【あなたはどこ？】ベンチプレスで一番大事な筋肉は〇〇！
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- トレーニングギアアパレルP.L.College
plcollege.com/
P.L.College 公式LINE
lin.ee/bFFyydn
パワーチューブのサブチャンネル
/ @user-ei4rr4ls4r
パワーチューブのインスタグラム
...
パワーチューブのTwitter
po...
ウッシーのパーソナルはこちらから
lin.ee/ohWaREA
メンバーのSNS
NAOTO
/ pinpara1
www.instagram....
ウッシー
lit.link/ushiy...
ウッディ上田 / 0heb4h2zyzprvqo
...
マネージャー かこ
...
📝おすすめ動画
【大事な報告】4年間収益化しなかった理由を全て話させてください。
• 【大事な報告】4年間収益化しなかった理由を全...
【伝説】66kg級非公認世界記録【712.5kg】で日本一連覇！
• 【伝説】66kg級非公認世界記録【712.5...
【スクワット】2022年版！最速でわかる怪我しない正しいフォームを身につける方法！
• 【スクワット】2022年版！最速でわかる怪我...
【デッドリフト】腰を痛めずパワーが出る！正しいフォーム！
• 【デッドリフト】腰を痛めずパワーが出る！正し...
【ベンチプレス】2023年最新！ベンチプレスの【基本】はこれで分かる！日本王者解説！
• 2023年最新！ベンチプレスの【基本】はこれ...
【ベンチプレス】もし180kgの男が初心者40kgに戻ったら○ヶ月で100kg達成できる5つの方法！
• 【ベンチプレス】もし180kgの男が初心者4...
【肉体改造】5年間でボディビル＆パワーリフティングチャンピオンへ！
• 【肉体改造】5年間でボディビル＆パワーリフテ...
【頂上決戦】世界最高峰の舞台で日本人が大暴れ‼︎〜パワーリフティング・SBD Sheffield〜
• 【頂上決戦】世界最高峰の舞台で日本人が大暴れ...
【プロが考える】レベル別トレーニングギア必要な物！
• 【プロが考える】レベル別トレーニングギア必要な物！
【速報！】トップパワーリフターがボディビルに挑戦！まさかの3冠達成！
• 【速報！】トップパワーリフターがボディビルに...
大会協賛企業様
【プロテイン専門店EZOBOLIC様】
www.ezobolic.jp/
【FITNESS24様】
www.fitness24.jp/
【MBC POWER様】
www.mbcpower.jp/
【MUSO様】
sapporo-park.o...
【有限会社サンブリーズ 様】
北海道の空調機器販売及びメンテナンス、冷房工事はサンブリーズへ！
【武内製薬株式会社THE PROTEIN様】
the-protein.com/
【Mag-on様】
mag-on.net/
【筋トレ倶楽部Hoppy様】
gym-hoppy.info/
【GOLD'S GYM様】
www.goldsgym.j...
【 株式会社asir様】
asir.co.jp/com...
【POWER BUILDING CLASSIC様】
pbc-awaji.com/
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
パワーチューブに出会いベンチプレスのフォームに改善を重ね、ついさっき人生で初めてベンチ100kg上げました！！
感謝しています。これからも頑張ります。
大胸筋を鍛えるって目的もあるけど、動きとしてベンチプレスに繋げやすいって意味でダンベルプレスやプルオーバーは選ばれやすいですね。
パワーリフターじゃないけど補助種目にフライやります フライは筋肥大に向いてるので胸を厚くしてベンチの可動域をより狭くする目的で取り入れてますね
旅行やらケガやらで2週間くらい間空いて、昨日久しぶりにベンチしたけど、胸より背中の張りが酷い。
めっちゃ分かりますw
逆に背中に効いてない時はすごく重く感じます！
同じレベルの選手たちに対して、スキルの話によるは上腕二頭筋と三頭筋もめっちゃ重要と思いますね、もちろん上半身または胸椎のモビリティは大きなファクターも一つになります
自分の場合は肩ですね。胸大きくなっても扱う重量変わらないw
エルボースリーブかなり良かったです。
今まで短めかつペラッペラのものを使ってたので、より一層違いを感じます。
安定性というかRPEが変わったと思います。
いつも勉強になります
筋トレ１年目のベンチはフォームがゴミすぎて肩と腕しか育たなかったんよね。
ふと背中トレ始めて、ラットプルが身についてからブリッジ組む感覚を得たんだよね。
でも重量が大幅に変わったわけじゃないから、やっぱベンチは胸だよ。
減量中だけどデッドとスクワットは伸びてるのにベンチプレスだけは伸ばせる気がせん…
別にフライやらなくても筋肥大してる実感あるからフライやってないな、
細いのにベンチの重量重めを上げてる人みても羨ましいとは思えないんよなー
ウッシー185いったんか汗
ベンチの方がマシンより上がるから、連動で上げてるってことなんですかね
腕に効かせたくてナローでやってますが結局胸がキツくなって挙がらなくなります。
PANA！なんだかわからなくてめちゃくちゃ検索しました(^-^;www
胸の筋肉鍛えたいです(TT)
マシンでチェストプレスやってみますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
naotoの体見せて欲しい
個人チャンネルでみれるよ
普通にでかい
@@user-kg1sf1cy8l
画像でしか見れなくない？
でかいし綺麗だから映像で見たいんよなー
@@user-ov3cx6mm8s 個チャンの減量ルーティンみてみ
m.ua-cam.com/users/shortsxfM6ux17HxE
ラーセンって何ですか？
イルカが好きな画家
足を真っ直ぐ伸ばしてやるベンチ
永野が普通に好きな画家
@@user-xx2xk8mh2p
それラッセンやねん！
山本？
フライは完全に筋肥大目的やね。