اول تعليق هيه هيه 🙄🙄 بالمناسبة دى أذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💔💔💔
@@shimaaelhadidy6878 بس دى مكرونة باشامل العادية مش دايت وعلى فكرة فى مكرونات معمولة من الشوفان وممكن نبدل الدقيق بدقيق الشوفان وطبعا لازم ناخد كمية قليلة وقت الا كل
طريقة البشاميل الايت ..حطى فى الخلاط لكل كوب ونصف لبن خالى الدسم ..حطى ١ ونصف أو ٢ ملعقة دقيق الشوفان و ..١ ملعقة زيت أي زيت وملح وفلفل و١ ملعقة بصل وتوم بودر وإضربيهم فى الخلاط كويس وبعدين صبيهم فى حلة على نار هادئة وقلبيهم بمضرب سلك إلى أن يتماسك المقدار للبشاميل وإستعمليه للمكرونة المسلوقة أو كوسه أو باذنجان مع قليل من جبنة المدزريلا الايت حيطلع الأكل تحفة وبالهنا والشفا
مبدعة كالعادة يا سيدة الغذاء الصحي ! أذكر برجائي تقليص الشرح و الأعتماد على الصورة قي توصيل المعلومة ، فهذا عصر السرعة ، ولغة الڤديو أفضل من لغة الأذاعة ! تحياتي و إعجابي من بغداد
حببتي انا كنت بخاف من المحشي لكن حضرتك بهذة الطريقه قوتي قلبنا بناكله واحنا مطمنين الاول كنت اكله واشيل الهم لكن الان باكل وانا مطمنه جزاكي الله كل خير
بإذن الله تعالى أجربها بارك الله فيك أختي العزيزة أكثر شيء عجبني في هذا الفيديو إنك لابسة كم طويل ياليت كل مرة كذا لأنك إنسانة محترمة وأنت تعرفي يد المرأة عورة ربي يحفظك ويسعدك
![[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)](http://i.ytimg.com/vi/ccnwWU9Gb0s/mqdefault.jpg)
10 وجبات غداء صحية للدايت _ اقل من 500 سعر حراري| محسوبة السعرات
ua-cam.com/video/lzR_gFfNi38/v-deo.html
كفتة الدجاج
ua-cam.com/video/2Zv3_VmWsGY/v-deo.html
كفتة القرنبيط
ua-cam.com/video/YEynDp4trGM/v-deo.html
كفتة التونة
ua-cam.com/video/FIsdAUK5CR0/v-deo.html
البطاطس المشوية
ua-cam.com/video/WuaCLgHUUgE/v-deo.html
سلطة الدجاج
ua-cam.com/video/6oITheo93ZI/v-deo.html
خبز الشعير
ua-cam.com/video/x9W5_uyFzcM/v-deo.html
بيتزا الشوفان
ua-cam.com/video/6SF563K43G4/v-deo.html
سؤال هو حضرتك ليه مضفتيش كسبرة خضراء
شتركت بلقناة رايده نضام غذائي انا عندي حصى بلمراره
ممكن تقولي كميه الرز بالكوبايه مش الجرام
❤
اول تعليق هيه هيه 🙄🙄
بالمناسبة دى أذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💔💔💔
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
يمكن إضافة الكينوا وتطلع نفس طعم المحشى الرز
والله انت رائعه ولسه شايفه قناتك واشتركت والحمد. لله اهم شئ ان الواحد مش هيتحرم من الاكل زي مابعمل لاولادي محشي اعمل لنفس.
