Mi hijo de 5 añitos y yo estamos brincando la cuerda … ahí la llevamos … eres inspiración, voy a seguir encarrilando a mi hijo para que cuando esté grande sea una máquina como tú!😘😘
Eres un fenómeno campeón , llevo haciendo boxeo unos 15 años , tengo 54 años y cada día me siento mejor , saltar a la comba es el mejor ejercicio que hay y verte a ti de saltar es una gozada , tienes muy buena coordinación eres un fenómeno, me gustan mucho tus vídeos
Yo tengo una cuerda que me hizo mi papá😉 Cuando se quiere; se puede. Yo no sé respirar cuando salto la cuerda, pero ya con esos consejos no hay más pretextos para mí. Tú canal me gusta mucho y eso que apenas te descubrí.🤗
¿Y cómo te la hizo? Es que yo tengo una soga y es gruesa. Por lo cuál tengo que saltar más alto y además de eso es más pesada. Entonces me cansó más rápido. 😔
@@Andy-GC solo la corto, que del psio las puntas queden a la altura de mis hombros y puso cinta negra en la orillas, listo, me sirvió mientras compraba una, ya la deje porque me lastimaba las manos manos. Te recomiendo que hagas el esfuerzo de comprar una como la que usan los boxeadores.
@@marmz9146 Justo hoy me conseguí un cable. Y curiosamente ya tenía la altura indicada para mi. Estuve saltando y la verdad es que va bien. Después le voy a hacer unos mangos para tener mejor sujeción y que no me lastimé las manos. Muchas gracias por responder y por tu recomendación. =) Espero que sigas haciendo ejercicio. Saludos. =D/
Panda Linals Hola! Yá sé que es una semana tarde pero yo tenía el mismo problema y lo solucioné con estos consejos: 1: Salta con zapatos ligeros y calcetines (esto para que no se te hagan ampollas en la base de los dedos) 2: No saltes demasiado alto, este problema me costó solucionarlo, pero si lo logras prácticamente todos lo dolores de pies desaparecen. 3: Saltar en buena postura 4: La correcta forma de saltar es únicamente con la base de dónde salen los dedos de los pies, por eso es importante no saltar muy alto para no hacerte daño.. 5: calienta los pies antes de entrenar, haz estiramientos y no te excedas demasiado 6: No hagas ejercicio todos los días, tus pies en ese punto necesitan descanso mínimo 1 día o 2. Suerte amigo
Los videos excelentes! Han motivado mi interes en mejorar mi fisico en poco tiempo. Saludos cordiales desde Ecuador y sigo periodicamente los ejercicios sugeridos.
He seguido monton de videos donde aprender dobles y este es el unico donde te dicen el truco, el unico truco que hay, que es saltar por 30 segundos el basico y empezar a intentar el doble, y voila! Gracias, bro eres el mejor.
En este video mande Comprar mi Cuerda junto con una Gorra Vfit =D . Esperando me llegue para poner en practica los trucos. Ya anteriormente saltaba la cuerda gracias a tus videos pero la clase de cuerda que usaba no me permite hacer saltos dobles y otras cosas.
Ganhou uma inscrita! Tô me aperfeiçoando em pular corda e gostei do conteúdo que vc produz! Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento e seu trabalho 🙏💞
Buah cansa si pero primero empiezen con 5 minutos y luego incrementar el tiempo poco a poco hasta que logren resistir mas tiempo, lo recomiendo adelgaze 15 kilos solo con la cuerda y una buena alimentación, no lo abandonen solo porque estén 5 minutos y ya estan agotados ,tomense su descanso beban agua y con paciencia pero no rendirse si quieres lograr adelgazar, o simplemente para tener resistencia,coordinacion, para el boxeo, o para tener mejor oxigenación,es impresionante los beneficios de la comba, me encanta
Gracias por tus vídeos, se aprende mucho y tambien motivas. Quería saber cuanto medis? Yo mido 1.87 y mi cuerda me llega al pecho. Hay cuerdas mas largas?
Calentando y estirando con una buena tarima y teniendo cuidado con las rodillas todolos dias pero muy poco no mucho mas de cinco minutos,si el entrenamiento es mas intento y de mas minutos entre uno y dos dias por semana siempre escuchando a tu cuerpo importante la hidratacion y siempre atenta a las molestias e intentar mejorar la tecnica para que el salto sea muy bajito de poco impacto.
