DIETA COMPLETA PARA HIPERTROFIA E PERDER CALORIAS | PROJETO GROWTH EVOLUTION | VIVI WINKLER

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  • Опубліковано 25 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 124

  • @crissousa8311
    @crissousa8311 10 місяців тому +109

    Vivi, grava o dia de alimentação delas, pq esse tanto de comida a gente fica perdido sem saber como elas fazem durante a semana

    • @sargyslilnny
      @sargyslilnny 10 місяців тому +1

      ......se intupir 😢😢😢enjoa

  • @gilcirlenesantosviana6002
    @gilcirlenesantosviana6002 10 місяців тому +61

    Comecei a me exercitar quando descobri o seu canal eu estava com 96 quilos hj Estou com79 quilos, comecei em setembro setembro

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому +6

      🥹🥹🥹❤️❤️❤️

  • @damyrissara5667
    @damyrissara5667 10 місяців тому +24

    Fiquei viciada na Vivi, me ajudando muito a ter foco e disciplina na academia.

  • @dulcianepinheiro4523
    @dulcianepinheiro4523 10 місяців тому +20

    VIVI DO CÉU, VOCÊ TÁ SARADA, MAIS SECA E DEFINIDA! tá gataaaaa!!

    • @enzosmidt375
      @enzosmidt375 10 місяців тому +5

      É que nem diz o Leo Stronda. Vivi está no nível Deusa Fitness kk

    • @cassia8594
      @cassia8594 10 місяців тому

      Ah, tá vindo projetinho p Vivi .....acho q ela sobe aos palcos novamente

    • @lunaimarques2752
      @lunaimarques2752 10 місяців тому +2

      Não é? Deusa linda fitness ​@@enzosmidt375

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому +3

      🥹🥹🥹❤️❤️❤️❤️

    • @eduardalima3309
      @eduardalima3309 4 місяці тому

      Sim!

  • @dirleiavarisano7864
    @dirleiavarisano7864 6 місяців тому +2

    Acompanho o Cariani e escrevi lá q eles só chamam meninos pro Clube do Bolinha dos Projetos e um seguidor me falou de vc! Corri aqui pra ver e adorei!!!
    Tenho 52 anos, 140 kg (me pesei hj!) em 1,57 m. Sempre fui gordinha e lutando com a balança, mas depois da minha gravidez, o negócio degringolou. Chama eu, pls!!!

  • @lunaimarques2752
    @lunaimarques2752 10 місяців тому +14

    Vivi, nos ensina como adaptar uma dieta. Fala mais sobre isso,por gentileza.
    Obrigada pelo vídeo,amada. Bençãos em sua vida,hoje e sempre 🙏🏻🌹💖

  • @gildetebarbosa131
    @gildetebarbosa131 9 місяців тому +7

    Essa mulher é incrível
    Adoro vc Vivi
    Vc não imagina como seus vídeos me ajudam.

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому +3

      ❤️❤️❤️❤️

  • @catheadoff
    @catheadoff 10 місяців тому +9

    Me adota, Vivi!❤ tenho quase 40 anos, atleta wellness natural. Aqui no UA-cam não tenho conteúdo recente, só de quando eu estava magrela, mas superei isso. Hoje tenho 73kilos (tinha 48kilos), 63cm de coxa, 110cm de quadril. Treino há 3 anos. Eu poderia representar as mulheres maduras!

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому +1

      Brabaaaaaa ❤

    • @catheadoff
      @catheadoff 9 місяців тому

      @@ViviWinkler aqui no UA-cam não tenho nenhum conteúdo sobre minha evolução. Aqui parei de postar em 2019 acho. Eu ainda era vegetariana, magrela 48kilos, e passava muito mal.

