Dra.una pregunta me dicen que tengo diabetes pero no la manejo tan alta y tengo un problema en mis piernas plantas y a veces manos con ardor y no puedo caminar bien siento mis piernas como cansadas ó pesadas y una como si me corriera una corriente , que me puede decir usted? Yo sé que no es el tema de hoy pero quise aprovechar , también he bajado mucho de peso y masa muscular
Hola Lourdes, gracias por tu pregunta. Aunque no es el tema principal del día, me parece importante que consultes estos síntomas con tu médico lo antes posible. Lo que describes, como el ardor en las extremidades, sensación de pesadez, y pérdida de masa muscular, podría estar relacionado con complicaciones de la diabetes, como la neuropatía diabética, que afecta los nervios. Es fundamental que un profesional de la salud evalúe tu situación y te ofrezca un tratamiento adecuado para manejar los síntomas y prevenir su progreso. Es esencial controlar bien los niveles de glucosa en sangre para evitar que la diabetes provoque más complicaciones. Te recomiendo que hables con tu médico sobre estos síntomas y, si es necesario, ajustes tu plan de tratamiento. ¡Cuida tu salud y no dudes en buscar ayuda profesional!
@@especialistaendiabetes gracias Dra, no es peligroso es que soy muy nerviosa , me habían dado la duloxetina una Dra pero no me deja dormir a parte tomo clonazepan ese ya llevo años tomándolo, porque la duloxetina no me permite dormir y siento mi cabeza rara usted me podría explicar porque? Gracias
Tan alto ? Que es para ti alta No la mencionas ya tienes complicaciones y no quieres aceptar que eres diabética el hecho de ser nerviosa no da esos síntomas la neuropatia diabética si da esos síntomas
Yo hago ejerció en casa, es muy cómodo para mi, porque lo realizo a la hora que deseo, este ejercicio se llama “Fuerza funcional”, básicamente es como lo recomienda la Dra, con ligas, un par de mancuernas, botellas o libros. ¿Que rutinas hago? Sigo a Fausto Murillo o Turbostep, tiene más de mil rutinas desde principiante hasta avanzado, rutinas diarias, semanales, quincenales y mensuales. Y es gratuito solo con suscribirse
La Doctora no deja de sorprenderme 🫶👍🏽💪🏽🤩Exelente Ser humano 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️♥️♥️Dios la Bendiga grandemente 🙏🏾Profesionales de esa calidad necesita la humanidad 👍🏽💪🏽💪🏽💪🏽🫶🫶🫶🫶🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Hola! RD.tengo 67 años de edad,llevo unos años cuidando mi alimentación,la última vez que me hice la prueba de la azúcar fue a eso de la 9:00 pm donde como a de saberse había comidos alimentos, me salió en 90, que hago con mi alimentación,como un solo plato fuerte al día,un día carne roja,otro pescado, al siguiente carne de pollo o huevos orgánicos, acompañados de tomate de ensalada lo más rojo posible,cebolla( cocido con aceite de coco extra virgen, sal y pimienta negra)aguacate,cuido que mi comida sean, en pociones sean la adecuada,la calidad,las veces y las horas(de 6:00 am a 6:00 pm, solo bebo agua con electrolitos, hago una limonada, que en lugar de ponerle azúcar le pongo sal es el líquidos que consumos, limito el consumo de carbohidratos,no como azúcar,si consumo frutas como las menos dulces nunca en jugos,antes de comerlas le pongo sal marina,trato de descansar de 7/9 horas al día,igual trato defecar todos los días,así se produce la desintoxicación del organismo,las recomendaciones que nunca dejó, eliminar o evitar, situaciones, cosas y personas tóxicas=estrés.🤦🏻♂️ Bendiciones 🙏
Muy cierto Dra Zuraima ❤el ejercicio da felicidad y bienestar tengo 67 años para honra y gloria de Dios q me da la vida y un cuerpo para mantener saludable hace 1 año q inicie en el GIM con instructor personal ( para ser guiada y no lesionarme) he ganado masa muscular el resultado en este año analiticas normales, no DM no HTA no Obesidad 😊 Bendiciones para ud y su Familia comparto sus videos ❤❤❤
