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ぼっち筋トレライフメモリーズ
Japan
Приєднався 10 січ 2021
BIG3ばかりやってるぼっちトレーニー。
【5/3/1Program】スクワット197.5kg・ベンチプレス137.5kg・デッドリフト220kg・ショルダープレス85kg【Cycle11Week3】チキンそばを作って食べました
531プログラムでどこまでBIG3を伸ばすことが出来るかやっています。
BIG3 最大合計
現状MAX 552.5kg
スクワット 197.5㎏
ベンチプレス 135㎏
デッドリフト 220㎏
テンション高いです。
しゃべってインターバルを稼いでいます。
食費が高いです
筋肉はありません
根性もありません
一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。
よろしくお願いします。
BGＭ
creativecommons.org/licenses/...
一部自分で作っています。
OP、筋トレ中、ED
0:00 冒頭
00:10 筋トレ
04:17 料理＆飲食
BIG3 最大合計
現状MAX 552.5kg
スクワット 197.5㎏
ベンチプレス 135㎏
デッドリフト 220㎏
テンション高いです。
しゃべってインターバルを稼いでいます。
食費が高いです
筋肉はありません
根性もありません
一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。
よろしくお願いします。
BGＭ
creativecommons.org/licenses/...
一部自分で作っています。
OP、筋トレ中、ED
0:00 冒頭
00:10 筋トレ
04:17 料理＆飲食
Переглядів: 752
Відео
【5/3/1Program】スクワット187.5kg・ベンチプレス130kg・デッドリフト207.5kg・ショルダープレス80kg【Cycle11Week2】鶏むね肉のスムージーを作って飲みました
Переглядів 9943 місяці тому
531プログラムでどこまでBIG3を伸ばすことが出来るかやっています。 BIG3 最大合計 現状MAX 547.5kg スクワット 195㎏ ベンチプレス 135㎏ デッドリフト 217.5㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 よろしくお願いします。 BGＭ creativecommons.org/licenses/... 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:03 筋トレ 04:37 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット177.5kg・ベンチプレス122.5kg・デッドリフト197.5kg・ショルダープレス75kg【Cycle11Week1】そぼろ丼を作って食べました
Переглядів 7453 місяці тому
531プログラムでどこまでBIG3を伸ばすことが出来るかやっています。 BIG3 最大合計 現状MAX 547.5kg スクワット 195㎏ ベンチプレス 135㎏ デッドリフト 217.5㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 よろしくお願いします。 BGＭ creativecommons.org/licenses/... 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:35 筋トレ 06:00 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット195kg・ベンチプレス137.5kg・デッドリフト217.5kg・ショルダープレス87.5kg【Cycle10Week3】具無し味噌ラーメンを作って食べました
Переглядів 6123 місяці тому
531プログラムでどこまでBIG3を伸ばすことが出来るかやっています。 BIG3 最大合計 現状MAX 547.5kg スクワット 195㎏ ベンチプレス 135㎏ デッドリフト 217.5㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 よろしくお願いします。 BGＭ creativecommons.org/licenses/... 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:07 筋トレ 06:06 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット185kg・ベンチプレス130kg・デッドリフト205kg・ショルダープレス82.5kg【Cycle10Week2】具無し醬油ラーメンを作って食べました
Переглядів 1,2 тис.4 місяці тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 542.5kg スクワット 192.5㎏ ベンチプレス 135㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ creativecommons.org/licenses/... 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:07 筋トレ 05:10 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット175kg・ベンチプレス122.5kg・デッドリフト195kg・ショルダープレス80kg【Cycle10Week1】肉じゃがを作って食べました
Переглядів 5574 місяці тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 542.5kg スクワット 192.5㎏ ベンチプレス 135㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:40 筋トレ 05:27 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット192.5kg・ベンチプレス135kg・デッドリフト215kg・ショルダープレス87.5kg【Cycle9Week3】シーフードピラフを作って食べました