    • @matilde_agb
      @matilde_agb 8 місяців тому +1

      Legal, tenho 35 me anima tb, tenho 73kg mas 1,75 RS tenho q rever

    • @catheadoff
      @catheadoff 8 місяців тому +1

      @@matilde_agb ☺️ quando praticamos musculação para hipertrofia ficamos bem pesadas, mas o espectro visual do corpo é atlético. Isso acontece pois o tecido muscular hipertrofiado pesa muito mais que outros tipos de tecidos corporais.

  • @anapauladesousa1940
    @anapauladesousa1940 7 місяців тому

    Vivi vc bao acredita o tanto que vc me ajuda tanto que chega ser incrível como alguém que não sabe da sua existência causa tanta influência no meu dia a dia

  • @Yathekult
    @Yathekult 10 місяців тому +3

    viviii quando vai poder treinar alguma brava vegana/vegetariana? e mostrar pra gente a alimentação ❤

  • @carlalopes4605
    @carlalopes4605 7 місяців тому

    Coisa boa assistir esse vídeo, acabei de chegar da academia e tô comendo meu franguinho e tomando minha Sprite zero ❤

  • @Camis.lacerda
    @Camis.lacerda 8 місяців тому +1

    Arrasou! É nítido que você ama o que faz!

  • @annyamanzoni4935
    @annyamanzoni4935 7 місяців тому

    Deve ser maravilhoso ter uma maravilhosa dessa do seu lado ❤

  • @nadjalopes2818
    @nadjalopes2818 10 місяців тому +7

    Um avião sem asas ! 👏😍 quase causa um acidente no mercado! essa é nossa brabaaa!!! 🤗❤️

  • @rainielecarvalho-eu5nx
    @rainielecarvalho-eu5nx 10 місяців тому +2

    Ah!!! E tomara que a Silvia vá junto, imagina a Sipvia atrás dela : Para garota . Para Viviane 😂😂😂😂. As duas é top demais. Amo , Deus as abençoe, vou torcer pra vê-las juntas lá no programa fazendo muito humor e entretenimento saudável, sem baixaria

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому

      💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️❤️

  • @jociteles6200
    @jociteles6200 5 місяців тому

    Parabéns vivi 👏 sempre ajudando !

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 9 місяців тому

    O que me dar força para viver é ele.

  • @vivianevidal1725
    @vivianevidal1725 10 місяців тому +2

    ISSO AÍ, JUNTAS SOMOS MAIS FORTES ❤❤

  • @rah1238
    @rah1238 7 місяців тому

    Mostra a dieta delas!!!
    Sempre o nesmo conteúdo namoarte de alimentação.

  • @maraka115
    @maraka115 4 місяці тому

    Vivi por favor passa a dieta pra gente secar e poder ir malhar quero secar 10 kilos

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 9 місяців тому +1

    Sou muito sua fã, eu salvo sempre seus vídeos para eu pode fazer os exercícios

  • @despertardaconscienciaemcristo
    @despertardaconscienciaemcristo 8 місяців тому

    O nosso problema é que queremos emagrecer de um dia para o outro e esquecemos que é uma construção, devagar e sempre! Amando os vídeos e as dicas, entrei nesse mundo fitness há 15 dias e não volto mais atrás.

  • @irani4276
    @irani4276 10 місяців тому +5

    Vivi te sigo sempre e to fazendo treino certinho...mas to adaptando as proteínas porque sou vegana e acredito que seria legal você um dia fazer im você um dia fazer um vídeo sobre dieta pra que é vegano ❤

    • @larissabarbosa3848
      @larissabarbosa3848 10 місяців тому

      ❤❤❤sim

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому +1

      Adoreiiii a ideia ❤

    • @irani4276
      @irani4276 9 місяців тому

      ​@@ViviWinkler muito obrigada por responder e por ter gostado da idéia ❤ se permitir eu falo como estou seguindo a dieta sendo vegana (com as proteínas) se eu puder ajudar fico feliz ❤

