PTASIE MLECZKO BEZ NABIAŁU LOW CARB | LCHF | Banalnie prosty sposób na deser bez nabiału
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Kolejny prosty i szybki deser dla keto maniaków i nie tylko 😉
👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK bit.ly/nowyket...
👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: bit.ly/ketokok...
🍫 SKŁADNIKI:
200 ml mleczka kokosowego o zawartości min. 80% ekstraktu z kokosa (najlepiej wykorzystać najgęstszą część),
opcjonalnie 1 łyżka oleju kokosowego,
1,5 łyżeczki żelatyny,
100 ml wody do rozpuszczenia żelatyny,
1-2 łyżki erytrolu,
wanilia,
odrobina soku z cytryny
oraz jako polewa:
50 g gorzkiej czekolady,
opcjonalnie 1-2 łyżki śmietanki kokosowej.
🍫 MAKROSKŁADNIKI w całości / w jednej porcji (było 8):
Białko 20 / 2,5 g,
Tłuszcz 64 g / 8 g,
Węglowodany 25 / 3,1 g
Kalorie 770 / 96 kcal.
🍫 WYKONANIE:
W rondelku podgrzewam mleczko (ewentualnie z olejem kokosowym) następnie dodaję słodzik, sok z cytryny i wanilię. Mieszam energicznie. Nie doprowadzam do wrzenia.
W przegotowanej zimnej wodzie rozpuszczam żelatynę. Następnie podgrzewam w kąpieli wodnej, aż dobrze rozpuści się.
Dodaję do ostudzonego mleczka. Energicznie mieszam. Przelewam do naczynia wyłożonego papierem do pieczenia i wstawiam do lodówki do całkowitego zastygnięcia (2-3 godziny).
Dzielę na porcję i polewam rozpuszczoną w kąpieli wodnej czekoladą lub czekoladą połączeniu z mleczkiem kokosowym.
Jeśli po dodaniu mleczka kokosowego polewa zwarzy się dodaję odrobinę wrzątku i mieszam energicznie. Po kilku chwilach polewa jest jednolita i błyszcząca.
Chłodzę przez 15-20 minut.
Wspieraj kanał 💛 Z góry wielkie dzięki!! 💛
buycoffee.to/s...
saganek.pl/moj...
#ketodeser #prosteKETOprzepisy #ketodeserbezpieczenia
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye
Instagram: bit.ly/3ayF23W
Na polewę polecam: 6 kostek czekolady gorzkiej, erytrytol, kakao i olej kokosowy. Proporcje wedle uznania. Sztos jest 😀
Dziękuję brzmi świetnie, spróbuję 😍
@@SaganekPL a ja spróbuje Pani przepisu, bo wygląda smakowicie 😁 może chia dodam, bo tak leży i patrzy 😜
Hej hej pyszności 🤗🤗
Takie pyszności zjem wszystko .na raz.dziekuje
Od razu poleciałam do kuchni i zrobiłam coś pysznego .Dziękuję bardzo za wspaniały przepis
Fajowa kokosowość 😻😻😻 świetnie że podajesz makro !!! 💖💖💖
Dzięki za kolejny super przepis, pozdrawiam 👍❣️🥰
♥️
O rany to musi byc pyszne🤩🤪
Pani to tak kusi tymi słodkościami. Pozdrawiam
Suppcio
Pysznie wygląda. A mam takie małe pytanko z czego tam jest aż 25 wegli??
Mleczko kokosowe i czekolada, ale może być mniej, jeśli użyjemy innych składników.
@@SaganekPL Ok dziękuję. Ostatnio znalazłem fajny ekologiczny krem kokosowy w sieciowce B1 dobry skład zawartość ekstraktu 61% tłuszczu 17 a wegli tylko 1.5 polecam. Pozdrawiam serdecznie super kanał korzystam często z przepisów
Czy mleko kokosowe z puszki? Bo nie znalazłam w kartonie ani w szkle..
😋😘👍