Tonton Ini Jika Kamu Ingin Sembuh Dari Diabetes | A-Z Ep.5

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 чер 2024
  • Diabetes sering dianggap sebagai penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Beberapa obat, treatment sampai anjuran yang diberikan malah memperparah kondisi diabetes. Padahal jika kita mengetahui apa yang terjadi pada tubuh kita, banyak hal yang bisa dilakukan untuk bisa sembuh.
    ---------------------------------------------------------------------
    Kamu bisa bisa mengikuti Workshop Revolusi Kesehatan untuk pemahaman tentang pola hidup sehat yang sebenarnya, yang bisa menjadi panduan sehari-hari kamu.
    Link Workshop Revolusi Kesehatan: bit.ly/workshop-revolusi-kese...
    Atau kamu bisa mengikuti Program Health Revolution untuk memperoleh pemahaman komprehensif menuju hidup yang sehat, bahagia dan panjang umur. Link Program Health Revolution: azhealth.id/super-special-promo
    Pastikan kamu subscribe youtube kami untuk memperoleh edukasi kesehatan berdasarkan data sains yang dapat membantu kamu menuju hidup yang lebih sehat.
    --------------------------------------------------------------------
    00:00 Introduction
    00:44 Kondisi Diabetes
    03:41 Gula Darah
    04:46 Diabetes Tipe 2
    06:03 Treatment Diabetes
    08:43 Workshop Revolusi Kesehatan
    08:57 Batasan Gula Untuk Diabetes
    11:08 Anjuran Yang Misleading
    12:01 Produk "Aman" Diabetes
    17:00 Summary
    19:34 Sembuh Dari Diabetes
    25:02 Penutup

КОМЕНТАРІ • 609

  • @azhealthid
    @azhealthid  Місяць тому +133

    Kamu bisa bisa mengikuti Workshop Revolusi Kesehatan untuk pemahaman tentang pola hidup sehat yang sebenarnya, yang bisa menjadi panduan sehari-hari kamu.
    Link Workshop Revolusi Kesehatan: bit.ly/workshop-revolusi-kesehatan
    Atau kamu bisa mengikuti Program Health Revolution untuk memperoleh pemahaman komprehensif menuju hidup yang sehat, bahagia dan panjang umur. Link Program Health Revolution: azhealth.id/super-special-promo

    • @ayuaja6118
      @ayuaja6118 Місяць тому +6

      Bagaimana caranya menyembuhkan diabetes , tapi kondisi ekonomi kami rendah

    • @TedyHarjanto
      @TedyHarjanto Місяць тому

      Olah raga rutin tiap hari minimal 30 menit, bisa ambil contoh senam atau yoga dari youtube darmasak nasi kasih daun salam, pandan wangi atau minyak zaitun, minumnya bisa pakai gula aren tambah jahe, temulawak, serep kunyit jeruk nipis pilih salah satu atau campur kaya wedang uwuh , insya Allah sembuh ,aku dari kadar gula 380 sekarang 120 ​@@ayuaja6118

    • @user-er1og4cc5k
      @user-er1og4cc5k Місяць тому +8

      Dok.. bagaimana dengan daun Stevia ? Apakah bs menggantikan gula ?

    • @ettyekowaty5309
      @ettyekowaty5309 Місяць тому +3

      Tmksh info baiknya

    • @merpati9827
      @merpati9827 Місяць тому

      ​@@ayuaja6118tdk masalah dgn ekonomi rendahpun, hindari makanan karbo tinggi dan ganti dg macam2 sayuran, telor, tempe tahu.

  • @budiyana3616
    @budiyana3616 Місяць тому +70

    Ini pengalaman saya, September 2022 HBA1C saya 11,6...saya konsul dokter dan sudah pasti konsumsi obat DM, Metformin dan Glimeperid, tp kali ini saya salute sama dokter bahwa obat2an itu priorias ke 3 setelah pola makan, olahraga dan jaga stres, dan betul saya praktekan dalam 3 bulan HBA1C saya 6,2,
    Saya terus cari referensi bagaimana bisa hidup tanpa obat, akhirnya saya dapat info untuk Low Carbo dan olahraga rutin, serta Intermitten Fasting.
    Saya coba joging tiap pagi, Low Carbo, dan Intermetten Fasting dan akhir bulan ke 6 HBA1C saya 5,9, terus saya lakukan olahraga ruin, Low carbo dan puasa Intermitten Fasting rata2 16 jam, sekarang HBA1C saya 5,5, semua keluahan DM hilang, tidak pernah gatal, gusi tidak berdarah, si Joni makin strong
    Oh ya, bonusnya adalah Tekanan darah saya selalu dibawah 120/80, padahal bertahun2 saya konsumsi obat darah tinggi....
    Terimakasih

    • @sukiyatijbi6969
      @sukiyatijbi6969 Місяць тому

      Dan apakah msh konsumsi obat obatan atau SDH di stop kah....

