Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Cảm ơn a.bài bổ trợ thể lực phê quá ạk.e đã lưu và tập hàng ngày ạk chúc a và HLV thật nhiều sức khỏe ạk!
anh nghĩ anh nên làm hẳn 1 seri các bài tập bổ trợ tăng cường sức mạnh, tốc độ, thể lực luôn
Strength, speed, durability, attack speed, combat speed, reaction speed, reflexes, travel speed, stamina, endurance, resistance, agility
Mong p2 quas anh owiii
Video kiểu này tiếp đi anh
Hay đấy
vì em yếu đuối, muôn đời em vẫn yếu đuối
Ô tập Gym nhìn thế kia thôi. Cho ra sân 15phút chắc xin ra vội.
có a e nào đi đá phủi sợ khởi động ko? vì khởi động xong hết sức đá, để sức vào sân khởi động 5-10 phút rồi xin ra.
Đi cho đủ đội hình. Trả tiền sân ka ka
@@phuocbui8220 lấy tý mồ hôi về nhậu, mấy ông vậy kit đầy đủ tươm tất lắm.
cố tập cho thể lực đi lên
DT 1: 5:50DT 2: 8:22DT 3: 10:15DT 4: 11:45DT 5: 12:50DT 6: 16:50
Ae nên đi học giáo trình bài bản, vào xem utuber trình độ chuyên môn thấp dễ hỏng người.
A pt chỉ dc cái cao to khung sẵnChứ body chả có cơ bắp giNhìn qua cứ tưởng dân văn phòng bth ý
10:14 đây là động tác Burpees. Bài này tập vào cuối buổi Cadio thì ối dồi ôi luôn,về nhà chỉ có nằm liệt sàn 😂
Đr á haha
a e cơ vợ quả gối khó phếch, a cán là một ví dụ.
Hết dịch anh làm về mobi FC được không ạ. Hứa lâu rồi mà 🥲
Squat gần tạ mà jumping lunges vẫn lè hết lưỡi đây :)))
Anh Cán tập trông buồn cười quá:))
Hồi xưa em xem anh Phúc em tập làm dc rồi mà ko bro như a Phúc kakaka
Mấy ông FC Can Cris sau này chắc chủ tịch cho tập mấy bài này, chết đòn rồi =))
Em xin góp ý với anh cán là về phần khởi động khớp đầu gối thì bị sai ạ vì đầu gối chỉ có chuyển động gập duỗi chứ k có chuyển động xoay nên khi khởi động khớp đầu gối ta nên thực hiện động tác squat đứng lên ngồi xuống thay vì xoay đầu gối ạ .
Vẫn xoay bth bạn ơi
Ngày xưa k có học thể dục ha
khởi động là phải từ trên xuống dưới, từ đầu tới chân. đây ông khởi động sai nguyên tắc rồi. vai lộn lên đầu, xuống chân r lại lên bụng
Có ai để ý bảng đỏ dán trên tường yêu cầu đeo khẩu trang nơi công cộng k, ông Cán này k đọc gì hết =)))
đá bóng anh Cán là cá mậptập thể lực thì là cá con r =)))
Em thấy anh đảo chân giống cr7 rất hay anh có thể làm 1 video hướng dẫn và cách tập luyện được k ạ. Em cảm ơn 🥰
Nhìn a cán tập ng cứng trông ngộ ngộ 😂
Chưa xem đã thấy hay rùi😹😹
chuẩn cái em cần anh ơi....
muốn đá thử với ông anh 1 trận tại mê anh quá
Sao không đăng tiếp thêm tập nữa a
Cán Cris nhìn thế mà yếu nhỉ kkMình tập mấy bài này 3 lần liên tiếp được
B cứ thử bị chấn thương gân bánh chè đi xem tập đc k. Chân n cứ giun tập 1 lúc là mỏi nhừ. Khuỵu gối xuống là đau.
anh ơi có facebook của HLV thể lực ko a?
Có vẻ cứng.nên đá bong cg cứng..kiên trì khổ luyện
Anh làm video về cổ chân được không ạ?
Thứ mình cần đây rồi Hihi
anh cán làm clip rất hay mà ít người xem là sao nhỉ
1 video chất lượng cho mùa dịch !
