7 COLAZIONI in 7 Minuti COLAZIONE SALATA COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA colazione salata
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- Опубліковано 17 жов 2024
- 7 Colazioni salate in 7 minuti
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7 Colazioni salate in 7 minuti
In questo video ti faccio vedere la ricetta della mia ultima colazione, rigorosamente salata, e dopo molto velocemente una carrellata delle colazioni di tutta la settimana.
Questo per testimoniare come sia facile cambiare abitudini e passare da una alimentazione mattutina basata su amidi raffinati e zuccheri con molti grassi e calorie ad una alimentazione più corretta e sana per il nostro organismo.
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La cosa che trovo meraviglioso è l'insegnamento di essere se stessi senza schemi di fare quello che fanno sempre gl'altri a paura di essere giudicati. La libertà di vivere come si vuole e si sente anche attraverso la cucina oltre il valore nutritivo . Lo trovo un progresso in tutto e per tutto. Grazie Gabriele 🙏
Che bello sapere che non sono l'unica a preferire il salato per colazione!!! Quando lo dico mi prendono in giro....e vai che sei grande 👍👍👍👍😋😋😋🥰🥰🥰
Ciao chef per me sarebbe molto difficile fare una colazione così abbondante. Il salato mi piace ma per me è troppo!! Grazie per tutti i consigli..sei un genio😊
Da un mesetto cica ho iniziato anch'io a fare colazioni salate,certo all'inizio può risultare difficile ma bisogna andare a gradi eliminando e introducendo..il mio scopo è avvicinarsi il più possibile a fare colazioni così...ci vuole pazienza e costanza ...da quando ho iniziato non ho più atttacchi di fame come succedeva prima😊
Grande
Bravo a diffondere l'idea della colazione salata, è un bel vantaggio per la salute non iniziare la giornata con gli zuccheri. Io la preferisco a quella dolce (meno corposa della tua perché la mattina non ho mai tanta fame). Vorrei riuscire a saltare il pranzo, che tanto con una bella colazione, si arriva bene fino a cena. Grazie per gli spunti
Colazioni così senza gli zuccheri di brioche ed etc i denti ringraziano e con le fibre di colazioni del genere ringrazia anche l'intestino, bravo Gabry !!!
La Beatrice ha scelto il compagno migliore...in un colpo solo ha preso un padre fantastico.. uno chef sopraffino...un nutrizionista competente...un generatore di Buon umore....uno psicoterapeuta...un poeta...insomma...un Grande Uomo...applausi!
Aspettavo questo video 🎉 grazieeeee!!!!! Appena alzata non riesco a mangiare nulla ma dopo tre ore di lavori casalinghi alle 9:30 faccio una sostanziosa colazione salata 😋 evviva, le tue colazioni mi piacciono molto!
Super Gabriele!! Anch'io da sempre colazione salata, preceduta da un rito che non mi faccio mancare, in qualsiasi posto mi trovi........ Un bicchiere di acqua tiepida/calda con una spruzzata di limone fresco per riattivare tutto l'apparato, seguito da 3 mandorle. E poi via alla mega colazione 😍😍😍
Grazie per gli spunti, sempre apprezzati 🙏
Sei un esempio per tanti ❤
Da tanti anni che ascolto il grande ( Franco Berrino ) alla mattina fa la colazione con il mangiare avanzato della sera prima ,minestrone ,ecc...esattamente come te ,la colazione sarebbe giusto farla così ,io purtroppo non ci riesco ,da quando l' ho ascoltato ho eliminato ,tutta la roba dolce ,ed ho modificato la mia alimentazione ,dopo lo sai meglio di me che lo zucchero lo mettono dappertutto ,cerco di fare del mio meglio però io a colazione mangio del pane biscottato integrale della sera prima con le nocciole macinate con cacao ( la mia nutella )bevanda all' avena ( me la faccio io ) ,adesso mi alzo perché non vedo l ' ora di fare la mia colazione , ciao,grande Gabriele !
Sei troppo bravo!
Io sono legata troppo alla colazione dolce: pane e marmellata, yogurt e fiocchi d'avena (e/o cereali), bevanda vegetale (non digerisco il latte vaccino), 4 biscotti. Ovviamente non mangio questi cibi tutti assieme, ma ogni giorno cambio.