Hola Dra muchas gracias por sus videos son muy educativos y muy valiosos.Voy a comenzar a ejercitarme pues me ha animado muchísimo,tengo 75 años y todavía trabajo,muchas gracias por su tiempo y sus consejos.Muchas bendiciones para usted y su familia ❤
Soy una persona de 62 años con prediabetes que no creia que a esta edad aumentara la masa muscular y sin embargo, si me aumento, con una ingesta adecuada de proteina y ejercicios de resistencia. Igualmente, tenia temor de consumir huevo, sin embargo , he aumentado el consumo sin problemas para el colesterol de baja densidad. GRACIAS doctora por todos sus comentarios claros y concisos. GRACIAS por su ayuda , es usted un amor y Dios la bendiga siempre. 😘
HOLA .DRA...ME SIRVIÓ DE MUCHO ESTE VIDEO..UNA PREGUNTA..TENGO 62..AÑOS..ME APARECIÓ UNA PRE DIABETIS..Y..SOY HIPERTENSO..LA PREGUNTA APUNTA EL MUSCULO.. MIEMBRO INFERIOR..IZQUIOTIBIAL..DESARROLLA CONTRACCIONES INBOLUNTARIAS..EN REPOSÓ.. CUÁL SERÍA ALGUNAS DE SU CAUSA..GCIAS..DESDE ARGENTINA
Doctora es un placer escuchar sus clases siempre se aprende de forma muy agradable dios la acompañe en su bella labor gracias por siempre reciba un cordial saludo a la distancia 🇨🇱🇨🇱❤️
Muchisimas gracias Dra Zuraima y a mis casi 81 años he logrado mantener una glicemia promedio de 6.5 bajándola desde 7.3 en los últimos 6 meses sin perder mayor masa muscular y manteniendo mi peso alrededor de los 71 kg para mis 174 cm de estatura! Esto lo he logrado gracias a una dieta equilibrada y caminando bastante ahora que estatura verano en Canadá! Muchísimas gracias por sus maravillosos videos que me ayudan muchísimo a mantener mi diabetes 2 a raya y me sirven para apreciar toda su ayuda y gran apoyo hacia nosotros siempre! Con todo cariño desde Canadá!❤❤
Mi siempre hermosa Doctora favorita. Gracias por compartir tus conocimientos, mi hermosa ZURY. Saludos y Bendiciones, desde Pachuca, Hgo., mi bella Doctora Zuraima Corona..!!
Dra Zuraima, un millón de gracias por esos consejos tan ùtiles para nosotros los diabéticos. Tengo 69 años, soy mujer ,pero no estoy tan anciana todavía. Me interesa saber lo de la creatina. Tengo problema de masa muscular, cuido mucho mi dieta, peso 68 kg, y no puedo subir peso, porque procure comer pocos carbohidratos. Un gusto ver sus videos que son de grandiose ayuda. Saludos, Dios la bendiga.
Dra. Tengo 64 años yo trabajaba mucho y yo pesaba 64 kg. Tengo 2 años k le retire y yo comía de todo sodas y maneje 90 glucosa. Ahora k estoy en casa casi diario desayuno huevo y nunca me ha salido ni colesterol pero he bajado de peso y masa muscular peso 57kg desayuno y como y ceno antes todo el día comía sabritas galletas y más cosas ya k trab en tienda y esque de joven era muy delgada será k estoy comiendo sano toda mi ropa no me queda. Saludos ❤
Por favor publiquen esta platica, COMPLETA, para volver a verla y tomàr notas! Ando trabajando y escuchandola. Gracias por tan MAGNIFICA informaciòn! Saludos Dra. Corona y equipo!🙏🌷
Tomo Corticoides hace 26 años,se me ha hechos muy difícil ( síndrome de Cuging. Hace un año maso di con otros medicos y estoy haciendo ejercicios de peso no tanta caminata y voy ganando masa muscular👍🇺🇾
Es mi primera vez que la veo y me encantó su video, muy clara y consiga su explicación. Yo perdí 10 kilos por no comer azúcar y harinas,as pero como dice perdí grasa y musculo y "hoy" entendí el porqué, así que aumentare mi ingesta de proteínas y aumentare peso en el gimnasio y aumentare la resistencia. Muchas gracias. Bendiciones
54 años de 50 me diagnosticaron prediabe. 2 años de hacer fuerza y resistencia + una dieta saludable baje 40 libras pude bajar mis niveles de azúcar en sangre y mi glicocilada
Yo estaba muy baja de peso y estaba muy delgada, en el imss me indicaron insulina y al ver sus videos he logrado saber lo qué pasa con mi cuerpo, muchas gracias por que a veces no sabemos lo que está sucediendo,gracias por sus consejos doctora.gracias a usted he salido adelante.
