TRZY ĆWICZENIA, KTÓRYCH NIE WYKONUJ, TRENUJĄC SPORTY WALKI!!!
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- ✖️ Social media-kontakt
🟦 Facebook 👉🏾www.facebook.c...
🟧 Instagram 👉🏾 / artur_jobda
📩 Strona www: arturjobda.pl/
Muzyka: Asi-C - Portal
Link: • Asi-C - Portal [Offici...
Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯
E-book arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Wersja papierowa: arturjobda.pl/produkt/wersja-papierowa-przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Super!
Bardzo dobry materiał. Mam jednak uwagi co do wyboru drugiego ćwiczenia. Myślę, że zwracając uwagę na techniczne wykonanie OHP jest bardzo dobrym ćwiczeniem dla fajterów z elementem stabilizacji całego ciała. Należy jednak pamiętać o tym aby nie przesadzić z obciążeniem, bo wtedy rzeczywiście może być kontuzyjne. Pozdrawiam i czekam na więcej 🙂
A Mike Tyson napierdalał 500 brzuszków dziennie i ma się dobrze
Nom... Robił też np. Mostki zapasnicze regularnie i rozwalił sobie tym samy kręgi szyjne ale co tam 🙃
@@ArturJobdaTrener0808 coś za coś nie ma nic za darmo
Co to za clickbaitowa miniaturka, gdzie Miszkin? :D Just kidding, bardzo ciekawy film!
Cóż... Takie są zasady gry 😃🙃
„Przyjmij to, co jest użyteczne, odrzuć to, co jest bezużyteczne, i dodaj to, co jest szczególnie Twoje”
O masz! Ty też każesz prostować plecy... 😆🤣
super MATERIAŁ. SKĄD MASZ TAKĄ FACHOWĄ WIEDZĘ?
Dużo szkoleń, książek i nieustanne szukanie ciekawych informacji w internecie 😃
Ciekawy odcinek, dzięki. Zwłaszcza, że zdarza mi się robić po treningu (bjj) wyciskanie żołnierskie. Jaki ewentualnie polecasz ćwiczenia które "otwierają" barki?
Planuję odcinek o tym na kanale, wiec zachęcam do subskrypcji kanału, aby nie przegapić :)
OHP nie. A push press?
Też jestem ciekaw, bo stosowałem plan od Squatsandmilk ;P