MI DIETA de +5000 CALORÍAS a 15 DÍAS de COMPETIR *800gr CARBOHIDRATOS*
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- Опубліковано 18 січ 2025
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Una brutalidad la calidad de los videos nadie se le compara saludos jabali gracias x no abandonar youtube
La Silmarina y NaC es lo único que metes como protector hepatico? Es por la suple de la parte del desayuno
T
Este tipo es una auténtica locura, su pasión, su disciplina, es una barbaridad, una motivación total, CON TODA JABALÍ, A POR LA CLASIFICACIÓN AL OLIMPIA
xD
Al olimpia jajajajjaa
Esto es mejor que una serie de nextfli , me tienes enganchado un saludo y sigue asín jabalí eres un ejemplo a seguir de constancia y disciplina 💪💪💪🫀🧠
Nextfli xd
Asín
Eres una gran motivación para todo el que te ve Jorge, te irá excelente en EU dale con todo como siempre lo haces jabalí un abrazo y mucho ánimo desde México
Echaba de menos estos videos!!! Empecé a entrenar en mi casa durante la cuarentena motivada con estos videos y casi dos años después estoy haciendo lo mismo! La diferencia es que llevo este tiempo yendo al gym y super contenta con ello!!! Gracias por los videos y currártelo tanto Jorge!
Jorge, has pensado en comprar una rice cooker? Son $20. Pones el arroz con agua (1 dedo por encima del arroz), le das a un boron y en 15-20 min esta hecho el arroz perfecto
Gran vídeo Jorge, estoy en preparación para un regional en Argentina 🇦🇷 y tus vídeos son de gran motivación. Sinceras gracias.
Que grande eres tio, no me pierdo un puto video de preparacion.
Pero si, se ve que estas agotado por la dieta y entrenamiento y ahí es cuando tienes que seguir mirando hacia delante porque el ORO te lo traes máquina!!
Suplementos: omega 3, aceite de onagra, curcuma, vitamina e y vitamina d
Eres inspiración pura en cuanto a tu mentalidad, disciplina, compromiso y el par de huevos que llevas para hacer lo que hay que hacer en el camino a por los objetivos, eres un grande Jorge, vas a lograr cosas fenomenales!
QUE GRANDE JORGE, VAMOS CON TODO POR EL ORO, SALUDOS DE PERU
Se nota que estás pasando hambre y las ojeras de dormir poco. Ánimo Jorge, todo esfuerzo tiene su recompensa, a por todas 💪💪⭕
Eres pura motivación jabalí. Deseando que siga esta saga ⭕
Petarda
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻por favor que llegue ya el día de la competición! Que ganas de verte ahí!🤗❤️💪🏻
Exceleeenteee Jorgeeee a esperar los cambios de hidratos con ansias, todo será para bien💓. Saludos desde Chile Jabali 🐗
Tremendo!!! Ojalá nos puedas mostrar algunas poses.
Me encanta la diciplina que tienes y lo focus que eres al momento de querer cumplir tus objetivos, admiro un montón tu mentalidad, Mucho éxito en todo!!!1
Una locura Jorge, hay que ser físico y químico para llevar al cuerpo a esos límites y saber lo que se hace para que salga todo bien. Un vídeo increíble y a seguir todo súper bien 💪💪💪
Yo desde marzo hasta agosto llevé una dieta muy rigurosa de déficit calórico para definicion, pues estaba bastante tapado, soy un simple aficionado natural del fitness y no competire nunca, pero mi definicion parecía de competicion: una hora de cardio al día, muy pocos hidratos de carbono, poca grasa y mucha proteína, entreno alta intensidad 5 días a la semana y suplementacion de cafeina, sinefrina, Cla, L Carnitina, Omega 3 y MAP. En Agosto después de medio año conseguí el objetivo de marcar bien los abdominales, eliminar la grasita del abdomen inferior, marcar algunos músculos, pues tengo 58 años, conseguir una vascularidad brutal, un nivel de grasa del 9%, Pero al final se me fue un poco de las manos y perdí más peso del deseado. Empezemos hace unos días la fase de volumen, con 700 calorías más de las que tomaba en déficit y me pasa lo mismo que a ti Jorge que el metabolismo está tan acelerado que sigo perdiendo peso en volumen y eso que he quitado la suplementacion más específica de definicion y he moderado aún más el cardio.
Ñ
+5000 CALORÍAS es una absoluta BARRR-BA-RI-DAD 😂😂😂
Después de estar tantos días casi cetogenico se acelera tanto el metabolismo y la oxidación de grasa que hasta que no subes los hidratos durante varios días esa inercia junto con la gran cantidad de masa muscular hace que el gasto calórico siga siendo muy alto y con ello que cueste bastante subir de peso.
Saber q Raúl esta detras d cada gramo d alimento hace el video mas interesante!
Tú entrega es jodidamente estoica y admirable!
Mucho animo 💪💪💪💪💪💪💪
A mi me transmite más Jorge que Joan, bastante bueno el video
guay
A mi me gustan los dos, cada uno tiene lo suyo (a bien). Se agradece la vuelta de Tabet.
