Как научиться отдыхать / Ирина Маслова-Семенова // Это не Фрейд
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2024
- В этом выпуске ведущий Андрей Самарцев и психолог Ирина Маслова-Семенова поговорили об отдыхе. Что произойдет с человеком, если он не будет отдыхать? Как трудоголизм связан с синдромом жертвы? Как распознать надвигающее эмоциональное выгорание? И почему людям после отпуска тяжело включаться в работу?
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
Новый мир уже тут: @RTVIchronicles
Письма в нашу программу, которые сможет прокомментировать психолог, отправляйте на адрес nefreid@rtvi.com
00:00 «Это не Фрейд». Отдых
00:49 Зачем нам нужно отдыхать?
02:55 Как распознать надвигающее эмоциональное выгорание?
08:15 Откуда в голове установка «должен»?
10:08 Почему мы сравниваем себя с другими?
11:33 «От работы не может быть удовольствия»
15:40 Как трудоголизм связан с синдромом жертвы?
16:47 «Чем больше ты себя нагружаешь, тем больше ты требуешь от других»
17:35 Письмо от зрительницы
20:14 Почему людям после отпуска тяжело включаться в работу?
22:30 Как правильно спланировать отдых?
23:31 Что такое невроз выходного дня?
25:47 Как происходящие события в мире влияют на наш отдых?
27:57 Почему дети 90-х не умеют отдыхать?
31:49 Как избавиться от установки «отдыхают только ленивые»?
33:35 Как должен выглядеть идеальный рабочий день?
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi - Розваги
Приглашайте почаще данного специалиста.
Зачем?
@@ingeleeni2627 опередил
@@ingeleeni2627 ва
Да, чем данный специалист так вас впечатлил?
Офигенная
Обожаю дневной сон. Спала днем и буду спать, это наслаждение
Согласен! Это оФфигительно!)))
Каждый день днём ложусь спать,но не сплю.Дремлю просто,так это раздражает,хочется просто заснуть и ни о чем не думать в это время.
Ирина, как всегда, шикарна в формате интервью💓 Человек, который перерабатывает, не отдыхает, у него нет власти в его руках, хотя он думает, что есть. Власть в твоих руках, когда ты живёшь для себя и каждый день думаешь, как офигенно все сегодня прошло.
Ирина шикарна всегда, и в других форматах.
Какая потрясающая гостья!
Такими простыми и доступными словами объясняет такие важные вещи!!!💯❤️
Про сон-это реально!!! Когда я начинаю им следовать, состояние начинает налаживаться!!!!
О, я поняла почему люблю ездить на море на поезде. Это же и есть буферные дни между разными реальностями. .
Ирина, какие шикарные волосы😍И цвет волос изумительный. Всю передачу разглядывала Вас.Очень приятно на Вас смотреть и слушать. Спасибо большое за полезные лайфхаки, истории, особенно про 90-е. Спасибо
Тот кто придумал краску для волос (кроме Черррной((( достоин Нобелевской премии за повышение рождаемости)))
Ирина, Андрей отличный выпуск и такая актуальная тема. Ирина эксперт с невероятной практической и научной базой. Примеры не в бровь а в глаз. Действия и советы работают! Проверенно на себе! Приглашаете Ирину чаще.
Я вышиваю ,один раз в неделю целый день. Я себе сказала я жить хочу,я жить хочу долго и главное с удовольствием
Я договорилась с родителями что 1 день в неделю я буду пропускать школу чтобы получиться и отдохнуть дома. Они согласились. Я им пообещала что оценки будут нормальные и с такими интервалами они станут лучше.
Обычно я выгорала к Четвергу. Так что в Четверг я сидела дома, учила - заучивал Историю, так как это был первый урок в Пятницу. Заучивал Английский наизусть...зато в Пятницу и по Истории и по Английскому получала 5, тогда когда все уже были полуживые, я подумала руку первой и хорошо отвечала...
Когда предстояла контрольная, то и в другие дни оставалась дома....получиться....
Я ненавидела школу и в первом классе у меня начались приступы боли в животе. Мне поставили хронический диагноз из за которого меня освободили от дурацкой физкультуры и могли писать записки для прогулов. Но когда я играла в баскетбол - была самая лучшая 🙏🤣
Что значит - «получиться» дома?
