ich konnte mich 2 Tage so gut wie nicht bewegen, hinzu kommt noch eine starke Erkältung mit Husten und Niesen, ich bin durch die Hölle gegangen, hab im Netz ewig nach passender Hilfe gesucht, bis ich euch gestern Abend fand, die 3 Übungen sofort auch machte und es kaum glauben kann, heute Morgen sind die Schmerzen wesentlich weniger 😮 ich kann wieder atmen... Danke ❣️💯🫶
Bin erst 17 Jahre alt und habe schon zahlreiche Rückenblockaden hinter mir. Seit 3 Tagen plagte mich nun eine Blockade in einer der Gelenke meiner Rippe. Schon nach einer Durchführung der ersten Übung knackte es in meinem Rücken, genau an der Stelle an welcher ich Schmerzen hatte. Sofort beim aufstehen bemerkte ich dass das jetzt die größte Blockade gelöst hatte und ich mich jetzt wieder richtig bewegen kann… VIELEN DANK 🙏
Super danke, 1 übung sofort schmerzen weg. Bei mir ist das oft so ein seittlicher stechender schmerz wie als wär der lungenflügel kolabiert oder als würde die lünge gegen die rippe drücken. So unangenehm
Danke für dieses Video! Ich habe die Übungen mehrmals gemacht und danach noch Schmerzsalbe drauf. Es wurde dann immer besser und war am nächsten Morgen weg. So toll von diesen starken Schmerzen befreit zu sein! Danke
Danke!!! Ich hatte eine Woche lang höllische Schmerzen durch 2 blockierte Rippen, die weder die Krankengymnastin noch der Orthopäde eingerenkt bekommen haben. Mit Euren Übungen hat es geklappt. 🍾
Oh vielen Dank! Das hat Abhilfe geschaffen!!! Ich bekomme wieder schmerzfrei Luft! Sonntag Nacht um 3 Uhr wirklich meine Rettung! Danke danke danke 🙏🏼 Vor allem die 1. Übung hat es bei Runde 2 gelöst 👍 Habe vorher noch die Rotlichtlampe genutzt :)
Meine Rettung. Durch Grippe und diverse Hustenattacken habe ich mir eine Rippe direkt an der Wirbelsäule verschoben. Ich konnte eben nicht mal gerade gehen oder sitzen. Das geht jetzt wieder. Ich werde die Übungen den Tag über wiederholen. 🙏🏻 tausend Dank
Danke danke danke! Habe mir wohl beim Husten etwas blockiert und mich tagelang mit Schmerzen beim Atmen und Husten gequält, die über die Seite bis nach vorne in den Brustkorb ausgestrahlt haben. Bereits nach der ersten Übung war es viiiiel besser!
Fantastisch! Mit starken Schmerzen fast auf dem Weg zum Arzt: schon die erste der drei Übungen hat die Bolckade perfekt gelöst. Unglaublich gut; danke!
Ich hatte starke Schmerzen in der Schulter. Während der Übungen habe ich ein Knacken gespürt. Seitdem sind die Schmerzen deutlich besser geworden. Vielen Dank.
Was ist aus dir geworden habe auch schmerzen beim einatmen in der schulter. Die schulter tut extrem weh .kannst du mir mal erzählen wie du das gelòst bekommen hast?
@@hshshshaha2524 Also ich bin kein Experte. Ich hatte Schmerzen in der Schulter bei bestimmten Bewegungen. Der Schmerz ging bis seitlich zum Hals hoch. Habe die Übung mit dem Handtuch ausgeführt und es hat geholfen.
Es hat schön geknackt! Danke, das ist das dritte mal dass ich eine Blockade habe, ich hoffe diesmal hat sich das ohne einen Arztbesuch erledigt. Bei den vorherigen 2 Male hatte es paar Tage gedauert bis der Schmerz komplett weg war, ich hoffe diesmal geht es schneller, ich weiß nämlich nicht mehr wie ich schlafen soll weil jede Liegeposition wehtut.
Hallo! Ich möchte mich vielmals für dieses tolle Video bedanken! War vor einigen Tagen beim Orthopäden, da ich mir zwei Rippen verschoben habe... Der Arzt hat versucht meine Rippen zu mobilisieren, dies hat leider nicht geklappt also hat er mir eine Spritze gegeben und nach Hause geschickt. Kurze Zeit später habe ich Probleme beim Atmen bekommen, jeder Atemzug, jedes Husten - Abartige Schmerzen! Bei bestimmten Bewegungen sogar das Gefühl zu ersticken. So habe ich jetzt 3 Tage ausgeharrt bis ich auf euer Video gestoßen bin. Was soll ich sagen? Nach den Übungen hat sich die Blockade gelöst und eine 1 Stunde später konnte ich wieder problemlos Atmen. Ich danke euch so sehr. War wirklich verzweifelt und hab mich auch ein wenig allein gelassen vom Arzt gefühlt... Aber Ihr habt es gerichtet!!! Ganz viel Liebe an euch
Die Übungen sind super einfach und haben mir echt geholfen. Danke dafür =) Ich war vorher auch beim Arzt, weil ich einfach nicht wusste was ich hatte und Schmerzen in der Brust hatte. Der Arzt hat dann gleichzeitig die schmerzende Stelle an der Brust und einen meiner Wirbel hintenrum berührt und dann war klar, kein Herzstechen oder verkrustete Arterien wie ich vermutete, sondern eine Rippenblockade. Arzt hat mir auch empfohlen vorher mal UA-cam zu checken und hinterher (wenns nicht besser wird) einen Osteopathen / Chiropraktiker aufzusuchen. Hat sich echt gelohnt, toller Kanal =D
Vielen Dank für die tollen Übungen. Ich hatte mir beim Kitesurfen eine Rippenprellung zugezogen, die mir wohl einen Nerv eingeklemmt hat. Ich hatte über eine Woche extreme Schmerzen an der rechten Seite bis nach vorn zum Rippenbogen. Nach der Übung hat sich die Blockade gelöst am nächsten Tag es ist schon deutlich besser. Nur nach leichte Traumaschmerzen vorhanden. 😂👍👍👍
Die letze Übung hat mir so sehr geholfen. Ich konnte echt nichts machen weil ich so dolle Schmerzen hatte, habe die Übung 2 mal durchgeführt und wie ein Wunder war die Blockade gelöst 👍👍👍
von diesen Blockaden kann ich ein Lied singen. Diese blöde Rippe verklemmt sich bei mir andauernd, mindestens 1 mal alle 14 Tage. Und immer um den 7. Brustwirbel herum 😖 Ich hatte mal einen Physiotherapeuten, bei dem ich in Bauchlage auf die Liege musste, er hat sich dann mit dem Unterarm und seinem gesamten Gewicht auf die Rippe gedrückt und gesagt, ich soll ganz fest gegenatmen. Dann hat er ganz plötzlich losgelassen - es krachte und ich konnte direkt wieder frei atmen. Leider kann man das nicht alleine machen. Ich versuche auch diese Übungen hier weiter, in Verbindung mit heißen Körnerkissen (die ich auch als "Rolle" bei der Übung nutze) Ich hoffe, dass ich schlafen kann, denn diesmal "sticht" es besonders schlimm beim Atmen.
