S'ENTRAINER comme TAKAMURA ?! (Boxe anglaise)
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- Tu te sens capable de réaliser le même entrainement que le coach Kamogawa avait prévu pour Takamura ? Un entrainement axé à la fois sur le cardio et à la fois sur la maitrise du jab ?
C'est ICI que ca se passe, prépare toi c'est du lourd !!!
Les détails de l'entrainement :
( A chaque entrainement rajoute 1 rep à tes séries, jusqu'à
arriver au delà des tes limites, PLUS ULTRA ! )
-Footing 15 à 30 min
(arrange toi pour avoir les routes avec le plus de montées possible)
-Corde à sauter 10 à 15 min
( si tu galères à tenir prend 30s de pause toutes les deux min)
-4 séries de 100 jab par bras répétitions ( 1min de repos entres les séries) ( en shadow boxing, dans le vide )
-4 séries de 15 à 20 jab avec resistance ( élastique ) par bras !
( 1min de repos entres les séries)
- Pompes coudes serrés le long du corp : 4 séries de 15 à 25 répétitions ( 1 minute de repos entres les séries)
- Pompes pieds surélévés : 4 séries de 15 à 25 répétitions ( 1 secondes de repos entres les séries
A chaque séance tu devras te SURPASSER !
ALORS COURAGE à TOI ORAAAAAAAAAAAA !!!!!
A faire 1 à 2 fois par semaine ! Ca reste avant tout un kiff !
Facebook : / mangaworkout
Twitter : / mangaworkout
Instapute : Mangaworkout !
Et bien entendu, la continuité de cette entrainement sera le s’entraîner au Demsey roll de Ippo, HUN HUN !
J’espère que la vidéo vous a plu, j'y ai mis mon âme ORAAAAAAAAAAAAAA !
on compte sur toi !!!
S’entrainer comme Mikasa de Shingeki no Kyojin!
Stp l'entraînement de zoro
Manga Workout ça se voit, je te souhaite le succès tu envoies du lourd :D 💪💢
Noté pour 1 séance voir 3 haha et en vidéo bientôt je rajoute bonus atr pompe^^
et moi j'ai mit zoro bonne soirée ou journée à tous
L'entraînement y a que ça de vrai ! pour un esprit fin et perçant, un cœur en paix et un corps aux limites repoussées! merci pour ta vidéo j'adore ta chaîne
OHHHH YEES EN PLUS JE SUIS A FOND SUR HAJIME NO IPPO EN CE MOMENT !!💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Ali WeWe pareil!
『・iikaz44・』 シ Tu connais les bons bails toi 💪💪
Ali WeWe hahaha moi aussi je suis entrain de suivre à fond
L Inconnito Sns Tu connais les meilleurs bails toi 💪💪💪😍
Ali WeWe hahaha je sais
S'entraîner comme ... Gion de ''All Out!!''. C'est toi qui m'avait découvrir l'animé, et franchement j'ai adoré du début à la fin ! Et Gion, ben c'est un exemple de motivation et d'esprit combatif !
En regardant une de tes anciennes vidéos, j'ai été choquée... Tu es tellement plus à l'aise devant la caméra qu'il y a quelque mois !!
S'entraîner comme guuutts pleaaassse ça defoncerait tout 😂😂😈😈
2 ans plus tard ça sort
Aller les 5000 pouce bleu pour s entraîner comme zoro!
*Pas mal du tout ce tuto !* 😃
Hahaha tuto ridicule par rapport aux tiens !
Ahaha, merci ! Non, franchement, j'ai accroché vraiment cool. Surtout l'histoire de bandé le jab ahaha. Sinon, j'apprécie bien la corrélation ki, nen et méditation. Très bon taff franchement ! ✊ 👍
Idriss qui a sué du cul en voyant que Rikaans a commenté 😂 Et qui est enfin soulagé en voyant qu'il a reçu un compliment 😂
Au passage Muhammad Ali n'utilisait pratiquement que des jabs ;) + bonne esquive/endurance/gestion de la distance
محمدعلي
Setais un out-boxeur
Il était poids lourd et de par son physique il avait une sacré force de frappe aussi
Makunouchi Ippo > Cassius Clay
@@NoXiT00 Takamura > Ippo
Ba la moi je suis en pleine sèche et honnêtement le "s entraîner comme takamura en mode sèche" m aurait beaucoup aider et je suis sur que plein d autres personnes sont dans la même situation que moi
Like si toi aussi tu penses que ça peut aider des gens 👍🏻
Je viens de finir Hajime no Ippo et franchement sa ma hyper motivé à m'entrainer, courrir tous les jours etc ! Bref j'attend avec impatience l'entrainement de Takamura version sèche !
