Опыт випассаны. Как избавиться от тревоги, переживаний и научиться наслаждаться настоящим моментом
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- ❗️Условия РОЗЫГРЫША в конце ролика. Приятного просмотра🙏
В этом видео я рассказываю о своем опыте прохождения практики випассаны, делюсь главными инсайтами и рекомендациями, как научиться жить в радости, сделать краски жизни ярче и успокоить тревожный ум.
Подписывайтесь на мой телеграм канал, где ежедневно публикую прогноз на день, рассказываю об астрологии простым языком ➡️ t.me/astrolog_kruchinkina
00:01 Начало. Випассана и ее влияние на жизнь
03:47 О процессе Хоффмана и поездке в Непал и процесс кремации.
08:28 Мой запрос на випассану
11:14 Мой опыт медитации и ментальная жвачка
14:03 Прохождение практики випасаны
19:39 О видах медитации
22:28 Практика mindfulness
25:16 Отключение мыслей,видеть жизнь в более ярких красках и радоваться всему вокруг.
32:45 Медитация и опыт "питья"
37:22 Продлёнка и поддержка единомышленников
42:19 Ежедневная ментальная уборка
44:12 Практики осознанности, слушания и чувствования. Без телефона,
50:50 Условия РОЗЫГРЫША
Подписывайтесь на мой телеграм канал, где ежедневно публикую прогноз на день и даю рекомендации, улучшающие качество жизни ➡ t.me/astrolog_kruchinkina
Мой инстаграм ➡instagram.com/astrolog_kruchinkina/
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
Добрый день! В процессе просмотра видео в моём пространстве был мой собакевич и вдруг пришло осознание, что мы приглашаем в свою жизнь четвероногих друзей, чтобы они нас замедлили. Когда гуляешь по парку, по лесу или просто по улочкам с собакой, оставив дома все гаджеты, как-будто отключаешься от нонстопа, а ваше видео натолкнулона мысль останавливать при этом поток мыслей как в ловец снов) тогда случится медитация и тишина, к которой мы все стремимся, но каждый день находим более важные дела.... с уважением и благодарностью, Людмила
Инсайт, жизнь многогранная. Практику с убиранием телефона во время еды взяла в работу над собой. Инсат, что книги также уводят нас от реальности и что лучше просто прогуляться в лесу в одиночестве в состояние "сейчас" это лучший тренинг будет для осознанности)
Я всегда принимала пищу с телефоном!!! Получается живу на автомате , даже не понимаю, что ем и наелась, а это очень важно, обожаю быть в будущем, постоянно кручу события которых не будет(
Убираю телефон на приём пищи, буду стараться убрать мыслемешалку.
Дмитрий смог и я смогу! Очень зацепил момент с ним. Прям в самое сердце ❤️
Благодарю
Очень интересно
Такой формат общения очень заходит, очень понятно, близко и душевно
❤❤❤
Я сейчас обучаюсь у Екатерины в её потрясающей школе. На 6 потоке.
Сейчас поясню почему я рада и за Екатерину и себя.
Когда начала изучать базу астрологии, мне не хватало глубины. Глубины наставника, Екатерины. Но ближе к концу курса обучения, я ближе узнала Екатерину, её мысли, её принципы, её подход.
Я сейчас с таким удовлетворением осознаю, что оказалась в её школе не случайно.
Обязательно введу в жизнь привычку без телефона во время приёма пищи и прогулок. Мне кажется когда расширяется наставник, расширяют своё сознание и все в школе, не зависимо от уровня .
Мне кажется, что Екатерине удасться и далее совмещать и материю и духовность, причём в нашем новом времени уверена , нас ждёт ещё какое то очень интересное детище!!!❤❤❤. Эфир на одном дыхании
Добрый день. Я с такой радостью смотрю на вас, как вы меняетесь, мой первый вебинар был куплен у вас очень давно, он был про карту желаний в далеком 2014 или 2015 году. Потом школа про Астро, второй поток, теперь ваши мотивирующие видео. Это очень классно, смотреть, как трансформируется человек, как все то, чем вы делитесь - работает! Ведь вы самый наглядный этому пример! 😊 Мой инсайт - продолжать внедрять в жизнь ваши советы ❤
Екатерина, добрый🌅Благодарю за рассказ про опыт обучения. Сразу видно какой поток энергии распаковался, можно сказать безграничный. Для себя подметила, гипер контроль за всеми и сколько ресурсов забирает это и добавляет тревожности и конечно телефон и социальные сети, избегание своей реальности и слив энергии. И конечно очень интересно слушать и приобретать для себя навыки для улучшения качества жизни здесь и сейчас 💫💫💫💞💞💞
Екатерина, Благодарю за такой подробный рассказ! Слышала о данной технике, Как говорится все случайности не случайны и если второй раз за кране короткий промежуток времени эта тема всплывает, нужно в нее углубиться! В свое время занималась йогой и тоже училась отключать поток мыслей, это очень сложно, но помню свое состояние, когда у меня начало получаться, это так круто, когда ты можешь просто одним щелчком выключить радио у себя в голове ! Очень рада за Вас! ❤
Катюша, благодарю! Очень отозвалось буквально каждое слово! И, как оказалось, часть правил я несколько месяцев назад уже ввела в свою жизнь. Не пользуюсь телефоном вечером, по воскресеньям - полный детокс от телефона, телевизор практически не смотрю, научилась гулять медленно и стала очень многое замечать вокруг. И мне это безгранично нравится! Я прям кайфую! Наслаждаюсь! Перестала раздражаться по мелочам. Вот теперь надо научиться есть без гаджетов. Возьму аскезу обязательно! Благодарю, моя хорошая, и очень жду такие же полезные видео! 🙏💖💖🌸🌸🌸
Неспокойный ум и мыслительная жевачка - это про меня. Тоже хочется отключить поток мыслей хотя бы на время, но пока никак не получается. Взяла себе на заметку практики осознанности и поизучаю тему медитаций Mindfulness. Хочу внедрить в свою жизнь. Надеюсь, что поможет прийти к спокойствию ума.