متابعه من المدينه المنوره😍
أنا مشيا على نظام الصيام المتقطع
وعاملت المحشي ده وطلع تحفه
تسلم ايديكي حبيبتي
عروق البقدونس والخضروات مهمةلوجود الألياف فيها
ممكن تعملي المكرونه بشامل دايت
ياااريت علشان بحب البشاميل
مكرونه بالشوفان الطعم حلو ولا في مشكله لان الدقيق العادي مضر طبعا بيزود في الوزن
@@shimaaelhadidy6878 دي متعرفش الدايت🤣🤣🤣
@@shimaaelhadidy6878 بس دى مكرونة باشامل العادية مش دايت وعلى فكرة فى مكرونات معمولة من الشوفان وممكن نبدل الدقيق بدقيق الشوفان وطبعا لازم ناخد كمية قليلة وقت الا كل
@@زهرةالبنفسج-م9ح1ق صح جدا🌹💝
فكره حلوه صباح الدايت
طريقة البشاميل الايت ..حطى فى الخلاط لكل كوب ونصف لبن خالى الدسم ..حطى ١ ونصف أو ٢ ملعقة دقيق الشوفان و ..١ ملعقة زيت أي زيت وملح وفلفل و١ ملعقة بصل وتوم بودر وإضربيهم فى الخلاط كويس وبعدين صبيهم فى حلة على نار هادئة وقلبيهم بمضرب سلك إلى أن يتماسك المقدار للبشاميل وإستعمليه للمكرونة المسلوقة أو كوسه أو باذنجان مع قليل من جبنة المدزريلا الايت حيطلع الأكل تحفة وبالهنا والشفا
بصراحة انت اجمل واحدة على النت
بحبك جداااا ومتابعاك من اسبوع ولعمل وصفاتك انت رااااااائعة وجميلة
جزاك الله كل خير. حبيبتى
مبدعة كالعادة يا سيدة الغذاء الصحي !
أذكر برجائي تقليص الشرح و الأعتماد على الصورة قي توصيل المعلومة ، فهذا عصر السرعة ، ولغة الڤديو أفضل من لغة الأذاعة !
تحياتي و إعجابي من بغداد
جربت المحشي بالطريقه دي بجد تحفه تسلم ايدك
سلام انتي راءعة زودينا اكثر بمشروبات ساخنة و باردة و وصفاات بالشوفان و كسر التثبيت شكرااا
انا بعمله بالارز البسمتى و بيطلع تحفه
تسلم ايدك انا لسه عامله المحشي انهارده تحفه والله العظيم بجد هاعمل الطريقه دي علي طول بس ف مشكله أنا كلت طبق كبير 😂😂
الفيديو ده جه في وقته احنا في البيت عملين رجيم ونفسنا ناكل محشي كد بقي هعملوا ومش هلخبط انتي عسل
عندي تقريبا 12ساعة من عرفت قناتك و اخذت قلب فالتعليق السابق شكرااا
تسلم ايدك انا بعمله كده باختلاف انى بسبك الطماطم بدون دهون و بضيف نص معلقة سمنه بلدى فى الخلطه و بيطلع تحفه اتمنى تجربى الطريقه دى
ممكن اضافة اللحم المفروم مع الارز بيكون رائع
ماشاء الله حضرتك مبدعة ياريت حضرتك تعملى لنا كل الاكل الحلو بتاع رمضان بطريقة صحية شكر ا جزيلا لحضرتك
حببتي انا كنت بخاف من المحشي لكن حضرتك بهذة الطريقه قوتي قلبنا بناكله واحنا مطمنين الاول كنت اكله واشيل الهم لكن الان باكل وانا مطمنه جزاكي الله كل خير
قناتك جميله جدا بالتوفيق ان شاء هي دي القنوات اللي تستاهل تكبر وتنچح
اه والله فعلا
بإذن الله تعالى أجربها بارك الله فيك أختي العزيزة أكثر شيء عجبني في هذا الفيديو إنك لابسة كم طويل ياليت كل مرة كذا لأنك إنسانة محترمة وأنت تعرفي يد المرأة عورة ربي يحفظك ويسعدك
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآله الطيبين الطاهرين
انا ستعمل رز القرنبيط بدال الرز
