이거 깨닫는 데 10년 걸렸습니다. 헬린이 때 너무나 후회되는 습관들
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- Опубліковано 24 кві 2024
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🍪프로틴 시리얼 구매링크:
bit.ly/43I2V60
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🍪마켓 기간
4.25(목) 오후 7:00 ~ 4.29(월) 오후 11:59
🍪성분 안내: 1회 섭취량 (33g) 기준
-카카오: 총칼로리 95kcal, 탄수화물 9.3g, 단백질 20g, 지방1.3g, 당류 0g
-치즈 : 총칼로리 98kcal, 탄수화물 8.4g, 단백질 20g, 지방 1.7g, 당류 0g
-바나나 : 총칼로리 96kcal, 탄수화물 10.7g, 단백질 19g, 지방 1.2g, 당류 1g
-(NEW)쿠키앤크림 : 총칼로리 105kcal, 탄수화물 10g, 단백질 19g, 지방 1.9g, 당류 1g
*분리유 단백+분리대두 단백+에리스리톨+알룰로스가 주원료이며, 자세한 원료 및 성분은 상세페이지 통해서 확인 가능합니다.
🍪마켓구성
1-1 (카카오+ 치즈+ 바나나+쿠앤크) 4팩 세트
-카카오 & 치즈 & 바나나 & 쿠앤크(New) 각각 1팩 총 4팩
정가 72,000원 ➡ 할인가 46,800원 (35%할인✨)(1회 섭취량당 1,950원)
⭐️첫구매 기준 회원가입 2,000원 쿠폰 적용시 ➡ 최종가 44,800원(38%할인✨) (3만원 이상 주문시 적용 가능)
1-2 아이즈 프로틴 그래놀라 2팩 세트
-카카오 & 치즈 & 바나나 & 쿠앤크(New) 4가지 맛 중 택 1 총 2팩
정가 36,000원 ➡ 할인가 25,200원 (30%할인✨)(1회 섭취량당 2,100원)
[추가옵션]
3-1 아이즈 프로틴 그래놀라 단품
-카카오 & 치즈 & 바나나 & 쿠앤크(New) 4가지 맛 중 택 1 총 2팩
정가 18,000원 ➡ 할인가 13,100원 (27%할인✨)
3-2 (NEW)아이즈 프로틴 초코볼 BOX
-1BOX(5개입)
정가 15,000원 ➡ 할인가 9,900원 (34%할인✨)
-2BOX(10개입)
정가 30,000원 ➡ 할인가 18,000원 (40%할인✨)
3-3 (리뉴얼)이데아뉴트리션 아이즈프로틴바 3종
-카카오 & 치즈 & 바나나 각각 1박스 총 3박스(36개입) + 아이즈 프로틴 초코볼 1개입 증정
정가 108,000원 ➡ 할인가 83,100원 (23%할인✨)
-카카오 & 치즈 & 바나나 3가지 맛 중 택 1 총 1박스(12개입)
정가 36,000원 ➡ 할인가 28,800원 (20%할인✨)
⏰소비기한
[프로틴 시리얼]
-카카오맛 : 25년 3월까지
-치즈맛 : 25년 2월까지
-바나나맛: 25년 3월까지
-쿠앤크맛 : 25년 4월까지
[프로틴바]
- 프로틴바 3종 : 24년 12월 까지
[초코볼]
- 프로틴 초코볼 : 25년 3월 25일까지
* 한정 수량으로 인하여 주문이 몰릴 경우, 주문일+ 1~2일 지연될 수 있습니다.
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✅ 본 영상은 유료광고를 포함하고 있지 않지만, 이데아 뉴트리션의 마켓 안내를 포함하고 있습니다.
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!["점주가 볼땐" 파고든 손석희 "그럼 반대로" 받아친 백종원 [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/P2tU0W6ct-U/mqdefault.jpg)
!["점주가 볼땐" 파고든 손석희 "그럼 반대로" 받아친 백종원 [뉴스.zip/MBC뉴스]](/img/tr.png)
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](http://i.ytimg.com/vi/mOnVguHZlag/mqdefault.jpg)
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티동마켓은 믿고 구매합니다 .. 극찬하신 쿠앤크맛으로 시켰어요! 오늘도 좋은 영상 감사해요🩷
이번 프로틴시리얼 우유 말고 두유같은거에도 타먹어도 괜찮을까요
일산 피티 추천좀 부탁드립니당
할인 또해조요ㅠㅠㅠㅠㅠ
😊
드디어 나왔군요 바로 구매하러 가보겠습니다! ㅋㅋㅋㅋ
확실히.. 아침을 먹고 안먹고가 엄청 중요한듯... 저도 아침을 먹는게 너무 힘들어서 사과한쪽만 먹고 점심 저녁을 폭식하는데... 살이 절대 안찌더라구요..