Очень вдохновляющее видео. Екатерина, спасибо, что поделились! ❤
Екатерина, благодарю за то, что поделились опытом! Интересная информация и была любопытна ее подача)
Свой путь познания себя, Вселенной и т.п. - я начала с обучения контроля мыслей. Действительно, со временем, я стала спокойнее, увереннее, не побоюсь слова мудрее. Потому что контроль над собой делает нас собраннее и прагматичнее.
Очень заинтересовали в моменте, когда упомянули про отпускание желания, о котором мечтаешь долгое время. Здесь, конечно, хотелось бы подробнее)) не знала, что это возможно)
Благодарю!
Екатерина, спасибо что делитесь своим опытом, очень резонирует!
До настоящего момента я думала, что я медитирую, а это так, баловство) я просто под голосовое сопровождение пытаюсь на чем-то сконцентрироваться.
После просмотра вашего видео отловила в себе то, что мой мозг постоянно ведет монолог, целыми предложениями и текстами, еще и диалог с проекциями моих знакомых, которым я доношу свои «умные» мысли )) это жесть! Когда осознаешь, действительно хочется остановить весь этот поток, но пока получилось только на пару секунд. Причем раньше было больше образных представлений, а сейчас прям разговоры 😁
Я даже не смотрела в сторону випассаны, слышала вскользь, но меня не цепляло. Спасибо, что доносите такие важные смыслы 🙏 Беру для себя этот инструмент
Екатерина, благодарю за это видео❤ проживаю сейчас не простой период в жизни. Ваш рассказ дал ответы на некоторые мои вопросы. Благодарю ❤️
Спасибо большое Катерина! Напомнила мне , когда я 20 лет назад, "проходила обет молчания" в буддийском храме в Улан-Удэ, это было мощно. С удовольствием повторила бы!
Екатерина, мне понравилось видео. Интересно было послушать опыт. Я не давно подписалась на Вас и интересно узнавать Вас с разных сторон. Наблюдать как за профессионалом, человеком и интересным спикером, который через сой опыт рассказывает полезные вещи для других людей.
О Игоре Будникове и вообще о медитациях я узнала лет 5 назад, когда умирал мой муж и я была в диком стрессе и вообще не могла расслабиться. Я тогда тогда искала способ успокоиться. В медитации впервые получила радость, отключила мысли и расслабилась. Наблюдала в соцсетях как Игорь и Наташа строят в Крыму свой ретритный центр. Очень красивое место получилось.
Потом спустя какое-то время, а познакомилась с астрологией. У меня Солнце в 12 доме и логически уже поняла, что медитации для меня способ зарядиться и получить радость.
Любопытно было слушать о Вас с точки зрения астрологии (комментарии по наталке и прогностике).
Опыт випассаны для меня не знаком. Иногда думаю, может, когда-то стоит попробовать. Хотя я очень много молчу, но бывает иногда сложно остановить мысли, но всё же это можно и нужно делать.
Про нахождении в текущем моменте...здесь и сейчас есть хороший фильм "Мирный воин". Может видели?
Мне многое откликается из этого видео (про завышенную важность Трансерфинг), телевизор (новости не смотрю), еда без телефона (люблю просто наслаждаться едой или слушать за окном в саду птиц), про мотивацию от других людей.
Хорошо, что была продлёнка и была возможность познакомиться с другими людьми, а не просто уехать после ретрита. Потому, что многие говорят, что главное какое у нас окружение и с кем мы общаемся.
Для себя беру дочитать книгу Толе. Вечером не брать в руки телефон после определенного времени. Только иногда во время еды смотреть кино.
Ещё есть интересная практика лет 20 назад делала. Если кто-то захочет можете попробовать. После неё очень не обычные ощущения. Длительное время не смотреться в зеркало, в любые отражающие поверхности (можно в отпуске или на ретрите, где не нужно краситься). После неё понимаешь, что ты не тело, ты прежде всего дух в теле и смотришь на себя совсем по другому.
Спасибо, что делитесь вашим опытом и событиями и жизни. 🙂
Екатерина, очень интересно! Пожалуйста делайте такие эфиры чаще! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ❤ и этого не хватало. Благодаря ведео мысли убежали в размышления о том, что даже в тяжёлые моменты, когда нам плохо, мы злимся, переживаем негативные эмоции, это все равно жизнь и даже в таких ситуациях можно сказать спасибо за то, что мы живём, можем испытывать все это, принимать решения и менять свою реальность если не устраивает что-то✨🐾 По поводу мыслей в голове, да, остановить их бывает непросто, я и раньше пробовала идти гулять без телефона, но была тревожность сильная, видимо нужно просто ввести в привычку, чем и займусь 🌟 спасибо, что подсветили такие важные вещи ☀️
Благодарю за информацию, за то, что делитесь опытом🙏❤на протяжении всего эфира меня прям цепляло слово «пити», и теперь я знаю, что это не только азербайджанское национальное блюдо 😅 Очень захотелось это состояние испытать на себе 😊 значит буду стремиться
Екатерина, здравствуйте ❤
Очень интересная информация, благодарю вас за полезную и осваивающую информацию 🧡
Инсайт: на самом все легко, если обратиться к самой себе, ведь все что нужно уже есть во мне. Только осталось это активировать с помощью инструментов из вне😍
Я почувствовала себя, частью большой силы:)
Так почему же, не использую?