بصراحه حضرتك أحسن واحده شوفتها عملت محشي للدايت من غير إضافات عك تغير من طعم المحشي
شابوه لحضرتك و تحياتي
😍😍
انت فنانه ومبدعه بارك الله فيك 💕
انتي حرفياً انتي مبدعه جزاك كل خير ياريت تعملي لينا وصفات كتيره لي رمضان
اى الجمال دا والله ما مصدقه انه دايت ربنا يسعدك يارب زى مبتسعدينى بوصفاتك الجميله منتظره المكرونه بالبشامل شكرا جدا ليكى👏👏👏👏♥️💋💋
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
تسلم ايدك حبيبتي ودايما متألقه مع دوام التقدم والنجاح
جربوووه فعلا روعه 👌🏻👌🏻👌🏻
ممكن تصوري لنا شكل الجيلاتين الي عملتى بيه الكريم كراميل
الله يعينك ويوفقك و يجعل كل ما تفعليه من أجل أولادك في ميزان حسناتك ويجعل مثوا زوجك الجنه
الله بكره باذن الله نفسي اعمله ، وبقول نفسي اكل واشبع ملفوف، وكوسا
احلى لايك من غير ماشوف الفيديو
تستهالي العشره مليون والله
ايوه كده فتحتي نفسنا الله يكرمك
طبعاً مقدرش استناا علي انو اقولك طلع جميل وخفيف ولذيذ جدااا وانا عملتوا بمعلقه وحده بس
ايوا فاكراكي قولتي هقوم اعملو
بالهنا 😋
الأستغفار يغسل القلب كما يغسل الصابون الملابس
حلو فكرة وصفات رمضان ياليت تكمليها
شكرا جدا لحضرتك ولمجهودك لامتاعنا وعشان منتحرمش من الاكل الجميل تسلم ايدك❤️❤️❤️❤️
يعني كام معلقه رز لو مفيش ميزان
ممكن تعملي طريقه خبز 🍞 اللوز بس يكون سهل وطعمو قريب ع الخبز العادي
الف شكر لك انا رايحة اسميكي شيف الدايت تحية كبيرة من الجزائر 🇩🇿
هو في ليكي صفحة علي النت او الواتس ممكن تنزلي الديت كل اسبواع نظام ميكنيشي يذهقنا ممكن السبواع بي اسبواع بس يكون تحت مع بعض
حلوةجداتسلم ايدك😍
كنت عايزةاسأل على ..احنااسرة انا جوزى وابنى ٩سنوات بنعشق الحلويات ازاى نمشى بنظام صحى وفى نفس الوقت ناكل حلويات صحيةلان كذامرة نقرر نمشى صحى ونرجع لأننا مبنقدرش نمنع الحلويات
ممكن تضيفي للخلطه جزر وكوسه مبشوره بيبقي جميل انا بعمله كده بيقي جميل بس انا بعمل كميه حلوه
انا من اشد المعجبين بيكي ربنا يحسن ما بين ايديكي ❤️
ممكن تقولي طريقه الكنافه لاني مدمنه جدا ف رمضان وربنا يجزيكي خيرا
كثر من وصفات رمضان الله يسترك تحياتي من ،🇩🇿 انا عمل تحدي ريجيم لبعد رمضان امنيتي اوصل62كيلو
انا كنت حبه وصل لاوزان ٦٢ اوالحمدلله وصلت بيفترت شهر
ياريت كلنا عاوزين
عاشت ايدج مبين طعمه لذيذ جدا
ان شاء الله راح اجربه
ععملته طلع فظيع ربنا يجزيك خير يا رب
جربته ورائع رائع بجد شكرا ليكى
مبدعه ومعجبه فيكي الله يعطيكي العافيه
هجربو النهارده انشاء الله
بحبك اوي اوي اوي اوي اوي اوي اوي اوي ❤❤❤
انا عملت المحشي انهاردا ربةا يباركلك تحفه تحفه تحفه تحفه
تسلم ايديكي
ممكن لو سمحتي كتير من وصفات الدايت
حاضر
قناتك جميله ومفيده جدا
وانتى عسل
عاشت أيدك،،،،،،، أستمري
وصفاتك هايله هايله ربنا يبارك فيكي يارب تسلم إيدك بس لو عملتي القرنبيط مطحون يكون أفضل من الرز
حلو الفكرة
انا جربت القرنبيط بدل الارز معجبنيش