Wisst ihr eigentlich dass das enorme Schmerzen auslöst... ich schaff es noch nich mal mich auf den Rücken zu legen. Und einatmen in der Ausgangsstellung geht genau so wenig.
Habe es auch versucht tut weh hat nicht viel geholfen hast du irgendwelche Rückenprobleme? weil das kann auch eine Blockade auslösen wie bei mir habe seit Jahren Rückenprobleme sind aber nicht stark bei mir kommen auch Rippen Schmerzen manchmal aber durch den Rücken wenn du sowas nochmal kriegst würde ich dir raten dich zu schonen wenn es trotzdem noch da ist dann geh lieber zum Arzt ich hoffe ich habe ein ganz kleines bisschen geholfen 😊😅
Wollte nur danke sagen! Hab vor zwei Tagen zu schwere Einkäufe getragen und mir was am Schulterblatt verknackst. Ärzte haben Freitagnachmittag alle zu und im Krankenhaus sitzt man Ewigkeiten. Bin nach 1 Std Recherche und abgleichen von Symptomen endlich auf das Problem gestoßen und habe die Übungen hier gemacht - jetzt ist alles wieder im Grünen :) Vorallem die erste Übung war wohl am effektivsten! Musste allerdings vorher herausfinden wo genau der Wirbel war, so habe ich die ersten Übungen die falschen Wirbel auf das Handtuch gedrückt. Aber was solls :D
Die zweite Übung hat bei mir geholfen, sehr sogar. Mächtiges Geräusch. Dann dauert es noch ein paar Tage bis das geschwollene Gewebe sich zurückbildet und man fast schmerzfrei ist. So war’s zumindest bei mir
Bei mir waren die schmerzen sehr stark habe 3 tage auf dem couch geschlafen beim sitzen bett ging nicht komplette linke seite war voll verpannt schmerzen des todes die übung hat etwas geholfen ist zwar nicht ganz weg kann aber wieder im bett schlafen 🤙
Danke für die Tips. Hat leider wenig geholfen. Arzt und Physio denkt, es sei eine Rippenblockade. Aber seit 2 Jahren mit den am Ende genannten Beschwerden. Herzinfarkt jedoch ausgeschlossen. Hach, es ist zum verzweifeln..
Wenn das Problem schon seit zwei Jahren besteht, lässt es sich meist nicht auf die Schnelle lösen. Bleib dran und mach zusätzlich unsere Übungen zum Rundrücken. Viele Grüße JB
Das mit dem Herzinfarkt Satz zum schluss hätte nicht sein müssen weil das Menschen schnell Angst machen kann und die direkt wieder angespannter sind nach dem Video. Also da fehlte mehr Sensibilität.
Danke für es Video. Muss ich gleich ausprobieren. Ich habe seit ca 2 Wochen starke Rückenschmerzen im mittleren Rücken an den letzten Rippen neben der Wirbelsäule. Nachts schlafen ist ohne Ibu nicht möglich .😭 Werde das gleich ausprobieren.
Hallo ich habe seit 10 monaten problem mit der brust habe so ein komischen Quälenden schmertz mit atemnot in der brust und immer so ein Unwohlsein beklemmendes Gefühl und schmertzen im oberen Rücken war deswegen schon beim kardiologen, mrt thorax , Ultraschall bauchraum, ekg, Lunge geröntgt, Blutbild alles unauffällig hoffe sie können mir helfen Kanal ist abonniert
Vielen Dank, ihre Übungen haben mir sehr geholfen und ich denke ich konnte die Blockade lösen, doch leider hat es auch in den Arm gestrahlt und es ist jetzt eine schmerzhafte Verhärtung auf der Unterseite des Oberarms zu spüren die ist leider nicht weggegangen, was kann ich dagegen tun?
Hallo Nadine Partikel, das ist aus der Ferne schwer zu beurteilen. Falls die Verhärtung immer noch da ist, versuche sie mit einem Faszienball zu lösen und schau nach einer Dehnung für deinen Triceps. Viele Grüße Jens Bentlage
Was kann ich tun, wenn die oberste Rippe sich unter den Schulterknochen geschoben hat. Dieser steht jetzt am Hals vor und die Schmerzen gehen bis in den Arm? Liebe Grüße Beate
Ich habe seit gestern Abend Schmerzen in der Rippen Gegend links seitlich ,hinten und vorne. Es hat geknackt und ab dann war es schmerzhaft. Helfen die Übungen da auch ?