Ответ прост, не жить программой системы, который мозг, выдает как за реальность, и начать брать управление в свои руки😊
Да и мозгу давать другие реальности, с помощью осознанности, и я уверена, что мозг тоже начнет по другому работать 🎉
Благодарю вас от души за ваш опыт, это ценно ❤
Доброго дня, послушав полностью это видео, как будто с вами в путешествие съездила, вы ведете и хочется чисто за вами)даже на момент получилось отключить мозг, параллельно слушая понимаешь, что главное это научиться во время выключать какие то мысли и процессы, чтобы не развивать мысли и тревогу в мыслях!что мы делаем каждый день!главный инсайт, будь больше чем ты сам и люби все вокруг, ведь такая красота, а мы и не видим.БЛАГОДАРЮ🙏это классное приключение было)))как будто даже глаза открыли да и захотелось смотреть)))и четко пришло понятие про здесь и сейчас, что тоже мы не умеем делать, вандал мыслями где то, но не здесь…
Екатерина, благодарю за видео! О ретрите випассана мечтала и мечтаю, но были вопросы - смогу ли я жить в аскетичных условиях. Ваш пример "ненастоящего" ретрита очень даже моё! Теперь я знаю, что возможен более мягкий вариант! Благодаря видео, поняла: где и как можно научиться медитировать.! Мои попытки научиться медитировать безуспешны уже длительное время - в голове не останавливается поток мыслей, несмотря на то, что уже нет большого объёма информации, как ранее, когда работала. Спасибо, за идею-технику "не открывать дверь". Появилось новое желание "включить яркость красок жизни - HD видео", как уже было у меня однажды, после прочтения книги о Ван Гоге! Благодарю за видео, за информацию и знания, которые я получила! 🔥🙏❤
Екатерина, какое классное видео! Спасибо! Записала каждый пункт, буду пробовать убирать телефон. Прогулку без телефона практиковала, но рядом был супруг - попробую теперь наедине с собой. Моя поражённые Луна Сатурном, даст мне веселья, я чувствую
Круто, тоже пробую медитировать, очень понравилось, первый раз об этом услышала, благодарю ❤
Очень интересно, но я бы наверное не выдержала, вы молодец! Хотелось бы научиться медитировать и останавливать поток мыслей. ❤️🙏
Екатерина, благодарю от чистого сердца! ❤❤❤
Екатерина, спасибо, что поделились😊🙏🏻🌸 Я обучаюсь у вас на 7 потоке и давно хочу пройти опыт випассаны, так же состою у Игоря в клубе 365. Когда-то я и представить не могла, что могу заинтересовать медитациями и погружением в себя- слишком скептический ум, а сейчас ищу пути и возможности идти дальше. И Ваш опыт показывает, что нужное открывается тогда, когда человек готов. Я хотела поехать на эту випассану, но по датам по работе не получилось- значит было еще не время 😊 Всего доброго Вам🌸
Екатерина, благодарю вас за рассказ о своем опыте. У меня тоже бесконечная мыслительная жвачка, которая не поддается остановке. Но благодаря вашему опыту, я получила надежду на то что смогу приучить мозг.
Инстайт: не знала, что питт можно испытать так быстро. Я слышала об этих особых состояниях в медитациях, но думала их достигают многолетними практиками) Круто, вдохновляет тоже практиковать с хорошими проводниками🙏🏻спасибо ща видео🖤
Видео посмотрела на одном дыхании! Моя мечта - тоже когда-то оказаться на такой практике 🙏 Вроде советы такие элементарные, а в течении жизни про них забываешь… Беру себе на заметку 📌 и пошла читать про чувство «пити», стало интересно какого это 👀
Здравствуйте, Катерина!💐
Медитировать я начала не так давно, три месяца назад , сложно… Как и у Вас вначале , две минуты тишины , а потом как в песне у Газманова мои мысли - мои скакуны унесут меня вдаль… И до сих пор сложно, но я не сдаюсь! Смотрю Даду, у него есть курс уроков по медитации , где он очень понятно все объясняет и показывает. Однако, благодаря Вашему рассказу, я поняла свою ошибку!
Все Ваши инсайты взяла себе в копилочку! Вроде инструменты то все простые и доступные, только бери и ДЕЛАЙ!
Спасибо за Вашу искренность и открытость за то, что щедро делитесь своим опытом и инструментами для улучшения жизни! ❤
Благодарю! С удовольствием послушала. Давно ищу способы, как остановить тревожность и мыслемешалку
Катерина, благодарю, что поделились с миром своими осознаниями🙏 Про випассану слышала и теперь еще больше хочется пройти этот путь.
К приемам пищи без гаджетов и отказу от новостей и вообще от телевизора - я к этому наконец пришла. Гулять без гаджетов - это интересно, тревожно), но думаю, что вполне возможно. Медитации... думаю, что делаю это неправильно, очень хочется научиться🙏Благодарю за формат этого выпуска, очень интересно.
Делитесь с нами, пожалуйста, дальше)
Екатерина ,благодарю за это видео и рассказ о вашем опыте ,очень ждала отзыв и безумно хотелось услышать ваше мнение о данной практике и также узнать место где и с кем ее проводили ,после обучения в вашей школе ,моя жизнь разделилась на до и после ,сейчас я ушла с работы и полностью посвятила себя астрологии ,также стала вводить в свою жизнь медитации ,но в последнее время стала встречаться тема випассаны,и меня очень заинтересовало ,теперь и мне хочется иметь такой опыт ,потому что интуитивно я чувствую что мне это нужно . Также хочется поблагодарить за советы в конце видео ,буду практиковать сама и следить за своим сыном и его трапезами😂благодарю 🙏🏼🤍
Екатерина, благодарю, что поделились своим опытом ❤
Сразу появилось желание тоже попробовать випассану.
Поняла, как важно отключать ум, а у меня вообще с этим беда🙃 даже в процессе медитациии я думаю на какие-то абсолютно неважные темы, веду внутренние ненужные диалоги и не могу сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас».
Слышала, что важно принимать пищу без гаджетов и отвлекающих факторов ( беседы), а просто есть ты и еда и ты должен насладится каждым кусочком + это снижает риск переедания и насыщение приходит намного быстрее.