@@monataha2684 فعلا أنا كمان جربته معجبنيش ورميته
واو تحفه فنيه😍
تسلم ايدك تكفينا منك المصداقية والانجاز وكل وصفاتك بتتعمل بحب
لوسمحتي عايزه طريقة عمل كيك الشوفان بالشكولاته نباتي صحي
الف شكر لسرعة الرد
الله يكرمك يارب ❤️❤️❤️
ممكن تقوليلنا ايه الأجبان الكويسه وصحيه عادي ممكن ناكلها غير القريش طبعا ولو في اسماء تجاريه كويسه معينه عرفيهلنا بردوا ❤️
وايه الجبن اللي نقلل منها بس عشان السعرات لكن كويسه مش ضاره
تسلمي يا جميلة
بحب قناتك قوووووى وبعمل مشاركه لصحباتى بجد روعه
متألقة كالعادة شكرا لك على كل مجهودك بستفيد جدا 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
حبيبتي يسلمو اديكي
Tulin🥰😍
شكرا جزيلا على الوصفة تسلم ايديكي ربي يبارك فيكي يارب ❤
وصفاتك جميله وناجحه
حببتي اول مرة اشوف قناتك مرسي اوي ربنا يحميك
حببتي هي السعرات الحرارية الأرز بس ولا محشي كلة الملفوف والكوسة
تسلم إيدك ياجميله أحلي محشي ده ولا أيه تحححححفه جددددددددا حببتي 👍👏🌷جربت المحشي طلع ررروعه جزاكي الله خيرا ياقمر👍👍
تسلم ايدك انا مشتركه جديده بس حبيتك قوي قوي
الغالية ممكن سويتات كيتو
تسلمى حبيبتى
خطير عملته انهادا
١٠٠جرام اد ايه من الكوبايه
ممكن نحشيها بالبرغل ولا هتبقى مش حلوة وهتبقى سعراتها عاليه
عفية اريد تفريزات صحية
تسلم ايدك ...لو سمحتي كم ملعقة بيطلعو ال ١٠٠ غ عشان ما عنديش ميزان ..وشكرا ليكي
مشاء الله عليك اختي والله يحفظلك على هذا الوصفات الرائع والمميزة تعك الله عليك اختي
تسلم ايديكي وعنيكي يا قمر
بالله عليك ادعوا لي بالشفاء لاني مريض قلب وجزاكم الله خيرا
الله يشفيك ويعافيك يبعد عنك كل مكروه
ربنااااااا يشفيك ويعافيك ويشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما اللهم آمين يااااااااارب العاااااااالمين
هل يجوز اخلي صدور دجاج مع المحشي
مشاء الله الطبق دا حلو
ممكن فريك بدل الرز
ممكن تعملي أفكار لسناكس صحيه جزء تاني😭😭🥺
اه بحضر سناكس خطيرة استني
أحسنتي أنريد عمل تمن البرياني الصحي متابعه من العراق
رووووووعة تسلم ايديك
كميه الرز دي تكفي لكام فرد لو سمحتي ياجميله
يسلمو ايدك ياروحي بس نحنا بشام ما بنحط خضار لمحشي الكوسا والملفوف بس لورق العريش ممكن رز وبهارات وكم ناكل منا
كدا يكون كمية الرز اكتر
جربيه كدا طعمه رائع
يسلمو وانتي روعة الله يجزيكي الخير
روعه بيشهي تسلم ايدك حبيبتي
تسلم ايدك 😍😍
تسلم ايدك وافكارك الجميلة انا مشتركة جديدة عجبني طريقتك واسلوبك الراقي
انا ديما بحب اكل الاكل الجاهز زي بيج ماك من ماك دونالدز انا معنديش مشكله اني اكل السندوتش ومكلش غيره بقيت اليوم ينفع
لا المشكلة مش عدد السعرات المشكلة فنوعية الاكل
زيوت مميتة ودهون مهدرجة وتاثيرها بالسلب عليكي ونشويات بسيطة مع الوقت تعمل سكر وقلب لا قدر الله
ابدع ابدع عاشت ايدج
بموت بالمحشي ، وما أكلته الي شهر
ممكن نسقى محشى عصير طماطم مضروبه بدل الشوربه
مش عاوزين نزود طماطم كتير علشان مش نحبس الماء فالجسم