Jorge vive el cultirismo desde pequeño, joan no
@@Miguelrosendee jajaj joan lleva 8 años jodiendose la salud, vive cada segundo este deporte, entrena 50 veces mas que tabet
Cómo siempre este video muy bueno tabet ,eres un apasionado campeón 💪
Joder , unas serie de Netflix contigo y que el título sea “la pasión y la disciplina te llevan al éxito” sería espectacular
Que disciplina bro, me animan muchos tus videos, una sugerencia en el Walmart hay un paquete de ternera que es de color morado que tiene un 98% espero que lo encuentres, suerte 👍💪
Echaba de menos tus videos, a tope jabalí, molan estas series😊 espero seguir viéndote…. Motivacion pura!!
Jabalí me acabo de dar cuenta que no estaba suscrito a tu canal y te sigo desde hace unos 4 años! que enpanao! nuevo subscriptor! 😅
Ver tus vídeos me ayuda mucho Con mi prepa enserio son los primeros 20 min q no miro el móvil en tol día hasta mandar este mensaje 💪💪😉
Soy el único que sigo pensando que este hombre es el español indicado para ganar el mr Olimpia?
Ese intro resume toda la preparación
Brutal Jabalí 🐗!! Muchas gracias por estos vídeos Jorge , necesitamos más de estos 🙌🏻 que suplementos básicos incluirías a una persona de 40 años que entrena 6 días a la semana ? Muchas gracias y un abrazo
que bestia, que buen ejemplo, a meterlee!!!
Vamos💪🏻
Llevo viendo todos estos videos de preparación 🔥🫡 fanatico de esto y vaya que muy buen tipo y físico 🫡🔥
Mala maquina eres crak 💪
13:13 Yo conozco esa bascula pero nose de que.
Que grande Jorge🔥 ídolo
Eres una inspiración. Sigue luchando champion.
Nos retroalimentamos todos, nosotros mirando videos de prepa de culturistas y vos mirando a Logan Franklin jajajaa(o era muy parecido a èl)
Cada cuerpo es un mundo y eso es lo q me encanta,su capacidad y la particularidad en cada individuo de respuesta a los estimulos q uno le genera, ya sean estimulos nutricionales(buenos o malos) o de entrenamiento y en derivaciòn a ellos, como recepciona nuestra mente esas conductas
lo de pesar la sal, mejor con cucharita,no? jajaaa
Abrazo fuerte desde Argentina
Vi tu vídeo por la tarde y olvidé comentar jajajaja. Siempre aquí enviándote vibra positiva desde El Salvador Jorge! Saludos!
Gracia por este vídeo, me ha servido 😁👍 para la dieta
Al principio cuando me llegó la notificación de nuevo video de Jorge Tabet y decía +5000 calorias pensé que era troll 🤣😅
" Es una autentica locura " Jorge Tabet
Hola Jorge espero que todo te esté iendo excelente. Disculpa mi ignorancia, cuando dices "arroz en crudo" , te refieres a arroz sin ningún ingrediente más ? O a arroz poco cocido.
Se refiere a que lo pesa antes de cocinarlo
Que motivación, como el año pasado que locura
Creo q has elegido al mejor preparador 💪 que gran trabajo estáis haciendo juntos
¡Un Saludo desde Argentina!
Todos critican el tamaño de las piernas de Jorge,pero que locura los cortes que tiene macho,es muy bestia 🔥💪🏽
Eres un grande me encantan tus vídeos
La verdad que una locura de dieta. Duele verla en plena definición 😅
Saludos de un seguidor de tu canal también, gente pasaros por su canal no tiene desperdicio
@@thomas..anderson945 Thomas eres un grande!!!!!!💪 Un abrazo amigo 😊😉
Arroz pastoso acuoso para tener un poco más de saciedad, pan de cada día 😵💫
Me encanta este hombre pero el arroz todo pastoso lo odio 😂😂😂
La tilapia es un pescado criado en piscifactorias, lo que inicialmente plantea dudas sobre sus beneficios para la salud y para el medio ambiente en general.
La mejor tilapia es la que se cría en Perú y Ecuador, en tanques poco profundos de agua corriente y estanques de agua dulce. La tilapia procedente de Taiwán, México e Indonesia también es buena opción. Por contra, los expertos desaconsejan la tilapia criada en China.
Según los expertos, se necesita una mayor cantidad de la que se produce, algo que da lugar a que su producción en masa en los mencionados tanques, en condiciones poco saludables para los mismos peces. Asimismo, en muchas ocasiones se suele abusar del uso de aditivos y antibióticos para su cría y crecimiento, por lo que es aconsejable buscar tilapias procedentes de granjas, donde suelen alimentarse mediante uno dieta natural y no con una dieta excesivamente procesada.