Много полезных рекомендаций взяла для себя ☺️
Вы так круто рассказываете о своем пережитом опыте : Процесс Хофмана, Непал, что тоже появляется огромное желания испытать что-то подобное ❤
Катерина, спасибо за то, что поделилась впечатлениями о практике випассана ☺️ давно стоит у меня в списке желаний получение такого опыта)))…
Мурашки были, когда слушала про опыт в Непале ( видимо тоже мне интересно)
… медитации для себя открыла год назад…знакомо ощущение растворения в пространстве… и состояние благости… и непроизвольного раскачивания в процессе медитаций☺️…
Хочу тоже научиться есть и гулять без телефона😀
Екатерина, благодарю! Сразу захотелось на випассану. ❤️🙏
Как же тоже захотелось познать это! Благодарю за Ваш опыт! Слушала Вас под завтрак (как обычно 😅) Взяла все советы на карандаш, и надо же- три из пяти про телефон… Как мы раньше то без него существовали?! 😅 ещё раз Благодарю!
Здравствуйте, Катерина! Любой эфир и не важно на какую тему всегда интересно смотреть с Вашей подачей. Прогулки без телефона был опыт, как оказывается интуитивно. Отслеживала для себя,что в эти моменты больше деталей замечаешь и слышишь природу, так приятнее проходило время. Постараюсь внедрять 5 советов. Тоже люблю во время еды, смотреть информацию. А те практики медитаций которые были, сразу реагировало тело ( то зачешется шека, то ноге вдруг неудобнее или спине) 😂,. А мысли так вообще, одну прогоняешь, следующая нарисовалась..
Екатерина , я слушала , открыв рот !!! Недавно закончила учебу у Вас- прежде всего для себя , так как у меня и луна поражена Сатурном и солнце Плутоном и меркурий зажеван - постоянная ментальная жвачка , тревоги и прочие «радости» .медитации делаю , но я не знаю правильно ли делаю ) похоже не знаю как надо . Тоже практикую прием пищи без гаджетов , ставлю на ночь в беззвучный режим . Ох , как непросто прорабатывать напряженные аспекты - спасибо , что делитесь своим опытом . Я думаю , это как раз вовремя для меня ! ❤
Очень интересное видео! Я обязательно заберу себе 5 инструментов и постараюсь внедрять их в свою жизнь ❤❤❤❤❤❤
Катерина спасибо за видео, для меня стало инсайтом, когда вы сказали, что можно просто не открывать дверь мысли, которую вы не хотите обдумывать. Так как я тоже как и многие страдаю постоянным анализом мыслей в своей голове, это очень сильно забирает энергию, сильно влияет на настроение. У меня хоть и луна без напряжения но в деве, а меркурий бит Плутоном это конечно дает много деструктива мыслям, еще раз благодарю за то, что поделились опытом и возможно я тоже решусь на данное мероприятие
Екатерина, благодарю за этот выпуск. Уже второй раз в мою жизнь приходит техника Mindfulness. Но первый раз я не обратила должного внимания на нее. Но после того, КАК Вы рассказали о ней, я вдохновилась! Обязательно изучу ее в свободном доступе и начну применять.
И Ваши 5 мыслей в конце видео очень актуальны. Один пункт у меня уже внедрен- есть без телефона и сторонних источников. Еда и действительно преобретает иной вкус.
Благодарю за видео! Очень актуально❤
С большим удовольствием посмотрела это видео. Поймала себя на мысли, что уже много времени завтракаю только с просмотром какого-то видео... Попробую убрать телефон, понимая, что будет ломка)
Ещё после просмотра видео, когда чистила зубы, достала коврик массажный для ног(чего давно не делала) и поймала себя на мысли-все вовремя, именно сейчас 🔥Спасибо, Екатерина, так приятно вас слышать❤Такое приятное душевное спокойствие после просмотра💯🤍
Катя спасибо большое за то что делитесь информацией.
Вы очень вдохновили , хочу тоже пройти такой опыт Випассана, про Игоря Будникова слышала.
Сейчас более менее стала дружить с медитациями, раньше вообще не любила и считала, что да идите работайте😂
Видимо всё приходит с возрастом.
Екатерина , благодарю за эфир. Было очень интересно. Я тоже хочу научиться отключать свой мозг. Буду практиковать прием пищи без гаджетов и прогулки, вот пишу как представлю уже тревога🙈
Екатерина, добрый вечер! Благодарю за эфир, очень много полезной информации для себя узнала, но многое уже применяю в жизни. Слушаю Вас давно и заметила что Вы даже замедлились в разговоре. 🙏❤️ Обычно всю информацию выдаёте очень быстро, а сейчас как то по другому. Вы другая. Благодарю Вас!❤💐😅
Было полезно, действительно. Живые чувства всегда круто.
Пошла сразу искать что такое майндфулнесс и как его делать, спать не могу, мыслей ворох.
Кстати, совсем забыла, что чем больше хочешь, тем тяжелее исполняется, что нужно отпустить эти хотелки.. ловлю себя на мысли, что так хочется хотя бы на 3 дня в молчание, где тебя не дергают, кормят и ты можешь разобрать свою голову
Кайф❤
Я Вас потеряла , а вы на випассане были 😊👏🏼👍🏻
Стоит попробовать, мне хотя бы в обед для начала выходить на прогулку без телефона
Мой инсайт, что все происходит одномоментно! И когда ты останавливаешься и становишься наблюдателем, ты понимаешь масштаб жизни. Ты не можешь быть счастливым в будущем и в прошлом, а только сейчас! Здесь и сейчас ты можешь быть счастлив и одномоментно вокруг может происходить разное, а ты будешь частью этого. Потому что счастье и есть СОУЧАСТИЕ к которому люди так стремятся. Ну и спокойное принятие всего происходящего вокруг, осознанное наблюдение с вытекающими мыслями и плавными решениями.
