Как правильно настроить седло за 2 минуты | Простой метод регулировки седла и посадки на велосипеде
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2023
- ▶️ Как быстро и правильно отрегулировать седло в домашних условиях за пару минут.
✅ Это краткое руководство подойдет новичкам, что уберечь себя от травм и повысить комфорт от катания на велосипеде.
👉 В этом ролике коллеги из Specialized (с нашей помощью) рассказывают о простых приемах настройки велосипеда в домашних условиях. Для настройки Вам возможно потребуется шестигранник для регулировки седла и отвес (веревка с грузом), для определения правильного положения.
Подобрать размер рамы велосипеда с помощью калькулятора:
◾ Bike Sizing App: www.specialized.com/us/en/bik...
◾ Pedalforce: pedalforce.com/online/bikefit.php
◾ calculatorium.ru/transport/bi...
Как подобрать и отрегулировать седло велосипеда. Настройка посадки. Наклон седла велосипеда. Регулировка седла велосипеда под себя. Как быстро настроить посадку на велосипеде. Выставить седло. Настроить посадку на велосипеде.
=================================
👉 Получить консультацию и настроить посадку, купить велосипеды и комплектующие к ним можно в магазине Alienbike.ru
🔥 Следите за новостями: www.alienbike.ru
📬 Телеграм: t.me/AlienBikeTV
📲 Вконтакте: alienbiketv
📺 Ютуб: / alienbiketv
🎞️ Яндекс дзен: zen.yandex.ru/alienbiketv
🎥 Rutube: rutube.ru/channel/23331853
📸 Инстаграм: / alienbikestore
🎬 / alienbiketv
📦 Интернет магазин: 8 (800) 350-5570, order@alienbike.ru
🗃️ Магазин в ВК: alienbikeshop
#Alienbike #AlienbikeTV #specialized - Спорт
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Неужели весь банкет роликов о регулировке седла можно было уместить в минуту? Браво.
Хотелось бы послушать про подбор выноса и высоты руля в вашем исполнении👍🏻👍🏻👍🏻
Так вот же ua-cam.com/users/shortsY6ss98zqdqA
Правда про вынос надо бы подробнее ) но формат минута очень стесняет 😂
@@alienbiketv класс👍🏻 Нравятся ваши ролики про обслуживание
@@darkS.T.A.L.K.E.R.AssasinGold Сезон пройдет, будем снимать их больше.
@@netSerf777так вытянута только когда пятку ставишь, клоун
@@darkS.T.A.L.K.E.R.AssasinGold не стал бы я слушать этого недоэксперта.
4 года катаюсь на велике только теперь понял что седло можно передвигать
с 2008го катаю и ток сейчас об этом узнал
😂😂😂
А рулем,рулить😊😊😊😊😊
У меня вообще сиденье остриём вверх смотрело, градусов на 20,думаю такая модель сезон так отъездили🤦♀️
И регулировать по наклону вниз или вверх знал?
пошел смотреть видео как сделать отвес!)
купив велик, первую неделю на ненастроеном катал, немело и болело всё тело, после настройки по 60км можно в день проехать и даже не заметив этого, чаще катайтесь, если делать большие паузы по несколько недель или как я на зимний период, будет болеть попа (это неизбежно), от седла не зависит). Всем приятных покатушек! Любите велики, это круто!
Странно, у меня после этой зимы попа не болела.
@@K_I_M_A_N сочувствую с жирной жопой, 170см и 65кг у меня
Я 5 дней в неделю великом катаю на работу и домой по 30 км в обе стороны. 15км до работы😁, сначало было не привычно, потом как то втянулся
У меня был велик десна, так я на нем по 100 в день наматывал, и ни чего не болело. А ещё на рамке друга возил. Вы слишком нежный...
Купил анатомическое седло. Ничего не болело с начала сезона. Хотя на стоковых сёдлах каждый новый сезон зад болел пару дней. Сёдла играют огромную роль!
Ого,все коротко и понятно.Спасибо
ну наконец кто-то решил
показать как регулируется
правильная установка
седла на велосипеде
БРАВО !!!!!!!!
