【5/3/1Program】スクワット177.5kg・ベンチプレス122.5kg・デッドリフト197.5kg・ショルダープレス75kg【Cycle11Week1】そぼろ丼を作って食べました

531プログラムでどこまでBIG3を伸ばすことが出来るかやっています。
BIG3　最大合計
現状MAX　547.5kg
スクワット　195㎏
ベンチプレス　135㎏
デッドリフト　217.5㎏
テンション高いです。
しゃべってインターバルを稼いでいます。
食費が高いです
筋肉はありません
根性もありません
一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。
よろしくお願いします。
BGＭ
creativecommons.org/licenses/...
一部自分で作っています。
OP、筋トレ中、ED
素材
VOICEVOX:ずんだもんさん
立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496
0:00　冒頭
00:35　筋トレ
06:00　料理＆飲食

[@user-od7yh7wv6z]

かるぴっぴ！からの失敗は草

[@BocChickentore]

結構心にダメージを受けました💔

[@beruo1]

0:30のチキンはこのままどう調理して弁当にしてるのですか？（以前の動画で紹介されてたらあしからずです）

[@BocChickentore]

朝起きてすぐにフライパンに蓋をして蒸し焼きにしています🎃

[@beruo1]

@@BocChickentore 朝肉を調理する気力があるのがエラい・すごいっす・・・