Amo desde que mi hermano diabetico Ricardo Qepd. Murio con la pandemia😢.. Me la recomendó y desee entonces la sigo. Hoy amé el video,tengo 4 años diabetica y he perdido musculo por daño en mis piernas por estar desviada una de ellas estoy
Hola Dra es la primera vez que veo una información amena relacionada con la pérdida de masa muscular, Soy Adulta Mayor y me preocupa la flacidez de los músculos especialmente de mis brazos. Veo muy adecuado para mis posibilidades, iniciar con los ejercicios presentados en este Video. La buscaré en Fase book para mantener el contacto e iniciar mi recuperación muscular, tengo 80 años. Gracias, gracias, gracias, por la atención.
Buenos días, soy una seguidora, reconozco y admiro su forma de educar para la salud, sigo desde este año sus recomendaciones y me ayudan mucho, gracias y que Dios la bendiga, soy de la CDMX
Hola dra acabo de ver su video y encaja con uno de mis problemas, soy venezolana sobreviviente de ca de mamas con 67años, con hipertiroidismo controlado y azúcar, alta colesterol alto, estoy bajando de peso y masa muscular a extremo que luzco frazida aun cuando tengo buena figura Lo que mas consumo es pollo con vegetales y verduras en el almuerzo, hago merienda mas que todo de frutas. Entreno al aire libre con un grupo de abuelas con muy poco de resistencia Agradezco sugerencias Saludos cordiales Noraht Muchas bendiciones para ud
Dra continuo y es sierto k cuando me retire de trabajo yo hacia becicleta y y caminar y me comía media manzana roja con una cuch de avena en ayunas y yo no hacía ejercicio cuando trabajaba. Entones pienso k es la dieta y ejercicio por eso se me fue masa
Muchas gracias Doctora siempre que la veo me aporta mucho, soy diabetica y poco a poco he bajado de peso y camino y hago ejercicios de fuerza tres veces a la semana, muchas bendiciones
A MÍ ME ENCANTABA ESTA DOCTORA Y LA SEGUÍA SIEMPRE HASTA QUE ME DI CUENTA QUE NUNCA HABLABA DE LOS MÚSCULOS QUE ES EL ÓRGANO QUE MÁS ATRAPA LA GLUCOSA DE LA SANGRE Y QUE MÁS AYUDA Y POR ESO DEJÉ DE SEGUIRLA. QUÉ ALEGRÍA VER QUE ELLA TAMBIÉN TOCA EL TEMA DE LOS MÚSCULOS.AHORA. EMPEZARÉ DE NUEVO A SEGUIRLA CON MUCHO ENTUSIASMO, PORQUÉ SIEMPRE ME HA ENCANTADO CÓMO EXPLICA. ❤
@@susanamorales2282 metete tu crítica donde te quepa...porque sino tienes conocimientos de la importancia que tienen los músculos en la remisión de la diabetes, mejor quédate calladita...hablar por hablar es de necios, espero que no sea tu caso !
Dra gracias me ha servido mucho porq deje de comer carbohidratos baje de peso pero perdí musculo ,mi problema es q no me gusta mucho el pollo ni el pescado, si lo como porq no como carne no la digiero pero voy a seguir sus consejos saludos
Buenas tardes Dra. y felicidades por sus vídeos, son realmente muy ilustrativos, una pregunta que crema es realmente buena para los pies resecos que es muy comun en personas con diabetes de antemano muchas gracias y felicidades por los contenidos
Hace 2 meses atras , me hice examen de gucolizada y tenia 11.5 con glicemias de 552 . Me asuste y me puse a bajar niveles . Me aplique en alimentación y ahora tengo glicemias de 110 , 130 hasta 190 , sigo en modo guerra. Cabe destacar que tengo diabetes desde el 2011 , hoy hago pesas y calistenia y estoy recuperando peso. Pero no es facil , es diciplina
Buenas Tardes🇩🇴no soy Diabetica pero por prevencion m gusta ver estos videos. La felicito 👏explica muy bien, se le entiende👏 y esos ejemplos de los alimentos proteicos, cantidades m gusto mucho👏👏👏🇩🇴
Te felicito que te intereses por aprender, igual sigue los consejos de como comer saludablemente y ejercitate para que evites llegar a tener algún día resistencia a la insulina, luego es la pre diabetes y la diabetes. Todos estamos expuestos por no saber cuidarnos.