Переглядів 7574 місяці тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 542.5kg スクワット 192.5㎏ ベンチプレス 135㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:16 筋トレ 06:00 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット182.5kg・ベンチプレス127.5kg・デッドリフト202.5kg・ショルダープレス82.5kg【Cycle9Week2】ナポリタンを作って食べました
Переглядів 5495 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 537.5kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 132.5㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:04 筋トレ 05:50 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット172.5kg・ベンチプレス120kg・デッドリフト192.5kg・ショルダープレス80kg【Cycle9Week1】五月病でも簡単！スパゲッティサラダ食べました
Переглядів 8325 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 537.5kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 132.5㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 02:59 筋トレ 07:45 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット190kg・ベンチプレス132.5kg・デッドリフト212.5kg・ショルダープレス87.5kg【Cycle8Week3】ガリバタポークを作って食べました
Переглядів 5375 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 537.5kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 132.5㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:03 筋トレ 06:30 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット180kg・ベンチプレス125kg・デッドリフト202.5kg・ショルダープレス82.5kg【Cycle8Week2】キムチチャーハンを作って食べました
Переглядів 7286 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 535kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 130㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:48 筋トレ 06:50 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット170kg・ベンチプレス117.5kg・デッドリフト190kg・ショルダープレス77.5kg【Cycle8Week1】チーズホットドッグを作って食べました
Переглядів 6406 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 535kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 130㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:55 筋トレ 07:11 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット190kg・ベンチプレス130kg・デッドリフト210kg・ショルダープレス85kg【Cycle7Week3】肉春雨を作って食べました
Переглядів 4696 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 535kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 130㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:19 筋トレ 07:00 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット180kg・ベンチプレス122.5kg・デッドリフト200kg・ショルダープレス80kg【Cycle7Week2】台湾カレーを作って食べました
Переглядів 1586 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 535kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 130㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 00:25 筋トレ 07:22 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット170kg・ベンチプレス115kg・デッドリフト187.5kg・ショルダープレス77.5kg【Cycle7Week1】麻婆茄子を作って食べました
Переглядів 3777 місяців тому