    • @jeano121
      @jeano121 Місяць тому

      SUKSES..BRAVO HEBAT²

    • @ArifBaskoro-pz4ot
      @ArifBaskoro-pz4ot Місяць тому

      KLO Joni nggak bisa strong karena diabetes solusinya bagaimana bang?

    • @ninukdew3310
      @ninukdew3310 29 днів тому

      Mo tny yaa, setlh melakukan semua cara mkn itu, apa msh minum obat ? Atau lepas obat ?

    • @agnesngudiasih7833
      @agnesngudiasih7833 24 дні тому

      Terima kasih infonya sangat berguna

  • @F4ndy27
    @F4ndy27 15 днів тому +5

    setuju...emang bner itu, saya udah alami, mncoba kurangi gula, low karbo, dan jaga pola mkan, dan olah raga.., berat bdan di jaga jgan over weight, dan alhamdulillah 3 bln kadar gula darah udah stabil.., itu smua tnpa obat²..

  • @Alicia_tan99
    @Alicia_tan99 Місяць тому +25

    Ini real pengalaman ayah saya. Ayah saya diabet tipe 2 gula tembus 300. Lalu ayah sy melakukan puasa daud, minum cuka apel 2x sehari, kurangin karbo dan tidak minum gula. Makan kurma Tunisia 3 biji/hari.
    Gula darah ayah sy balik mendekati normal (114). Semoga bisa balik normal. Amin

    • @user-sp4nv2ot9m
      @user-sp4nv2ot9m Місяць тому +1

      Sy mnm cuka apel tp mlh saluran kencingnya teriritasi jd anyang2 an skt bgt.

    • @jefrydelonge2079
      @jefrydelonge2079 29 днів тому

      Klo pasien ada tukak lambung..tdk di sarankan cuka apel.

    • @lilyhosain9834
      @lilyhosain9834 27 днів тому

      apa itu puasa daud? saya ingin sembuh nih

    • @user-tl2qz6jj7j
      @user-tl2qz6jj7j 27 днів тому +2

      ​@@lilyhosain9834puasa sehari puasa tidak,begitu seterusnya ....

    • @lilyhosain9834
      @lilyhosain9834 27 днів тому

      @@user-tl2qz6jj7j thankyou

  • @subektisudarmanto9407
    @subektisudarmanto9407 Місяць тому +78

    Saya juga sudah buktikan Mas, 100% setuju. Diabetes jangan makan karbo dan turunannya sampai DM sembuh dulu. Ayo sembuh tanpa obat.

    • @fajararimustofa7925
      @fajararimustofa7925 Місяць тому +2

      Bisa kasih tipsnya mas, saya kena prediabetes

    • @esihkurniasih8818
      @esihkurniasih8818 Місяць тому

      ​@@fajararimustofa7925bisa kasih tip atau boleh kasih menu makan sehari hari , sy kna diabet.

    • @cuanhoki8797
      @cuanhoki8797 Місяць тому +1

      Tip apa mas untuk non karbo

    • @henirohaeni17
      @henirohaeni17 Місяць тому +1

      Pengganti makanan karbo apa kan penting buat tenaga ,bekerja dll mohon doludinya

    • @henirohaeni17
      @henirohaeni17 Місяць тому +1

      Solusinya

  • @hibatulohii4584
    @hibatulohii4584 2 дні тому +1

    Betul diabet bisa disembuhkan dulu saya guladarah 250 tapi sekarang 96 merobah pola hidup dan polamakan berenti makan gula gantinya pisang ubil kurma 2 biji makan nasi sedikit gantinya singkong ubi talas olah raga tiap hari jalan sepedahan ngurus kebun tidak begadang insalloh sembuh

  • @elisabetmaureen1274
    @elisabetmaureen1274 18 днів тому +10

    Semua penyakit adalah sebab akibat.Saat kita sakit bukan lari ke dokter kimia tapi yang pertama datanglah minta petunjuk kepada dokter dari segala dokter yaitu Allah Dia Pencipta dan pemilik tubuh kita.Karenanya Dia memberikan peraturan2 untuk kebaikan kita terlebih untuk kemuliaan Allah
    Saya juga pernah koma dari diabetes tapi saya menjaga pola hidup dan pola makan yang ketat

    • @user-nd6ur8xr1s
      @user-nd6ur8xr1s 9 днів тому

      Puji Tuhan, jadi kesaksian bagi byk org ya...pola makan yg bagaimana yg di mksd?

