Поясница или крестец? КПС или крестцово-подвздошный синдром. Упражнения для крестца
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Меня зовут Виталий Казакевич я врач реабилитолог, мануальный терапевт, персональный тренер, мастер боевых искусств. Канал посвящен здоровью, медицине, спорту и айкидо.
Мануальная терапия, массаж, физиотерапия, плазмотерапия, озонотерапия, ЛФК, упражнения, зарядка, питание, кето диета, закаливание организма!
МОИ РЕСУРСЫ:
Дзен dzen.ru/mc-atl...
Телеграмм t.me/Kazakevic...
В контакте kazak_k...
Сайт Студии Атлант mc-atlant.ru/
ТЕЛ: +79889417843 +79014295507
UA-cam канал студии Атлант
/ mcatlant
Помочь в развитии канала www.donational...
СберБанк руб. 2202206388225257
ПриватБанк. дол. 5168742723559385
#студияАтлант #мануальнаятерапия #маунальныйтерапевт #лечениепозвоночника #виталийказакевич
Благодарю, Виталий, отличный комплекс 🙏❤️🙏💖💗💞💓🌟🌟🌟
Благо дарствую Виталий! Весьма ценная информация в Ваших роликах! Добра, благополучия и мира Вам и нашему общему дому, планета Земля, она-же Гея, Мидгард и пр...
Не знаю, долго наблюдал за всеми костоправами, много делал упражнения, даже на шпагат сел, ни чего не помогло, случайным образом в магазине сам ко мне подошёл дедушка, сказал что у меня проблемы с позвонком, отвёл меня к себе домой, я повис на пол туловища на табуретке, он пару раз ударил куда то, и всё, вечером только нерв ныл как после зубного))) Но такое ощущение было кайфовое, я день чувствовал как кровь идёт по ногам, а ещё неделю при любой ходьбе чувствовал как заднии части ног икры и бедра болят будто после тренировок, после взял абонемент в бассейн и закрепил результат! Хожу и радуюсь, а так 4 года не мог нормально ходить болело стреляло при любом движение!! Спасибо огромное этому деду, у него и вправду золотые руки !!!!
Я то же понял что упражнения не помогают, пока не поправили молотком. Сегодня третий день болят икры как будто перетренерованые, жду когда пройдет спина от ударов. Хотелось бы познакомится с этим дедом если есть его номер напишите пожалуйста.
Как сейчас вы
@@Moscow127как вы сейчас
Адрес деда?
Тимур, а как это повиснуть на табуретке на пол туловища? Два года болит, ничего не помогает😢
Спасибо Вам, Виталий! Два года болит поясница и правая нога, врачи не помогают, мамсаж тоже😮попробую Ваши упражнения! ❤
Похоже что помогли мне ваши растягивания. Вчера вечером растянула. Спать легла. А утром всё, не болит. Само встало на место, пока спала. Спасибо большое
Во благо
Спасибо большое, помогло!
Спасибо, Виталий, за вашу помощь. Вы добрый человек!
Супер упражнения! Спасибо огромнейшее! ❤
Спасибо вам за видео и за упражнения😊
Благо Дарю, Виталий!
Спасибо, доктор!
Благодарю Вас!
Благодарю ❤
Подписалась! Классно💖💖
Лучший на ютубе ❤
Благодарю! Простые и доступные упражнения
Спасибо Вам больше за уделённое внимание кпс! Мне все поясницу лечат, а в кпс становиться все хуже. Благодарю 👍👍👍
Спасибо доктор
Сделал все упражнения. В первом тзб щелкнуло 1 раз, в левом тзб 2 раза. И по разу фасетки. Комплекс супер.
❤❤❤
Когда домой? Спасибо за заботу о ближних.Вы везде нужны .
