겨울에 추워도 할 건 해야지? 내가 하루동안 관리하는 모든 것들 (바디프로필 D-14)
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- Опубліковано 17 січ 2024
- 🍪🥛아이즈 프로틴 시리얼 최저가 마켓 1.22(월)~1.26(금)
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(무료나눔 인기 역대급이었던 제품. 제가 넘 맛있어서 세 번 넘게 내돈내산 했고,
대표님께 직접 할인받아 왔습니다. 티동 플친 추가하시면 마켓 "오픈 5분 전"에 알림 드립니다.)
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/ tibet_bro
📚2023년 기초템, 약국템 + 여드름 총정리 문서 노션 통합본
• 제발..피부에 돈낭비 하지 마세요. 이 ...
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(맨즈뷰티 에디터 '스완'님과 제가 파트너쉽을 맺은 카페입니다.👍) - Навчання та стиль
부족하지만 마지막까지 달려 보겠습니다. 체력이 많이 떨어져서 영상을 빨리 만들고 싶은데 속도가 조금 더디네요. 다음 주에 헬린이용 다이어트&벌크업 식단 총정리도 하고 여드름 관리법도 올리겠습니다!! 항상 사랑합니다.
🍪🥛아이즈 프로틴 시리얼 최저가 마켓 1.22(월)~1.26(금)
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티동언니 너무 멋지다..😊
올해도 청룡기운 많이 받아서 승천하자
예전부터 증말 고마워ㅠㅠㅠ
멋있는 형 아프지말고 항상 홧팅👍🏻👍🏻
다이어트 동기부여 만땅입니다 감사해요!!😊😊
보면서 아침 유산소중이에요. ㅎㅎ영상보면서 운동자극되고좋네요❤
일주일 남은 것 같은데 진짜 고생한게 너무 보이네요 티동띠 주태띠 바프끝나고 행복 헬스합시다!
사랑합니다 행복헬스 좋네요
형 영상은 피부관리도 최고지만 이렇게 일상 영상중 소소한 꿀팁이 정말 최고 인거 같아요❤️ 남은 기간 화이팅 하시고
나도 일산 사는데 항상 꿀팁 고마어 형
❤❤❤❤
이형진짜 좋다좋다하니까 개좋아졌네;;
형 영상 보면서 하루하루 힘내는중입니다..👍 전 취준중인데 요즘 현타 오네요..공대인데 과랑 맞지가 않는거 같아서 전공 살려서 갈려고 해도 전망 생각하면 괜찮은데 하기싫은일을 억지로 해야하니깐 현타 오더라고요..여러가지 저한테 맞는걸 시도해보고 있지만 사무직 쪽이 저랑 맞는거같더라구요..지금은 걍 돈이라도 빨리 벌어서 취미생활도 하면서 그렇게 지내고 싶네요 ㅠ..늘 취업때문에 고민...
티동님 토리든이랑 자작나무 수분앰플 중에 뭐가 더 괜찮으셨나요??
둘 중 아니더라도 수분앰플 추천 해주실 수 있나요?
끝까지 화이팅입니다❤
오늘도 주태님 미모가 열일 하시네용~!!
주태 오늘 분량 많이 챙겨줬습니다ㅋㅋㅋㅋ
살빼니까 인물이 장난없네요 ㄷㄷ 연애프로나오는 잘생긴 일반인느낌ㄷㄷ
혀어어어엉 모...몸이 죽인다아아악~~!
인사는 못참지 티벳! 동~생입니다!
프로틴 시리얼 기대되네요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ뚱이 이번에 카페에 이벤트 한 거 봤닼ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 대박이던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나한테 디엠보내~
I hope you make a tutorial how to do bodybuilding poses with some explanation and no music, because your body is insane bro!! btw im your fans now and good luck bro:)
이런 브이로그들도 자주 올려주세요 ㅎㅎ
사랑합미다❤
역시 CEO들의 필수 덕목인 CEO뒹굴
티동찡 복근 지려 아프지말고 조심혀
멸치지만 고맙다 사랑혀
화이팅😊😊
각 부위별 상세 운동루틴 존버중!!!
오카이
티동님 혹시 가슴에 건포도 박으실 때 안아프셨나요…?ㅠㅠ
혀엉 약산성 폼클은 뭐 자주 쓰고 계셔용 요새 ?? 아침 저녁으로 쓰고 있는 크림이랑 각질제거 템들도 좀 알려주셔요잉!!피부 너무 좋다 진촤..다여트 좀만 힘냅시다❤
약산성 폼클.. 에스네이처 약산성 라이스? 그거 솬형네꺼도 좋더라ㅇㅇ각질제거는 여전히 폴초랑 파파레서피!! 크림은 여전히 더랩ㅎㅎ..
@@티벳동생 더랩 겨울용은 좀 뭐 나는거 같고 기존꺼 하얀건 좋긴한데 지속력이 약해서.. 이럴땐 다른걸 써야할까요?
혹시 실내 가정용 바이크 쓰시는 모델이 무엇일까요…?
