VINYASA FLOW Classe Completa CORE &TORSIONI 50 min Livello Intermedio
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Ecco un intenso e dinamico Vinyasa Flow per rafforzare la nostra connessione al Core (Addominali, Dorsali, Obliqui) attraverso Torsioni e portando il nostro focus a questa zona.
E' una classe completa ideale per chi vuole una lezione di durata più lunga per lavorare con tutto il corpo, ma avere comunque il tempo di rilassarsi e rilasciare la tensione della giornata.
Buona pratica 🙏
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Se vi piacciono queste lezioni più lunghe e desiderate praticare con me Live, unitevi alle mie lezioni Zoom che cominceranno a partire da Ottobre ➡️ www.yogaconcel...
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🌿Video Tutorial Come fare il Vinyasa: • La Sequenza VINYASA in...
🎵 Musica da Epidemic Sound:
Landslide Again - Rand Aldo
Migratory Birds -Curved Mirror
Fluxuations - Dew Of Light
Atropa - By Lotus
Timeless Clouds - Luwaks
By The Harbor - Mhern
It's Getting Better - Real Heroes
Bermuda - Ooyy
Heart Of The Cloud - Dew Of Light
Beyond Gravity - Spirits Of Our Dreams
Ciao, sono Celeste un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
#yogacore #yogavinyasa #yogaflow #yogaconceleste
Grazie Celeste bellissima ❤
bravissima Celeste le tue pratiche sono sempre ricche e interessanti.
Grazie mille Nicoletta! ❤️
Bellissima lezione! grazie Celeste. Namaste.
Wow!! Grazie😊
Rilassata e aperta. Corpo e cuore. Grazie Celeste.
Bellissima lezione ! La tua voce è una medicina...
Namaste Celeste, pratica molto bella! La sensazione che mi ha lasciata è quella di un caldo abbraccio ❤
Namaste Giulia, che bella sensazione! Grazie di aver condiviso 🙏
💕buongiorno....grazie...bellissima pratica💕🙏 namaste'
Namaste’ Manuela 😊 buona domenica! ❤️
Bravissima Celeste, grazie mille per questa lezione!!! 🌺🌺🌺
Sono felice ti sia piaciuta! Grazie 😊
Grazie bellissima classe un toccasana alla sera dopo una giornata intensa 🌺🙏
Grazie Stefania, sono felice ti sia piaciuta 🥰🙏🏻
Molto brava!!! impegnativa ma molto bella 👏😊
Grazie Maria Letizia! 🥰
Bellissima sequenza! Grazie mille Celeste!❤❤❤
Grazie mille Eva! 🙏❤️
Sei grande 👍
😊 grazie Luca!
piacevole come smpre.
Grazieeeeeee!
A te Cinzia 😊
Adoro questa lezione. L’ho fatta ieri per la prima volta ed oggi l’ho ripetuta…. La rifarò spesso. Grazie Celeste, sei davvero molto brava 😊.
Grazie mille Stefi, sono contenta che questa lezione ti piaccia! 😊❤️
Bellissima pratica….Grazie Celeste 💙💙💙
Grazie Susy 😘
Grazie Celeste, sei sempre bravissima!
Grazie mille 🥰
Grazie mille, Celeste!
Pratica appena fatta, super piaciuta!
Col tempo orribile che c'è oggi avevo proprio bisogno di una coccola energizzante❤
Ciao Celeste, che bella pratica! Grazie 🍀
Grazie Alessandra 🙏
Ciao, grazie grazie grazie....fantastiche le pratiche lunghe ✨️💐
Ciao Valeria, eh si è un’altra cosa 😊🙏
Adoro le tue sequenze!!! Sei davvero bravissimaaaaa!!! Grazieeeee 🥰
Grazie per questa pratica bellissima.adoro le torsioni mi dispiace che ti ho scoperta solo da poco.sei bravissima.
Grazzie mille. Grazzie che ci siete❤️💓🥰
❤️ grazie di esserti unito alla pratica 😊
grazie celeste, sempre molto piacevole.
Grazie Roberta!
