ОБРЫВАЮ зависимость от кофе: 10 дней без кофе | Кофе - польза и вред?
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2024
- Кажется, это кофейная зависимость... Что если отказаться от кофе на 10 дней? Смогу ли я бросить пить кофе и как это повлияет на здоровье?Это будет большой эксперимент над собой и проверка теории ЗОЖ. Кофе - вред или польза? Нельзя однозначно ответить на данный вопрос. Уместнее другой вопрос: когда можно употреблять кофе, а когда делать этого не стоит.
00:00 ► суть эксперимента
00:57 ► к чему приводит пристрастие к кофе
02:24 ► влияние кофе на продуктивность
03:02 ► 3-й день эксперимента
04:24 ► чем было заменено кофе
04:59 ► рекомендации по режиму сна и режим дня #konoden
06:28 ► 4-й день без кофе: новые ощущения
08:43 ► о быстрых углеводах, сахаре
09:51 ► 5-й день эксперимента: прогулка или кофе?
11:34 ► 7-й день без кофе: когда хочется спать сильнее всего
12:48 ► плюс отказа от кофе
13:21 ► уровень внимания
14:43 ► 8-й день без кофе
15:38 ► 9-й день эксперимента: важный вывод
17:09 ► 10-й день без кофе: что изменилось
17:53 ► итоги челленджа 10 дней без кофе: можно ли обойтись без кофе
19:13 ► плюсы и минусы отказа от кофе
20:41 ► чем можно заменить употребление кофе
21:07 ► отношение #konoden к кофе
Поддержать автора www.donationalerts.com/r/konoden
Бесплатная Школа UA-cam: infonext.ru/konoden
Live-канал Дениса Коновалова #konoden - разговоры обо всем, интересные видео, полезные факты и дельные советы.
① Мой основной канал - всё о UA-cam и заработок на UA-cam - / konoden
② О деньгах: • Разговоры о деньгах
③ О жизни: • Разговоры о жизни
④ Это интересно: • Это интересно
⑤ Мой сайт: konoden.ru/
Это не эксперимент, а полный сюр. Даже странно, что аспирант МГУ по медицине не понимает влияния наркотиков на организм до ТАКОЙ степени. Если ты не пил кофе, но пил чай, это значит что ни от чего ты не отказывался, а просто временно сократил принятие кофеина, поэтому твой организм за 10 дней так и не перестроился, а просто выражал постоянную усталость и был в полуспячке. Я бросаю пить кофе каждый год на 3-6 месяцев уже лет 12, потом снова постепенно начинаю. И настоящая абстинентность от кофеина проявляется намного жестче и короче чем у тебя - 4-5 дней с сильными болями в спине, голове и мышцах. А потом резко состояние улучшается до как заново родился, и кофе никакого не хочется пить вообще (ни тем более чая которого я и так не пью). А ты заменил кофе на чай и пытаешься нам втереть какие-то результаты, тогда как настоящего результата у тебя просто нет и быть не могло.
плюсую надо всё с кофеином исключать - кстати я тоже регулярно делаю безкофеиновые паузы для сброса толерантности и от истощения нервной системы - примерно на 1-2 недели раз 2-3 месяца
Можно бросать по очереди, чтоб крышу не рвало
Уважаю
Плюсую
Спасибо за челлендж! Интересное совпадение - у меня сегодня 10-й день отказа от кофеина! Кофе пил в течение 10 лет в больших количествах 2-4 чашки американо или эспрессо в день. Первые 4 дня у меня были мышечные боли, головная боль, сонливость в течение дня, сильно тупил. Пришлось пару раз пить обезболивающее. Где-то на 9-10-й день стал чувствовать себя гораздо лучше. Точно могу сказать, что для меня кофе стал формой зависимости. Положительные результаты: снизилась тревожность, улучшился сон, снизился уровень агрессивности. Это уже моя 4-я попытка отказа от кофеина. Каждый раз срывался. Планирую отказаться от кофеина полностью. Очень поддерживает опыт других людей, в частности ваш. Спасибо, что делитесь!
Как успехи?
Когда-то крепко сидел на крепком кофе, чае и конфетах... В какой-то момент решил от этого отказаться. Первую неделю было тяжело. С тех пор (а было это около 15 лет назад) и чай, и кофе, и сладкое перестал употреблять практически полностью и никакого недостатка в этом не испытываю. Ноги под струю холодной воды с утра - бодрит лучше, чем чашка кофе.
I guess Im kinda off topic but does anyone know of a good website to watch newly released series online ?
