Óleo de Linhaça Dourada - Descubra O Que É e Para Que Serve! [7 Benefícios]
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- Опубліковано 21 лип 2020
- Você já ouviu falar do óleo de linhaça dourada? Muito se fala da sua composição e benefícios mas será que é uma fonte boa de ômega-3 vegetal mesmo?
Hoje a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, explica para que serve óleo de linhaça dourada, qual sua composição e como usar!
📚 Links:
- Vídeo Ômega-3: • Ômega-3 : Para Que Ser...
❓O que é óleo de linhaça dourada❓
O óleo de linhaça dourado é extraído das sementes de linhaça dourada, geralmente por extração a frio! Essa semente possui cerca de 40% de sua composição sendo óleo.
É o alimento de origem vegetal mais rico em ácidos graxos ω-3 (ALA). E por isso ela se destaca! Diferente de outros óleos vegetais, que normalmente são ricos em ômega 6.
📃 Composição nutricional do óleo de linhaça dourada
Entre os principais componentes podemos citar:
- Ácido alfa-linolênico (ômega-3 ALA)
- Ômega-6
- Ômega-9
- Vitamina E
- Compostos fenólicos
- Fitoesterois como a lignana
🧡 Benefícios do óleo de linhaça dourada
✅ Melhora de colesterol
✅ Saúde do coração
✅ Melhora da constipação
✅ Tratamento do olho seco
✅ Melhora da síndrome do túnel do carpo
✅ Ação anti-inflamatória
✅ Metabolismo da glicose
😋 Como usar óleo de linhaça dourada?
Você pode incluir o óleo de linhaça dourada no seu dia-a-dia com 1-2 colheres de sopa ou em formato de cápsula.
❗Contraindicações❗
A princípio todos podem consumir porém o uso da semente de linhaça é contraindicado para pacientes com hipersensibilidade a linhaça.
Dúvidas? Escreva nos comentários!
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🔍Referências:
- www.scielo.br/pdf/cr/v44n1/a1...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27507...
- repositorio.ufsm.br/bitstream...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31190...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31519...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24887...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25238...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30127...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29117...
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico ou nutricionista.
A Nutrição e a Medicina são ciências em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
#Linhaça #OleoDeLinhaça #OleoDeLinhaçaDourada
Eu estou tomando há 60. dias e vi muita diferença no meu cabelo , parou de cair
Eu estava com a vista um pouco ruim depois comecei a beber só um pouquinho em jejum (colher de café, aquela menor, bem pequena), era para meu intestino que é preso, esse ano de 2022 fui fazer exame de vista e não tive nada, e o nódulo que eu tinha no pescoço sumiu, pois estava com problema na tiróide com hipertireoidismo, fiquei boa com o óleo de linhaça.
Eu quero saber porque eu tenho pobrema de tiroide
Que otima notícia.
Tenho visão ruim, e minha tireóide, tá muito ativa. HORMÔNIO PTH ta muito alto.
Será que funciona em mim tbm
😂vou usar este óleo
Eu tô usando a cápsula de óleo da linhaça , já percebi a diferença na visão também... Me senti muito bem
Patricia qual a marca você usa?
Eu ja tomei 8 vidros de 250ml, tomo desde 2020...minha glicemia oscilava de 120 a 150...hj esta na casa dos 98
Esse óleo faz parte da minha vida. Adeus a TPM
BENEFÍCIOS OLEO DE LINHAÇA
Diminue Triglicerídios
Saúde do Coração
Melhora trânsito intestinal
trata o olho seco
trata síndrome túnel do carpo
Antiinflamatório
Metabolismo da Glicose
😊👏💙
Eu tomo em cápsulas , agora vendo todos os benefícios ,vou continuar tomando
Já tomei pra blefarite, fiquei boa. Agora vou experimentar pra queda devcabelo e menopausa.
Muito obrigada
Bom vídeo.
Adoreiii!!👋👋👋
Gratidão Marcia 🥰🥰
Muito bem.
✨💙
Gostei da sua dicas amei
gratidão pela mensagem e carinho! 💙🌊😍
Eu estou usando está me ajudando
Este olho e uma benção
Gratidão pêlo teu trabalho
Amei o vídeo.obrigada
😍❤
Amei Doutora
Gratidão Eliana ❤
GRATIDÃO
Muito bom para saúde, esse óleo. Vou comprar
Adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ❤️
✨💙
Amei
Obrigada, Elida! 💙😉
Obrigado gostei muito
Verdade MT bom
☺🙏
Amei estes comentários
hahaha obrigada Rita 🙏
Gratidão. Foi boa sua explicação. Muita luz p vc. Forte abraço. Merece meu like, minha inscrição e meu compartilhamento.