Grazie! Salvata come yoga della domenica quando ho più tempo. Ottimi il ritmo è la guida come al solito. Mi sento più integra. Namaste 🙏
Grazie cara Morag, Namaste 🙏
Bellissima pratica Celeste, grazie mille. Le tue lezioni sono meravigliose ma questa è fra le mie preferite! Namaste 🏵
Sono felice ti sia piaciuta Valentina! 😊❤️
Bella la pratica, bellissima l'idea di praticare live..ho già prenotato due lezioni ❤️
Che bello Patrizia, ci vediamo presto su zoom allora ❤️
Bellissima lezione. Grazie 🙏
Grazie mille Isa ❤︎
🍀Cara Celeste, ad un anno dalla pubblicazione di questo tuo video dipratica sulle torsioni, ho ripetuto la sequenza; in questo caldo bolognese, rifugiarsi in casa a praticare, senza necessariamente il condizionatore acceso, ma allietato da un buon ventilatore, ho trovato un sollievo ragguardevole sulle torsioni. Ho un dolore della bassa scapola sinistra che mi tormenta da un pò...e devo dire che, più di ogni specialista, le tue torsioni sono un toccasana.A tal proposito ti chiedo se hai nello specifico tra i tuoi corsi, anche quelli a pagamento, un programma sulle torsioni ed in particolare appunto sulla parte del busto; ma anche bacino e gambe mi interessano.Grazie come sempre Celeste per la compagnia che ci fai nella pratica. Prima si sta bene, per le aspettative che mai sono disattese; dopo si sta bene perchè ci dai vermanete sollievo psicofisico.Ciao buona estate e mettici al corrente delle tue novità...Aspettiamo gli stage in presenza nel tuo bel Friuli.Namastè🙏
Grazie Celeste di averci regalato questa pratica!!
Con grande piacere! Grazie di esserti unit* 🙏
Grazie Celeste ❤️
A te Barbara 🥰
Ciao Celeste, mi è piaciuta un sacco !!! 💗Molto brava come sempre. Andrò a vedere il tutorial x migliorare il Vinyasa e più di tutto mi informo sul funzionamento delle tue live e di Zoom stesso ( che non ho ancora mai usato ). GRAZIE !!!!!! 🧡🧡🧡
Ciao Francesca, ottimo spero ti sia utile il tutorial. Sarebbe bellissimo averti in classe su Zoom, dai un'occhiata, se hai domande a riguardo sono a disposizione 😊
Grazie Celeste, le sensazioni a fine pratica sono tante e lasciamo che si sedimentino. Ho avvertito la necessità, per tornare al respiro, di praticare il Pranayama e dedicarmici qualche minuto.
Un abbraccio❤️
Ciao Chiara, hai fatto bene ad introdurre un po' di pranayama se era ciò di cui avevi bisogno! Un abbraccio ❤️🥰
Stupenda! Grazie Celeste😊
Grazie grazie grazie bravissima ❤❤❤
Bella dinamica grazieee!!! ❤
Grazie a te Katia 😊 buona domenica
❤
Molto bene❤era proprio quello che ci voleva 🎉🎉🙏
Ottimo, mi fa piacere Sabrina! 😊❤️
😍 grazie di cuore
😘💕
Grazie Celeste...nn vedo l'ora di praticarla 😍❤️
Più sono lunghe più mi piacciono 🥰
Buona domenica Valentina 😊❤️
È la terza volta che lo faccio e voglio impararla a memoria questa bella lezione. Grazie ❤
Mi fa super piacere ti stia piacendo Rosa🥰🙏🏻
Grazie, bellissima e intensa lezione, come sempre un pochino modificata per il mio dolore alla spalla, ma da ripetere la mattina. ❤🙏😘
Sono felice ti sia piaciuta e tu sia riuscita a modificare secondo i tuoi bisogni ❤️
Grazie Celeste, le tue pratiche sono sempre molto rispettose dei tempi di cui ho bisogno. Mi ha fatto tanto piacere ritrovarti in questa domenica mattina per me molto speciale. Namaste 🙏
Grazie Maya di esserti unita a me in questa pratica 🙏🏻 Namaste
stupenda grazie Celeste
oggi ho la febbre, ma siccome, come si dice dalle mie parti, la guerra si combatte con la guerra, ho fatto questo bel flow tosto tosto come piace a me 😍😇🥰🥰 grazie Celeste e buona Domenica 🙏🏻🧘🏻♂️ NAMASKAR da Sandro 🎩🦊
Buongiorno Sandro, riposati anche mi raccomando 😊 Namaskar a presto
CI STA TUTTAAAAA,,,,,,,A ME RILASSANOOO,,FANNE ANCORA COSI LUNGHE ,,,,,,
Grazie, è stata a tratti molto sfidante ma ho adottato delle varianti! Non è noiosa e la tua guida è sempre chiara e piacevole tanto da poter evitare di guardare il video! Un grazie immenso. 💕
Grazie di cuore per le tue parole Serena 🙏🏻
Grazie Celeste una pratica meravigliosa 🙏❤️
Grazie Valeria 🥰
Sempre efficace
Brava Celeste, grazie per questa splendida lezione. È la mia preferita, anche grazie alle tue spiegazioni molto chiare e semplici ❤ un abbraccio con tanta energia
Pratica molto e bella e intensa... grazie!!