  • @poppypietersz20168
    @poppypietersz20168 Місяць тому +30

    SANGAT MASUK AKAL!!
    ANDA HEBAT!!!
    SAYA SUDAH SEMBUH DG CARA INI SEKALIPUN TANPA OBAT DAN BARU KETEMU PENJELASAN ILMIAHNYA DI VIDEO INI HARI INI ..JADI SEOLAH VIDEO INI BISA MENJABARKAN APA YANG SELAMA INI SAYA PAHAMI DAN LAKUKAN ..
    TERIMAKASIH ..ANDA PINTAR DAN BERANI ..MAJU TERUS YA ..KASIH EDUKASI YANG BENAR SEPERTI INI ..

    • @MamahYuliArni
      @MamahYuliArni 13 днів тому

      Benar,saya sdh lakukan sdh beberapa hari mkn tanpa karbo,puasa 16 jm berhasil gl trn normal 90.tp blm konsul k dokter lg insulinnya blm syop br d trnkan .smg klo gl drh nya stabil 90 atw 100 mungkin insulin bisa lepas /stop.pola mkn d jg hy mkn sayurn,kedeley,buah2n.minum godogan daun slm dn rempah2 pg dn mlm.mksh buat semuanya.

  • @djamarensimamora6127
    @djamarensimamora6127 5 днів тому +2

    Terima kasih pak atas informasinya dan penjelasannya. Saya yg lagi konsumsi obat² kimia, utk pengobatan diabetes, bisa sembuh tanpa obat.
    Moga bapak yg bukan dokter, bisa menjadi berkat bagi orang lain...

  • @Budioso
    @Budioso Місяць тому +65

    Semoga yang memiliki masalah diabetes dan hipertensi sembuh dan sehat selalu 🤲

  • @hajidsudarto7757
    @hajidsudarto7757 Місяць тому +30

    Betul di jaman sekarang jarang dr yg iklas untuk menyembuhkan diabetes, jd para pasin diabetes atau sakit apa , se olah hanya di jadikan atm , tiap bulan kontrol coba aja lihat, dan amati

  • @nikesinaga3816
    @nikesinaga3816 Місяць тому +142

    Obat diabetrs ngampang puasa 16 atau 20 jam dan banyakin makan protein hewani, sayur, buah dan karbo 3 sendok atau nasi nganti dg agar2 lakukan selama 3 bln pasti gd turun jika hula farah msh tinggi perpanjang puasa. Percayalah diabetes bisa sembuh..asal bisa jaga pola makan sehat. Saya sudah melaksanakannya.

    • @faridjundi5395
      @faridjundi5395 Місяць тому +2

      smg cocok

    • @reinanda1342
      @reinanda1342 Місяць тому +4

      Itu puasanya tiap hari kah bos?

    • @denysiregar2315
      @denysiregar2315 Місяць тому +6

      Benar itu Apara….apa lgi di imbangi olah raga cardio 30 mnit dan angkat barbel sdh sya trapkan gula dara berkisar 100

    • @user-pd9wx2by7b
      @user-pd9wx2by7b Місяць тому +4

      Itu puasa yg aku jlni sekrng tp bda badan beda reaksinya semngatt sehtt

    • @romliromli3962
      @romliromli3962 Місяць тому +2

      Masih GK paham dg puasa 16 jam...... caranya seperti apa....dari jam berapa ke jam berapa.. makan nya...yg biasa dimakan apa y gan....???mohon bantu jawab ya gan...mksih

  • @endangsoelastri8177
    @endangsoelastri8177 День тому

    Terimakaasih uraian
    nya .saya penderita diabet sejak 2008. Mohon tdk bosan tdk berhenti memberi informasi2 kesehatan untk kami. Allah akan memberi balasan untk tujuan n niat baik anda

  • @user-cq3rp5kn3k
    @user-cq3rp5kn3k Місяць тому +2

    Terimakasih bos...