@Frank Aldo i would suggest Flixzone. You can find it on google :)
Очень полезное видео! Огромное спасибо за мотивацию!
Эксперимент не засчитан. В чае много кофеина.
Да, согласен. Эксперимент не чистый. Я лично не особо с кофе дружу сколько с китайским чаем. При отказе от него ломка и абстиненция такая же.
Бро отличный эксперимент 👍
Молодец! Это важное и нужное видео!
Я вообще кофе не пью) Иногда, только где то раз в месяц)
Добрый день ! Я отказалась с 13 года ! Я очень рада !
Вообще надо пить только питьевую воду
Уважаю
Люблю Кофе
Пил его
И буду пить!
Не думал о ☕. И вообще всегда ровно относился к нему. А после этого просмотра видео - сильно захотелось!) Пойду включу кофемашину 🤪
Не пью кофе, чай вообще все что связано с кофеином уже 3 месяца. Засыпаю быстро и легко высыпаюсь. Ушла изжога полностью. Вокруг все говорили что я похудела, хотя не занимаюсь ни каким видом спорта.
Уважаемый блогер, забыла спросить: а Вы сразу что пьете по утрам, до кофе? Мне понравилось, что Вы заметили эффект взбадривания от воды. Проверьте: сразу после пробуждения и утреннего туалета, выпивайте минимум стакан воды, лучше чуть горячей (погуглите, для чего), а уж после - кофе. И ни в коем случае на завтрак сладкое! Взлетает инсулин - и на весь день порушен обмен веществ((, поберегите поджелудочную! Знаю, в некоторых странах кофе и чай пьют со сливочным маслом, вприкуску, попробовала - вкусно! Иной раз заменяю на авокадо - еще круче!) И только потом уже можно кусочек хорошего шоколада (не дай Бог, молочного!)
Лет в 25 подсел на кофе серьезно. Пил по 5 - 7 чашек в день, но когда дала знать о себе кардиология - решил спрыгнуть.
Отказ прошел довольно легко. Правда компенсировал черным чаем.
Сейчас пью кофе редко. Несколько раз в месяц и прекрасно себя чувствую
Главное вовремя понять, что пора ограничить себя
Честь и хвала . Ибо Кофе это яд как и чай . Водка кофе пиво вино папиросы сигареты кофе чай всякие6 напитки тоники это страшный наркотик . А организме человека все есть натуральное и когда у нас стресс организм здорового человека дает нам свой полезный природный наркотик . А когда мы начинаем пить кофе водку коньяк чай курить сигареты травку и так далее мы даем наркотик искеуственный чуждый организму и организм не сработатывает видя чужжой наркотик который дает обманные сигналы в мозг организм не дает нужные вещества натуральные . В итоге мы начигнаем болеть дозу начинаем поднимать дозу кофе дозу водки дозу сигарет и получаем кучу болезней инсульт инфаркт давление диабет и так далее . Поэтому нужно отказывпаться от наркотиков к ним еще относятся таблетки всякие . Никаких кофе никакой водки никаких сигарет . Что пить только чистую воду натуральное молоко натуральные соки и тогда ваше здоровье будет как у Богатыря из Сказки
Без кофе голова раскалывается... это ломка... что делать? Очень больно 😔
У меня сегодня 12ый день но есть эть промежутки когда нету сил хочется спать
Так как тебе кофе машина уже не нужна, предлагаю подарить ее мне.
А для того чтобы что-то изменилось надо для начала составить режим дня и строго его соблюдать.
Ложиться в 22 и просыпаться в 6, а не в 10:30.
И вообще все это индивидуально...
Здравствуйте завтрашнего дня хочу полностью отказаться от кофейного зависимости она у меня серьёзная и не один год и не 10 лет. Смею предположить что восстанавливаться моя нервная система будет месяц как минимум чтобы нормально функционировать как и должна была изначально от рождения.
до полугода, а то и год может идти восстановление нормальной работы нейромедиаторов - смотря сколько и как долго пил
А какой ты чай пил?
Не пил кофе 10 дней. Пока не вижу большой разницы.
Я просмотрел, ты бросаешь кофе или нет?
Перестал пить кофе, когда он прекратил оказывать на меня хоть какой-то эффект. Т.е. хлебнул чашку, а тебе абсолютно все равно. В целом, отказался довольно легко, иногда выпиваю чашечку и получаю от неё неподдельное удовольствие.
