Vi, obg pela ajuda nesses dias. Treino e faço dieta sozinha e seus vídeos são inspiração pra mim e um direcionamento. Vc nunca vai imaginar o impacto que vc tem na vida de pessoas como eu
@@Analucia021 oi Bom dia!!! Eu ñ consegui porque parei 😢 Mas estava indo bem , chegou final de ano eu chutei o balde. Mas vou voltar no foco. Uma dica é vc comer proteínas em todas as refeições, e comer a mais, só que comidas saudáveis!!! E fazer exercícios para ganhar a massa magra. Tem um canal aqui no UA-cam excelente. Ketty Sato é o nome, da uma olhada, o corpo que ela tem somente fazendo exercícios em casa. Se vc tiver Instagram segui ela também, vc vai ver muitas mulheres que está conseguindo ganhar massa com exercícios dela.
Dica de carne: músculo. Tempera direitinho na panela de pressão, com sal, páprica, pimenta do reino alho e hortelã. Pressão e tchau. Delicia e super barata
Gostei da dica de antecipar parte da refeição de 3 horas para 1h30. Tem dias ( principalmente na tpm) q sinto muita fome. Vou colocar em prática essa dica.
Muito importante isso que vcs ressaltam , sobre gordura boa . Por que vários nutricionistas falavam, é gordura boa ,come o quanto que quiser. Percebi isso com uva passa , que sempre que queria um doce comia passas . Minha glicose na hora subia muito e me pedia mais e mais coisas doces . E ela é natural mas cheia de frutose .
Vivi, amei. Principalmente sua real noção de preços. Não dá pra seguir uma regra com preços absurdos dos alimentos. Faço dessa forma tb, analiso preço e categoria: carboidratos, proteínas e gorduras. Zero açúcar.
A vivi deu uma excelente aula. 👏👏👏👏👏👏 So um detalhe, aqui em Manaus apesar da nossa regiao ser rica em frutas, tuberculos e peixes de agua doce os valores dos alimentos é bem mais alto devido a logistica por ser no Norte. No supermercado o kilo da abobrinha ta 49,50 eu e meu marido somos a pechincha em vida rsrs vms na feira e la a gente compra de 13,00 o kilo fazemos a festa, isso faz toda a diferença.
Quero ser fisiculturista!!! Tenho tendência de crescer músculo, engordei muito depois de várias crises depressivas mal tratadas, agora, depois de passar em vários psiquiatras, estou estável encontrei um médico que realmente escutou o que eu estava falando e começou a tratar meu TDAH, isso juntamente com uma jornada de autoconhecimento e muito estudo me fez chegar a um ponto de saúde mental que nunca tive antes. Porém, todo esse perrenge deixou uma média de 30kg de gordura no meu corpo que preciso tirar e vou tirar. Quero sim, um corpo bonito e saudável. Obrigada pelas dicas!
Vivi, obrigada por fazer esses vídeos explicando, me ajuda demais nessa caminhada recente no mundo fitness, nós primeiros meses eu senti uma diferença boa no meu corpo, ganhei massa e diminuiu minha gordura visceral. Você é uma grande inspiração.❤
@Vivi vc é top demais, vc é minha inspiração, amooo seus treinos, suas receitas ,suas dietas,continue sempre fazendo vídeos pra nós, que Deus continue te abençoando muito..
Vivi adoroooo seus vídeos, o conteúdo tem me influenciado muito, vc me inspira, me motiva à ter força de vontade e querer ser minha melhor versão, tenho treinado em casa, e já vejo uma melhora significativa no meu condicionamento, eliminei peso e até minha mente está mais focada! 💪😁💕
Eu era um formiga. Parei de comprar, no começo comia uma colher de pasta de amendoim integral, odiava, depois comecei a gostar. Passei a comer uma colher por dia. 2 meses depois, como uma vez na semana. Perdi a vontade de comer doce.
