bu videoyu görmeden önce çok şişmandım ve dans konusunda kütük gibiydim hani tabiri caizse asla kıvıramıyordum sonra bu video diğerlerine göre daha öğreticiydi bende şansımı denemek istedim ama fazla özgüvensizdim kimsenin yanında yapmıyordum bi odaya çekiliyodum öyle yapıyodum sonra zaman geçtikçe taklit etmeyi brakıp kendim bi şeyler ekliyodum ve 2 ayda diyetsiz on bir kilo verdim özgüven sahibi olmaya başladım kimsenin yanında evde yurtta utanmadan dans etmeye şarkı söylemeye başladım kısaca arkadaşlar pes etmeyin inanın isteyince her şey oluyor şuan yks ye hazırlanıyorum yine çok kilo aldım sivilcelendim ama kendimi böyle sevmeyi öğrendim yazın tekrar başlıcam görüşmek dileğiyle.. :)
@@bengubygn_856 onun serisini yapınca zaten çok susuyosun ben bir sürahi su içiyordum yani bide bol bol su içtiğin için midende yer kalmıyor bir şey yiyemiyorsun istemsizce zaten onu yaptıktan sonra ter içinde kalıyorsun çok yoruyor yani tavsiye ederim
Bugün başladım ama bu ne hantallık hareketler üstümde o kadar komik duruyor ki kendimi çöpe atasım geldi poşete yazık 😂 neyse bi süre devam edeceğim belki zamanla oturur 😅
Zumbaya içten içe ilgi duyuyordum fakat yapamıyordum. Bu video ile başladım ve gerçekten çok öğreticiydi. Her gün yapmaya çalışacağım. 78 kilodan 55 e düşmek hedefim. 1.Gün: ✅ (78.60 kg)
@@Herhangi_biri-i5h tebrik ederim süpersiniz ya ben sadece diyet ve bisiklet sürüyordum günlük 15 dakika ama sadece ödem gidiyor bir iki kilo gerisi gelmiyordu bunu deniyim bari. Peki siz diyette yaptınız mı acaba
Uzun zamandır bir spor dalını hobi edinmek istiyorum daha önce pilatese falan başlamıştım ama 3 günden fazla sürdürülürlüğü olmadı umarım bu sefer de diğerleri gibi olmaz başladık bakalım 😀 harika bir video olmuş teşekkürler
Abla senden Allah razı olsun Şubat'ta gelinliğimi 55 kiloyla denemiştim Mart'ta provam vardı covid yüzünden gelinliğimi deneyemedim ilk provama temmuzun 8 zinde denedim gelinliğim üzerime hiç olmadı çünkü 64 kiloydum sizim videolarınız karşıma cikti temmuzun 10 da başladım yapmaya dünde gelinlik provam vardı üzerime suupp die oturdu bu ayın 26 sinda düğünüm var çok tşk ederim 💞
Çok ama çok teşekkür ediyorum, Her gün sizin videolarınız ile birlikte evde zumba yapıyorum. Ve youtube da inanın sizi gibisi yok lütfen videoların devamı gelsin💕
@@kubrayldrm6150 çekinme çekinme çok eğlenceli oluyor hatta en öne geç vallahi çok zevkli ben şu zamanda annem şeker hastası olduğu için virüsten korkuyorum ona bulaştırırız diye o yüzden gitmiyorum yoksa şu saatlerde zumbada olurdum 💃💃💃
Emeğinize lafım yok ancak siz kendiniz verememişsiniz ki bacaklar vs. Bunu Birtek gören benmiyim acaba. Bunun yerine 10 dk plates yapılması daha yararlı diye düşünüyorum. Sevgiler
bu arkadaş egitmen değil galiba?çünkü zumbada önceden gösterip yapalım yoktur yönlendirerek yaptırma vardır...ayrıca hareketleride kocaman yapması lazım enerji yok yapmış olmak için cekilmiş bir video gibi
Kemiklerinin mi sayılması gerekiyor? Yeterince zayıf ve kasları iyi durumda. O kemikleri belli olanlarda kas diye bir şey yok. Beyonce- Lady Gaga konserleri izleyin 100-120 kilo olan dansçısı da var, çok zayıf normal dansçısı da....
