🍞저탄수화물 올리브 로즈마리 포카치아 빵 만들기! (키토제닉 홈 베이킹) Making Low Carb olive focaccia bread no talking
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- 한조각 순탄수 3g!
올리브오일 소스까지!
모든 재료는 쿠팡에서 구매했습니다.
아래 링크를 사용하여 구매하시면 이 채널 발전에 많은 도움이 됩니다.
coupa.ng/bqYGWe
파트너스 활동을 통해 소액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
재료
실온 크림치즈 115g
실온 버터 115g
실온 달걀 4개
아몬드가루 180g (1.75c)
베이킹 파우더 1tsp
잔탄검 1/4tsp
소금 두 꼬집
마늘 가루 1/2tsp
로즈마리 3꼬집
올리브 약 40~50g
사용한 오븐 - coupa.ng/btLCX4
유리 믹싱볼 - coupa.ng/btMlaq
오븐팬 33.5x26 - coupa.ng/bIRHQf
순서
오븐 190도 예열
크림치즈, 버터를 큰 믹싱볼에 넣고 휘핑기로 잘 섞기
달걀 넣고 섞기
로즈마리, 올리브를 제외한 나머지 재료 넣고 섞기
33.5x26 오븐에 종이호일을 깔고 반죽 부어 넣기
위에 올리브, 로즈마리 올리고 25분 굽기
손으로 만저도 뜨겁지 않을때 10조각으로 자르고 바로 먹기!
1조각 영양정보
칼로리 284kcal
지방 26g
탄수화물 5g
식이섬유 2g
단백질 8g
-----------------------------------------------------------------------
인스타그램: / optimalfood2019
페이스북: / optimalfood2019
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
항상 올라오는 레시피 영상이 새롭고 참신해요! 요리 아이디어는 어디서 얻으세요?
전부터 만들어 온 것도 많고요. 나머지는 인터넷 리서치에 많은 시간을 투자 합니다! 🙏🏻🤗
저탄수 포카치아레시피 처음 봐요. 맛이 궁금하네요~
음~~🤗 만들어보셔야죠!!
소스까지~
완벽해요👍
감사합니다🙏🏻🙏🏻
오늘 해먹었어요~ 마늘가루때문인지 딸콩이는 야채크래커 맛이 난다고 ㅎㅎ
블랙올리브는 빼고 만들고 대신 소스로 크림치즈+키토마요네즈+그린올리브+양파+올리브유 이렇게 섞어서 얹어 먹었더니 딱 좋더라구요~^-^
아! 할라피뇨 피클도 위에 하나 올려 먹으면 천상의 맛~ ㅎㅎ
지금 또 낼 뭐 만들까 살펴보고 있어여~ 언제나 감사합니다~^-^
소스도 직접 만드시다니! ㅎㅎ 해봐야겠어요 저도!
대박이네요 이거 내일 해먹을래요 ㅠㅠ
아주 쉽습니다 이거 꼭 만들어 보시길 바래요!😊
오 이건 만들어야겠어요....!!!!!!
만들어보셔요~!! 👌🏻😊
멋있어요~^^
감사합니다~!! 😊😊😊
키토하는데 치아바타같은 식감의 빵을 먹고싶습니다 혹시 추천해주실만한 레시피있으신가요?
던킨도넛같은 식감도 부탁드려요~^^
ㅎㅎㅎ 글쎄요... 글루텐이 없으면 밀가루 빵처럼 재현하기가 워낙 어려워서.. 😊😊😊
마침 집에 블랙올리브가 있네요 ㅋㅋ 무슨 맛일지 궁금해서 내일 점심에 만들어 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ 저는 미니오븐을 갖고있는데 반죽이 남으면 냉장보관했다가 써도 되나요? 베이킹은 초보라서요 하핫;
잘 만들어보셨나요?? 👩🏻🍳
옵티멀키친 Optimal Kitchen 네! ㅋㅋ 미니오븐이라 알려주신 레시피 용량의 4 분의 3 으로 했구요 ㅎㅎ 잔탄검이 없어서 차전자피분말과 식초를 조금 넣고만들었어요 ㅎㅎㅎ 디핑소스 없이도 우유랑도 커피랑도 너무 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ 냉동실에 차곡차곡 넣어두고 알려주신 소스랑도 먹어볼게요 ㅎㅎ 감사해요!
안녕하세요 진탄검을 안넣으면 안될까요? 로즈마리대신 집에 있는 바질이나 오레가노 대체 안될까요?? ㅠㅠ
잔탄검 안넣으면 잘 부숴질거에요~ 다른 허브 넣으셔도 상관은 없습니다. 조금더 오리지널 포카치아 흉내를 내시려면 로즈마리 사용하시면 됩니다 👩🏻🍳👩🏻🍳
잔탄검 대신 타피오카 넣어도 될까요?
네 그러셔도 됩니다!😊
잔탄검은 뭘로대체하면 좋을까요? 젤라틴은 안될까용?
젤라틴도 괜찮습니다!
레미님! 잔탄검 필수인가요?
접착제 같은 역할을 하기 때문에 없으면 쉽게 부숴질수 있는데 맛에는 차이 없어요! 😊
잔탄검 대신 차전자피 써도 되나요?
네 그러셔도 됩니다~
혹시 요거 식빵틀에 구워도 괜찮을까요?
나쁘지 않을거 같은데요?😊😊
마늘분말말고....마늘간걸넣어도될까용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네 크게는 상관없습니다~! 👌
저랑 결혼해요
ㅎㅎ 정식으로 프로포즈 해주세요! 😍🥰😊