W pierwszym ćwiczeniu macie możliwość podziwiania moich pleców. UA-cam zastanawiał się, czy nie ograniczyć zasięgów ze względu na propagowanie pornografi. 🤣😂🙃
bardzo ciekawe materiały, pomijając te informacje przedstawione na rysunku co sądzisz o zastosowania gum oporowych podczas wykonywania ciosów? słyszałem dużo negatywnych opini ( krzywa siły odwrotna i kasus jak z hantlami w rękach)
Jest na temat tego zagadnienia film na kanale. Zapraszam do obejrzenia bo tam mówię jak ja to widzę. Opisuje to również szerszej w swojej książce. W skrócie to zależy ale jest to zdecydowanie przecenione .
W pierwszym ćwiczeniu macie możliwość podziwiania moich pleców. UA-cam zastanawiał się, czy nie ograniczyć zasięgów ze względu na propagowanie pornografi. 🤣😂🙃
Trzeba bylo powiedziec ' pandemia ' to by zdjeli za dyskryminacje zaszczepionych 🌝
@Piżmak liczę, że skuszę nowych subskrybentów 😂
A moze odcinek o treningu pod sporty walki samymi talerzami ?🌝
Ćwiczenie numer dwa bardzo ciekawe.
💪🏿👏
bardzo ciekawe materiały, pomijając te informacje przedstawione na rysunku co sądzisz o zastosowania gum oporowych podczas wykonywania ciosów? słyszałem dużo negatywnych opini ( krzywa siły odwrotna i kasus jak z hantlami w rękach)
Jest na temat tego zagadnienia film na kanale. Zapraszam do obejrzenia bo tam mówię jak ja to widzę. Opisuje to również szerszej w swojej książce. W skrócie to zależy ale jest to zdecydowanie przecenione .
Super wiedza :)
Czyli można rozumieć że tylne zakroki są lepsze dla fajtera niż klasyczne wykroki w przód?
Zależy jaki mamy cel. W budowaniu eksplozywnosci według mnie to lepsza opcja. :)
Chciałbym zapytać ile najlepiej było by wykonać serii tych ćwiczeń i po ile powtórzeń? Z góry ślicznie dziękuje za odpowiedź.
Od 4 do 6 serii po 3-6 powtórzeń.