Ой как я ждала и дождалась! Круто! Катерина, пожалуйста делитесь с нами больше, чаще. Такие откровения мотивируют и заряжают! А, вообще мне так кайфово, что мой преподаватель не стоит на месте, а развивается, ведь развивая себя, вы развиваете школу, а значит и нас! Еда + телефон, остро стоит у меня, я даю себе установку еда и телефон отдельно, но снова срываюсь, а вы как мотиватор теперь! Нет телефону) Очень крутая практика прогулок без телефона и засыпание без него, но эти руки все тянуться, тревожность все включается и повторюсь вы как мотиватор, сегодня же бросаю это дело с телефоном!!! Про скролить ленту, я делала радикально, удаляла все и никуда не заходила, но это лишь временная мера, а нужно ввести на постоянной основе и отслеживать ощущения в теле, работаю)
Развезла так на много 🫣! Итог: мне очень откликается, то о чем вы говорите и то, куда вы идете!
Обнимаю вас!!!
Спасибо за ваш комментарий!
Мы выбрали ваш комментарий в качестве победителя и хотим сделать вам подарок 🎁
Свяжитесь, пожалуйста, с нашим отделом заботы в телеграмм по ссылке
t.me/zabota_proastro
Видео классное, тоже захотелось посетить такую практику. Учитывая что с этого года начала медитировать, хочу попробовать медитацию про которую вы говорите потому что мой мозг тоже делает мне мозг😂. Основным запросом тоже у меня было как успокаивать свой буйный мозг особенно перед сном. Словила инсайт про еду и телефон, обычно так же как вы Катерина во время обеда/ужина смотрю интервью или какие-то обучающие видео чтобы не тратить время. Буду теперь убирать телефон и наслаждаться моментом ❤
Прекрасный опыт, с удовольствием бы тоже прошла, либо начать с какого либо ретвита. Очень отзывается, но пока очень много отговорок, надеюсь и они исчезнут. Спасибо за это прекрасное видео.
Екатерина добрый день. Слушаю Ваш рассказ про Турцию и думаю - классно, но для меня сейчас это не реально и в материальном плане и из-за общей политической обстановки (проблемы с документами на границе из-за не признания). В конце видео осознаю - РЕАЛЬНО ВСЕ !!! Я живу в 1,5 часах езды от центра Игоря Будникова в селе Соколиное, в Крыму, он называется "Дана". Более того, мы с друзьями каждый год ездим отдыхать с палатками на озера в соседнее с ним село Подгорное и кажется я даже как то видела баннер с указанием маршрута к этому центру. Сбросила ссылку на Ваше видео подруге, практикующему психологу, очень прагматичному человеку, она мне неделю назад сказала: "мозг уже закипает, куда бы уехать", в центре как раз идет запись на випассану на начало июня. Сама планирую попасть туда осенью - как раз закончится "сезон", закончится мое обучение на курсе прогнозирования (как выяснилось в процессе обучения - я переживаю, если не успеваю вовремя сдать домашнее задание)))). Вот как не верить в чудеса, когда в очередной раз убеждаешься - Вселенная посылает нам людей с нужной информацией, дает подсказки, и вообще все - приходит к нам именно тогда, когда нам это действительно нужно. Екатерина благодарю Вас!
Супер!!!
Какой хороший опыт!!!
Главный инсайт - это деление мыслей на категории, я и не задумывалась, что так можно было, ведь правда мысли часто гулять нескольких категории и повторяются между собой.
Я стала практиковать не брать телефон с собой на прогулку, не осознанно, но прогулка действительно проходит гораздо лучше. Понравился пункт 5, слушать себя, действительно очень важно, нужно практиковать, тк сложно понять, что я чувствую.
Добрый день, Екатерина. Я слушаю и понимаю, что у меня тоже был своеобразный опыт. Своего рода аскеза на молчание - две недели одна в комнате онкологической клиники. ( по 2 раза с перерывом в 21 день) Общалась я только с врачом раз в день 5 минут ) по телефону разговаривать не хотела, только переписка, соцсети надоели.
Сначала было море слез, но потом…Сколько осознаний новых приходило! Которые я помню до сих пор. Прошло 8 лет. Какая безумная любовь в миру ощущалась и нет, мне не было страшно за свою жизнь…была именно любовь и принятие ситуации. А трава…действительно зеленее была) и запах на улице волшебный.
Не смотря на свое тяжелое лечение я просто летала от своего душевного состояния.
Надо устраивать себе раз в год неделю тишины где-нибудь у моря или в горах. ) Для перезагрузки и переосмысления.
Сколько тогда блоков слетало…ответы приходили даже без вопросов. Все казалось легче… я стала четко ощущать как мы все сами себе усложняем…
Екатерина, огромная благодарность Вам за информацию, всегда все очень расширяет и ваш опыт безусловно полезен для меня, даже возник интерес когда-либо самой пройти випассону 🙏🏽
У меня вопрос, мозг - неважный орган, тогда принимаем решение чувствованием? Без рациональной окраски ума и разума?
Слушала на одном дыхании, инсайт про медитации, что многие вовсе не умеют медитировать и конечно же про остановку потока мыслей, что это возможно легко и доступно каждому))
Инсайт про телефон. И про то что знать и применять это разные вещи.
Екатерина, спасибо за пользу и вдохновление! Очень близко, все что вы говорите по ощущениям! И я всегда говорю, что астрология для меня открыла путь к себе! И да, в астрологии нам помогает понимать что с нами происходит, но только предпринимая действия мы можем что-то менять в своей жизни. Через астрологию, и даже больше через вас, как проводника к новым знаниям, я иду все больше в развитие и духовной составляющей и материальной. И это видео стало очень важным для меня. Я знала, что не надо кушать с телефоном, но не знала для чего это важно. Думала, ну чтоб просто уважать тех, с кем ты кушаешь.
Беру для себя все ваши рекомендации с этого видео, все знания - буду встраивать в свою жизнь; и создаю намерение поехать на такую практику 🙏 Благодарю ❤
Спасибо за ваш комментарий!
Мы выбрали ваш комментарий в качестве победителя и хотим сделать вам подарок 🎁
Свяжитесь, пожалуйста, с нашим отделом заботы в телеграмм по ссылке
t.me/zabota_proastro
Мне так внутри радостно от того, что люди сейчас идут в здоровом и духовном направлении! Спасибо большое, Катя за видео🙏🏻 Для меня это большое вдохновение перед поездкой в паломничество по Индии.