2022年11月21日から5×5の筋トレプログラムを始めましたが 5×5が失敗したため531プログラムに戻します BIG3 最大合計 現状MAX 535kg スクワット 190㎏ ベンチプレス 130㎏ デッドリフト 215㎏ テンション高いです。 しゃべってインターバルを稼いでいます。 食費が高いです 筋肉はありません 根性もありません 一般人が家で筋トレをしている自己満動画です。 どこまでBIG3を伸ばせるか試しています。 よろしくお願いします。 BGＭ 一部自分で作っています。 OP、筋トレ中、ED 素材 VOICEVOX:ずんだもんさん 立ち絵：坂本アヒルさん/im10788496 0:00 冒頭 01:09 筋トレ 07:18 料理＆飲食
【5/3/1Program】スクワット177.5kg・ベンチプレス120kg・デッドリフト197.5kg・ショルダープレス80kg【Cycle6Week2】担々麵を作って食べました
Переглядів 8607 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット177.5kg・ベンチプレス120kg・デッドリフト197.5kg・ショルダープレス80kg【Cycle6Week2】担々麵を作って食べました
【5/3/1Program】スクワット167.5kg・ベンチプレス115kg・デッドリフト185kg・ショルダープレス75kg【Cycle6Week1】生チョコレートを作って自分にプレゼントしました
Переглядів 3398 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット167.5kg・ベンチプレス115kg・デッドリフト185kg・ショルダープレス75kg【Cycle6Week1】生チョコレートを作って自分にプレゼントしました
【5/3/1Program】スクワット185kg・ベンチプレス125kg・デッドリフト205kg・ショルダープレス82.5kg【Cycle5Week3】ホットサンドでタンパク質過剰摂取～
Переглядів 9628 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット185kg・ベンチプレス125kg・デッドリフト205kg・ショルダープレス82.5kg【Cycle5Week3】ホットサンドでタンパク質過剰摂取～
【5/3/1Program】スクワット175kg・ベンチプレス117.5kg・デッドリフト195kg・ショルダープレス77.5kg【Cycle5Week2】お好み焼きでタンパク質過剰摂取しました
Переглядів 2538 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット175kg・ベンチプレス117.5kg・デッドリフト195kg・ショルダープレス77.5kg【Cycle5Week2】お好み焼きでタンパク質過剰摂取しました
【5/3/1Program】スクワット165kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト185kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle5Week1】寒いのでおでん作って食べました
Переглядів 2819 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット165kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト185kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle5Week1】寒いのでおでん作って食べました
【5/3/1Program】スクワット177.5kg・ベンチプレス122.5kg・デッドリフト200kg・ショルダープレス80kg【Cycle4Week3】謹賀新年！ドライカレーを作って食べました
Переглядів 8249 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット177.5kg・ベンチプレス122.5kg・デッドリフト200kg・ショルダープレス80kg【Cycle4Week3】謹賀新年！ドライカレーを作って食べました
【5/3/1Program】スクワット167.5kg・ベンチプレス115kg・デッドリフト190kg・ショルダープレス75kg【Cycle4Week2】お雑煮を作って食べました
Переглядів 2989 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット167.5kg・ベンチプレス115kg・デッドリフト190kg・ショルダープレス75kg【Cycle4Week2】お雑煮を作って食べました
【5/3/1Program】スクワット157.5kg・ベンチプレス110kg・デッドリフト180kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle4Week1】フライパンで簡単ローストチキン！
Переглядів 3219 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット157.5kg・ベンチプレス110kg・デッドリフト180kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle4Week1】フライパンで簡単ローストチキン！
【5/3/1Program】スクワット172.5kg・ベンチプレス120kg・デッドリフト195kg・ショルダープレス77.5kg【Cycle3Week3】鶏むね肉でピカタを作って食べました
Переглядів 64510 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット172.5kg・ベンチプレス120kg・デッドリフト195kg・ショルダープレス77.5kg【Cycle3Week3】鶏むね肉でピカタを作って食べました
