Полезная информация! Спасибо вам большое за видео !!! Я тоже батончики на 100 км не могу есть, только пюрешки))) и жидкое) Мое мнение на 100+ км гидратор мастхэв!!! оч удобно пить
Сергей, я думал, ты расскажешь как тренировочный план составить, чтобы на марафоне не помереть. :))) Хотя про то, что с собой взять тоже полезно. Про то, чтобы бананы к раме прикрутить, народ реально так ездит? :)
А что его составлять то, три раза в неделю катай. Одна длительная на 50-60 км, одна на подъёмы тренировка 600-800 набор, одна на 30 км. По большей части можно помереть от нехватки еды или питья. Про бананы к раме приклеить итд, да народ так ездит и я так бывало длинные дистанции гонял, удобно доставать это лучше чем пихать в карман или в рюкзак 🙂 Но это сугубо моё мнение у каждого свой подход конечно. Поделился своими знаниями может кому-то зайдет какой-то из этих вариантов. Видос для любителей для тех кто впервые хочет проехать марафон. Мой первый марафон я дико страданул не хватило еды и питья.
Минуса: везти с собой шкурки от бананов и крышки цеплючие на детском питании, которое явно не для взрослого дяди спортсмена. Там калорийность просто смешная, 30 миллиампер на порцию. (Я утрирую, кто юмор не понимает: не миллиамперы, а килокалории). Берешь большую (по своим представлениям) пачку из-под мазика/кетчупа и заполняешь ее своим составом. Можно накрутить туда бананы, яблоки, финики и что угодно по вкусу, добавив витамины/микроэлементы (и допинг))). Лимонная/аскорбиновая кислота как консервант, (если это делать задолго до старта и без холодильника). Все это не сложно и увлекательно, в отличие от брызговиков из бананов.)) Еще и скотч малярный, он размокнув от воды может оторваться от тряски сам. Это так, просто вариант - но более практичный. Объем можно сделать под себя... Суть проста - чем быстрее едешь, тем меньше воды/изотоника/питания нужно. И наоборот. Спасибо за ваш опыт. Я просто предложил свой.
Красава👍 спасибо за инфу👍 Скоро тоже поеду Байкальский Веломарафон. Привет с Улан-Удэ 👋
Удачи!!!
Полезная информация! Спасибо вам большое за видео !!! Я тоже батончики на 100 км не могу есть, только пюрешки))) и жидкое) Мое мнение на 100+ км гидратор мастхэв!!! оч удобно пить
Харош! Сумка чёткая!
Спасибо Вам огромное за информацию!
Рад если пригодилось .
@@svcsosnovoborskveloclub1420 очень пригодилось! Особенно Ваш ответ про тренировки! Огонь!
Актуально! Многие новички не знают что одеть и что с собой брать!)
Сергей, я думал, ты расскажешь как тренировочный план составить, чтобы на марафоне не помереть. :))) Хотя про то, что с собой взять тоже полезно.
Про то, чтобы бананы к раме прикрутить, народ реально так ездит? :)
А что его составлять то, три раза в неделю катай. Одна длительная на 50-60 км, одна на подъёмы тренировка 600-800 набор, одна на 30 км. По большей части можно помереть от нехватки еды или питья. Про бананы к раме приклеить итд, да народ так ездит и я так бывало длинные дистанции гонял, удобно доставать это лучше чем пихать в карман или в рюкзак 🙂 Но это сугубо моё мнение у каждого свой подход конечно. Поделился своими знаниями может кому-то зайдет какой-то из этих вариантов. Видос для любителей для тех кто впервые хочет проехать марафон. Мой первый марафон я дико страданул не хватило еды и питья.
Форма BMC негодует.
Минуса: везти с собой шкурки от бананов и крышки цеплючие на детском питании, которое явно не для взрослого дяди спортсмена. Там калорийность просто смешная, 30 миллиампер на порцию.
(Я утрирую, кто юмор не понимает: не миллиамперы, а килокалории).
Берешь большую (по своим представлениям) пачку из-под мазика/кетчупа и заполняешь ее своим составом. Можно накрутить туда бананы, яблоки, финики и что угодно по вкусу, добавив витамины/микроэлементы (и допинг))). Лимонная/аскорбиновая кислота как консервант, (если это делать задолго до старта и без холодильника). Все это не сложно и увлекательно, в отличие от брызговиков из бананов.)) Еще и скотч малярный, он размокнув от воды может оторваться от тряски сам.
Это так, просто вариант - но более практичный. Объем можно сделать под себя... Суть проста - чем быстрее едешь, тем меньше воды/изотоника/питания нужно. И наоборот. Спасибо за ваш опыт. Я просто предложил свой.
Благодарю за отзыв, интересное замечание, возьмём на вооружение.
Серега, со звуком какие то проблемы, очень глухой. Для тех кто едет на 4 часа и быстрее достаточно 3 геля, изотоник и регидрон.
Видео для тех кто впервые решил проехать марафон, для любителей не спортиков.