Kann es sein, dass sich die Blockade erst nach mehreren Tagen Übung löst? Ich merke zwar schon nach dem ersten Üben, dass der schmerzende Bereich abgesprochen wird, aber der Schmerz beim Einatmen ist unverändert.
das gleiche Problem hab ich auch. Diese blöde Rippe verklemmt sich bei mir andauernd. Ich hatte mal einen Physiotherapeuten, bei dem ich in Bauchlage auf die Liege musste, er hat sich dann mit dem Unterarm und seinem gesamten Gewicht auf die Rippe gedrückt und gesagt, ich soll ganz fest gegenatmen. Dann hat er ganz plötzlich losgelassen - es krachte und ich konnte direkt wieder frei atmen. Leider kann man das nicht alleine machen. Ich versuche auch diese Übungen hier weiter, in Verbindung mit heißen Körnerkissen (die ich auch als "Rolle" bei der Übung nutze) Ich hoffe, dass ich schlafen kann, denn diesmal "sticht" es besonders schlimm beim Atmen.
Ich habe jetzt seit zwei Tagen immer mal wieder so ein stechen unter der linken Brust. Beim einatmen tut es richtig ziehen und wenn ich ganz tief einatme tut es viel mehr weh, bis zu einem Höhepunkt und dann ist es wieder weg. Weiß jemand was das ist?
Das gehört auch zur Rippenblockade, könnte womöglich durch eine Haltungsschwäche der Schulter oder durch eine Muskelfunktionsstörung ausgelöst sein, die Lösung ist: Sport treiben.
Ich hab Zeit 1 Woche Schmerzen ist das normal? Wie lange kann das dauern ? Ich habe panik ataken hab Angst zum artz gehen wegen corona kann das irgend was anders sein aussere rippen blockade ?
Diese Symthome hab ich auch aber dazu kommt noch wie arm Bauch Kiefer Schmerzen wahr schön öfter beim Kardiologie nichts gefunden hängt das trotzdem mit der Rippenblockade noch zusammen?
Würde mal zum Chiropraktiker gehen. Mich hat er eingerenkt und alles war wieder gut. Zuerst hat er meine Wirbelsäule abgetastet, die Blockade gefunden und mich dann schmerzlos eingerenkt. Gute Besserung
@@Lola123-oWie heißt der Chiropraktiker und in welcher Stadt ist er? Ich möchte da hin. Mein Chiropraktiker hat mir weh getan beim einrenken, das halte ich nicht aus.
Seit 8 Monaten lauf ich mit den Mist rum. Euer ISG Blockade Video hat mir sehr geholfen, aber hier hilft scheinbar einfach nichts. Immer dieses Gefühl, als hätt man nen Finger hinten in den Rippen stecken und vorne das Gefühl, als würden die Rippen sich verklemmen. Es knackt so oft, aber von Erleichterung kann man da nicht sprechen. :(
@@mariamaar9473, ich wär nicht so verzweifelt, wenn ich nicht schon versucht habe mir helfen zu lassen 🥲 Krankengymnastik, Yoga, jetzt sogar Osteopathie. Meine Ärztin spielt das komplett runter. 😔
@@umweltonkel hmm ok das ist komisch ich habe gestern auch wieder plötzlich den Schmerz bekommen habe aber auch Rückenprobleme hat da deine Ärztin oder Arzt nichts weiter gesagt oder wie ist das ansonsten müssten die ein Ultraschall machen
Hallo Mejdin Menekse, das kann in deinem Alter auch mit dem Wachstum zusammen hängen, lass es aber sicherheitshalber ärztlich abklären. Viele Grüße Jens Bentlage
Um eine Blockade der 1. und 2. Rippe zu lösen, kannst du es erst mal mit der Dehnung des Trapezius versuchen. Schau mal hier ab 3:00 ua-cam.com/video/ZGBWBe1LPlM/v-deo.html. Bestimmt mache ich aber zu dem Thema auch noch mal ein extra Video.
Die erste Übung ist natürlich sinnvoll, wenn die Betroffene Rippe in insoirationsstellung blockiert ist, nicht aber, wenn sie in expirationsstellung hängt.
Ich dachte ich sterbe! Nach drei Tagen endlich zum Arzt. Hab Miranax verschrieben bekommen. Ohne Übungen wirds wohl nicht weg gehen. Mir geht’s schon besser aber ich will nur liegen. Tabletten sind halt auch kein Wundermittel.
Hallo und zwar habe schmerzen bei Atmen von links unter denn linke Brust kann das sein das ich eine Rippenblockade hab ich sitzen quasi viel auf denn pc
Hallo Scott Trace, eine Rippenblockade ist denkbar, wenn aber der Schmerz direkt unter der Brust entsteht, können auch weitere Ursachen in Frage kommen. Lass dich ärztlich untersuchen. Viele Grüße Jens Bentlage
Bei mir auch aber ich habe auch Rückenprobleme deswegen habe ich meist Blockaden wichtig ist viel Sport treiben man Brauch viel Bewegung weil der Rücken spielt auch meist eine Rolle geh lieber zum Arzt 😊
Ich bin hypermobil und kann mir selbst Jr helfen, indem ich mich bis zum geht nicht mehr dehne. Sowas wie mit dem Handtuch kann ich vor Schmerz gar nicht aushalten.
@@susetteweih808 Ich war beim Arzt und beim Chiropraktiker und es ging dann nach ner weile wieder weg. Trotzdem ist UA-cam oft sehr nützlich für die "Erste Hilfe". Finde ihren kommentar mega unnötig.
