Me gustaban tus vídeos de paleo pero estos chica no me concentro.. Amor verdadero jaja.. Super bien!! Gracias porque es un ejercicio muy importante pre-verano
Esta muy bueno los burpees yo soy fanático de los burpees, yo hago burpees convidados con estocadas o con sentadillas o burpees normal y luego rol hacia atrás, si hay infinitos burpees todos están muy buenos .te felicito saludos desde Argentina, soy entrenador también.
Pues los burpees son un ejercicio militar, que fue copiado y adaptado por los practicantes de crossfit, que como es ya su bien sabida costumbre, han alterado la técnica correcta para poder hacer más repeticiones, que es lo que pareciese sólo les es importante a los crossfiteros. El burpee es un de los ejercicios con peso corporal más exigentes, se ejecuta partiendo desde la posición de pie, se realiza un cunclilla y desde allí en un solo movimiento se llevan las piernas hacia atrás quedando en posición de plancha, se ejecuta una flexoextensión de codos y no se deja caer el cuerpo a tierra, ya que así obliga a mantener aún más tensión en el core, espalda, brazos, en fin, en todo el cuerpo, es una plancha y es bien sabido que esta posición es exigente. Pero el descargar todo el cuerpo en el piso solo presume descansar y ese no és el fin del ejercicio. Además bien lo explica Anabel, en competencia crossfit sino descraga totalemnte el cuepo en tierra, no se cuenta como repeteción, es por eso que uno tiene noticias de crossfiteros que presumen de sesiones de 100 o más repeticiones de burpees en un solo acto, quisiera yo observar a este mismo ejecutante, realizando los burpees de forma correcta y con la técnica original, le aseguro que no llegaría ni a la mitad.
Si por lo que veo, para cross fit, el. Dejarse caer en vez de hacer la flexión (lagartija) es lo correcto. Sin embargo, el burpee hecho de esa forma no siento que se trabaje más que el cardio :/. Seguiré haciéndolos con el push UP.
Anabel Primero que todo felicitarte por la energía que entregas en tus videos Siempre estoy atento y te sigo Te quería pedir un favor, podrías hacer un video explicando las diferencias en las categorías para competencias Básicos, scaled, master, RX y duplas Saludos desde Chile🇨🇱
Excelente vídeo Anabel! Existe otro tipo de burpee más avanzado que hemos hecho en el box, son los BASTARD BURPEES (el salto incluye que las rodillas lleguen a la altura del pecho). Por algo llevan ese nombre no?😥 Saludos de Argentina
Hola buenos días Alfredo desde México Mi pregunta es la siguiente, yo efectuo el burpee con las piernas separadas no puedo con las piernas juntas Eso es correcto?
Anabel Avila waoooo no pensé que me respondieras eres genial me encantan tus videos hay muy pocos youtubers de crossfit la mejor 💪🏻 espero algún día hables de los venezolanos 💥💥👍🏻👍🏻👌
Saludos desde Mexico 😎🤟🏻🤟🏻🤟🏻!!!! Estaría genial un video sobre tu opinión acerca de los nuevos nano 9 y las filtraciones de los nuevos metcon5 ! Nos interesaría mucho tu opinión 😛
Pues vaya unos burpees. Llámalo de otra forma pero no burpees porque no lo son. El clásico va con sentadillas tanto al levantarse como al echarse al suelo y la flexión es obligatoria. Esos son los clásicos. Además, si los acompañas con el movimiento de brazos al saltar, el salto es más ergonómico y completo. Estaba buscando técnicas de perfeccionamiento del burpee y ésto no ayuda. Por lo demás, muy simpática y el video agradable de ver. Ánimo
si te refieres a oscuras suele ser así porque es normal que el suelo del box no esté limpio, si te refieres a moratón, no, NO ES NORMAL. Mira que no estés cayendo de rodillas al suelo.