Спасибо за видео,иногда смотришь как некоторые педалируют и хочется их пристрелить что бы не мучались
Здесь похоже настройка для шоссера или дорожного велосипеда, если горные или кросс-кантрийник, там явно запас на сгиб в колене должен быть. Так, что не торопись выхватывать револьвер.
@@alexaxel2953 здесь правильная настройка на все случаи. Нога должна быть прямая, когда ПЯТКА на педали, когда вы едете, на педали будет носок, ступня даст запас на сгиб колена для амортизации. Если седло будет ниже, мышцы ноги не будут работать в полную силу и нагрузка на колено увеличится.
Тоже настроил седло в горизонт, натер все что можно, наклонил вперёд чуть и все отлично стало
@@derozzderozz то есть купить новое не вариант?)) только смириться?
Вы всё прсвильно сделали, небольшой градус наклона должен быть
@@JdjdjDndjdj-vf3qn зачем?
@@user-vd3vg7do4h так будет удобнее небольшой угол нужен
@@JdjdjDndjdj-vf3qn сидушка должна стоять ровно, наклон вперëд это больше давишь на ладонь, ладони неметь будут, наклон назад нагрузка на спину, проверено. На маленьких расстояниях никаких проблем. У меня сидушка на 1 см отпустишь, я уже чувствую в ногах.
сделал все по совету из видео, теперь катаюсь с кайфом )
В смысле без похмелья?
@@user-yk7uj5jk5y для этого можно выпить баночку холодненького пивка, взять в дорогу еще. Тогда похмелье не побеспокоит )
@@user-yk7uj5jk5y в смысле без седла
Единственное в чем не совсем согласен это угол установки седла. Да начинать надо с горизонта, но горизонтальное положение седла не панацея. А так видео очень понравилось и информативно
Большая личная просьба: сделайте, пожалуйста, гайд по выбору длины выноса для руля- барана. Устал мучаться, не могу понять, руль слишком низко или слишком далеко, а может мне нужен компакт с минимальным ричем и дропом... В общем, если есть возможность снять подобную обобщенную инструкцию про рули, буду сильно благодарен.
Согласен, тоже очень интересует!
То же на новом электровеле руль какой то низкий, пришлось седло опускать, ну и пофиг педали все равно особо не кручу.
@@K_I_M_A_N на мопед нужны права, его нужно куда то ставить и заправлять и он мне нахрен не нужен.
@@K_I_M_A_Nпричём тут фитнес, дружок? Сам то понял про что написал? Колени береги, профи😁
Я купил зумовский регулируемый. Поставил более вертикальное. И кайфую. Теперь уже знаю что нужен вынос 45 градусов 90 мм.
Все просто и понятно.., пока не залез в комменты
Это ты ещё не читал их лёжа в ванной
Спасибо! Попробую настроить по вашей инструкции ❤️❤️❤️
ПО "вашей" ?) а вы по какой настраивали?) это единственный здравый способ,которые практикуют все. он не его,не ваш и не наш. он просто есть)
Отличная, краткая инструкция! 👍
Молодец, кратко и по делу четко! А то ведь часто про варианты говорят, ну это близко и около эталонных, которые в твоем ролике, сразу в точку без воды. Ну опять же без теории, опыта и понимания тебя просто не послушают! Твой ролик правильный, но для таких конкретных велосипедистов.
Вот это очень полезная инфа.
Вот бы еще такие же короткие и информативные ролики про настройку переключателя скоростей. :-)
Здорово, спасибо!
Афигеть. Не знал… клёвое видео!
Очень полезная информация 👍
С пяткой это хрень, актуально только для топталок, а вот с отвесом верно, но забыли про нюанс при движении седла вперед-назад, нодо регулировать высоту седла, а при смене высоты надо опять проверять чтоб колено было на вертикальной оси относительно центра педали, и еще высота седла индмвидуально, но все равно самое главное при нормальном положении стопы на педале, колени не толжны быть абсолютно прямыми, немного согнутыми, а дальше играться с положением седла по продольной оси
Основная фишка на каком велике и для какой езды эта настройка...