bu videoyu görmeden önce çok şişmandım ve dans konusunda kütük gibiydim hani tabiri caizse asla kıvıramıyordum sonra bu video diğerlerine göre daha öğreticiydi bende şansımı denemek istedim ama fazla özgüvensizdim kimsenin yanında yapmıyordum bi odaya çekiliyodum öyle yapıyodum sonra zaman geçtikçe taklit etmeyi brakıp kendim bi şeyler ekliyodum ve 2 ayda diyetsiz on bir kilo verdim özgüven sahibi olmaya başladım kimsenin yanında evde yurtta utanmadan dans etmeye şarkı söylemeye başladım kısaca arkadaşlar pes etmeyin inanın isteyince her şey oluyor şuan yks ye hazırlanıyorum yine çok kilo aldım sivilcelendim ama kendimi böyle sevmeyi öğrendim yazın tekrar başlıcam görüşmek dileğiyle.. :)
Tebrikler gerçekten👏🏻👏🏻👏🏻
@@esmanurgezer9201 teşekkür ederimm
Kesin net kilo verdiriyormu ya?
@@bengubygn_856 onun serisini yapınca zaten çok susuyosun ben bir sürahi su içiyordum yani bide bol bol su içtiğin için midende yer kalmıyor bir şey yiyemiyorsun istemsizce zaten onu yaptıktan sonra ter içinde kalıyorsun çok yoruyor yani tavsiye ederim
Bende öğleyimya dans konusunda
Bir zaman sonra kendimi göbek atarken buldum. Zumba falan ters bize. Kanımızda oyun havası var ne yapalım
😂😂😂
Ay çok güldüm buna djsjfjkskd
Aynen
😂😂😂
Dönmeden sonrası yok bende😃😃😃😃
Ilk kez zumba yapım derken deli dana gibi bilmediğim hareketleri yapmaya çalışmadan zevk alarak yaptım teşekkürler
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
Bende 😄😁
Güldürdünüz 😂 hep gülün inşallah
Enn aciklayici ve ogretici videoyla karsilastim mutlkaa devamini getrin lurtfeeen evde kaldigimiz bu gunlerde cok iyi geldiii
Aynen
Bu videodaki kişiyi çok sevdim yaa. Keşke hep çekse izlerim bıkmadan hem eğitici hem de pozitif enerji veriyor
𝐀𝐲𝐧𝐧 𝐜̧𝐨𝐨𝐤 𝐡𝐚𝐤𝐥𝛊𝐬𝐨𝐧 𝐤𝐚𝐫𝐬̧𝐢𝐦😎
Yok kardeşim olmuyor hiç mi bir insan kıvıramaz😭
Sjsnsksksjks
Aah bu ben🤦♂️
buyrun benim
Aynen yaaa
Ben yaptım
Ben şarkıya kaptırınca kendimi zumba öğrenmeye çalıştığımı filan unutup akışına sallio. 😂
Gerçekten cok ise yariyor yarim saatlim kardiyo dan daha fazla terletiyor gunde 2 set yapiyorum herkes yapmali bence cok teşekkür ederim 💖
Bugün başladım ama bu ne hantallık hareketler üstümde o kadar komik duruyor ki kendimi çöpe atasım geldi poşete yazık 😂 neyse bi süre devam edeceğim belki zamanla oturur 😅
Gerçekten çok iyi uzun zamandır aradığım böyle açıklayıcı ve hareketlerinin tam bana uygun olması teşekkürler
Emeğinize sağlık.gayet aciklayici bir video olmuş.epeydir boyle bir video arıyordum.devami gelirse bu videoların çok memnun olurum hocam🙏
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
Açıklayıcı öğretici olmuş tebrikler...yorumlar klasik türkiye tarzı 😀
@busraa_nur20 İnstgram hesabı 👍
Evet çok ögretici hocam 👍😅attığınız gündendir tekrar ediyorum 😍
@@sevgigul2799 çalış hele sevgi 😀
Zumbaya içten içe ilgi duyuyordum fakat yapamıyordum. Bu video ile başladım ve gerçekten çok öğreticiydi. Her gün yapmaya çalışacağım. 78 kilodan 55 e düşmek hedefim.
1.Gün: ✅ (78.60 kg)
Devam ettiniz mi
@@1cats bi süre evet şu an yapamıyorum 3 kilo verdim
@@Herhangi_biri-i5h ne kadar sürede verdiniz acaba
@@1cats 2 hafta :)
@@Herhangi_biri-i5h tebrik ederim süpersiniz ya ben sadece diyet ve bisiklet sürüyordum günlük 15 dakika ama sadece ödem gidiyor bir iki kilo gerisi gelmiyordu bunu deniyim bari. Peki siz diyette yaptınız mı acaba
Uzun zamandır bir spor dalını hobi edinmek istiyorum daha önce pilatese falan başlamıştım ama 3 günden fazla sürdürülürlüğü olmadı umarım bu sefer de diğerleri gibi olmaz başladık bakalım 😀 harika bir video olmuş teşekkürler
Bende öyle fitness felan bir zaman sonra çok sıkıcı oluyor insan eğlence arıyor.