Que show Leonardo, muito bom ter você por aqui 😁
Parabéns pelas dicas. Nota 10
Gratidão! 💚🙏
Estou de bem com a vida. Parabéns pela explicação
Oi Gilvan, gratidão pela mensagem! Ficamos super contentes em contar com você em nosso Oceano 💙🌊😍
E meu intestino também melhorou.
Amei obrigada pelo carinho gratidão
Obrigada você Zelair 🙏
Muito obrigada vocês são maravilhosas
Olá Marilene, Gratidão 🥰
Meus parabens para quem se dedicou á tomar o oleo de linhaça me sinta mais saudavel miuto obrigada que Deus Abençõe ! Amém🙌
☺💚
Video maravilhoso parabéns, vou comprar já e tomar
Oii Lucelena, gratidão ter você por aqui 🥰
Nunca usei. vou comprar. depois dessa explicação
Sim....
Maravilhoso.....
No meu caso melhorou a queda capilar.
Uma colher de sopa por dia. Inclusive foi uma senhora do CANAL no UA-cam que ensino.
Estou tomando p calor da menopausa,otimo não sinto ms acolor q eu estava sofrendo mt dia e noit,indico q é maravilhoso
Oi como vc toma para menopausa
Como vc toma, eu sinto muito calor da menopausa
Eu comecei tomar hoje
Gostei muito obrigada pela dica eu consumo duas cápsulas ao dia
Magina! Qualquer coisa fico à disposição ☺☺
Amei BB!
Isso é bom
😋❤
Tomo em jejum, pela manhã
Gostaria de indicação de qual óleo comprar por favor
Estou tomando a cápsula
Gostei
Eu uso no cabelo mas gostei da sua explicação
Que interessante Ma 😍 Gratidão pelo elogio
Obrigada🥰
Eu tenho capsulas do ômega 3 normal tbm pode tomar junto com 1 colher do óleo de linhaça ou é melhor tomar separado?
Grata...
Verdade
Oi vc cual marca e bom eo comprei do global sera que e bom
Eu TB adorei o vídeo! Quem tem gastrite pode tomar?
Gratidão Ely 🙏🙏 não há contra indicações nesse sentido. Qualquer dúvida, conte com a gente :)
Bom dia 🌹
Bom dia Jo! 💙
Oi boa tarde
Quem tem gordura no fígado e pedra na vesícula pode
Tomar ?
Parabéns pela sua explicação vou usar 👏👏👏
Gratidão Magnolia, qualquer dúvida estamos a disposição 😁
Oi vc cual marca comprou
Comprei o óleo de linhaça. Foi interessante conhecer os benefícios dela.
Que legal, Rosangela!! 😉💚
Comprei a gora vou tomar
Gostei muito do vídeo importante?
🙏💙
Boa tarde, que maravilha saber tanto desse óleo,uso na pele e cabelo,meu cabelo é grisalho foi ótimo,usava o de coco mas o melhor foi o de linhaça dourada, tenho olho seco vou tomar,Deus abençoe por esse vídeo
Onde compra o óleo de linhaça em grande quantidade?
Que legal seu vídeo....eu já uso óleo de linhaça.....muito top....obrigada
Que legal Sirley 🥰🥰
Oi tudo bom aonde posso encontrar o óleo? Obrigada
Sou irlene do recife estou usando a cap de linhaça
Gostaria de saber se é anti eide
Boa noite, é verdade que o óleo de linhaça em cápsulas, perde a maioria dos seus benefícios? Grata !!!
Gostaria de saber se também é bom pra mulheres q estão na menopausa
Ele é ótimo para pele
😍🙏
Olá eu usei a cápsula de óleo de linhaça. Eu tenho colesterol alto e assistir no kwai, e comecei tomar hoje
amei onde eu compro o oélo
Nas casas de produtos naturais.
Estou usando nas refeições, um pouquinho só.Minha visão está melhorando muito.
Que legal Dirce, esperamos que lhe ajude! 🙏
@@OceanDrop muito interessante
Qual é a marca de óleo de linhaça que vc consome?
Onde compra o oleo de linhaça
@@fernandinacastro3489 compra nas casas de produtos naturais.
