Trening FIT BODY w domu - bezlitosny dla tkanki tłuszczowej

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 186

  • @Daria.O
    @Daria.O 4 роки тому +7

    Zrobiłam dzisiaj swój pierwszy taki ciężki moim zdaniem trening Jestem z siebie dumna heh :) ćwiczę od 4 miesięcy i dla mnie to jest po prostu wyczyn zrobić trening który robi taka trenerka jak Pani 🙈😁❤️

  • @aliceszydercza9032
    @aliceszydercza9032 4 роки тому +24

    Najlepszy trening! Ale pamiętam jak robiłam go przez pierwszy tydzień - ledwo oddychałam po 10 minutach :D

  • @emaema9978
    @emaema9978 5 років тому +7

    Odkąd pani dodała ten film ćwiczę codziennie, zaczęłam dietę i już widzę efekty polecam serdecznie wszystkim ❤️

    • @klaudiaoprynska4809
      @klaudiaoprynska4809 5 років тому

      Poważnie po czterech dniach już widać efekty czy tam po 5 bo widzę że tyle minęło od dodania komentarza

    • @kudlatykudlaty4091
      @kudlatykudlaty4091 5 років тому

      Tak widzisz . Umyj lustro😁

    • @klaudiaoprynska4809
      @klaudiaoprynska4809 5 років тому

      @@kudlatykudlaty4091 chodziło mi o to czy przypadkiem efektów nie można się spodziewać dopiero po tygodniu albo kilku

    • @rosalin7747
      @rosalin7747 5 років тому +1

      @@klaudiaoprynska4809 Dopiero po miesięcu albo paru miesiącach :/ trzeba być cierpliwym

    • @GustawaKlimt
      @GustawaKlimt 4 роки тому

      Jak dziś? Ćwiczysz dalej? Utrzymałaś efekt?

  • @k.k5276
    @k.k5276 3 роки тому

    Pierwszy raz oglądam pania i ćwiczę razem ale mnie bardzo motywują wlasnie takie teksty typu : - dasz rade - jest moc i za to pani nalrawde dziękuję❤

  • @izaruczynska8004
    @izaruczynska8004 3 роки тому +5

    HIT! Ania, ćwiczę regularnie, ale to sprawiło, że leje sie ze mnie! Kocham!

  • @mariakuzminska5746
    @mariakuzminska5746 5 років тому +19

    Pani Aniu, wykonałam 24 min treningu, za niemogłam . rozciąganie zaliczone. Dziękuję :):)

    • @wrozkowyclown
      @wrozkowyclown 5 років тому

      Po co to piszesz? Przecież ona tego nie przeczyta to nie jej kanał xd

    • @shades7059
      @shades7059 4 роки тому

      Ann miss CO XDDDDD

  • @sky-cq1fj
    @sky-cq1fj 5 років тому +9

    Pani Aniu ćwiczyłam przez miesiąc dwa razy w tygodniu i udało mi się schudnąć aż 4kg. Wyrobiłam też sobie mięśnie. Ten trening naprawdę mi pomógł... Chociaż mam dopiero 12 lat...
    Pozdrawiam cieplutko.😘

  • @Marta-wz2cd
    @Marta-wz2cd 5 років тому +31

    Nie moge wstać 😂 kocham to❤

  • @laurii025
    @laurii025 5 років тому +2

    Lubię Pani treningi za całokształt 🧡💙💚💛❤ bez zbędnego gadania ,same konkrety . Dziękuję i czekam na trening dla osób z dolegliwościami kręgosłupa, coś na wzmocnienie core .

    • @bozenabotak9533
      @bozenabotak9533 5 років тому

      Zgadzam się laurii025, już nici z takiego treningu...

  • @hydrayt916
    @hydrayt916 4 роки тому +9

    Kobiecość to siła!

  • @patrycja7560
    @patrycja7560 5 років тому +5

    Super czekałam na taki filmik

  • @anna-mariamaik3629
    @anna-mariamaik3629 5 років тому +4

    Genialny trening, Aniu, dzięki! :*

  • @martanadolska3629
    @martanadolska3629 5 років тому +9

    Jest moooc 😍😍😍😍

  • @pachirkasso8928
    @pachirkasso8928 Рік тому +3

    Mam prośbę czy ktoś za kilka miesięcy lub lat mógłby "przypomieć" mi o tym? Ćwiczę codziennie z jednym dniem przerwy w tygodniu. Chcę mieć motywację! Kocham ten trening! Ale jest ciężko dążyć do mojej wymażonej sylwetki. Jednak daję radę💪 jeszcze dłuuuga droga przede mną