같은 헬스인으로써 형님이 얼마나 노력하고계신지 알고있습미다.. 멋있고 sexy하네요 진짜
진짜 대단한듯 👍
안녕하세요 ☺ 가끔 봐주시는 도던입니다🪓
이번에 제가 했던 닭가슴살 랭킹메겨서 영양성분 검사까지 사비로 들여서 만들고있는데 이제 자주 봐주.....실꺼죠?
ㅎㅎㅎㅎ장난이고 초우주대마왕인싸 티벳동생님!
! 저 스킨로션살때...다 여기꺼보고 구매했는데 대박이네요 정말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!!!!
이것이 성덕의 마음...!?
하꼬 유튜버를 이렇게 친히 언급해주시는 티벳동생님의 대인배 마인드에 갬동쓰하고갑니다,,,,🥹🥹
헤응 난 티벳동생님같은 유튜버가 되는게 꿈이에요 😘
ㅋㅋㅋ iff 안심 저 닭가슴살 완전 제 원픽인데!!!!! 진짜 좋죠!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋ 에어프라이기 돌리면 극-락 그자체! ㅋㅋㅋ
진짜.... 바프하면 하루종일 먹방보고 이러는데... 저는 더 괜찮은 다이어트식품을 찾으려 늘 노력해보겠습니다!!!
덕분에 정말 행복한 하루의 시작이에요!!!!!!
바프하면 진짜 부상이 잦아지는데 부상조심하시구!!!!! 유산소탈때도 조심해서 타셔야합니당,,,,
화이팅!!!!!!!!!!!
오 도던님ㅋㅋㅋ ‘가끔 생각날 때마다 진짜 자주 챙겨본다’의 줄임말이에요(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 오래오래 해주세요 헬스쪽 리뷰 채널이 많지 않다보니 넘 유익해요..! 헬스관련이지만 좀더 대중적인 간식이나 먹거리 리뷰같은 것도 기대해봅니다🫡떡상하실 너낌
형 운동하고 나서 세안 할 때 클렌징오일 사용하려는데 괜찬아요?ㅠㅠㅠㅠ
아니 우리의 헬뚱이 완전 딴사람으로 나타남💪🏻🐷💪🏻 (12:33 에전에 헬뚱이가 이포즈 하면 웃겼는데 이제는 멋있음ㄷㄷ)
감사합니다❤
2:25 꿀팁 메모
형님 노스카나인 세럼 앵콜마켓 예정 없나요?ㅠㅠ
아니 이 형 몸 왤케 좋아졌어 진짜 ㄹㅈㄷ급인데
오늘은 운동가면서 보는형이네 잘볼께!!
같이 운동고고링 나도 이제 가야겠다
ㅋㅋㅋㅋ
주태님 엄청 잘생겨지셨네
쉑쉬하네 형❤
와 몸 진짜 좋아졌다
형은 귀여운 맛이 있었는데 너무 멋있어졌네 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋ얼른 다시 귀여워질래(?);;;;;;;;;;;;
지금 영상에서 몇로에서 몇까지 뺀건가요??
포징이 이렇게 새침할 수가 12:52
하루에 총 몇 칼로리 정도 드시나요??
수분..앰플... 당장.... 마켓...가져오시오.....
ㅠ ㅠ 바프 다 찍으면 다시 돌아오세요 ㅠ ㅠ 지방 덮인 빵빵한 갑빠가 그립습니다 ㅠ ㅠ
침착맨 아시는구나!!
ceo뒹굴은 못참죠 ㅋ반갑습니다.
탈모약은 계속 복용중이신가요?
05:40 헬뚱이형 후리스랑 아우터 정보 궁금해여!!
아우터는 일복이에용
티벳님이 헬뚱이 유튜브만들어주면 좋겠어요;;;
ㅋㅋㅋㅋ헬뚱이한테 전할게요ㅋㅋㅋㅋ맨날 말하는데 요녀석...
실내자전거 제품 뭔가요?
제가 여드름 피부인데 넘버즈인 1번 토너 괜찮을까요?
진정에 좋아서 잘 맞으실 겁니다!
형 골격근 몇임?
파티온세럼 쓴지 이틀 지났는데 뭔가 더 빨개진 느낌은 기분 탓 이겠죠..?
양을 너무 과하게 바르진 마세요! 2-3번 더 발라보시고, 스킨이나 로션양은 줄여보세요. 그래도 빨개진다면 중단하시는 게 맞습니다ㅠㅠ
형 나 이런 컨텐츠 좋아해
요번껀 좀 슴슴~하지? 국밥 간 안된 맛ㅋ
주태님이 입으신 프리덤 사이주 몇인가용?
3XL요!
몇칼로리 드시나요?
영상 잘봤습니다~~ 아침에 공복 유산소하고 저녁에 웨이트 후 유산소 또 하시나요?
네네 체지방 10퍼까지는 유산소 거의 안했는데, 8~9퍼까지는 저녁에 근력 끝나고 해줬고,
요새는 아침 저녁으로 해줍니다.