Ich habe 3 Rippen bruchen und dissent Schiff erwachsen .Arzt hatte mich eine halbe Monat mich behandelt zu letzter sachte zu mir hast du von geboren her was muss ich tun bitte bitte
Ich hab übel schmerzen bei ein und ausatmen das ging beim Auto fahren leicht los und mittlerweile bin ich gute 4 Stunden bedient und schlafen ? Das wäre ein Traum ich kann es leider nicht egal wie ich liege es hackt und schmerzt es ist der blanke Horror
Ich habe genau das gleiche ich hoffe dir geht es viel besser ich weiß wirklich nicht was ich machen soll es tut so schrecklich weh und das nur weil ich heute Weihnachten gefeiert habe und mein Freund auf meine Rippen dreimal gesprungen ist Auf der rechten Seite. Falls du es schon weg bekommen hast kannst du mir bitte Tipps geben was ich tun kann ich habe solche Schmerzen😭
Tut das weh wenn ich es mache weil habe echt genug Schmerzen 😕 und ich muß vorsichtig sein weil glaube nicht daß ich es machen darf habe eine Rippe gebrochen...
ich konnte mich 2 Tage so gut wie nicht bewegen, hinzu kommt noch eine starke Erkältung mit Husten und Niesen, ich bin durch die Hölle gegangen, hab im Netz ewig nach passender Hilfe gesucht, bis ich euch gestern Abend fand, die 3 Übungen sofort auch machte und es kaum glauben kann, heute Morgen sind die Schmerzen wesentlich weniger 😮 ich kann wieder atmen... Danke ❣️💯🫶
Bin erst 17 Jahre alt und habe schon zahlreiche Rückenblockaden hinter mir. Seit 3 Tagen plagte mich nun eine Blockade in einer der Gelenke meiner Rippe. Schon nach einer Durchführung der ersten Übung knackte es in meinem Rücken, genau an der Stelle an welcher ich Schmerzen hatte. Sofort beim aufstehen bemerkte ich dass das jetzt die größte Blockade gelöst hatte und ich mich jetzt wieder richtig bewegen kann…
VIELEN DANK 🙏
unglaublich- nur schon auf die tuchrolle liegen knackste und weg war der wochenlange schmerz. vielen dank!!!!
Super danke, 1 übung sofort schmerzen weg. Bei mir ist das oft so ein seittlicher stechender schmerz wie als wär der lungenflügel kolabiert oder als würde die lünge gegen die rippe drücken. So unangenehm
Danke für dieses Video! Ich habe die Übungen mehrmals gemacht und danach noch Schmerzsalbe drauf. Es wurde dann immer besser und war am nächsten Morgen weg. So toll von diesen starken Schmerzen befreit zu sein! Danke
Danke!!! Ich hatte eine Woche lang höllische Schmerzen durch 2 blockierte Rippen, die weder die Krankengymnastin noch der Orthopäde eingerenkt bekommen haben. Mit Euren Übungen hat es geklappt. 🍾
Oh vielen Dank! Das hat Abhilfe geschaffen!!! Ich bekomme wieder schmerzfrei Luft! Sonntag Nacht um 3 Uhr wirklich meine Rettung! Danke danke danke 🙏🏼 Vor allem die 1. Übung hat es bei Runde 2 gelöst 👍 Habe vorher noch die Rotlichtlampe genutzt :)
Vielen Dank für dein Feedback, freut mich das es dir wieder besser geht.
Meine Rettung. Durch Grippe und diverse Hustenattacken habe ich mir eine Rippe direkt an der Wirbelsäule verschoben. Ich konnte eben nicht mal gerade gehen oder sitzen. Das geht jetzt wieder. Ich werde die Übungen den Tag über wiederholen. 🙏🏻 tausend Dank
Danke danke danke! Habe mir wohl beim Husten etwas blockiert und mich tagelang mit Schmerzen beim Atmen und Husten gequält, die über die Seite bis nach vorne in den Brustkorb ausgestrahlt haben. Bereits nach der ersten Übung war es viiiiel besser!
Hat dir das dauerhaft geholfen oder kam es wieder?
Fantastisch! Mit starken Schmerzen fast auf dem Weg zum Arzt: schon die erste der drei Übungen hat die Bolckade perfekt gelöst. Unglaublich gut; danke!
@@binlakus im Fake Taxi
Unglaublich!4 Wochen katastrophalen Schmerzen und Gedanken.Aber funktioniert,ab erste Übung.Danke
Danke für die Übungen hatte danach keine Schmerzen mehr
Vielen Dank, der Schmerz ist zwar noch nicht ganz weg, aber schon längst nicht mehr so schlimm wie zu Anfang.
Ich hatte starke Schmerzen in der Schulter. Während der Übungen habe ich ein Knacken gespürt. Seitdem sind die Schmerzen deutlich besser geworden. Vielen Dank.
Was ist aus dir geworden habe auch schmerzen beim einatmen in der schulter. Die schulter tut extrem weh .kannst du mir mal erzählen wie du das gelòst bekommen hast?
@@hshshshaha2524 Also ich bin kein Experte. Ich hatte Schmerzen in der Schulter bei bestimmten Bewegungen. Der Schmerz ging bis seitlich zum Hals hoch. Habe die Übung mit dem Handtuch ausgeführt und es hat geholfen.
Die erste Übung hat mir wunderbar geholfen!! Vielen Dank 😊🙏
wie lange hast du sie gemacht ?
Es hat schön geknackt! Danke, das ist das dritte mal dass ich eine Blockade habe, ich hoffe diesmal hat sich das ohne einen Arztbesuch erledigt. Bei den vorherigen 2 Male hatte es paar Tage gedauert bis der Schmerz komplett weg war, ich hoffe diesmal geht es schneller, ich weiß nämlich nicht mehr wie ich schlafen soll weil jede Liegeposition wehtut.
So war es gestern gestern mir. Es hat im Sitzen geknackt und ab da habe ich höllische Schmerzen im Rippembogen. Weiss nimmer weiter
Hallo! Ich möchte mich vielmals für dieses tolle Video bedanken!
War vor einigen Tagen beim Orthopäden, da ich mir zwei Rippen verschoben habe... Der Arzt hat versucht meine Rippen zu mobilisieren, dies hat leider nicht geklappt also hat er mir eine Spritze gegeben und nach Hause geschickt. Kurze Zeit später habe ich Probleme beim Atmen bekommen, jeder Atemzug, jedes Husten - Abartige Schmerzen! Bei bestimmten Bewegungen sogar das Gefühl zu ersticken.