Felicidades, El mejor video que he visto sobre el tema que he estado buscando por mucho tiempo. Me da mucho gusto conocerla y desde este momento soy un suscriptor más, Saludos desde Monterrey
Incluso no lo sabia inicie pesas. Pero empece a perdwr fuerza en brazos y pieenas se me caian las cosas.. Ahora no puedo hacerlo. Solo me dijo mi traumatologo que camine poco a poco lo que resista. Que me recomienda Doctora?
Dra.una pregunta me dicen que tengo diabetes pero no la manejo tan alta y tengo un problema en mis piernas plantas y a veces manos con ardor y no puedo caminar bien siento mis piernas como cansadas ó pesadas y una como si me corriera una corriente , que me puede decir usted? Yo sé que no es el tema de hoy pero quise aprovechar , también he bajado mucho de peso y masa muscular
Hola Lourdes, gracias por tu pregunta. Aunque no es el tema principal del día, me parece importante que consultes estos síntomas con tu médico lo antes posible. Lo que describes, como el ardor en las extremidades, sensación de pesadez, y pérdida de masa muscular, podría estar relacionado con complicaciones de la diabetes, como la neuropatía diabética, que afecta los nervios. Es fundamental que un profesional de la salud evalúe tu situación y te ofrezca un tratamiento adecuado para manejar los síntomas y prevenir su progreso.
Es esencial controlar bien los niveles de glucosa en sangre para evitar que la diabetes provoque más complicaciones. Te recomiendo que hables con tu médico sobre estos síntomas y, si es necesario, ajustes tu plan de tratamiento. ¡Cuida tu salud y no dudes en buscar ayuda profesional!
@@especialistaendiabetes gracias Dra, no es peligroso es que soy muy nerviosa , me habían dado la duloxetina una Dra pero no me deja dormir a parte tomo clonazepan ese ya llevo años tomándolo, porque la duloxetina no me permite dormir y siento mi cabeza rara usted me podría explicar porque? Gracias
Dra mi peptido C lo tengo en 1.79 es bien??
No la manejas tan alto y tienes síntomas bien preocupantes de azúcar alta, esas corrientes en el cuerpo es neuropatía diabética.
Tan alto ? Que es para ti alta No la mencionas ya tienes complicaciones y no quieres aceptar que eres diabética el hecho de ser nerviosa no da esos síntomas la neuropatia diabética si da esos síntomas
Yo hago ejerció en casa, es muy cómodo para mi, porque lo realizo a la hora que deseo, este ejercicio se llama “Fuerza funcional”, básicamente es como lo recomienda la Dra, con ligas, un par de mancuernas, botellas o libros.
¿Que rutinas hago?
Sigo a Fausto Murillo o Turbostep, tiene más de mil rutinas desde principiante hasta avanzado, rutinas diarias, semanales, quincenales y mensuales. Y es gratuito solo con suscribirse
Excelente recomendaciones Oscar. Muchas gracias.
A mí me gusta con Julio Palacios ❤ también lo recomiendo en UA-cam ❤
Voy a smart fit a hacer mis ejercicios
La Doctora no deja de sorprenderme 🫶👍🏽💪🏽🤩Exelente Ser humano 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️♥️♥️Dios la Bendiga grandemente 🙏🏾Profesionales de esa calidad necesita la humanidad 👍🏽💪🏽💪🏽💪🏽🫶🫶🫶🫶🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Que bien esos ejercicios. Tengo 61 años y hago cardio y también pesitas con botellas de arena y me sentido muy bien. Más enérgica estoy
4.7 mi A1c ......no azucares, no harinas.,ejercisio de resistencia y pesas.
Estaba en 6.7...MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SU PROFESIONALISMO!!!!