Abla senden Allah razı olsun Şubat'ta gelinliğimi 55 kiloyla denemiştim Mart'ta provam vardı covid yüzünden gelinliğimi deneyemedim ilk provama temmuzun 8 zinde denedim gelinliğim üzerime hiç olmadı çünkü 64 kiloydum sizim videolarınız karşıma cikti temmuzun 10 da başladım yapmaya dünde gelinlik provam vardı üzerime suupp die oturdu bu ayın 26 sinda düğünüm var çok tşk ederim 💞
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
çok güzel anlatmışsınız . Süpersiniz teşekkürlercanim ..
şlöddgfsxzsllh
rddtrwrdgfelkçş🐨🙊🐷🐻🛴🚐🚒🚙🔗🔗📗🔖📐✂️🖋📝🖍🖌🖌
mutlaka devamı gelmedi anlatımınız çok güzel, teşekkürler😻
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
10 yil once spor salonunda yapiyordum,simdi dizlerimde sivi kaybi var duz yolda yuruyemiyorum:((
Oryantal derside verseniz ne güzel olur😍
Enerjim cok yukseltdi .Tesekkur ederim☆
Çok ama çok teşekkür ediyorum, Her gün sizin videolarınız ile birlikte evde zumba yapıyorum. Ve youtube da inanın sizi gibisi yok lütfen videoların devamı gelsin💕
Zayiflatiyo mu acaba
Harika ytaaaa hemen başlıyorum 😂😂
Yatarak izleyenler😂
Ağır çekim video lazım ;)
Yıllardır aradığım şey ♥️
Gercekten zayiflatiyormu?? Lutfen cevaplayinn😶
Çok güzel olmuş bence devamı gelmeliiiiiii 👏👏👏👏👏
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
izlemekten yapamıyorum kiiii çok güzel bi video
Harikasınız ya bende bugün başladım inşallah sizin kadar güzel yapabilirim ilerleyen günlerde
Eğitici çok güzel anlatıyor devamı gelmeli
Çok zevki teşekkürler ✌️
Devamı lütfen 🙏
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
Bende kendimi zumbaya yazdırdım hadi bakalım çok eğlenceli gözüküyor şimdi den sevdim 😅
Coronavirüsden önce gidiyordum çok özledim ya 😢
Bende sırf can sıkıntısından gitmeyi düşünüyorum ama çok çekiniyorum 🙈
@@kubrayldrm6150 çekinme çekinme çok eğlenceli oluyor hatta en öne geç vallahi çok zevkli ben şu zamanda annem şeker hastası olduğu için virüsten korkuyorum ona bulaştırırız diye o yüzden gitmiyorum yoksa şu saatlerde zumbada olurdum 💃💃💃
@@kubrayldrm6150 hatta ismeklerde şuan var git bedavaya ben öyle gittim
Menisküsüm var diz çökme hareketlerini yapmadan olur mu acaba ?
Çok güzel olmuş 👍🏼👍🏼
ABLA LUTFEN CEVAP VER BU VIDEO MIRRORED MI?
Harikasın 👏👏
Gerçekten hem stres atıcı hemde gerçekten işe yariyor
ben şu an arkadaşlarımla birlikte yapıyorum umarım devamı gelir
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
Muhteşemmmsinn beni bayaaa eylendirdin teşekkür ederim😊😚😚
Bir haftadır yapıyorum karaciğer imde aşırı bi ağrı hisediyorum bu iyi birşey mi yoruma cvp verirseniz daha iyi bilgi edinmiş olurum
Merhaba kilo vermek istiyorum zumba ile nasıl bir program uygulamalıyım? Günde 1-2 kez yapsam yeterli olur mu?
Pandemi de her gelen gecen hoca oldu başımıza 🙄😆😂
Slm canım bunu yaparak göbek ve simitler yok olurmu
Emeğinize lafım yok ancak siz kendiniz verememişsiniz ki bacaklar vs. Bunu Birtek gören benmiyim acaba. Bunun yerine 10 dk plates yapılması daha yararlı diye düşünüyorum. Sevgiler
Ayni tekrar hareketleri yaptiniz. Eva fitnes kanalindan izleyip yapiyorum ben. Cokyonlu hareketler yapiyor.
