L'hygiène de vie est un facteur déterminant dans la performance sportive. On aurait pu ajouter deux autres facteurs primordiaux pour tout sportif mais souvent oubliés : - La prise en charge de l'équilibre du système nerveux et du stress psychique chez l'athlète. - Le déséquilibre du système hormonal : notamment les surrénales et la thyroïde qui sont dans les chaussettes. Merci pour la vidéo !!
Merci beaucoup. C'est une erreur de langage, je fais de la mobilité et certains exercices de prévention de blessures, mais je ne prends pas le temps de passer 1-2h par semaine à faire du réel renforcement musculaire avec des poids, etc.
L'hygiène de vie est un facteur déterminant dans la performance sportive. On aurait pu ajouter deux autres facteurs primordiaux pour tout sportif mais souvent oubliés :
- La prise en charge de l'équilibre du système nerveux et du stress psychique chez l'athlète.
- Le déséquilibre du système hormonal : notamment les surrénales et la thyroïde qui sont dans les chaussettes.
Merci pour la vidéo !!
Excellente vidéo, très informative et très bien construite
Bonjour merci pour la video . Quelle est la distance et le dénivelé de cette course ? Merci
tout bonnement excellent ! c'est top d'avoir mis a plat certains concept pour les débutants :)
Merci beaucoup. Je suis content que ça puisse aider!
Très bonne vidéo !
Pourquoi à la fin tu dis que t’as pas la chance de faire du renforcement musculaire?
Merci beaucoup. C'est une erreur de langage, je fais de la mobilité et certains exercices de prévention de blessures, mais je ne prends pas le temps de passer 1-2h par semaine à faire du réel renforcement musculaire avec des poids, etc.
Merci
L accumulation des compétitions
effectivement, pas facile d'enchainer!
C'est incomplet, l'accumulation de compétition sans adapter son entraînement à côté.