@@ianinakostiushina6256поучиться имелось ввиду
Хорошо, что родители поддержали....респект им, Я в 10 классе много пропускала, высыпалась, в школе уставала в 9 и 11 классах, так как это были экзаменационные классы, спасибо родителям, школа закончилась, поступила в институт бесплатно, отучилась, работала....у нас была 6 тидневка, по 6 -7 уроков, дала себе обещание, что мои дети так учится не будут! Пока прошло время, вышел у нас закон о пятидневке! Лучше по сб и вс заниматься спортом, прогулками, общением!
Хорошо, что родители поддержали....респект им, Я в 10 классе много пропускала, высыпалась, в школе уставала в 9 и 11 классах, так как это были экзаменационные классы, спасибо родителям, школа закончилась, поступила в институт бесплатно, отучилась, работала....у нас была 6 тидневка, по 6 -7 уроков, дала себе обещание, что мои дети так учится не будут! Пока прошло время, вышел у нас закон о пятидневке! Лучше по сб и вс заниматься спортом, прогулками, общением!
Обращение ко всем родителям! Давайте детям отдых! Это потом положительно скажется на здоровье! И давайте детям поддержку, для этого мы у своих детей! Чтоб любить и поддерживать во всем!!!!💓
Ого.. а я думала , что когда залипаю это я время теряю, жизнь проходит… а это интуитивное восстановление организма 🥺🥺🥺Я так нуждаюсь в помощи специалиста😵💫Работаю в реанимации и понимаю , что необходима помощь специалиста!
Потрясающе и очень вовремя! Интуитивно, выпав из офиса, сижу в машине, тупо смотрю в даль....минут 10 достаточно прийти в себя.
Больше вам скажу, если прочтете про сеть пассивного режима работы мозга, вы афигеете)
Она работает и обрабатывает инфу во время пауз. Некоторые даже говорят, что если пауз не делать, там некоторые нейрончики грустят и умирают(
Эх, не зря же все эти йоги буддисты медитировали)
Странно как раз, и очень обидно, что за этим руководство не следит в мед помощи.
Помню, взяла удалёнку, а мне написали, что это слишком, и я взяла больничный, на что ещё и обиделись
Я вас очень понимаю. Сама работаю с больными людьми.
Вы медик. Разберитесь в бизнесе Амвей. Замечательные витамины NUTRILITE разработаны в 1934г.
Медикам люди верят больше чем таким практикам как я.
Амвей - здоровье человека - экология планеты Земля. Общение с умными и разумными человеками.
Лучшая школа лидеров Network 21.
Присоединяйтесь!
Сейчас много психологов онлайн
И классные спецы!
Я психолог-практик консультирую онлайн .
Есть даже психотерапевты онлайн, которые с птср, неврозами работают - но тут уже человек сам знает что у него серьезка
Помню 90-е… жуткое время, благо был огород и хозяйство- мы не голодали. Но меня все время обвиняли в неблагодарности. А я не знала как ещё ценить родительскую заботу- я не ходила гулять чтобы мама не переживала, делала все по дому, ничего не просила, помогала по хозяйству, хорошо училась, и постоянно благодарила словами( не подлизывайся, все равно не за что купить), в общем, потом долго жила с чувством вины что я вообще есть. Брата же не обвиняли, и помогать он не помогал-« ему в армию идти, пусть отдыхает».
Андрей, Ирина, спасибо за выпуск!
Казалось бы, вещи очевидные, и для многих не новые. Ещё бы взять и начать применять к себе и своей жизни! Да только обычно люди теряются в пути на переходе от слов к действиям))
Согласна, что поколение 90-х заражено синдромом достигаторства, и многие выгорают от этого или того хуже едет крыша рано или поздно.
Оч многим, в тч и мне приходилось наблюдать "жертвы" родителей, чтобы прокормить семьи: временем с семьёй, вниманием к детям, личной жизнью, спокойствием, отношениями...
Многи дети таких ролителей стали думать, что так - нормально, а многих упрекали: ты теперь тоже должен(а), для тебя(вас) вкалывали родители, спину гнули...
Поколение вечно обязаных, с чувством долга, с синдромом самозванцев...