óleo da aliança é bom para o Rosto mesmo corpo
muito bom voce eum amor
Óleo de linhaça, pode ser consumido por gestante e criança a partir de quantos anos pode consumir?
Amei a dica ainda não usei oleo de linhaça, mas quero usar com certeza.😀🥰😀🥰
Ebaa que legal Cris! Não esquece de vir compartilhar com a gente como foi sua experiência ❤
Não conheço vou passar a usar mto obrigada, interessante.
Olá Manoel, tudo bem? Que ótimo! 🙏
Estou Tomando o óleo de linhaça e meu intestino tá melhorando, tinha um cocô como de cabrito agora não mais, graças a Deus.
@@annyassuntosdiversos6789 🤣🤣 que bom Anny
Amei tirar as dúvidas com vc. Já sábia que era bom pra o bom funcionamento do intestino e agora melhor ainda que sei a riqueza de benefícios.
Bom dia Izabel, tudo bem? Que legal, ficamos felizes com seu feedback positivo! Sempre que tiver alguma dúvida, estamos a disposição para auxiliar da melhor forma! 🙏
Eu estou tomando óleo ômega 3 e o óleo de linhaça, isso pode fazer mal? Pq as duas cápsulas é de 1000 cada.
Fale do óleo de chia.
Eu tomo anticoncepcional injetavel será que tem algum problema tomar o oleo de linhaca?
Isso e muito bom !!
Adoro óleo de linhaça com batatas cozidas
Hmmm que delícia 😋❤
@@OceanDrop É 😀👍
A médica me indicou a fazer uso por conta dos olhos cecos.
Comecei agora a usar
Vc se sente melhor?
Nossa qui bom
Um oftalmo me receitou ômega 3 pois meus olhos eram muuuitoooo secos . Nunca mais tive.
@@nataliapiano64 por favor qual a marca que você usou
@@vaniaevangelista9807 Faz muito tempo e não me lembro. Lembro que perguntri a marca e ele me disse: qualquer um. Naquela época só se tomava um ao dia e eu tomei só um; hj se vem escrito para tomar 3. Uma médica já me receitou 4 ; não me lembro o que eu tinha. Ela me disse que ômega 3 evita uma série de doenças . Até hj tomo; tomo uns 2 ou 3.
Compre algum que tenha o EPA alto. Existe duas palavras EPA e a outra não lembro; quanto mais altas melhor. Eu compro qualquer marca que ache boa, mas tem gente que usa caríssimos. Faça uma pesquisa. Tb é bom para peke e cabelos . Use para os olhos tb um desses colírios lubrificantes.
Espero ter ajudado
Tomo a 6 meses e meu sangue normalizou tudo ..mais junto tomo um medicamento plenamce EZE.
Vídeo começa 01:48
Uhuhuhu comprei 2 litros ❤❤❤
Nossa 2 litros onde vc comprou?
Quanto vc pagou? Eu paguei 30 reais 250 ml
Você fala de tomar de uma a duas colheres... Mais qual colher?
Me desculpe me intrometer, mas eu usuva 1 colher de café, a menor colher de todas, não precisa encher muito, dei uma parada, pois acabou e eu não comprei mais, mas vou voltar a tomar, pois tive muitos benefícios à minha saúde.
Eu tinha problema de prisão de ventre eu usei achei excelente estou tomando.
Que bom que melhorou Lucas 😁
Ola Lucia como vc toma ??
Uma colher de sopa em jejum é?
Dizem que é bom pra quem tem acne ?
Posso tomar a capsola sozinha ou com outro suplementos,?
Boa noite Joyce, como vai? Sim, por ter o ALA, que é da família do ômega 3, gorduras que tem ação anti-inflamatória e podem ser aliadas no controle da acne! Mas é importante verificar se a acne não é devido a alguma alteração hormonal também. Você pode consumir ela sozinha ou com outros suplementos! Sempre recomendamos seguir a orientação de um profissional que vai te avaliar de forma individual, ver as necessidades e quantidade a consumir, visando sempre sua saúde!! Espero ter ajudado 💚✨
Pode tomar a cápsulas com outras vitaminas ?
Olá Klecia, como vai? Pode sim, mas é sempre avaliar com um profissional antes! Qualquer outra dúvida, ficamos a disposição 🙏💚
Mas o ômega 6 não faz mal para saúde!?