Vivi, EU SOU GORDO E FORTE TENHO PALOMBOISMO NÃO AGUENTO FICAR SEM COMER GOSTOSURAS ; INCLUSIVE TENHO OBESIDADE MORBIDA QUANDO ESTOU CONSEGUINDO FAZER UMA DIETA DO MEU JEITO MINHA MÂE VEM E FERRA TUDO OBSTRUI TOTAL OS MEUS PENSAMENTOS. A ULTIMA DIETA QUE EU ESTAVA FAZENDO ERA DE SUCO DE INHAME COM ABAIXAAQUI QUERO DIZER ABACAXI PODIA ATÉ"BATER" "COM" "UMA" "HÓRTELANZINHA" NO MEIO. OUVI DIZER QUE SUCO DE INHAME FUNCIONA E SERVE PARA ABAIXAR O AÇUCAR DO SANGUE E TAMBÉM ME DEIXA SUPER SACIADO.(POIS VIRA UM VITAMINÃO MAIS ECORPADO DO QUE O ABACATE E A BANANA) GOSTEI DAS SUAS DIETAS FORAM AS QUE EU MAIS ME INDENTIFIQUEI PRINCIPALMENTE O FATO DE VOCÊ MISTURAR O ABACATE COM WHEY DE CHOCOLATE E O LEITE DE CASTANHAS DE CHOCOLATE NA CAIXINHA.
Vivi.... Gratidão por suas dicas essenciais esclarecedoras... E falando dos valores dos alimentos está um absurdo manter uma dieta mesmo com os alimentos básicos... 😢
Voltei hoje a tomar vergonha na cara, tem refrigerante na geladeira mais preferi fazer um suco de abacaxi com gengibre e água. Não adocei com nada. E até que gostei rs
Faz um vídeo de pré treino pra quem tem ansiedade 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😢😢😢😢😢 Tomei um com cafeína e não dormi (tomei 8 da manhã)...passei mau 😭😭😭 mas gostei do efeito dele durante o treino 😬 e qeria muito um pré treino
@@sandra181972 sempre faço...ou uma vitamina ou um mingau de aveia com banana...mas o pré treino bate diferente por dar força e tal...kkk mas vi q não é pra mim,passei mal
Ultimamente faço 6 refeições por dia. Estou evitando doce sou viciada compulciva e tinha completado cinco dias sem comer brigadeiro pq trabalho com doces. Daí tive crise de anciedade e acabei comendo 4 brigadeiros a noite no outro dia já acordei fazendo pole chinelo🙈 acordo quatro da manhã e costumo comer duas bananas antes do treino, quando chego meu café é duas fatias com ovo mexido no azeite e café com leite. Diminuir as quantidades de almoço e janta em fim vc me inspira de mais ViVi amo seus vídeos comecei a te acompanhar no insta e te acompanho desde do primeiro vídeo que vc fez no UA-cam
Boa noite Vivi tenho assistido seus vídeos muito legal, agora na sua dieta vc fala 150g de proteínas e110g de carboidratos e suas quantidades de saladas e verduras e vegetais quais sao?
obg Vivi! vou seguir suas dicas, a minha meta é ver meu corpo mudado depois de 1 ano de academia. Consigo até manter o foco na musculação mas o meu problema é consegui na alimentação, mas eu vou chegar lá.
vi em um vídeo da vivi q mt das proteínas q ela consome vem de grãos como grão de bico e lentilha, seria legal se ela mostrasse um pouco sobre Qria diminuir o consumo de carne e enjoei mt de tomar whey td hr
Vivi minha musa eu não consumo muito açúcar mas tomo muito café sei que no café aqui em casa vai açúcar talvez seja isso que eu me sinta inchada no abdômen tbm as vezes não sei o q come nos lanche da manhã e tarde vc podia dá umas dica de alguns lanche da tarde Obrigada desde já eu admiro muito vx
dicas maravilhosas 😍😍 estou orgulhosa de mim estou deixando novamente do açúcar kkk já tinha abandonado ele..e fui juntar o balde que chutei..mas agora esrou entrando nos eixos de novo
Dá pra ficar com um corpo bacana com aqueles pesos de cimento em casa? Minha dieta acessível é cuscuz feijão e proteína e uma fruta quando aparece estou pobre no momento 🤩
Eu aqui voltando da academia comendo 170 gramas de abacate com duas colheronas de leite em pó🤦🏽♀️,amo abacate com leite em pó,pelo visto se quiser diminuir minha pochete vou ter que diminuir kkkk
Que o desempregado consiga um emprego que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado amém 🥺😓😭🙏❤️
Nossa Aline, vc é linda de mais
Amei essas suas palavras
Amém obrigado igualmente 🙏🏻🙌🥲
Amém
Amém que Deus continue abençoando muito vc e sua família..