So habe ich jetzt 3 Tage ausgeharrt bis ich auf euer Video gestoßen bin. Was soll ich sagen? Nach den Übungen hat sich die Blockade gelöst und eine 1 Stunde später konnte ich wieder problemlos Atmen. Ich danke euch so sehr. War wirklich verzweifelt und hab mich auch ein wenig allein gelassen vom Arzt gefühlt... Aber Ihr habt es gerichtet!!! Ganz viel Liebe an euch
Schön, dass es dir jetzt wieder besser geht und vielen Dank für das nette Feedback!
Viele Grüße JB
Die Übungen sind super einfach und haben mir echt geholfen. Danke dafür =)
Ich war vorher auch beim Arzt, weil ich einfach nicht wusste was ich hatte und Schmerzen in der Brust hatte. Der Arzt hat dann gleichzeitig die schmerzende Stelle an der Brust und einen meiner Wirbel hintenrum berührt und dann war klar, kein Herzstechen oder verkrustete Arterien wie ich vermutete, sondern eine Rippenblockade. Arzt hat mir auch empfohlen vorher mal UA-cam zu checken und hinterher (wenns nicht besser wird) einen Osteopathen / Chiropraktiker aufzusuchen. Hat sich echt gelohnt, toller Kanal =D
Vielen Dank für die tollen Übungen. Ich hatte mir beim Kitesurfen eine Rippenprellung zugezogen, die mir wohl einen Nerv eingeklemmt hat. Ich hatte über eine Woche extreme Schmerzen an der rechten Seite bis nach vorn zum Rippenbogen. Nach der Übung hat sich die Blockade gelöst am nächsten Tag es ist schon deutlich besser. Nur nach leichte Traumaschmerzen vorhanden. 😂👍👍👍
Tat unglaublich weh, dann hat’s geknackt und jetzt ist besser 😊 vielen Dank 😊
Das freut mich! Vielen Dank für das Feedback 😊
Die letze Übung hat mir so sehr geholfen. Ich konnte echt nichts machen weil ich so dolle Schmerzen hatte, habe die Übung 2 mal durchgeführt und wie ein Wunder war die Blockade gelöst 👍👍👍
Same
Kam die Blockade wieder?
Jap
Ohneinn.. hast du sonst was gefunden was die blockade für immer gelöst hat?
@@linamiller9433 Sport treiben
von diesen Blockaden kann ich ein Lied singen.
Diese blöde Rippe verklemmt sich bei mir andauernd, mindestens 1 mal alle 14 Tage. Und immer um den 7. Brustwirbel herum 😖
Ich hatte mal einen Physiotherapeuten, bei dem ich in Bauchlage auf die Liege musste, er hat sich dann mit dem Unterarm und seinem gesamten Gewicht auf die Rippe gedrückt und gesagt, ich soll ganz fest gegenatmen.
Dann hat er ganz plötzlich losgelassen - es krachte und ich konnte direkt wieder frei atmen.
Leider kann man das nicht alleine machen.
Ich versuche auch diese Übungen hier weiter, in Verbindung mit heißen Körnerkissen (die ich auch als "Rolle" bei der Übung nutze)
Ich hoffe, dass ich schlafen kann, denn diesmal "sticht" es besonders schlimm beim Atmen.
Konnte die Blockade zwar nicht Komplett lösen aber die Übungen haben sehr geholfen.. Danke!!! 😁
Entspannendes gefühl nach den übungen
Die zweite Übung hat sich so erlösend angefühlt! Danke!
Wisst ihr eigentlich dass das enorme Schmerzen auslöst... ich schaff es noch nich mal mich auf den Rücken zu legen. Und einatmen in der Ausgangsstellung geht genau so wenig.
Habe es auch versucht tut weh hat nicht viel geholfen hast du irgendwelche Rückenprobleme? weil das kann auch eine Blockade auslösen wie bei mir habe seit Jahren Rückenprobleme sind aber nicht stark bei mir kommen auch Rippen Schmerzen manchmal aber durch den Rücken wenn du sowas nochmal kriegst würde ich dir raten dich zu schonen wenn es trotzdem noch da ist dann geh lieber zum Arzt ich hoffe ich habe ein ganz kleines bisschen geholfen 😊😅
@@mariamaar9473
Hab mich vom Arzt einrenken lassen. Trotzdem Danke.
gerade same bei mir.
@@nattioberhammer4854
Hat sich bei mir als ausgerenkter Brustwirbel heraus gestellt. Mein Hausarzt hat ihn wieder rein gedrückt.
@@ollwoll1Hat das Einrenken weh getan?
Wollte nur danke sagen! Hab vor zwei Tagen zu schwere Einkäufe getragen und mir was am Schulterblatt verknackst. Ärzte haben Freitagnachmittag alle zu und im Krankenhaus sitzt man Ewigkeiten. Bin nach 1 Std Recherche und abgleichen von Symptomen endlich auf das Problem gestoßen und habe die Übungen hier gemacht - jetzt ist alles wieder im Grünen :) Vorallem die erste Übung war wohl am effektivsten! Musste allerdings vorher herausfinden wo genau der Wirbel war, so habe ich die ersten Übungen die falschen Wirbel auf das Handtuch gedrückt. Aber was solls :D
Hallo PizzaA, es freut mich, dass dir das Video geholfen hat.
Schönen Abend, Jens Bentlage
Gut gelungener Einstieg, Herr Bentlage ❣
Hallo Pimpernella, vielen Dank für die nette Rückmeldung.
Die zweite Übung hat bei mir geholfen, sehr sogar. Mächtiges Geräusch. Dann dauert es noch ein paar Tage bis das geschwollene Gewebe sich zurückbildet und man fast schmerzfrei ist. So war’s zumindest bei mir
Sehr gute Beschreibung, genauso ist es meistens.
Viele Grüße JB
Hat meinem Freund gerade akut sehr gut geholfen- danke!
Danke für das gute Feedback. Viele Grüße JB
Vielen Dank für das Video. Hat mir viel geholfen. Ich hatte Schmerzen in den rippen und im Brustmuskel, die nun weg sind.