Hola! RD.tengo 67 años de edad,llevo unos años cuidando mi alimentación,la última vez que me hice la prueba de la azúcar fue a eso de la 9:00 pm donde como a de saberse había comidos alimentos, me salió en 90, que hago con mi alimentación,como un solo plato fuerte al día,un día carne roja,otro pescado, al siguiente carne de pollo o huevos orgánicos, acompañados de tomate de ensalada lo más rojo posible,cebolla( cocido con aceite de coco extra virgen, sal y pimienta negra)aguacate,cuido que mi comida sean, en pociones sean la adecuada,la calidad,las veces y las horas(de 6:00 am a 6:00 pm, solo bebo agua con electrolitos, hago una limonada, que en lugar de ponerle azúcar le pongo sal es el líquidos que consumos, limito el consumo de carbohidratos,no como azúcar,si consumo frutas como las menos dulces nunca en jugos,antes de comerlas le pongo sal marina,trato de descansar de 7/9 horas al día,igual trato defecar todos los días,así se produce la desintoxicación del organismo,las recomendaciones que nunca dejó, eliminar o evitar, situaciones, cosas y personas tóxicas=estrés.🤦🏻♂️ Bendiciones 🙏
Muy cierto Dra Zuraima ❤el ejercicio da felicidad y bienestar tengo 67 años para honra y gloria de Dios q me da la vida y un cuerpo para mantener saludable hace 1 año q inicie en el GIM con instructor personal ( para ser guiada y no lesionarme) he ganado masa muscular el resultado en este año analiticas normales, no DM no HTA no Obesidad 😊
Bendiciones para ud y su Familia comparto sus videos ❤❤❤
❤❤❤🎉🫂🩷🌹👋🏿🇲🇽🌹🩷🥰💖
Si Doctora enseñé su rutina con las pesas.
Tengo 62 años y peso 53 kilos.
Hola Dra muchas gracias por sus videos son muy educativos y muy valiosos.Voy a comenzar a ejercitarme pues me ha animado muchísimo,tengo 75 años y todavía trabajo,muchas gracias por su tiempo y sus consejos.Muchas bendiciones para usted y su familia ❤
Soy una persona de 62 años con prediabetes que no creia que a esta edad aumentara la masa muscular y sin embargo, si me aumento, con una ingesta adecuada de proteina y ejercicios de resistencia.
Igualmente, tenia temor de consumir huevo, sin embargo , he aumentado el consumo sin problemas para el colesterol de baja densidad.
GRACIAS doctora por todos sus comentarios claros y concisos.
GRACIAS por su ayuda , es usted un amor y Dios la bendiga siempre. 😘
HOLA
.DRA...ME SIRVIÓ DE MUCHO ESTE VIDEO..UNA PREGUNTA..TENGO 62..AÑOS..ME APARECIÓ UNA PRE DIABETIS..Y..SOY HIPERTENSO..LA PREGUNTA APUNTA EL MUSCULO.. MIEMBRO INFERIOR..IZQUIOTIBIAL..DESARROLLA CONTRACCIONES INBOLUNTARIAS..EN REPOSÓ.. CUÁL SERÍA ALGUNAS DE SU CAUSA..GCIAS..DESDE ARGENTINA
¿Que pasa si ingiero un batido de avena chia linaza ajonjolí?
Doctora es un placer escuchar sus clases siempre se aprende de forma muy agradable dios la acompañe en su bella labor gracias por siempre reciba un cordial saludo a la distancia 🇨🇱🇨🇱❤️
Excelente plática, ahora entiendo la importancia de la mada muscular
Muchas gracias por sus aportaciones
Saludos desde Querétaro
Dra muchas gracias por esos consejos Dios la siga ilimnando y dando sabiduría. 🤗🙏
Q bonito explica, transmite seguridad, confianza y tranquilidad!!!!
Muchisimas gracias Dra Zuraima y a mis casi 81 años he logrado mantener una glicemia promedio de 6.5 bajándola desde 7.3 en los últimos 6 meses sin perder mayor masa muscular y manteniendo mi peso alrededor de los 71 kg para mis 174 cm de estatura! Esto lo he logrado gracias a una dieta equilibrada y caminando bastante ahora que estatura verano en Canadá! Muchísimas gracias por sus maravillosos videos que me ayudan muchísimo a mantener mi diabetes 2 a raya y me sirven para apreciar toda su ayuda y gran apoyo hacia nosotros siempre! Con todo cariño desde Canadá!❤❤
Puede compartir su dieta
Agradezco mucho esta orientación Doctora
Mi siempre hermosa Doctora favorita. Gracias por compartir tus conocimientos, mi hermosa ZURY.
