你累了嗎？營養師精挑十大B群含量最高天然食物｜安媽滿滿能量B群料理做給你看！ Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

[@余奇珍]

阿嬤古錐，安媽好會煮菜哦，營養師講解清楚明白，謝謝尼，好棒的一家人

[@Sunnyi333]

感謝支持喔🙌

[@果承]

+1啦！

[@詹素英-m6u]

很愛看您的播出講解又很清楚真的不錯媽咪很有氣質

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@羅君君-t4d]

油飯，有喔 ; 鹹糕也有喔。兩個都想看，敲碗嘍~

[@Sunnyi333]

幫妳加一囉

[@張淑鑾-w1k]

阿環格格～天天裝B＋C……動作快～動作快懂作ㄎㄨㄞˇ～阿嬤口音很好聽～阿嬤最佳代言人🥰💖💯

[@Sunnyi333]

最稱職的代言人✌️

[@jackhuang6784]

豬小裏肌肉，葵瓜子，胚芽米，豬肝，酵母粉，豬膽肝，帶膜花生🥜，帝王蟹腳，海帶茸，黑豆

[@253wendy]

營養師的專業加上安安的廚藝完美啦👍最喜歡看安安煮菜也期待阿嬤的油飯哦。

[@Sunnyi333]

幫你加一囉

[@盈杏楊]

羨慕溫暖幸福家庭，優質節目第一讚，滿天星

[@Sunnyi333]

♥️

[@sandy-vy3uc]

阿嬤好可愛喔⋯⋯
配合度最高的演員

[@李月清-z4y]

可愛的 阿環小姐阿嬤 真厲害 可以減重19公斤 最大功勞安安 媽媽 跟孫子黃老師， 減重大成功 真不簡單 要跟你，按讚讚讚

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@Tina-uc8sb]

除了缺B，更缺M😂, 謝謝安媽分享，營養師的細心解說，期待阿環小姐的油飯分享唷😍

[@Sunnyi333]

維生素M永遠不嫌多😂

[@星空喵姐]

12:30 有有有. 我要學阿嬤的古早味油飯 ^^ 感謝分享. 看起來好好吃喔... 阿嬤說明天要蒸粿... 我也想學 @_@
版主其實可以開2個頻道. 一個是營養美食教學. 一個是談營養... 教大家正確顧健康 ^^ 當然合在一起也不錯啦 !

[@Sunnyi333]

幫你加一囉，感謝建議，我們努力一下

[@星空喵姐]

@@Sunnyi333 謝謝呦 ! 很棒的健康頻道. 會持續關注 ^^

[@gin-h7f]

可以得到營養的知識，也可以得到歡樂，太棒的頻道了

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持，要持續訂閱和關注喔！

[@林郁軒-f6t]

從訂閱8千多看到現在破十萬了第一次留言
覺得有安媽跟阿嬤越看越有趣了😂

[@shunwenyang1141]

安媽、阿環小姐及營養師用家常食材做出色香味俱全的營養美食，有趣也易懂也能一併導正觀念，也期待阿環小姐的油飯特輯!

[@育娟楊]

希望你們身體健康

[@xnxndjhdj6886]

阿環小呷，哩啾優齒，嘜潤練，瓦娜看著哩，歸剛心情的賀起賴，啾健康如意辣。😂

[@edificeforcast]

可以多吃胚芽米黑豆酵母紫菜海帶絨海苔、里肌肉豬肝旗魚鮪魚韭菜蛤仔

[@Sunnyi333]

也是不錯的食材喔！

[@余陳雪梅]

我看你的節目真的很棒

[@san3504]

阿嬤就香ㄟ～
韭菜豬肝看起來好美味喔！🥰

[@jullylu4421]

又是重要的一集（擊）！B群非常煩雜重要「難懂」！經過帥哥營養師阿孫一推！！！「懂了」！安媽持續美麗動人的廚藝！阿嬤口福滿滿的備受寵愛😍😍😍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔，我們會繼續努力💪