Hacen envíos a argentina, tengo una cuerda pero me gustaría una de usted que me a ayudado con sus vídeos a superarme y verme de la forma que siempre quise.
Disculpe mi cuerda como que tiene alambre de acero por dentro y a la hora de brincar cruzando la cuerda se enrosca muy feo¿( será por que tiene alambre ?
Chingonazo bro gracias por hacer el video de los saltos dobles neta te ganaste mil likes..ahora si ya quedo bien claro...mandame un saludo men me llamo isaac...thanks
Bendiciones y muchas felicidades por tus vídeos bro. Oye, tengo una duda, tengo sobrepeso, (117 kg). Pero quiero saltar la cuerda, crees que esté bien hacerlo, o pienso en otra opción para bajar de peso?. Espero tu respuesta bro
Noooo vayas a saltar la cuerda con ese peso. La cuerda requiere unos segundos de tu cuerpo en el aire y una caída de impacto sobre talones y rodillas y un último impacto sobre las cervicales. Además de ser un ejercicio de mucha resistencia. Te aconsejo empiezes a bajar de peso caminando en un parque hasta que tu respiración no te cueste trabajo. Te puede dar un infarto. Y te vas a lastimar tus articulaciones. Para la cuerda necesitas tener máximo unos 15 kilos de más.
Bueno yo no soy gerardo pero creo que te puedo ayudar, va a depender mucho de tu nivel actual te recomiendo que empieces con 10 minutos si puedes más haces más pero intenta n0 exagerar por que si no te vas a aburrir recuerda que saltar la cuerda debe ser algo divertido :)
Buenos consejos Bro.👏👏 Cómo siempre! Yo para descansa unos segundos y agarrar aire sin romper el ritmo voy cambiando la cuerda de mano sin parar los pies. ¿Algún consejo para sacar el Double Under cruzado? No le acabo de coger el toque 😭
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LO HACES VER MUY FACIL, LO INTENTE Y CASI ME ROMPO LA CARA... SEGUIRE INTENTANDO HASTA REALIZARLO BIEN...
Al final lo hiciste bien?
Mi hijo de 5 añitos y yo estamos brincando la cuerda … ahí la llevamos …
eres inspiración, voy a seguir encarrilando a mi hijo para que cuando esté grande sea una máquina como tú!😘😘
Eres un fenómeno campeón , llevo haciendo boxeo unos 15 años , tengo 54 años y cada día me siento mejor , saltar a la comba es el mejor ejercicio que hay y verte a ti de saltar es una gozada , tienes muy buena coordinación eres un fenómeno, me gustan mucho tus vídeos
Yo tengo una cuerda que me hizo mi papá😉
Cuando se quiere; se puede.
Yo no sé respirar cuando salto la cuerda, pero ya con esos consejos no hay más pretextos para mí.
Tú canal me gusta mucho y eso que apenas te descubrí.🤗
¿Y cómo te la hizo? Es que yo tengo una soga y es gruesa. Por lo cuál tengo que saltar más alto y además de eso es más pesada. Entonces me cansó más rápido. 😔
@@Andy-GC solo la corto, que del psio las puntas queden a la altura de mis hombros y puso cinta negra en la orillas, listo, me sirvió mientras compraba una, ya la deje porque me lastimaba las manos manos.
Te recomiendo que hagas el esfuerzo de comprar una como la que usan los boxeadores.
@@marmz9146 Justo hoy me conseguí un cable. Y curiosamente ya tenía la altura indicada para mi. Estuve saltando y la verdad es que va bien.
Después le voy a hacer unos mangos para tener mejor sujeción y que no me lastimé las manos.
Muchas gracias por responder y por tu recomendación. =)
Espero que sigas haciendo ejercicio. Saludos. =D/
Buena Gerardo...lo máximo... saludos....desde Lima capital del Perú.
Like si solo tienes una cuerda casera😂
Yo solo tengo una que yo mismo invente,con un cable y sus manijas son dos trozos de mangera
yo uso un mecate y a puro valor mexicano
jajajjajajaj yo hice uno igual.... La Pobreza nunca ha sido un Obstáculo !!! Saludos..
Chicos la intención cuenta. Como dice el dicho: El que quiere puede!!!