@@999Yuriy ясен пень что на некоторые велы и настраивать не надо, поставил прикрутил и вроде прямо стоит, да и пофиг что нос задран, сойдет
Так у нас на контактах только 5% велосипедистов ездят
@@rhonnimcshnaknaks те кто ездят они 100% в контактах, остальные передвигаются тихоходствуя
Wow
Звуки очень классные, отличное видео
Реально полезная инфа 👍
Один нюанс, это надо делать без велотуфлей. Пятки ставятся на педали и вращением назад и регулировкой подседельного штыря вверх/вниз добиваемся отсутствия «гуляния» спины. Одному это не сделать. Тонкую доводку уже делаем после выезда на дорогу. С регулировкой вперёд и назад Истрия с отвесом делается только если вы в велотуфлях с шипами. И сначала выставляется шип а потом регулируется седло по горизонтали. Если в кроссовках, то выставили по удобному и не парьтесь.
Благодарю за совет 🙏🏻👍
А где вы раньше были?))) У меня пятка до педалей не достает, а то что седло ездит вперед назад, вообще отвал башки. Пойду регулировать
Чёткий гайд!
дельный совет. и ехать станет легче 😊
быстро и понятно😀
Полезно. Спасибо
Стройка, ремонт, настройка байкфита 👍
Верно еще с 1994 года со своего пераого велика это знал, правда до сиденья дотязюгиватся смог спустя еще три года
целая наука😮
А отвес не по центру колена сбоку нужно опускать, и чтобы условная ось вращения колена совпадала с осью вращения педали?
Нет
Спасибо❤
Спасибо
Суть всех этих вещей в том,что бы сохранить колени,они не должны выходить дальше края пальцев,этот закон работает везде где идет нагрузка на изгиб колена,не важно будет это присед,толкание ногами снаряда или кручение педалей,чем дальше колено от кончиков пальцев тем лучше,нагрузка переносится на мышцы бедра,а не накопленный сустав
🤔🤔
если правильно питаться и давать суставам восстановиться, укрепиться, то норм все будет
@@user-gk4zw2eh6o всегда найдется один ЕСЛИ
оооо спасибо . А то я переживал. У меня колено наоборот недостает до оси педали. А теперь руль бабочку поставил и еще назад седло сдвинул. По ощущениям лучше стало
@@user-gk4zw2eh6o норм не будет,я отдал спорту 15 лет,и в основе всех этих движений стоит правильная амплитуда движения,в случае с присидом ты как бы ищешь задницей стул,в случае с кручением соответсвенно этот стул под тобой,чем вертикальней голень при толчке ногой тем меньше нагрузки в колено,то есть толкать должно бедро,а не колено,понимаете?
Не во все всех случаях такая помадка эффективна. Катаю пересеченку в 90% и сидло чуть ниже этой рекомендации. Иначе попе приходит попа. В идеале конечно дроп но это цена.
Неплохой рабочий дроппер 5.5к всего на озон)) поищите
Спасибо,пока настроил сын вырос
Вот вот вот то что нужно
Я так и не понял, отвес должен быть ровно между концом шатуна и передними звёздами?
По моим наблюдениям процентов 70% ездит с опущенным седлом. Видимо им удобно что ноги при остановке, достают до асфальта. Коленям кирдык, при такой езде.
А как слезать
А тебе наверное удобно падать при каждой остановке?
ага. не понимаю в чем прикол яйцами на раму присесть в случае падения...
если они далеко не ездят, то похер вообще
Замечательно просто и понятно. А что надо регулировать, чтоб не немели руки, через 5 км
Если вы про кисти, поставьте более толстые грипсы, такие продаются не везде, например есть на али
Тут много вариантов- не подходит рич(растояние от седла до руля), не корректно выставлен руль под Ваш рост, неправильный хват(бывает из-за большого рича, бывает из-за физического состояния)
@@Konstan_teenиз-за грипс болят мышцы, нет?
Немного может помочь маленькое бесплатное изменение угла хвата таким путём: держись за руль не как за турник (большой палец снизу), большой палец тоже сверху расположи вместе с остальными. А так ещё можно рога купить на руль и иногда на них руки ставить
Хорошо
Спасибо за инфу ,всегда настраиваю на ,чувствительность пятой точки ногами при остановке касаюсь кончиками пальцев ,а очко после зимы все равно дня три четыре болит в будние езжу по 20 ,в выходные по 50-60 ,а иногда и 70 км !!!😂😂😂
если установить седло, то очко болеть перестанет, а начнут болеть седалищные кости😅
тут одно из двух, по выбору😂
Ахахаааа😂😂😂 @@user-kt6uh9io5x
Топ инструкция!