【5/3/1Program】スクワット162.5kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト185kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle3Week2】チキンペペロンチーノを作って食べました
Переглядів 2 тис.10 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット162.5kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト185kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle3Week2】チキンペペロンチーノを作って食べました
【5/3/1Program】スクワット155kg・ベンチプレス107.5kg・デッドリフト175kg・ショルダープレス70kg【Cycle3Week1】テキトーに餃子を作って食べました
Переглядів 40410 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット155kg・ベンチプレス107.5kg・デッドリフト175kg・ショルダープレス70kg【Cycle3Week1】テキトーに餃子を作って食べました
【5/3/1Program】スクワット167.5kg・ベンチプレス117.5kg・デッドリフト190kg・ショルダープレス75kg【Cycle2Week3】調味料合わせただけ麻婆豆腐を作って食べる
Переглядів 1,1 тис.11 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット167.5kg・ベンチプレス117.5kg・デッドリフト190kg・ショルダープレス75kg【Cycle2Week3】調味料合わせただけ麻婆豆腐を作って食べる
【5/3/1Program】スクワット157.5kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト180kg・ショルダープレス70kg【Cycle2Week2】激安納豆パスタを作って食べました
Переглядів 1,9 тис.11 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット157.5kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト180kg・ショルダープレス70kg【Cycle2Week2】激安納豆パスタを作って食べました
【5/3/1Program】スクワット150kg・ベンチプレス105kg・デッドリフト170kg・ショルダープレス67.5kg【Cycle2Week1】コストコのハイローラーをアレンジして食べました
Переглядів 31711 місяців тому
【5/3/1Program】スクワット150kg・ベンチプレス105kg・デッドリフト170kg・ショルダープレス67.5kg【Cycle2Week1】コストコのハイローラーをアレンジして食べました
【5/3/1Program】スクワット162.5kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト187.5kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle1 Week3】ビーフストロガノフ作って食べた
Переглядів 308Рік тому
【5/3/1Program】スクワット162.5kg・ベンチプレス112.5kg・デッドリフト187.5kg・ショルダープレス72.5kg【Cycle1 Week3】ビーフストロガノフ作って食べた
ベンチプレスの頻度を思い切って増やしてみるのはいかがでしょうか 時間的な都合もあるので難しいかもしれませんがご参考までに…
コメントありがとうございます！ ベンチプレス強い人もっと頻度多いですからね😣
スクワットのところ良い！
本気で頑張りました😭
喋り方がクセになってしまったから日本人の筋トレ系で初めてチャンネル登録してしまった。 怪我には気を付けて頑張ってください！
こんなチャンネル登録して下さってありがとうございます👏一生こんな感じでやっていきますのでよろしくお願いします🥺
ピザ見えてますよ😅
トレーニーとしてあるまじき行為をしていますね😿🍕
ずーっと気になっていたのですが、壁のスタイロフォームは防音対策ですか？
筋トレでやらかした時に壁に傷がつかない様にしています😂
@@BocChickentore なるほどｗ
今回の筋トレ動画が一番カッコイイ！逞しいですね。料理をしている時のギャップが、癒やされます。応援しています…
お褒めの言葉ありがとうございます😭モチベと励みになります👏こんな肥満ですがよろしくお願いします！
@@BocChickentore 早速の返信とても嬉しい限りです。今後もカッコイイ動画もっと期待しています…決して肥満じゃないですよ！一番カッコイイ！！
0:30のチキンはこのままどう調理して弁当にしてるのですか？（以前の動画で紹介されてたらあしからずです）
朝起きてすぐにフライパンに蓋をして蒸し焼きにしています🎃
@@BocChickentore 朝肉を調理する気力があるのがエラい・すごいっす・・・
かるぴっぴ！からの失敗は草
結構心にダメージを受けました💔
開放家の営業が自転車乗っているのに追いかけられた事あってその時はしつこい通り越して恐怖を覚えました
そのうち止まってる車にも話しかけそうですね🙀
身長はなんセンチですか？ そのアンダーアーマーのノースリーブいいと思って！教えてください！
ありがとうございます😽 173cmです！そこら辺にあるスポーツデポで買いました
味変ボーイズってなんやねん😂
なんなんでしょうね😹
サムネの首バグってますよ
合成しちゃいました🥲
やはりノースリーブはデカく見えていいですね
ありがとうございます😭肥満ですが……😿
記録が停滞してきたら、減量してみるのはどうでしょうか （インスリン感受性が復活して、次の増量では筋肉量が増えるかもしれません。保証できませんが）
それは聞いたことありますね。 規則正しい生活しても停滞するようなら減量もありですね😵
@@BocChickentore 僕もベンチ全然伸びなくなって減量増量、減量（イマココ）なんですが、減量食中で最高重量を落とさないことよりも、 増量中に記録を更新することのほうがはるかに難しいと感じました。食っても食っても伸びないものは伸びないですｗ ほんとに難しいですね。