Я недавно во второй раз начала практиковать принятие пищи без телефона, правда, нужно работать над смакованием и наслаждением, всё равно быстро ем и не успеваю прочувствовать 😢
Инсайты:
1. Мысли можно разделить на категории и не открывать им дверь
2. В реальности находиться в одном месте, а головой - в другом, - я так пол дня минимум провожу, кошмар, вот это осознание, срочно убираю
3. Живу будущим, но не сейчас - тоже осознание, убираю
4. Отдельная благодарность за инструмент, как убрать завышенную важность исполнения желаний. Это тоже моя беда, уже пару лет страдаю, никак не получается. Буду практиковать Ваш метод!
Огромное спасибо за видео, что Вы его записали ❤
Добрый день! Я тоже не очень люблю обычные медитации, потому что не получается погрузиться так глубоко в них и мысли все равно настигают. Больше всего мне понравилась практика «10 тел», когда нужно держать руки наверху 11 минут. Мне кажется там мне удалось испытать что-то наподобие пите, потому что сначала это очень тяжело, руки затекают так, что хочется плакать, но по мере практики через несколько дней наступает такая легкость, чувствуешь единение с космосом, осознаешь себя частью Вселенной и появляется ощущение, что ты все можешь.
Благодарю Вас за это видео! На одном дыхании слушала Вас.
Забираю себе привычку принимать пищу без телефона ( моя любимая привычка, честно сказать) и ещё особенно запомнилось, это прогулки по часу без телефона, т. к. У меня начинается паника, если я вдруг вышла на улицу без него. Спасибо, что делитесь своими осознаниями из поездок, это очень ценно!
У Вас даже взгляд другой стал , спасибо, что поделились таким опытом
Очень было полезно послушать, у меня тоже луна поражена Сатурном да и еще так же луна в аспекте с юпитером, была такая же ситуация когда меня начало тошнить от собственных мыслей, я не знала что делать, нашла в интернете девушку которая делает Аксесс барс, заплатила ей двойную сумму что бы она приехала ко мне домой и полечила мою голову😢 Сижу и думаю: посмотрела всего одно интервью с Дашей, и поняла что вы мне очень подходите по духу, сразу пошла на обучение, надо же как вселенная нам посылает людей❤️ Уже записала все пункты и обязательно буду применять! Благодарю вас Екатерина за ваше откровение!
Не перестаю удивляться, как устроена жизнь!
Как раз сегодня я взяла аскезу на отказ от телефона перед сном, но теперь я добавлю ещё и еду и прогулки.
Медитации с Будниковым я делаю давно и всегда всем его рекомендую. Именно от него я узнала, что такое настоящая медитация!
Теперь ещё одно желание появилось в моем списке - випассана у Игоря!
Спасибо, Екатерина за то что поделились опытом🙏
Благодарю вас Катерина🙏 Вы так рассказывали от души, мысленно за это время я побывала с вами в том месте даже запахи будто услышала. Даже представила как это тяжело было первое время молчать, а потом пришло спокойствие🙏
Я на начальной стадии всей этой магии, в планах проходить подобные Ретриты.
У меня очень беспокойный мозг, даже во сне он мне не дает расслабиться, думает, додумывает, придумывает.
Из вашего подкаста вывод для меня: нужно жить в моменте, никакой спешки, наслаждаться каждым мгновением которое происходит, окружает. Нет ничего важнее самого себя.
И вот этот момент когда вы сказали, что да, родные жили без контроля и без поддержки, в принципе они же сами все могут, справляются и справятся. Жизнь идет. Не стоит распыляться на всех, фокус необходимо держать в первую очередь на себе.
Благодарю Вас Катерина🙏❤️
Главные инсайты-все давно известно, но лень - двигатель прогресса - двигает не туда иногда))) убрать гаджеты и быть ближе к людям, природе..к СЕБЕ!!!Лет 10 назад медитировала и в какой то момент случались прямо чудеса!!! позже я думала что это от музыки что слушала во время медитации..искала ее, то ещё что то...какие то ищем приспособления,ритуалы, объяснения...хотя очень уважаю и аскезы и молитвы.Но всё в НАС,в истинных НАС❤ честно...потеряла,хочу обрести себя вновь ❤ 52:42
Екатерина, спасибо за полезную информацию! Страдание ментальной жевачкой в голове,это прям моё. Включить дисциплину и четкое отслеживание своих мыслей,и почаще убирать телефон подальше,это уже намного сложнее. Но надо попробовать!
Екатерина, спасибо большое, что поделились. Никогда раньше даже на это слово, випассана, не обращала внимание и значения не знала. А после видео начала гуглить, смотреть, изучать и хочется попробовать и прочувствовать эти состояния. Очень давно хочется замедлиться и посмотреть на мир под другим углом.
Благодарю! 🙏🏼 Очень интересно. Главный инсайт - мысли оказывается можно отключить! 🙂 Тоже страдаю от бесконечного потока мыслей в голове.
Добрый день! Спасибо за такое душевное видео, прям даже теплое что ли. Гонять мысли в голове - не задумывалась даже, что это не лично моя проблема, а проблема большого масштаба 🙈Очень полезные советы в конце, причем совпадают с рекомендациями Валентины Паевской (а она то точно многое знает про мозг), телефон убрать. Причем она еще рекомендовала мамам от выгорания - проснулись и минимум 1 час без телефона. А у нас многих иначе🙈, те мы не успели глаза открыть и все бежим посмотреть кто там и что написал. Это тоже влияет на мозг и отбирает энергию. Благодарю за видео♥️
Добрый день, формат отличный,очень зашёл.
Забавно,я только несколько дней назад отказалась от телефона во время еды, и уже за это короткое время,поняла что,а ведь действительно, так вкуснее. И насыщение приходит быстрее(актуально и для тех,кто в борьбе с лишними кг😊).
Теперь на очереди, выключения телефона на прогулки)
И если честно,я надеюсь,что тоже приду к випасане.
