Имитация. Юниоры🔥. Малиновка 2022.
Вставка
- Опубліковано 4 сер 2022
- Имитация. Юниоры🔥. Малиновка 2022.
Вся рабочая часть тренировки проходит на одном отрезке для дополнительного контроля и корректировки техники.
➡️ Шаговая имитация: отрезок 250 метров
➡️ Прыжковая имитация: отрезок 150 метров
5 сетов по 6 отрезков:
3 отрезка - шаговая имитация, 2 отрезка - прыжковая имитация, 1 отрезок - коньковая имитация.
Между сетами - восстановительная пауза - бег около 1 км.
✌🏻Рекомендуем смотреть от начала и до конца ⚡️
Благодарим тренеров юниоров: Кравченко Александра Александровича и Дергунова Сергея Сергеевича. Всегда готовы делиться и просвещать нашу аудиторию. - Фільми й анімація
Обалдеть сколько у них здоровья! Крутые парни!
Невероятно интересно и полезно!!! Снимайте побольше таких тренировок!👍👍👍
Тренер, говарит не мешайте друг-другу на развороте,а они не хотят друг от друга отставать, знакомо это,проходили
Спасибо за этот сюжет. Если возможно, сделайте видео на тему методических основ. Периодизация, какие акценты в каждый конкретный период делают тренеры. И примеры типовых недельных микроциклов на май, июнь, июль и т.д. Если периоды не совпадают с календарным месяцем, то, соответственно, на те периоды, которые выделяют тренеры, какие тренировочные средства применяют. У Вас на канале много примеров отдельных тренировок. Конек и классика на роллерах, имитация, силовые и стабилизация и т.д. Методологичесике основы могли бы все это обобщить в систему.
Посмотрите наши курсы, возможно вас заинтересует: nalyzhi.ru/onlinekurs. Вся методология есть в лекциях.
Спасибо большое за ваши видео!
Надо же...такое видео пропустила...хорошо в телеграме ссылку дали
Круто)))
Это интересно какой пульс у них был.
Классное видео
Все хорошо,но со звуком беда..троит и проподает ближе к концу
Оооо.боже!!!!!
Для бега это чем будет полезно?Спасибо
Все по умному! А иначе как...
Прыжковая имитация у многих больше похожа на многоскок.
шаговая тоже не лучше, человек 5 только нормально делают. Вообще, непонятно - как эти люди дошли до юниорской сборной. Наверное, бегут быстро
@@user-xo8tg6lm9s Совершенно верно пишете господа!
Посути никакого отношения к лыжам не имеют их движения. Это многоскоки с палками, выпрыгивание вверх.
Углы все тоже неверные, положение таза, наклон корпуса, постановка ноги, отталкивание, работа рук - все абсолютно неверное.
Откровенное безобразие, а не имитация. И нет смысла в такой имитации.
Проще их заставить бегать с палками в гору в свободной технике километров 10-15 для развития выносливости.
А имитацию эту безобразную заменить классическими лыжероллерами работой в подъем. С абсолютным контролем техники.
@@KKZ_5000_RUB ну выйди и сам попробуй попрыгать!
как минимум треть членов юниорской сборной НЕ умеют делать имитацию). Результат огромного смещения в сторону роллеров - на них только и гоняют, как посмотришь, начиная с детского возраста. имитируют и бегают очень мало. Отсюда и классикой не бегут многие, плюсом к тому , что превалирование конька и на роллерах
Алексей Пермяков сказал что не умеют делать иммитацию, закрываем группу, расходимся
Диваный эксперт
@@vmolo4ke умеют-не умеют,но классикой плохо бегут...даже тренер об этом сказал...факт
Зато раньше было больше ударной нагрузки, может и правильно, что сократили бег и имитацию.
Клещей наверно тьма там в начале лета
Техничность не связана с силой,она с мозгами связана
абсолютно верно. с балансом продольным поперечным, с умением использовать инерцию, с пониманием структуры движения
@@KKZ_5000_RUB , балансом за счёт чего?.. за счёт мышц стабилизатора? А если они не сильные? техника и от силы зависит тоже..
Значит Вы не техничный, раз "мозгов" не хватило понять его слова..))
Как он себя протолкнуть должен если не будет сил в ногах, руках, прессе, спине ? Я сам лыжник. И я вижу, что не мало сил и времени вложенно, со стороны юниоров и тренеров.
Конкретно эта тренировка - ооооооочень силовая. По вашей логике, если в конце гонки у спортсмена ломается техника, то это не от того, что мышцы устали, а от того, что мозги перестали работать
Смотрел бы и смотрел !!!Хоть собирайся и ель на базу , хотя бы просто побегать .
Понравилась фраза! "Кросс поход порядка 4 часов"! Типа марафона 42 км или 60 км наверное???🖕🖕🖕
я на эту гору посмотрел мне плохо стало на диване