Очень познавательное видео, наполненное множеством полезных советов и упражнений, которые при желании, можно будет повторить самому. Спасибо за такое наглядное пособие❤
классный канал просто слов нету смотрела с большим удовольствием я люблю каналы про спорт 1 из самых лучших каналов я смотрела прям можно сказать залипла спасибо за такой прекрасный канал за то что вы выпускаете такие прекрасные ролики
Никогда не думал что плавание в открытой воде имеет столько нюансов. А я например переплывал речку шириной в километр и никогда не задумывался о том что рассказано в ролике.
Хрестоматия триатлона учебное пособие для начинающих спортсменов! Самый полный гайд по прохождению первого этапа триатлонной гонки - плаванию в открытой воде. Спасибо за полезные советы опытного эксперта выпуска, а также ведущего рубрики «Хрестоматия триатлона» Алексея Панфилова и эффективные тренировки с опытным наставником, мастером спорта по плаванию и чемпионом России по плаванию на открытой воде Агелиной Каргальцевой!
Расскажите пожалуйста как отдыхать на открытой воде, если сбил дыхание или словил судорогу. Может как то в эконом режиме находясь вертикально в воде, или это наоборот энергозатратно? Спасибо за ваши видео.
Если вы достаточно уверенно держитесь в воде и владеете другими стилями, кроме кроля, то можете перейти к примеру в плавание брассом…он имеет несколько другую координацию, позволит сделать вдох на каждое движение руками. Или, к примеру, можно перевернутся на спину, положив затылок и лопатки на воду, поддерживая корпус на поверхности с помощью плавных движений рук и ног. Ваша голова всегда будет над водой, что поможет отдышаться и восстановить силы. Если ногу свело судорогой, то это несколько усложнит возможность держаться на поверхности, так как скорее всего из-за резкой боли вы будете вынуждены взяться за ногу и вытягивать мышцу. Главное, без паники набрать глубокий вдох и перейти в положение «поплавок» - когда голова опущена вниз в воду, а колени подтянуты к животу… будет удобно растянуть икроножную мышцу (потому что чаще всего сводит именно её), а так же, из этого положения легко «выйти» например в плавание по собачьи, чтобы поднять голову вновь и вдохнуть.
Подскажите пожалуйста по питанию вовремя заплыва. Пловец останавливается, достает гель и питается им? Или как то это все на ходу происходит? Куда утилизировать упаковку?
Если заплыв длительный - больше чем отрезок плавательного сегмента в полной железной дистанции, например, то есть вообще смысл взять с собой гель, это факт!) если заплыв короткий, то нет острой необходимости брать с собой «энергетическую помощь». Можно употребить гель непосредственно перед стартом, выбросив упаковку в урну. На ультрадлинных гонках обычно присутствуют «саппорты» - так называемые сопровождающие. И все питание находится у него, им же и утилизируется. Если мы говорим не о триатлоне, а чисто о плавании на открытой воде, то в гонках свыше 5км на «трассе» заплыва обязательно расположен «пункт кормления» - плот с сопровождающими. Там пловец получает свою «дозу» углеводов и электролитов. У плота - мусор собирают специальные люди. Если так получилось, что вы взяли питание с собой и никого рядом нет, а вы просто плывете, то выбора у вас два - запихнуть упаковку с собой, ровно туда, где она у вас лежала. Либо выбросить в открытый водоем… решать вам)
Ждём ролик про принципы силовой работы для триатлетов👍🏼
Сергей! Хорошая идея! Спасибо!!!
Это круто! Я рад, что вы не перестаете выпускать гайды и радовать нас качественным контентом. Спасибо!
Очень познавательное видео, наполненное множеством полезных советов и упражнений, которые при желании, можно будет повторить самому. Спасибо за такое наглядное пособие❤
Хочу порекомендовать всем посмотреть это видео! Спасибо , мне было полезно, с удовольствием послушала и посмотрела.
Очень интересная полезная информация! Как раз отдаю сына на плавание и нашла много ответов на свои вопросы.
Интересно было посмотреть. Особенно понравился мастер-класс, достаточно подробно показали упражнения, которые можно повторить и дома.
Пожалуйста, были рады вам помочь)
Смотрю ваши видео с большим удовольствием, спасибо, что делитесь своими мыслями.
Очень интересная передача со множеством хороших советов и наставлений. Супер!
Совершенно верно вы говорите, ведь действительно очень полезная передача.
Спасибо, за очень полезное и нужное видео по плаванию в открытой воде, за советы и упражнения.
Пожалуйста! Нам очень приятно) Пробуйте упражнения)
очень полезная информация о плавании в открытой воде, нам следует быть осторожными в этой ситуации, принимая ванну или плавая в открытой воде.
стоит взять во внимание каждому желающему зниматься таким видом спорта
Хорошая инструкция и отличный урок возьмём на заметку
Спасибо за то, что делитесь своими знаниями с нами! 🙏 Ваш труд очень ценен.
Подробное видео о том, как нужно правильно двигаться в воде. Данные ролики очень полезны, так аудиория в них нуждается
Спасибо за классное позитивное видео
классный канал просто слов нету смотрела с большим удовольствием я люблю каналы про спорт 1 из самых лучших каналов я смотрела прям можно сказать залипла спасибо за такой прекрасный канал за то что вы выпускаете такие прекрасные ролики
познавательно было послушать , нужно будет обязательно попробовать
Спасибо что поделились полозной информацией теперь я узнал больше.
