もたくさん笑わせて貰いました、いつもありがとう💛💛
なるほどーー
頑張り屋さんの
ひとがなるのは
そーいーことかもですねーーー😉
なるほど～✨とても勉強になりました🤓
今回、初めて体験したのかもしれまん…これが噂の…！！
これも体験して理解したかったのかな…？私😅
ありがうございました💞
実は私は統合失調症です。
先ほど仕事の前には瞑想と言いましたが、本当はどのようにしたらいいのかわかりません。普段はお布団に横になっていることが多いです。
その時間が至福の時です。
でも、瞑想とお布団に横になっているのとは、やはり違うのですよね。瞑想の仕方とお布団に横になっていることの違いをよかったら教えてください。
瞑想は、どんな姿勢でも構いませんので、呼吸やエアコンの音などに15分から20分くらい意識を向けます😌
お布団で横になっている状態でも大丈夫です✨
思考を静めることで波動が高まります☺️
「飛行機で遊びに行ける〜楽しみ〜」ってなれるのかなぁ…。パニック障害は適応障害(PTSD)も起こすので、恐怖の記憶が染み付いてその場に来ると恐怖がぶり返します。狂い死にするような恐怖です。そこまで自分を抑圧して生きてきたせいだと思いますが。
瞑想で恐怖の記憶が消えれば(喜びにフォーカスできたら)いいなぁ。
私は絵を描くとパニック発作が起きます、絵を描くと魂が解放される気持ちになり集中しすぎるせいか、学校で発作が起きて5時間苦しんだ経験があります。それ以降怖くて絵も描けなくなってしまいました。
今出会えてよかった動画です😻🩷🩷
こうちゃんが肩ポキってなって
これスーパーマンのポーズしながら話してるからやねんって
聞いてめちゃくちゃ高らかに笑っちゃいました😂あ、波動が上がった🥳
いつも想像しやすく分かりやすく
波動を上げてくれる動画をありがとう！！！❤️
いつもありがとうございます。タイトル見ながら、今の自分の感覚に合うもの探してました。モヤモヤ、イライラで仕事から戻り、自分の気持ちにムラが出来てしまって！
帰宅してから、2度も外へ出ました。
まずは、こうちゃんの話を聞いて自分を落ち着かせて！瞑想しようと思いました。
めちゃ負に落ちました。ありがとうございます。やっぱり瞑想が一番良いですね。
考えて見れば、もう30年近く、瞑想をしています。お陰で気付けば、いつしか寝たり起きたりの虚弱体質が治っていたのに！
あー瞑想の恩恵に気付いて無かったですね。有り難いですね。
瞑想の生活、更に意識します。
パニック発作の時はまさかの波動が上がっている時とは(・Д・)
ほならこれからは、急流滑りのアトラクションを楽しむが如く🎢
うっわぁー😆キターキター！
めっちゃ🫀バクバク❤️🔥するけど、望む場所〜下流に向かってるやーん！🙌
ヒャッホーい😍
バッシャーん💦水しぶきめっちゃ気持ちやーん😁ってな感じで
楽しんだらいいのかな😄
そう考えたら
楽しそうやけど、やっぱり毎日瞑想しよっと🤣
食欲不振も同じようなことですか？食べるまえに、ぜんぶ食べきれるかな〜とかこれ体によくないんだけどな〜と考えてしまうと食べることが楽しめなくなってしまい、外食するのが怖くなってしまいます😂食べるまえに波動を上げればいいってことですかね〜💡
食事に抵抗があるのですが、少し良くなった時にしてたことを少し書かせてください
□食べれないものは仕方がない。今はタイミングじゃないんだと開き直る
□食べれる人と一緒に食べてもらって、残った分を食べてもらう
□興味が湧いたものはとりあえず一口試せるようにする
□食べれなかったものも、とりあえず一口頑張ってみる。ダメならダメでオッケー
□外食が怖いけど食べたいときはお持ち帰りとか少量で、でも試してみる（単品だとハードルが下がる）
□体に悪いって思いながら食べると気持ち悪くなってくるから、楽しい気分で食べる。毎日食べるわけじゃないから大丈夫と思う。