Grazie a te Michela per esserti unita ❤️
Spaziale!
E niente … grazie perché oggi non è proprio la giornata che avrei voluto fosse 🇮🇹
Grazie Celeste 😞💋❤️
Lo so cara Benedetta... ❤️ facciamoci forza un abbraccio
Intensa, molto intensa per me oggi che mi sono svegliata tarda e rintontita 🥴, ma mi ha aiutato a ritrovare concentrazione con indulgenza. Bella, bella, bella! Grazie 🙏🏼💜
È sempre interessante notare quanto cambia la stessa pratica a seconda del nostro stato ed energia. Prova a farla un altro giorno per notare i cambiamenti ❤️
Bellissima pratica... io non amo lo sport in generale ma tu mi hai fatto innamorare dello yoga e mi ha aiutato anche con l' ansia... anche se non ti conosco di persona grazie 😀
Che bello leggere il tuo commento Sara, sono molto felice di esserti riuscita a trasmettere l'amore per lo Yoga! Ti invio un abbraccio virtuale ❤️
Grazie 😙
Ancora un grazie per la tua bella pratica di oggi 🙏, namaste 🌞
Grazie ♥
Grazie Celeste, come sempre bellissima pratica!😍😍
Grazie a te Paola per esserti unita! ❤️
Bellissima pratica, mi sento rinata ❤
Mi fa super piacere Rosa ❤️
grazie mille Celeste! un'altra stupenda lezione ...sento molto mie le torsioni e le aperture. Hai un bellissimo modo di guidarci, con garbo, intelligenza, gentilezza e rispetto. anche questo ci fa sentire bene ❤️ oltre alla pratica
Grazie di cuore per queste dolci parole, mi fa davvero piacere che ti piacciano le mie pratiche e la mia guida ❤️
Una pratica che mi ha rigenerato! Grazie Celeste❤❤❤
🥰 Grazie del cuoro per questa bellissima lezione, Celeste!!!
Grazie a te Luzi 🥰
Celeste che magnifica pratica!!!depurativa con le torsioni e poi l'apertura al cuore fa stare bene sempre!! complimenti!mi sento rilassatissima,mi ci voleva proprio!!❤️🙏
Meravigliosa 💓
🥰
Grazie Celeste, come sempre sai accompagnarci con garbo nelle tue pratiche che fanno sentire sempre bene e, soprattutto in questi momenti molto difficili e di ansia per tutti, ci fanno radicare in noi stessi e ritrovare la serenità. Andrò a curiosare per vedere come sono le tue lezioni su Zoom ♥️
Grazie Ivana, sono davvero grata di poter fare questo lavoro e condividere con voi i benefici dello Yoga. Qualsiasi domanda sulle classi Zoom sono a disposizione 🙏
Bellissima grazie❤🙏
Grazie Laura! 🥰
Bellissima lezione incentrata sulle torsioni, molto efficace! Grazie Celeste, ne avevo proprio bisogno!!😍💙💙💙