Waooo que piernas, tiene hasta el mismo músculo que tenía gareth bale que es como una pelota, una máquina total 🤯
Habrá posing completo en algún vídeo Jorge?? Es lo único que extraño de estos vídeos
Nadie:
Jorge con el arroz:
- Que empape señores 😎
Saludos desde Colombia ♥️
Entendí la referencia a Jesucristo Nutricionista con la música de fondo en la primera comida JAJAJAJAJ
Ya no tiene barba volvió a ser mortal 🚬🗿
@@luisvelez3947 Pues si, pero solo de momento 😂
Quédate tranquilo Jorge, tus seguidores comemos por vos, seguí así crack⭐
El cámara: Jorge que outfit usarás hoy?
Jorge: camiseta y calzón bro
Ya quiero ver cómo quedas
Ya me volví adicto a ver tus videos después de entrenar 🔥🔥🔥🔥✊
Te vez mas hancho de arriba y mucho mejor que tu competicion pasada estamos con tigo jabali 🦬🦬🦬🐗🐗🐗
alguien sabe cual es el objetivo de meter tantas kcal a 15 dias de competir??
Bro por qué yo consumo entre 4mil a 5mil calorias diarias y no subo de peso ,estoy flaco.
A tope jabalí , muy duro como siempre 👌👌👌
Hola jabalí me gustaría en tus comidas podrían el valor nutricional si se puede
grande jabali🐗💪
7:45 Mira lo que es eso por dios jaja parecen panes recién salidos del horno, que locura de condicion!!
haber si fregamos las ollas
Increíble condición Jorge, sobre todo a dos semanas de competir. Me gustaría recomendarte probar una cucharada de aceite de oliva (del bueno) de las de yogurt,no sopera antes de dormir.
Yo lo probé y a la mañana flipe con en look.
Un saludo 🐗
Estas de cachondeo o esto que leo va en serio 🤣
@@Kobe824Bryant le faltan calorías, el mismo lo dice a mi me fue bien en el punto en el que me encontraba. Además, eso no le requiere apenas digestión en todo caso le puede acelerar el metabolismo por la noche.
Tampoco soy dietista xD, pero hay muy buenos cuerpos fuera de competición y no todos están ahí.
@@raizarock8482 osea que una cuchara peqeña de aceite de oliva segun tu te da un look de flipar al día siguiente?
UA-cam es increíble lo que se lee 🤣
@@Kobe824Bryant Eso solo vale con condición, cuando lo utilice ya llevaba casi año y medio de dieta estricta más 5 días de gym y 2 de cardio... Luego aguante casi 3 años más pero no tan estricto. Si explico los porkes de cada cosa sería un tocho de mensaje..
Un saludo.
@@raizarock8482 nadie hace 1 año y medio ni 3 años de dieta estricta en deficit🤣 las preparaciones de culturismo para cojer la condicion son de 16-25 semanas como maximo no mas, el resto del tiempo es volumen
Jorge, una pregunta, vos siempre comes lo mismo todos los dias? o varias en algo?
por ejemplo, cambiar el arroz por fideos.
motivacion pura
Alguien sabe cual es la musica que suena en el 18:30??
Pero no entiendo que alguien me explique cómo se puede bajar un kilo en un día si se suben las calorías ? En este caso los hidratos ?
Por la gravedad. Hay dias que la gravedad varia y en vez de estar en 9.81 baja a 4,33. Al tener el 33 que es un número masónico los lagartos como la Elizabeth II hacen bajar el peso aunque comas más.
De primero, Grande Jorge vamos por el ⭕
Ya me puedo ir a entrenar✌️
Let’s go!
Al MR olympia con 12 gramos de arroz!! Que grande
Jabalí, que es lo que tomas mientras entrenas?
Que jefe un verdadero reto lo de la comida 🦍
Y SIN DIURÉTICOS, es una auténtica locura
Mas videos largos
y el consumo de sal rosada no será mejor? ya que presenta menos cantidad de sodio o me equivoco?
una pregunta, tanto en la primera comida y la ultima, te metes todas las capsulas de un solo golpe o las consumes en el transcurso del dia ??????
Los mejores son valencianos, los siento por el resto de españa pero en valencia es donde se cuecen los mejores
En las ensaladas y la comida no hechas nada de aceite?
💪💪🔥
Jorge te uso para poder mejor la localizacion de los musculos por que ando estudiando anatomia
Sabias que hay mil modelos anatomícos en google del cuerpo humano desde cientos de años antes de que jorge ni existiese?
Es absurdo este comentario 🤣
🔥🔥🔥🔥
Hahaha me como entero estos videos
Buenísimo tío !!
De madre bro ojalá pudiera perder quilos de fasil peso 320 libras y quiero bajar de peso y me cuesta y estoy comiendo 3 beses nama y me cuesta
Ya sacaste la basculita jajaja ✌️saludos buen cambio en esas piernas!
la condición 🫣🫣
Que joya de músculos tienes jabalí sigue asi
Alguien mas que cocina el arroz asi , yo si literal de 100g sacas 600 jjj y no sabe mal
Jorge tiene músculos que no sabía que existían 😅
Está dieta puede ser usada por 1 o 2 meses, para etapa de volúmen? O no la recomiendas?
Las dietas no se pueden copiar para uno mismo, un nutricionista debe pautarla
Que diferencia tan brutal de pasión y profesionalidad que hay entre Jorge y Joan.