@@티벳동생 답글 감사합니다 티벳동생님 영상보고 저도 새벽에 공복 유산소 하고 있는데 저녁에도 해야될까요!? 바프 목적은 아니고 린매스업 중입니다!
@@user-nu6vo9lt8t공복유산소 잘 타주시면 충분하실 것 같습니다 ㅎㅎ
@@티벳동생 감사합니다!!
형 부위별 운동 뭐하는지도 찍어줩ㅂ
전 개인적으로 머리 기른게 훨씬 멋있어 보여요
하루전날에는 수분섭취 최소화하고 당일에는 로딩하랴 탈수 겁내올텐데.. 화이팅
그러게요 떨립니다 호달달ㅋㅋㅋㅋ>
주태님 하트시그널 김현우 닮았어여
햄버거 먹으면서 잘 보겠습니다
무슨 햄버거야 부러워죽겠네
장 안좋으시다고 알고있는데 장 관리 루틴도 부탁드립니다
한 번 다뤄보겠습니다. 요새 식단하고 기름진거나 매운거, 술을 안먹으니까 저절로 많이 좋아지긴 하더라구요. 일어나서 유산균+자기전에 궤대 약처방 받을 때 먹는 유산균 먹어주니까 더 좋았구요 ㅎㅎ
형 퇴근하면 그냥 암것도 안 하고 누워서 넷플 보는게 인생 낙인데 어떻게 해?
사실 나도 그래;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 당근같은 걸로 사이클 사서 유산소 타면서 봐바 개꿀이여 시간도 잘가고
형 내 타입이야!
That’s my type
형 운동 구력이 몇이야..?
12:40 운동은 한명이 하고 있는데 같이 맛있어 하고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일석이조ㅋㅋㅋㅋ
저 근육 다 뗴다 내 몸에 붙이고 싶다 하아아아아아아아아
"엄마 저는 커서 티벳형이 될래요."
Awesome 💪👍
🫡🫡🫡
주태님 피앤콤마 모델 닮으셨는데 맞나요?
그얘기 자주 듣습니다ㅋㅋㅋ실제로도 친해요ㅋㅋㅋ
운동하다 독감 걸려서 10일 날렸습니다 흑흑
에고..주태도 딱 그랬어요ㅠㅠ아프지 마시고 몸 얼른 나으셔요ㅠ
성철봉 유튜버랑 닮으셨어요
머리 홍합 스타일 무슨일이야….
ㅋㅋㅋㅋㅋ기르는데 답답해서 미칠거같애ㅋㅋㅋㅋ좀만 기다려줰ㅋㅋㅋㅋ
주태형이랑 사귀고싶다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
형 머리기르니 잘생겼다
짧은 게 낫다고 하던데 긴것도 괜춘한가~~~얼른 펌하구 싶다
둘다 얼굴이 반쪽이 됐네 ㄷㄷ
장래희망 : 티벳동생
나보다 훨씬 잘나야지~~
영상은 잘 보겠지만 옆가슴 라인을 어떻게 만들었는지 알려주지 않으면 왕뾰루지 등이랑 가슴에 하나씩 생김 ㅅㄱ
저도 많이 부족합니다ㅋㅋㅋ중부~하부 열심히 하면 일단 라인은 생기고,
특히 네거티브 동작할 때 내리면서 처음부터 강하게 후인한다기 보다는,,, 서서히 벌려서 직각 아래로 내려갈 때즈음 후인하면서 가슴 늘어나는 느낌을 충분히 느껴줍니다 저는
머리가 인물을 죽여요 ㅠㅠ
헬스는 스포츠는 아니고..자기관리형 운동이지..형?,,궁그매 ㅈㅂ..1년차인데 회의감이든다
헬뚱인줄진짜ㅅㅂ몰랐다
나야나~~
도던 동면중 샤라웃 ㄷㄷ
동면중님 어플 만들어주셔서 감사합니다 도던님 닭가슴살 맛있게 먹고 있어요(?)
뛰어왔는데 9번 째야 시롸?😢
더 빨리 뛰어라
오랜만에 오시능데요?ㅎㅎ
운동 구력이??
다시 헬뚱이로 돌아가기 D-7
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다왔다 이제 좀만 힘내자 고생 많았다
어서와용
헬뚱이 학창시절에 나 괴롭히던 일진 상이라 무서움
@@jazzme1397 나 찐찌버거였음 ㅜ
@@chakhan_1217 하윙👐
아 이차돌에서 밥 두공기 뚝딱했는데.. 홧팅😂
하 마싯겠다.. 고기초밥으로도 먹었음??
@@티벳동생 물 론
헬뚱이 살빼서 잘생겼는데 몸은 살있었으면 좋겠음…
ㅇㅈ 귀염상이셔서 덩치좀 있는게 나은듯
CEO 뒹굴은 인정이죠
ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ개청자 반갑습니다ㅋㅋㅋㅋ
1빠
정수님 감사해요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