Boa noite ele pode passar na pele
Oii Ester, como vai? 🧡 Vai depender das recomendações do fornecedor do seu produto.. mas a princípio pode sim 🙌 Qualquer dúvida a mais, conte comigo!
Eu uso a semente de linhaça. É mesmo maravilhoso...Também uso a semente de linhaça germinada em sucos. Tenho obtidos excelentes resultados.
Que legal!! 🙏💙
Eu comprei. Emagrece mesmo? Porq não comprei com essa intenção.
@@andrezafreitas6401 Oii Andreza, como vai? 😁 Ela possui alto teor de fibras, o que pode gerar maior saciedade, entretanto não é um emagrecedor. Qualquer outra dúvida, fico a disposição 😉
@@OceanDrop obgda.
Posso fazer oleo em casa misturar a linhaça no azeite da para tomar se si me responda por favor
Eu estou tomando posso usar no cabelo?
Oii Célia, como vai? 💙 Vai depender das recomendações do fornecedor do seu produto.. mas a princípio pode sim 🙌
Eu estou usando o óleo de linhaça sarar ursra coloco no feijão carne frango faço todas as minhas comidas com este óleo fica todas minhas comidas ficão uma. Delicia ok
Você recomenda alguma marca confiável, pois tenho medo de compra e ser falsificado
Olá Daniel, tudo bem? Aqui na Ocean Drop não comercializamos o óleo de linhaça, por isso não sabemos qual outro lugar confiável. Qualquer outra dúvida, fico a disposição 🙏💙
o óleo de linhaça têm efeito calmante?
Oi Geraldo, tudo certinho? 💙 Nós desconhecemos qualquer estudo científico que prove o efeito calmante do Óleo de Linhaça, mas te convido a conhecer o Calmaria: www.oceandrop.com.br/calmaria/p Qualquer dúvida a mais, conte comigo!
Super cool :))
🙏💙
❤❤❤❤
Como faço pra comprar tem nas casas de produtos naturais ?
Na shoppe
Mas dizem que omega 6 é prejudicial quando em quantidade maior que a 3, e o óleo de linhaça dourada tem bem mais omega 6 do que 3... E também a questão da gordura segurada... E aí, alguém sabe de algo a respeito ?
Como tomar são quantas cápsulas só dia.
Oi Ale, tudo certinho? 😌 As instruções de modo de consumo vai depender das recomendações do fornecedor do seu produto, sugiro que entre em contato com ele! Qualquer dúvida a mais, conte comigo 🙌
Olá tenho esse óleo de linhaça da marca Pazze....posso usa lo no rosto ?
Uso no rosto ..melhoras nas rugas
@valeriamatos7442 Sério ?
Bom dia, eu comprei uma garrafa de 250 ml, na loja de produtos naturais, eu tomo uma colher todos os dias!
Que show Marques!! 😌🙏
Qto vc pagou quero comprar meu intestino tá muito devagar
Clareia muito o melasma e manchas🙏
Que interessante o seu feedback, Paula! ❣️
Ingerindo ou uso tópico ?
Que bom saber ouvi dizer mesmo eu estou querendo comprar vou ingerir e passar na pele também❤
Já faço uso diária.
Que maravilha Maria 🙏
Comecei hj as cápsulas.prara regular o intestino.
Bom pra mim não seu resultado no intestino não e ainda descontrolou minha mestruaçao,fui na ginecologista ela falou que era pra eu toma a cada 15 dias e pausar.
Eu não quero parar
O intestino não.Resolvi fazer uma mistura de farelo de linhaça com chia e não mudei nada na alimentação e boa e já má alimento bem pouco,parem mantendo as verduras,frutas...
Agora pelo menos uma vez na semana sim estou conseguindo ir fazer meu número dois.kkkk
Espero melhorar cada vez mais.
Obrigada 😊
@@anapauladejesus5350 Tem o extrato de psyllium é uma fibra natural..Eu comecei a usar já deu resultado no mesmo dia .. Além de regular emagrece .
que maravilha Ana 🧡🧡
Ola boa noite, quanto posso usar por dia para regular e conseguir ir ao banheiro todo dia. Você indica alguma marca, precisa ser um produto confiavel.
Oii Michele, como vai? O óleo de linhaça pode ser usado 1 colher de sopa, ou o azeite de oliva também pode ser benéfico nesse caso ok! Além disso, é necessário o consumo de fibras e de bastante água pra ajudar o intestino a funcionar. Espero ter ajudado 😉💙