  • @mohdbahtiarbuang3241
    @mohdbahtiarbuang3241 Місяць тому

    Alhamdulillah terima kasih yer

  • @harisbudis1226
    @harisbudis1226 Місяць тому +1

    Terima kasih...pencerahannya

  • @srihastuti1462
    @srihastuti1462 Місяць тому +2

    Haturnuhun dok... Infonya

  • @anuaribrahim8795
    @anuaribrahim8795 Місяць тому +1

    TQVM

  • @stefanseno1753
    @stefanseno1753 22 дні тому

    God Bless You. Terimakasih

  • @agoessoepri
    @agoessoepri Місяць тому

    Terimakasih....👍👍👍🤗

  • @imashasanah5287
    @imashasanah5287 25 днів тому

    Amiin yarrob kita saling mendoa kan

  • @mulyadichannel8077
    @mulyadichannel8077 8 днів тому

    Haturnuhun...info yg mencerahkan

  • @katherinamontado7407
    @katherinamontado7407 Місяць тому +1

    Terimksh penjelasan tentang kesehatan i ni dok

  • @user-cj5jg3go3d
    @user-cj5jg3go3d Місяць тому +1

    Trimkasi imponya Dok

  • @hibatulohii4584
    @hibatulohii4584 День тому +1

    Hatur nuhun inponya

  • @ettyekowaty5309
    @ettyekowaty5309 Місяць тому +10

    Semoga chanel ini terus ada unt mengedukasi dan mendampingi masyarakat yg sakit agar menjadi sehat dg mengubah pola hidup. Sy berterima kasih pda chanel ini krn menambah wawasan,.

  • @christinasukarni617
    @christinasukarni617 Місяць тому +1

    Terimakasih infonya

  • @diptaadityapradhana7781
    @diptaadityapradhana7781 3 дні тому

    Penjelasan yang padat dan naked, mantapp!!

  • @tinaqiu2179
    @tinaqiu2179 Місяць тому +2

    Teromakash atas penjelasan ny

  • @wanditerapi6994
    @wanditerapi6994 21 годину тому

    Luar biasa infirmasinya

  • @ferryirawan1089
    @ferryirawan1089 Місяць тому

    Gas yuk viralkan ...mantep

  • @user-gl2qf7qv3k
    @user-gl2qf7qv3k 5 днів тому

    Siap, sukses selalu pak,Bravo

  • @nancyirawati545
    @nancyirawati545 Місяць тому +13

    Saya pharmacist, tp saya setuju dgn pemikiran diabet bs sembuh dgn syarat. Obat adalah meringankan masalah dgn menimbulkan masalah baru. Makanya obat selalu ada efek sampingnya. Kalau saya mengatakan obat adalah racun yg berdosis sehingga tdk mematikan lgs, tp tetep mematikan.

  • @user-zy4vq3xe5r
    @user-zy4vq3xe5r Місяць тому

    Terima kasih infonya

  • @NPBOCIL
    @NPBOCIL Місяць тому

    Terima kasih penjelasannya dok bagus sekali

  • @dyahwidiastuti8394
    @dyahwidiastuti8394 Місяць тому +1

    Setuju dgn paparan yg sdh disampaikan👍😊

  • @udingaluh9485
    @udingaluh9485 Місяць тому

    Alhamdulillah dapat channel bagus untuk DM-2 seperti saya, trm kasih mas

  • @nurulqomariyah9541
    @nurulqomariyah9541 Місяць тому +1

    Alhamdulillaah nemu chanel ini.❤

  • @hanapi2975
    @hanapi2975 Місяць тому +1

    TERIMA KASIH . 🙏

  • @WahjoeGunawan
    @WahjoeGunawan Місяць тому +3

    Thank you

  • @ernatrijuarini5366
    @ernatrijuarini5366 28 днів тому

    Trima kasih 🙏

  • @shalatkubahagiaku9140
    @shalatkubahagiaku9140 Місяць тому

    Alhamdulillah

  • @syafrialabusini8656
    @syafrialabusini8656 19 днів тому

    Teruslah berjuang ...

  • @alifparfumzakki
    @alifparfumzakki Місяць тому

    Sistematis dan komprehensif,,,, respect

  • @aminatulmunawaroh9570
    @aminatulmunawaroh9570 Місяць тому +2

    terima kasih penjelasan nya .