[@yungbingwong8203]

阿環小姐姐真棒啊祝福你們一家人健康快樂哦👍👍👍😀😀😀

[@Sunnyi333]

感謝祝福喔❤️

[@oannaJ-v5j]

每次都是來看阿環小姐的😍😍😍

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@starliu1320]

北美粉丝也在做168断食，但减重效果不好。请问餐盘在北美能买到吗？

[@chenshiuse]

這集-增長常識！👍

[@星空喵姐]

煎鍋看起來很棒. 很好清洗. 請問哪裡買的 ?

[@Sunnyi333]

Tefal 左岸雅廚系列喔

[@星空喵姐]

​@@Sunnyi333 謝謝呦 ! ^^ 家人最近驗出腎功能亮紅燈. 請問有相關營養排毒食療和補充劑建議嗎 ?

[@phdtesla8325]

安媽和阿嬤太可愛了！

[@Sunnyi333]

感謝誇獎喔

[@王淑華-f3y]

介紹的很詳細，讓我更瞭解～謝謝

[@edificeforcast]

可以介紹素食者補充肌肉體力的食物嗎

[@Sunnyi333]

努力一下....您的意見寫下來了！在加緊時間產出素食者飲食
感謝您的支持

[@q光的勝利8545]

這鍋子我家也有，其實不貴但確實蠻好用的，有時大賣場特價時也很超值，家樂福這陣子就在特價優惠

[@Sunnyi333]

真的好用又不貴

[@bakingkitchendeliciousreco620]

原來笑點在後面，對不起，原諒我笑不停🤣😂🤗，噗⋯可愛到不行

[@Sunnyi333]

好險有看到最後🤣

[@Pandora6014]

請問營養師開過甲狀腺亢進因為太多可以吃紫菜嗎？

[@Sunnyi333]

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️
lin.ee/ttarScs

[@林家淇-i3c]

很喜歡阿環小姐，好可愛喔！
今天穿的上衣看起來很年輕

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@楊美玉-w7k]

請問阿嬤介紹的多少錢，一盒吃多久啊，還有我去迪化街也買不到竘弱米，麵

[@Sunnyi333]

lihi1.com/19maC B群給你參考喔
lihi1.com/G3ji4 蒟蒻米給你參考喔

[@李行真]

阿媽開頭介紹超古錐啦！

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@銀河-x4u]

營養師，你媽媽跟阿嬤都好可愛，已經訂閱嘍～🤗

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@angelahsueh1356]

請問這個抄鍋是什麼牌子．在那邊有賣？

[@Sunnyi333]

炒鍋是特福的，近期會再開團購持續關注我們的影片喔！

[@陳奕秀-i8m]

我也喜歡海帶茸。真的很喜歡

[@Sunnyi333]

其實蠻好吃

[@澳客遇破店員]

阿環小姐真可愛🥰🥰🥰🥰

[@Sunnyi333]

感謝誇獎❤️

[@angelhohoho]

最愛這一家！

[@Sunnyi333]

太感謝支持了❤️

[@queenalin4358]

主題很讚 但是音樂太大聲
干擾想認真聽的感覺
建議談話性內容還是不要有音樂比較好

[@Sunnyi333]

感謝建議，我們會調整一下🙇‍♂️

[@sherrylin0818]

背景音樂好煩

[@ma19710126]

糙米泡發芽應該可以是胚芽米了

[@pwen4650]

很實用👍👍👍

[@Sunnyi333]

謝謝讚美與支持!

