Что такое здоровые отношения с едой / Женя Донова // Это не Фрейд
Вставка
- Опубліковано 20 тра 2024
- В этом выпуске поговорили про отношения с едой с психологом Евгенией Доновой ( / legkoe_povedenie . Из-за чего мы начали делать из еды врага? Почему теперь диагноз «анорексия» ставят не только худым? Как осознанное питание помогает победить булемию? И может ли философия бодипозитива помочь в борьбе с пищевыми расстройствами?
00:00 «Это не Фрейд». Отношения с едой
00:20 Почему полных людей становится больше?
02:41 «Расстройство пищевого поведения стартует с диет»
03:50 Как развивается анорексия?
06:00 Про бодипозитив и страх ожирения
09:27 О стереотипах, связанных с перееданием
12:04 О беременности и лишнем весе
13:20 Письмо от зрителя
28:00 ЗОЖ во вред: о новом расстройстве пищевого поведения
29:00 Письмо от зрительницы
30:47 Про детокс и очищение организма с точки зрения психолога
32:40 как выглядят здоровые отношения с едой?
34:29 Что такое осознанное питание?
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi - Розваги
Меня удивляют люди в комментариях которые ,говорят стереотипными фразами ,не имея никаких научных знаний ни в психологии,ни в биохимии,ни нутрициологии,но доказывают,что Женя не права и она ничего не знает .Она говорит о психологии,не о том ,что правильно есть ,а что нет , рассказывает в первую очередь ,что нужно наладить отношения с телом и эмоциями и тогда наладятся отношения с едой, она психолог и не должна рассказывать как "химия" в продуктах влияет на наш организм.Когда у вас нормальные отношения с едой и для вас она не основной вид наслаждения, или спасательный круг,то человек может спокойно выбирать ,что ему есть, без запрещающих техник ,это выбор,а не запрет,для психики человека это очень важно.
Согласен, в решении проблемы самое главное разобраться в чем причина, а она в таких вещах всегда в голове. Особенно понравилось про диеты и чувство вины, а также про переход на другие зависимости :)
Прекрасно описали. Надеюсь, ваш комментарий услышат те, кто скептически относятся к связи "психологическое состояние"-"переедание"😊
Согласна на 100%
Кто здесь?) почитайте физиологию и анатомию!!! Слушать .. сказочки … сладко) компетенция увы……….(((((( на консультацию только к врачу компетентному. Не как к лямуру)
Фишка в том, что РПП - компетенция психиатрии. А горе-психолог, зная это, рассуждает о том ом, в чем она по определению некомпетентна. Треш😅
КАТАСТРОФИЧЕСКИ мало... Однако, всё равно - ОГРОМНОЕ спасибо!
Женя очень доходчиво, интересно и незаумно объясняет. И даже за такое короткое время получилось дать рекомендации и упражнения...
Это мега полезный выпуск!
Большая благодарность создателям передачи за такую великолепную гостью и болезненную тему!
Хочется продолжения.)))
Женя умница, один из немногих немракобесных специалистов по РПП в нашей стране.
Думаю, единственный детокс, который нужно периодически проводить, это "информационный детокс"...тогда не только с едой отншения налаживаться начнут
Ох, как вовремя! Я болела РПП несколько лет, потом ушла в ремисию, недавно РПП вернулось. Нашла себе психолога, она меня починила буквально за 3 сеанса))) не знаю как у неё это получилось, но моя жизнь круто изменилась в лучшую сторону 🤗 Все идите к психологу!)))) 😅
Психолог конкретно по РПП?
@@user-hp4tc6tw3t ну она не только РПП занимается, но и им тоже. На мой взгляд вполне успешно, ибо меня отпустило))
@@NadinFromMars так а как вам это удалось? Что стало основным инсайтом?
@@Yana-zu8th что именно? Избавиться от РПП? Я считаю что оно никогда не уходит навсегда, просто переходит в ремиссию. У каждого что-то своё. В моём случае мне помогло проговаривание своей проблемы, своих чувств и эмоций. Как будто бы я их выпустила наружу, получила на них обратную связь и меня отпустило. Но я ведь не один год с этим разбиралась самостоятельно, психолог просто собрал все мои наработки в кучу и подвёл итог. Мне так кажется по крайней мере.
Прошло 5 месяцев от Вашего комментария. Скажите, результат держится? Вы все ещё в ремиссии? Или дело не закончилось на 3 сеансах?