Дети 2000х уже не так боятся чужого мнения, осуждений, легче меняют сферы деятельности и больше ценят себя.
Чаще с ними общаясь, можно почерпнуть довольно интересные мысли на затронутую в выпуске тему.
Как приятно слушать специалиста Ирину,ещё других психологов Марию и Карине! Спасибо им , умницам и красавицам!Спасибо Андрей и вам за приглашение грамотных психологов, за вопросы к ним, что не перебиваете их. Оставайтесь такими же успешными, здоровыми, счастливыми! Спасибо всем за интересные комментарии! 🙏💖
Мне так мама говорила: надо ВЫЖАТЬ из дня максимум и не ложиться спать, пока всё намеченное не сделаешь.
Ну, чё могу сказать - крякнуло здоровье с такой установкой, до сих пор восстанавливаюсь
А мне мама в детстве говорила, что лучший отдых-это перемена деятельности. Помыла пол, погладь бельë, погладила, сядь поучи уроки
@@user-fp4hk9fi5c 😂
@@user-fp4hk9fi5c , а потом - прощай сон, здравствуй невроз! Сама это разгребаю сейчас. Просто перегорела окончательно. Сил нет даже после сна!
Как после сеанса с психологом очень помогло и стало легче. Спасибо за вашу работу!) День пройдет отлично теперь
Я получаю удовольствие от работы. Я балерина, всю жизнь танцую. Сейчас преподаю. Получаю удовольствие от того, что у людей получается какое-то движение. Одно время зарабвтывала шитьём. Очень люблю шить. Получаю от этого удовольствие. Слава Богу!
Это удовлетворение. Она же обьяснила.
Возможно, от творческой работы получаешь удовольствие, от процесса
Это круто ! Но не все знают , чему бы хотела именно посвятить жизнь ) но кушать то надо ,и работают хотя бы где-то или +- нормальное место ищут . Но нет того удовольствия , следовательно нужно отдыхать много и хорошо
Прослезилась на моменте о 90х , поняла почему родители были такими , и почему я взяла на себя ответственность и я не могу отдыхать
Про неврастению и тирана внутри, который "давай давай ещё" потрясающе💪
Очень полезный выпуск!!! Посмотрела также про состояние взрослого и вопрос взятия власти в своей жизни! Тоже ребенок 90х, абсолютно все точно сказано ! Остаться без денег - основной страх, так как не было финансовой защищенности в детстве.
Спасибо!! Очень интересная тема, хочется больше выпусков по этой теме ❤❤❤
Ирочка хорошеет нам на радость ❤️❤️❤️Прекрасный психолог, красивая женщина, чудесный собеседник ❤️❤️❤️Спасибо за выпуск ❤️❤️❤️
Пожалуй, на сегодняшний день, Ирина, любимая моя гостья Вашей программы! Просто удовольствие ее слушать, абсолютно все понятно, очень нужно для меня, полный комфорт и новые знания от просмотра! Благодарю!
Как всегда, лаконично и информативно, а главное полезно!🤓👍🏻Отличный канал, интервьюер и гости)
Очень люблю смотреть выпуски с Ириной. Грамотный специалист и просто приятный человек))
Я Ребенок 60х, но твёрдо научена-отдыхать стыдно. И на пенсии не могу остановиться, хорошо хоть немного притормозила. Но как заменить тот кайф, когда делаешь важное, и это получается?!
А ещё в работе нет чувства усталости, а потом - в хлам…🤦♀️
А почему стыдно? Вам как-то объясняли и аргументировали, почему отдыхать стыдно?
Кстати, если вы ребенок 60-х, вы ровесница моей мамы. И она много работает, но отдыхать ей не стыдно. Может уехать на 2 недели на море и полностью отключить телефоны , и ей вообще не стыдно 😊 и как по мне, это и есть правильный отдых.
@@motherofdragon539 нет шаблонов или сравнений . Настолько все индивидуально. Окружение, родители, школьное воспитание и многое чего ещё
@@Nataliya_khrustaleva конечно, так и есть. Все индивидуально.
Ирина лучшая! Бальзам на мое сердце ребенка девяностых)))🥰🥰🥰😘
Обожаю, Ирину. Очень доступно, четко и по делу, никакой воды!
Лень свойственна талантливым людям, которые создают шедевры.
