@@julianavolanick Mas vc está certíssima, gasto cm academia é pra sempre e no verão a gente se estressa cm esses marombeiros de verão que fica atrás de milagre em 2 ou 3 meses. Eu já estou de saco cheio e estou avaliando uma extensora e flexora anilhada pra treinar em casa tmb.
@@julianavolanick *Olá. Boa noite. A POLIA ( ROLDANA ) que passa o cabo para usar a barra para fazer triceps, é muito frágil ? É de plástico ? Abraço.*
Olá boa noite então eu fiz com uns 10 kg de cada lado mais é que eu não aguento mais que isso, mais da pra colocar bem mais vou fazer um teste e posto no canal.
@@julianavolanick *Olá, boa noite. Li no site das Lojas Americanas que a Polia para peitoral e costas é de plástico e bem frágil. Por isso não comprei. Também li que enquanto aa pessoas fazem os exércitos, todo a estação do aparelho perde o equilíbrio, indo para frente ou para trás. Também li que os flexores e extensores para pernas não têm regulagem, ajustes para variados tamanhos de pessoas. Procede ? Abraço.*
Juliana, estou amando seu canal. Princesa, me diga: que modelo de Polimet vc usa? E me diga se é com torre? Quero muito adquirir minha academia particular.
Obrigada querida, que bom que está gostando. Então a minha é Polimet 0079 o modelo eu comprei pela loja americana no site, veio com torre, mas recomendo você fazer a torre em uma serralheria da sua cidade eu postei o video de como eu fiz uma torre, porque a que vem não compensa é ruim, e feita sai até mais em conta que comprada junto com o aparelho.
Tenho 20 kilos em anilhas de 5 kg tô querendo comprar mais 2 de 10 kg, se comprar as de 5 ao invés das de 10 não vai caber 40 kilos nela o que vc me diz. Pego as de 10 mesmo
Olá bom dia, ai to usando 40 kg é que eu coloquei anilhas de 2 e de 3, tem outro vídeo meu no canal que explica, se vc tiver só anilhas de 10 ou de 5 tem que usar a presilha se não o peso bate na canela. Mais é interessante ter 2 anilhas de 10 kg, e se vc conseguir comprar de 2 kg e de 3 tbem juntos com os halteres desmontável e uma barra de 1,30 pelo menos, dai vc terá mais opções de exercícios.
Eu coloquei 40 kg mais consigo fazer um drop até a falha tipo arder a perna até nao ergue mais. Eu só tenho 2 anilhas de 10 e duas de 5 se vc colocar as grandes primeiro machuca a canela ponho 2 de 3kg dai de 5kg depois de 10kg. Mais se tivesse mais de 5kg acho q aguenta uns 50 kg por ai.
@@julianavolanick obrigada! Tô começando agora e percebi mesmo que machuca a perna a depender do tamanho, pior que minha menor é de 5kg. Terei que descobrir uma alternativa...
Pode colocar a presilha antes de colocar a anilha da certo só que fica menos espaço pra colocar anilhas mais se vc tem de 5g, eu ponho bastante porque as minhas são de 3 e 2.
@@davidalexandre9890 olá boa tarde sim dá pra fazer vou fazer um video de como da pra fazer na máquina. Ontem estava fazendo umas modificações nela logo posto pra vcs.
Quantos kg esse pino suporta? Vou comprar uma mas tenho medo que amasse esse negócio
Meu Deus, é muita dedicação está de parabéns!
Treinar extensora sem apoio nas costas é horrível.
Obrigada 😊😊
@@julianavolanick Mas vc está certíssima, gasto cm academia é pra sempre e no verão a gente se estressa cm esses marombeiros de verão que fica atrás de milagre em 2 ou 3 meses.
Eu já estou de saco cheio e estou avaliando uma extensora e flexora anilhada pra treinar em casa tmb.
Adorei Esse estação pra treinar em casa
Boa noite sim muito bom se puder comprar os halteres desmontáveis fica melhor ainda dá pra fazer muitos exercícios.
@@julianavolanick Olá. Boa noite. Para que servem aqueles " braços curvados ", um de cada lado, lá atras, no chão ? Ótimo fim de semana.
@@julianavolanick *Olá. Boa noite. A POLIA ( ROLDANA ) que passa o cabo para usar a barra para fazer triceps, é muito frágil ? É de plástico ? Abraço.*
@@Palmeiras-vv6me aquele é pra fazer aquele crucifixo mais não gostei não, pra peito
@@Palmeiras-vv6me vem de plástico mais eu troquei e troquei tbem o cabo de aço coloquei encapado e mais grosso
Muito bom 👏👏👏
Fera!
e esse aparelho suporta bem, se por muitas anilhas nao da a impressao que vai quebrar a solda, a parte dos braços crucifixo acho é boa?
Olá boa noite então eu fiz com uns 10 kg de cada lado mais é que eu não aguento mais que isso, mais da pra colocar bem mais vou fazer um teste e posto no canal.
@@julianavolanick *Olá, boa noite. Li no site das Lojas Americanas que a Polia para peitoral e costas é de plástico e bem frágil. Por isso não comprei. Também li que enquanto aa pessoas fazem os exércitos, todo a estação do aparelho perde o equilíbrio, indo para frente ou para trás. Também li que os flexores e extensores para pernas não têm regulagem, ajustes para variados tamanhos de pessoas. Procede ? Abraço.*
Esse aparelho é aquele que vende no mercado livre?