Đôi mizuno đen a mang đẹp á anh mai mốt a mang đôi đó đá đi
đúng video e đang cần :D
Chào anh em sem nhiều video của anh rất thích
cho em hỏi là nhảy dây có tác dụng nhiều đến thể lực không ạ
Ban năm nay bao nhiêu tuổi vây
Toàn mấy bài kiểu chuyên nghiệp nhể :v
anh làm tiếp video như này nữa đi anh
Quá hợp thời điểm luôn ạ👏
Đã hiểu tại sao ít mì chính chưa
hay quas
video rất bổ ích
Tuyệt lắm hai bạn!
các ông nội nhớ subscribe nha
deo khau trang vao 2 anh eiii
anh cris ra bài tập sức mạnh đi ạ
Quá tuyệt vời
Cảm ơn hai em thật nhiều...
Còn bài tập nào nữa k a
Love❤
Mêth thật anh ạ
1 Tuần nên tập thể lực bao nhiêu ngày ạ, Nếu ngày nào cũng tập có ảnh hưởng xấu gì không ạ
2-3 ngày cách đều bạn, tập thể lực rất hao sức và mệt mỏi, cơ thể bạn cũng cần có thời gian để hồi phục, tập mỗi ngày sẽ ko tốt cho cơ thể nha bạn!
Hay quá a ơi
A làm về bài tập tay tại nhà ik ạ
ra phần 2 đi a
Đợi mãi series này
Lần sau kêu Quang Anh đi đá cùng Cán ơi ^^
À đấy nhắc mới nhớ, mãi chưa thấy A CÁN gọi đây!!!!
clip nay hay quá a ơi hợp lí cho mùa dịch
Cách cán cris biên tập nội dung khá gần gũi và nói chung là chuyên nghiệp theo cách của một nhà báo. Khá là thích
Cầm 1 chân lên cái đổ luôn =)))
Sao lại xem phần này chờiiii
@ em bảo em xem hết mà =)))
Cái loại thể hiện ơi
![[KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ]: CÁC BÀI TẬP TĂNG SỨC MẠNH CỔ CHÂN - KHÓA CỔ CHÂN SÚT BÓNG CỰC MẠNH | ĐẠI NEYMAR](http://i.ytimg.com/vi/c9MHWeAxHnA/mqdefault.jpg)
Cảm ơn a.bài bổ trợ thể lực phê quá ạk.e đã lưu và tập hàng ngày ạk chúc a và HLV thật nhiều sức khỏe ạk!
anh nghĩ anh nên làm hẳn 1 seri các bài tập bổ trợ tăng cường sức mạnh, tốc độ, thể lực luôn
Strength, speed, durability, attack speed, combat speed, reaction speed, reflexes, travel speed, stamina, endurance, resistance, agility
Mong p2 quas anh owiii
Video kiểu này tiếp đi anh
Hay đấy
vì em yếu đuối, muôn đời em vẫn yếu đuối
Ô tập Gym nhìn thế kia thôi. Cho ra sân 15phút chắc xin ra vội.
có a e nào đi đá phủi sợ khởi động ko? vì khởi động xong hết sức đá, để sức vào sân khởi động 5-10 phút rồi xin ra.
Đi cho đủ đội hình. Trả tiền sân ka ka
@@phuocbui8220 lấy tý mồ hôi về nhậu, mấy ông vậy kit đầy đủ tươm tất lắm.
cố tập cho thể lực đi lên
DT 1: 5:50
DT 2: 8:22
DT 3: 10:15
DT 4: 11:45
DT 5: 12:50
DT 6: 16:50
Ae nên đi học giáo trình bài bản, vào xem utuber trình độ chuyên môn thấp dễ hỏng người.
A pt chỉ dc cái cao to khung sẵn
Chứ body chả có cơ bắp gi
Nhìn qua cứ tưởng dân văn phòng bth ý
10:14 đây là động tác Burpees. Bài này tập vào cuối buổi Cadio thì ối dồi ôi luôn,về nhà chỉ có nằm liệt sàn 😂
Đr á haha
a e cơ vợ quả gối khó phếch, a cán là một ví dụ.