@@anabelpump para bajar de peso yo lo estoy empezando hacer así medio burpee más zancada o peso muerto o laterales para hombro claro q con pesas pero no muy pesadas
El problema de los burppes..es q si no lo haces bien te duele la espalda baja. Yo por ejemplo prefiero quedar estilo plancha sin dejarme caer a suelo porque al levantarme siento q doblo la columna al levantarme y me termina doliendo la parte baja.
Un burpes RX yo tenía entendido es hacer una sentadilla para bajar,una "plancha" para ponerse en horizontal,una flexión para tocar el suelo con el pecho,subir en sentadilla y extender firme la cadera.quizas haya aprendido mal,me dejaron en duda 😂😂🤦
Hola Ana el. Creo que falto mencione que siempre es mejor hacer el. Salto hacia atrás con los pies separados para hacerlo menos agotsdo, aunque así lo hiciste siempre.
De todos los que e visto éstos son más divertidos saludos amiga
Agradecido por tu predisposición a transmitir experiencia y simpatía sinigual. Saludos desde Bs As
Sos toda una simpatía, voy a practicar las distintas variantes, muchas gracias!!!
Odiados y amados Burpees! 🤦♀️♥️🔥 Crossfit Colombia presente 🇨🇴
Bien explicado lo mejor 🇨🇱👌👍
Muy util la rutina y muy simpatica la trainer. Muchas gracias desde Buenos Aires.
Amo tus videos Anabel. Hace 9 meses que estoy haciendo Crossfit y verte me motiva muchísimo! Saludos desde Argentina !
gracias!
muy bueno
Me gustaban tus vídeos de paleo pero estos chica no me concentro.. Amor verdadero jaja.. Super bien!! Gracias porque es un ejercicio muy importante pre-verano
De todos los videos que he visto, eres la mejor que los explica. Felicidades!
Me alegra muchiiiisimo!!! En la web también podrás encontrar muchos recursos como este: anabelavila.com
Explicas muy bien
Excelente 👍👍👍
Señorita me encanto😊
Gracias x siempre enseñarme algo nuevo 💪😘
nos alegra mucho!
Subir para arriba!!! pensé estar escuchando Anabel modo chilena. 🤣🤣
Buen video, hacia falta uno video de los benditos Burppes.
Son muy buenas tus explicaciones!!😘 desde Argentina.
Gracias
Excelente explicación
Excelente Anabel yo amo los burpees
Muy guay
Buenisimo video, Saludos desde México
Jajajaja muy bien Anabel
Muy buen video , saludos desde Aguascalientes Mexico
Esta muy bueno los burpees yo soy fanático de los burpees, yo hago burpees convidados con estocadas o con sentadillas o burpees normal y luego rol hacia atrás, si hay infinitos burpees todos están muy buenos .te felicito saludos desde Argentina, soy entrenador también.
Siempre son buenos unos burpees!
@@anabelpump si es el mejor ejercicio en cada día tienen que estar
Pues los burpees son un ejercicio militar, que fue copiado y adaptado por los practicantes de crossfit, que como es ya su bien sabida costumbre, han alterado la técnica correcta para poder hacer más repeticiones, que es lo que pareciese sólo les es importante a los crossfiteros. El burpee es un de los ejercicios con peso corporal más exigentes, se ejecuta partiendo desde la posición de pie, se realiza un cunclilla y desde allí en un solo movimiento se llevan las piernas hacia atrás quedando en posición de plancha, se ejecuta una flexoextensión de codos y no se deja caer el cuerpo a tierra, ya que así obliga a mantener aún más tensión en el core, espalda, brazos, en fin, en todo el cuerpo, es una plancha y es bien sabido que esta posición es exigente. Pero el descargar todo el cuerpo en el piso solo presume descansar y ese no és el fin del ejercicio. Además bien lo explica Anabel, en competencia crossfit sino descraga totalemnte el cuepo en tierra, no se cuenta como repeteción, es por eso que uno tiene noticias de crossfiteros que presumen de sesiones de 100 o más repeticiones de burpees en un solo acto, quisiera yo observar a este mismo ejecutante, realizando los burpees de forma correcta y con la técnica original, le aseguro que no llegaría ni a la mitad.
sé que hay otras versiones pero no creo que por eso estas dejen de ser menos... es como todo, cuando más sepamos y aprendamos de otros, mejor!