Quantos exercícios de perna da pra fazer com essa cadeira?
Eu faço extensora, mesa flexora e flexora em pé
Tem no canal uns vídeos de alguns que faço nesse aparelho
@@julianavolanick pelo q vi pesquisando só são esses três mesmo. Já vi alguns outros vídeos.
Vlw.
Tá forte...
Este banco que vc tem suporta quantos kilos ..... Em peso de barra e anilhas tem ideia ?
Boa noite aí tem uns 40 kg eu peso 65
Ela aguenta quantos kg?
Aí eu coloquei uns 50 kg
Quero uma dessa, como faço
Tardee eu comprei essa pela internet academia polimet aí tem esse modelo só que a torre dela eu mesmo que personalizei
Juliana, estou amando seu canal. Princesa, me diga: que modelo de Polimet vc usa? E me diga se é com torre? Quero muito adquirir minha academia particular.
Obrigada querida, que bom que está gostando. Então a minha é Polimet 0079 o modelo eu comprei pela loja americana no site, veio com torre, mas recomendo você fazer a torre em uma serralheria da sua cidade eu postei o video de como eu fiz uma torre, porque a que vem não compensa é ruim, e feita sai até mais em conta que comprada junto com o aparelho.
@@julianavolanickolá boa noite .. N conseguir encontra o vídeo q mostra como vc fez a torre . Onde está
Comprei uma parecida com está deve chegar na semana que vem. Quantos kilos vc tá usando na elevação
Ta usando? Qnts exercícios de perna da pra fazer?
Olá amiga, boa noite. Quando tento fazer a extensora, a perna da frente dobra e cai para trás. O que será que ta acontecendo?
Mais como a perna da máquina da parte de trás levanta?
Tenho 20 kilos em anilhas de 5 kg tô querendo comprar mais 2 de 10 kg, se comprar as de 5 ao invés das de 10 não vai caber 40 kilos nela o que vc me diz. Pego as de 10 mesmo
Olá bom dia, ai to usando 40 kg é que eu coloquei anilhas de 2 e de 3, tem outro vídeo meu no canal que explica, se vc tiver só anilhas de 10 ou de 5 tem que usar a presilha se não o peso bate na canela. Mais é interessante ter 2 anilhas de 10 kg, e se vc conseguir comprar de 2 kg e de 3 tbem juntos com os halteres desmontável e uma barra de 1,30 pelo menos, dai vc terá mais opções de exercícios.
Oi Juliana, gostaria de saber até quantas anilhas essa academia suporta na flexão de perna?
Olha eu já coloquei 50 kg mas no manual fala 30, daí ela deu uma trincada soldei de novo e ficou top
@@julianavolanick Para soldar é caro ? Quanto custa mais ou menos ? Abraço.
@@Palmeiras-vv6me então eu não sei quanto fica porque foi meu pai que soldou mais acho que não vi ficar caro porque é muito pouca coisa
Quando coloco mais peso, a minha estacao fica tombando, não tem estabilidade, você tem algum truque para não tombar?
Tu fala atrás né, fica erguendo então eu coloco peso lá tbm pra não ficar levantando.
@@julianavolanick Boa idéia, obrigada!!
Quem é iniciante quanto tempo treina com uma anilha?
Depende vc tem que treinar de acordo com a carga que vc aguenta
@@julianavolanick obrigada pela resposta.
@@canalforca2997 por exemplo se vc nunca treinou pode começa com uns 10 kg umas 3 séries de 15 repetições
@@canalforca2997 vai faça devagar com a coluna reta sem impacto no joelho para não lesionado
Quantos kg você colocou aí? Comprei uma da mesma, quero saber a carga que suporta.
Eu coloquei 40 kg mais consigo fazer um drop até a falha tipo arder a perna até nao ergue mais. Eu só tenho 2 anilhas de 10 e duas de 5 se vc colocar as grandes primeiro machuca a canela ponho 2 de 3kg dai de 5kg depois de 10kg. Mais se tivesse mais de 5kg acho q aguenta uns 50 kg por ai.
@@julianavolanick obrigada! Tô começando agora e percebi mesmo que machuca a perna a depender do tamanho, pior que minha menor é de 5kg. Terei que descobrir uma alternativa...
Fico com receio de colar muita carga rsrs. Mas, fiquei mais segura agora com sua informação.
Pode colocar a presilha antes de colocar a anilha da certo só que fica menos espaço pra colocar anilhas mais se vc tem de 5g, eu ponho bastante porque as minhas são de 3 e 2.
@@davidalexandre9890 olá boa tarde sim dá pra fazer vou fazer um video de como da pra fazer na máquina. Ontem estava fazendo umas modificações nela logo posto pra vcs.
👏👏👏👏
Tenho 1,80 de altura, consigo executar os exercícios com uma boa amplitude?
Boa tarde
Eu tenho 1,69 fica bom pra mim acho que 1,80 não vai ficar muito confortável
Sugestão, observe sua postura, não tá correta
Pois é mais é que essa máquina não tem onde encostar