Panda Linals
Hola! Yá sé que es una semana tarde pero yo tenía el mismo problema y lo solucioné con estos consejos:
1: Salta con zapatos ligeros y calcetines (esto para que no se te hagan ampollas en la base de los dedos)
2: No saltes demasiado alto, este problema me costó solucionarlo, pero si lo logras prácticamente todos lo dolores de pies desaparecen.
3: Saltar en buena postura
4: La correcta forma de saltar es únicamente con la base de dónde salen los dedos de los pies, por eso es importante no saltar muy alto para no hacerte daño..
5: calienta los pies antes de entrenar, haz estiramientos y no te excedas demasiado
6: No hagas ejercicio todos los días, tus pies en ese punto necesitan descanso mínimo 1 día o 2.
Suerte amigo
Bro pero te Las ingeniaste. Mira que por ahi anda un video de como hacer una speed rope casera y la verdad te ahorras un dineral
Excelente información Gerardo, siempre tienes algo nuevo que aprender de ti, y la verdad que si eres una máquina, todo un Master!!
Ricardo Benitez grande hermano! 🤟🏼🤙🏼🔥
0:05 hace el gestó de vadym. Vuamoos. Y el dise. Venga jejej
Soy fan de estos dos hombres jaja
El mejor vídeo que he visto bendiciones que sigas siempre hací motivando nos desde Paraguay!!
🇵🇾aguante Paraguay
Por este video chulo
Saque 10 en educacion fisica
Jaja gracias a este men supe como saltar la cuerda antes lo hacía muy mal xd
Los videos excelentes! Han motivado mi interes en mejorar mi fisico en poco tiempo. Saludos cordiales desde Ecuador y sigo periodicamente los ejercicios sugeridos.
He seguido monton de videos donde aprender dobles y este es el unico donde te dicen el truco, el unico truco que hay, que es saltar por 30 segundos el basico y empezar a intentar el doble, y voila! Gracias, bro eres el mejor.
:'( yo solo quería verlo para no desmayarme en educación física
Educación física
Compre las cuerdas y la verdad son excelentes para comenzar con una rutina u son de excelente calidad....las recomiendo!!!
En este video mande Comprar mi Cuerda junto con una Gorra Vfit =D . Esperando me llegue para poner en practica los trucos. Ya anteriormente saltaba la cuerda gracias a tus videos pero la clase de cuerda que usaba no me permite hacer saltos dobles y otras cosas.
Perrisima tu técnica maquina
Pd: Perros tus sneakers jaja
Brian Montero 🤪! 🙏🤙🏼
Es increíble lo que haces!!!
Enhorabuena!!!
Ya tengo una cuerda suya, pero hacerlo como usted, lo veo muy difícil!!!
Gracias por sus consejos!!!
Hola qué buena información muy bueno gracias por compartir esos conocimientos, estamos aprendiendo y adquiriendo condición.exito y éxito de P.R
Wilson Perez que va brother! 🍀🤙🏼
EXCELENTE MI ESTIMADO ... MUY BUENO TU VIDEO, UN ABRAZO Y GRACIAS
Jajajaja te pasaste, "si te cansas, girala en tus lados y pasala por debajo de tus rodillas, simple recobras aliento" jajajajaja. Buen video
Ganhou uma inscrita! Tô me aperfeiçoando em pular corda e gostei do conteúdo que vc produz! Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento e seu trabalho 🙏💞
Apenas te sigo pero, que bien hechos están tus videos!!! me encanta verlos.
Gracias gera, Este es el video que buscaba
Excelentes consejos. Gracias por compartir! ❤☺
Campeón sos un genio los mayores de los éxitos
Me gusto el video gracias a vos aprendi a hacer el doble salgo bn casi pero voy aprendiendo saludos desde argentina mendoza
Wow quisiera poder hacer eso
Compré tu cuerda y es un excelente producto, vale la pena porque es rápida,ligera y cómoda ,saludos!
