SATU LAGI BUKTI KALAU POLA MAKAN ATAU LIFESTYLE ADALAH KUNCI BUAT SEMBUH DARI HIPERTENSI / DIABETES!
Вставка
- Опубліковано 5 тра 2024
- Hai, nama gw Felix Zulhendri Ph.D dan gw adalah owner dan operator kebun efi.
Kali ini gw kedatangan ibu Dwi, beliau ini adalah salah satu client di coaching program nya gw, dulu nya ibu Dwi ini punya hipertensi yang tinggi dan punya riwayat gula yang cukup tinggi tapi sekarang beliau sudah sembuh bahkan tidak pakai obat lagi !
Kalau kalian merasa podcast ini bermanfaat buat kalian jangan lupa untuk like. comment dan share video ini ya.
Jangan lupa juga kunjungi social media gue di :
Instagram : kebun.efi
Tiktok : felix.zulhendri
Linkedin : Felix Zulhendri
Spotify : maxhealth
Semoga di pelajaran SMP dan SMA ada tambahan mata pelajaran kesehatan Indonesia khususnya Diabetes. Agar masyarakat indonesia tersadarkan akan bahaya gula di era banyaknya makanan dan minuman tinggi gula sekarang.
Low carbo, Intermittent fasting , sports and always happy 😮😮😮
The best!
The best!
@@felixzulhendriph.d
@@felixzulhendriph.dminta kontac pak felix bisa . Saya ada Hipertensi
Puasa Daud inshallah tdk ada penyakit,,,klo ada penyakit,,, inshallah dg izin Allah sembuh Aamiin yaRobbal'alaamiin 🤲🤲
No carbo , no sugar , no cray....be happy...
Hati yg gembira adalah obat, kalau mental kita turun semua naik
Konten yang sangat bermanfaat betapa pentingnya menjaga kesehatan
Bener2 ngaruh memang.. tdk makan nasi putih, tepung, minyak, gula pasir, mengatur jam makan, air putih yg cukup, matahari, istirahat cukup, konsisten dilakukan. kondisi kesehatan yg didiagnosa dokter hampir semua, udah jalan buntu, ya memang disuruh terima aja, saat kita merubah pola hidup sehat ternyata itu jawabannya. Btw saya sendiri nakes, sakit ibu saya osteoporosis+LPR+kolesterol asam urat hipertensi, obesitas ,campur, sdh kaya hopless dg berbagai prognosis yg ada karena ada komplikasi. Pelan tapi pasti keluhan sangat berkurang, dan sdh 2th pola hidup sehat berjalan, penyakit ibu blm sembuh dari osteoporosis nya..tp lab semua normal, tensi normal, kesehatan membaik, LPR membaik, dan tdk semakin parah..bahkan pola hidup sehat utk ibu menular ke saya..meskipun saya masih blm bs lepas minyak..
Saya jg rubah pola makan karna sering liat pola makan sehat JSR dr zaidul akbar. Saya pribadi jg blm bisa menghindari makan gorengan. Tp saya rubah gorengan pake minyak kelapa, karna kata dr zaidul itu lebih baik drpd minyak sawit. Tepung terigu saya ganti tepung mocaf. Karna tekstur tepung mocaf agak cenderung lebih lembek, adonan tepung misal mau buat gorengan itu saya mix tepung mocaf seedikit, campur tepung tapioka dan tepung beras
@@introvert4321terus pengganti nasi nya apa kak? boleh sharing menu sehari hari tetep enak tp sehat
@@alexpurin4864 jujurly menu sehari2 ku masih blm sehat2 amat kak. Tp minimal aku sdh berusaha merubah ke yg lebih sehat , dr yg aku makan sampe bahan2 masakan utk hari2. Dan itupun sdh berdampak baik ke tubuh. Apalagi klo bisa konsisten bener2 spt anjuran dr Zaidul Akbar. Sayang saya blm mampu 100%
@@alexpurin4864*beras merah.saama jagung bisa sebagai alternatif*
SAYA SETUJU KALO ADA EDUCATION DI SEKOLAH2, KARENA SELAMA INI KITA SERING KALO BOLEH SAYA BILANG PROPAGANDA KELOMPOK2 JAS PUTIH....
Kan enakan mkn ayam mkn telur mkn sayur .. mkn mkn hwani lbh awet kenyang gk bikin cepet kruyuk kruyuk perut
Sangat bermanfaat. Semoga chanel ini berkembang pesat ya,, biar semakin banyak orang yg teredukasi, tentang kesehatan nya.