Senza nulla togliere alla tua creatività, e alle proprietà salutari della colazione salata...ma fagioli o minestrone a colazione non jela posso fare 😅😂❤
😂
Grande Gabriele, io sono del team salato, sempre ! Pensa che fatico anche a mangiare la frutta...Colazioni salate sempre ! Grazie dei suggerimenti !!!
Grazie per i suggerimenti e la varietà. Li proverò
Buon pomeriggio Gabriele 🙏❤️👍👍
Io non amo il salato purtroppo, ma so che queste colazioni sono consigliate. Adesso ho capito perché sei sempre in forma 😊 Bravo
Così se deve fare la colazione nel mio paese amato Marocco Nelli zone dove purtroppo ci stato il terremoto a colazione mangiano zuppe di legume e cereali e frutta secca complimenti grazie x tutti le buone ricette che ci dai
Ottimo!!! Ma non mi avanza niente della sera e non mi va di cucinare anche la mattina 🥱
Mi ricorda la colazione dei miei suoceri, contadini, quando tornavano dai campi verso le nove la mattina : frittata, peperoni fritti, insalata di pomodori o di patate, salsiccia di casa... era tutto così saporito 😍
Adoro il salato al mattino. Sono figlia di toscani, ma sono nata a Zena (Genova) e mi piace inzuppare la fugassa (focaccia) salata e secca nel caffelatte. In Norvegia avevo trovato le uova di merluzzo in tubetto che spalmavo sul pane tostato e che gustavo più dei dolci. Mio figlio ha i gusti un po' come me senza che lo abbia influenzato, perché in casa la colazione era sempre dolce. Ora che è felicemente sposato e ha 2 belle bimbe (in toscana i figli son bimbi anche a 50 anni)spesso prepara colazioni salate😂❤❤
Maestro chef gab 🤗 ecco il video di cui avevamo bisogno senza saperlo 🎉❤✌️
Ok, i gusti non si discutono ma la colazione salata non fa per me😅
Curiosità, ma se mangi salato a colazione (avanzi della cena..ecc..) a pranzo cosa mangi?
Poi ti volevo chiedere se, qualche volta, prepari qualcosa con farina di ceci ( io mi sto appassionando alle piadine ma non imbrocco mai la giusta miscela di acqua e farina) grazie! 😊
Faremo dai
@@RapaNello 🤩😁
Saresti da clonare. Complimenti sei sempre un' ispirazione 😍💯
Mi clonano anche troppo 🤣
Perchè dovremmo insultarti? Anche se per me sono colazioni improponibili, la mattina non ho molto appetito, posso sempre prendere spunto! 😉
A quando le colazioni dolci?
Grazie Gabriellino 👋👍
Bravissimo Gabriele comunque i ceci sono per lo più carboidrati perciò aposto in quel senzo😊molto goloso io adoro la colazione salata ..grazie mille!! ❤
Grazie Gabriele ,sei il mio mitico chef 😊,ho iniziato per ora anch’io a giorni alterni(per mio marito che mi ha guardato con 2occhi sorpresi visto che al posto della solita dolce colazione si è trovato peperoni uova spinacia ........ 6:34 ) iniziare il mattino con colazioni salate ,Be non è stato facile ma l’energia che ci da è davvero tanta.Grazie per le idee che mi hai dato ,se ne hai altre son tutto orecchi 😊😊😊saluto Beatrice ❤❤❤❤
Grande coraggio 🙂💪💪
Buonissime le tue proposto, anch'io da ta tanto tempo mangio salato e, come dici tu fino a mezzogiorno o l'una nn si tocca nulla grazie 👍👍👍
Ammirazione totale per queste colazioni nutrienti è poco caloriche ma.... alle 6.30 del mattino con la fretta di uscire e riordinare doccia ecc... io non ce la faccio proprio rimango affezionata alla marmellata miele e fette integrali oltre al caffè doppio. Potrei provare alla domenica... 🤔
So cosa vuol dire colazione salata.
Io, sono del Venezuela, e là e solo colazione salata, la varietà e grande, comunque le tue 7 colazione la metterò alla prova! 😊
Bravo carissimo
Quante belle idee 😍
Ho eliminato gli zuccheri da molto tempo, ma così "talebana" non riuscirei a farla la colazione. Io vado di yogurt di soia senza zucchero con fiocchi d'avena o corn flakes nn zuccherati e frutta di stagione.
Buone colazioni a tutti 🥰
Queste sono le mie colazioni tipo😅 adoro le colazioni salate!😋 grazie Gabriele!
