Jedyny człowiek w dzisiejszym yt .ktorego warto słuchać i trenować jak on. Zawsze wszystkim powtarzam żeby oglądali Roberta albo Nola. To jest stara szkoła wiele sukcesów i nie pierdolą ciągle o koksie jak inni kretyni ktorzy wyglądają jak pół dupy zza krzaka. SPORT MOJA PASJA.
żeby powiedzieć, że martwy ciąg jest ćwiczeniem na plecy to trzeba mieć duże braki w anatomii... przy martwym ciągu prostujesz biodro. Najsilniejszym prostownikiem biodra jest pośladkowy wielki. Prostowniki grzbietu tylko asystuja przy tym ruchu, a przynajmniej tak powinno byc przy właściwym wzorcu ruchowym z pełną stabilizacja i prawidłowym ustawieniem miednicy. Jeżeli czujesz plecy przy martwym to znaczy, że coś jest nie tak.. Nic innego jak dążenie do hiperlordozy. Po drugie dlaczego martwy ciąg z ziemi jest bardziej obciązajacy dla odcinka lędźwiowego. To ruch fukcjonalny w pełnym rakresie ruchu. U osoby zdrowej martwy ciąg klasyczny z ziemi będzie ćwczeniem "nazdrowszym", globalnym, stanwiącym podstawowy wzorzec ruchowy
@@ABC-uf9gk Sugerujesz, że najsilniejszym prostownikiem biodra nie jest poślad tylko prostowniki grzbietu? :D Jezeli tak to ja Cie nie przekonam ale książka do anatomii może tak ;) pozdrawiam i życzę powodzenia dla Twoich pleców . Mam nadzieje, że hiperlordoza nie jest na tyle zaawansowana i da sie z tym coś jeszcze zrobic :)
@@ABC-uf9gk Gosciu widzę, że sam masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem :D napisałem jasno, że prostowniki grzebietu asystuja przy wyproscie biodra i Twoj fragment z artykułu to potwiedza co ja napisałem :D to że ich aktywacj jest większa przy wiekszym obciązeniu to chyba oczywiste..rośnie napiecie mechaniczne to i większe "gainsy" Jednak nie udowodnisz mi , że to prostowniki grzbietu sa najsilniejszymi prostownikami biodra bo to totalna bzdura :D Daj adres to podesle Ci ta książke albo chociaż jakies fragmenty :D hahaha Dno totalne...
@@jarosawsamonek6407Po co rzucać perły przed wieprze. Oczywiście popieram w pełni kolegę Jarosława, który chce scoś ciemnemu ludowi wutłumaczyć o pozdrawiam serdecznie.
Robert Piotrkowicz zupełny off? Znam z widzenia człowieka od 10 lat, nigdy nie był mniejszy Szkoda że na trening dali typa który rzuca się jak węgorz przy tak małym obciążeniu, ćwiczyłem na tym samym wyciągu górnym, 2 duże sztabki to kobiety zakładają.....
Jak Pan Robert tłumaczy to milo się słucha. Prosimy o więcej również na inne partie
Zgadzam sie w 100%
I tak na wszystkie partie poprosimy, a wyświetleń będzie masa 💪
Swietny pomysl na odcinek, czekam na kolejne z niecierpliwoscia :D
Zapowiada się ciekawa seria odcinków 😁
Jedyny człowiek w dzisiejszym yt .ktorego warto słuchać i trenować jak on. Zawsze wszystkim powtarzam żeby oglądali Roberta albo Nola. To jest stara szkoła wiele sukcesów i nie pierdolą ciągle o koksie jak inni kretyni ktorzy wyglądają jak pół dupy zza krzaka. SPORT MOJA PASJA.