Konten yg sangat bermanfaat prof.
Sehat selalu prof felix zulhenri
Sdm indonesia itu sudah terbiasa dengan dokter dan obat, makanya kalo sdm disuruh jaga pola makan dan asupannya mereka gak yakin sembuh, karna diluar dari keterbiasaan yg diturunkan oleh keluarganya terdahulu,semoga awal baik diawali dengan saya dan keluarga saya, semoga masyarakat indonesia bisa sehat semua dan yg sakit bisa sembuh semua
Aamiin🤲🤲
Luar biasa ...nice guys
Keren, sering kasi seperti ini bg felix
Allaah.. bu Dwi sama usia dengan saya.. tp banyak sekali hal2 yg sudah dilalui.. semoga wanita2 seusia kami bisa menerima edukasi ini
kesehatan saya semakin membaik semenjak nyimak channelnya pak Felix... bener lohhh apa yang disampaikan pak felix, no carbo... no gula.... terima kasih pak Felix atas ilmu2 sehatnya
Konten yang sangat bermanfaat..
Menginspirasi
Profesor Felix ini memang mantab terima kasih informasinya Prof menambah pengetahuan saya mengenai kesehatan.
Semangat kak no sugar no karbo, tidur cukup no stres cukup protein dan lemak bakal terbebas dari dokter dan craving
Sehat sll terimakasih mas Felix, di tunggu lg pencerahan nya
Hipertensi dan maag saya sembuh. tiap bangun tidur minum air putih hangat 500ml, 1jam berikutnya makan sayur dan buah yg ga terlalu manis, sm telur rebus 2butir. Siang makan nasi seperti biasa, tp porsinya dikurangi. Makan malamnya jam 5sore, tp nasinya saya ganti dgn biji quinoa , saya tdk konsumsi gula pasir, banyak makan sayur dan buah yg ga terlalu manis, gorengan tetap makan tp jarang2 , banyak minum air putih,cemilannya kacang almon dioven dan kacang merah dikukus.kue kesukaan tetap saya makan, tp sedikit. obat ga saya minum. Alhamdulillah sembuh tanpa hrs diet ketat. Yg penting kurangi karbo, minyak dan garam,ga makan gluten,, gula pasir.
Gluten apa ya,mbak ?
@@yellowbutterfly_639tepung...terutama terigu
Biji quinoa ada nama lainnya?
Gluten= tepung terigu. Silahkan searching.@@yellowbutterfly_639
@@yellowbutterfly_639terigu
Mantap mengedukasi
Ya Allah kenapa aku baru tau pak Felix sekarang 😢 udah hidup 27th baru mau nerapin pola makan dan hidup sehat sekarang😭
Konten yang sangat bermanfaat bagi semuanya
Makasih banyak prof.. sangat bermanfaat
Tks testimoninya bu...tks pak felix
Sangat bermanfaat
Trimajasih atas infonya ya mbak
Terimakasih info nya,sangat bermanfaat.semoga saya juga bisa mulai kurangi gula.
Sangat membantu, pak
Keren banget , sangat menginspirasi 🔥
Saya tiap hari makan nasih,telor rebus 5+ayam paha bawah goreng 1 atau 2 dan sayur, dan sorenya saya makan protein ikan atau ayam, agak irit kalo sorenya ahhaha, alhamdulillahbaru tau ternyata sel sel makanannya protein,alhamdulillah batu saya yg biasanya sebulan dua bulan bisa sembuh gak sampe sebulan kodarullah,semoga menjadi petunjuk dari allah untuk hidup sehat, semoga setahun kedepan dgn pola makan dan pola hidup sehat semua keluhan saya bisa sembuh semua aamiin, dan saya pernah darah tinggi 150,dan saya tidak minum obat cuma terapin pola makan sehat dan pola hidup sehat,
Top banget bagi yg DM memang harus begitu pola makan nya no karbo stop gula stop susu
Stop tepungan
Stop obat kimia
Stop makanan dan minuman buatan pabrik
Olah raga wajib bagi penderita DM
Puasa if
Makan 2 x sehari
Tidak makan umbi umbian
Karbo nya rendah dari sayur mayur saja
Share makan nya apa saja
Ibu rahmawati
@@user-lo1jr1hx6g bantu jawab makan nya full protein dlu jadi kucing dan setelah HBA1c membaik kendorkan tambah lah sayur
alasan ga makan umbi2an? nasi ganti apa? gw makan nasi shirataki yang terbuat dari umbi porang :)@@anaksulung9242
Saya makan nasi sehari 1kali dgn protein. Mkn telur rebus 2. & jarang bgt ngemil, slalu makan diatas jam 2 siang makanan perhari dikit bgt, 😂 Kmn mn slalu bawa stevia. Klo beli kopi no sugar tapi tetesin pake stevia. + angkat beban minimal seminggu 3kali, tapi klo sempat sminggu 5x. Suplement vit d3k2, magnesium, zinch&fish oil, kadang tambahin kapsul kelor. Alhamdulillah Usia 40thn msh sehat, badan segar bugar & jarang bgt sakit
Saya udah menerapkan anti gula pasir lbh dari 5 tahun, entahlah saya hny gak suka gula pasir. Mungkin itu cara Tuhan melindungi ku.