Классная лекция, гостья излучает прямо-таки здорово-спокойное отношение к вопросу. Супер полезно!
Х
Люди, которые так яростно строчат в комментариях, ссылаясь на других психологов, нутрициологов, какие-то болезни и "статистические данные", вы сначала сами медицинское образование получите, а потом несите свое просвещение в массы. Мы вас с удовольствием послушаем. Видимо, ваш внутренний голос во время просмотра видео был настолько громок, что большую половину того, что говорили, вы просто не услышали. Иначе я не знаю, как объяснить факт того, что главный смысл, идущий на протяжении всего ролика, вы так и не уловили.
А говорить Жене о ее лишнем весе, которого нет и который вообще никак не должен касаться никого, кроме нее самой, под видео о такой серьезной теме, как РПП... ну, это уже просто мрак. То самое фэтфобное общество, о котором и говорила гостья.
Женя, вам огромное спасибо! Вы дарите надежду, что очень важно для людей с расстройствами пищевого поведения.
Лайк Жене Доновой. Приятно слушать здравомыслящего человека , без
каких-то заморочек и нравоучений.
Только постоянно вставляет посреди предложений "да?"
Прям жесть.
@@user-gf5mi9dv7eПрямжесть, да????
Как хорошо что об этом стали говорить больше🙌. Женя, спасибо 😊
Женя одна из самых лучших психологов, которых я знаю! Доказательно подходит к вопросам и доступно объясняет аудитории. Спасибо, что сняли с Женей интервью 🔥🙏🏻
Приятные и ведущий и гостья
Спасибо за выпуск! Много полезной информации. Женя прекрасна 😇👍
Набрал попкорна, чипсов, сел смотреть видео про расстройства пищевого поведения..
🤣🤣🤣
Жиза(
А Васька слушает и ест😅
😂😂😂😂
Идеально!😂
Хочется сказать об отношении к психиатрии. Я преподаватель в вузе и каждый год мы с коллегами должны предоставлять справку о том, что не состоим на учёте у психиатра... люди с рпп часто не идут к психиатру, потому что они не хотят проблем с работой
Вот да. С этим надо как-то разбираться, чтобы не все болезни и состояния попадали в эти справки, а психиатр решал, мешает состояние пациента занимаемой должности или нет. Я кстати тоже получаю такую справку, но обычно психиатр только смотрит на руки, на тебя, спрашивает про жалобы и даёт справку. Ни в какую систему он не залазит и ничего не выясняет про анамнез)
Спасибо за полезную информацию!!!
Ваш канал супер!!
Продолжайте в том же духе!!!
Процветания вам и благодарных зрителей!!!💛💛💛💛💛
На одном дыхании! Женя спасибо 🙏🏻
У вас отличный канал, выбираете всегда классных гостей, грамотно ведёте интервью🔥Вобщем, оч Рада, что когда-то попались мне!
Очень приятная и умная гостья!
Прекрасная Женя, прекрасное интервью, посмотрела на одном дыхании) к сожалению, судя по комментариям, многие так и не поняли, что она хотела донести..
Женя Донова внешне чем-то похожа на актрису Анну Легчилову.
На Александру Никифорову мне кажется. Анна детектив
Офигеть, как много людей ничерта не поняли! отличное интервью) но чтобы понять, нужен некий здравый смысл и навыки саморегуляции)
Хороший психолог, а то уж и не хотелось смотреть, что то в последнее время много шарлатанов этим именем прикрывается. Всем рекомендую, очень грамотный человек как видно и в теме.
Спасибо большое, Евгении, за то что просветила нас в этом вопросе! Очень много нужной и важной информации, очень надеюсь, что эту информацию примут люди с расстройством и не только! ❤️
Женя прекрасна! Очень интересно рассказывает!
Женя, спасибо! комментарий в поддержку. Грамотный специалист - грамотно о вопросе.
Женя прекрасна! Отличный выпуск
Выпила 2 таблетки слабительного , после того как переела и мне вышло это видео. Уже ютуб намекает мне что со мной что-то не так
Спасибо, за интересный выпуск. Женя-вы супер! Жду вебинар про стыд))
Благодарю! Очень полезный эфир!
Любимый психолог, очень доступно рассказывает про еду, РПП, что с этим делать и как жить.
Видео - супер!🔥👏. Спасибо, очень понравилась гостья!