4070！？
動画編集が捗ります😼
スクワット潰れると面倒くさい分かる
プレート外さないとラックに戻せないから面倒くさいですよね🙀
記録更新おめでとうー！
ありがとうございます😭 やっと更新できました😹
早く喉治して素敵な香り聞かせてくれ
自分も素敵な香り言いたいです😹
ナポリタン冷凍便で送ってください🤝
冷凍食品の買った方が美味しいですよ😿
7:05 心が汚れているから玉ねぎ半個が淫靡な単語に聞こえてしまいました。 ワインは何に使うんだろう…
ちょくちょく下ネタ言ってますからね…… 赤ワインは、ハヤシライスとボロネーゼに使いました🍝
身長体重しりたいです
173㎝95kgくらいです🥲
「大井町だけで生活の全てが完結する」 わかり味が深いです👍
駅前に生活に必要なものほぼ全て揃ってて感動しました😭
ベンチってだいたい最後にもう1レップ挙がるか挙がらないか迷いが生じて、やってたら1レップ挙がってたんじゃないか？とやらずに鬱になるか、 潰れて次のセットの回数が落ちて鬱になるかの2択（どっちも鬱）なんですよねぇぇ・・
そうですよね😿上半身のトレーニング全般、気合いで1レップ伸びたりしないので凄く苦手です🙀 後、ベンチプレスはかなりその時の微妙なフォームの違いでかなりバラツキでますね😿
ぼっちさん少しふっくらしましたね💪
不摂生により顔と腹にバルクがついてしまいました😿
久しぶり！独身楽しんでるね！！
ファミリーが欲しいぜ😿
ファーダリをプレーしていて感動しました。
全然押せるようにならないですね🥲
今日何も食べずに見るべき動画では無かったですw 腹減りすぎましたw
料理を作って動画をあげましょう😷
ほんといっつも元気だよなあww
筋トレしていない時はネガティブモードですよ🫥
今週も超うまそうなんですが9:15のマヨネーズの量ｗｗｗ
ファイナルアタックマヨネーズはお腹に脂肪がついてしまいます😭
筋トレ後にぼっちさん家に食事しに行きますね🙄
ぼっちじゃなくなってしまいますね😼
なんでそんなに重量あがるの？？？
大した重量あげてませんよ😿😿😿😿😿
価格もアイデアも素晴らしい商品多いですが「トップバリュ」と書いてあると警戒してしまう自分がいますｗ なんだったか、ペットボトルのお茶だったか物凄いハズレを引いた記憶が・・・・
トップバリューの赤色のロゴの商品は割と問題ありませんが、ロゴが黄色の商品は結構ハズレありますね😅
@@BocChickentore 書き忘れましたがキムチチャーハンしばらく食べてなくて、すごいうまそうです( ◜◡◝ )
僕の動画を見て食べたくなってくれて嬉しいです！是非作って食べて下さい😼
10円パンの名前を500円パンに変えろ運動しましょ！
最初見た時本当に小さいパンが10円なのかと思いました😠👊
キャベツは（嫌いじゃなかったら）酢漬けにしてザワークラウト的な感じにしてもホットドッグがうまいと思いますよ！
確かにお店のホットドッグとかちょっと酸っぱいキャベツ入ってますね😙🌭
ディロードの時も料理だけでも動画出して
ありがとうございます😭 動画編集もディロードさせて下さい🥲
春雨めちゃ美味そうですね！ ラード使うの珍しいなぁと思って見てました！
最近ラード多いですね。 チャーハンもラード使ってます🐖
定期券のくだりカ◯トだよねw ちょくちょくトレンドぶっこんでくるね
チキンをフォローしてるから🥴
私もウォームアップ多めにやるとメインセットでガクッとパワーが落ちてしまいます。。メインの半分以下で数回、メインマイナス２０％くらい？で１、２回やったら すぐメインセットやってしまいます。ストレッチ的なのは事前にやるようにしていますが、関節負荷とか大丈夫なのかなって心配になるときあります。 だけどお手本みたいな量ウォームアップやるとそれだけでクタクタになっちゃうんですよね。
自分も同じです！いきなり531プログラムの1set目やったりします ウォームアップは散歩とかにしています😅 自分は短期集中型なので長々とウォームアップすると集中力が切れてしまって全然ダメですね
ラジオ体操確かにフロントレイズとサイドレイズですねwww 豆板醤とか甜麺醤とかはユウキ食品をオススメします！ 絶対美味いので是非！
サイドレイズは特に肩にダメージがきますね😵 やっぱりメーカーによってcolorsだけではなくてtasteも違うんですね🤔
口直しにチョコレート食べてて草
ちょっと辛かったのでチョコレートが食べたくなって我慢できませんでした😅
いつ見てもカッコイイです！オチャメで癒やされています！応援しています…
かっこいいだなんてとんでもない🙀 ありがとうございます。モチベになります👏
@@BocChickentore 早速の返信ありがとうm(_ _)m、こちらこそ嬉しいです！
毎回強すぎます笑 トレ歴何年くらいですか？
そんなことありません最近停滞気味です🥲 自重とか入れると筋トレ歴そのものは長いですが24時間ジム初めて行って本格的にビッグ3やりだしたのが2019年頃です🕰️
@@BocChickentore すごすぎです。これからも応援してます！
鼻にはつけないんですか？
実はつけてみたんですけど食べにくかったのでやめました😿💍 乳◯にもつけたいですね🌻
待ってました。
こんなへっぽこ動画待っててくださってありがとうございます😭
服めっちゃ見てますよw 猫のやつ着てないなぁとかw 水溶き片栗粉は置いておくと沈澱してまた混ぜなきゃいけなくなるので、入れる寸前に水溶きにするのがオススメですね！
みよしのの服が一番筋トレやりやすいんですよね😅 最近は私服もいつも同じのばっかりですね👕👕👕 置いておくと硬くなるなんていやらしいですね😠
創味シャンタンの表助かる
固形タイプと粉タイプがある製品は製品のパッケージとかに換算表が欲しいですね😅
クソデカ料理サムネ大好き
お久しぶりです😁 サムネで盛ろうとするとこうなってしまいます😇
坦々麺超美味しそうです！！ 坦々麺作ってる動画で「おっ！？」って思いましたw
食べたくなったので作っちゃいました😋
料理が美味しそうです。私も気合い入れてベンチやります！
自分の食べる量だと自炊しないと高いですからね🥺 トレーニー同士頑張りましょう😼💪
エンゲル係数高めのぼっち筋さんには、つぶぐみプレミアムをおすすめします。めちゃウマです！
素晴らしい情報ありがとうございます☀️ イオンには無さそうですのでコンビニか通販ですね…… さらにエンゲル係数が高くなりそうです😭