Sagolun hocam denedim 3.derse geldim kolay hareketler
Çok güzel olmuş ellerine emeğine sağlık
İzlerken terledim 😂
Bayıldım müthiş bir öğreti
Öğrenmek için ne yapmalıyız. Kursa gitmeden öğrenmek istiyorum ne yapabilirim
Çok güzel olmuş eline sağlık abla beğendim mi dans ğüzel
Çok eğlencrli 🥳🤩
Yalnız hoca pek yaramamış bu zumba balık etli😆
🤣🤣🤣😂🤣😂🤣
valla tas qibi kiz
Sadece kadınlar değil erkeklerde yapmalı kadınlara oranlara aşırı yemek yediğimiz için faydalı zumba.
ZUMBA DERSI COK KEYIFLIYDI
Gayet Guzel
Devamı yok mu çok güxel bir seri
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
Lütfen bol bol atın sizinle çok eğleniyorum çok iyi yapıyorsunuz bu işi
@@Zeyneeepppppppppp Teşekkürler, görevimiz :)
Bu kadının adı ne bilen var mı Instagrami ni bilen varsa oda olur ya çok güzel anlatiyor
Yaldizpelu
Teşekkürler çok güzel video
Zumba dersinde hareketler bu şekilde önden gösterilmez şarkıyla birlikte başlanır yön ve sayı belirtilir
biz eskideen mezdeke oynardik simdi olmuş zumba
Dansîn ismini yazarsımısınız?
Zumba dansı
Çok güzel teşekkür ederim fındık
Olm çoksel islxşsmfğdklelf
Erkeklerde yapabilir mi bunu
Arkada ki şarkının adı nedir
1.dansı daha iyi yaptım 2.dansta zorlandım nedenseee
Yalnız hoca pek zinde kalamamış.her yer bogum bogum masallah..
Ne kadar boş yorum yapmışsın senin kişiliğin boğum boğum uyuz
Bırakın insanların yaptığı işle ilgilen isterseniz
👍👍👍👍👍🙏
devamını getirin arkadaşlarıma da atıcam videounuzu
Zumba Derslerinin yeni bölümü haftaya sizlerle!
Evet devam ettiririn çok beğendik arkadaşlarımla bizde yapıcaz
Ses az geliyor.
1 ay yapsak gobek gidermiş
Bu hocanın adını bilen varmi
Pelin yaldız
Super
😉👏👏👏👏 sūper
Bu dans kilo verdiriyor olsa kızımız ideal kilosunda olurdu 😄
Ben niye yapamıyorum 😒😐🤨
Evet
bu arkadaş egitmen değil galiba?çünkü zumbada önceden gösterip yapalım yoktur yönlendirerek yaptırma vardır...ayrıca hareketleride kocaman yapması lazım enerji yok yapmış olmak için cekilmiş bir video gibi
Bk gibi yaptim ama siz guzel anlatmissiniz sagolun yine de
Bu plates vs. Çekenler neden cok konusuyor. Yap hareketi 1 2 3 ......8 9 10 de takip edelim muhabbeti kesin yahu.
bacaklarimin boyle olmasindan korktum
Ben şarkılı istiyorum
Bende buldun mu
Bulan yaarsa iyi olur
Dandy yanke shaky shaky 🤣
Hocam yaparken zorlaniyorum
Kilonuza bakılırsa pek faydalı değil galiba 😂
Regl iken krun ağrıtmaz
Ben öğretimini hič beğenmedim çünkü yapacakların8 önceden söylemiyor ve kendi kendine takılıyor
Oluyor ama şarkı
instagram takip arzumba
Bnde yapamıyorum odun gibi kadinim
?
Ama bayan kilolu sanki 🤷
Türk kadını 😂😂😂😂
Hiç de değil balık etli
Bacak kalkmıyor mu kaldıramıyor mu anlayamadim nasıl spor bu dans ediyor sadece 🙄🙄😜 hiç tempolu hareket yok
Farkindaysan oğretmek icin cekmis hizli yapsa da cok hizli yapiyor bisey anlamiyorum dicen
Bu kiloyla zumba öğreticisi olmak pek inandırıcı değil 😒
Aynen bende onu düiündüm ama ayıp olur diye yazmamıştım
Kiloda ne varmış aklınızdaki fit insan modeli sadece zayıf olmak galiba
Kemiklerinin mi sayılması gerekiyor? Yeterince zayıf ve kasları iyi durumda. O kemikleri belli olanlarda kas diye bir şey yok. Beyonce- Lady Gaga konserleri izleyin 100-120 kilo olan dansçısı da var, çok zayıf normal dansçısı da....
@@nezahatn572 evet mesela sen diyetisyene gidersin ordaki doktor 100 kilo o zaman inqndırıcı gelir mi sana
Kemiklerin sayilmasi mi gerekiyor?