  • @jullianna_severo
    @jullianna_severo 8 місяців тому

    Chegando agora e amando a sua simplicidade, parabéns 👏🏻👏🏻

  • @maysecarolinefelintonascim8574
    @maysecarolinefelintonascim8574 10 місяців тому +3

    Bixa ensina a fazer esse delineado, você está lindaaaa obrigada por tá me ajudando através das meninas ❤

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому

      ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ritagoncalves9908
    @ritagoncalves9908 9 місяців тому +1

    Que sonhoooo. Como eu queria participar! ❤

  • @naodigaquenaoavisei
    @naodigaquenaoavisei 10 місяців тому +3

    Será que as vivi tá secando pra competir??😍💓💓💓 seria top

    • @cassia8594
      @cassia8594 10 місяців тому +2

      Está sim ! ❤❤❤

  • @daianethays8330
    @daianethays8330 24 дні тому

    Qual o melhor arroz para hipertrofia muscular?

  • @letsbf3499
    @letsbf3499 8 місяців тому

    Eu quero ser cuidada por você Vi❤

  • @alinnemota
    @alinnemota 9 місяців тому

    Admiro muito a vivi.

  • @carlinhas.2048
    @carlinhas.2048 7 місяців тому

    Growth de parabéns

  • @cassia8594
    @cassia8594 10 місяців тому +2

    Logo teremos camisetas personalizadas vivi no palco 😮❤😂😂

  • @sergiorodriguesmarins1065
    @sergiorodriguesmarins1065 8 місяців тому

    Vivi desenvolve um projeto desse para homens ,se lembrar de mim estou dentro

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 9 місяців тому +1

    Vivi como faço para fazer parte desse projeto, tenho muitas dificuldades para emagrecer

  • @fitnytech
    @fitnytech 10 місяців тому

    Today exercise and diet will decide your future personality.

  • @brunahass461
    @brunahass461 10 місяців тому +2

    Ameiii as dicas❤

  • @gabys9498
    @gabys9498 9 місяців тому

    Vivi comecei academia recentemente me , creatina mais BCAA ou creatina e whey, e me diga como calcular a dieta com o peso para saber o que comer? Quero emagrecer e ganhar massa muscular me ajuda plis

  • @mariacyelesilva2032
    @mariacyelesilva2032 10 місяців тому +1

    Vivi eu quero participar, quero ser maromba igual a você ❤❤

  • @nadjalopes2818
    @nadjalopes2818 10 місяців тому +9

    Vivi! eu apoio, invada a casa da Lorayne 🤩🤩🤩 ela tá estragando a dieta do marido! 😂😂😂

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 9 місяців тому +1

    Tenho 50 anos sou muito estressada, pois sou mãe e pai de tres filhos, sendo que o meu príncipe de 7 anos é especial

  • @rainielecarvalho-eu5nx
    @rainielecarvalho-eu5nx 10 місяців тому +1

    😂😂😂😂 Gente, 😢a Vivi nasceu pro entretenimento. Ela corri e solta o carrinho. Quero vê-la no programa A Fazenda da Record, se Deus quiser 🙏 . Mas é pra ser desse jeitinho dos vídeos, imagina ela lá cuidando dos animais... 😂😂😂😂

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому

      😂😂😂🤪🤪🤪

  • @EvelinC.Manaia
    @EvelinC.Manaia 9 місяців тому

    Já sou uma das suas meninas, só tô esperando vc perceber 😌🤗😻😘💕

  • @dsilva1278
    @dsilva1278 8 місяців тому

    Nossa,Vivi onde eu tava que não te seguia?

