Morjesta! Hyvä video 👍 jos haluat kovan haasteen niin koitappa tehdä 100x 100kg mavea aikaa vastaan. Ollaan tota palokunnassa tehty ja haastaa sekä hapenottokykyä että lihaskestävyyttä. Eli 100 toistoa sadalla kilolla mahdollisimman nopeasti💪
Meillä ylivoimasest kovin aika on 4:29 mikä on tosi kova, suurin osa ajoista 7-10 minuutin väliin. Oma ennätys on 5:39. Sanoisin et alle 6 minuutin puhutaa kovista ajoista. Mut äijä on iha eläin ni voi olla et 6 minuuttia ei oo ku näyttää vaan sulle 😅
Nää haasteet on kyllä mielenkiintosia. Itse ajattelin kisojen jälkeen kokeilla penkissä ns.Smulter haastetta eli 100 000kg viikossa. Se ei ole mikään erikoinen muuten mutta pienin paino mitä saa käyttää on 100kg, se tuo siihen vähän haastetta. Eli se 1000 toistoa 100:lla kg viikon aikana. Saa nähdä kestääkö paikat 😅
Joo o, saa olla aika kova penkki kunto jos joka päivä viikon ajan tekee 142 toistoo satkulla esim. 5-10min tauoilla kymppejä. Oli jo ihan riittävä tekeminen edellisessä treenissä, jossa tein 13sarjaax10 toistoa 103kg. Pitäs jossain välissä pystyä palautuakkin.
Kiitos! En osaa sanoa mikä oli keskisyke tai kalorit koska ei ollut kelloa mukana. Syke on varmaan jossain vauhtikestävyyden alueella (ehkä 160-180max), mutta isoin rajoittava tekijä on enemmän lihasväsymys kuin keuhkot.
Äijä on kyl built different 💪
Morjesta! Hyvä video 👍 jos haluat kovan haasteen niin koitappa tehdä 100x 100kg mavea aikaa vastaan. Ollaan tota palokunnassa tehty ja haastaa sekä hapenottokykyä että lihaskestävyyttä. Eli 100 toistoa sadalla kilolla mahdollisimman nopeasti💪
Pitääki ehkä joku kerta kokeilla 👍 Mitkä teillä on ollut hyviä aikoja tohon?
Meillä ylivoimasest kovin aika on 4:29 mikä on tosi kova, suurin osa ajoista 7-10 minuutin väliin. Oma ennätys on 5:39. Sanoisin et alle 6 minuutin puhutaa kovista ajoista. Mut äijä on iha eläin ni voi olla et 6 minuuttia ei oo ku näyttää vaan sulle 😅
Ois kiva nähä joku iha perus bodaustreeni äijältä. Ootko miettiny tulevaisuudes tehä maxsimit näis perus voimaliikkeissä, kuten penkki, mave kyykky?
Harvemmin tulee bodailtuu, mut miks ei. Ja ainaki ton kyykky penkki mave vois kokeilla
Sä oot kyllä kone! Respect
Olis kiva nähdä video missä puhut lihasmuistin vaikutuksesta kasvattaa menetettyä lihasta takaisin ja että onnistuuko se esim miinus kaloreilla
Nää haasteet on kyllä mielenkiintosia. Itse ajattelin kisojen jälkeen kokeilla penkissä ns.Smulter haastetta eli 100 000kg viikossa. Se ei ole mikään erikoinen muuten mutta pienin paino mitä saa käyttää on 100kg, se tuo siihen vähän haastetta. Eli se 1000 toistoa 100:lla kg viikon aikana. Saa nähdä kestääkö paikat 😅
No joo tohon menis kyllä varmaan koko kuukausi :D
Joo o, saa olla aika kova penkki kunto jos joka päivä viikon ajan tekee 142 toistoo satkulla esim. 5-10min tauoilla kymppejä. Oli jo ihan riittävä tekeminen edellisessä treenissä, jossa tein 13sarjaax10 toistoa 103kg. Pitäs jossain välissä pystyä palautuakkin.
Kova suoritus! Millaiset oli sykealueet/keskisyke ja paljonko kului energiaa kaloreissa?
Kiitos! En osaa sanoa mikä oli keskisyke tai kalorit koska ei ollut kelloa mukana. Syke on varmaan jossain vauhtikestävyyden alueella (ehkä 160-180max), mutta isoin rajoittava tekijä on enemmän lihasväsymys kuin keuhkot.
Kova! Mitkä ovat paino/pituus?
78kg/168cm
Oot kyl ihan älytön 👍🙏
No huhhuh siinä ei kauaa kestäny 😅 Tiestin että sinä jos joku pystyt tähän 💪
Satasen reenit on kivoja. 100x100kg Penkin tein 11min 03sec.
Mutta kyykkybaletti 100x153kg otti aikaa 45minuuttia 😂
Lyhyempää haastetta kaipasit ni testaa ergosoudun 500m 💪
Huhhuh, kova suoritus!
Kova äijä 👌🏻👍🏻👊🏻🙏🏻
1000 punnerrusta tuntiin,teki tiukkaa mutta suoritettu on
Painavimmat sinivalaat on kyllä peräti 200 tonnisia :D
Huhhuh!!👍
Ois kiva tietää, että paljonko sä pystyt tunnin aikana nostamaan kaiken kaikkiaan 😁
Voi olla et ihan hetkeen en tuu kokeilee uudestaa :D
K
O
V
A
🙏🙏🙏🙏🙏
Tilasin koska ansaitset enemmän tilaajia.
Insane
Sit Iron thriathlon 😁
Ei ollut ihan ensimmäisenä omalla toivelistalla 😁
Kova suoritus
Eka !!!