Ну это на хорошем велосипеде)))
А если китайджан, то только высоту)))
А кто долго ездит, всё равно регулирует под себя, и где-то так и получается.
...наконец-то..
Порой мне больно смотреть на тех людей, которые не настроили себе велосипед. Спасибо за ликбез
Ты дурачек что, на глаз определяешь? 🤣🤣🤣
@@ramzanmerzloyev Когда чел крутит с согнутыми коленями, и ежу понятно.
А ещё одна регулировка есть седла. Вверх и вниз, не по высоте. Как правильно надо регулировать ?
9 часов потрачено не зря )
Спасибо за видео. Подскажите как правильно ставить стопу на педаль?
Переднейтретью стопы
👍👍👍
как вы сидите на таком узком седле? У нас на советских великах были широкие кожаные сидения.
С велотрусами удобно, а если нет купи широкое седло, совок умер, а вот широкие сидушки остались
Там вертикальная посадка была в основном. ( Руль выше седла) Поэтому седло нужно широкое.
Правильная высота седла нужна для его удобного зажатия, и барспинов
Вопрос насчёт "смещения" седла, его можно без помощи "отвеса" отрегулировать и как?
да, на глаз и по ощущениям.
Как ни странно, вполне себе актуальные видео получилось. Остальное по сути - это уже вдумчивая комплексная настройка посадки (вполне вероятно, с помощью квалифицированного специалиста).
Я например люблю чтобы седло было не совсем параллельно земле, а чуть задрано. Все индивидуально, но гайд четкий
@@K_I_M_A_Nесли я к примеру подниму седло выше грипс, то не смогу при остановке не слазить с седла. А так, опираясь одной ногой в землю самыми кончиками пальцев, пережидаю светофор и трогаюсь без лишних телодвижений. В поездках по дорогам общего пользования это не плохая фича. Рулевая опущенна максимально, рама в ростовке. Относительно видео в целом посадка соответствует. По мимо этого, от высокой посадки может болеть поясница, не всем она удобна, не каждый вёл позволяет её настроить для удобной во всех планах поездки. Все индивидуально.
@@K_I_M_A_Nгрипсы у меня плюс минус на одном уровне с седлом
@@yaroslavdunaevрама большая 100 %
@@derozzderozz как ловко вы оценили не глядя мою посадку и ростовку рамы. Прям сверх человек какой то. Или вы считаете, что при покупке велосипеда на каждый день вопрос о размерах рамы мной не поднимался? Ну а про обочину: ПДД в помощь - езда при отсутствии велодорожки, тротуара и обочины.
@@derozzderozz а я где то указал, что двигаюсь по центру полосы? Феноминальная способность увидеть то, чего нет, браво!
Про продольную регулировку впервые узнал, а то все книгу между ног суют
Отлично, спасибо.
Ещё бы про настойки переклюков, а то чёт задний не хочет на самую большую звезду цепь накидывать.
У нас на эту тему есть большие видео. В формат шортс настройка переклюков не поместится.
Ебааааааать, это самая важная инфа за последнюю неделю
Подскажите что это за модель байка, пожалуйста?
Регулируешь по ощущениям чтоб легче крутилось и все
И что бы легче сиделось. Потом, с увеличеним дистанций, подстраиваю.
я вот седло когда настраиваю в горизонт, постоянно съезжаю вперед + большая нагрузка на руки. всегда сильно задираю нос, только тогда нагрузка с рук падает и стабильно сижу никуда не съзжая
это по разному, седло или задрано вверх или склонено вниз, я так понимаю это зависит еще и от длины выноса, на сколько ты к енму тянешься
Да уж. Велик год стоит колом, заставить бы себя просто поехать кататься, а теперь у меня новое оправдание, чтобы не ехать, у меня неправильно настроено седло.