Класно, что есть такие ролики
Интересно было посмотреть. Особенно понравился мастер-класс, достаточно подробно показали упражнения, которые можно повторить и дома.👍💯
Спасибо за урок, видео очень понравилось, побольше бы таких видео))
Люблю воду и басейн, но у вас всё как-то уж очень круто😊
Очень полезное видео для всех и не только спортсменам.
Спасибо за хорошее и интересное видео просмотрел и прослушал с большим интересом.
Это очень полезная информация ‼️
Для того, чтобы продолжать выигрывать, я должен постоянно совершенствоваться. Крейг Александер
Абсолютно согласен!!!
Я до сих пор плаваю по собачьи))) где вы были раньше😊?
Теперь мы рядом с вами - идите учиться в ближайший бассейн)))
very useful information about open water swimming, we should be careful in this situation when taking a bath or swimming in open water.
очень полезную информацию рассказываете, думаю многим будет полезно!
Обожаю плавать, помню в детстве ходил в такой же бассейн, аж ностальгию словил
Спасибо за захватывающее видео, мне было очень весело!"
Триатлон - это испытание на выносливость и силу воли, которое объединяет в себе плавание, велоспорт и бег.
Триатлон очень интересный вид спорта. И нужно быть очень выносливым что б пройти все три вида.
Да этот вид спорта не плохой но и довольно сложный.
Никогда не думал что плавание в открытой воде имеет столько нюансов. А я например переплывал речку шириной в километр и никогда не задумывался о том что рассказано в ролике.
Спорт это всегда хорошо.Не важно какой вид спорта.
Слышал про такой вид спорта, но не знал что именно включает 🙂
Хрестоматия триатлона учебное пособие для начинающих спортсменов! Самый полный гайд по прохождению первого этапа триатлонной гонки - плаванию в открытой воде. Спасибо за полезные советы опытного эксперта выпуска, а также ведущего рубрики «Хрестоматия триатлона» Алексея Панфилова и эффективные тренировки с опытным наставником, мастером спорта по плаванию и чемпионом России по плаванию на открытой воде Агелиной Каргальцевой!
Думаю такое видео пойдет на пользу молодым спортсменам или любителям, которые планируют связать свою карьеру с профессиональным спортом.
В бассейне это одно плавать, а вот в открытой воде на много тяжелее. Особенно в реке, когда ты не можешь и удержаться но и особенно плыть.
Расскажите пожалуйста как отдыхать на открытой воде, если сбил дыхание или словил судорогу. Может как то в эконом режиме находясь вертикально в воде, или это наоборот энергозатратно? Спасибо за ваши видео.
Если вы достаточно уверенно держитесь в воде и владеете другими стилями, кроме кроля, то можете перейти к примеру в плавание брассом…он имеет несколько другую координацию, позволит сделать вдох на каждое движение руками. Или, к примеру, можно перевернутся на спину, положив затылок и лопатки на воду, поддерживая корпус на поверхности с помощью плавных движений рук и ног. Ваша голова всегда будет над водой, что поможет отдышаться и восстановить силы. Если ногу свело судорогой, то это несколько усложнит возможность держаться на поверхности, так как скорее всего из-за резкой боли вы будете вынуждены взяться за ногу и вытягивать мышцу. Главное, без паники набрать глубокий вдох и перейти в положение «поплавок» - когда голова опущена вниз в воду, а колени подтянуты к животу… будет удобно растянуть икроножную мышцу (потому что чаще всего сводит именно её), а так же, из этого положения легко «выйти» например в плавание по собачьи, чтобы поднять голову вновь и вдохнуть.
Полный гайд по плаванию в открытой воде.
Подскажите пожалуйста по питанию вовремя заплыва. Пловец останавливается, достает гель и питается им? Или как то это все на ходу происходит? Куда утилизировать упаковку?
Если заплыв длительный - больше чем отрезок плавательного сегмента в полной железной дистанции, например, то есть вообще смысл взять с собой гель, это факт!) если заплыв короткий, то нет острой необходимости брать с собой «энергетическую помощь». Можно употребить гель непосредственно перед стартом, выбросив упаковку в урну. На ультрадлинных гонках обычно присутствуют «саппорты» - так называемые сопровождающие. И все питание находится у него, им же и утилизируется. Если мы говорим не о триатлоне, а чисто о плавании на открытой воде, то в гонках свыше 5км на «трассе» заплыва обязательно расположен «пункт кормления» - плот с сопровождающими. Там пловец получает свою «дозу» углеводов и электролитов. У плота - мусор собирают специальные люди. Если так получилось, что вы взяли питание с собой и никого рядом нет, а вы просто плывете, то выбора у вас два - запихнуть упаковку с собой, ровно туда, где она у вас лежала. Либо выбросить в открытый водоем… решать вам)
разминка мне понравилась а вот плавание нет
А чем плавание Вам не понравилось?)
Да, без правильного дыхания долго не поплаваешь
Не самый лёгкий вид спорта, или самый нелёгкий))
Плаванье это не для меня, почему-то не могу научится. А вот велосипед это моё и могу очень долго без перерыва ехать.
Лучше бы акула проплыла - скорее бы показали хорошие результаты:)))
Так было уже такое… в фильме «Челюсти»