Bei mir waren die schmerzen sehr stark habe 3 tage auf dem couch geschlafen beim sitzen bett ging nicht komplette linke seite war voll verpannt schmerzen des todes die übung hat etwas geholfen ist zwar nicht ganz weg kann aber wieder im bett schlafen 🤙
Danke für die Tips. Hat leider wenig geholfen. Arzt und Physio denkt, es sei eine Rippenblockade. Aber seit 2 Jahren mit den am Ende genannten Beschwerden. Herzinfarkt jedoch ausgeschlossen. Hach, es ist zum verzweifeln..
Wenn das Problem schon seit zwei Jahren besteht, lässt es sich meist nicht auf die Schnelle lösen. Bleib dran und mach zusätzlich unsere Übungen zum Rundrücken.
Viele Grüße JB
Das mit dem Herzinfarkt Satz zum schluss hätte nicht sein müssen weil das Menschen schnell Angst machen kann und die direkt wieder angespannter sind nach dem Video. Also da fehlte mehr Sensibilität.
Diese Übungen haben mir sehr geholfen, ich kann wieder frei atmen und die Blockade hat sich gelöst. Vielen Dank!
Vielen Dank für dein Feedback!
Ser Jorah Mormont
Danke für es Video. Muss ich gleich ausprobieren. Ich habe seit ca 2 Wochen starke Rückenschmerzen im mittleren Rücken an den letzten Rippen neben der Wirbelsäule.
Nachts schlafen ist ohne Ibu nicht möglich .😭
Werde das gleich ausprobieren.
Hat es geklappt, hat dir die Übung geholfen?
Dankeschön, es hat sofort geholfen
Schön erklärt und sehr hilfreiche Übungen, vielen Dank 🙏🏻
Danke sehr
Kann das so eine Blockade kommen, wenn man Monate lang in einer Falschen/harten Matratze geschlafen hat?
Das ist durchaus möglich.
Viele Grüße JB
Danke fûr das Hilfreiche Video 😌
Hi! Wie oft sollte man die Übung machen 1x pro Tag? Oder öfter? Schöne Grüße.
Hallo ich habe seit 10 monaten problem mit der brust habe so ein komischen Quälenden schmertz mit atemnot in der brust und immer so ein Unwohlsein beklemmendes Gefühl und schmertzen im oberen Rücken war deswegen schon beim kardiologen, mrt thorax , Ultraschall bauchraum, ekg, Lunge geröntgt, Blutbild alles unauffällig hoffe sie können mir helfen Kanal ist abonniert
Hast du rausgefunden, warum du die Schmerzen hattest?
Vielen Dank für diese gute Hilfe! 😀
Super! Wirkt sofort
Geknackt. Geholfen. Danke!
Das freut mich!
Schöne Grüße, Jens Bentlage
Bei welcher Übung?
Ich hab da eine Frage zur 1. Übung:
Ist mit "das Handtuch an der richtigen Stelle" gemeint, dass man den Druck bzw. den Schmerz spürt?
So könnte man es sagen 😉
hat mir auch sehr gute geholfen. Danke!
Danke hat sehr geholfen 😅
Vielen vielen dank
Vielen Dank, ihre Übungen haben mir sehr geholfen und ich denke ich konnte die Blockade lösen, doch leider hat es auch in den Arm gestrahlt und es ist jetzt eine schmerzhafte Verhärtung auf der Unterseite des Oberarms zu spüren die ist leider nicht weggegangen, was kann ich dagegen tun?
Nadine Partikel zum Arzt gehen.
Hallo Nadine Partikel, das ist aus der Ferne schwer zu beurteilen. Falls die Verhärtung immer noch da ist, versuche sie mit einem Faszienball zu lösen und schau nach einer Dehnung für deinen Triceps.
Viele Grüße Jens Bentlage
Was kann ich tun, wenn die oberste Rippe sich unter den Schulterknochen geschoben hat. Dieser steht jetzt am Hals vor und die Schmerzen gehen bis in den Arm?
Liebe Grüße Beate
Bitte suche einen Orthopäden auf, das kann ich aus der Ferne nicht beantworten.
Viele Grüße JB
Ich habe seit gestern Abend Schmerzen in der Rippen Gegend links seitlich ,hinten und vorne.
Es hat geknackt und ab dann war es schmerzhaft. Helfen die Übungen da auch ?
Kann es sein, dass sich die Blockade erst nach mehreren Tagen Übung löst? Ich merke zwar schon nach dem ersten Üben, dass der schmerzende Bereich abgesprochen wird, aber der Schmerz beim Einatmen ist unverändert.
Hallo wertuimusicart,
das kann schon sein, wenn z.B. die muskuläre Spannung noch zu hoch ist.
Viele Grüße Jens Bentlage
@@OnlinePhysiotherapie vielen Dank für die schnelle Antwort!
das gleiche Problem hab ich auch.
Diese blöde Rippe verklemmt sich bei mir andauernd.
Ich hatte mal einen Physiotherapeuten, bei dem ich in Bauchlage auf die Liege musste, er hat sich dann mit dem Unterarm und seinem gesamten Gewicht auf die Rippe gedrückt und gesagt, ich soll ganz fest gegenatmen.
Dann hat er ganz plötzlich losgelassen - es krachte und ich konnte direkt wieder frei atmen.
Leider kann man das nicht alleine machen.
Ich versuche auch diese Übungen hier weiter, in Verbindung mit heißen Körnerkissen (die ich auch als "Rolle" bei der Übung nutze)
Ich hoffe, dass ich schlafen kann, denn diesmal "sticht" es besonders schlimm beim Atmen.
Ich habe jetzt seit zwei Tagen immer mal wieder so ein stechen unter der linken Brust. Beim einatmen tut es richtig ziehen und wenn ich ganz tief einatme tut es viel mehr weh, bis zu einem Höhepunkt und dann ist es wieder weg. Weiß jemand was das ist?