TA-KA-MU-RA BORDEEEL!
et bientôt RO-RO-NOA BORDEEEL!!!
Vous avez intérêt à mettre ces 5000 pouces bleus ou Idriss m'envoie chez tous ses abonnés pour mettre un pouce bleu 😡
En février t'avais genre 20k abo... aujourd'hui 77k !!! Allez lache rien on prie pour les 100 000
J'ai pas encore vu la vidéo que g déjà liker merci idriss franchement j'suis remonter à bloc lentraînement de takamura est celui que j'attendais le plus 💪💪
Footing : 15 a 30 minutes
Corde : 10 a 15 minutes
Jab/Bras : 4 séries de 100 rep
1 minute de repos
Jab Élastique : 4 séries de 15 à 25 rep
Pompes coudes serrées : 4 séries de 20 rep 1 minute de repos
Pompes pieds surélevée : 4 séries de 20 rep
j ai 13 ans et je le fais tout les jours👌👌 merci pour cette entrenement dans pas longtemps je pense tout augmenter de moité 💪🏾
A peine j'arrive je sens déjà que ca va être énorme !!
J'adore t'es vidéo mec , tu me motives à bouger malgré ma flemme , je m'améliore de jours en jours et j'essaie chaque jours de dépasser mes limites! En tout cas continue comme ça mec tu es un de mes youtubeurs préférés !!
Génial vidéo et je propose un s entraîner comme baki the grappler 😉
L'intro est très bien écrite mec, pouce bleu !
Tes vidéos sont toujours aussi cool et motivantes ne t'arretes jamais !
La boxe est mon sport préfère et grâce a toi je vais enfin trouver un entraînement pour augmente mon cardio et mon niveau donc merci beaucoup oraaa
Aller les gars la team Jonathan joestar on veut son entraînement HUM HUM
FHD Jotaro plus qu'à maîtriser l'onde
[Liam] c'est ça tout juste 💪
L'entrainement le plus frais !!! Takamura c'est le meilleur y a pas photo ! Hâte de voir l'entrainement à ZozoRoro ou même celui de Guts-sama ;) PLUS ULTRA !!!
Je regarde ça que maintenant grava motivation continue comme ça Gg
VERY NICE, J'ai appris des trucs au niveau du jab, en tout cas, excellente video (La meilleure de la chaine je pense =D), vivement une suite avec la seche de takamura! Sinon un site pour des fiches alimentaires ça m'interesse vraiment.
PLUS ORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
*Aie aie aiiie super entrainement j’étais obligé de le faire ça va finir dans ma routine du dimanche :D*
s'entraîner comme seijuro shin pouce bleu pour soutenir c'est comme même le mec qui s'entraîne le plus bordel
SUPER
j'adorerais voir l’épisode sur zorro.
J'attends le programme de TAKAMURA spécial SECHE !! 😁
Tu as raison ce sont les vidéos préférés de tt le monde
À 2:48 j'avais des étoiles dans les yeux avec l'ending haha gg le montage !!
je me rappel de l'épisode ou takamura fessait sa sèche pour la première fois, c'etait cho de ouf
OOOOORRRRRAAAAAAAAAAAA
ÇA FAIT DEPUIS LONGTEMPS QUE J'ATTENDS LE SAINT ENTRAINEMENT DE LA BOXE ANGLAISE MERCIIIIII !!!!!!!!!!!!!!!¡
Ahha takamura en diete je le veux ahaha 😀😁😁 gg pour la video, superr même si je la regarde un peu tard ahaaa✌️
Au top comme d'hab mec ! ;)
Merci à toi Hun hun !
Je te suis depuis le début tu es vraiment super t'es le seul à faire ça et tu le fait si bien continue mec !!!
Du lourd comme d'hab on regrette pas l'attente tu gère de fou continue comme sa ORAA
et en plus j'ai commencé a regardé ippo et franchement des frissons a chaque épisode les gens qui l'on pas vu foncer sino vous manquer quel que chose de ouf
Enfiiiin merci Idriss j'attends ça depuis trop longtemps je suis sur motivé. Je fais l'entraînement des demain pendant 1 mois avec photos et je te montrerai tout ça oraaaaaa je ne te décevrait pas je te le jure
En abuse pas non plus haha !
Manga Workout t'inquiète pas, je conte juste faire ce qu'il faut, car j'ai d'autres sports à coter, le MMA c'est génial 😃
Skrazou moyen d'avoir ton Skype ou qq chose du genre ? Je vais aussi faire l'entraînement pdt 1 mois et j'aimerais discuter pour voir comment sa c passer de ton coter ^^
iDraynii Clash Royale bien sur ta le discord de manga workout ?
