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Juliana Silva
Brazil
Приєднався 10 гру 2012
Esse canal visa ajudar quem deseja treinar em casa, de forma simples e com baixo custo sem deixar a academia de lado VIVA FIM DE PANDEMIA. Treine porque gosta, porque deseja um corpo sarado ou somente pela saúde, MAIS VAI EM FRETE NO SEU OBJETIVO, seja em casa ou na academia o resultado é você que constroi.
Відео
Treino de Costas, Ombro e Tríplice na Polimet
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Treino completo de quadríceps utilizando a academia Polimet e pesos
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Modificações da torre da academia Polimet
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Flexora em Pé na Polimet dica de como pode executar.
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Adaptação na cadeira extensora da academia Particular da Polimet
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Exercícios na academia Particular Polimet modificada Glúteo Polia.
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Parabéns. Quero comprar uma dessas para treinar em casa também
pena que ta fazendo o exercício de forma errada
Quantos kg esse pino suporta? Vou comprar uma mas tenho medo que amasse esse negócio
Esse cabo de aço vem com o equipamento?
Vem uns mais é fraco eu comprei não é caro na loja de material de construção tem vendem por metro
@@julianavolanick vc continua malhando em casa? Essa academia residencial quebra um galho? Pois tô pensando em comprar
@@elielbrito1084 olha ajuda bastante porque os exercícios são os mesmos claro na academia é melhor, eu desmontei o meu mais assim que mudar pra um lugar maior vou montar novamente pois treina em casa vc concentra mais
@@julianavolanick obrigado Juliana. Sucesso!
Ela vem com a torre e a barra na torre tbm?
A culpa não é dela, é erro de quem projetou essa máquina.
Amei a ideia
Adorei mostra como mudou
Tem um vídeo meu aí no canal que mostra passo a passo
Queto uma dessas
Paguei uns mil com a modificação
Perfeito
Tenho esse aparelho e dói muito minha lombar quando faço esse exercício, o aparelho e bem ruim kkk
Uma dica: "coloque uma liga na parte de baixo pra dar mais contração no movimento" E não complete o movimento até o final, vc perde amplitude do movimento 💪
Treino Nem Nem Nem peito/Nem bíceps.
Sim bem isso, mais da uma dor no peito depois
Bom dia moça! Sera que se eu cortar na torre original e soldar um pedaço pra aumentar o tamanho não fica melhor não? Da certo?
A torre original é muito fina esse ferro que eu coloquei é 40x40
@@julianavolanick Entendi, mais pra mim que sou iniciante será que aguenta se eu cortar e soldar um pedaço pra aumentar o tamanho?
Que eu posso dizer, essa torre que vem nao presta ela é muito baixa e já com esse tubo que coloquei ficou balançando
Este aparelho dói demais quando faco este exercício. Dói onde apoia,,mas parece que não é bem adaptado para isto
Desculpe ! Eu sempre saliento para o detalhe , EIXO O eixo do suporte da maquina. , ou dispositivo do aparelho , deve ficar sempre na altura igual a do joelho Trabalhando os dois no mesmo na mesma altura Senão o aparelho vai trabalhar contra suas articulações ! E simples Medidas anatômicas ! Os fabricantes na maioria ignoram essas informações Que acaba sendo prejudicado os usuários ! Simples eixo do joelho Eixo do aparelho Na mesma altura sempre Em qualquer aparelho 🙏
Esse aparelho é aquele que vende no mercado livre?
Qual modelo?
Polimed
Esse aparelho só presta pra quem tem até 160 passou disso pra fazer inferiores vai dá b.o pra superiores aí é tranquilo
Quando vc quer pegar o músculo de surpresa kkkk Treino de peito / Bíceps
A máquina é assim quem comprar já sabe como é.
Mas é um horrível exercício para Bíceps, e não pega peitoral nenhum aí
@@anima2D_ bem isso
Treina o tríplice e não esquece do bíciple também...