Екатерина, всегда очень приятно вас слушать🫶. Спасибо, что делитесь информацией о пройденных в вашей жизни событиях!!
Благодарю за то, что поделились информацией и Вашими выводами (5 инструментами).
Всё, что Вы рассказали - всё знаю, но в суете жизни забываю следовать этому.
Сейчас это видео ка напоминание, пробуждение.
Я бы еще сюда добавила режим сна и приёма пищи. Эти два момента (лично для меня) тоже оказались полезными в остановке бесконечного жевания мозговой жевачки и появлении энергии.
Всем нам осознанности в моменте.
Катерина, спасибо за информацию! ❤ Я теперь хочу научиться отключать мозг! Буду учиться и практиковать. Давно стараюсь есть без телефона и не смотреть ТВ, есть успехи, но и развиваться есть куда в этом направлении... Благодарю вас🌹Счастлива, что училась у вас и продолжаю расти дальше
Благодарю Екатерина за это видео! Смотрела на одном дыхании, практики для себя возьму попробовать, надеюсь в будущем посчастливится самой побыть в випасане!
Было очень интересно) возникло ещё большее желание пойти в опыт випассаны) интересная была мысль про то что делаем не верно медитации, и нужно прийти к определенному состоянию в них) буду рада посмотреть и послушать ваш опыт в других областях 😊
Екатерина, благодарю вас, что вы поделились с нами таким личным и глубоким событием. Хочу вам сделать ещё комплимент : вы помолодолели лет на 10!
И если раньше вы казались холодной, серьёзной женщиной, то сейчас на видео вы такая тёплая и душевная. "Результат на лицо!"
Обязательно возьму для себя : гулять и принимать пищу без телефона☝️
Я тоже это отметила👍
Екатерина, спасибо большое! Для меня очень классным инсайтом стало то, что можно разделить мысли на категории и отключать сразу целиком категорию 😅 это очень ценно, спасибо ♥️
Катерина, спасибо большое, что делитесь своим опытом! Уже год, мечтаю о том чтобы встать на гвозди и пройти випассану. И да, мозг начинает ворчать : ,, ау...отлетевшая...остановись, что скажут дома...куда тебя несет,,, И теперь посмотрев это видео, уверенна еще больше- надо учиться отключать этот дом советов! И спасибо Вам за нашу школу ProAsrtro, она лучшая!
Катерина, спасибо что делитесь с нами разными вкусняшками -астрологии, эзотерики, практиками.
Да, буду пользоваться и в ввожу в свою жизнь и жизнь своих детей- телефон в сторону.
Классный способ для мыслей- дома никого нет!
Вы как всегда божественный учитель, БЛАГОДАРЮ ВАС🙏🥰🥰
Здравствуйте, Екатерина!
Всегда с большим удовольствием слушаю Ваш опыт. Искренне благодарю, что делитесь ❤ Мне нравится Ваш стиль жизни, манера поведения, Ваша деликатность и в тоже время глубина мыслей и действий😊
Екатерина, добрый день, благодарю, что делитесь своим опытом, не боитесь рассказать нам про свои слабые места, очень ценно ❤❤❤ После просмотра захотелось побывать в таком месте и самой попробовать пройти такие практики, без сомнений это будет прекрасный опыт 🎉, с медитациями знакома, хочется признать новый опыт и метод, жизнь без гаджетов это актуальная тема, буду стараться максимально ограничить с ними взаимодействие, по всем пунктам, которые вы озвучили могу поставить😂 галочку
Добрый день! Спасибо вам большое, Екатерина! Благодаря вашему видео , я узнала название состояния которое прожила в медитации (Пити). Сериалов, телевизора, соцсетей и так, практически нет в моей жизни. Про полезные видео во время еды, чтобы использовать его с двойной пользой, 🤔в такие моменты я считала себя гением тайм-менеджмента😅. Благодарю за инструменты! За то, что, даже через экран, благодаря вашей искренней подаче, мы имеем возможность, хоть чуть чуть, но погрузиться в этот волшебный опыт, который позволяет прожить випассана! Для себя я открыла еще один вид медитации, который буду применять! 🙏❤️🌞Вам желаю, чтобы Вселенная вас вела, за руку, легкой поступью, как бесконечно любящая мать свое дитя, по дороге вашего предназначения! Мира, любви и добра вам Екатерина!
Очень душевное видео, благодарю вас! Про mindfullness слышала и очень хочу давно, не знала, что на законадательном уровне оказывается введена эта практика, это прекрасно! Инсайты для меня про категоризацию мыслей в том числе и про то, что даже люди, умудренные материальной составляющей посещают такие практики, это восхищает по-настоящему! ❤
Катюша, благодарю🙏🏼 так мощно и так легко, мне кажется даже голос стал другим❤️ для себя беру с благодарностью медитации, чувствование и вечера без телефона, клааассс❤️
Здравствуйте, Екатерина! Одно из моих желаний побывать на випассане. Именно в данный период жизни это невозможно, но в том что когда-то это произойдет я не сомневаюсь.
И когда вы только начали свой рассказ, у меня градом пошли слезы из глаз (чего я не ожидала), с мурашками и непроизвольной фразой «как я хочу так же»!
Получилось Представить всю полноту картины,За что вам огромное спасибо! Вы словно приблизили меня к мечте) На несколько секунд сфокусировалась только на вашем голосе . Даже стало не по себе. Видимо ваша энергия и рассказ о концентрации ума так передались через экран.
Мой опыт с медитациями достаточно богатый, и он не про медитировать на «что-то», с ваших слов я смею предположить что мои медитации хоть и отдаленно, но близки к тому о чем говорили вы. Значит иду по той дороге)
По факту вы второй человек , от которого был получен такой богатый отзыв о практике.
Однажды я прочитала подобного формата отзыв у другой девушки. И то , как она преподнесла информацию,- Очень схоже с тем о чем делились вы, в плане описания обстановки (хорошее питание, комфорт , все было на высоте).