Saludos y Bendiciones, desde Pachuca, Hgo., mi bella Doctora Zuraima Corona..!!
Muchas gracias Dra. Excelente explicación. Ejercicios de Fuerza (para mantener músculo), sin olvidar el cardio (para oxidar grasa)
Dra Zuraima, un millón de gracias por esos consejos tan ùtiles para nosotros los diabéticos. Tengo 69 años, soy mujer ,pero no estoy tan anciana todavía. Me interesa saber lo de la creatina. Tengo problema de masa muscular, cuido mucho mi dieta, peso 68 kg, y no puedo subir peso, porque procure comer pocos carbohidratos. Un gusto ver sus videos que son de grandiose ayuda. Saludos, Dios la bendiga.
Dra. Tengo 64 años yo trabajaba mucho y yo pesaba 64 kg. Tengo 2 años k le retire y yo comía de todo sodas y maneje 90 glucosa. Ahora k estoy en casa casi diario desayuno huevo y nunca me ha salido ni colesterol pero he bajado de peso y masa muscular peso 57kg desayuno y como y ceno antes todo el día comía sabritas galletas y más cosas ya k trab en tienda y esque de joven era muy delgada será k estoy comiendo sano toda mi ropa no me queda. Saludos ❤
Por favor publiquen esta platica, COMPLETA, para volver a verla y tomàr notas! Ando trabajando y escuchandola.
Gracias por tan MAGNIFICA informaciòn!
Saludos Dra. Corona y equipo!🙏🌷
Tomo Corticoides hace 26 años,se me ha hechos muy difícil ( síndrome de Cuging. Hace un año maso di con otros medicos y estoy haciendo ejercicios de peso no tanta caminata y voy ganando masa muscular👍🇺🇾
Muchas gracias Dra es muy útil su información muy bien explicado
Es mi primera vez que la veo y me encantó su video, muy clara y consiga su explicación. Yo perdí 10 kilos por no comer azúcar y harinas,as pero como dice perdí grasa y musculo y "hoy" entendí el porqué, así que aumentare mi ingesta de proteínas y aumentare peso en el gimnasio y aumentare la resistencia. Muchas gracias. Bendiciones
Bella persona bella alma, gracias por ayudarnos en nuestra salud, su darma crecerá inmensamente, bendiciones ❤
Es un amor, me alienta y lo tomaré como un propósito a cumplir para aumentar mi masa muscular❤
Gracias dra espectacular su información me encanto su explicación muy clara!
Gracias que Dios me guarde un ser humano noble desde Perú muchas bendiciones
Gracias por tener tanta paciencia y humanidad para con nosotr@s Dios la Bendiga 🙏👍👏🥰
SI SE PUEDE!!
Q maravilla cómo explicas cada cosa,muchas gracias 🤩
54 años de 50 me diagnosticaron prediabe. 2 años de hacer fuerza y resistencia + una dieta saludable baje 40 libras pude bajar mis niveles de azúcar en sangre y mi glicocilada
Yo estaba muy baja de peso y estaba muy delgada, en el imss me indicaron insulina y al ver sus videos he logrado saber lo qué pasa con mi cuerpo, muchas gracias por que a veces no sabemos lo que está sucediendo,gracias por sus consejos doctora.gracias a usted he salido adelante.
@AlissaMartinez-rf1op y as subido de peso ! Digo esque yo no puedo subir de peso 😢
Amo desde que mi hermano diabetico Ricardo Qepd. Murio con la pandemia😢.. Me la recomendó y desee entonces la sigo. Hoy amé el video,tengo 4 años diabetica y he perdido musculo por daño en mis piernas por estar desviada una de ellas estoy
Mil gracias Dra me aclaro muchas dudas tengo 67 años
Sos un sol Dra .gracias x las explicaciones🇦🇷🇦🇷
Gracias hermosa Doctora me pondré la insulina porque casi desaparezco de lo delgada que estoy Dios la bendiga 🙏🙏🙏🙏
Excelente Dra. Gracias por transmitirnos buenos concejos para ganar masa muscular en especial para nosotros los adultos mayores
Hola Dra es la primera vez que veo una información amena relacionada con la pérdida de masa muscular, Soy Adulta Mayor y me preocupa la flacidez de los músculos especialmente de mis brazos.