    • @misiozabka
      @misiozabka 7 місяців тому

      I jak Twoja droga? ;)

  • @paulinapaulina8670
    @paulinapaulina8670 5 років тому +9

    Super na to czekałam Pozdrawiam cieplutko

    • @paulinapaulina8670
      @paulinapaulina8670 5 років тому

      Nie mam 13 lat i waże 42 kg i jestem chuda,

    • @iwonab3871
      @iwonab3871 5 років тому +3

      @@kudlatykudlaty4091 dziecinne zachowanie👏👏świnia ma więcej rozumu

    • @iwonab3871
      @iwonab3871 5 років тому +1

      @@kudlatykudlaty4091 Twoje komentarze są beznadziejne, tak jak ty, myślisz, że zablyszniesz, a tak naprawdę brakuje Tobie rozumu

    • @rosalin7747
      @rosalin7747 5 років тому +1

      @@kudlatykudlaty4091 Nigdy nie spotkałam tak ograniczonej osoby umysłowo :/ przykre ...

    • @kudlatykudlaty4091
      @kudlatykudlaty4091 5 років тому

      @@rosalin7747 bo w dupie byłaś i gowno widzialas. Po ćwicz trochę sobie to ci się może mozg odświeży.

  • @katarzynaoperacz2542
    @katarzynaoperacz2542 4 роки тому +1

    Super trening na dobry nastrój❤🤗

  • @youngizzy521
    @youngizzy521 4 роки тому +2

    Uwielbiam Anie 🥰😍

  • @annanowak5504
    @annanowak5504 5 років тому +2

    Super trening! Dał mi wycisk 👌

  • @andrewwalker933
    @andrewwalker933 5 років тому +2

    wygląda super, i trening i Pani Ania, także wygląda na to, że trening skuteczny :)

  • @paulinachylinska6719
    @paulinachylinska6719 5 років тому +7

    Super! 😍👌 dziękuję 😘😘

  • @milixiqwq4479
    @milixiqwq4479 5 років тому

    Pani Aniu bardzo dziękuję, dzięki pani przeszłam na dietę! Dziękuję jeszcze raz!

  • @dominika6634
    @dominika6634 5 років тому +16

    Zarówno trening cardio jak i ten są świetne, ćwiczenia są proste, przyjemne a co najważniejsze chce się do nich wracać :) Nawet nie wiedzialam kiedy już było po treningu, bardzo przyjemne ćwiczenia :) Mam pytanie ile można spalić kalori podczas wykonywania ćwiczeń?

  • @dante6324
    @dante6324 4 роки тому +1

    dosyć męczący, lecz efektywny trening

  • @PenaMocTV
    @PenaMocTV 5 років тому +2

    Bardzo dobry trening motywujący !!!

  • @magdal4193
    @magdal4193 4 роки тому +9

    Pierwszy dzień za mną w całości zrobiony

  • @olaswatek127
    @olaswatek127 5 років тому +6

    Zrobione z aplikacją ❤️!!! Czekam na program typowo na szczupłe nogi i coś nie w systemie tabaty 😍

    • @po4501
      @po4501 5 років тому +1

      Nie Zrec tyle

    • @kudlatykudlaty4091
      @kudlatykudlaty4091 5 років тому +1

      Ściągnij sobie torrenty

    • @rosalin7747
      @rosalin7747 5 років тому

      @@kudlatykudlaty4091 Tak, tak żeby została złapana komisariat Policyjny mądre zachowanie. Przyznam (;

    • @kudlatykudlaty4091
      @kudlatykudlaty4091 5 років тому +1

      @@rosalin7747 . Od razu widać że masz jakiś niedorozwój. Haha

  • @dbotzer77
    @dbotzer77 2 роки тому

    Perfect workout, Amazing

  • @nataliaprzybylska8584
    @nataliaprzybylska8584 5 років тому +63

    Pani Aniu przydałby się zestaw ćwiczeń dla osób które ani troszkę nie mogą obciążać kolan

    • @patrycjaolszewska5712
      @patrycjaolszewska5712 5 років тому +11

      To tak jakby wymyślić dietę odchudzająca dla osób, które lubią dużo jeść...cudów nie ma.