  • @allimartinsc
    @allimartinsc 3 місяці тому

    Ah, eu quero participar 😁

  • @PedroBarbosa-ct7ut
    @PedroBarbosa-ct7ut 7 місяців тому

    Tbm Qro Fazer compras commm a Vivi🤗🤗😃🎉

  • @juliagraziela9023
    @juliagraziela9023 8 місяців тому

    Tô fazendo uma dieta anti-inflamatória indicada pelo meu vascular.
    Super restrita, só ovo, frutas vermelhas, frango, peixe e café sem leite ...
    Complicado essas dietas.
    Muito extremista, vamos ver até quando aguento 😂

  • @liaaraujomarins
    @liaaraujomarins 9 місяців тому

    vivi voce e do RJ? quero muito fazer parte da sua academia beijus

  • @lardamary9668
    @lardamary9668 8 місяців тому

    Com uma mãezonha dessa não tem como não ter foco 😊.

  • @MartaSilva-b7t
    @MartaSilva-b7t 9 місяців тому +1

    Meu sonho é que vc fisesse um projeto comigo ❤

  • @alinnemota
    @alinnemota 9 місяців тому

    Esse ano eu disse para eu mesma que vou mudar meu estilo- _Emagrecer

  • @nadjalopes2818
    @nadjalopes2818 10 місяців тому +4

    Lorayne! hoje não tem a Sílvia, então! sobrou pra vc , gata!!! 🤩🤩🤩

    • @Taciana777
      @Taciana777 10 місяців тому +1

      A Sílvia não pode faltar né, adoro a Sílvia

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому +1

      😂😂😂😂😂

  • @anapauladesousa1940
    @anapauladesousa1940 7 місяців тому

    Vivi eu tô comendo barata doce com café chorando e a voz da vivi aqui na minha cabeça- isso aqui não é batata doce! isso aqui é glúteos 😂😂😂😂

  • @alessandraz.1111
    @alessandraz.1111 7 місяців тому

    Poxa Vivi chama eu pro teu projeto tb 😢❤😂

  • @leiapereira2912
    @leiapereira2912 7 місяців тому

    Eu quero ser cuidada por vc vivi❤ me adota😊😊

  • @RitadecassiaCassia-o5h
    @RitadecassiaCassia-o5h 8 місяців тому

    Mulher maravilhosa

  • @marciafernanda1285
    @marciafernanda1285 8 місяців тому

    Eu queria tanto participar, me enxerga ViVi ak no Maranhão

  • @Taciana777
    @Taciana777 10 місяців тому +2

    Vivi tá gatissima ❤❤❤❤

  • @raquelsouri
    @raquelsouri 10 місяців тому +2

    Lorrayne não tem nem vergonha de dizer que não tá de dieta 😂
    Mona toma tendência kkkkk

  • @ElianeNunes-w6o
    @ElianeNunes-w6o 10 місяців тому

    Eu não sabia que ela era também nutricionistas

  • @joyceaparecida61
    @joyceaparecida61 6 місяців тому

    Vivi me adotaaaa❤, pesava 134kg e agora tô com 77kg, voltei a ir para a academia, perdi o foco e voltei porém sem acompanhamento, passei a maioria do meu processo de emagrecimento tentando sozinha e é muito mais difícil porque vc se sente perdida, queria muito ter a oportunidade de ter alguém me ajudando 🥹🥹

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 9 місяців тому

    Preciso de sua ajuda

  • @purin3894
    @purin3894 7 місяців тому

    Você cuida e tb tá da emprego a sua empregada. As pessoas se incomodam com tudo

  • @larissanogueira9394
    @larissanogueira9394 7 місяців тому

    Pode até ter empregadas mas quem vcs acham que cuida dos detalhes e distribuir as tarefas de todos os funcionários? “Mandar” também demanda energia estratégia e responsabilidade e como ela mesmo disse ela não começou de cima

  • @calisthenics_campinasoficial
    @calisthenics_campinasoficial 10 місяців тому +2

    Suas Lindas!!!!