Veo muy adecuado para mis posibilidades, iniciar con los ejercicios presentados en este Video. La buscaré en Fase book para mantener el contacto e iniciar mi recuperación muscular, tengo 80 años. Gracias, gracias, gracias, por la atención.
Dra. Muchas gracias por la información y compartir su conocimiento saludos desde Perú 🙋🙋
Hermosa doctora dios kavendiga y gracias portaninformaciontanimportante que cada dia ai mas j3nte con diabetes
Muchas gracias Doctora, me ayudaron sus comentarios y recomendaciones, Bendiciones 🫶
Hermosa me encanta tu motivación muchas gracias empezaré con estos consejos🙏🏻
¡Gracias!
Gracias a ti Stella 🫶🏻
Excelentes comentarios, muchas gracias doctora
Hola Dra aqui andamos la creatina la puedo tomar
Excelente video Dra. Gracias por trasmitir tan valiosa información estamos atentos saludos a usted y a su equipo de trabajo
Muchas gracias por este video. Justo andaba buscando información sobre eso porque empecé a hacer ejercicios para ganar músculo y tengo diabetes 2.
Gracias doctora por sus consejos tengo 66 años
Gracias, estoy pred. Y estoy luchando con la perdida muscular. Este mensaje ha sido muy informativo.
Buenos días, soy una seguidora, reconozco y admiro su forma de educar para la salud, sigo desde este año sus recomendaciones y me ayudan mucho, gracias y que Dios la bendiga, soy de la CDMX
Gracias Dra. Dios la bendiga por cuidar de nuestra salud
Hola dra acabo de ver su video y encaja con uno de mis problemas, soy venezolana sobreviviente de ca de mamas con 67años, con hipertiroidismo controlado y azúcar, alta colesterol alto, estoy bajando de peso y masa muscular a extremo que luzco frazida aun cuando tengo buena figura
Lo que mas consumo es pollo con vegetales y verduras en el almuerzo, hago merienda mas que todo de frutas.
Entreno al aire libre con un grupo de abuelas con muy poco de resistencia
Agradezco sugerencias
Saludos cordiales Noraht
Muchas bendiciones para ud
Dra continuo y es sierto k cuando me retire de trabajo yo hacia becicleta y y caminar y me comía media manzana roja con una cuch de avena en ayunas y yo no hacía ejercicio cuando trabajaba. Entones pienso k es la dieta y ejercicio por eso se me fue masa
Muchas gracias Doctora siempre que la veo me aporta mucho, soy diabetica y poco a poco he bajado de peso y camino y hago ejercicios de fuerza tres veces a la semana, muchas bendiciones
Gracias , Gracias mejor explicado no puede estar❤Que Dios Te Bendiga Dra🥰🙏
A MÍ ME ENCANTABA ESTA DOCTORA Y LA SEGUÍA SIEMPRE HASTA QUE ME DI CUENTA QUE NUNCA HABLABA DE LOS MÚSCULOS QUE ES EL ÓRGANO QUE MÁS ATRAPA LA GLUCOSA DE LA SANGRE Y QUE MÁS AYUDA Y POR ESO DEJÉ DE SEGUIRLA. QUÉ ALEGRÍA VER QUE ELLA TAMBIÉN TOCA EL TEMA DE LOS MÚSCULOS.AHORA. EMPEZARÉ DE NUEVO A SEGUIRLA CON MUCHO ENTUSIASMO, PORQUÉ SIEMPRE ME HA ENCANTADO CÓMO EXPLICA. ❤
????????
😂😂@@mabelfarfalla7943
Pues que tontería de tu parte. Dejar algo bueno por nada
@@susanamorales2282 metete tu crítica donde te quepa...porque sino tienes conocimientos de la importancia que tienen los músculos en la remisión de la diabetes, mejor quédate calladita...hablar por hablar es de necios, espero que no sea tu caso !
La doctora es buenísima.
Y si tú no la querías seguir es tu problema.
Muchos ficiculturistas. Utilizan Insulina Para desarrollar músculos ... aunque no la ocupen porque ellos la producen naturalmente ...
Gracias por tu recomendación pq si perdí mucha masa muscular
Dra gracias me ha servido mucho porq deje de comer carbohidratos baje de peso pero perdí musculo ,mi problema es q no me gusta mucho el pollo ni el pescado, si lo como porq no como carne no la digiero pero voy a seguir sus consejos saludos
Buenas noches dra como siempre información importante y clara.