    • @annalewandowska9753
      @annalewandowska9753  5 років тому +27

      Myślę o takich treningach, nie obciążających kolan właśnie
      Daj mi trochę czasu ;-)

    • @annalewandowska9753
      @annalewandowska9753  5 років тому +14

      @@patrycjaolszewska5712

    • @nataliaprzybylska8584
      @nataliaprzybylska8584 5 років тому +3

      @@annalewandowska9753 Bardzo by mi się taki zestaw przydał także poczekam. Pozdrawiam cieplutko :*

    • @kasiamielczarek9468
      @kasiamielczarek9468 5 років тому +1

      Idź na basen.

  • @malgorzatamisztela6545
    @malgorzatamisztela6545 5 років тому +1

    Ooo jak Pani to robi! Podziwiam

    • @mariakuzminska5746
      @mariakuzminska5746 5 років тому

      @@kudlatykudlaty4091 a pan to pewnie na etacie wulgarnych odpowiedzi

  • @lilianad7375
    @lilianad7375 3 роки тому +2

    Bardzo fajny trening cos dla mnie🥰

  • @katarzynalipka2889
    @katarzynalipka2889 5 років тому +2

    Mega trening 👌👌👌

  • @Loulou_et_Effi
    @Loulou_et_Effi 5 років тому +3

    Super!

  • @WimHoff
    @WimHoff 2 роки тому

    #annalewandowska BIENVENIDA A BARCELONA!!! GOOOOOO!!!🙌🧘‍♀️👩‍🌾🟥🟦👑👑😃

  • @juliaprzybyowicz7389
    @juliaprzybyowicz7389 5 років тому +5

    Super trening, jestem cała spocona 😅❤

    • @kudlatykudlaty4091
      @kudlatykudlaty4091 5 років тому

      Ile wazysz?

    • @rosalin7747
      @rosalin7747 5 років тому +1

      @@kudlatykudlaty4091 Uhm... Co cię to? Jakby to twoja sprawa?

    • @camzy3003
      @camzy3003 4 роки тому +1

      @@rosalin7747 bzkt XDDD

  • @juliajurko307
    @juliajurko307 3 роки тому

    Bardzo fajny trening. Polecam

  • @wiktoriarduch273
    @wiktoriarduch273 3 роки тому

    Dzięki Anka 🥵

  • @MW-xz6lv
    @MW-xz6lv 5 років тому +4

    Mocny trening! Krótki ale intensywny. Będę do niego wracać :-)

  • @emaema9978
    @emaema9978 5 років тому +6

    Pierwszaaaa kocham pani ćwiczenia 💖💖

    • @cestlavie1202
      @cestlavie1202 5 років тому +3

      Potwierdzam, jesteś pierwsza!

    • @annalewandowska9753
      @annalewandowska9753  5 років тому +6

      hihi, super, pozdrawiam Cię ! 💖

    • @emaema9978
      @emaema9978 5 років тому +2

      @@annalewandowska9753 bardzo dziękuję pani Aniu ❤️

    • @magorzatabielak4946
      @magorzatabielak4946 5 років тому

      @@annalewandowska9753 chce zacząć przygodę z Twoja aplikacja,ale chciałabym abyś dała jakieś ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa ledzwiowego,a szczególnie po operacji chodź już tutaj jest sporo ćwiczeń które wzmacniają kręgosłup to proszę dodaj coś stricte dla takich osób 🧡 czekam z niecierpliwością

  • @katia4168
    @katia4168 5 років тому +17

    Ja mam ostatnio takiego lenia. Nic mi się nie chce tylko jeść !!! 😩😱
    P.S. Pyszny kokos w słoiku By Ann polecam !!!😘

  • @bogdaneq
    @bogdaneq 4 роки тому +3

    wy też macie to na e lerning teraz?

  • @urszulamikoajczak1198
    @urszulamikoajczak1198 5 років тому +1

    Super trening. Szybko minęło :)

  • @kamilmarczak7020
    @kamilmarczak7020 Рік тому

    Super

  • @agataadamczyk7733
    @agataadamczyk7733 4 роки тому

    Świetmy trening🙂😘

  • @kasienkakaminska6915
    @kasienkakaminska6915 3 роки тому

    To coś dla mnie z tą tkanką tłuszczową

  • @sky-cq1fj
    @sky-cq1fj 5 років тому +5

    Kocham i od jutra ruszam z treningami. Postaram się jak najwięcej wytrwać (biorąc pod uwagę że mam nieskończone 12 lat). Mam plan wykonywać różne ćwiczenia i co tydzień sprawdzać efekty.

    • @patrycjajakubczyk7885
      @patrycjajakubczyk7885 5 років тому +1

      I jak po miesiącu?