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому

      💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @erenildacarvalho9753
    @erenildacarvalho9753 7 місяців тому

    Vivi eu quero também tena como você Eu não tenho condição como eu faço pó favor

  • @AnaflaviaSantossilva-yu1iq
    @AnaflaviaSantossilva-yu1iq 9 місяців тому +1

    De manhã eu como batata doce melhor que pão integrau

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  9 місяців тому

      Eu amo batata doce ❤

    • @AnaflaviaSantossilva-yu1iq
      @AnaflaviaSantossilva-yu1iq 9 місяців тому

      @@ViviWinkler obrigada por respoder meu comentario te adimiro muito viu

    • @AnaflaviaSantossilva-yu1iq
      @AnaflaviaSantossilva-yu1iq 9 місяців тому

      @@ViviWinkler vivi eu nao faço academia so exercicio em casa mesmo sem nenhum peso so do corpo mesmo quando eu paro de me exercitar eu emagreço so ganho peso se eu me exercitar,acho engraçado porque tem pessoas que se exercitam pra emagrecer e eu pra engordar so nao sei se eu tou ganhando musculo ou e gordurakkkk

  • @RonalCamacaro-wc4nu
    @RonalCamacaro-wc4nu 10 місяців тому

    Que bien Saludos

  • @jesusm2159
    @jesusm2159 10 місяців тому

    Saludos Feliz martes

  • @adrianoleao9127
    @adrianoleao9127 9 місяців тому

    Já pensou está no supermercado e da de cara com a vivi iria agarrava pra levar pra casa!

  • @VictorOliveiraDesign
    @VictorOliveiraDesign 10 місяців тому +2

    a Lô sofrendo kkkkkkkkk

  • @demoynekimbro177
    @demoynekimbro177 10 місяців тому +1

    Beautiful 💚💜❤️

  • @gabrielladone6308
    @gabrielladone6308 10 місяців тому +3

    Curiosidade: quanto deu essa compra ai? Hahahhahaha

  • @anderlemoscarlinhos9384
    @anderlemoscarlinhos9384 6 місяців тому

    vc é top kkk

  • @Santana.Brasil
    @Santana.Brasil 10 місяців тому

    Nao sei por que quando como ovos twnho vontade de vomitar😢

    • @alessandrajuvenciano9509
      @alessandrajuvenciano9509 10 місяців тому

      😮 principalmente cozido eu tbm o frito já como de boa eu não como direto n pq nossas 😮

    • @gui2683
      @gui2683 10 місяців тому

      Pode ser um trauma, ou uma exposição prolongada a um mesmo alimento sem variação na dieta.

  • @adrianaaraujo9742
    @adrianaaraujo9742 3 місяці тому

    Eu que participar com vc quero malha

  • @jefersondealencar8748
    @jefersondealencar8748 10 місяців тому +1

    Azeite n é cm o azeite de antigamente. O azeite de hoje nao tem sabor nenhum.

  • @gilsondias4756
    @gilsondias4756 9 місяців тому

    Pqp ....essa compra aí deu 5 mil brincando kkk😂😂😂

  • @ceticosincero
    @ceticosincero 10 місяців тому

    Opa!

  • @mohamedreda-ov9yb
    @mohamedreda-ov9yb 10 місяців тому +1

    ❤ your very beautiful queen princess vivi and very honey and very cute my love of my life I am very very very very very very very very very very very very very very very love you vivi lady ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @metinacar24
    @metinacar24 10 місяців тому +1

    😘💕🔥❣️🔥💕😘

  • @lipe58
    @lipe58 10 місяців тому

    👍👍

  • @MartaSilva-b7t
    @MartaSilva-b7t 9 місяців тому

    Vivi me olha 😊

  • @mariaquerichelli8268
    @mariaquerichelli8268 10 місяців тому

    ❤🤩👍💪!!!

  • @patriciacorbalan1943
    @patriciacorbalan1943 10 місяців тому

    Lástima no entiendo nada de lo q dice.

  • @leonidasleonidas7730
    @leonidasleonidas7730 10 місяців тому

    👍🌹👍