Robert super gość :)
Jeszcze Paweł Głuchowski dobrse gada, dużo można się dowiedzieć :)
DOKLADNIE! inaczej bych tego niy ujol tylko tak samo!! pozdro! :D :)
Ciekawe , czekam na więcej .
przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego w siadzie to jest najlepsze ćwiczenie pozdrawiam te 5 też jest mega i każdemu co innego pasuje 💪
Pozdro dla naszego mistrza Roberta oby więcej filmików
Bardzo dobry film :)
Panie Robercie, proszę o więcej filmów o diecie optymalnej.
Prostota i to wlasnie dalo najlepsze plecy w Polskiej historii BB.
Super
żeby powiedzieć, że martwy ciąg jest ćwiczeniem na plecy to trzeba mieć duże braki w anatomii... przy martwym ciągu prostujesz biodro. Najsilniejszym prostownikiem biodra jest pośladkowy wielki. Prostowniki grzbietu tylko asystuja przy tym ruchu, a przynajmniej tak powinno byc przy właściwym wzorcu ruchowym z pełną stabilizacja i prawidłowym ustawieniem miednicy. Jeżeli czujesz plecy przy martwym to znaczy, że coś jest nie tak.. Nic innego jak dążenie do hiperlordozy.
Po drugie dlaczego martwy ciąg z ziemi jest bardziej obciązajacy dla odcinka lędźwiowego. To ruch fukcjonalny w pełnym rakresie ruchu. U osoby zdrowej martwy ciąg klasyczny z ziemi będzie ćwczeniem "nazdrowszym", globalnym, stanwiącym podstawowy wzorzec ruchowy
@@ABC-uf9gk Sugerujesz, że najsilniejszym prostownikiem biodra nie jest poślad tylko prostowniki grzbietu? :D Jezeli tak to ja Cie nie przekonam ale książka do anatomii może tak ;) pozdrawiam i życzę powodzenia dla Twoich pleców . Mam nadzieje, że hiperlordoza nie jest na tyle zaawansowana i da sie z tym coś jeszcze zrobic :)
@@ABC-uf9gk Gosciu widzę, że sam masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem :D napisałem jasno, że prostowniki grzebietu asystuja przy wyproscie biodra i Twoj fragment z artykułu to potwiedza co ja napisałem :D to że ich aktywacj jest większa przy wiekszym obciązeniu to chyba oczywiste..rośnie napiecie mechaniczne to i większe "gainsy" Jednak nie udowodnisz mi , że to prostowniki grzbietu sa najsilniejszymi prostownikami biodra bo to totalna bzdura :D Daj adres to podesle Ci ta książke albo chociaż jakies fragmenty :D hahaha Dno totalne...
@@jarosawsamonek6407Po co rzucać perły przed wieprze. Oczywiście popieram w pełni kolegę Jarosława, który chce scoś ciemnemu ludowi wutłumaczyć o pozdrawiam serdecznie.
Panie Robercie jaka waga na dzień dzisiejszy ?
a gdzie drążek nr 1 pleców
Czy Robert zakończył już karierę kulturysty pro?
No w końcu Robert doyebał i wygląda jak człowiek ! :) Tak 3 mać !
Robert Piotrkowicz zupełny off? Znam z widzenia człowieka od 10 lat, nigdy nie był mniejszy
Szkoda że na trening dali typa który rzuca się jak węgorz przy tak małym obciążeniu, ćwiczyłem na tym samym wyciągu górnym, 2 duże sztabki to kobiety zakładają.....
To zajebiscie
Pierdolicie.
Według Oleja na pewno byłoby to podciąganie na drążku 😂
Raczej według połyka 2703 haaaaaa
Dziś akurat plecy pompuje więc coś przetestuje
Co on ma z brzuchem ze tak odstaje ?
🔥💪🏻
oj boże.... wiosłowanie , łokieć przy Ciele a nie w sufit w sąsiednim pomieszczeniu....
Teraz wszystkie szamany internetowe- personalne podniosą larum że zero techniki .
Mistrz jakoś schudł ??
Na offie jest