채널추천하는 인성센스까지 굿👍입니다!.~
꺅드디어,, 기대돼요@@ 처음 먹어보는데🥹🥹 구매했어요!!!
남동생과 같이 먹어보겠습니다@@
요즘 동생이랑 운동에빠졌는데,,,감삼다😆😆
이야 딱 필요한 설명들 너무 고맙습니다!!!!!!!!!!!
크 내용이 알차다 알차
최근에 구매해서 계속 먹고있는데 앵콜 마켓 감사합니다!
이번편 디게 유익하다!!!!!
PT 받는 중인데 하나하나 완전 중요한 말씀이네요
단백질 시리얼도 알게 되어 감사합니다.
형 카톡알림뜨면 영상이 올라왔다는 말이기 때문에 기분이가 좋음❤
열심히 운동 했던 시간을 후회할 필요는 없죠. 정보 잘 활용하겠습니다. 😊
전거근관련 완전 공감됩니다
형 프로틴 시리얼 바로 구매완료!! 앵콜 고마워❤
진짜 운동이랑 뷰티 한번에 잡는 유튜버는 티동님이 유일하지 않을까...?❤❤❤❤❤❤
개인적으로는 티동님 짱이라 생각하고
웨이트+뷰티는 관하살님도 있음
꿀팁 많이 알아갑니다💪💪
시리얼 바로 구매했어요 증말 티동님 너무 조아
좋은 내용 감사합니다!
시험끝나서 즐겁게 보겠슴다
쿠앤크맛 출시했다했을때부터 존버하다가 드뎌 구매완료🤩 티동님 믿고 쟁여둡니다🤩
많이 배워갑니다!!!
1~4 번 까지 현재 몸으로 뼈저리게 느끼고 있습니다. 5번 말씀하신 것도 하루빨리 시작해봐야겠네요
전거근은 제가 봤던 운동 영상들 중에 첨듣는 내용같습니다 이거 따라서 한번 등가슴 조져보겠슴다
진짜 맞는 말만하시네 최고네요
오늘 영상이랑은 관계없는데 비레디 쿠션 2호 쓰니깐 약간 밝아보인다라는 얘기를 몇번 들었는데요 다크닝 생각하면 괜찮은걸까요 아니면 3호로 써야될까요..? 너무 고민이라서 형 생각 좀 알려줘ㅠ
바로 12팩 구매완료❤ 잘먹을게요 형🥰💪🏽
형 운동하는 영상도 올려줘~~형만의 루틴이나 자세 등등 팁좀 배우고 싶어!
개인 유튜브도 열심히 하는 서은광님 응원합니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이형 처음엔 잘생겨서 적인줄알았는데 이 영상보고 노력형이구나 생각이 듬
앞으로 영상 잘 챙겨볼게
일반 우유를 먹을 땐 얼굴에 뭐가 나거나 여드름이 좀 올라와서 우유를 끊었었는데
아몬드 브리즈 언스위트는 일반 우유랑 다른가요 ??
궁금해서 댓글 남깁니다 !!
전달하려는 것 완전히 이해되긴했는데, 전인이라는 워딩은 아마 혼란을 야기할 수 있겠네요. 가슴운동 특히나 공감됩니다. 과하게 숄더패킹하는게 가슴발전에 거의 장벽급인 큐잉
5/13일 예정인 파티온 마켓은 세럼만 진행하시나요??!
형 오늘도 개쩔었다
깨닫는데 10년 걸린 것이 아니라 10년을 운동해왔기 때문에 지금과 같은 몸이 된 것임.
10년 운동하면 개인차는 있지만 대부분 10년 동안 꾸준히 하면 눈부시게 성장한 자신을 볼 수 있음!!!