    • @sky-cq1fj
      @sky-cq1fj 5 років тому +3

      @@patrycjajakubczyk7885 Jest super schudłam aż 4 kilogramy i wyrobiłam sobie mięśnie. Wsumje mam dopiero 12 lat ale trening jest na całkien dobrym poziomie.

    • @jisookim5118
      @jisookim5118 5 років тому +1

      Stosowałaś jakąś dietę, nie jadłaś słodyczy ? Ile razy w tygodniu cwiczylas ?

    • @sky-cq1fj
      @sky-cq1fj 5 років тому +4

      @@jisookim5118 Ćwizyłam dwa razy w tygodniu. Trochę ograniczyłam słodyczę i starałam się nie jeść nic ciężkostrawnego. To tyle zrobiły treningi Pani Ani

  • @aleks9562
    @aleks9562 3 роки тому

    genialny trening

  • @LadyinRed26
    @LadyinRed26 3 роки тому

    fajny , ćwiczenia dla każdego 👌 szkoda tylko że nie ćwiczy pani na żywo razem z nami tylko ten głos robota 🙈

  • @paulinazalewska7052
    @paulinazalewska7052 4 роки тому

    Prosze o więcej filmików

  • @marika2132
    @marika2132 3 роки тому

    fajny trening

  • @michakokot1352
    @michakokot1352 2 роки тому

    A ja szukam muzyki z tego nagrania :) Ktoś zna te utwory z tytułu/wykonawcy?

  • @katarzynabaszczyk6611
    @katarzynabaszczyk6611 5 років тому +3

    Najlepszy odpoczynek dla ciała koooocham

    • @renatkanowaxd566
      @renatkanowaxd566 4 роки тому

      Uwielbiam treningi z Anna .Mam tez wykupione treningi sa mega 😉

  • @maxameddeeqcabdiraxmaan3370
    @maxameddeeqcabdiraxmaan3370 2 роки тому

    Hi, my name is Mohamed, I live in Africa, especially in Somalia, I want you to give me advice, I want to do bodybuilding. I am 57kg and my height is 1.75. I wonder if I can add something to it and how can I work on it. I would like you to help me in this matter I hope you will reply to my message Thank you

  • @marcinbrzeski6339
    @marcinbrzeski6339 4 роки тому

    Prawie zwymiotowałem ratunkuuuu!!!!

  • @JaAjaEu
    @JaAjaEu 5 років тому +8

    33tc.. Za parę tygodni się przyda ;)

  • @graczgra2236
    @graczgra2236 4 роки тому +1

    Dzien dobry ,ile średnio kalorii spala taki trening? Waga 73kg

  • @mariuszwawrzynski8507
    @mariuszwawrzynski8507 5 років тому +3

    Kiedy najlepiej wykonywac te cwiczenia?Rano przed sniadaniem czy wieczorem?

  • @keicer4019
    @keicer4019 4 роки тому +2

    tymczasem ja który tu jestem, bo trener mi kazał

  • @oliviavictoria_
    @oliviavictoria_ 5 років тому +5

    Pani Aniu. Ile może on spalać kcal oraz ile razy robić go w tygodniu? Jestem początkująca

  • @sweetalice5773
    @sweetalice5773 2 роки тому

    Super video ale taka forma to nie specjalnie.

  • @cestlavie1202
    @cestlavie1202 5 років тому +9

    Przyda się :))

  • @weronika5464
    @weronika5464 3 роки тому

    Ile trzeba to ćwiczyć? Tydzień? 2 tygodnie?

  • @mariczkasadowska7038
    @mariczkasadowska7038 4 роки тому +5

    Ile kalori spala taki trening?

  • @ILIYACBF10
    @ILIYACBF10 Рік тому

  • @karolinamisielak1181
    @karolinamisielak1181 4 роки тому

    Ile trzeba ćwiczyć dni żeby schudnąć???

  • @homer700
    @homer700 5 років тому +12

    Sprzedam Opla

  • @igakurasz2561
    @igakurasz2561 2 роки тому

    polecam

  • @aleksandrapelo165
    @aleksandrapelo165 4 роки тому

    Aniu będzie więcej takich treningów

  • @kamila844
    @kamila844 5 років тому +11

    Ile kalorii spala się podczas takiego treningu?

