Za filmy z Panem Robertem od razu leci łapa w górę w ciemno bez oglądania :) jak zwykle fajny materiał, profesjonalizm u Pana Roberta 10/10. Szkoda że tak mało materiałów jest z Panem na UA-cam bo można by się sporo tutaj nauczyć a nie to co z tych kanałów ,, pesudogwiazd '' kulturystyki
Widać tu stara starą szkołę Doriana Yatesa-rozgrzewkowe serie, a potem ogień w ostatniej serii roboczej z dropami i pomocą + powt. wymuszone. Krótki ale Mega intensywny trening daje maksymalną korzyść i bodziec do wzrostu!!👊💪
Panie Robercie czy stosując suplementy 7nutrition wraz z sumienną dietą i treningiem dojde chociaż do 50 cm w łapie ? (Pan ma podobno 55) Czy moge ządać zwrotu kasy ?
To takie serie lekko bijące mięsień, czyli do bolu ale nie upadku miseniowego. Ost 4 seria ma byc ciezar z dropami do takiego stanu ze już nie jesteś wstanie trzymać czego kolwiek. Zrobiłem ten trening 2 h na tripy i bicki (jak na ktoryms z filmikow) - bylem tak zmeczony i zajechany, ze polecam :)
Za filmy z Panem Robertem od razu leci łapa w górę w ciemno bez oglądania :) jak zwykle fajny materiał, profesjonalizm u Pana Roberta 10/10. Szkoda że tak mało materiałów jest z Panem na UA-cam bo można by się sporo tutaj nauczyć a nie to co z tych kanałów ,, pesudogwiazd '' kulturystyki
Oby wiecej takich treningow z opisem
No pan jest trenerem, ciezko mi sluchac sie ludzi, ale pan moglby byc moim mentorem!
Dodałem ten filmik do ulubionych. Masz też mojego suba. Dobrze oglądać i słuchać kogoś kto wie o czym mówi.
Widać tu stara starą szkołę Doriana Yatesa-rozgrzewkowe serie, a potem ogień w ostatniej serii roboczej z dropami i pomocą + powt. wymuszone. Krótki ale Mega intensywny trening daje maksymalną korzyść i bodziec do wzrostu!!👊💪
Krótko zwięźle i na temat.
Najlepsze ze mówi 5-6 powtórzeń.. po czym mówi ok jeszcze 3 i na koniec i jeszcze 2 z pomocą
To się nazywa oszukiwanie dla twojego dobra 😄👊
Kogoś z IFBB można słuchać. A nie jakiś pseudokulturystów z niskich kategorii.
Ćwiczącemu uśmiech z twarzy nie znikał...musiało być lekkie...hahaha😉🤓💪👏👏👏
Panie Robercie czy stosując suplementy 7nutrition wraz z sumienną dietą i treningiem dojde chociaż do 50 cm w łapie ? (Pan ma podobno 55) Czy moge ządać zwrotu kasy ?
Ropuch S Zwrotu pieniędzy nie dostaniesz bo suplementy ustawowo nie muszą działać a 50 w łapie naturalnie to co najwyżej z 30% bf
Z takim trenerem to rósł bym jak na drożdżach ;D
To na masę czy na rzeźbę
Na masę
Ale masa ja pierdolę. Węglowodany i dużo jedzenia 😂😂😂😂😂😂
Salve Boss , bueno :-)
suplementy plus dieta rowna sie wielkie bicepsy hahahahahahahahahahahahahahahahaha i to bez koksow hahahahahahahahahahaha
Można mieć spokojnie 45 w łapie bez koksów
ale hasła na ścianach ... masakra ... zrób jedno powtórzenie mnie co zaaa brak słow..
Nudne
Po cholere robic serie rozgrzewkowa w 3 z rzedu cwiczeniu na biceps? Juz dawno sie rozgrzal w poprzednich cwiczeniach
To takie serie lekko bijące mięsień, czyli do bolu ale nie upadku miseniowego. Ost 4 seria ma byc ciezar z dropami do takiego stanu ze już nie jesteś wstanie trzymać czego kolwiek. Zrobiłem ten trening 2 h na tripy i bicki (jak na ktoryms z filmikow) - bylem tak zmeczony i zajechany, ze polecam :)