4종세트 한번 시켜봅니다~~ 헬린이 화이팅
ㄹㅇ 좋은 팁들이네요
또 재구매 했습니다~ 전 커클랜드 그릭 요거트에 같이 먹고있어요!! 뭔가 딸기 맛도 나왔으면 좋겠다 싶은.....ㅎㅎ
이게 진짜 찐이여유.. 저도 7년차인데 웨이트만 하면서 달라붙는 스킨 만들기도 어렵고 .. 그러려면 선수분들처럼 칼식단 해야되는데 우리가 그러기도 어렵고.. 몸 키운다고 다 때려박지말고 .. 영업 당해서 pt끊지 마시고 동네에 진심이신 트레이너분 찾아가서 10~20회 pt 받으면 될듯..
영산 감사히 봤습니다^^
성철봉형 영상보고 바로 다음으로 형아 영상보니까 이렇게 같은사람이 아닐수가 없다 히히
행님 티동정식 먹을때 위트빅스 생으로 먹나요?? 저도 실천중인데 생 위트빅스는 조금 빡세네요
하 이 형 쌉헬창인거 왜이리 좋지
운동 이야기할 때 제일 신나보이네😂
형님 일단 13일까지 기다리고 있었는데 관하살형님 꺼 오전루틴 수분세럼 못참고 질렀어여ㅜㅜ 13일오면 저녁루틴 진정 파티온 세럼 갈기겠습니다 형 혹시 트러블 흔적크림 말고 파티온 노스카나인 트러블 크림도 같이하겠져>?!@!??!!?!?!?!?!>?!?>!>?!? 기대하고 있을게염
형 혹시 여름에 벤튼이나 다른 선크림 쓸 거 마켓 계획 있을까?
군대 가기 전에 미리 사고 가려고 !
티동형 혹시 플리커스카페 유기하셨나요..!? 공지글도 안보이고 카페링크도 내렸는데 같이 냅두면 되는지 궁금해요..😢
진짜 개꿀팁인네요 특히 자세에 대한 과의식은 너무 좋은 정보네요 형❤❤❤
헐 나 이거 기디렸잖아 넘좋아요
요즘 나는 딱 유산소 10분 포함 1:20분 하고 있어요. 쉬는 시간도 짧게 가져가고 저한테 더 좋은 것 같아요 굿굿
대칭 완전공감합니다 !!!!!
운동 어렵네요 많이 영상 반복하겠스빈다
그리고 방금 이니스프리 리뷰 올렸습니다!! 셤기간이라 까먹고 있었는데 문자와서 다행 ㅎㅎ
몸수리 골반 교정 운동이랑 상완골전방활주 운동 해봤는데 효과좋았음
처음 본 유튜버인데 " 일상에 영향을 주지 않는~ "이 말부터 박수치고 좋아요 누릅니다
맛있겠당~
유산소에서 궁금한거 있습니다!
바이크랑 런닝머신중에 어떤걸 추천하십니까?!
벌크업이나 린매스업에도 유산소가 필수라고 하셨는데 웨이트 직후에 해도 되나요? 아니면 밥먹고 바로 하는게 좋은가요?
치즈랑 바나나 궁굼하네요
구독자 이벤트도 해주세용^^
시리얼은 꼭 사야겠다..아침 안먹는 나를 위해서..ㅜㅜㅜ 그리고 유산소 병행 이건 반드시..
유당불내증 있는 사람도 프로틴시리얼 먹어도 단백질 흡수되나요? 보충제는 Wpi 말고는 죄다 설사를 해대서 ㅠㅠ
베이글에 뭐발라드시는거에요?
린매스업으로 몸을 자신의 이상적 몸으로 만든 후 유지를 할때에도 아침을 프로틴 시리얼과 통밀베이글로 먹어도 되나요?
티동형님 헬스영상에보이는 트레이닝 롱팬츠 어디껀지 알려줄 수 잇나요?
배송 진짜 빨리왔고 쿠앤크맛 먹었는데 진짜 존맛!!!!!! 마켓 자주해주세요❤
행님말 다 맞습니다 그래서 행님 몇키로 드시는지 꼼꼼히 찾아보고 있습니다ㅋㅋㅋ
이거 시리얼 물에 타먹어도 되나요 아니면 영상에 나오는 아몬드 브리즈 언스위트에만 타먹는 건가요? 자세히
알려주실 수 있나용ㅜㅜ??
