自由泳肩膀疼痛？快停下來！錯誤動作導致「游泳肩」｜Causes of shoulder pain when swimming

[@minabai9325]

特别感谢这位老师，我的游泳老师也没有这样跟我讲过，真负责任，我觉得老师再教学之前都应该跟学生讲这些注意的部分，要保证不要受伤

[@方惕龍]

講解真好！謝謝你！

[@weichengsun1131]

謝謝老師

[@HK-bc9hh]

非常非常好的教導。謝謝！

[@jlnkam6614]

一定要来点个赞！

[@alexho3445]

感谢分享，一下次学到，干货满满 🏊🏊🏊🏊🏊

[@江指北針]

謝謝分享教學

[@andrewwong8805]

Thank you so much. You are the best!

[@uogankao118326]

專業

[@whangellee5062]

我就是这样受伤的，疼死了，到现在都没恢复

[@timw.hathway6712]

Great tips

[@ivanlin3914]

謝謝提醒！難怪我的兩肩痛的要死。

[@estherliu99]

🎉🎉

[@kamwahhui7245]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@derekye8168]

我游完后肩部没事，肘部有点痛，咋会事？

[@逍遙-k5m]

我就是得到游泳肩
才知道什麼是肩膀快廢了
左手不標準😢
要來校正動作了

[@helenzhang8650]

我每天游40分钟，连续游5天。休息2天。现在感到肩部疼痛。我今年73岁。是否游得太多了？

[@goswim8082]

适当性。游泳肩的话看看动作标准么

[@pohi4595]

👍👍👍

[@oconnor8615]

在你的建议下，我躲开了游泳肩

[@HK-bc9hh]

自由泳→伸手送肩滑行高肘抱水→發力，是不是？應該是吧。這幾天自以為好猛，撲了幾池蝶泳，又拉傷左背😂😂😂要32下手才50m ，無效率。我人蠢無藥醫，自由泳只識得二拍打水……。最近改為死練側踢水

[@genelung8075]

我發現有點肩傷不是壞事，只要沒太嚴重，那麼它就像一位小教練，時刻提醒你運動時別犯更大的錯誤。
像是在游蝶泳時，只要我出水揮臂的用力是來自臂膀的三角肌而非來自肩胛骨的背肌，那麼不出幾下我右肩的舊傷痛馬上會把我拉離泳池，教我別繼續了。