[@蔡美雲-w1c]

今天因為阿嬤而訂閱⋯我要學阿嬤的古早味食譜與做法，謝謝你！
但是我有一個請求就是不要讓阿嬤太累了！

[@Sunnyi333]

謝謝支持，不會讓阿嬤太累喔

[@陳奕秀-i8m]

阿嬤頭髮夾起來好看喔～

[@Sunnyi333]

感謝誇獎❤️

[@jeannychiou5850]

因為B群是水溶性的,當豬肉類用水流法退冰時,B群會不會流失呢?敬請告知,謝謝

[@Sunnyi333]

會有些許流失

[@李雲菁]

好棒的資訊和料理分享👍👍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵❤️

[@lalating6288]

B3：（請問一下）如果魚類和花生都過敏，要換什麼東西補菸鹼酸呢？

[@Sunnyi333]

乾長辣椒 16mg(114%) 544kcal
帶膜花生仁15.9mg(113%) 303kcal
旗魚切片 14.72mg (105%) 111Kcal
或是鮪魚含量也蠻高的，吃這種食材比較不容易熱量超標，花生雖然含量高，但是屬於堅果類，１００克就有將近550大卡，所以也要注意份量

[@Amanda09319]

阿媽好可愛哦~

[@happy-day8818]

油飯！！！想看😁😁😁

[@Sunnyi333]

幫妳加一囉

[@katehung9249]

阿嬤好可愛😍

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔

[@李賽金-e9q]

請教你們的BC有在賣嗎？要去那裡買

[@Sunnyi333]

lihi1.com/19maC
給你參考

[@小蓁呂-m7y]

請問營養師你阿嬤跟媽媽你有叫她們兩用168減肥？

[@Sunnyi333]

有的喔！用168飲食搭配餐盤的份量，也有在平時的米飯中減醣

[@ashelo6720]

書我買了哦！支持你們💖

[@Sunnyi333]

感謝您的支持喔！

[@林秋萍-o5z]

你好，安安媽
圍裙也是很多也有再賣一包六件組可試試出賣賣看期待了

[@Sunnyi333]

安媽有一直捕貨😆

[@BabyBunnybay]

希望下次會有推薦如何降低高血脂的料理XD

[@Sunnyi333]

謝謝建議，我們努力一下

[@洪于鈞-x1o]

請問你量時給了明要到哪裡買 請回答我

[@Sunnyi333]

請問是什麼樣的東西，不太懂您的意思??

[@林麗君-e5s]

天天裝B哪裡買？全聯有賣嗎？

[@Sunnyi333]

lihi1.com/19maC B群給你參考喔
相關商品這裡可以參考，謝謝您的支持

[@林秀蘭-j1r]

變手卷，好吃讚哦

[@做就對了-f1i]

加油先破10萬～～

[@Sunnyi333]

感謝祝福，希望快快來🙌

[@soniawu9319]

阿環小姐真的是最佳推銷員😂

[@Sunnyi333]

阿嬤是生利人😆

[@黃寶慧-c8w]

阿環阿嬤妳很棒讚讚喔！

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@binghancai6925]

設備升級儸，還有領夾式麥克風。爲什麽阿環沒帶眼鏡，視力真好！最後建議一點，食材營養成分的字幕停留久一點，謝謝。

[@Sunnyi333]

感謝建議，我們會調整一下

[@琇合蔡]

阿媽好可愛

[@Sunnyi333]

謝謝對阿嬤的稱讚喔

[@呀比-s2o]

開團購＋1
想看營養師下廚，安安媽說，營養師下廚

[@Sunnyi333]

幫你加一囉，我廚藝要再練一下😆

[@何貴民]

阿嬤這麽可愛也會説話

[@Sunnyi333]

阿嬤是生利人🤣

[@TheOne2sum]

这次背景音乐有点大声，说话有时听不太清楚...