Bravissimo Gabriele ❤
Io faccio come te, uso gli " scampoli" e faccio delle super colazioni! Questi giorni per esempio:
Uova ,melanzane,pane toscano....
Fette di formaggio fuso in padella con miele.....
Un po' quello che c'è!
Ottimi spunti. Da ormai 3 anni ho abbandonato gli zuccheri per via di una patologia e devo dire che sto molto meglio.
È davvero il miglior modo di mangiare. Dovremmo cominciare a cambiare. Ps. Ho preparato il soffritto congelato. Uno spettacolo. Comodissimo. Grazie Chef. Sei un genio. Un saluto a Beatrice.
Grande
Magico Chef sei un grande! Anch'io salato ma tacchino e pane kamut.... caffè acqua e poi ... Via al lavoro! 🎉
Bravissimo! Colazione salata e cena leggera sono l'abate per una ottima salute! Col tuo entusiasmo forse riesci a convincere anche i pigri
Ciao e grazie a voi 2 per tutte le buonissime ricette😘🙏🙏👍
Bravissimo che fai una bella colazione sana e genuina io prendo solo un☕...buon pomeriggio😊
Bravo Gabriele👏👏👏sono felicissima🤗,il mensaje che fai è azzeccato e vale oro🏅🏅👏👏meno zucchero al mattino e non solo👍alla nostra salute fa solo bene👏👏 tante volte me facevano sentir strana per le mie colazione che sono praticamente come le tue😋😊aggiungo un bicchierino de Kefir bianco quasi sempre,ciao🍀🍀
Bravo Gabriele, certo però che così non ci riuscirei io, devo partire molto più soft...comunque complimenti per i tuoi video, e poi sei proprio simpatico!
Cheeefff con un pochino di barbetta alla mattina sei proprio un bel.. Fiulin....!.. Colazioni top!!... A parte la cipollina alla mattina..... Grazie mille buone giornate...
Ciao, alternative al cumino? Facci sapere, grazie per il video 😘
Giusto colazioni perfette.. sono sincera va a mattine..ma al mio te verde non rinuncio..🍵😋...saggi consigli 👍👏👋
Belle queste colazioni vorrei provare..per me quasi un pranzo..una volta i nonni le facevano cosi❤
Chef sei sempre super!!!!
Bravissimi ❤❤ ! Grazzie!😊
Sono daccordo chef! La migliore colazione 😍👏👏👏😁🤗
Bravo sei un grande , io mangio ancora dolce a colazione ,so che è sbagliato ,devo buttare le cose dolci e non comprare più, grazie,i tuoi consigli sono speciali e tu sei molto simpatico 😅😅😅😅
Che bello questo video!!! Per favore lo fai ancora più avanti ❤
Bravissimo e beato te che fai colazione che fa bene... Io la mattina proprio non mi va niente..mai fatto colazione e so che sbaglio.. Bravo 😊
Dalla primavera 2019 la mia colazione è composta da 2 uova al tegamino, 50 gr di pancetta coppata o speck o crudo o coppa, un po' di frutta fresca, 3 noci e un caffè 🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️ mai stata meglio!!!!! Esami e salute per ora super OK 💪 grazie mitici Gabriele e Beatrice 😉
La mia colazione tipo è a base di zucchina grattugiata cotta in padella con sale e olio, poi finisco la cottura con due uova dentro o con carne di tacchino macinata. Nel caso della carne, la faccio rosolare per prima così da cuocerla bene. Poi te verde col miele e banana. Tiro avanti come un caterpillar!
Video bello e che condivido, una puntualizzazione: pochi grassi non vuol dire zero grassi. I grassi fan bene e sono importanti per il corpo, servono in moderazione
Senza caffè latte e pane o 3 fette integrali non riesco a carburare ma devo dire che sono originaria della blue zone della Sardegna e mio padre al mattino faceva colazione con gli avanzi del giorno ed è arrivato a 93 anni e mia nonna a 101 ma erano altri tempi. Sicuramente bruciavano molto di più. Cmq complimenti per i consigli
Grazie per gli spunti che ci dai! 😜
Sei un genio... bravissimo
Grandeeeee bell’idea gli avanzi del giorno prima😋😋😋il cetriolo non riuscirei mai al mattino👍🏻
Grazie,mi hai dato diverse idee x la colazione
Bravo questa è educazione alimentare
Buon pomeriggio Rapanello . Complimenti ma non c'è la posso fare. Di prima mattina 😢
Ricette fantastiche!