  • @darkhorse3253
    @darkhorse3253 Місяць тому +2

    Terima kasih pak Ardi atas pencerahannya,

  • @user-kf8oy4hq2b
    @user-kf8oy4hq2b Місяць тому +1

    Terima kasih 🙏

  • @mohdhassan2161
    @mohdhassan2161 Місяць тому +1

    Jelas dan stuju sgt 😊

  • @fitriyarlis4362
    @fitriyarlis4362 Місяць тому +1

    Sangat..bagus..edukasi nya..

  • @sukatmitheresia3668
    @sukatmitheresia3668 Місяць тому +1

    Trima kasih penjelasannya, smoga byak yg terbantu untuk sembuh dari DM tipe 2. Salam sehat n salam bahagia

  • @nickenwilliams5190
    @nickenwilliams5190 Місяць тому +1

    Terima kasih atas pelayanannya...
    ❤ from Boston

  • @user-lv4ns8uu7x
    @user-lv4ns8uu7x Місяць тому

    Trimakasi.sangat.membantu.

  • @agussahfari3157
    @agussahfari3157 Місяць тому +1

    A-Z Health terimakasih, luar biasa anda!

  • @rumahpamahan2494
    @rumahpamahan2494 Місяць тому

    Terimakasih , sangat bermanfaat.

  • @nazmudinbahar6927
    @nazmudinbahar6927 28 днів тому

    Terima kasih penenjelasannya.semoga bermanfaat.

  • @Erics.007
    @Erics.007 12 днів тому

    Semoga channel ini semakin berkembang dengan pesat dan host nya diberi keamanan serta kesehatan utk mencerdaskan masyarakat ttg kesehayan yg sebenarnya ... Aamiin ya robbal aalamiin

  • @yayanginanjar8576
    @yayanginanjar8576 3 години тому

    Terimakasih atas informasinya --- sangat bermanfaat.🤲😇

  • @temuwardhani7470
    @temuwardhani7470 Місяць тому +1

    Terimakasih...saya akan coba

  • @jokofirdo2674
    @jokofirdo2674 Місяць тому +2

    Lanjut dok,,,,

  • @watikoh1234
    @watikoh1234 Місяць тому +1

    Alhamdulillah dapat ilmu baru

  • @johnzendrato1160
    @johnzendrato1160 Місяць тому +2

    Terima kasih orang jujur. Tuhan memberkatimu. Amin ❤

  • @fridyherman3517
    @fridyherman3517 Місяць тому +1

    terimakasih bro,, tetap cerdaskan masyarakat 💪💪

  • @rakanazmi
    @rakanazmi Місяць тому

    Alhamdulilah imponya,semoga saya bisa menjalankannya aamiin

  • @melkisedekpigalao9287
    @melkisedekpigalao9287 Місяць тому +1

    Trimakasih informasinya, semoga semakin banyak orang yg sembuh.

  • @MuhammadDimaas
    @MuhammadDimaas Місяць тому +2

    Terimakasih penjelasan nya

  • @HiHana-mf1br
    @HiHana-mf1br 2 дні тому

    الحمد لله
    Puji Tuhan ❤

  • @user-er1og4cc5k
    @user-er1og4cc5k Місяць тому +1

    Masya allah baru tau..

  • @hendraustriady4167
    @hendraustriady4167 Місяць тому +2

    Jazakalallah koko Ardi, you look slim, semoga koko makin sehat dan Istiqamah ...

  • @barbiejuliamargareta1162
    @barbiejuliamargareta1162 Місяць тому +4

    Terima kasih

  • @warsitoo4331
    @warsitoo4331 Місяць тому +1

    Terimakasih saran,, nya, sangatlah membantu dalam pengetahuan

  • @wariyono6418
    @wariyono6418 Місяць тому +2

    Mantab Alhamdulillah terima kasih atas impo ya ❤❤

  • @DjokoSungkono-rd7wh
    @DjokoSungkono-rd7wh 10 годин тому

    Terima kasih,saya menjadi tahu lebih banyak dan sangat terbantu,tuk mencegah Diabetes. Terima kasih

  • @yukinozomi3024
    @yukinozomi3024 Місяць тому

    Terima kasih informasinya. Semoga saudara ini sllu sht. Aamiin.

  • @aguslugiman9067
    @aguslugiman9067 День тому

    Thanks!

