🥊TRZY ćwiczenia, których NIE WYKONUJ, trenując SPORTY WALKI !!❌🤨

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 16

  • @ArturJobdaTrener0808
    @ArturJobdaTrener0808  2 роки тому +1

    Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯
    E-book arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
    Wersja papierowa: arturjobda.pl/produkt/wersja-papierowa-przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/

  • @Komaryuu
    @Komaryuu 2 роки тому +2

    Bardzo dobry materiał. Mam jednak uwagi co do wyboru drugiego ćwiczenia. Myślę, że zwracając uwagę na techniczne wykonanie OHP jest bardzo dobrym ćwiczeniem dla fajterów z elementem stabilizacji całego ciała. Należy jednak pamiętać o tym aby nie przesadzić z obciążeniem, bo wtedy rzeczywiście może być kontuzyjne. Pozdrawiam i czekam na więcej 🙂

  • @TheWroniunia
    @TheWroniunia 2 роки тому

    Super!

  • @hellrider9087
    @hellrider9087 2 роки тому

    „Przyjmij to, co jest użyteczne, odrzuć to, co jest bezużyteczne, i dodaj to, co jest szczególnie Twoje”

  • @agatatrojanowska916
    @agatatrojanowska916 2 роки тому

    O masz! Ty też każesz prostować plecy... 😆🤣

  • @fizollorudolf7492
    @fizollorudolf7492 Рік тому

    super MATERIAŁ. SKĄD MASZ TAKĄ FACHOWĄ WIEDZĘ?

    • @ArturJobdaTrener0808
      @ArturJobdaTrener0808  Рік тому

      Dużo szkoleń, książek i nieustanne szukanie ciekawych informacji w internecie 😃

  • @marekgenek3704
    @marekgenek3704 2 роки тому

    Ciekawy odcinek, dzięki. Zwłaszcza, że zdarza mi się robić po treningu (bjj) wyciskanie żołnierskie. Jaki ewentualnie polecasz ćwiczenia które "otwierają" barki?

    • @ArturJobdaTrener0808
      @ArturJobdaTrener0808  2 роки тому

      Planuję odcinek o tym na kanale, wiec zachęcam do subskrypcji kanału, aby nie przegapić :)

  • @thearrow4624
    @thearrow4624 2 роки тому

    OHP nie. A push press?

    • @ca1n409
      @ca1n409 Рік тому

      Też jestem ciekaw, bo stosowałem plan od Squatsandmilk ;P

  • @brodatymercher
    @brodatymercher 2 роки тому +1

    Co to za clickbaitowa miniaturka, gdzie Miszkin? :D Just kidding, bardzo ciekawy film!

  • @Leon-dh9sh
    @Leon-dh9sh Рік тому

    A Mike Tyson napierdalał 500 brzuszków dziennie i ma się dobrze

    • @ArturJobdaTrener0808
      @ArturJobdaTrener0808  Рік тому

      Nom... Robił też np. Mostki zapasnicze regularnie i rozwalił sobie tym samy kręgi szyjne ale co tam 🙃

    • @Leon-dh9sh
      @Leon-dh9sh Рік тому

      @@ArturJobdaTrener0808 coś za coś nie ma nic za darmo