Катаюсь на роликах и вообще это отвутствует как проблема полностью 😂😂😂
Есть мнение,что полностью распрямляться нога в коленке не должна. Может привести к травме
Так она полностью и не распрямляется. Вы, вероятно, неверно понимаете инструкцию по настройке
Подскажите ссылку на велосипед, пожалуйста
А разве не носками надо касаться педалей? Я так всегда делаю и получается я ляшкам ещё икрами помогаю, и всех обгоняю. Но да получается высоковато
А теперь попробуем объяснить то же самое для двухподвеса... Слабо? 🤔🤔🤔
Я так давно отрегулировал и на велосипеде я езжу так что туловище почти в горизонтальном положении никогда не понимал как это может быть удобным!??! Это же шея задрана назад постоянно.... Неудобно
Пока настраивал по вашим гайдам , понял "да ну нахера это лисапед " пошел пешком 😂😂😂
Куда подевались крылья у современных великов?
Нынче модно когда вся спина и жопа в грязи?
@alienbiketv, а вы в словах не запутались, когда рассказывали про смещение седла? Я ничего не понял. Особенно там где "ближе к передним звёздам"
Не вижу, в чём у Вас могут возникнуть проблемы или непонимание.
@@alienbiketv Да, ввёл в заблуждение ракурс, с которого сняли отвес около шатуна. Ну и в самом начале про _смещение_ седла сказали "_высота_ седла влияет..."
@@alienbiketv Пользуясь случаем: можно вам подбросить тему для видео? :) Про задний треугольник.
Темы для видео подбрасывать стоит, но не факт что на все хватит сил и времени. идей куча, сил мало - ещё и работа отвлекает 😂
Тем временем раньше через раму ногу совали и катались 😂
Посоветуйте пожалуйста седло, у меня на stels navigator 630 стоит заводское седло, и я стал замечать что сидя на нём более 2 часов всё в области паха начинает болеть. Я знаю что есть даже различные попамеры чтобы подобрать индивидуальное седло, но я хотел бы узнать, например, какое самое популярное седло, или так сказать стандарт
Приходите к нам в магазин, у нас можно бесплатно измерить расстояние седалищных костей и подобрать седло под Ваш размер.
Возможно у Вас седло неподходящего размера +нужна выемка и, возможно, более мягкий нос седла.
Для разной посадки есть разные седла. Для спортивной лежачей посадки нужно узкое седло, для прогулочной вертикальной - можно наоборот седло-диван.
@@alienbiketv я бы пришел, да в моём городе нет Вашего магазина
Тогда нужно приходить в магазин и мерять, пробовать.
Ну или посетить такой магазин, чтобы там был "попамер" )
@@alienbiketv йоу, смотри гайды по подбору седла (смортря на чем катаешь), не нужно себе ничего натирать и не перекрывать доступ крови к бедреным артериям (ноги немеют), всё таки велик это спортивный снаряд (даже если дишманашан), он должен приносить только комфорт от использования на дистанции и результат)
Всех благ!
Я MTB Кантрийщик, в горку, с горы заехать милое дело, там всё на ногах, седло вообще не нужно)
А угол наклона седла????? Это 3я регулировка
Я с ростом 190: седенье возможно поднять так высоко? И после этого ещё до руля дотянуться?
Если рама Вам по росту, и руль стоит верно, то все инструкции демонстрируют правильную посадку.
Если у Вас неверно собран велосипед, руль и седло сдвинуты неверно, рама не по росту - то может быть всё что угодно.
Конечно, рама не по росту. Из дешёвых вариантов выбора не было. Спасибо за ответ, успехов этому каналу
Главное шо бы пилотке было удобно на седле кататься
Да тут два варианта либо едешь раком, но с прямыми ногами, либо удобно, но беда с коленями
поднять руль выше седла и катать как белый человек) со временем привыкаешь
Вот на таком по городу ездят, а не мтб
Нельзя чтобы когда педаль уходила в самую нижную точку кручения, колено былт полностью разогнуто, нужно оставлять немного согнутым, тогда будет намного эфективней и коленям плохо не станет
Вы нeверно поняли обьяснение
В данном случае колено будет как раз слегка согнутым, если поставить носок стопы на педаль. А если пятку-то вытянется полностью и это идеальный вариант.
А руль поднять как?
Из разряда
Не знаю, и не умею, но научу!
21-й век...
Мне стыдно...