Das gehört auch zur Rippenblockade, könnte womöglich durch eine Haltungsschwäche der Schulter oder durch eine Muskelfunktionsstörung ausgelöst sein, die Lösung ist: Sport treiben.
Ist bei der ersten Übung der Schmerz ebenfalls auf der rechten Seite?
Ja 👍
Ich hab Zeit 1 Woche Schmerzen ist das normal? Wie lange kann das dauern ? Ich habe panik ataken hab Angst zum artz gehen wegen corona kann das irgend was anders sein aussere rippen blockade ?
Das kann ich auf die Ferne nicht beurteilen. Die Ärzte und Ärztinnen arbeiten aber unter Coronaschutzmaßnahmen, geh bitte hin.
Danke,hat mir geholfen 👍🏻👍🏻👍🏻
So krass, vielen Dank für das Video
Hift das auch gegen Verspannungen
Hab auch schmerzen in der rechten Rippe
Kein Arzt kann mir helfen
Diese Symthome hab ich auch aber dazu kommt noch wie arm Bauch Kiefer Schmerzen wahr schön öfter beim Kardiologie nichts gefunden hängt das trotzdem mit der Rippenblockade noch zusammen?
Würde mal zum Chiropraktiker gehen. Mich hat er eingerenkt und alles war wieder gut. Zuerst hat er meine Wirbelsäule abgetastet, die Blockade gefunden und mich dann schmerzlos eingerenkt. Gute Besserung
@@Lola123-o oder Osteopath
Ich habe das gleiche
@@Lola123-oWie heißt der Chiropraktiker und in welcher Stadt ist er? Ich möchte da hin. Mein Chiropraktiker hat mir weh getan beim einrenken, das halte ich nicht aus.
Ich spüre ein Reiben im Brustkorb. Manchmal auch leichtes stechen punktuell. Hat jemand auch sowas schon gehabt?
Schon länger? Bitte beim Arzt abklären lassen.
Viele Grüße JB
Kann man die Blockaden auch vorne rechts an den Rippen haben OHNE Schmerzen beim Einatmen ?
Eher weniger. Vielleicht hilft dir dieses Video?
ua-cam.com/video/HQvdeunLPiw/v-deo.htmlsi=m8YLABNH3sY0MtKG
Viele Grüße JB
danke
Darf man das auch machen wenn man schwanger ist? 😊
Ja, da spricht nichts dagegen.
Wie legt man die Handtuchrolle Darmkreuzbein?
Schau dir dazu mal unser Video zur ISG Blockade an.
Viele Grüße JB
Seit 8 Monaten lauf ich mit den Mist rum. Euer ISG Blockade Video hat mir sehr geholfen, aber hier hilft scheinbar einfach nichts.
Immer dieses Gefühl, als hätt man nen Finger hinten in den Rippen stecken und vorne das Gefühl, als würden die Rippen sich verklemmen.
Es knackt so oft, aber von Erleichterung kann man da nicht sprechen. :(
Hat das Video nicht geholfen ? wenn dann geh zum Arzt oder hast du irgendwelche Rückenprobleme dadurch können auch Blockaden kommen
@@mariamaar9473, ich wär nicht so verzweifelt, wenn ich nicht schon versucht habe mir helfen zu lassen 🥲
Krankengymnastik, Yoga, jetzt sogar Osteopathie.
Meine Ärztin spielt das komplett runter. 😔
@@mariamaar9473, ich hatte nie Probleme mit dem Rücken. Es kam aus dem nichts.
Bin auch wirklich sehr beweglich, bekomms aber einfach nicht gelöst
@@umweltonkel hmm ok das ist komisch ich habe gestern auch wieder plötzlich den Schmerz bekommen habe aber auch Rückenprobleme hat da deine Ärztin oder Arzt nichts weiter gesagt oder wie ist das ansonsten müssten die ein Ultraschall machen
@@umweltonkel wie ist dieser Schmerz ist das ein ziehen oder unangenehmes Gefühl oder drücken u.s.w
Können durch eine Rippen oder BWS Blockarde Extrasystholen entstehen
Zu dieser Frage gibt es sehr unterschiedliche Auffassungen und Theorien. Bewiesen ist aber nichts. Viele Grüße JB
Was ist wenn die rechte rippe ganz unten weh tut
Ist man bei einer rippenblockade auch sehr erschöpft und schnell außer Atem
Nein, diese Symptome gehören nicht zur Rippenblockade. Viele Grüße JB
Immer wenn ich atme tut mein Herz und meine Rippen und Schulter weh ich bin 13 und ich habe das Vornpaar Tagen nach dem Schlaf bekommen
Hallo Mejdin Menekse, das kann in deinem Alter auch mit dem Wachstum zusammen hängen, lass es aber sicherheitshalber ärztlich abklären.
Viele Grüße Jens Bentlage
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Das habe ich auch bin auch 13 warst du beim arzt wenn ja dann sag mal bitte was jetzt los ist
@@joycenischan327 bei mir war das nach paar Tagen weg
@@simonije3502 ich habe das schon 2 oder 3 tagen und das wird schlimmer anstatt besser
Hat geklappt :D
So etwas ist sehr schmerzhaft
Bei mir strahlt es on den arm aus. SIE SAGTEN ES KÖNNTE EIN HERZINFAKT sein habe ich richtig gehört ?
In Verbindung mit weiteren entsprechenden Symptomen, ja. Wenn du dir nicht sicher bist, suche bitte einen Arzt auf.
kranke sneaker bruder
Soll man die andere Seite trotzdem mitmachen?
Lg Jenny
Ist bei einer Blockade nicht notwendig, schadet aber auch nicht 😉
Viele Grüße JB
Bei mir ist der Schmerz eher rechts seitlich an den Rippen. Außerdem knackst mein Brustbein des öfteren.
Kann eine Rippenblockade auch von einem Sturz kommen ?
Ja
Sind die Schmerzen ähnlich beim Bruch.. Wie bei einer Rippenblockade?
