Ameeeeiiiii!!!! Suei!!!!! Tenho pouco tempo para praticar exercícios e foi muito bom!!!! Alterno esses exercícios com o outro da Carol!!!! Façam mais!!!!!!!
muito difíceis p fazer,er em casa sozinha,principalmente quando tem dificuldade em não colocar força no pescoço, todos exigem muito do abdômen o iniciantes
Sinto falta do projeto autoridade fitness. Uma vez me escrevi e coloquei minha esposa. Ela perdeu muito peso com o Xtreme 21 aliado com os profissionais da autoridade fitness. Foi muito top. E até hoje carrego conhecimentos adquiridos no projeto. Faz outro por favor 🙌
Vou dizer por mim ajuda e muito na definição eu faço pilates com essa professora desde março quando começou a pandemia, e olha a definição que ganhei foi muito boa, mas sempre bom não perder foco no teu treino com cardio e musculação.
Capaz tamo junto eu respondi porque já tive essa dúvida e hoje te digo que resultado do pilates mais meu treino foi excelente ele junto com meu treino foi muito bom.
Oi melhor pra perder gordura abdominal é cardio, e consumo de calorias menor do que gasta, o pilates vai te ajudar e muito a fortalecer tua musculatura base, e com tempo com exercício de cardio e musculação ele é uma ótima maneira de definição, resistência muscular e agilidade. Mas tudo é tempo, foco e persistência.
Zero explicação sobre postura da coluna, o que não fazer e alternativas para iniciantes. Nao sou professora com certificado porem tenho 20 anos de Pilates, yoga, ballet nas costas e fico chocada com a limitação das expliações online Nada contra a professor, ela faz os exercicios com perfeição mas deixou à desejar como instructors por video
Sim, e é por isso que não vou fazer. Ela executou tudo lindamente porém eu não tenho a força abdominal que ela tem e muito menos a flexibilidade então, não vou arriscar.
Começando a manhã bem com essa fera aí do pilates.
Ameeeeiiiii!!!! Suei!!!!! Tenho pouco tempo para praticar exercícios e foi muito bom!!!! Alterno esses exercícios com o outro da Carol!!!! Façam mais!!!!!!!
Adorei pois eu faço em casa Marlene 😊
muito difíceis p fazer,er em casa sozinha,principalmente quando tem dificuldade em não colocar força no pescoço, todos exigem muito do abdômen o iniciantes
Eu aqui fazendo novamente
adorei essa aula
Adorei a aula rápida porém intensa, parabéns
0:15 - Primeiro exercício
0:53 - Segundo exercício
1:18 - Terceiro exercício
1:37 - Quarto exercício
2:05 - Quinto exercício
2:28 - Sexto exercício
Esperamos ter ajudado :)
Faço suas práticas todos os dias.
Sinto falta do projeto autoridade fitness. Uma vez me escrevi e coloquei minha esposa. Ela perdeu muito peso com o Xtreme 21 aliado com os profissionais da autoridade fitness. Foi muito top. E até hoje carrego conhecimentos adquiridos no projeto. Faz outro por favor 🙌
❤ amei as aulas
Estou fazendo diariamente. Estou na primeira semana e acredito que dará resultado.
Minha primeira aula
simplesmente amei
Gostei...praticar em casa pra mim é melhor!!!!!
Adorei ! Vou complementar com os que já faço 👏👏muito bom!!! ❤️
Aaaaamei....senti queimar tuuuudo
Gostei bastante
Faz todas as repetições com a gente
Obrigada 👏👏
Podiam fazer um vídeo falando qual banho é o melhor : gelado ou quente!
Frio
Maravilhoso esse exercício.
Alguém sabe porque não postaram mais vídeos?
Adorei!
Maravilhoso obrigada
Estou amando essa aula de pilates!!
Muito legal 👍🏼
Amei os exercícios show de bola
Super inscrita,maravilha,vou me organizar pra fazer
Maravilhoso
Adorei primeira vez mas não consigo esticar tanto assim tenho que ter mas elasticidade 😂😂😂😂
Love it ❤❤
Gostei demais
Boa tarde Dr Leonora!!!
Gostaria de saber se tem alguma exercício de pilates pra fascite plantar, onde posso está praticando na minha casa?
Prometo fazer semana que vem.
Você fez?
@@ograndefordo210kkkkkkkkkkkk
Ameiii
Faz um vídeo sobre gordura marrom autoridade fitness
Curti 👏👏👏👏👏
Legal
Pq pararam os videosssss
esse exercicio è bom pra fechar a diastase?
Oi galera. Dei um like, mas n aparece como contabilizado. Será q é só com minha conta ou tá acontecendo com mais usuários do youtube?
👏👏👏
Parabéns professora!!
Nossa vou conseguir não estou muito barriguda
As 10 repetições servem pra os 3 exercícios?
vim pela escola
Quem tem diastase pode fazer ?
Pode fazer um treino completo para a panturrilha?
Corpo de Bailarina❤
Esses exercícios servem só para definirem ou para perder também?
Vou dizer por mim ajuda e muito na definição eu faço pilates com essa professora desde março quando começou a pandemia, e olha a definição que ganhei foi muito boa, mas sempre bom não perder foco no teu treino com cardio e musculação.
@@jocidias5551 Obrigada
Capaz tamo junto eu respondi porque já tive essa dúvida e hoje te digo que resultado do pilates mais meu treino foi excelente ele junto com meu treino foi muito bom.
Dói demais a coluna e o pescoço será que vai passando aos poucos 😢
Serve para adolescentes?
Se voce tem um corpo sim...
Nossa é muito rápido
Ajuda perder gordura abdominal ?
Oi melhor pra perder gordura abdominal é cardio, e consumo de calorias menor do que gasta, o pilates vai te ajudar e muito a fortalecer tua musculatura base, e com tempo com exercício de cardio e musculação ele é uma ótima maneira de definição, resistência muscular e agilidade. Mas tudo é tempo, foco e persistência.
Zero explicação sobre postura da coluna, o que não fazer e alternativas para iniciantes.
Nao sou professora com certificado porem tenho 20 anos de Pilates, yoga, ballet nas costas e fico chocada com a limitação das expliações online
Nada contra a professor, ela faz os exercicios com perfeição mas deixou à desejar como instructors por video
Sim, e é por isso que não vou fazer. Ela executou tudo lindamente porém eu não tenho a força abdominal que ela tem e muito menos a flexibilidade então, não vou arriscar.
Moça como é seu nome meu e eu não e eu estou fazendo eu tenho nove anos e você quantos anos você tem
Morri
Se mais interessante se completasse os movimentos, assim dá tempo da gente fazer junto. Acabou ficando confuso
Mas ela faz
Pq não faz os exercícios completos MT ruim ter q ficar parando o vídeo não dá pra ficar focada no exército a aula é ótima mas deixa a desejar