К вечеру давление поднимаемся у некоторых, поэтому более активным становишься
Да не хочется кофе, это может быть признаком депрессии
А я только кофемашину собрался покупать :)
Как вариант, купить кофе без кофеина)
Заведи жену - будешь летать как веник. И кофе не понадобится...
Та же фигня. Засыпаю в 3 ночи потом сплю до 10. Это в отпуске
Не пью кофе.
Привет ) да ты - наш умняшечка 🤗👍 напиши мне Привет 👋
Я не пью кофе )
Привет тебе🙏
Пей цикорий!
Кстати, где ролики про спорт? Ходи в бассейн,купи велик и нет хандры!
Не пил никогда этого яда.Зато каждый день завариваю только весовой листовой чай и полезно и вкусно! А если хочется так кофе,пейте цикорий,очень похож по вкусу и полезен для пищеварения!
@@user-zo5jq9vn7o Кофе вреден сам по себе,чай зелёный полезен
Гугл в помощь,кофеин вреден однозначно и точно не полезен в отличии от чая
@@user-zo5jq9vn7o Я уверен,что тибетские монахи лучше знают,что полезно и что вредно,чай там только зеленый
@@user-zo5jq9vn7o Я тоже не из пакетиков пью. Если уж Молочный Улун,так настоящий)
Тема древняя)), наукой доказано многое, и все же, это индивидуальное восприятие организмом, да еще и от сорта и качества кофе многое зависит. Ученые пишут, что для практически здорового организма кофе скорее полезен, чем вреден. Раньше я пила кофе из Финляндии, Норвегии, и у меня тоже возникала тахикардия, да еще и "почесуха"))), т е даже мягкие сорта кофе раздражали мою нервную систему. Сейчас мы нашли идеальный кофе, и он как бы "регулирует" давление (меня могут забросать камнями!)) То есть, даже те, кому кофе противопоказан (давление "скачет" и пр), этот кофе не вызывает таких реакций, и они могут себе позволить вкусить иной раз запретный плод! И еще, мы семьей нашли альтернативу, для поддержания активности на целый день - полезные энергетические напитки (главное, бескислотные!), и БАД Родиолу (тоже замечательно стимулирует работоспособность! Проверено!) Поэтому кофе стали пить гораздо реже, именно для вкуса, а не чтобы взбодриться. Кстати, очень важно выпивать воду, минут через 15 после кофе, и в правильных кофейнях вам всегда подадут стакан воды.
В 10:30 уже полдня прошло! Во сколько нужно лечь, чтобы проснуться в это время? Семья, дети, они разбудят или заставят подняться! Режим от кофе не зависит!!!
он один живёт, вот и кайфует
Ну в чае тоже кофеин, так где же ты отказался от наркотика? Только заменил на другой! Так не честно))))
Кофе полезен, как и все, в меру. Его даже гипертоникам в небольших дозах советуют пить.
Здравствуй, дорогой! Кофе пить вредно. Ты открыл Америку!
Я без кофе не смогу 😁
Если ты убрал быстрые углеводы, вроде сахара, то от этого тоже хочется спать и низкая продуктивность. Попробуй кофе с солью, или эксперимент сделай такой или просто кофе без сахара или сахар без кофе. В чае который ты пил, скорее тоже есть кофеин. Экспериментов можно сотни делать.
Надо не от кофе отказаться, а от кофемашины и френч-пресса. Готовить следует в турке и пить кофе только один раз в день - утром.
Вред.
Дружище, расскажи лучше, как врач, о пользе системы оздоровления "Детка" Иванова Порфирия Корнеевича.
Без кофе вообще проснуться не могу. День без кофе не начнётся для меня.((
Чай бодрит намного сильнее, я на кружку делаю зеленый в перемешку с черным + мелкая корица = пару часов продуктивной работы в интернете, в тяжелой физической работе не рекомендую!
нарушена чистота эксперимента - вы пили чай, а он тоже содержит кофеин и довольно много. Для того чтобы ощутить себя хорошо, необходимо минимум месяц без кофеиновых напитков - кофе, чай, какао, шоколад.
А вы как врач не знали, что кофе более 30 дней нельзя пить?
полагаю, это индивидуально
@@konodenlive пересмотрите тему стимуляторы
600 просмров. Жесть. Зачем тебе ютуб канал??
молчи. ты думаешь, у всех должны быть миллионы просмотров ?
молчите оба.зачем вообще весь этот интернет нужен,не было его и жили спокойней и веселей,а щас смотрим какую то х...ню про непонятный отказ от кофеина,без отказа от чая.Ну просто жесть
Но вы же смотрите)