😂😂😂😂😂
Parabéns. Irei fazer a adaptação no meu aparelho. Qual o tamanho do cabo de aco?
Treino para bíceps incompleto eu diria 😂
Uma dica amiga, caso você for ativar o peitoral, vc vai precisar deixar o banco mais inclinado possivel, depois ao apoio dos braços, na pegada que seria para mãos, vc coloca a parte interna do braço para dentro vai fica ali entre o ante braço, e biceps. Voce vai trabalhar mais o peitoral. Pq se deixar a mesa reta, ativa bem pouco o peitoral.
Quem projetou esse banco, não entende muito, já que esse exercicio não trabalha peito, só biceps
Qual sua altura? queria comprar um equipamento desse mas acho que ficaria pequeno para mim.
Eu tenho 1,69
Essa outra parte de cima é fazer qual exercício.
Essa de cima vc faz peito deitado inclinado da pra fazer agachamento panturrilha em pé
Treino de bíceps?😂😂
Não só estou mostrando a máquina, o que veio pra mim pra quem quer comprar
Essa estação já veio dessa forma ou vc fez adaptações?
Boa tarde eu q adaptei
Vc faz quantas séries?
Ela aguenta quantos kg?
Aí eu coloquei uns 50 kg
Essa máquina aguenta quantos kg?
120.
mulher inteligente, olha só
Eu to pensando em comprar uma dessa, mas, achi que essa execução esta errada. Repito, ACHO. Pois, não seria melhor esticar os braços e deixar essa parte no meio do braço na altura do cotovelo? Posso estar errado, mas acho que fechar com os bracos assim não é tão efetivo.
Eu não gostei desse negócio mas a idéia é boa da pra aprimorar.
@@julianavolanickvocê tá fazendo errado moça, tem que esticar os braços
@@diegofaverssani1005 esse aparelho não é legal pra esse exercício muito curto.
Qual foi o melhor, esse ou o Polimet pro?
Kkkk está máquina está perdendo tempo não funciona kkk
Não faço esse exercício, fiz só pra quem queria comprar, ver como é, porém se de uma modificada fica ótimo
Parabéns! :)
Qual q sua altura ate quanto de altura esse exercício fica confortavel?
Boa noite, tenho 1,69 fica bom gosto
Quantos exercícios de perna da pra fazer com essa cadeira?
Eu faço extensora, mesa flexora e flexora em pé
Tem no canal uns vídeos de alguns que faço nesse aparelho
@@julianavolanick pelo q vi pesquisando só são esses três mesmo. Já vi alguns outros vídeos. Vlw.
Esse suporte das anilhas não existe a venda?
Da torre não foi eu que fiz
otima dica viu, aí sim hein
Sou bem baixinha, 152 de altura, você acha que ainda sim seria ideal fazer algumas adaptações?
Tardeee eu fiz essa adaptação porque a torre que vem na máquina é muito ruim, pra vc essa adaptação ficava ótimo
👏👏👏👏
o preço dela esta muito bom... só não sei se vai rolar para minha altura, tenho 1.84
Eu tenho 1,69
@@julianavolanick obrigado pela resposta, esse ferro do puxador de costas, ele é desse tamanho mesmo ou você fez alguma adaptação?
@@jaoninguem7800 esse veio com o aparelho é desse tamanho mesmo
Quero uma dessa, como faço
Tardee eu comprei essa pela internet academia polimet aí tem esse modelo só que a torre dela eu mesmo que personalizei
Gente… que legal isso! Qual o profissional devo procurar para fazer esses ajustes?
Boa noite um serralheiro
Essa estação é a Polimet T?
Boa noite sim
@@julianavolanick Excelente vídeo, parabéns! Ainda pretende adaptar o Leg Press nela? Valeu!
😊
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
😍
excelente dica ameii!! valeu mesmo!!!
Tá forte...