Виталий, подскажите, если при малейшем намёке на приседание начинается тряска в коленях( т.е. сильная слабость и как буд-то ноги подкашиваются) , то это всё - КОНЕЦ? и ничего уже упражнениями не вылечить? Так боюсь в один миг остаться "обезноженной"..Сейчас кое-как хожу, но болит крестцово-поясничный отдел...очень сильно ...и левая нога подвёрнута вовнутрь, т.е. при попытке лечь на ровную поверхность ( на пол) на спину, левая нога полностью не разгибается - боль в паху и в тзб. суставе.. Не знаю, что и делать.. За год "посыпалось" всё, что только могло - весь опорно-двигательный аппарат...
Вам в центр "Репина" там помогут реально. Забейте в инете, найдите.
@@olgapst1484 Благодарю!
@@GalinaSlavaRoduездили в центр? Или вылечились другим методом? Заранее благодарю за ответ.
Благодарю!
Док спасибо Вам большое,делитесь с нами такими секретами здоровья.
*Друзья поставьте лайк и сделайте репост. Помогите другим спасти свою спинку*
Не знаю кто этот дядька, но оператором у него сам Дарт Вейдер)
Да дышит тяжело))
Спасибо огромное!
Спасибо !!!
Либо читайте намаз. Намаз-это кратко временная медитация (упражнения для мозга) и упражнения для тела.
Косточку на пальце можно вылечить упражнениями? Какими?
Вы сами полностью вылечили свой кпс этими упражнениями. Не болит сейчас ?
Вылечить артроз не возможно. У меня он постоперационный
👍☀️
Спасибо
Это доктор из Херсона
Зачем тянуть связки?
Так надо
@ очень непрофессиональное мнение. Ответ еще более непрофессиональный
Вам нужно приобрести маладую асистэнтку
✌️
А при грыже l4l5, и небольшой листезе этих позвонков, так можно прогибаться и тянуть ?
нет неся
Жаль что самому так не поставить таз на место. Спасибо что помогаете.
Смысла его особо ставить на место нет - в единичных случаях только каких-то при травме.
Если косит/скручивает таз, блокирует КПС все время - то в другом надо искать причину.
@@siberiankhatru5440 перекос после травмы. Ставить надо я не могу ничего делать с такой травмой и постоянная боль.
@@Jjc-cu3fg В травмпункт надо тебе, и к соответствующему спецу после.
@@siberiankhatru5440 костоправ нужен, а его у нас нет.
Я в спорт зале сорвал поясницу на становой тяге и потом через 4 дня еще на велике в машину врезался. Не знаю, что у меня там сместилось, но на МРТ ничего не было видно. Но при этом я когда просто шел прямо, то ноги уходили влево, а в месте л5с1 как будто гвоздь вставили.. Я 2 года крутился на полу, висел на турниках и т.д. Но пока был мощный мышечный корсет от спорта, то ничего не получалось. Когда мышечная масса спала и ослабла, тогда начались какие то сдвиги. И вот год назад в момент, когда я ложился на пол для упражнения, то в момент, когда корпус еще на пол не лег, произошел громкий щелчок и все встало ровно и меня отпустило и назад ничего не сместилось по сей день. Потом я узнал, что у реабилитологов есть упражнение, когда человек должен из положения стоя, лечь на пол и потом встать, используя только одну руку в помощь. А симптомы были мерзкие.... Пах постоянно скукоженный как будто в холодной воде сидел, болело правое яичко.
Сейчас удалось разблокировать фасетки выше по пояснице. Делал скрутки таза лежа на полу, а ноги ставил на диван, что бы рычаг увеличить. плюс жгонка, которую Казакевич показывал. Так же лежа на полу делал скуртки на пресс и на обратном движении давил спиной в пол и ползал по полу на спине. Осталось поставить на место позвонки в шее, сам не могу, а на месте спецов нет.
ой как опасно, но всем пропагандирует это делать.
Это опасно для штанов
На делаете вы людям проблем
Ой йой йой. Даже Вы делаете грубейшие ошибки. Будьте аккуратнее. Этими упражнениями можно себе навредить
Спасибо большое!
Благодарю 🙏