[@Sunnyi333]

感謝建議，我們會調整一下

[@羅君君-t4d]

阿嬷好可愛唷！

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵❤️

[@a0972958130]

謝謝分享

[@Sunnyi333]

感謝支持

[@黃昭燕-e6d]

哈哈哈 安姐實在太可愛了，欠缺Money,阿嬤廣告實在利害，天天裝B，讓人印象深刻

[@Sunnyi333]

阿嬤是生利人🤣

[@ma19710126]

哈哈哈安媽好可愛

[@陳郁雯-g4p]

請問鍋子幾公分的？

[@Sunnyi333]

28公分

[@meal06240523]

原來那是海帶茸，我超不愛，以後我在便當看到他會含淚吃掉的ಥ_ಥ

[@Sunnyi333]

可以吃蟹腳肉😆

[@陳奕秀-i8m]

韭菜盒子很好吃喔～。高雄一個25元

[@Sunnyi333]

哇～希望有機會能吃

[@a0972958130]

阿環格格 蓋古錐

[@Sunnyi333]

感謝誇獎

[@cathychuang1136]

我欲看阿環阿媽油飯！！

[@Sunnyi333]

阿環阿媽油飯在這
ua-cam.com/video/EPySjLhLTA8/v-deo.html

[@yuwenhsu1015]

聽阿嬤講天天裝B不自覺也笑了🤣

[@Sunnyi333]

會忍不住笑😆

[@xingjiang2589]

晚上好

[@Sunnyi333]

晚上好喔

[@林麗君-e5s]

這個炒鍋是？

[@Sunnyi333]

炒鍋是特福的，近期會開團可再持續關注喔！

[@張鳳珊-y1w]

阿嬤的表現最真實可愛

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@ma19710126]

阿嬤看得懂簡單的字👍👍

[@Sunnyi333]

真的

[@fangfang955]

音乐声太大了。

[@Sunnyi333]

謝謝建議，我們調整一下

[@鄭品齊-p8q]

跪求阿嬤的油飯！

[@Sunnyi333]

幫你加一囉

[@brendachan3238]

呀嫲最👍最配合！

[@Sunnyi333]

阿嬤很聰明呀😆

[@jiun1215_]

我白飯準備好了

[@Sunnyi333]

歡迎歡迎

[@kd2384]

請問天天加B哪裡有賣

[@Sunnyi333]

lihi1.com/19maC
這邊可參考

[@楊昆霖-q3e]

阿環小姐好可愛喔

[@Sunnyi333]

感謝誇獎❤️

[@周彤恩-p9q]

只要發片都喜歡看。

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@王鎧萱]

沒看到鍋子連結~

[@Sunnyi333]

Tefal左岸雅廚不沾鍋想要的朋友們呀
可以在留言處+1
需要的朋友如果有個數量
我們會跟廠商談個好價錢的喔

[@黃怡禎-o4s]

👍🏻

[@Sunnyi333]

🙌🙌

[@hollywang3071]

每一集都是衝著阿嬤來的

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@happy-day8818]

沒看到鍋子的說明欄？！

[@Sunnyi333]

Tefal左岸雅廚不沾鍋想要的朋友們呀
可以在留言處+1
需要的朋友如果有個數量
我們會跟廠商談個好價錢的喔

[@黃淑美-k8e]

+1

[@孫姐-l7w]

打錯是+1

[@Jesus_is_my_Shepherd_orchid]

阿嬤錄到想睡覺了呵…瞇瞇眼…😴😅😂😆…

[@Sunnyi333]

上班也會累的~~哈哈

[@sasa1112chika]

天天裝B點了安媽的笑穴😂

[@TheTehimi]

安媽眼睛怎麼了？

[@Sunnyi333]

愛美的女人割雙眼皮啦😆

[@TheTehimi]

@@Sunnyi333 了解！健康就好😊

[@圆滚滚的荔枝2929]

阿嬷实在太可爱了 天天装B 哈哈哈哈

[@Sunnyi333]

記得天天裝B喔😆

[@羊大-f5e]

節目很內容很棒，可是配樂太吵，大大減分

[@江淑芬-b3m]

十1

[@Sunnyi333]

幫你加一囉

[@ma19710126]

哇哇大叫

[@cocolatw]

配樂聲音很大，聽營養師講話很累～

[@Sunnyi333]

會再改進，謝謝您的建議