Hết dịch anh làm về mobi FC được không ạ. Hứa lâu rồi mà 🥲
Squat gần tạ mà jumping lunges vẫn lè hết lưỡi đây :)))
Anh Cán tập trông buồn cười quá:))
Hồi xưa em xem anh Phúc em tập làm dc rồi mà ko bro như a Phúc kakaka
Mấy ông FC Can Cris sau này chắc chủ tịch cho tập mấy bài này, chết đòn rồi =))
Em xin góp ý với anh cán là về phần khởi động khớp đầu gối thì bị sai ạ vì đầu gối chỉ có chuyển động gập duỗi chứ k có chuyển động xoay nên khi khởi động khớp đầu gối ta nên thực hiện động tác squat đứng lên ngồi xuống thay vì xoay đầu gối ạ .
Vẫn xoay bth bạn ơi
Ngày xưa k có học thể dục ha
khởi động là phải từ trên xuống dưới, từ đầu tới chân. đây ông khởi động sai nguyên tắc rồi.
vai lộn lên đầu, xuống chân r lại lên bụng
Có ai để ý bảng đỏ dán trên tường yêu cầu đeo khẩu trang nơi công cộng k, ông Cán này k đọc gì hết =)))
đá bóng anh Cán là cá mập
tập thể lực thì là cá con r =)))
Em thấy anh đảo chân giống cr7 rất hay anh có thể làm 1 video hướng dẫn và cách tập luyện được k ạ. Em cảm ơn 🥰
Nhìn a cán tập ng cứng trông ngộ ngộ 😂
Chưa xem đã thấy hay rùi😹😹
chuẩn cái em cần anh ơi....
muốn đá thử với ông anh 1 trận tại mê anh quá
Sao không đăng tiếp thêm tập nữa a
Cán Cris nhìn thế mà yếu nhỉ kk
Mình tập mấy bài này 3 lần liên tiếp được
B cứ thử bị chấn thương gân bánh chè đi xem tập đc k. Chân n cứ giun tập 1 lúc là mỏi nhừ. Khuỵu gối xuống là đau.
anh ơi có facebook của HLV thể lực ko a?
Có vẻ cứng.nên đá bong cg cứng..kiên trì khổ luyện
Anh làm video về cổ chân được không ạ?
Thứ mình cần đây rồi Hihi
anh cán làm clip rất hay mà ít người xem là sao nhỉ
1 video chất lượng cho mùa dịch !
Đôi mizuno đen a mang đẹp á anh mai mốt a mang đôi đó đá đi
đúng video e đang cần :D
Chào anh em sem nhiều video của anh rất thích
cho em hỏi là nhảy dây có tác dụng nhiều đến thể lực không ạ
Ban năm nay bao nhiêu tuổi vây
Toàn mấy bài kiểu chuyên nghiệp nhể :v
anh làm tiếp video như này nữa đi anh
Quá hợp thời điểm luôn ạ👏
Đã hiểu tại sao ít mì chính chưa
hay quas
video rất bổ ích
Tuyệt lắm hai bạn!
các ông nội nhớ subscribe nha
deo khau trang vao 2 anh eiii
anh cris ra bài tập sức mạnh đi ạ
Quá tuyệt vời
Cảm ơn hai em thật nhiều...
Còn bài tập nào nữa k a
Love❤
Mêth thật anh ạ
1 Tuần nên tập thể lực bao nhiêu ngày ạ, Nếu ngày nào cũng tập có ảnh hưởng xấu gì không ạ
2-3 ngày cách đều bạn, tập thể lực rất hao sức và mệt mỏi, cơ thể bạn cũng cần có thời gian để hồi phục, tập mỗi ngày sẽ ko tốt cho cơ thể nha bạn!
Hay quá a ơi
A làm về bài tập tay tại nhà ik ạ
ra phần 2 đi a
Đợi mãi series này
Lần sau kêu Quang Anh đi đá cùng Cán ơi ^^
À đấy nhắc mới nhớ, mãi chưa thấy A CÁN gọi đây!!!!
clip nay hay quá a ơi hợp lí cho mùa dịch
Cách cán cris biên tập nội dung khá gần gũi và nói chung là chuyên nghiệp theo cách của một nhà báo. Khá là thích
Cầm 1 chân lên cái đổ luôn =)))
Sao lại xem phần này chờiiii
@ em bảo em xem hết mà =)))
Cái loại thể hiện ơi