Oggi pollo nooo😂 mi hai portata indietro nel tempo quando mio nonno faceva colazione con la peperonata avanzata del giorno prima. Altro che brioches piene di zuccheri e conservanti. Grande Gabriele
Buona
Grazie Gabriele, te l avevo proprio chiesto questo video! molto interessante! in pratica finisci gli avanzi del giorno prima... provero' anche io a fare lo stesso!!
Pulisco il frigo 😁
Caro Gabriele, la mia colazione consiste in uova, avocado e verdura. Super energiaaa
Bravo Gabriele! Io riesco a mangiare solo salato, sono sempre alla ricerca di suggerimenti ❤
Che bel cane e che bella gallinella😍😍mi è venuta fame
Ciao Rapanello!! E a pranzo cosa mangi??
Sei forte😂
Una mela 😂
@@RapaNello piantala. Dopo un metro di profondità scavato ti vedo davanti a 2 etti di lardo. Scherzo
@@laviniastefanut3295 😁
Bravissimo !!!
Pazzesco! 🎉.. sei un grande ! 😃👍✨
Complimenti !✨👏👏👏✨
Al massimo per me potrebbe starci pane prosciutto formaggio ... che nn è mai o cn formaggio fresco che già uso cn la composta ( ricotta o yogurt greco )
Nn c'è la faccio da pensare al mattino ...
Mi viene il pensiero di quando mi svegliavo all'ora ( avevo scritto allora 😂 ) di pranzo e mia mamma mi chiamava che era pronto ... o quasi ... 😂 e facevo pranzo ! Ma mentalmente è diversa l'ora ... ( calcolando che nel caso di colazione la colazione tardi era ricca cm un pranzo, arricchita cn pane e varie cmq )
È un inizio 😂
@@RapaNello 😂
Gabrielle, siccome non c'è un altro come te, dobbiamo inventarlo 😅 grazie di tutto Chef🫡
Se me la preparano perché no!!
Sono una lazzarona, troppe pentole per cucinare 😂😂😂
Sei e resti il mio preferito!!
Super colazioni da cui prendere ispirazione!
Ma dopo una partenza così cosa consigli per un pranzo in ufficio, magari veloce?
Ti seguo anche in quel momento, per prendere ispirazione per la cena 😂
Una mela 😁
Hai ragione chef con la colazione dolce si tende sempre a rimangiare a mezza mattinata. Devo provare soprattutto per mio marito che fa un lavoro pesante e a colazione cmq mangia abbondante con avena semi di zucca ecc ma non gli basta. 😊
Hello Chef..un bel video..e bello avere dei spunti..allora una colazione Americana andrebbe bene?..uova,bacon,pancake,..patate...di tutto e di più..mi piacerebbe un piatto completo di cibo mexicano..in particolare i fagioli, il riso..insomma fai tu..thank you..have a nice day..😋😘
Magari non tutto 😂
Ma a mezzogiorno mangi?? Io con una colazione così sarei tranquilla fino a cena,quasi😊. Mi piacciono le colazioni salate,però un po' ridotte,e di sicuro non fagioli o ceci. Però devo dire bravo💯👏👏a chi la fa! Grazie comunque dei consigli,perché lo spunto si prende sempre😉🙋
Una mela
Video curioso ed interessante, Qualche spunto lo si memorizza perciò grazie pure per questo. poi ognuno se le adatta ai propri gusti, personalmente mi basterebbe eliminare un pò di zucchero
Puro buonsenso
Ciao caro. Un consiglio per favore riguardo al basmati : lo sciacquo molto. Apro il meno possibile il Coperchio durante la cottura. Noto che si " ammassa " comunque un bel po. Non riewxo a separare bene i chicchi. Forse dovrei stenderlo e farlo riposare? Grazie
Metti poca acqua in meno appena cotto via dal fuoco via il coperchio aspetti 2 minuti e poi lo sgrani
@@RapaNello grazie infinite
appero' !!! bravo !!!!
Ciao! Simpaticissimo ti seguo sempre ma per me colazione salata maiiiii😂
È un piacere vederti sei troppo simpatico😊
Mi hai fatto ricordare quando da bambina andavo a Vergiate dagli zii e a colazione si mangiavano gli avanzi della sera prima, minestrone o spezzatino o frittata, una festa .....🎉
😁👍
Non ce la posso fare 😵💫
Io yogurt bianco intero,un frutto, mandorle, semi, avena.