    • @rooney37
      @rooney37 5 років тому +2

      Czy to ważne? Ćwiczy się nie tylko dla spalonych kalorii ale też dla przyjemności i żeby cos osiągnąć

    • @juliagoszka7625
      @juliagoszka7625 5 років тому +15

      @@rooney37 może ważne, być może chce obliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i ile średnio musi kalorii spalić. Dla niektórych to ważna informacja.

    • @rooney37
      @rooney37 5 років тому +1

      @@juliagoszka7625 spokojnie. Rozumiem

    • @juliakubiak9869
      @juliakubiak9869 4 роки тому

      Też chciałabym wiedzieć:((

    • @kamila844
      @kamila844 4 роки тому +1

      @@rooney37 dla mnie największą satysfakcją są spalone kalorie i ich ilość jest dla mnie osiągnięciem : )

  • @misiomisioxdgang2823
    @misiomisioxdgang2823 4 роки тому +1

    komu tez kazali to zroic na wf online

  • @adrianna9449
    @adrianna9449 3 роки тому

    Dopada mnie frustracja. Przez to ze jestem po kontuzji ręki nie moge dokończyc niektorych cwiczen bo odczuwam silny ból. Ehh. :(

    • @pachirkasso8928
      @pachirkasso8928 Рік тому

      Ojej... Wiem że już dwa lata minęły więc jak tam u Ciebie? Udało się?

  • @niepokorna1997
    @niepokorna1997 4 роки тому

    Będzie coś na uwidocznienie mięśni brzucha? Fajny trening, ale prawie się porzygalam po...😂

    • @GustawaKlimt
      @GustawaKlimt 4 роки тому

      Ten uwidacznia ewidentnie, bo mam lekkie zakwasy na brzuchu.

  • @eurovisionaryvoice
    @eurovisionaryvoice 2 роки тому

    👍

  • @monikahalasz8885
    @monikahalasz8885 2 роки тому

    wie ktoś może ile taki trening +/- spała kalorie ?

  • @ryba2884
    @ryba2884 5 років тому

    lubie bardzo ciekawy trenning

  • @natex1245
    @natex1245 5 років тому +2

    Moje kolana błagają o pomoc 😭 czekam na coś nie obciążającego kolan! 😍

  • @alexandrasmoka6865
    @alexandrasmoka6865 5 років тому +4

    ile calori mozna spalic podczas treningu?

    • @juliaprzybyowicz7389
      @juliaprzybyowicz7389 5 років тому

      Mi po tym treningu pokazało -318 kcal :)

    • @alexandrasmoka6865
      @alexandrasmoka6865 5 років тому

      Julia Przybyłowicz Dziekuje za info

    • @kudlatykudlaty4091
      @kudlatykudlaty4091 5 років тому

      @@juliaprzybyowicz7389 . O jej na Samsung s gwałt? Haha.

    • @rosalin7747
      @rosalin7747 5 років тому +1

      @@kudlatykudlaty4091 Słuchaj koleżanko/kolego zachowujesz się beszczelnie i ochydnie ;/

    • @sandera4228
      @sandera4228 5 років тому

      @@kudlatykudlaty4091 haha a ty na tym twoim iPhonie 4 kupionym za pieniądze rodziców? Gowniaku, ogranij się, bo widać że rozpieszczony dzieciak i tyle

  • @martynasowa8632
    @martynasowa8632 4 роки тому +2

    😄😄😘

  • @matey8453
    @matey8453 3 роки тому

    Będe miał zakwasy

  • @kubadudek5556
    @kubadudek5556 3 роки тому

    Hey dhats pardy good

  • @katarzyna9531
    @katarzyna9531 2 роки тому

    Trening ok, ale komentarze p. Ani jak robota :/

  • @mariakuzminska5746
    @mariakuzminska5746 5 років тому

    Ale się zmeczylam :);):)

    • @mariakuzminska5746
      @mariakuzminska5746 5 років тому

      @@kudlatykudlaty4091 a gdzie to się nauczyłeś brzydkich słów

  • @juliaand8779
    @juliaand8779 4 роки тому +5

    Szkoda że jest dużo skakania i sąsiad z dołu by mnie zabił😅

  • @albertmalej5559
    @albertmalej5559 5 років тому +2

    To ma być trening?

  • @joannakoziol319
    @joannakoziol319 4 роки тому

    Aniu o tyle o ile trening dość fajny,męczący to te komentarze...tragedia.Calkowicie mnie dekoncentrowały,brzmiały bardzo sztucznie i zamiast naprawdę dawać kopa to sprawiały,że traciłam siły!I moim zdaniem za dużo przerw dajesz.Fajnie,że są,ale zbyt ich wiele.Pozdrawiam

    • @GustawaKlimt
      @GustawaKlimt 4 роки тому

      Jak nie chcę przerwy, to w jej czasie wykonuję jakieś ćwiczenie i tyle.