Vi, obg pela ajuda nesses dias. Treino e faço dieta sozinha e seus vídeos são inspiração pra mim e um direcionamento. Vc nunca vai imaginar o impacto que vc tem na vida de pessoas como eu
@ jaine huuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuu7hj7 Tô quase o
اغاني عزيز @@mirlainegoncalves8364
Concordo! Tbm tô nessa. Vivi motiva e nos ajuda com os conteúdos.
Eu estou nessa dieta de comer de 3 em 3 horas perdi 3kg de gordura em 15 dias é ganhei massa magra minha barriga tá ficando top,
Me dá umas dicas por favor kkk
Tenho 54. Kilos quero perder a barriguinha e ganhar massa muscular também.
passa a sua dieta p nssss
@@vanessasaldanhasaldanha1611 estou na mesma, você conseguiu??
@@Analucia021 oi Bom dia!!!
Eu ñ consegui porque parei 😢
Mas estava indo bem , chegou final de ano eu chutei o balde.
Mas vou voltar no foco.
Uma dica é vc comer proteínas em todas as refeições, e comer a mais, só que comidas saudáveis!!! E fazer exercícios para ganhar a massa magra.
Tem um canal aqui no UA-cam excelente.
Ketty Sato é o nome, da uma olhada, o corpo que ela tem somente fazendo exercícios em casa. Se vc tiver Instagram segui ela também, vc vai ver muitas mulheres que está conseguindo ganhar massa com exercícios dela.
Como faz isso? E qual treino vc faz???
Vivi vc deveria fazer um vídeo pra quem quer engordar ou seja ganhar massa... só pra quem é magro.
Dica de carne: músculo. Tempera direitinho na panela de pressão, com sal, páprica, pimenta do reino alho e hortelã. Pressão e tchau. Delicia e super barata
Gostei da dica de antecipar parte da refeição de 3 horas para 1h30. Tem dias ( principalmente na tpm) q sinto muita fome. Vou colocar em prática essa dica.
Muito importante isso que vcs ressaltam , sobre gordura boa .
Por que vários nutricionistas falavam, é gordura boa ,come o quanto que quiser.
Percebi isso com uva passa , que sempre que queria um doce comia passas .
Minha glicose na hora subia muito e me pedia mais e mais coisas doces .
E ela é natural mas cheia de frutose .
No início do vídeo, eu prefiro a primeira foto... muito, muito top. Corpo lindíssimo.
Vivi, amei. Principalmente sua real noção de preços. Não dá pra seguir uma regra com preços absurdos dos alimentos. Faço dessa forma tb, analiso preço e categoria: carboidratos, proteínas e gorduras. Zero açúcar.
A vivi deu uma excelente aula. 👏👏👏👏👏👏
So um detalhe, aqui em Manaus apesar da nossa regiao ser rica em frutas, tuberculos e peixes de agua doce os valores dos alimentos é bem mais alto devido a logistica por ser no Norte. No supermercado o kilo da abobrinha ta 49,50 eu e meu marido somos a pechincha em vida rsrs vms na feira e la a gente compra de 13,00 o kilo fazemos a festa, isso faz toda a diferença.
Minha musa, minha inspiração. Amo ver seus vídeos, e antes de treinar vejo um monte para ter cada vez mais motivação. Te amoooo, diva!♡
A única que vejo vídeo por completo, você é minha inspiração
انا
Que você seja sempre essa lindeza de mulher...simples. ❤
Hoje eu comi demais affff. Que ódio kkk. Minha barriga está enorme. Amanhã retorno à dieta. Preciso de disciplina e vergonha na cara. Obrigada, Vivi.
Adri você é humana amor, acontece com todo mundo! Maaaas volta, no dia seguinte toma bastante água, chá e recomeça! 💪🏻😘
Comei fazer uma dieta terça feira. Sou magra , porém estou com 30% de gordura . Reduzir isso aí. Amo vc
Vih faço seus treinos pqp eu saio feia da academia maquiagem borrada e td lascada mais resultado visível obg ❤️
Já deixo o primeiro passo, entrei na academia e estou aprendendo com você a ajustar a minha dieta
Eu estou assim também 😅😅😅😅 tô indo pra segunda semana e amando e odiando meu instrutor todo dia
Quero ser fisiculturista!!! Tenho tendência de crescer músculo, engordei muito depois de várias crises depressivas mal tratadas, agora, depois de passar em vários psiquiatras, estou estável encontrei um médico que realmente escutou o que eu estava falando e começou a tratar meu TDAH, isso juntamente com uma jornada de autoconhecimento e muito estudo me fez chegar a um ponto de saúde mental que nunca tive antes. Porém, todo esse perrenge deixou uma média de 30kg de gordura no meu corpo que preciso tirar e vou tirar. Quero sim, um corpo bonito e saudável. Obrigada pelas dicas!