Lg
können auch Rippenblockaden auf Ebene C4 selbst gelöst werden oder muss ich dafür zum manualtherapeuten?
@Online Physiotherapie
Hallo Jefe, auf Höhe C4 gibt es keine Rippen, das ist die Halswirbelsäule. Schau dir dazu mal unser Video“HWS-Blockade lösen“ an.
Viele Grüße JB
@@OnlinePhysiotherapie ah hatte das falsch im kopf. Meinte natürlich Th1/2
Um eine Blockade der 1. und 2. Rippe zu lösen, kannst du es erst mal mit der Dehnung des Trapezius versuchen. Schau mal hier ab 3:00 ua-cam.com/video/ZGBWBe1LPlM/v-deo.html. Bestimmt mache ich aber zu dem Thema auch noch mal ein extra Video.
@@OnlinePhysiotherapie danke🤙🤙🤙
Die erste Übung ist natürlich sinnvoll, wenn die Betroffene Rippe in insoirationsstellung blockiert ist, nicht aber, wenn sie in expirationsstellung hängt.
Was muss man machen, wenn sie in Expirationsstellung hängt?
Ich dachte ich sterbe! Nach drei Tagen endlich zum Arzt. Hab Miranax verschrieben bekommen. Ohne Übungen wirds wohl nicht weg gehen. Mir geht’s schon besser aber ich will nur liegen. Tabletten sind halt auch kein Wundermittel.
Ich habe die blokate vorne unter der Brust.
Das ist dann aber keine blockierte Rippe 😉
Ich habe rechts die stärkeren Rippenschmerzen von schwerer Arbeit mit dem Rad . Ob sie je wieder weg gehen ,wer weiß
Hallo und zwar habe schmerzen bei Atmen von links unter denn linke Brust kann das sein das ich eine Rippenblockade hab ich sitzen quasi viel auf denn pc
Hallo Scott Trace,
eine Rippenblockade ist denkbar, wenn aber der Schmerz direkt unter der Brust entsteht, können auch weitere Ursachen in Frage kommen. Lass dich ärztlich untersuchen. Viele Grüße Jens Bentlage
Dankeschön Für denn Antwort ich hab schon seit heute keine Schmerzen
@@OnlinePhysiotherapie was genau könnte das denn noch sein?
Bei mir sind danach immer noch Schmerzen 🤷♂️
Bei mir auch aber ich habe auch Rückenprobleme deswegen habe ich meist Blockaden wichtig ist viel Sport treiben man Brauch viel Bewegung weil der Rücken spielt auch meist eine Rolle geh lieber zum Arzt 😊
@@mariamaar9473 Is bei mir ja auch schon ne Weile her. Ich musste eigentlich nur schlafen und am nächsten Morgen war es besser.
Ich bin hypermobil und kann mir selbst Jr helfen, indem ich mich bis zum geht nicht mehr dehne. Sowas wie mit dem Handtuch kann ich vor Schmerz gar nicht aushalten.
Nicht Jr, "nur"
Ich kann mich grad garnicht hinlegen was soll das bitte :D
Wie wäre es denn, anstatt zu malen, dir nicht auf UA-cam Hilfe zu holen sondern zu einem Physiotherapeuten.
@@susetteweih808 Ich war beim Arzt und beim Chiropraktiker und es ging dann nach ner weile wieder weg. Trotzdem ist UA-cam oft sehr nützlich für die "Erste Hilfe". Finde ihren kommentar mega unnötig.
bei mir wars danach noch viel schlimmer. danke dafür.
Ich habe 3 Rippen bruchen und dissent Schiff erwachsen .Arzt hatte mich eine halbe Monat mich behandelt zu letzter sachte zu mir hast du von geboren her was muss ich tun bitte bitte
Hallo Aid Haji, gebrochene Rippen heilen in der Regel sehr gut von alleine aus, nur Geduld.
Viele Grüße Jens Bentlage
@@OnlinePhysiotherapie wie lange schmerzt denn do ein Bruch
@@VeraTh1407 die Heilung dauert in der Regel 4 bis 6 Wochen, schmerzen können aber auch bis zu 10 Wochen bestehen. Viele Grüße JB
Ich möchte kurz anmerken das er über eine Blockierung spricht und nicht über eine Blockade!!!
Ich hab übel schmerzen bei ein und ausatmen das ging beim Auto fahren leicht los und mittlerweile bin ich gute 4 Stunden bedient und schlafen ? Das wäre ein Traum ich kann es leider nicht egal wie ich liege es hackt und schmerzt es ist der blanke Horror
Was hast du gemacht um die Schmerzen loszuwerden?
Was ist wenn man die Schmerzen vorne hat rechte Seite und du bei jeder anderen Bewegung schmerzhaft aufschreist 😅 oh man
Hallo Jiu jiu, das kann ich aus der Ferne leider nicht beurteilen.
Viele Grüße Jens Bentlage
Ich habe genau das gleiche ich hoffe dir geht es viel besser ich weiß wirklich nicht was ich machen soll es tut so schrecklich weh und das nur weil ich heute Weihnachten gefeiert habe und mein Freund auf meine Rippen dreimal gesprungen ist Auf der rechten Seite. Falls du es schon weg bekommen hast kannst du mir bitte Tipps geben was ich tun kann ich habe solche Schmerzen😭
👍👍👍👍👍👍👍
WOOOWBICH HATTE 2 TAGE SCHMERZEN BEI DER 2TEN ÜBUNG PAAR MAL OHAAAA
Tut das weh wenn ich es mache weil habe echt genug Schmerzen 😕 und ich muß vorsichtig sein weil glaube nicht daß ich es machen darf habe eine Rippe gebrochen...
Natürlich darfst du sowas NICHT machen wenn du eine Rippe gebrochen hast. Hat dir der Arzt nicht Ruhe verordnet?
Zu
Ja voll locker kann auch ein Herzinfarkt sein
Extrem schmerzhaft und selbst nach Einnahme von Schmerzmitteln kaum zu ertragen
Es ist weg!!!