Спасибо! Очень интересный выпуск 🥰
Женя, благодарю вас за интересную информацию.
Женя просто умничка, очень крутая! понравилось ее интервью. Реальный взгляд на здоровое питание
Спасибо вам за ролик!
Женя потрясающая
Классная такая Женя!
Спасибо вам за ролик! Всё супер)
Спасибо! Очень здоровая позиция ! Спасибо!
Большое спасибо! Самая адекватная лекция, очень полезное видео
спасибо за интересный ролик , очень интересно !
пожалуйста , *дайте ссылку на исследование о кето* , что же там за бермудская диета случилась
Великолепное интервью!
Очень крутой выпуск , многое теперь нужно пересмотреть в привычной рутине и обдумать 👍🏻
По ходу просмотра видео прошла тест на рпп, результат - умеренно)) фух) выдохнула) так как давно в спорте и слежу за питанием, переживания были настолько ли адекватно мое отношение)) спасибо вам, что снимаете такие полезные видео и приглашаете интересных людей!
Спасибо за выпуск
Умничка!!
Как человек, который перепробовал все наверное диеты и пришел к выводу, что кушать можно все, я полностью согласна 😃 а чтобы позволить кушать себе все, надо принять обилие еды и разрешить себе разнообразно питаться. Классическая диета научила меня, что белок важный строительный материал и то, что если я покушаю глютен, я не умру). Кето научило ценить жиры и зелень, а веганы научили находить нестандартные решения. )))) кушайте в удовольствие и в меру)))
Специалист, просто супер! ❤
Благодарю.
Осознанное питание- мне очень понравилась тема! Благодарю!
Невозможно не оставить комментарий, спасибо большое за такую душевную и информативную беседу.
задумалась о том, что переодически переедаю.. сйечас приходится придерживаться диеты из за гестационного диабета.
а выпуск как всегда полезный!
кто эти люди-зрители, которые пишут письма и куда их писать?
мне очень понравилось, спасибо большое
Следила за Женей До новой очень давно)
Благодаря ей я поняла, что мои нездоровые отношения с едой и с телом это не норма.
Недавно у Ольги Василенко вышел новый выпуск о бодипозитиве, и на нем была героиня Юлия. Мне было так за нее грустно, что и Ольга и гостья-доктор проявляли этот самый фэтшейминг к ней. Всеми силами пытались ее убедить в том, что она не правильная, не здоровая, и пропагандирует ожирение.
Благодарю
Здорово! Перешлю нуждающимся
Когда я отказалась от сахара , хлеба , майонеза , кетчупа 1,5 года назад , я сразу похудела на 5 кг ! И теперь всю эту мусорную еду даже смотреть не могу на нее ! Зато полюбила брокколи , больше овощей ! И я безумно счастлива !
Да поменяйте ж эту жуткую громкую, режущую уши, заставку!
Супер!
Пойду поем
The best
Блин. Я хочу пойти к психологу/психотерапевту. Очень люблю себе косточки "перемыть "
«Руки в ноги»- это сильно 🙈🙈🙈🙈🙈
Что за исследования? Ссылка?
но ведь прислушиваться к организму - это когда организм здоров. Когда со здоровьем уже проблемы - это не работает часто. Тогда подсчет очень помогает
Подсчет калорий - это всего лишь инструмент. А кто как их использует - вот в чем соль. Так что, как-то слишком обобщенно, как ярлык, получается ( но с противоположным мнением)
Всегда знала, что диеты-зло)
18:45 А если постепенно не уходит?причём уже больше года
Рекомендую к прочтению книгу немецких докторов "Ленивые живут дольше" "Vom Glück der Faulheit" Prof. Dr. Peter Axt-Gadermann, Dr. Michaela Axt-Gaderman.
Можно найти бесплатную онлайн версию на русском (всего лишь 29 стр).
Про детей. У моего мч у старшей сестры дочка. Ну очень перекормленный ребенок. Просто кабанчик. Я, конечно, молчу - не мое дело, но разве правильно потакать такой пищевой расрущенности? Всего много, жирное- жареное-соленое, куча сладостей. Чем плохо направить ребенка и вместо сладостей покупать фрукты, вместо жареной картошки - сделать овощи-гриль на гарнир. Что лучше гладить по головке и ждать, когда она нажрет себе кучу болезней?
Какое вам дело до того, что ест человек?