Que cuerda es
Eja! Gerardo... que buen vídeo con todo arracando! Eso es todo!😎
Buah cansa si pero primero empiezen con 5 minutos y luego incrementar el tiempo poco a poco hasta que logren resistir mas tiempo, lo recomiendo adelgaze 15 kilos solo con la cuerda y una buena alimentación, no lo abandonen solo porque estén 5 minutos y ya estan agotados ,tomense su descanso beban agua y con paciencia pero no rendirse si quieres lograr adelgazar, o simplemente para tener resistencia,coordinacion, para el boxeo, o para tener mejor oxigenación,es impresionante los beneficios de la comba, me encanta
Ya me llegaron mis cuerdas y son excelentísimo muchas gracias por todo el apoyo amigo eres el mejor de mejores salu2
Cómo te fue? Le diste buen uso? Jeje
@@dieroman947 claro amigo cada día estoy practicando trucos jeje salu2
@@HectorHernandez-yz7tq salu2✌🏼😊
Me encanta el contenido de tu canal amigo! Un saludo de cordoba argentina
Que máquina eres macho ....me encantas ...gracias x tu canal 👏👏👏👏👏❤️
Prooo ablando desde bogota condunamarca sabes has un video que te demores 3:00:00 horas saltando lazo
Gracias por tus vídeos, se aprende mucho y tambien motivas.
Quería saber cuanto medis? Yo mido 1.87 y mi cuerda me llega al pecho. Hay cuerdas mas largas?
Estupendo vídeo! Gran trabajo!!!!
saludos exelente video muy detallado me gustaria un video detallado de como trotar y saltar la cuerda al mismo tiempo
A mi todavía me cuesta saltar la cuerda, y eso que ya me vi todos los vídeos para aprender ¡AYUDA!
Me encantan tus videos, comprare la cuerda para mejorar mi técnica 😃
Hilda Delgado 🙌🏼💯🔝!
Las cuerdas vfit están muy chingonas la vdd
Mi amigo, tu siempre con grandiosos consejos para mejorar cada dia. Te deseo demasiados exitos y prosperidad
Capo, cuántas veces a la semana me recomendàs los saltos.
Todos los dias
Todos los días podés saltar
Calentando y estirando con una buena tarima y teniendo cuidado con las rodillas todolos dias pero muy poco no mucho mas de cinco minutos,si el entrenamiento es mas intento y de mas minutos entre uno y dos dias por semana siempre escuchando a tu cuerpo importante la hidratacion y siempre atenta a las molestias e intentar mejorar la tecnica para que el salto sea muy bajito de poco impacto.
Puedes saltar todos los dias pero a parte del calentamiento que es esencial , te recomiendo un descanso de mas o menos 24 horas.
Excelente video, buena explicación.
VENGA BRO LO VAS A LOGRAR ¡¡¡
Hola broo yo saltaba con los ojos cerrados por diez minutos y practicaba con la bolsa de boxeo cielo tierra y después con la puchiman
Hacen envíos a argentina, tengo una cuerda pero me gustaría una de usted que me a ayudado con sus vídeos a superarme y verme de la forma que siempre quise.
Excelente
💪Gracias por la información!
Me encantó este vídeo!
Gracias!
Suscrito!
Me gustan esos zapatitos cuales son esos Nike qué modelo?
Me gustan sus tecnicas brother. Buen video!
Ya tengo la cuerda 💪🏻 ya me están saliendo los dobles !!!
Cuánto te costó carnal ?
Capoo muy buenos consejos !
Buenas noches mi pregunta es brinca uno con puras puntas y tenis de alto impacto para no abrir el talón
Disculpe mi cuerda como que tiene alambre de acero por dentro y a la hora de brincar cruzando la cuerda se enrosca muy feo¿( será por que tiene alambre ?
Saludos, hacen envíos a Estados Unidos de su artículos.
Saltar y explicar al mismo tiempo... respect bro. 👊
Buen video Gera, tienes buen contenido saludos ✌️💪
Próximamente estrenare mi cuerda
Tantas veces nombro la cuerda en sus otros vídeos que ya se me antojó una xd
Estan chidos tus tenis Nike 🤙😎
Alguien sabe en Argentina por mercado libre o algo alguna cuerda buena para comprar? 19 dolares en Argentina es carisimo
Bro pásame el link de las instrumentales del video
Ay q reconocer q eres bueno yo yase se hacer todo eso sin q Nadie me enseñara pero me fue muy difícil
buen vídeo Gera... las sogas son con envió a cualquier país ?
Nice and smooth!
Muy bueno realmente 😉👏
Saludos maquina!! Me suscribo!