형님 운동 루틴도 만들어 주세요
직장인 인데요.. 주 4일
2분할 중인데 몇개월쨔 같은 루틴
으로 만 하는 중인데 사람들이
바꿔 줘야 한다는데 추천하는 분할 루틴 있으몀 추천해 주세요
주4일이면
가슴삼두
등이두
하체
어깨(끝나고 삼두 남는힘 다털기)
이게 베스트같음 등이두랑 하체는 컨디션따라 바꿔줘도됨 대신 주1회씩하는거라 한번할때 뒤질때까지 다털어야됨
얼굴은 애기애기한데 몸은 찐이시네요
존나멋있습니다
저랑은 조금 다르네요!! 저는 오히려 아예 무게에만 신경쓰니까 눈바디랑 인바디가 눈에 띄게 좋아지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 사람마다 다른가보네요..
쇼츠로 영상 잘 보고 있습니다~ 오늘도 득근하십쇼!!
혹시 키가 몇이신가요?
그럼이미 자세가 좋은상태
그건 운동을 잘하기 때문
군대에서 챙겨먹어야봐야겠다
형 믿고 구매했어 맛있게 먹고 다이어트하고 득근할께!!😀
와 위트빅스! 저 매번 아침으로 먹는데 이걸 아시는 분이 있네요- 위트빅스 후기 보면 다들 골판지 갈아놓은 맛이라고 하더라구요 ㅋㅋㅋ;
형 덕분에 우리도 알아가 ❤
벌크업 꿀팁 있으면 알려줘하어~~~
유익한 정보 감사합니다. 저는 턱걸이 꾸준히 하는데 어느순간부터 변화가 잘 안생겨서 일주일 열심히 먹으면서 쉬고 다시 체크했더니 오히려 근육이 더 생긴거 같더라고요
형님 시리얼이랑 같이 먹을 트러블 안나는 우유는 뭔가요?
아 놓쳤다 형 다시빨리 내줘어~
헬스 영상은 공부 중이라도 못 참지
형님 지금 유지어터유지하고 계신거같은데 벌크업하실때 식단이나 운동방법도 공유가능하신가요?? 3년차인데 먹는게 진짜 힘드네요..😂
형 다좋은데 400g 25000원이면
아침에 하루 몇그람 챙겨먹어야해?
50g씩먹어도 8끼에 끝나는데 오트밀이랑 사과 먹는게 안나아?
역시 우리 티동이 늘 유익해
정말 감사합니다:))
느림의 미학이라고 3년째 유투브 독학으로 몸 만드는 사람입니다.. 뭐 대회 나가는 사람은 아니다보니 운동은 스스로가 즐거워야 꾸준히 오래도록 습관처럼 하게 되더군요 .. ㅎㅎ
형혹시 다운펌한 당일도 운동해요?
3분38초에 입고 계시는 검은색나시 어디서 구입한건지 알려주시면 감사합니다..
베이글 어떤거 드시는지 궁굼합니다!!
형~ 형 영상들 보다보니까 비타민c.b 레티놀 레티날? 이런 거 바르고 한다던데 그 ㅈ ㅔ품들이 뭔지 알 수 있을까여?
몸수리 진짜 미쳤어요 다른내용은 그냥 그렇고 몸수리만 봐도 됩니다 이 영상에서
내가 좋아하는 헬스유튜버 1위
와우~👍👍
너무너무너무너무 공감 100퍼네요. 특히 운동내용에서요.
ㅋㅍ에서 베이글 사려는데 통밀이 왜 일반 플레인보다 당류가 높은 건가요? 통밀이 당이 더 적어서 먹는 거 아니었나요?
특히 턱걸이같은것도 비대칭 약간 있는건 그냥 감안하고 하는게 좋은것 같아요
못참고 1-1 질러버림 고마워🤍🤍
자세는 근비대를 위해서가 아니라 부상방지로 아프지 않고 꾸준히 운동하기 위함이죠
안녕하세요! 영상 너무 잘봤습니다 ㅎㅎ 혹시 식후 가볍게 싸이클 타려고 할 때는 식후 얼마나 지난 후에 해야 할까요! 직장인이라 퇴근 후 밥먹고 유산소 하고 싶은데 밥먹고 운동 바로 하면 부담된다고 해서요!!! 궁금합니다😢
30분 있다가 30분 타셈
티동님 이영상에서 머리에 뭐바른건가여???😮
형 루틴 올려줘용,,
바로 2팩 드가자ㅏ
형님 혹시 아침마다 드시는 베이글빵 어디껀지 알려주실 수 있나요?
닭가슴살 쉐이크 오전에 먹는건 어떤가요?
형 파타고니아 옷 정보좀 알 수 있을까요..?