□食べられないものを目の前にした時に頭の中に嫌なイメージが再生されてないか確認する。嫌なイメージがくっついていると食べにくい。嫌なイメージがついてしまっているから今抵抗してるんだな、その時嫌だなって思ってしまったんだって分かるだけでいい。変えようとしない。そっか、そうなんだねって思うだけでいい。
私は、食べるものが楽しめないのは辛かったので…なにか試せることがあったらうれしいです。
長文失礼しました😅
24:10 お兄さんに…から最後の、こんにちは〜に吹いた😂🌸 なんでこんなにツボなんだろう❤ きっとこうちゃんが楽しく話してるからなのかな💫
こうちゃん。いつも素敵なお話ありがとうございます！
改めてこの動画を何度も聴いています！何もしないで良い時間にドキドキが止まらなくなり不安になるという事は、「何もしない」ということが波動が上がっているということ？？毎日忙しく仕事、子育てしてきて、たまに時間がある、寝る時間があることに抵抗を感じてしまいます。
飛行機に乗ることへの不安も同じような抵抗で映画を見たら良いとか何もしなくて良いという事に抵抗を感じてしまいます。そうなると瞑想するにもドキドキしてしまい。抵抗を感じそうなシチュエーションの前に瞑想したら良いのでしょうか？
朝に瞑想の時間を15分、そして、肯定的な側面についてノートに書き込む時間を10分ほど、これを仕事、子育ての前の「自分の時間」として習慣にしてみることをまずはおすすめします😌
@@AbrahamQA こうちゃん！ありがとう！肯定的な側面とは、自分についてですか？
自分でも他人でも環境についてでもなんでもいいですよ💡簡単にいい気分を感じられるものから、というのがおすすめです😌
@@AbrahamQA こうちゃん
ありがとう！やってみます。
@@AbrahamQA
あれから瞑想の後の10分のノートタイム毎日続けてみています。不安になりそうなタイミング、ドキドキし始まりそうなタイミングで胸に動揺しない、安定感を感じるようになりました。すごーい！！
強さを取り戻せてきた気がします。
こうちゃん、ありがとう！！！
確かに焦ってる時に不安感出るのは波動上がってるのかな。
何でしょうか。
内容も勉強になりますが、
声が素晴らしいですね。
ＡＳＭＲみたいで眠くなりそうです😊
コメントされたひとのように
パニック障害があります。薬を飲んで
最近は、落ち着いてきましたが。
私は瞑想のとき、目を閉じると怖くなります。悩みです。しかし、自分の一部だと受け入れる方がいいのかなぁ。
そっかー。
克服っていう向き合い方は、上流に向かうような感じなんですね！
修行もそうでしょうか😊
ついさっき本田健さんへのコメントに修行って言葉を使ったところなのでついついコメントさせてもらいました❤
使うとき、楽しい気持ちを持って使ったのでまだマシでしょうか😊
ガンも闘っては治らず、諦めてユルユルの時に消える?!
これも一つの方法だと思うけど、
わたしは瞑想じゃ治らなかったし、なんならパニックになる前から習慣的に瞑想はやってた。
何年もひどいパニックでしたが、漢方飲んだら普通に2ヶ月ぐらいで治りました。
今満員電車も余裕です。
薬飲むとか、外的な変化を取り入れた方が波動変わりやすいと思う。
喉の奥の上咽頭を焼く手術をした日の夜から酷いパニック発作が半年以上続いて苦しんでいます。
息苦しさ、不安感、落ち着けなくてソワソワ動く、焦燥感で苦しくて命を絶ちたくなります。
この経験は何を意味するのでしょうか？ 地獄の苦しみです(T_T)
酷いパニック発作のときは、全く瞑想に集中できません。じっとできないので、部屋のなかをウロウロ歩いています。
質問( ・ω・)∩ｼﾂﾓｰﾝ
高所恐怖症の考え方？同じように考えたら良いのでしょうか？
足がどうしてもすくんでしまって橋を通れば恐くて真ん中を走りたくなり
スケルトンのエレベーターなんて外を見るどころか小さくなって見ないようにしエスカレーターから下を見るにも覚悟が…(*≧∀≦*)
ネガティブな気持ちを感じる部分にフォーカスしている点では同じと言えるかもしれませんね😌