Chingonazo bro gracias por hacer el video de los saltos dobles neta te ganaste mil likes..ahora si ya quedo bien claro...mandame un saludo men me llamo isaac...thanks
gracias por tus consejos, eres el mejor😀😄😄👍✊
Israel Arias 🙏🏼 un placer🤙🏼🔥
Muy bueno mi estimado Gerardo
Buenisimo !!
Amigo pero que shoes más pro woow
Y tus videos siguen siendo mejor me llega
Nestor Ortega tratamos de mejorar cada vez más bro!
Bendiciones y muchas felicidades por tus vídeos bro. Oye, tengo una duda, tengo sobrepeso, (117 kg). Pero quiero saltar la cuerda, crees que esté bien hacerlo, o pienso en otra opción para bajar de peso?.
Espero tu respuesta bro
Noooo vayas a saltar la cuerda con ese peso. La cuerda requiere unos segundos de tu cuerpo en el aire y una caída de impacto sobre talones y rodillas y un último impacto sobre las cervicales. Además de ser un ejercicio de mucha resistencia. Te aconsejo empiezes a bajar de peso caminando en un parque hasta que tu respiración no te cueste trabajo. Te puede dar un infarto. Y te vas a lastimar tus articulaciones. Para la cuerda necesitas tener máximo unos 15 kilos de más.
De cuánto tiempo recomiendas cada circuito?
Saludos!😊
Una consulta ... pueden hacer llegar la cuerda hasta Bolivia 🇧🇴?
Hoy 23 de junio m empiezo
A meterle práctica y mucha práctica!!... Bien ahí estrenando las Zapas nuevas jaja un abrazo!
Jorge Gomez 🤣! Observador 🔝🤙🏼
@@ViviendoFit fiel seguidor jaja
@@ViviendoFit que zapas son esas estan bellisimas
Hola, que tipo de calzado usas? Puede ser cualquiera o recomiendas algun tipo en especial?
Buen tutorial. Exelente,necesito el enlace para realizar el pedido de la cuerda. Gracias👍🏾
Buenas felicitaciones por la propuesta de entreno, me puede ayudar como compro ese tipo de cuerda por favor
Buenisimo 👌
Cuanto tiempo por dia me recomendas de cardio con cuerda y en q momento del dia???para poder estar magro...Gracias
Bueno yo no soy gerardo pero creo que te puedo ayudar, va a depender mucho de tu nivel actual te recomiendo que empieces con 10 minutos si puedes más haces más pero intenta n0 exagerar por que si no te vas a aburrir recuerda que saltar la cuerda debe ser algo divertido :)
Como se llama ese modelo de tenis Nike que tienes ?? Me gusta tu canal
Minuto 4:07:"Supongamos que ha aprendido todo lo que le acabo de enseñar", supongamos, supongamos. Sí, solo supongamos 😅😅😅😅
Haga algun vídeo sobre como respirar, yo aguanto como 40 min, pero nose si estoy respirando bien, respiro diafragmaticamente
40min kha..... Yo no puedo mas de 2min
Sera porque mi cuerda es del mismo tamaño pero es mucho mas gruesa que esa pielo que tiene ese man
Hola hermano bien hecho sigue así suerte
Hola, de que material es la cuerda? Saludos desde argentina, muy buenos los videos
Rifado!
Bueeenisimoo!!!
Gerardo un saludo desde Ecuador como puedo adquirí tus cuerdas
Hola, cuantos es lo máximo de saltos que se pueden hacer por dia????
Cuando inicias haces un cruzado de cuerda y comienzas a brincar. Cómo haces ese cruzado?
Amigo de tus cuerdas cual me recomiendas para un principiante como yo? La normal o la de velocidad? Saludos
Buenos consejos Bro.👏👏 Cómo siempre! Yo para descansa unos segundos y agarrar aire sin romper el ritmo voy cambiando la cuerda de mano sin parar los pies. ¿Algún consejo para sacar el Double Under cruzado? No le acabo de coger el toque 😭
Enrique Perez Gil práctica bro! 🙌🏼🔥
Para q sirve esas tipo medias parecen de compresion
Que tipo de calzado recomiendas para principiantes en saltar cuerda?? Saludos
Dominguito saltando la cuerda, gracias hermoso que tengas un lindo día!!!😉
Malu Ramirez igualmente hermosa! 🍀😊
Genial hemano una molestia cual es el modelo de tus tenis sin mencionar la marca que es obvio