А родители девочки полные? Если они сами так же питаются, то там бесполезно что-то говорить, пока не появятся проблемы.
Эх, люблю я пожрать. И вот прекрасная программа :). Тока мне приходится есть преимущественно красное мясо (говядинку), потому что хронически низкий гемоглобин (ну там есть причины ;)). И бывает, что уже эту говядинку-печёнку видеть не могу.
Обожаю говядину. Самое вкусное мясо. И полезное. Так что, приятного аппетита 🤗
А препараты железа ?и пищевые добавки с железом и магнием ?
Я с этим живу
Абсолютно моя история. С шести лет слушала, что толстая, от всех. Сейчас сорок, семьдесят кг лишнего веса, психоневрологические проблемы, ненависть ко всему живому. Не делайте так.
Найдите своего психолога, разберите психологические проблемы. Знаю людей, что ходили к психологам, через время видела результат. Все у вас наладится.
когда говорят есть осознанно и без гаджетов, возникает вопрос а зачем вообще есть, так вот точно может развиться РПП
Это дельная передача доя тех кто ничего не ест.
Человек сало что знает о питание и его составляющих. Помимо психологии надо шарить в самой теме.
Странно. Никогда не имела лишний вес и не соблюдала диет. Просто не ем пищевой мусор, знаю калораж и состав всех пищевых продуктов ещё со времён обучения в мед академии. Короче, нет у меня этого плохого Гены, а ещё и разум функционирует с критическим мышлением 😅
Здравствуйте, все говорят о похудении, а как поправиться, не знаю 🤷♀️ . Ем-ем: не в коня овес! Выгляжу изможденной, постаревшей, больной- все смотрят сочувственно, хотя анализы нормальные…😮
Мне мама рассказывала, что есть нужно сбалансированно. И начинаешь думать: а как же желание фастфуда, праздники, газировки. Ладно один раз вы поели чипсов, и дальше запрет, но зная что там боитесь этого состава, а чипсов/сухарики/колы хочется?
Найти вкусную замену, я думаю.
Если нет привычки к фастфуду, то его и не хочется ( ну пока не увидишь его, по крайней мере)
Бояться "вредной" еды - первый шаг к расстройству пищевого поведения. Если вы не будете полностью запрещать себе вредности, жить будет намного проще.
Про кето -диету сто процентно, работаю в инсультном отделении, видела жертв этой чудо диеты
Узнаю мою маму.
Вроде все правильно, но если интуиция подсказывает съесть свиную шейку гриль и мороженое, а зеленый салат и куриную грудку хочется гораздо реже.
Если я буду слушать себя, я буду целыми днями пить вино и закусывать оливками и горьким шоколадом😅
Раньше человечество голодало, потому что не было еды! Теперь же оно голодает, потому что ,ему запрещают есть! Когда же мы уже наедимся? Крик души!
Я считаю что от рп можно избавиться только кардинально изменив окружении. Включая родственников, к сожалению.
Нет ,вполне возможно без окружения , надо оторвать себя от любого сообщества , стать более автономной
Всем есть дело не только до чужих тел, но и до чужих трусов.
Свеженький комментарий!
Обратитесь к нутрициологу! За ПП!!! И не надо рассказывать,что якобы ничего есть нельзя! 😬всего лишь из-за не достаточного кругозора
Мне вообще не понравилось интервью. Впервые послушал Евгению и понимаю, что человек, как психолог, во многом, рассуждает правильно - еда, какая бы она не была не должна вызывать у человека нервные расстройства, чувства вины и стрессы. Все правильно. Но мне очень не понравилось, ее видение ПП. Абсолютное неправильно понимание и посыл, который она доводит до людей. Правильное питание - это и есть правильные отношения с едой. Есть столько сколько нужно твоему организму, не переедать, хочешь скинуть вес - снижаешь потребление калорий, но не резко, а плавно, так, что это не вносит серьезный дискомфорт в твою жизнь. Хочешь набрать мышечную массу - добавляешь нужное количество калорий, а именно белка, делаешь силовые тренировки. ПП - это не диеты. Это не обязательно потребление всяких суперфудов, а это разумное потребление калорий, в которых есть баланс потребления белков, жиров и углеводов. Зачем быть толстым и делать вид, что все нормально, если можно быть подтянутым, чувствовать силу в своем теле, продлить себе жизнь без серьезных болезней СС и эндокринной систем, не испытывать изжогу и вздутие после употребления фастфудов, а получать настоящее удовольствие от хорошо приготовленной пищи. При этом, если очень хочется, ну съешь ты этот десерт из 1000 калорий, ничего плохого с тобой не случится, но потом опять возвращайся к привычному, правильному питанию. Я сам психолог по образованию и при этом придерживаюсь ПП, поэтому с определенным пониманием могу относиться к данному вопросу. Психолог, на мой взгляд, не должен упрощать проблему РПП у клиента, а открыть глаза клиента на то, что проблема действительно есть, постараться поменять отношения клиента с едой, указав на то, какие есть возможности решения этой проблемы и плавно двигаться в выбранном направлении.