Nossa parece q a Vivi falou pra mim. Sobre a comida do açúcar. Eu vou evitar açúcar a partir de hj. Vou secar e crescer tbm
Vídeo gostoso de assistir, parabéns vivi amo seus vídeos, você é gente como a gente e isso me prende nos seus vídeos bjosss
Vivi, obrigada por fazer esses vídeos explicando, me ajuda demais nessa caminhada recente no mundo fitness, nós primeiros meses eu senti uma diferença boa no meu corpo, ganhei massa e diminuiu minha gordura visceral. Você é uma grande inspiração.❤
@Vivi vc é top demais, vc é minha inspiração, amooo seus treinos, suas receitas ,suas dietas,continue sempre fazendo vídeos pra nós, que Deus continue te abençoando muito..
Vivi adoroooo seus vídeos, o conteúdo tem me influenciado muito, vc me inspira, me motiva à ter força de vontade e querer ser minha melhor versão, tenho treinado em casa, e já vejo uma melhora significativa no meu condicionamento, eliminei peso e até minha mente está mais focada! 💪😁💕
Adoro você. Fala nossa língua. Pé no chão. Inspiração!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💕💪🏽
É a mais pura realidade, o açúcar abre o apetite, incrível… estou há 15 sem açúcar, não tenho vontade de comer doce 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns! Amei o vídeo 🥰🥰
Como vc conseguiu? Me ajude com suas dicas, sou viciada em doces
E só deixar de compra açúcar troca por mel
Eu era um formiga. Parei de comprar, no começo comia uma colher de pasta de amendoim integral, odiava, depois comecei a gostar. Passei a comer uma colher por dia. 2 meses depois, como uma vez na semana.
Perdi a vontade de comer doce.
Os vídeos dela agente para tudo e fica até o final não tem como ela é maravilhosa
Louvado seja Deus, pela sua vida.
Gratidão por toda ajuda e diversão que nos proporciona.
Que você seja abençoada diariamente.
Um abraço, Vivi.
I⁸8jj88j8ijiijiííij8⁸8i
Vivi, faz um video sobre o que comer 30 minutos antes do treino sem pesar e sem ficar enjoada. Amo sua simplicidade e comentários gente como a gente!
Come uma banana
@@danielaramos38 boa
Ela ensinou uma vez uma mistura de abacate, whey, leite de castanha bate e bebe!
Tem um vídeo do cariani e Leandro twin falando sobre isso
Minha nutri me passou banana, mel e Canela 30min antes do treino
Eu amo
Vivi, EU SOU GORDO E FORTE TENHO PALOMBOISMO NÃO AGUENTO FICAR SEM COMER GOSTOSURAS ; INCLUSIVE TENHO OBESIDADE MORBIDA QUANDO ESTOU CONSEGUINDO FAZER UMA DIETA DO MEU JEITO MINHA MÂE VEM E FERRA TUDO OBSTRUI TOTAL OS MEUS PENSAMENTOS.
A ULTIMA DIETA QUE EU ESTAVA FAZENDO ERA DE SUCO DE INHAME COM ABAIXAAQUI QUERO DIZER ABACAXI PODIA ATÉ"BATER" "COM" "UMA" "HÓRTELANZINHA" NO MEIO.
OUVI DIZER QUE SUCO DE INHAME FUNCIONA E SERVE PARA ABAIXAR O AÇUCAR DO SANGUE E TAMBÉM ME DEIXA SUPER SACIADO.(POIS VIRA UM VITAMINÃO MAIS ECORPADO DO QUE O ABACATE E A BANANA)
GOSTEI DAS SUAS DIETAS FORAM AS QUE EU MAIS ME INDENTIFIQUEI PRINCIPALMENTE O FATO DE VOCÊ MISTURAR O ABACATE COM WHEY DE CHOCOLATE E O LEITE DE CASTANHAS DE CHOCOLATE NA CAIXINHA.
Aqui em Belém do Pará,170,00 é peixe pro mês todo kkkk
Adorei o vídeo. Larguei o açúcar dps da covid.
Estava assistindo com o fone, ouvi o barulho da mosca e dei um tapão no ouvido 😫 foi automático. Tô zonza até agora.