Poi caffè con due oswego!!!🤩
GRAZIE🙏 x la condivisione caro GABRIELE💚
in effetti è tutta una questione di abitudine xò con una COLAZIONE così poi a PRANZO che ti mangi?😂
io ho provato le CECINE in padella del dottor BERRINO con yogurt ma oltre nn riesco ad andare x simpatia ci ho messo un kiwi🥝
Ho avuto la fortuna sfortuna che mia madre spesso si dimenticava di avere la colazione in dispensa, quindi non ho questo rituale inculcato del dolce. Ho sperimentato e ora la mattina mangio quello che mi va, tipicamente pane con pomodori o altro
Qualche ricetta da preparare il giorno prima ce l'hai io la mattina appena alzata non ho voglia di cucinare ma sedermi e mangiare 😊
Io faccio queste colazioni il dolce lo porto verso fine settimana 😊
Ottima colazione
Col riso basmati in bianco venivo anch'io a colazione
Buondì Chef e regista! A sto giro mi sa che vi batto in colazioni salate che prendo tra le 7 e le 8.30:
Stamattina : coscia di pollo disossata e spianata dal fornitore con patate + assaggio di uva arra bianca e nera + 2 fichi neri e acqua di brunzin ☺️
Ieri : 2 crepes salate di farina di ceci farcite di stracchino + 2 fichi neri + 40 gr riso in crema con tanto parmigiano e acqua
L'altro ieri : filetto di salmone + pomodorini e olive nere e acqua
3 GG fa : 3 uova sode + pomodorini e olive nere e acqua
4 GG fa spezzatino di carne + 1 uovo + 1 fico d'india e acqua
Viaggio senza mangiare altro fino alle 16.30/17.00 circa ora in cui faccio uno spuntino : tazza di latte freddo con poco cacao amaro + 30 gr anacardi o porridge di avena e cacao e 15 gr di mandorle... Niente altro fino al mattino dopo ...quando si rimangia...💪
Da quando mangio così ho più energia sono , meno nervosa e faccio più cose ! Comunque lo spuntino serale devo modificarlo perché non ci sono grandi proteine.... vedrò come fare !!!! Grazie per il video 🤩
Anche l'erborista mi ha consigliato la colazione salata, ma per pigrizia, visto che mi sveglio alle 4,30, mangio latte macchiato e 5 biscotti secchi. Infatti come dici tu a metà mattina ho voglia di mangiare
Al mattino ci si può scofanare di tutto, senza esagerare, io sono della squadra dolce😅
...se poi si annaffia il tutto con la dolce, chiara, fresca acqua santa di Zocca😉
Grande chef Gabriele, grazie Beatrice per la pazienza 😚
La sorgente sacra
Grazieeee
Quanti suggerimenti utili! Anch'io faccio la colazione salata, ma basmati e fagioli alla messicana sono solo per gente coraggiosa
Fantastico, unico
Non sono colazioni Gabriele, quelli sono brunches. Buon appetito. 🙋🏼♀️🍲🧆
Tutto ottimo, sono quasi dei brunch. Il problema per delle colazioni così è il tempo.
La colazione con le uova la potrei fare ma altro non credo comunque preferisco il caffellatte e qualche biscotto 😊 tu sei simpaticissimo e quando fai qualcosa viene la voglia di seguirti 😂😂😂
Bella colazione scef.💯💯💯💯💯
Ciao Gabriele grazie per le ricette ma a giudicare dal video non fai certo colazione alle 6 di mattina ...a me scappa proprio la voglia di cucinare e mangiare salato a quell'ora 😂 ciao e grazie
Bravissimo e semplice... Potresti fare un corso di cucina.....
Tutto fantastico ma non ce la faccio appena sveglia
Idem
Io mio medico di fiducia mi diceva sempre: se non ti svegli con la fame alla mattina è perché hai mangiato troppo e troppo tardi ala sera. Sempre colazione salata. Il corpo di per se non ha bisogno di zuccheri
Io proprio non ce la faccio a mangiare salato la mattina, mi si chiude lo stomaco ...al caffelatte non riesco a fare a meno..🥰
Uova, tanto quanto, ma il resto ottimo, ma li preferisco a pranzo o a cena. Per me frutta e yogurt oppure orzo solubile e pane di segale con burro chiarificato e miele
@@laviniastefanut3295è esattamente così!