Aku bhkn tdk suka sjk kcil ga suka gula pasir.mkanan manis jg ga suka.tp aku ttp kn gula tipe 2.ga nyangka banget.
Ku suka dg mknan dr tepung/gorengan.
@@dyahmulyani8316 tak ada kata terlambat untuk kembali sehat, kita hny perlu disiplin dan pintar2 memotivasi diri. Semangat
Beratnya menghindari makanan sampah ya... Lingkungan orang orang semua makan sampah
Keren Prof👍👍👍
Makanan yg bener aja sdh cukup...
Bener. Susah sekali lepas nasi, roti, upf. Bener2 addicting . Kalau ga ada tekad bulat dan kepepet ga bakal bisa.
Manisnya Janji menyakitkan
Manisnya Gula, mematikan
😂😂😂❤❤❤❤
Janji palsu 😊
So insightful.. terima kasih sharingnya
22:00
26:00
30:00
Thanks Prof
Trimz prof
Semoga yang mengalami gangguan kesehatan segera sembuh dan sehat selalu
🙏🙏 Amin..
happy banget pas ibunya bilang ketemu penyelamat,, tak terasa air mata menetes di pipi
gw juga
kalo mau ikut program Prof. Felix bagaimana caranya ?
@@felixzulhendriph.d, mau prof ikut coaching nya,.gmana caranya
RICHARD LEE SURUH LIHAT PODCAS INI 😀😀😀
Cerita ini juga terjadi kepada saya, saya kena diabetes dan sekarang saya ga makan nasi dan karbo2an paling pisang juga kadang2
Sy poerwanti guladarah saya agak tingggi sy melihat bu dwi sebagai kesaksian klo sy minta ikut merubah polamakan menjadi tdk makan obat sdh bisa sehat bagaimana dapat program itu
Samaa ke doktersaya jg hrus minum obat spanjang hayat dan g bisa sembuh 😢😢
SAYA SUDAH ZERRO KARBO, ATAU LOW KARBO FULL PROTEIN INTERMITTEN FASTING, OLGA ANGKAT BEBAN
kkak sy diaknosa dm, gula sampai 275, pengobatan suntik insulin 3xsehari seusai makan., sudah jln5hari. masih di250. dokter nyuruh makan nasi rutin 3x sehari, @150g. >>selesai makan+insulin , selang 2jam badan pasti lemas seperti mau pingsan, keringat dingin, kepala sakit. sungguh tersiksa
Udah saya subscreb pak
selain makanan,satu lagi yg paling penting,jangan kebanyakan stresss😂😂😂
Saya mau lepas inhaler dan obat alergy dok, tlg ksh tau caranya
❤❤❤
Prof, yg dimaksud Mikronutrisi contohnya Vitamin apa ya🙏🙏
Nice konten semangat sehat...
satu hari makan telor rebus 4 biji termasuk kuningnya apakah tidak apa2, kebetulan saya suka telor rebus
Asalamualaikum pa berapa sehari mkntelur supaya terasa kenyang
Bagaiman carax ,bagi tips dong🙏🙏🙏🙏
Kl mkn Snack ketok msh boleh kah
DR RICHARD LEE... DKK SE PROFESI.. TAKUT LIHAT PODCAS INI
Gimana caranya bisa ikut coaching programnya pak felix
Klo ikut kelas pak felix gimna caranya pak...mohon infonya
Sebaiknya diceritakan pola makannya gimana
Kalau mau ikut program coaching nya hubungi ke mana ya?