Amo te assistir. Que alegria você me transmite! Te desejo muitas felicidades, prosperidade e mais lindeza a cada treino!
Vivi.... Gratidão por suas dicas essenciais esclarecedoras... E falando dos valores dos alimentos está um absurdo manter uma dieta mesmo com os alimentos básicos... 😢
Inspiração diária ♥️
Obligado por todo video,VIVI!!!!!!!!BON DIA POR TI !!!!!!!!CIAO BRASIL!!!!!
vivi tu é maravilhosa, esse video foi tipo uma consulta na nutri só que de graça haha te adoro 😍
Voltei hoje a tomar vergonha na cara, tem refrigerante na geladeira mais preferi fazer um suco de abacaxi com gengibre e água. Não adocei com nada. E até que gostei rs
Vivi me motiva tanto,me inspira demais.
Vivi sempre plena, de unha feita e mega hair 👏👏 verdadeira barbie mostra 💖
Vivi quando você fizer a refeição livre grava pra gente.
Você é uma musa. Inspiração. Vivi. Faz um vídeo para quem já tem dificuldades em bater os macros. Ou seja eu não tenho muita forme . E quero crescer.
Se eu tivesse igual a Vivi, no "antes" dela, já estaria de bom tamanho!!!😂
Eu só uso 1 colher de açúcar por dia... que coloco no café cedo. Nada mais de açúcar.
Cara você foi minha inspiração ,para voltar a malhar 💪👏👏👏muito fã
Vivi hoje falou igual Leandro Twin kkkk
Dicas maravilhosas
Bjus Viviane
Vdd, ambos top
Que vídeo maravilhoso!! Amei Vivi!! Ainda estou na fase do desinchar 😄
O hormônio ajuda muito!
Obrigada vivi pelas dicas e alegria! Apenas gostava que as leguminosas tivessem sido lembradas como fonte de proteína ! Continua linda!!!
Sempre ajudando todos, coração abençoado por demais
Faz um vídeo de pré treino pra quem tem ansiedade 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😢😢😢😢😢
Tomei um com cafeína e não dormi (tomei 8 da manhã)...passei mau 😭😭😭 mas gostei do efeito dele durante o treino 😬 e qeria muito um pré treino
Banana com aveia
@@sandra181972 sempre faço...ou uma vitamina ou um mingau de aveia com banana...mas o pré treino bate diferente por dar força e tal...kkk mas vi q não é pra mim,passei mal
Ultimamente faço 6 refeições por dia. Estou evitando doce sou viciada compulciva e tinha completado cinco dias sem comer brigadeiro pq trabalho com doces. Daí tive crise de anciedade e acabei comendo 4 brigadeiros a noite no outro dia já acordei fazendo pole chinelo🙈 acordo quatro da manhã e costumo comer duas bananas antes do treino, quando chego meu café é duas fatias com ovo mexido no azeite e café com leite. Diminuir as quantidades de almoço e janta em fim vc me inspira de mais ViVi amo seus vídeos comecei a te acompanhar no insta e te acompanho desde do primeiro vídeo que vc fez no UA-cam
Aiii eu amo abacate eu faço a vitamina de uma banda de abacate com banana ( chia e aveia na agua da noite pro dia )
Of tía 😩te estoy siguiendo pero entiendo muy poco y esa tema de comida mi empotra mucho 😘😘😘😘😘
Vivi !!! Vc é maravilhosa! Adoro seu trabalho e sua didática! Que explicação incrível. Obrigada!
Voltei p cademia e vejo seus vídeos todos os dias. VC me inspira . Te acho maravilhosa . 😘
Tô cada dia mais te amando
Boa noite Vivi tenho assistido seus vídeos muito legal, agora na sua dieta vc fala 150g de proteínas e110g de carboidratos e suas quantidades de saladas e verduras e vegetais quais sao?
Aahh...minha Dra agora adorei😂❤
O AMORÉ UMA DICA, EXEMPLO SE EU FIZER 6 REFEIÇÕES E INTERCALAR UMA SÓLIDA E UMA LIQUIDA UMA SÓLIDA E UMA LÍQUIDA SERÁ QUE É VÁLIDO ☺️
Respeitem a minha Vivi Winkler 😅😅😅😅😅
Comprei o Whey e a Creatina da Growth só por sua causa viu Vivi ❤❤❤❤❤❤❤
obg Vivi! vou seguir suas dicas, a minha meta é ver meu corpo mudado depois de 1 ano de academia. Consigo até manter o foco na musculação mas o meu problema é consegui na alimentação, mas eu vou chegar lá.