Lo del cambio de técnica tambien lo he observado en las dominadas, SkiErg y remo....Todas acabas cargando a lumbar o espalda...
Si por lo que veo, para cross fit, el. Dejarse caer en vez de hacer la flexión (lagartija) es lo correcto. Sin embargo, el burpee hecho de esa forma no siento que se trabaje más que el cardio :/. Seguiré haciéndolos con el push UP.
Que buen vídeo, saludos desde México ❤
:))))))))))
Máquina saludos desde Chile, Arica
Anabel
Primero que todo felicitarte por la energía que entregas en tus videos
Siempre estoy atento y te sigo
Te quería pedir un favor, podrías hacer un video explicando las diferencias en las categorías para competencias
Básicos, scaled, master, RX y duplas
Saludos desde Chile🇨🇱
las categorías se establecen en función del nivel. No hay unos estándares fijos, dependen de los organizadores
Anabel Avila gracias Anabel
Nosotros hacemos burpees over partner y burpees over medicinal ball!!!💪 brutal el burpee invertido😱
es divertido! a parte de que marea un poquillo jajaja
En mi wod usamos bastante el burpee over the partner y el burpee over the med ball. Saludos.
eso mola también, siempre que involucras a alguien más :)
Primer comentario saludos de chile ajajsjs 🤟🏽🤟🏽💥
Excelente vídeo Anabel! Existe otro tipo de burpee más avanzado que hemos hecho en el box, son los BASTARD BURPEES (el salto incluye que las rodillas lleguen a la altura del pecho). Por algo llevan ese nombre no?😥
Saludos de Argentina
qué dolor! sabía que había coaches retorcidos hahahahhha
hola nosotros en nustro box hicimos ése burpees, pero lo llamamos ATOMIC BURPEES, son mortales, te cansan 2 eces más que un burpee normal.
Sos Grossa Anabel, Sabélo...💪😉
a diferencia de much@s yo AMO los burpes y me encanta hacerlos pues lo disfruto mucho.
Jajajaj la verdad es que no suelen carr muy bien jajajajaj
@@anabelpump jajajajajajajajaja lo se pero a mi si 😍
Wow God bless you
Burpee Wall Ball :P
no!!! enserio existen?¿?¿?¿ qué terror jajajja
@@anabelpump JAJAJAJAJAJJAA Siiiiiii Aunque en mi caso, los prefiero antes que los Burpees box jump over xD
burpee cluster (burpee+thruster) eso sí que no ajajjaa
Hola buenos días Alfredo desde México
Mi pregunta es la siguiente, yo efectuo el burpee con las piernas separadas no puedo con las piernas juntas
Eso es correcto?
Conozco a gente que lo hace así. En un principio no se exige que las piernas estén más o menos cerradas así que si te siéntes cómodo:)
Saben cual es el nombre de burppe que inicia boca arriba se realiza un brinco para caer en dos puntos (piernas? Y de ahí si se realiza el burppe...
Analiza los nano 9 🙏🏻 porfaaaa
estaría genial, lo intentamos! aunque en España no salen hasta agosto...
Anabel Avila waoooo no pensé que me respondieras eres genial me encantan tus videos hay muy pocos youtubers de crossfit la mejor 💪🏻 espero algún día hables de los venezolanos 💥💥👍🏻👍🏻👌
Al momento de subir debe subir primero la cadera apretando el abdomen solo como dato.