Untuk yg lg cuci darah apakah bisa ikut koachimg ini
Pak felix saya tertarik dengan program yang dilakukan oleh ibu ini, bgm caranya ya
Banyak perawat bahkan dokter dg berat badan otw Obesitas, aku punya dokter specialis tetapi beliau gemuk sampai leher hampir tidak ada😂, saat saya bicara tentang Intermitten Fasting dan diet low carbohydrate, jawabannya belum bisa. Saya sebagai pasien jauh lebih ideal dan sehat 😂sudah pasti wkwkwkwkw
Godaan kuliner luar biyasaaaah... 🤤🤤🤤
Sebetulnya semua orang tau teori gimana caranya tubuh ideal, tapi ga bs jalanin, termasuk saya 😂
Awal nya minum obat sampai normal dulu gula darah nya , atau gmn
Emang makan rendang boleh
Sy ingin ikut coaching program pak felix, kemana sy harus hubungi..
Bagaimana cara untuk coaching dengan Bapak Felix
Bgmana kontak dg pa Felix utk konsultasi? Makasih
Saya boleh tanya dimana tempat prakte pak felix ini
Bantu saya dok , saya diabetes udah 10 tahun🙏🏻🙏🏻
Vitaminnya apa itu D3 K2 M7 ya pak??
Vitamin nya apa ya coach?
Sy mau ikutan pa felik tp gk tau gimana gabung nya
Kak felix. Suplament nya apa.aja ya?
Saya umur 64 thn. kena diabetes, daratinggi. sudah 8thn. saat ini minum Metformin dan candesartan.tlg ajar sy cara pola mkn yg benar agar sy bisa bebas dr obat" yg saat ini sy minum.
Makan protein hewani Bu...jangan makan nasi warna apapun...jangan makan umbi2an...jangan makan tepung2an..jangan makan buah2 an...kecuali buah alpuket...stroberi
Bagaimana cara nya coaching pak felix, tapi masalah di kepala selama 8 thn, boleh kah pak🦶
Saya kencing mlm itu sampai 5 x, krn sblm tidur sy mnm cuka apel ap ad pengaruh ny, terus terang sy diabets, mkn nasi cm 1 x, tp masih mkn karbo lain ny, sy tdk mnm obat ap pun, sy hanya mnm cuka apel, pagi sblm mkn ap pun mlm sebelum jam 7,sdh brjln 1 thn, slm setahun mnm cuka apel sy blm prnh lg periksa gula drah krn sy takut dg hasil nya, ini lh keluhan sy, tp sy mrs sehat
Saya ingin ikut coaching pak Felix gmn caranya
Klo ikut kelas pak Felix😊 bagaimana va
Pengen tau vitamin nya apa ya dok
Suplemenya apa pk
Sebutin vit nya dong
Prof ,bahas protein ayam boiler sm ayam kampung dong,beda ga sih...haruskah kita makan ayam kampung utk sehat drpd ayam boiler
Iya betul bagus ayam kampung kata dr cahyono
*Ayam boiler paling dadanya aja*
Cara ikutnya gimana
Sy suka d tny koq gk mau pesan minuman manis, sy jwb ny "sy kan udh manis"😂🫢, walaupun sy gk kena diabet.
Wow ternyata nasi,mie alias carbo..itu j..a..h...a...t
Tukang beras petani merugi 🤣🤣🤣
mau ikut kls nya pak Felix gimana ya alamat nya di mana ya 🙏
caranya gabung bgmn pak felix
Pak Felix praktek nya dimana?
Tp gimana ya mie itu enakkkk wuy
Makan rendang ga pakai nasi, ga bisa, rendang terlalu gurih, ujung2nya sepiring nasi sama rendang dan kawan2 😅
Ini sebenarnya yg menyebabkan kita terdorong makan nasi banyak. Karena makanan kita sangat berbumbu sehingga perlu diseimbangkan dengan nasi yg banyak. Perlu pembiasaan emang untuk mencari keseimbangan rasa baru yg nyaman di lidah.
Pas dia uda membaik nyampah lagi
Mn suplemennya bu
Pada menu makanan nya saya lihat gula pada nasi di ganti menjadi gula pada buah. Perbedaam nya apa ya ko felix?