Maravilhosa, humilde, minha inspiração diária😍😍😍
Vivi, aquela receita de abacate 🥑 com whey de chocolate salvou minha vida! 😍
Eu lembro que uma vez a Vivi mostrou que comia creme de leite com whey, quando tinha vontade de doce e é uma delícia 😍
@@amandadasilvadarocha6337 Sério é gostoso mesmo vou fazer
As comidas são pesadas antes ou depois de prontas? Por exemplo, a carne, crua ou já cozida?
É isso aí Vivi assisti sempre que posso seus vídeos, você está me inspirando de novo a fazer a dieta certinha. Obrigada
Vou passar pela nutricionista eu tenho muita facilidade pr emagrecer
Amo seu jeito de ser! Vc ajuda demais com sua dicas 💗
vi em um vídeo da vivi q mt das proteínas q ela consome vem de grãos como grão de bico e lentilha, seria legal se ela mostrasse um pouco sobre
Qria diminuir o consumo de carne e enjoei mt de tomar whey td hr
Amo o abacate se eu comer abacate eu não almoço o abacate me sustenta muito😋
Gente, que moça manera pra caraca. 👏👏👏👏👏👏
❤⚖ amo proteína d soja e fígado de frango e não xurru o filé de frango inteiro
Vivi minha musa eu não consumo muito açúcar mas tomo muito café sei que no café aqui em casa vai açúcar talvez seja isso que eu me sinta inchada no abdômen tbm as vezes não sei o q come nos lanche da manhã e tarde vc podia dá umas dica de alguns lanche da tarde Obrigada desde já eu admiro muito vx
Consegui fazer dieta graças a vc ♥️
alguém para escrever a dieta por favor, já que sou do México e não entendo a língua
Hola me gustaría entender todos tus videos sería bueno que activaras los subtítulos o la traducción a español.
X2 no entiendo nada :(
Gostei do vídeo dieta de um dia livre e pode comer tudo...
Verdade.....Açúcar vicia MUITO
dicas maravilhosas 😍😍
estou orgulhosa de mim
estou deixando novamente do açúcar kkk já tinha abandonado ele..e fui juntar o balde que chutei..mas agora esrou entrando nos eixos de novo
Meta da vida 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Arrasou Vivi vc é inspiração para todas nós ❤️❤️❤️
alguém para escrever a dieta por favor, já que sou do México e não entendo a língua
Caracas eu te amo Vivi, vc é a melhor, sigo muitas marombeiros mas vc é a melhor em dicas e etc obrigada bjos 😘
Vídeo muito explicativo amo essa mulher bjs vivi
Gente....amo essa mulher! Abração
Uma dúvida:no caso quando estagnar é pra continuar fazendo as mesmas coisas?que depois o corpo continuará queimando calorias de novo? certo.
Obrigada, Vivi! AdoreI o vídeo!
Dá pra ficar com um corpo bacana com aqueles pesos de cimento em casa? Minha dieta acessível é cuscuz feijão e proteína e uma fruta quando aparece estou pobre no momento 🤩
Moro em Maceió. O peixe é bom ja o kg de frango tá uns 27,00.
Minha inspiração todo dia
Eu como de tudo um pouco deixo de lado alguns alimentos que inflamam e incham o abdomen e me dedico na academia .
Caraca, a vivi fala muito bem😮👏
Maravilhosaaaa!! Adorei as dicas
Amo a sua energia!
Eu queria da mil like nesse vídeo, mas infelizmente só pode um, amei o vídeo parabéns,😀😀
UM VIDEO DESSE QUE EU PRECISAVA
A perua branca aqui em Piúma Espírito santo custa 7reais o quilo e já vem limpinha e sem cabeça.a sardinha custa 5e 50
Eu aqui voltando da academia comendo 170 gramas de abacate com duas colheronas de leite em pó🤦🏽♀️,amo abacate com leite em pó,pelo visto se quiser diminuir minha pochete vou ter que diminuir kkkk
Mais falando a verdade aqui, não tem como não fazer uma refeição livre, escapole não tem jeito, imagina passar anos sem fazer.😳
This woman is awesome!! She is fit and beautiful. You're the bests Vivi!!
adorei suas dicas direta em enrolação
Ótimas dicas! Valeu
Maravilhosa vivi minha inspiração 🥰