Про детей 90х ,огромное спасибо, за понимание, что со мной не так...Все верно
сначала родители нагрузили ответсьвенностью,потом инфантильный муж.и вот сказали
ослику-ты тем хорош,что слишкрм много на себя берешь...
Ирочка Маслова как всегда шикарна и великолепна не только внешне, но и советами, которые дает. Спасибо за вашу совместную работу!
Очень понравился эксперт! По полочкам , много ясности ! Пожалуйста, продолжайте ещё выпуски 🙏
Обожаю Ирину! И главное, что эти простые действия работают! Проверенно на себе!))
Ирина ЛУЧШАЯ !!!🤗💯 СПАСИБО ЗА ВИДЕО И РЕКОМЕНДАЦИИ⚠️
Молодец. Очень толковый психотерапевт
Психолог.
С детьми из 90-х очень тонко подмечено. Спасибо за передачу
Какое актуальное видео в наше время,спасибо за выпуск❤❤❤!
Почаще создавайте такое видео,актуально,популярно,востребовано!
Слушала и понимала, что это прям про меня. Спасибо большое!
Чудесные советы грамотного специалиста, слушала с удовольствием! Спасибо!
Спасибо! Ваша беседа расслабляет меня в плане тревоги! И наполняет новыми пониманиями!
Обожаю Иру
Какой важный и нужный стрим😇Спасибо огромное❤️🔥♥️
Спасибо большое за замечательное интервью!
Моя тема. Хотя не перерабатываю никогда интеллектуально, физически, но чувствую как будто в офисе за компом. Очень их понимаю. Даже удобная поза не помогает.
Другой раз посылаю смартфон куда подальше от себя. Выхожу на улицу и обнимаю самшит, осенний свежий воздух самое то!
Как же я ждала эту встречу☕🙃
Благодарю❤ очень рада видеть и слышать Ирину!!!просто то-что мне сейчас нужно 😇👍да в себе самому разбираться труднее 😔хотя можно! А иногда вгоняешь себя в такую самокритику что савсем каша в голове, и здорово что есть такие инсайты от вас🙏
когда лентяям назидания в классе слушала-относила это к себе.так стала работоголиком,а
крайности оказывается бесовские,надо выходить на золотую середину.благодарю за то что помогаете разобраться.брать ответственность пришлось не только за одинокую маму,но и за
инфантильного мужа.
Отлично! Как-будто сам на сеансе побывал 😅
Во многих примерах увидел себя, теперь буду думать, что с этим делать :DDD
Прекрасное интервью. Очень интересная беседа. Прослушала с удовольствием!!!!
Мне понравилось 🎉все по делу
Я никак не могу поспать нормально
Вон оно чё, Михалыч....Как удачно я включила.Бог уже устал смотреть .как я себя загоняю.Все! Лежу не двигаюсь.
Я такой человек! Который умеет и работать и отдыхать😊
Наконец то вы вернулись!
Спасибо за вашу програму
Была бы интересна тема постродовой депресии и материнской тревожности и привязаности к ребёнку
Очень полезная жизненноважная информация! Хотелось бы ещё послушать о ночной работе в скользящем графике. Если нет возможности сменить работу как восстановиться, компенсировать энергию. После смены состояние зомби, даже после сна
Возможно вам не подходит ночная работа. Если период адаптации не наступает , значит вы не сова и нужно уходить с ночной работы.
@@Levenets2005 Спасибо!В том то и дело,что выбирать не приходится.
Выбирайте между здоровьем и жизнью и ночными сменами
Я тоже психолог и понимаю, что Ирина как боженька смолвила.
Я тоже из поколения 90-х, всё так.
Я очень люблю этого психолога ❤️❤️❤️спасибо Вам большое ❤️❤️
Спасибо большое! Очень ободрительно и полезно!!!
Никогда не умел отдыхать, попробую ещё раз благодаря вашим советам.
Какой классный канал, как всё у вас продуманно. После просмотра нет ощущения что потратил время впустую, а наоборот что приобрёл что-то ценное! Успехов вам!!! )
Ирина. Спасибо за ваши слова🙏
Спасибо! Очень актуально сейчас. )
Очень актуальная тема, обожаю подачу Ирины♥️
Вы оба ходячие примеры людей, которым нужен отдых)))
Обожаю как Инна кратко и чётко рассказывает об основе, о том на чем строится терапия вообще👌
Благодарю вас за это видео!!! Актуальная тема!