Skrazou j'utilise pas discord jsp trop comment sa marche
Un s'entraîner comme guts ce serai une super vidéo je pense , régale toi mec fait ce qu'il te plaît dans tes vidéos c'est top
Le meilleur manga de toute Mavie 💪🏽💯
Vraiment un personnage génial ce Takamura ! J'adorerai son entrainement en mode sèche... Merci chef !
Parfait cet entraînement pour les vacances
Le s'entraîner comme takamura en mode sèche je l'attends !!!!
super motivant le debut je sens que la video vas etre super
Elle motive trop ta chaine mon gars ! Continue comme ça
Enfin, je l'attendais depuis si longtemps !
L'entrainement de Zoro existe !
Merde a la fin ! on veut tous voir l'entrainement de vegeta sinon tres bonne video comme dab
On l'attendait ... ET LE VOILÀ 😂😂😂
attendait 😂😂😂
Anonyme Anonyme ah merci je corrige 😂
J'aimerai bien que nous fasse un : s'entrainer comme : Ippo
L’entraînement de guts se monstre sa va être epic
Cool cette vidéo tombe justement pile au moment où j'ai commencé la boxe
Vidéo de malade l'introduction a la MangaWorkout ! l'entrainement n'est pas pour les débutants , sacré Takumura un monstre de puissance .
PS: J'ai hâte de voir le site internet !
J'ai envie de mixer cette entraînement avec celui de kirua
j'adore la démarche de ta chaine youtube ! continue mec ! un S'ENTRAINER comme KEN ? de SUN KEN ROCK ? ce serait trop bien haha
Bon sang enfin il est sorti , je l'attendais !😍😍😍💪💪
Une des meilleurs vidéos!!!!!! Avec les 84 autres mdr! En tout cas cette vidéo est magnifique pour moi vu que ça m'aide beaucoup pour faire mon entrainement qui doit rassembler technique et cardio😉. Et grâce a toi j'ai fait que découvrir des nouveau mangas comme Ippo et des autres. J'espère que t'ira loin!!!!! Force a toi et aux saiyans orrrrraaaaaaaaa oooooorrrrraaaaa!!!!!!
tu...TU A LU EN MOI MANGA WORKOUT j'avais justement besoin de bosser mon cardio mes jabs et mes déplacement.....KAIOKEN!!!
Ton intro elle m'a donne des frissons
on veut encore plus dentrainement comme takamura the best continue tu fais de superbe video :)
super video merci
ENFIIIIN (maintenant m'en faut plus xD) + À 1:18, c'est quoi cette arnaque x)
Jean-Eude sama mmdr
Ippo... Franchement si c'est le manga le plus motivant sérieux, la saison 1 est tellement magistral !!!
Allez les gars, bientôt l entraînement diabolique de notre cher Guts
L’entraînement de takamura en sèche !!💯💯
J ai trop envie de voir l entraînements de zoro
ENFIN ! COMMENT JE L'ATTENDAIS !!!! 😁😁😁
T'es le meilleur !
Waw super vidéo et une intro cool à voir !!! Continue tu t'améliores de vidéo en vidéo et cela fait plaisir à voir !!
tu gères vraiment, merci a toi
Entraînement yahah enfin un peu de cardio sa m'avait manque !!!!!!!!
Oui je veux voir takamura en seche ca doit etre genial ! Et pour cette video c etait genial continue comme ca mec !
Merci pour cette vidéo elle est juste parfaite force à toi
le petit like pasque c est manges workout !! continue bro
L'entrennement de Guts et de Jonathan Olala YEAAH
C'est une très bonne idée le site ^^
L'ending de la saison 1 est génial bordel !!!!!!
ouuuaiaiii trop bien super travail
le s'entraîner comme zoro se serait cool bro ^^
L'intro elle tue 👌
C'est un petit peu comme l'histoire d'Adonnis Creed qui étais un voyou ensuite il a étais entraîner par rocky balboa et c'est la que tout commence sérieusement exellente vidéo sinon mrc je compte bien me lancer dans la boxe anglaise 👏❤
J'ai juste fait du shadow boxing mais je suis vraiment deter a commencé sauf que la mère veux pas donc j'attends d'aller à la muscu pour y faire de la boxe en plus de la muscu. Sinon super vidéo comme d'habitude continu comme ça 🔥🔥
Jour 1 : Entraînement Cardio et Force
Course Matinale : Courez 5-8 km à un rythme modéré pour améliorer l'endurance cardiovasculaire.
Pompes : 4 séries de 20 répétitions. Pour renforcer le haut du corps.
Tractions (Pull-ups) : 4 séries de 10 répétitions. Renforcez le dos et les bras.
Jour 2 : Entraînement au Sac de Frappe
Entraînement au Sac de Frappe : 6 rounds de 3 minutes. Alternez entre frappes rapides et puissantes, en utilisant différentes combinaisons.