Такому теперь учат? 😮
Это же азы езды на велосипеде... Как только ты на него сел😢😮🤦♂️🤔
А сколько подседельный штырь должен быть в раме мм. Минимум?
На штыре есть метка,где то от 5 см.
А если местность гористая, постоянно поднимать и отпускать?
ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ ДРОППЕР!
Седло стоит наклонить и стантить
А еще параллельность седла не всегда нужна, например при частой езде в гору можно опускать клюв седла на 5-10 градусов..
оно по разнеому у всех, и от условий зависист и от длины выноса и мног очего еще, у меня вот горизонтально, но чуть-чуть клюв задран вверх, потому что в противном случае я сьезжаю впередю
Ноги не должны быть полностью прямыми и регулируется совсем по другому
Вы просто не внимательно посмотрели руководство. Это правильная инструкция, которой пользуются по всему миру и рекомендуется к использованию ведущими велобрендами.
@@alienbiketv я 10 лет откатал на веле как на хардтейле так и подвесе нога не должна быть полностью разогнута так как в последствии появятся проблемы со спиной
Могу ещё раз отправить пересматривать видео. Или Вы пяткой педалируете? 😂
Блять я думал на 6 часов это ждать стоко а потом понел 😅
у меня тормоза нету и иза етих жерт я ежу как на бмх * у меня мтб
Я сначала подумал что Били Айлишь показывает правильность установки седла
Объясните, как избавится от лютой боль в пятой токе после катания? Все перепробовал, пришел к тому что просто жду по 2-3 недели пока боль пройдет, но это до следующей поездки.
Сменить седло, сменить посадку.
Нужно подобрать седло в соответствии с расстоянием между седалищными костями.
Вам понадобится:
- табуретка или стул с твердой ровной поверхностью
- кусок толстого картона от обычной коробки
- ручка или фломастер
- линейка.
Далее положите картонку на табуретку, сядьте сверху и несколько раз поочерёдно поднимайте ноги в положении сидя. Встаньте и посмотрите на картон - там должны остаться две небольшие вмятины от седалищных костей. Обведите ручкой эти вмятины по контуру, затем найдите центры этих окружностей и измерьте расстояние между ними - это будет расстояние между вашими седалищными костями. Прибавьте к этому значению 2,5 см - получится оптимальная ширина седла, на которую нужно ориентироваться при покупке.
Когда центр колена выступает дальше оси педали - то колени не болят !
Боль в коленях - это высота седла.
Сколько сложностей...Можно просто снять седло)
А подседел оставить, и регулировать расстояние до педалей глубиной проникновения))
можете повторить но для электровелосипеда, то есть нагрузка на колени не важна, сидушка мягкая, как сидеть неважно, важно только чтобы спина не болела
Братцы, подскажите мне, я уже весь запутался, рост 177 см, 18 мал, 20й велик, 19-неудобен. Речь про горные. Какой надо то? (колеса исключительно 27,5)
У меня рост 174, взял 17" раму и 27,5" колёса, всё чётко по росту
у меня примерно 170, рама 19, колеса 26. С опытом понял что велосипед на котором можно ехать быстрее 20км/ч удобным быть и не должен, все сводится к тому что главное не ушатать сутсавы и спину, а удобство после тренироовки в кроватке.
Спасибо что ответили, по итогам 2 вела: 18 и 26 колеса- это я сайгачу, и еще 19 и 27,5- для того члена семьи кто со мной едет , им пофиг, мне второй не очень.
Я же не пятками педали кручу . Почему отвес когда выставляешь, у вас нога на пятке ? Спасибо
Потому что, после выставления таким образом в положении, когда передняя часть стопы на педали - появляется тот самый лёгкий сгиб ноги, необходимый для правильного педалирования. В этом ролике описаны приемы для правильной регулировки и измерений.
@@alienbiketv спасибо . Доброго здравия 🤝
Ребята эти Настройки не точная панацея, вы должны выставить седло так как вам станет удобно после длительного катанья, 50-70 км за тренировку
70км это не то, чтобы очень длительная тренировка.
Нужно выстраивать правильную посадку и то, что описано тут является частью выстраивания правильной посадки. Например, тот же Bike Fit
Уже вроде писал, что любой рядовой выезд у нас это минимум 90-130 км. И правильно выставленное седло играет важнейшую роль.