Но ваш рассказ , тембр голоса и в целом ваш образ-это концентрация мягкости, обаяния и полной чистоты. У той девушки были более бурные описания , словно ей было тяжелее, и в ярких красках она описывала всю внутренюю борьбу с желанием сбежать оттуда. И что только после трех дней , ей пришло полное понимание зачем она там и как это работает.
Два одинаковых по описанию внешней обстановки рассказа, но два разные по описанию именно внутренних процессов! Это очень интересно, спасибо что поделились!
Но ! вот что вас объединяет с той девушкой - это то ,С какой энергией вы обе поделились об этом с другими людьми после . Сколько любви в этом! Что еще в десятки , и в тысячи раз усилило мое желание пойти в эту историю!
Благодарю!
Благодарю Екатерина за то, что поделились своим опытом. Я начала это всё представлять, и у меня аж начали пониматься эмоции того, что капец как это сложно и тяжело, хочется бежать, но деваться некуда и придётся всё выполнять, и хочется плакать. Хочется попробовать самой теперь)
Екатерина, я давно к вам не заходила, а тут зашла и ссылка на видео) спасибо, что вы поделились. Конечно, такой опыт интереснее прожить, однако, я сейчас еще найду ту, медитацию, которую вы назвали и попробую) я очень давно не видела вас такой расслабленной, спокойной. Возможно, никогда) а тут прям такой тёплый вайб💫
Видео и впрямь очень яркое🙌🏻
Очень понравился формат, всегда слушаю вас с Удовольствием, у меня Меркурий и Луна поражены Марсом и в соединении Луна с Меркурием- и этот поток ментальной жвачки вообще никогда не заканчивается😀 очень хочу давно на випасану, благодарю что поделились
Екатерина, большое спасибо за то, что поделились свои опытом. Очень хочу научиться останавливать ментальное жевание в голове. Очень устаю от этого, тоже появляются какие-то необоснованные тревоги. По поводу медитаций, согласна с вами, медитируем, но КАК? Ясности в голове не наступает.
Здравствуйте! Екатерина, благодарю Вас за это видео. Я ваша ученица и тоже во многом рациональна и именно Ваш взгляд на практику Випассана пробудил больший интерес к этой теме. Интуитивно выбираю время для себя наедине, прогулки без телефона, ограничение от огромного потока информации, особенно негативной. Хочу попробовать Ваши рекомендации и отключать телефон после 19:00 вечера, а также практиковать медитацию тишины ума, пока с этим сложновато)
Я вот задумалась что тоже хотела бы прожить такой опыт с Випасаной. Убрала телефон во время еды и действительно, когда сосредотачиваешься только на ней ела преображает другой вкус. А еще что гулять надо без телефона! Мы так зациклена на контенте что совсем не обращаем на красоту во круг!
❤
😊
Спасибо Екатерина за видео и за ваше честное открытие вашими инсайтами . Визуально вы светитесь и кажетесь очень легкой и радостной . И пока не было вас в тг канале , я как-то словила себя на мысли когда же расскажет учитель про тур и что там и мысленно поблагодарила за вашу школу . К медитации я тоже относилась как к чему-то непонятному , точнее я бы хотела найти учителя и человека полного любви к своему делу и обьясняющему как верно входить в состояние нужное и для чего ….я как то погрузилась в эту тему и нашла что нужно контролировать мысли 💭 и дышать и вроде у диспензы в книге или у Зеланда я это слышала …стала практиковать поняла , что не легко на 2 минуте мысли лезут со всех сторон …стала по-новому изучать этот вопрос обращая внимание на дыхание и в тот момент я была в положении и было интересно наблюдать за телом , иногда за движением малыша . Сейчас когда малышу 1,5 года я вижу как он забавно реагирует на вдох и выдох и ему нравится …немного забросила я занятия йогой и медитацией , так как у меня были завышенные ожидания от нее и жизнь пошла не в лучший сценарий ….но тело я стараюсь слушать и сейчас вновь я понимаю , что пора заняться и возвращаться - довести начатое до логического завершения для меня ❤. Про Бали и одухотворенных соглашусь , как и с тем как много сейчас профессионалов своего дела , хочется верить , что люди станут более ответственными и будут искренними и честными . Спасибо за видео ❤
Спасибо за ваш комментарий!
Мы выбрали ваш комментарий в качестве победителя и хотим сделать вам подарок 🎁
Свяжитесь, пожалуйста, с нашим отделом заботы в телеграмм по ссылке
t.me/zabota_proastro
@@katerina_kruchinkina благодарю 🙏 у меня сегодня день рождения 🥳 и это самый лучший подарок ❤️благодарю ❤️и всех благ и вам и школе ❤️
Добрый день ☀️
Первая мысль при просмотре данного видео: "вау, Катерина, так интересно рассказывает, круто, что завела блог на ютубе, плюс один уникальный человек в мои ежедневные видео о самопознании", под конец видео после слов "правило 1 - употреблять пищу за просмотром чего-либо" моя мысль, откинув вилку: "ну, спасибочки, доем позже" 😂 то есть на столько любознательно, глубоко, и откликается, что завтрак ушёл на второй план, а не телефон 😁
Поэтому, хочется сказать, Екатерина, продолжайте вести блог, рассказывайте о своих инсайтах, опыте, мыслях, размышлениях, это, по истине интересно и хочется ещё и ещё!
Огромная вам благодарность за ваш вклад в вашу деятельность, ведь вы несёте в массы добро и важность заботы о ментальном здоровье, это здорово, полезно, нужно!
P. S. Отличный визуал 😉 слушала и наслаждалась зрительно - одновременно
Спасибо за ваш комментарий!
Мы выбрали ваш комментарий в качестве победителя и хотим сделать вам подарок 🎁
Свяжитесь, пожалуйста, с нашим отделом заботы в телеграмм по ссылке
t.me/zabota_proastro
@@katerina_kruchinkina благодарю! 🥰 Безумно приятно 🩷
Да и завтра убираю телефон во время еды, клиенты не убегут, мир не рухнет!