Jour 3 : Entraînement des Jambes
Squats : 4 séries de 12 répétitions. Pour développer la force des jambes.
Fentes : 3 séries de 10 répétitions de chaque jambe. Améliorez l'équilibre et la puissance.
Jour 4 : Repos Actif (Étirements, Promenade, Yoga)
Jour 5 : Entraînement Intensif
Circuit d'Entraînement Complet :
Jumping Jacks : 3 séries de 1 minute.
Pompes : 3 séries de 1 minute.
Squats : 3 séries de 1 minute.
Burpees : 3 séries de 1 minute.
Entraînement au Sac de Frappe : 6 rounds de 3 minutes. Frappes variées pour développer la puissance et la résistance.
Jour 6 : Entraînement de Force et Core
Soulevé de Terre : 4 séries de 8 répétitions. Pour renforcer le dos et les jambes.
Russian Twists : 3 séries de 20 répétitions de chaque côté. Travaillez les muscles abdominaux.
Jour 7 : Repos Actif (Étirements, Promenade, Yoga)
Assurez-vous de maintenir une alimentation équilibrée pour soutenir votre entraînement. Adaptez les charges et les exercices en fonction de votre niveau de forme physique et augmentez progressivement l'intensité au fil du temps. Le programme vise à développer la force, l'endurance et la condition physique globale, à la manière de Takamura.
Comme d'hab super vidéo
Géniale je vais me mettre à la boxe anglaise ! Oraaaaa !!! S'entraîner comme guts sera super, je le sent !
J'étais en train de faire ma muscu que je vois cette vidéo sortir j'ai eu la rage de vaincre en la visionnant en même temps de faire mon entraînement
Il y a les 5000 pouces bleu Aller on veux l'entrainement de zoro sinon continue comme sa
moi je veux l'entrainement de Guts à l'épée j'ai vraiment hâte que tu le fasse ;)
Yo : Très bonne vidéo j'ai adoré ! Pesant le même poids que Takamura (hors combat) j'avais déjà fait son entrainement ainsi que son régime en même temps pendant 3 semaines pour arriver au même poids que lui 72kg malheureusement j'ai dû m'arrêter à 75kg car plus assez d'énergie pour donner un effort dans ce que je faisais et le tenir plus de deux semaines (avec de l'énergie) c'est déjà très compliqué (à ne pas reproduire bien sûr) ! Par rapport à ta vidéo j'ai bien aimé le fait que tu amènes des exercices pour remplacer ceux de son vrai entraînement comme les jabs avec l'élastique ou même dans le vide car dans le manga il donnait 1000 jabs dans un sac par jours ou le fait de tirer quelqu'un avec l'élastique bien que le poids ne soit pas le même ça travail tout autant. Après je trouve dommage que c'est sur l'entraînement qu'il faisait à ses débuts mais après avoir vu le sondage je constate que peu de personne pratique la boxe, du coup, est-ce qu'il y aura un "S'entraîner comme Takamura" version plus avancée ? Sinon encore une fois très bonne vidéo comme d'habitude et je te souhaite une bonne continuation ! JANE !!!
FromhumantoTakamura j'allais t'envoyer la vidéo et maintenant je vois ton comme haha tu as pensé a voir un nutritionniste pour avoir de l'énergie malgré la perte de poids ?
BOZARTS Pas du tout, j'ai pas assez d'argent pour et ça aurait été moins marrant, j'aurai pas pu me mettre dans la peau de Takamura et améliorer ma motivation.
Sacrée video !
Wow t'a évolué physiquement
Je verrai bien un s'entraîner comme Miyata puisqu'il gère complètement un style de boxe magnifique!
Sinon super vidéo, on est jamais déçu ici ORAAA
Takamura :D trop bien la vidéo ! :) gg !
L'entraînement de C17 pour l'endurance
TA-KA-MU-RA !!!!!!!!
Sword MAM cette final de malade 😌
aller les pouce bleu je veux zoro Oraaaaaaaaaa
Je suis le 3eme à avoir vu cette vidéo. Je sais ce commentaire est inutile mais j avais envie de le partager.
Super vidéo ! Je pense que je vais refaire l'entrainement de Takamura, mais en s'adaptant légèrement à mon sport😊
Très bonne vidéo comme d'hab s'entrainer comme Jonathan Joestar sérait très intéressant
salut super video sa fait un petit moment que je te suit et J'ADORE tes super serieusement. Continue comme ca je te donne de l'ennergie comme un sayan. sinon comme prochaine video tu pourrait faire l'entrainement gohan (jeune ou ados ) se serait super sa fait un petit temps que je suis t'est entrainement et grace a ca jai une endurance de fous merci a toi
Super ta Video ma super motivé
Je dit oui pour le mode sèche clairement