Да , согласна с вами насчет ПП! И еще важно употреблять полезные продукты. Сейчас говорят, что проблема даже не в только том, что люди переедают вредного, но и в том , что они не доедают полезного!
У меня сложилось впечатление, что психолог пытается убедить себя в том, что лишний вес это норма. Еще не люблю отсылки ко всяким разным исследованиям🤦♀️
Соглашусь с Вами. Нельзя видеть, как гостья, в каждом стремлении питаться невредной едой, в изучении биохимии питания и в незапихивании в свой организм реально вредных продуктов в неограниченном количестве - расстройство пищевого поведения. Это просто разумный подход к питанию. А психические расстройства это не о разуме, а о реальном расстройстве с соответствующими симптомами.
Что-то по логике или пищевая распущенность, или РПП.
А как,извините,похудеть,если тебя беспокоит твой вес и твое здоровье,не думая об этом и никак себя не ограничивая?Прислушиваться к своему телу?Мое тело хочет жареную картошку в два часа ночи и большую пиццу на обед,желательно шлифануть колой.И вот как быть?Есть китайскими палочками?
Пойти к психологу, судя по интервью)
Контролировать свое питание, не есть всякое г*но, исключить продукты на которые есть негативная реакция вполне здоровый и разумный подход. Еда есть яд и есть. лекарство.
У меня токсичные отношения с едой, я её запираю в холодильнике а потом пожираю без зазрения совести!
Кстати я заметил что с тех пор как убрали дизлайки ставить лайк не очень хочется, интересный психологический эффект, типа вижу дизов как бы нет и лайк не ставлю
Да, исчезла интрига
Нет желания помочь добрым лайкам в их битве с мерзкими дизлайками))
Подсчёт калорий и знание состава продукта - это образованность, а не патология. Это как в школе. Сначала ты учишься писать и бесконечно отрабатываешь это, а потом делаешь на автомате. Так и тут. Сначала учишь что к чему, а потом делаешь на автомате. Без знаний основ питания здорового рациона не построишь!
Да, но она ведь говорит, что правильного и здорового питания нет, это просто рпп
Ну девушка сама с лишним весом))) есть дисциплина, режим, спорт. Без подсчета бжу и калорий не будет результата. Если цель быть приятной пампушкой, то не считайте ничего. Просто живите
Макарошки всегда стоят одинаково.
Комарилья буржуинская.
очень односторонно....
мне не понравилось видео, много всего неочем вывод что у 99% людей рпп и один выход идти в терапию, тобишь к таким как она. Если б это так просто решалась
Ограничивать себя в еде это РПП, заниматься в спорт-зале по 4 часа это РПП. Да Женя права, это все РПП как и само желание жить это то же РПП
Да, послушала и удивилась.
Не согласна насчёт подсчета калорий. В мире, где в главенстве стоят маркетинговые исследования и уловки, большие корпорации научились управлять нашим подсознанием в плане еды. И в этом плане, в просто иногда хотим есть то, что продиктовала нам скрытая реклама, а не наш организм. Благодаря дневнику питания можно реально понимать что тебе надо, и что в некоторых случаях тебе не надо съедать дополнительную порцию, так как она уже не принесёт пользу твою организму.
Кошмар… какие соки на детоксе, какие паразиты??? Если вы начитались мракобесных пабликов, и не разбираетесь в данных вопросах, не лезьте) Психолог может займется психологией?)))
У многих толстых женщин обжорство и лишние 20-40 кг - паранджа, защита от мужской похоти и сексуальной агрессии.
Что за хрень про кето!? Навешали ярлыков, зачем!?
"ПсихиатОры", как профессионально.