  • @indahparwati6446
    @indahparwati6446 Місяць тому +1

    Mantab, terimakasih penjelasan nya

  • @karinamurakami3233
    @karinamurakami3233 Місяць тому +1

    Terimakasih atas ilmu nya ❤

  • @YanDana-bz2ol
    @YanDana-bz2ol Місяць тому +1

    Mantap

  • @imajepara1947
    @imajepara1947 Місяць тому +3

    Alhamdulillah bs menemukan chanel yg luar biasa ini....

  • @yantisugiyanti3169
    @yantisugiyanti3169 Місяць тому +1

    Trimakasih ilmunya untuk pengobatan Diabetes

  • @user-jg6rt9yq5t
    @user-jg6rt9yq5t 21 день тому

    Terima kasih ❤❤

  • @jeanerantung7073
    @jeanerantung7073 Місяць тому +2

    Waw luar biasa

  • @tatiindrawati4752
    @tatiindrawati4752 Місяць тому +2

    Saya subscribe, karena ini chanel yg jujur

  • @rusianiely3765
    @rusianiely3765 Місяць тому +1

    Terimakasih ilmunya..bersyykur ketmu video ini
    Sya setuju dgn pendpt ini.dan saya juga lgi berjuang menurunkan gds

  • @titiaisyah3427
    @titiaisyah3427 Місяць тому +1

    Manthaaappp dokter

  • @TriKartikawati-wv6yf
    @TriKartikawati-wv6yf 8 днів тому

    Semoga bisa melakukannya... Biar sembuh total.... Aamiin...

  • @sucisevenfold405
    @sucisevenfold405 27 днів тому

    Trimakasih ilmunya❤

  • @Keysha-dt6hg
    @Keysha-dt6hg Місяць тому

    Terima kasih pencerahannya, sangat membantu......

  • @hubsmom1534
    @hubsmom1534 Місяць тому +1

    Betul TUU....Alhamdulillah memang masuk akal...tkasih

  • @pitantiema6846
    @pitantiema6846 Місяць тому +7

    Terimakasih ilmunya orang baik, semoga Allah memberi Hidayah, dan barokah ya?

  • @juliettanainggolan7196
    @juliettanainggolan7196 Місяць тому +3

    Masuk akal pikiran

  • @zakijosu8063
    @zakijosu8063 Місяць тому +2

    Keren, cerdas, informatif dan mencerahkan. Trimakasih.

  • @junaidiali-nq3bq
    @junaidiali-nq3bq Місяць тому +1

    Terima kasih ilmu semoga Allah membalasnya kebaikannya. Dan jangan lupa kita berdoa minta sama Allah tuk diangkat semua penyakitnya

  • @feerausman2083
    @feerausman2083 Місяць тому +1

    Sepakat dengan infonya.. 👍

  • @user-vt3ue2fe6j
    @user-vt3ue2fe6j 29 днів тому

    Terimakasih banyak atas pencerahannya pak.

  • @denysiregar2315
    @denysiregar2315 Місяць тому +1

    Penjelasan dokter mantap dan jujur mga sukses slalu

  • @rahmanisa5949
    @rahmanisa5949 Місяць тому +1

    Mantap dokter

  • @ioio3636
    @ioio3636 21 день тому

    Terima kasih infonya, salam sehat

  • @dekytangka8142
    @dekytangka8142 28 днів тому

    Mantap,,,
    Makasih atas informasinya

  • @saran6633
    @saran6633 Місяць тому +8

    penting untuk mendengar dari awal
    kesimpulan di dapat di 22:30 untuk sembuth dari diabetes tipe 2 adalah: (membuat insulin bisa berbuna atau sensitif kembali di tubuh kita)
    - hindari gula dan sumber karbo (gula dalam bentuk apapun)
    -intermittent fasting (memperjarang makan)
    -wholefood yang bernutrisi mengandung banyak fiber, lemak baik dan protein yang cukup
    lemak baik ada di extra virgin olive oil , alpukat, chia seed
    -juga olah raga

    • @tatiindrawati4752
      @tatiindrawati4752 Місяць тому

      Ya ini kesimpulan yang bener banget, Chanel ini bener/jujur. Soalnya aku menerapkan kesimpulan ini, walaupun baru kali ini liat video ini, kebetulan belajar dari tetangga yg sudah menerapkan seperti kesimpulan dari video ini dan sembuh, Alhamdulillah

  • @udingaluh9485
    @udingaluh9485 Місяць тому

    Terima kasih mas chanel bagus❤❤❤