Hola hola mira para mi el problema es que mis brazos no me llegan al suelo y no se como los puedo hacer 🤷
Saludos desde Mexico 😎🤟🏻🤟🏻🤟🏻!!!!
Estaría genial un video sobre tu opinión acerca de los nuevos nano 9 y las filtraciones de los nuevos metcon5 ! Nos interesaría mucho tu opinión 😛
espero poder tener más información esta semana :)
😁 Gracias
Grosa de 10
Pues vaya unos burpees. Llámalo de otra forma pero no burpees porque no lo son. El clásico va con sentadillas tanto al levantarse como al echarse al suelo y la flexión es obligatoria. Esos son los clásicos.
Además, si los acompañas con el movimiento de brazos al saltar, el salto es más ergonómico y completo.
Estaba buscando técnicas de perfeccionamiento del burpee y ésto no ayuda.
Por lo demás, muy simpática y el video agradable de ver. Ánimo
Yo quiero empezar pero no me gusta el salto me agitó mucho, empezaré lento.
Es normal q me queden las rodillas moradas ? 🙈
No, no es normal, no debes poner el peso en las rodillas.
si te refieres a oscuras suele ser así porque es normal que el suelo del box no esté limpio, si te refieres a moratón, no, NO ES NORMAL. Mira que no estés cayendo de rodillas al suelo.
@@anabelpump siento que no caigo de rodillas solo q al levantarme tal vez rosan mis rodillas con el piso !
burpees pull ups es otra que cuando llevas 15-20 cuesta subir
es verdad! ese lo olvidé y es uno de los típicos también
Te has dejado el burpee croqueta!!! Jajajajaja
existe? jajaj te haces la croqueta para el lado?
@@anabelpump rollo holllow roc hold!! Jajaja
En realidad funciona los burpees?
Funciona para qué?
@@anabelpump para bajar de peso yo lo estoy empezando hacer así medio burpee más zancada o peso muerto o laterales para hombro claro q con pesas pero no muy pesadas
En mi box hacemos casi todos menos el que te apoyas en la pared saludos desde Bolivia 🇧🇴
son los más raros seguramente
Devil press podría contar como burpees con esteroides.
jajajjaaj total!
El problema de los burppes..es q si no lo haces bien te duele la espalda baja. Yo por ejemplo prefiero quedar estilo plancha sin dejarme caer a suelo porque al levantarme siento q doblo la columna al levantarme y me termina doliendo la parte baja.
Hay que ayudarse de nuestro core para que no moleste la espalda 👍🏼
A mi me pasa lo mismo, ahora me doy cuenta de donde viene el dolor de la espalda baja!😿 malditos burpeeessssss
porque cuando hago burpie , siento que cuando recogo mis pies estan juntos (pies)
pues tienes que pensar en saltar con los pies a la altura de la cadera, como todo, con la práctica mejora así que ánimo
Un burpes RX yo tenía entendido es hacer una sentadilla para bajar,una "plancha" para ponerse en horizontal,una flexión para tocar el suelo con el pecho,subir en sentadilla y extender firme la cadera.quizas haya aprendido mal,me dejaron en duda 😂😂🤦
No hay que saltar para abajo, te tenés que deslizar
Hola Ana el. Creo que falto mencione que siempre es mejor hacer el. Salto hacia atrás con los pies separados para hacerlo menos agotsdo, aunque así lo hiciste siempre.
gracias!
Yo practico el basico y el que es saltando la barra.
mira ahora con cuántos más puedes torturarte jajajja
JAjAjA si, pero aún así, me gusta.
Faltaron burpees haciendo patadas laterales y burpees abriendo y cerrando las piernas.
buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Faltaron los burpees pull ups Jejejeje
cierto!
Me aburrió el vídeo se pasa hablando
No se dice barpis🤣
¡En España se dice BAAAAARPI y punto! 😅
Excelente 👍👍👍
Excelente 👍👍👍