  • @gabiizabawy8679
    @gabiizabawy8679 4 роки тому +1

    Hej jestem ola

  • @Zulakula27
    @Zulakula27 5 років тому +2

    Pani Aniu, brakuje treningu dla osób z hiper lordozą

    • @beatka862
      @beatka862 5 років тому +1

      A Anka sama nie ma lordozy?

    • @po4501
      @po4501 5 років тому +1

      Brać hrabioze

    • @po4501
      @po4501 5 років тому +1

      @@beatka862 ma krolowbioze

  • @mariapiwowar1660
    @mariapiwowar1660 3 роки тому

    Filmiki w takiej małej rozdzielczości?co to za gówno jest? Ola Żelazo na UA-cam to jest profesjonalna osoba 😊

  • @barbaraforstner9433
    @barbaraforstner9433 3 роки тому

    Ania trening faktycznie wyczerpujacy tylko po Tobie spodziewawalam sie czegos ciekawszego a nie powtarzanie tych samych cwiczen kilkokrotnie. Powinno sie to nazywac Tabata :-( Myslalam ze bardziej kreatywna jestes. Ale i tak dzieki.

    • @90pala
      @90pala 3 роки тому

      To jest Jeden trening spośród wielu wielu innych :) ściągnij apke nie pożałujesz

  • @joannabanas7747
    @joannabanas7747 5 років тому +1

    Do zajechania człowieka początkujący odpadają 😰

    • @paulinabiskup281
      @paulinabiskup281 5 років тому

      Jestem początkująca z dużą waga i daje rade. No nie zrobię tylko tych ćwiczeń z wyskokami, ale to dlatego, że miałam kontuzje stawu skokowego i boję się tak wyskoczyć w tył na tą nogę. Może jak schudne ;)

    • @rosalin7747
      @rosalin7747 5 років тому

      @@paulinabiskup281 Życze powodzenia :)) Nie poddawaj się!

    • @kingawiniarska3732
      @kingawiniarska3732 5 років тому

      Super trening

  • @jolajanuszewska8809
    @jolajanuszewska8809 3 роки тому

    morderstwkazimieraiwabimreginandrzjkciobogumacierzhalinajanuszaqciandrzjenmacierzynmdfarkmcadamacierzpioptrmajaka

  • @elazasucha5323
    @elazasucha5323 4 роки тому +2

    Ale tandeta cwiczenia moze i ok ale sposob w jaki ona mowi jest straszna wiocha serio. "Dajesz" " pracuj pracuj" " trzymaj trzymaj jeszcze chwila" jak robot gorzej niz w wojsku ciagle tylko dajesz dajesz albo pracuj pracuj jeszcze chwila zero milszego tonu

  • @Lencia14
    @Lencia14 3 роки тому

    Nie mogę ćwiczyć bo matak i ojcjjr mu wchodzą

  • @sylwi5
    @sylwi5 4 роки тому

    ostro 🐷

  • @anreinap
    @anreinap 2 роки тому

    ...

  • @aleksandrapelo165
    @aleksandrapelo165 4 роки тому +1

    twoje treningi są nie zawodne szybko chudne i z twoją pyszną dietą

    • @agnieszkac.6862
      @agnieszkac.6862 3 роки тому

      Hej. Czy możesz napisać jakie masz efekty i po jakich treningach? Pozdrawiam

  • @mirosawbalazinski9893
    @mirosawbalazinski9893 3 роки тому

    rzygam wami lewandowscy

  • @bartekturek6882
    @bartekturek6882 2 роки тому

    Dzięki za fajny i wartościowy materiał edukacyjny 👍 polecam też artykuł o tym ile zarabia instruktor fitness ? ua-cam.com/video/b3NlI6j4bP4/v-deo.html

  • @jolajanuszewska8809
    @jolajanuszewska8809 3 роки тому

    MORDESRSZDJOKLKURWAMARCTYSZMAQRMODELRAGAMACIERZELZBIETKURWAJCOKTRWAKI9RWASMIRLUKASWZKIURWaKUIERWAKLURWAKUIRWA

  • @angela93club
    @angela93club 4 роки тому

    Zabójstwo 😁😁

  • @sp4rklino
    @sp4rklino 5 років тому +1

    ruszasz się jak simsy