Благодарю за эфир!
Спасибо ❤
Лучший психолог! Так доступно, без воды и по делу! СПАСИБО!
Ирина, дорогая, как всегда прекрасна! Спасибо за интервью! ❤️
Важная для всех нас лекция🎉,спасибо!!!!❤
Андрей, благодарю Вас за то, что Ваши интервью без рекламы! Это такая редкость сейчас! Смотришь на одном дыхании!
Спасибо большое! 👍👍👍👌👌👌🌞🌞🌞
Посмотрела много роликов. Приглашенные очень хороши, но ведущий - это просто топ))
Какая умная женщина-психолог! Столько полезной и нужной информации получила! Огромное спасибо за интервью! Пошла релаксировпть)
Благодарю вас) 🙏 Обожаю Ирину)))🤗💕
Спасибо, Ирина.
Ирочка, красивая такая, образ шикарный, такая мягкая и обволакивающая , как вода)) я исписала три листа, видео очень вовремя- как раз поняла, что я упахалась на работе морально, буду Восстанавливаться вашими методами!
Интересно❤
Благодарю ❤
Спасибо!
Смотрю ваши ролики постоянно, после них становится тепло и уютно на душе, я тоже была как загнанная лошадь, умом понимала что всё не правильно делаю, но думала, что это мой эгоизм говорит, теперь понимаю себя лучше, раньше мне казалось, что я схожу с ума, думала что выстраивать границы это грубость и хамство по отношению к другим, теперь всё стало ясно и жизнь налаживается, спасибо 😊
Благодарю вас 💗🙏😊
спасибо. обожаю когда вот так понятно разжевывают.
Respects!!! Отличная, полезная программа
Спасибо за интервью.👍
Какой стиль 😍😍😍😍 восторг!!!
Шикарная Маслова, всегда приятно, интересно.Благодарю Вас 🌺 за выпуск
Супер!!♡ спасибо большое!!!! Ирина классный специалист!
Все прекрасно, только непонятно, когда отдыхать, когда твой рабочий день заканчивается около 10-11. А вставать надо в 7. И когда живёшь в однокомнатной квартире.
Очень круто!! Спасибо !!!!
Обожаю Ирину! 💙💙💙
И это говорит психолог 🫣 Мы- родители детей 90-х ничего у вас не забирали! Мы просто не могли вам этого дать☝️ Мы бы с радостью, но мы сами не знали КАК надо. Нас наши родители не научили, а их - их родители. Какой смысл сейчас винить родителей, бабушек, дедушек? Вы сейчас живёте значительно « жирнее» чем мы в 90-х, когда в тех экономических условиях нужно было выживать в буквальном смысле.
Вот вы не знали ничего и рожали все равно 👍🏻
@@ancraysinsя больше скажу:"Вы и сейчас ничего не знаете и все равно рожаете.. Ну или будете рожать". Дети сейчас-потребители. И, если у вас есть дети, все получите сполна. Потому что наверняка, чего нибудь недодали!
Спасибо. Очень понравился выпуск
Важная тема, приятная гостья. Новый имидж Ирине к лицу☺
Советы арекрасные,но они для слышащих и думающих людей
Благодарю
Спасибо!!! очень полезно
Класс, спасибо
Крутой канал! Самый лучший о психологии!❤
Очень понравилось. Спасибо.
Спасибо огромное за видео беседу. Понимаете помогает снять напряжение и определиться с дальнейшими действиями. Точнее с бездействиями ))
видео понравилось, единственное не согласна по поводу сна, как ночнго так и дневного, ночью можно поздно ложиться, главное нужное клч часов проспать, ну и потом себя не корить, кнечно, что мол кто то в 7 встал, а ты в 11 хехе, а на счёт дневного сна - у меня работа умственная, и мозг прям хорошо грузится, обеденный же сон мин 20 - 30 работает как полная перезагрузка, а если не посплю, то толку ноль от меня да и самой мне не нравится себя овощем чувствовать
Все четко. Очень хороший специалист 🥰. Дала реальные работающие рекомендации для неработы)))