Dios la bendiga siempre
Trataré de seguir sus consejos para nunca tener complicaciones
Muchas gracias doctora por sus enseñanzas ❤
Doctora mil gracias por compartir con todos nosotros sus conocimientos desde Colombia Dios le bendiga mucho constantemente su existir
Y ojalá con esos ejercicios la recupere
Gracias dra 🌹
Gracias por su información
Muy valiosa informacion!!
Boa noite.
Muito obrigado Dra.
Orientações valiosas.
Abraço
Manaus BR
Buenas tardes Dra. y felicidades por sus vídeos, son realmente muy ilustrativos, una pregunta que crema es realmente buena para los pies resecos que es muy comun en personas con diabetes de antemano muchas gracias y felicidades por los contenidos
Buen día dra si tengo protenuria que puedo hacer saludos desde Guadalupe Victoria Ecatepec Mex
Buenos días doctora yo estoy perdiendo todo en todo el cuerpo
Excelente. Gracias Dra. ❤
Hace 2 meses atras , me hice examen de gucolizada y tenia 11.5 con glicemias de 552 . Me asuste y me puse a bajar niveles . Me aplique en alimentación y ahora tengo glicemias de 110 , 130 hasta 190 , sigo en modo guerra. Cabe destacar que tengo diabetes desde el 2011 , hoy hago pesas y calistenia y estoy recuperando peso. Pero no es facil , es diciplina
Buenas Tardes🇩🇴no soy Diabetica pero por prevencion m gusta ver estos videos. La felicito 👏explica muy bien, se le entiende👏 y esos ejemplos de los alimentos proteicos, cantidades m gusto mucho👏👏👏🇩🇴
Te felicito que te intereses por aprender, igual sigue los consejos de como comer saludablemente y ejercitate para que evites llegar a tener algún día resistencia a la insulina, luego es la pre diabetes y la diabetes. Todos estamos expuestos por no saber cuidarnos.
Gracias bonita por la clase magistral. Tienes un suscriptor más. Saludos desde Madrid España.
Gracias Doctora Zuraima, estaré atenta🙏🌻🤗
Felicidades, El mejor video que he visto sobre el tema que he estado buscando por mucho tiempo. Me da mucho gusto conocerla y desde este momento soy un suscriptor más, Saludos desde Monterrey
Muy buenas tardes dios te bendiga x sus explicaciones tengo mucha perdida de masa muscular
Dios la bendiga Dra. Muchas gracias
Hola! Disculpa que tipo de ejercicios se pueden hacer para ganar masa muscular en general
Gracias por tus consejos voy intentar hacer uso de esto gracias me gustó mucho tus consejos ❤
Gracias doctora me alluda mucho sus consejos
Excelente información, gracias Dra.
Dra.por favor me cambiaron de medicamento a sitagliptina podría usted hablar sobre este medicamento,de antemano gracias.
Gracias Doctora. ❤ 🙏🙏😘😘
Me encanta está información para la salud gracias por la información para ponerla en práctica saludos gracias
Muchas gracias super claro dios le bendiga
Agradezco mucho la información que nos proporciona gracias
Gracia doctora por su valiosa información
Muchísimas gracias Doctora ❤
Saludos doctora una pregunta como elimino mis calambres en las manos los dedos y en las piernas en varias partes, gracias y hasta pronto
Grácias por compartir bendiciones
👍❤Hoy me suscribo gracias por darme educacion para mi salud y la de mi familia❤👍
Gracias Dra por la información
Incluso no lo sabia inicie pesas. Pero empece a perdwr fuerza en brazos y pieenas se me caian las cosas.. Ahora no puedo hacerlo. Solo me dijo mi traumatologo que camine poco a poco lo que resista. Que me recomienda Doctora?
Hola Dra gracias tengo Diaveti tipo 2 no tomo pastilla y tengo 65 año pero me siento activa pero si siento que ya no siento mi actividad del sexso
Muchas gracias por toda tu buena información
Gracias Dra yo estoy perdiendo masa muscular
Muchas gracias por el video👏👏👏👏
Hola Doctora,me encantan sus videos, casi siempre salgo de mi azucar 130 y aveces 126 deje de tomar metformina